|
|
|
½Ã°£À» °Å²Ù·Î µ¹¸®´Â ¸ÅÁ÷½ºÇ¬
|
|
|
¼¿ï¼¿·º¼Ç
|
|
|
|
- Á¦ÈÞ¸ô ÁÖ¹® ½Ã °í°´º¸»ó, ÀϺΠÀ̺¥Æ® Âü¿© ¹× ÁõÁ¤Ç° ÁõÁ¤, ÇÏ·ç/´çÀÏ ¹è¼Û¿¡¼ Á¦¿ÜµÇ¹Ç·Î Âü°í ¹Ù¶ø´Ï´Ù.
-
-
-
³ëÈ ½Ã°è¸¦ °Å²Ù·Î µ¹¸®´Â ¸ÅÁ÷ ÄíÅ·!
ºñ°Ç°ú ¿©¼º, ÀÏ»óÀÌ Ã¥À» °üÅëÇÏ´Â Å°¿öµå
°¨¼º °¡µæÇÑ ¼Õ±×¸² ·¹½ÃÇÇ 44
¡´½Ã°£À» °Å²Ù·Î µ¹¸®´Â ¸ÅÁ÷½ºÇ¬¡µÀº ¡®À½½ÄÀº °ð ¾à¡¯À̶ó´Â ÀüÅë ÇÑÀÇÇÐÀûÀΠöÇÐÀ» ¹ÙÅÁÀ¸·Î ä½ÄÇѾ౹À» ¿î¿µÇØ¿Â ÀÌÇöÁÖ ÇѾà»ç°¡ 20¿© ³â°£ÀÇ ÀÓ»ó°æÇèÀ» ÅëÇØ ¹è¿î Áö½Ä°ú Á¤º¸¸¦ ¹ÙÅÁÀ¸·Î ¸¸µç 'À½½Ä/ó¹æ ·¹½ÃÇÇ'¸¦ °ø°³ÇÏ°í, ±× ·¹½ÃÇÇ·Î ¸¸µç À½½ÄÀ» ±×¸²À¸·Î º¸¿©Áִ åÀÌ´Ù.
ÇѾàÇÐÀ¸·Î ¹Ú»çÇÐÀ§¸¦ ÃëµæÇÑ ÀúÀÚ°¡ À½½Ä¿¡ µé¾î ÀÖ´Â ³ëÈ ¹æÁö ¼ººÐµé°ú À¯ÇØ ¼ººÐµé, °ü·Ã ÀÇ·á Áö½ÄÀ» ½¬¿ì¸é¼µµ ³í¸®ÀûÀ¸·Î ¼³¸íÇØ °¡µ¶¼ºÀ» ³ô¿´´Ù.
Ã¥À» °üÅëÇÏ´Â Å°¿öµå´Â 'ºñ°Ç'°ú '¿©¼º'ÀÌ´Ù. ä½ÄÀ» ÇÏ´Â ¿©¼ºµéÀÌ ³²¼ºº¸´Ù ¸¹Àºµ¥, ÀúÀÚ´Â ¿©¼ºÀÇ ½ÅüÀû Ư¼ºÀ» °í·ÁÇÑ, ¿©¼º¸¸ÀÇ °Ç° ¹®Á¦¸¦ ÇØ°áÇÒ ¼ö ÀÖ´Â Àü¹®ÀûÀÎ ºñ°Ç ·¹½ÃÇÇ°¡ ÃæºÐÄ¡ ¾ÊÀº Çö½ÇÀ» °³¼±ÇÏ´Â µ¥ µµ¿òÀÌ µÇ°íÀÚ ÇÏ´Â ¹Ù¶÷À» ´ã¾Ò´Ù.
¶Ç ´Ù¸¥ Å°¿öµå´Â ¡®ÀÏ»ó¡¯ÀÌ´Ù. ÀúÀÚ´Â ¡®°Ç°Àº ½Ä½À°üÀÇ °á°ú¡¯¶ó´Â ´ëÀüÁ¦ÇÏ¿¡ °Ç°ÇÑ ½Ä½À°üÀ» ½ÇõÇÏ´Â µ¥ µµ¿òÀ» ÁÖ´Â °£´ÜÇÑ ±ÔÄ¢°ú, ¸¸µé±â ÆíÇÏ°í ¸ÀÀÖ¾î¼ ¸ÅÀÏ ¸¸µé¾î ¸Ô°í ½ÍÀº ·¹½ÃÇǸ¦ ¼Ò°³ÇÑ´Ù.
Ã¥¿¡¼ ¼Ò°³ÇÏ´Â ·¹½ÃÇÇ´Â ¸À°ú °Ç°À̶ó´Â ´Ü¼ø ¸ñÇ¥º¸´Ù´Â »ý¸®ºÒ¼ø, »ý¸®ÀüÁõÈıº, ºÒ¸éÁõ, ºñ¸¸, ´ç´¢, °íÇ÷¾Ð, ºÒ¸éÁõ, º¯ºñ µî ´Ù¾çÇÑ Áúº´°ú Áõ»óÀ» ¿ÏÈ, °³¼±, Ä¡À¯ÇÏ´Â °ÍÀ» Á÷Á¢ÀûÀÎ ¸ñÇ¥·Î ÇÏ°í ÀÖ´Ù. Á¶¸®¹ý°ú ó¹æ(medical prescription)À̶ó´Â µÎ °¡Áö ¶æÀ» ¸ðµÎ Áö´Ñ ¿µ¾î ´Ü¾î '·¹½ÃÇÇ'ÀÇ ¶æ¿¡ Ãæ½ÇÇÑ ¼ÀÀÌ´Ù.
