|
|
|
ºÎµå·¯¿î Á¢ÃËÀ¸·Î ADHD ±Øº¹Çϱâ
|
|
|
±è¼±¾Ö
¤Ó
Áö¿ìÃâÆÇ
|
|
|
|
- Á¦ÈÞ¸ô ÁÖ¹® ½Ã °í°´º¸»ó, ÀϺΠÀ̺¥Æ® Âü¿© ¹