ÀúÀÚ´Â ÄÝ·¹½ºÅ×·Ñ ¼öÄ¡¸¦ ¿Ã¸®´Â µ¿¹°¼º ´Ü¹éÁú ´ë½Å ½ÉÇ÷°ü°è ÁúȯÀÇ À§ÇèÀ» ³·ÃçÁÖ´Â ½Ä¹°¼º ´Ü¹éÁúÀ» ¼·ÃëÇØ¾ß ÇÑ´Ù°í ÁöÀûÇÏ¸é¼ ´Ù¾çÇÑ ½Ä¹°¼º ´Ü¹éÁú °ø±Þ¿ø°ú Á¶¸®¹ýÀ» ¼Ò°³ÇÑ´Ù. 'ÅÛÆä¹ö°Å', '¸Å½ÃÆ®Äá°í±âŸÄÚ', '±¸¿îµÎºÎ¹Ù', ´Ü¹éÁúÀº ¸¹°í ±Û·çÅÙÀº ¾ø´Â '¹ß¾ÆÄû³ë¾Æ»ø·¯µå', '±¸¿îº´¾Æ¸®Äá»ø·¯µå'¿Í °°Àº ·¹½ÃÇÇ·Î µ¿¹°¼º ´Ü¹éÁúº¸´Ù Áú ÁÁ°í °Ç°ÇÏ°í, ¹«¾ùº¸´Ùµµ ¸ÀÀÖ´Â ´Ü¹éÁúÀ» ¾òÀ» ¼ö ÀÖ´Ù°í ¸»ÇÑ´Ù.
44Á¾ÀÇ ·¹½ÃÇÇ¿Í ÀÌµé ·¹½ÃÇÇ·Î ¿Ï¼ºµÈ À½½Ä ±×¸²ÀÌ Ã¥ÀÇ Á᫐ ³»¿ëÀ¸·Î ÆîÃÄÁ® ÀÖ´Ù. À½½Ä Àç·á¿Í ¿Ï¼ºµÈ À½½Ä ±×¸² ¸ðµÎ ÀúÀÚ°¡ Á÷Á¢ ±×·È´Ù.
-
-
20¿© ³â°£ ä½ÄÇѾ౹À» ¿î¿µÇØ¿Â ÇѾà»ç°¡
ÀÓ»ó°æÇèÀ» ÅëÇØ ¹è¿î °ÍµéÀ» °Ç°ÇÑ À½½Ä¿¡ ´ëÇÑ À̾߱â¿Í ·¹½ÃÇÇ·Î Ç®¾î³»´Ù
ÀÌÇöÁÖ ÇѾà»ç´Â ä½ÄÇѾ౹À» ¿î¿µÇÏ¸ç ¡°¾î¶² À½½ÄÀ» ¸Ô´ÂÁöµµ Áß¿äÇÏÁö¸¸, °Ç°ÇÑ ½Ä»ç°èȹ°ú ·çƾÀ» ÁöÅ°´Â °Ô ´õ Áß¿äÇÏ´Ù¡±´Â °ÍÀ», ¡°±×·¯ÇÑ ·çƾÀ» Áöų ¼ö ÀÖµµ·Ï ±¸Ã¼ÀûÀÎ ·¹½ÃÇǸ¦ Á¦½ÃÇßÀ» ¶§, ´õ ¸¹Àº ºÐµéÀÌ Áöº´¿¡¼ ¹þ¾î³ª°í °Ç°ÇÑ »îÀÇ ¹æ½ÄÀ¸·Î º¯ÈµÈ´Ù¡±´Â °ÍÀ» ±ú´Ý°Ô µÇ¾ú´Ù.
ÀÌ·¯ÇÑ ±ú´ÞÀ½À» ¹ÙÅÁÀ¸·Î ÀúÀÚ´Â ÀÌ Ã¥¿¡ ±×°£ ÇѾ౹À» ¹æ¹®ÇÑ È¯Àڵ鿡°Ô Á¦¾ÈÇÑ ·çƾ, ·çƾÀ» ÁöÅ°´Â µ¥ µµ¿òÀ» ÁÖ´Â ±ÔÄ¢, °Ç°°ú ÀþÀ½À» ÁöÅ°´Â À½½Ä ·¹½ÃÇǸ¦ ´ã¾Ò´Ù. ¶ÇÇÑ °Ç°ÇÑ ½ÄÀç·á·Î Â÷¸° ¼Ò¹ÚÇÏ°í Æòȷοî ä½Ä¹ä»óÀ» ÅëÇØ Àηù°¡ óÇÑ ±âÈÄÀ§±â¸¦ ±Øº¹ÇÒ ¼ö ÀÖ´Ù´Â ¿¬°á¼ºµµ °í¹ÎÇÏ¸ç ±ÛÀ» ¾²°í ±×¸²À» ±×·È´Ù.
°Ç°°ú ÀþÀ½À» ÁöÅ°´Â µ¥Àϸ® ·çƾ°ú ¾Æħ, Á¡½É, Àú³á ·¹½ÃÇÇ
ÀúÀÚ°¡ °Ç°°ú ÀþÀ½À» ÁöÅ°±â À§ÇØ °¡Àå Áß¿äÇÏ´Ù°í »ý°¢ÇÏ´Â °ÍÀº °Ç°ÇÑ ½Ä½À°üÀ» µéÀÌ´Â ÀÏÀÌ´Ù. ÇÏÁö¸¸ ¾Æ¹«¸® °Ç°¿¡ ÁÁÀº ½Ä´Ü°ú ½Ä½À°üÀ» ȯÀڵ鿡°Ô Á¦°øÇÑ´Ù ÇÏ´õ¶óµµ, ±¸Ã¼ÀûÀÎ ÁöħÀÌ ºÎÁ·Çϰųª ½ÇõÇϱ⠾î·Æ°í ºÒÆíÇÏ°Ô ´À²¸Áö¸é ¾Æ¹«·± ¼Ò¿ëÀÌ ¾ø´Ù´Â »ç½ÇÀ» ¾Ë°Ô µÇ¾ú´Ù.
±×·¡¼ ÀúÀÚ´Â ÀÌ Ã¥ 1ºÎ¿¡ ÇØ´çÇÏ´Â ¡°·çƾ: °Ç°°ú ÀþÀ½À» ÁöÅ°´Â ½Ä½À°ü ¸¸µé±â¡±¿¡¼ °Ç°ÇÑ ½Ä½À°üÀ» ½Ç»ýÈ°¿¡¼ ²ÙÁØÈ÷ ½ÇõÇϵµ·Ï µµ¿ÍÁÖ´Â °£´ÜÇÑ ±ÔÄ¢°ú, ¡®¸À¾øÁö¸¸ °Ç°¿¡ ÁÁÀ» °Í °°¾Æ¡¯ ¾ïÁö·Î ¸Ô´Â À½½ÄÀÌ ¾Æ´Ï¶ó Á¶¸®Çϱâ ÆíÇÏ°í ¸ÀÀÖ¾î¼ ¸ÅÀÏ ¸¸µé¾î ¸Ô´Ù º¸´Ï ÀúÀý·Î °Ç°ÇØÁö°í Àþ¾îÁö´Â À½½ÄµéÀ» ¼Ò°³ÇÑ´Ù. ´õºÒ¾î ¼Ò¼ÒÇÑ ÀÏ»óÀÇ ´ÞÄÞÇÔÀ» ³õÄ¡Áö ¾Êµµ·Ï °Ç°ÇÑ °£½Ä ¸Þ´ºµéµµ ¼Ò°³ÇÑ´Ù.
¡°´Ù¾çÇÑ Ã¤¼Ò¿Í °úÀÏÀÇ È¿´É°ú ¼ººÐµéÀ» °£´ÜÇÏÁö¸¸ Á¤È®ÇÏ°Ô Àü´ÞÇÏ·Á°í ³ë·ÂÇß¾î¿ä. ÀÌ Ã¥¿¡¼ Á¦¾ÈÇÏ´Â ·çƾÀ» 100ÀÏ Á¤µµ¸¸ ÁöÅ°¸ç ¼Ò°³ÇÏ´Â À½½Äµé·Î ½Ä»çÇÑ´Ù¸é, ´©±¸³ª ºÐ¸íÈ÷ °Ç°ÇÑ »îÀÇ ¹æ½ÄÀ¸·Î ÀüȯµÉ °Å¶ó°í ¹Ï¾î¿ä.¡°
ºñ¸¸, ´ç´¢, °íÇ÷¾Ð, ºÒ¸éÁõ, º¯ºñ µî ´Ù¾çÇÑ Áõ»óÀ» ¿ÏÈÇÏ´Â Áõ»óº° ·¹½ÃÇÇ¿Í
Áö±¸¿Í ³ªÀÇ °Ç°À» À§ÇÑ ½Ä¹°¼º ´Ü¹éÁú ·¹½ÃÇÇ
2ºÎ¿¡ ÇØ´çÇÏ´Â ¡°Áõ»óº° ·¹½ÃÇÇ¡±¿¡¼´Â ¡®Ç÷¾Ð Àâ´Â Å丶Å䷻ƿ¼öÇÁ¡¯, ¡®´ç´¢¿¡ ÁÁÀº ±¸¿îµÎºÎÇö¹Ì±¹¼ö¡¯, ¡®¿°Áõ Àâ´Â °È² ¶ó¶¼¡¯, ¡®ºÒ¸éÁõ¿¡ ÁÁÀº ¿¬ÀÙ°¨±¹Â÷¡¯, ¡®¿ì¿ïÁõÀ» °³¼±ÇÏ´Â ´ÙÅ©ÃÊÄݸ´Æþµà¡¯, ¡®¾ÆÅäÇÇÇǺο°¿¡ ÁÁÀº ¹Îµé·¹¹ÎƮƼ¡¯, ¡®»ý¸®ÀüÁõÈıº¿¡´Â ºí·çº£¸®¿ÀÆ®ÆÒÄÉÀÌÅ©¡¯ µî ƯÁ¤ Áõ»óÀ» ¿ÏÈÇÏ´Â µ¥ µµ¿òÀÌ µÇ´Â ·¹½ÃÇǸ¦ Á¦¾ÈÇÑ´Ù. ´ëºÎºÐ À½½ÄµéÀÌ Á¶¸® °úÁ¤ÀÌ ½±°í °£ÆíÇؼ ¿ä¸®¶ó°í´Â ¶ó¸éÀ̳ª °è¶õÇÁ¶óÀÌ Á¤µµ¸¸ ÇÒ ÁÙ ¾Æ´Â ¡®¿ä¾Ë¸ø¡¯µµ ½±°Ô µû¶ó ÇÒ ¼ö ÀÖ´Ù.
¾Æ¿ï·¯ Ã¥¿¡ ¼Ò°³ÇÑ 44°¡Áö À½½ÄÀÌ ´ëºÎºÐ ºñ¸¸, ´ç´¢, °íÇ÷¾Ð, °íÁöÇ÷Áõ µî ´ë»çÁúȯ°ú ³ëÈ ¹æÁö¿¡ ÁÁÀº À½½ÄÀÌÁö¸¸, ·¹½ÃÇÇ¿¡ »ç¿ëÇÑ ½ÄÀç·áµéÀÇ È¿´É¿¡ µû¶ó ¾î¶² Áõ»óÀ̳ª º´Áõ¿¡ ´õ µµ¿òÀÌ µÇ´Â À½½ÄÀÎÁö¸¦ °¢ ·¹½ÃÇÇ ¼³¸í µµÀԺο¡ º°µµ·Î Ç¥½ÃÇÏ¿© ½Ç¿ë¼º°ú È¿¿ë¼ºÀ» ³ô¿´´Ù.
3ºÎ¿¡ ÇØ´çÇÏ´Â ¡°½Ä¹°¼º ´Ü¹éÁú ·¹½ÃÇÇ¡±¿¡¼´Â ¡®°í±â ´ë½Å ¸Å½ÃÆ®Äá°í±âŸÄÚ¡¯, ¡®´Ü¹éÁúÀº ¸¹°í ±Û·çÅÙÀº ¾ø´Â ¹ß¾ÆÄû³ë¾Æ»ø·¯µå¡¯, ¡®³ëÈ ¹æÁö¿¡ Âû¶±±ÃÇÕ ºê·ÎÄݸ®½Ã±ÝÄ¡¼öÇÁ¡¯ µî ½Ä¹°¼º ´Ü¹éÁúÀ» ´Ù¾çÇÑ ¹æ½ÄÀ¸·Î Áñ±â´Â ·¹½ÃÇǸ¦ ¼Ò°³ÇÑ´Ù.
Çѱ¹°í±â¾ø´Â¿ù¿äÀÏ(ÀÏÁÖÀÏ Áß ÇÏ·ç, ¿ù¿äÀϸ¸ÀÌ¶óµµ Ã¤½ÄÀ» ÇÏÀÚ´Â ¿îµ¿À¸·Î, ±âÈĺ¯ÈÀÇ °¡Àå Å« ¿øÀÎÀÎ À°½ÄÀ» ÁÙÀÌ°íÀÚ ±âȹµÈ ¼¼°èÀû Ä·ÆäÀÎ) ´ëÇ¥À̱⵵ ÇÑ ÀúÀÚ°¡ Á¦¾ÈÇÏ´Â ½Ä¹°¼º ´Ü¹éÁú ·¹½ÃÇÇ·Î ÀÚ½ÅÀÇ °Ç°»Ó¸¸ ¾Æ´Ï¶ó Áö±¸ÀÇ °Ç°µµ ÇÔ²² ì°Üº¸ÀÚ.
"µ¿¹°¼º ´Ü¹éÁúÀ» ¼·ÃëÇϸé, µ¿¹°¼º Áö¹æµµ ÇÔ²² ¼·ÃëÇÏ°Ô µÇ¾î ÄÝ·¹½ºÅ×·Ñ ¼öÄ¡°¡ ...¿Ã¶ó°¡°í Ç÷¾× ³» µ¶¼Ò°¡ Áõ°¡ÇØ¿ä. ¹Ý¸é ½Ä¹°¼º ´Ü¹éÁúÀº Àú¹Ðµµ ÄÝ·¹½ºÅ×·ÑÀ» ü¿Ü·Î ¹èÃâÇÏ°í, Ç÷°üÀ» °Ç°ÇÏ°Ô ÇÏ¿© °íÇ÷¾Ð, °íÁöÇ÷Áõ µîÀÇ ½ÉÇ÷°ü°è ÁúȯÀ» ¿¹¹æÇØÁà¿ä."
¿©¼º°ú ºñ°Ç, ÀÏ»óÀ̶ó´Â Å°¿öµå
ÀÌ Ã¥¿¡¼ ¼Ò°³ÇÏ´Â 44°¡Áö ·¹½ÃÇÇ¿Í ·¹½ÃÇǸ¦ ¼³¸íÇÏ´Â ³»¿ëÀº ÀüüÀûÀ¸·Î 'ºñ°Ç'°ú '¿©¼º', 'ÀÏ»ó'À̶ó´Â Å°¿öµå¿¡ ÁýÁßÇÏ°í ÀÖ´Ù. ºñ°Ç À½½Ä¸¸À» ¼±º°ÇÑ °ÍÀº ä½ÄÀÌ °¢Á¾ Áúº´¿¡¼ »ó´ëÀûÀ¸·Î ÀÚÀ¯·Î¿î À½½ÄÀ̶ó´Â ¿©·¯ ¿¬±¸ °á°ú¿Í ȯÀÚµé°úÀÇ »ó´ã °á°ú¸¦ ¹ÙÅÁÀ¸·Î ÇÑ Àü¹®ÀûÀÎ ÀÓ»óÁø´Ü¿¡ µû¸¥ °ÍÀÌ´Ù.
¾Æ¿ï·¯ °¡Àӱ⠿©¼º»Ó¸¸ÀÌ ¾Æ´Ï¶ó ¿©¼º ÀϹÝÀÇ ½ÅüÀûÀΠƯ¼ºÀ» °í·ÁÇÑ ¸ÂÃãÇü À½½Ä ó¹æÀ» Á¦½ÃÇÏ°í ÀÖ´Ù. ¡®»ý¸® Áֱ⺰ ³ªÅ¸³ª±â ½¬¿î Áõ»ó°ú ´ëó¡¯, ¡®»ý¸®ÀüÁõÈıº¿¡´Â ºí·çº£¸®¿ÀÆ®ÆÒÄÉÀÌÅ©¡¯, ¡®È£¸£¸ó ºÒ±ÕÇüÀ» Àâ´Â º£¸®º£¸®½Ã·´¡¯ µî ´Ù¾çÇÑ ·¹½ÃÇǵé°ú Á¤º¸·Î ½ÇÁ¦ÀûÀÎ Ä¡·áÀû È¿°ú¸¦ °Ü³ÉÇÏ°í ÀÖ´Ù.
"È£¸£¸ó ±ÕÇüÀº ƯÈ÷ ¿©¼ºµéÀÇ »îÀÇ Áú¿¡ ¸¹Àº ¿µÇâÀ» ¹ÌÃÄ¿ä. ¿ì¸® ¸öÀÇ È£¸£¸óµéÀº ¸ðµÎ ¼·Î ¿µÇâÀ» ¹ÌÄ¡¹Ç·Î, ÇÑ È£¸£¸óÀÌ ±ÕÇüÀ» ÀÒÀ¸¸é ´Ù¸¥ È£¸£¸ó ºÐºñ¿¡µµ ¿µÇâÀ» Áà¿ä. È£¸£¸óÀÌ ºÒ±ÕÇü »óÅÂÀÏ ¶§´Â ÇǷΰ¨, ¸Ó¸´¼Ó¿¡ ¾È°³°¡ ³¤ ´À³¦, ±Þ°ÝÇÑ Ã¼Áß Áõ°¡, Å»¸ð µîÀÇ Áõ»óÀÌ ³ªÅ¸³ª¿ä. È£¸£¸ó ºÒ±ÕÇüÀ» ¹Ù·ÎÀâ´Â µ¥ °¡Àå ÁÁÀº À½½ÄµéÀº ÀÚ¿¬ »óÅ¿¡¼ äÃëÇÏ¿© ±×´ë·Î, °¡°øÇÏÁö ¾ÊÀº ä ¸Ô´Â ¡®¿ÂÀüÇÑ ½ÄÇ°(ȦǪµåwholefoods)¡¯ÀÌ¿¡¿ä."
ÀúÀÚ°¡ ±×¸° ¼Õ±×¸²
ÀúÀÚ°¡ ±×¸²À» Á÷Á¢ ±×¸° ÀÌÀ¯´Â ±×µ¿¾ÈÀÇ ÀÓ»ó °æÇèÀ» ÅëÇØ ¸»À̳ª ±Û·Î ¼³¸íÇÏ´Â °Íº¸´Ù´Â ±×¸²À¸·Î º¸¿©ÁÖ´Â °Ô ȯÀÚµéÀÌ Á÷°üÀûÀ¸·Î ÀÌÇØÇÏ´Â µ¥ Å« µµ¿òÀÌ µÇ¾ú±â ¶§¹®ÀÌ´Ù. ȯÀÚ¿ÍÀÇ »ó´ãÀÏÁö¿¡¼ ½ÃÀÛµÈ ±×¸² ±×¸®±â°¡ ÀÌ Ã¥ÀÇ ¹ÙÅÁÀÌ µÈ ¼ÀÀÌ´Ù. ¿Ï¼ºµÈ À½½ÄÀÇ »ý»ýÇÑ »ö±ò°ú ¸ÔÀ½Á÷½º·¯¿î ¸ð¾ç»Ó¸¸ ¾Æ´Ï¶ó À½½ÄÀ» ´ã¾Æ³õÀº ±×¸©ÀÇ ¼¼¼¼ÇÑ µðÅ×ÀÏÀÌ µ¸º¸ÀδÙ.
°á·ÐÀº À̵é À½½Ä ó¹æÀ» ¾î¶»°Ô Çϸé ȯÀÚµéÀÌ ¸ÅÀÏ ½±°Ô ¸ÀÀÖ°Ô ÇູÇÏ°Ô Áñ±â´À³Ä¿¡ ÀÖ°í, ÀÌ·¯ÇÑ °í¹ÎÀÌ ÀÌ Ã¥ÀÇ Ãâ¹ßÁ¡ÀÌ µÇ¾ú´Ù. ¾óÇÍ º¸¸é ¿ä¸®Ã¥ °°°í, Àо¸é ¿ä±äÇÑ Àü¹® Áö½Ä°ú Á¤º¸¸¦ Àü´ÞÇÏ´Â °Ç°¼À̱⵵ ÇÑ ÀÌ Ã¥ÀÇ °÷°÷¿¡¼ ÀúÀÚÀÇ µû¶æÇÔ°ú ¹è·Á¸¦ ´À³¥ ¼ö ÀÖ´Â ÀÌÀ¯ÀÌ´Ù.
-
-
01
·ç ƾ: °Ç°°ú ÀþÀ½À» ÁöÅ°´Â ½Ä½À°ü ¸¸µé±â
¾Æħ - ¾ÆħÀº ºÎµå·´°í µû¶æÇÏ°Ô!
01 ±â»ó Á÷ÈÄ, °£À» À§ÇÑ µðÅ彺¿öÅÍ
02 ÀÚ¿¬ ±×´ë·Î Áñ±â´Â ä¼ÒÂò
03 ¸öÀÌ ³ÃÇÑ »ç¶÷À» À§ÇÑ ¾Æħ ½Ä»ç ´ÜÈ£¹Ú»ç°ú¼öÇÁ
04 ¿ ¸¹Àº »ç¶÷µéÀ» À§ÇÑ ±×¸°½º¹«µð
05 Ä躯À» ºÎ¸£´Â µÎºÎµÈÀå
06 ¼Ó ÆíÇØÁö´Â Èú¸µÆ¼ µÎºÎµÈÀåÂ÷
07 ¼Òȸ¦ µ½´Â ¾Æħ ½Ä»ç ¿»·Î½º¹«µð
Á¡½É - Á¡½ÉÀº ¼ÓÀÌ ÆíÇÏ¸é¼ ¿µ¾çÀº dzºÎÇÏ°Ô!
08 ¿µ¾ç °¡µæÇÑ Á¡½É »õ½Ïä¼Ò»ø·¯µå¹ä
09 ¸é¿ª·ÂÀ» Å°¿öÁִ ǥ°í±¸À̽ӹä
Àú³á - Àú³áÀº ÀÏÂï, °¡º±°Ô!
10 ¸¸º´ÅëÄ¡¾à ¹Ì¼ÒµÈÀå±¹
11 µçµçÇÏ°í ¼Ó ÆíÇÑ Àú³á ¸Þ´º ´ç±ÙÀºÇ࿵¾ç¹ä
12 ¿µ¾ç °¡µæÇÑ ´ÙÀ̾îÆ®½Ä »Ñ¸®Ã¤¼Ò¿µ¾ç¹ä
13 ¼Ó ÆíÇÑ Æ÷¸¸°¨À» ¼±»çÇÏ´Â ¿ì¾ûµé±úÅÁ
14 °£ÆíÇÏ°Ô Áñ±â´Â °Ç°ÇÑ ÇÑ ³¢ ±¸¿îä¼Ò Ç÷¹ÀÌÆ®
02
Áõ»óº° ·¹½ÃÇÇ
15 ¿°Áõ Àâ´Â °È²¶ó¶¼
16 »ý¸®ÀüÁõÈıº¿¡´Â ºí·çº£¸®¿ÀÆ®ÆÒÄÉÀÌÅ©
17 ¼÷¸éÀ» À§ÇÑ È¨¸ÞÀÌµå ¾Æ¸óµå¿ÀÆ®¹ÐÅ©
18 È£¸£¸ó ºÒ±ÕÇüÀ» Àâ´Â º£¸®º£¸®½Ã·´
19 ¾ÆÅäÇÇÇǺο°¿¡ ÁÁÀº ¹Îµé·¹¹ÎƮƼ
20 °íÇ÷¾Ð Àâ´Â Å丶Å䷻ƿ¼öÇÁ
21 °íÁöÇ÷Áõ¿¡ ÁÁÀº ±¸¿îº´¾Æ¸®Äá»ø·¯µå
22 °ñ´Ù°øÁõ¿¡ ÁÁÀº ½´ÆÛ Ä®½· °£½Ä ¸ð¸µ°¡...¹ÐÅ©¿Í ¸»¸° ¹«È°ú
23 ´ç´¢¿¡ ÁÁÀº ±¸¿îµÎºÎÇö¹Ì±¹¼ö
24 º¯ºñ¿¡ ÁÁÀº °í±¸¸¶Çª·éÆÒÄÉÀÌÅ©
25 ¿ ¸¹Àº »ç¶÷ÀÇ ¿°Áõ °ü¸®¸¦ À§ÇÑ ¼¸Ó±×¸°»ø·¯µå
26 È£¸£¸ó ±ÕÇüÀ» À§ÇÑ ¾¾¾Ñ»çÀÌŬ¸µÄíÅ°
27 ºÒ¸éÁõ¿¡ ÁÁÀº ¿¬ÀÙ°¨±¹Â÷
28 ³ÃÁõÀ» ¾ø¾ÖÁÖ´Â º¹¼þ¾Æ¹ã¼öÇÁ
29 ¿ì¿ïÁõÀ» °³¼±ÇÏ´Â ´ÙÅ©ÃÊÄݸ´Æþµà
30 ´ç´¢¿Í ź¼öȹ°Áßµ¶ Ä¡·áÇϴ ä¼Ò´©µé
31 ºóÇ÷ Àâ´Â ¸Å»ýÀÌÀü
03
½Ä¹°¼º ´Ü¹éÁú ·¹½ÃÇÇ
32 °í±â ´ë½Å ¸Å½ÃÆ®Äá°í±âŸÄÚ
33 ¿µ¾ç ¸¹Àº ¹ß¾ÆÇö¹Ì »ýä½Ä
34 ·ÎǪµå ´Ü¹éÁú Çö¹ÌÄû³ë¾ÆÄÉÀÌÅ©
35 ´Ü¹éÁúÀº ¸¹°í ±Û·çÅÙÀº ¾ø´Â ¹ß¾ÆÄû³ë¾Æ»ø·¯µå
36 ¾çÁúÀÇ ´Ü¹éÁúÀ» °Ç°ÇÏ°Ô Áñ±â´Â ±¸¿îµÎºÎ¹Ù
37 ´Ù¾çÇÑ Àç·á·Î ¿¬ÃâÇÏ´Â ´Ù¾çÇÑ ¸À ¸Å½ÃÆ®Äá°í±â¿ù³²½Ó¹ä
38 ÃÊ°·Â ´Ü¹éÁú ÆÄ¿ö ÅÛÆ䱸ÀÌ
39 ¸À°ú ¿µ¾çÀÌ µë»Ò ÅÛÆä¹ö°Å
40 ´Ü¹éÁú °£½Ä Çö¹Ì´©·îÁö¿Í ±¸±âÀÚÀë
41 ¹ßÈ¿ÀÇ Èû ±èÄ¡¹äÄíÅ°
42 ÀåÀ» µÇ»ì¸®´Â °µÈÀå
43 ³ëÈ ¹æÁö¿¡ Âû¶±±ÃÇÕ ºê·ÎÄݸ®½Ã±ÝÄ¡¼öÇÁ
44 ±âÀû°°ÀÌ ´ã¼®À» »ç¶óÁö°Ô ÇÑ °£Ã»¼Ò
-
-
-
Àüü 0°³ÀÇ ±¸¸ÅÈıⰡ ÀÖ½À´Ï´Ù.
|
ÀÎÅÍÆÄÅ©µµ¼´Â °í°´´ÔÀÇ ´Ü¼ø º¯½É¿¡ ÀÇÇÑ ±³È¯°ú ¹ÝÇ°¿¡ µå´Â ºñ¿ëÀº °í°´´ÔÀÌ ÁöºÒÄÉ µË´Ï´Ù.
´Ü, »óÇ°À̳ª ¼ºñ½º ÀÚüÀÇ ÇÏÀÚ·Î ÀÎÇÑ ±³È¯ ¹× ¹ÝÇ°Àº ¹«·á·Î ¹ÝÇ° µË´Ï´Ù. |
|
±³È¯ ¹× ¹ÝÇ°ÀÌ °¡´ÉÇÑ °æ¿ì |
»óÇ°À» °ø±Þ ¹ÞÀº ³¯·ÎºÎÅÍ 7ÀÏÀ̳» °¡´É
°ø±Þ¹ÞÀ¸½Å »óÇ°ÀÇ ³»¿ëÀÌ Ç¥½Ã, ±¤°í ³»¿ë°ú ´Ù¸£°Å³ª ´Ù¸£°Ô ÀÌÇàµÈ °æ¿ì¿¡´Â °ø±Þ¹ÞÀº ³¯·ÎºÎÅÍ 3°³¿ù À̳», ȤÀº ±×»ç½ÇÀ» ¾Ë°Ô µÈ ³¯ ¶Ç´Â ¾Ë ¼ö ÀÖ¾ú´ø ³¯·ÎºÎÅÍ 30ÀÏ À̳»
»óÇ°¿¡ ¾Æ¹«·± ÇÏÀÚ°¡ ¾ø´Â °æ¿ì ¼ÒºñÀÚÀÇ °í°´º¯½É¿¡ ÀÇÇÑ ±³È¯Àº »óÇ°ÀÇ Æ÷Àå»óÅ µîÀÌ ÀüÇô ¼Õ»óµÇÁö ¾ÊÀº °æ¿ì¿¡ ÇÑÇÏ¿© °¡´É |
|
±³È¯ ¹× ¹ÝÇ°ÀÌ ºÒ°¡´ÉÇÑ °æ¿ì |
±¸¸ÅÈ®Á¤ ÀÌÈÄ(¿ÀǸ¶ÄÏ»óÇ°¿¡ ÇÑÇÔ)
°í°´´ÔÀÇ Ã¥ÀÓ ÀÖ´Â »çÀ¯·Î »óÇ° µîÀÌ ¸ê½Ç ¶Ç´Â ÈÑ¼ÕµÈ °æ¿ì
(´Ü, »óÇ°ÀÇ ³»¿ëÀ» È®ÀÎÇϱâ À§ÇÏ¿© Æ÷Àå µîÀ» ÈѼÕÇÑ °æ¿ì´Â Á¦¿Ü)
½Ã°£ÀÌ Áö³²¿¡ µû¶ó ÀçÆǸŰ¡ °ï¶õÇÒ Á¤µµ·Î ¹°Ç°ÀÇ °¡Ä¡°¡ ¶³¾îÁø °æ¿ì
Æ÷Àå °³ºÀµÇ¾î »óÇ° °¡Ä¡°¡ ÈÑ¼ÕµÈ °æ¿ì |
|
´Ù¹è¼ÛÁöÀÇ °æ¿ì ¹ÝÇ° ȯºÒ |
´Ù¹è¼ÛÁöÀÇ °æ¿ì ´Ù¸¥ Áö¿ªÀÇ ¹ÝÇ°À» µ¿½Ã¿¡ ÁøÇàÇÒ ¼ö ¾ø½À´Ï´Ù.
1°³ Áö¿ªÀÇ ¹ÝÇ°ÀÌ ¿Ï·áµÈ ÈÄ ´Ù¸¥ Áö¿ª ¹ÝÇ°À» ÁøÇàÇÒ ¼ö ÀÖÀ¸¹Ç·Î, ÀÌÁ¡ ¾çÇØÇØ Áֽñ⠹ٶø´Ï´Ù. |
|
Áß°í»óÇ°ÀÇ ±³È¯ |
Áß°í»óÇ°Àº Á¦ÇÑµÈ Àç°í ³»¿¡¼ ÆǸŰ¡ ÀÌ·ç¾îÁö¹Ç·Î, ±³È¯Àº ºÒ°¡´ÉÇÕ´Ï´Ù. |
|
¿ÀǸ¶ÄÏ »óÇ°ÀÇ È¯ºÒ |
¿ÀǸ¶ÄÏ»óÇ°¿¡ ´ëÇÑ Ã¥ÀÓÀº ¿øÄ¢ÀûÀ¸·Î ¾÷ü¿¡°Ô ÀÖÀ¸¹Ç·Î, ±³È¯/¹ÝÇ° Á¢¼ö½Ã ¹Ýµå½Ã ÆǸÅÀÚ¿Í ÇùÀÇ ÈÄ ¹ÝÇ° Á¢¼ö¸¦ ÇϼžßÇϸç, ¹ÝÇ°Á¢¼ö ¾øÀÌ ¹Ý¼ÛÇϰųª, ¿ìÆíÀ¸·Î º¸³¾ °æ¿ì »óÇ° È®ÀÎÀÌ ¾î·Á¿ö ȯºÒÀÌ ºÒ°¡´ÉÇÒ ¼ö ÀÖÀ¸´Ï À¯ÀÇÇϽñ⠹ٶø´Ï´Ù. |
|
|
|
¹è¼Û¿¹Á¤ÀÏ ¾È³» |
ÀÎÅÍÆÄÅ© µµ¼´Â ¸ðµç »óÇ°¿¡ ´ëÇØ ¹è¼Û¿Ï·á¿¹Á¤ÀÏÀ» À¥»çÀÌÆ®¿¡ Ç¥½ÃÇÏ°í ÀÖ½À´Ï´Ù.
|
<ÀÎÅÍÆÄÅ© Á÷¹è¼Û »óÇ°> |
»óÇ°Àº ¿ù~Åä¿äÀÏ ¿ÀÀü 10½Ã ÀÌÀü ÁÖ¹®ºÐ¿¡ ´ëÇÏ¿© ´çÀÏ Ãâ°í/´çÀÏ ¹è¼Û¿Ï·á¸¦ º¸ÀåÇÏ´Â »óÇ°ÀÔ´Ï´Ù. |
»óÇ°Àº ¼¿ïÁö¿ª/ÆòÀÏ ÁÖ¹®ºÐÀº ´çÀÏ Ãâ°í/ÀÍÀÏ ¹è¼Û¿Ï·á¸¦ º¸ÀåÇϸç,
¼¿ï¿ÜÁö¿ª/ÆòÀÏ ÁÖ¹®ºÐÀÇ °æ¿ì´Â ¿ÀÈÄ 6½Ã±îÁö ÁÖ¹®ºÐ¿¡ ´ëÇÏ¿© ÀÍÀÏ ¹è¼Û¿Ï·á¸¦ º¸ÀåÇÏ´Â »óÇ°ÀÔ´Ï´Ù.
(´Ü, ¿ù¿äÀÏÀº 12½Ã±îÁö ÁÖ¹®¿¡ ÇÑÇÔ)
|
»óÇ°Àº, ÀÔ°í¿¹Á¤ÀÏ(Á¦Ç°Ãâ½ÃÀÏ)+Åùè»ç¹è¼ÛÀÏ(1ÀÏ)¿¡ ¹è¼Û¿Ï·á¸¦ º¸ÀåÇÕ´Ï´Ù. |
~
»óÇ°Àº À¯ÅëƯ¼º»ó ÀÎÅÍÆÄÅ©¿¡¼ Àç°í¸¦ º¸À¯ÇÏÁö ¾ÊÀº »óÇ°À¸·Î ÁÖ¹®ÀÏ+±âÁØÃâ°íÀÏ+Åùè»ç¹è¼ÛÀÏ(1ÀÏ)¿¡ ¹è¼Û¿Ï·á¸¦ º¸ÀåÇÕ´Ï´Ù.(Åä/°øÈÞÀÏÀº ¹è¼Û±â°£¿¡ Æ÷ÇÔµÇÁö ¾Ê½À´Ï´Ù.)
¡Ø±âÁØÃâ°íÀÏ:ÀÎÅÍÆÄÅ©°¡ »óÇ°À» ¼ö±ÞÇÏ¿© ¹°·ùâ°í¿¡¼ Æ÷Àå/Ãâ°íÇϱâ±îÁö ¼Ò¿äµÇ´Â ½Ã°£
|
|
<¾÷ü Á÷Á¢¹è¼Û/¿ÀǸ¶ÄÏ »óÇ°> |
~
»óÇ°Àº ¾÷ü°¡ ÁÖ¹®À» È®ÀÎÇÏ°í, Ãâ°íÇϱâ±îÁö °É¸®´Â ½Ã°£ÀÔ´Ï´Ù. ÁÖ¹®ÀÏ+±âÁØÃâ°íÀÏ+Åùè»ç¹è¼ÛÀÏ(2ÀÏ)¿¡ ¹è¼Û¿Ï·á¸¦ º¸ÀåÇÕ´Ï´Ù.(Åä/°øÈÞÀÏÀº ¹è¼Û±â°£¿¡ Æ÷ÇÔµÇÁö ¾Ê½À´Ï´Ù.)
¡Ø5ÀÏÀ̳» Ãâ°í°¡ ½ÃÀÛµÇÁö ¾ÊÀ»½Ã, ¿ÀǸ¶ÄÏ »óÇ°Àº ÀÚµ¿À¸·Î ÁÖ¹®ÀÌ Ãë¼ÒµÇ¸ç, °í°´´Ô²² Ç°Àýº¸»ó±ÝÀ» Áö±ÞÇØ µå¸³´Ï´Ù.
|
|
|
¹è¼Ûºñ ¾È³» |
µµ¼(Áß°íµµ¼ Æ÷ÇÔ)¸¸ ±¸¸ÅÇϽøé : ¹è¼Ûºñ 2,000¿ø (1¸¸¿øÀÌ»ó ±¸¸Å ½Ã ¹«·á¹è¼Û) À½¹Ý/DVD¸¸ ±¸¸ÅÇϽøé : ¹è¼Ûºñ 1,500¿ø (2¸¸¿øÀÌ»ó ±¸¸Å ½Ã ¹«·á¹è¼Û)
ÀâÁö/¸¸È/±âÇÁÆ®¸¸ ±¸¸ÅÇϽøé : ¹è¼Ûºñ 2,000¿ø (2¸¸¿øÀÌ»ó ±¸¸Å ½Ã ¹«·á¹è¼Û)
µµ¼¿Í À½¹Ý/DVD¸¦ ÇÔ²² ±¸¸ÅÇϽøé : ¹è¼Ûºñ 1,500¿ø 1¸¸¿øÀÌ»ó ±¸¸Å ½Ã ¹«·á¹è¼Û)
µµ¼¿Í ÀâÁö/¸¸È/±âÇÁÆ®/Áß°íÁ÷¹è¼Û»óÇ°À» ÇÔ²² ±¸¸ÅÇϽøé : 2,000¿ø (1¸¸¿øÀÌ»ó ±¸¸Å ½Ã ¹«·á¹è¼Û)
¾÷üÁ÷Á¢¹è¼Û»óÇ°À» ±¸¸Å½Ã : ¾÷üº°·Î »óÀÌÇÑ ¹è¼Ûºñ Àû¿ë
* ¼¼Æ®»óÇ°ÀÇ °æ¿ì ºÎºÐÃë¼Ò ½Ã Ãß°¡ ¹è¼Ûºñ°¡ ºÎ°úµÉ ¼ö ÀÖ½À´Ï´Ù.
* ºÏÄ«Æ®¿¡¼ ¹è¼Ûºñ¾ø¾Ö±â ¹öÆ°À» Ŭ¸¯Çϼż, µ¿ÀϾ÷ü»óÇ°À» Á¶±Ý ´õ ±¸¸ÅÇϽøé, ¹è¼Ûºñ¸¦ Àý¾àÇÏ½Ç ¼ö ÀÖ½À´Ï´Ù.
|
|
Çؿܹè¼Û ¾È³» |
ÀÎÅÍÆÄÅ©µµ¼¿¡¼´Â ±¹³»¿¡¼ ÁÖ¹®ÇϽðųª ÇØ¿Ü¿¡¼ ÁÖ¹®ÇÏ¿© ÇØ¿Ü·Î ¹è¼ÛÀ» ¿øÇÏ½Ç °æ¿ì DHL°ú Ư¾àÀ¸·Î Ã¥Á¤µÈ ¿ä±ÝÇ¥¿¡
ÀÇÇØ °³ÀÎÀÌ ÀÌ¿ëÇÏ´Â °æ¿ìº¸´Ù ¹è¼Û¿ä±ÝÀ» Å©°Ô ³·Ã߸ç DHL(www.dhl.co.kr)·Î Çؿܹè¼Û ¼ºñ½º¸¦ Á¦°øÇÕ´Ï´Ù.
Çؿܹè¼ÛÀº µµ¼/CD/DVD »óÇ°¿¡ ÇÑÇØ ¼ºñ½ºÇÏ°í ÀÖÀ¸¸ç, ´Ù¸¥ »óÇ°À» ºÏÄ«Æ®¿¡ ÇÔ²² ´ãÀ¸½Ç °æ¿ì Çؿܹè¼ÛÀÌ ºÒ°¡ÇÕ´Ï´Ù.
ÇØ¿ÜÁÖ¹®¹è¼Û ¼ºñ½º´Â ÀÎÅÍÆÄÅ© µµ¼ ȸ¿ø °¡ÀÔÀ» Çϼž߸¸ ½Åû °¡´ÉÇÕ´Ï´Ù. |
|
¾Ë¾ÆµÎ¼¼¿ä!!! |
µµ¸Å»ó ¹× Á¦ÀÛ»ç »çÁ¤¿¡ µû¶ó Ç°Àý/ÀýÆÇ µîÀÇ »çÀ¯·Î Ãë¼ÒµÉ ¼ö ÀÖ½À´Ï´Ù.
¿ÀǸ¶ÄϾ÷üÀÇ ¹è¼ÛÁö¿¬½Ã ÁÖ¹®ÀÌ ÀÚµ¿À¸·Î Ãë¼ÒµÉ ¼ö ÀÖ½À´Ï´Ù.
Ãâ°í°¡´É ½Ã°£ÀÌ ¼·Î ´Ù¸¥ »óÇ°À» ÇÔ²² ÁÖ¹®ÇÒ °æ¿ì Ãâ°í°¡´É ½Ã°£ÀÌ °¡Àå ±ä ±âÁØÀ¸·Î ¹è¼ÛµË´Ï´Ù.
À¯ÅëÀÇ Æ¯¼º»ó Ãâ°í±â°£Àº ¿¹Á¤º¸´Ù ¾Õ´ç°ÜÁö°Å³ª ´ÊÃçÁú ¼ö ÀÖ½À´Ï´Ù.
Åùè»ç ¹è¼ÛÀÏÀÎ ¼¿ï ¹× ¼öµµ±ÇÀº 1~2ÀÏ, Áö¹æÀº 2~3ÀÏ, µµ¼, »ê°£, ±ººÎ´ë´Â 3ÀÏ ÀÌ»óÀÇ ½Ã°£ÀÌ ¼Ò¿äµË´Ï´Ù. |
|
|
|
|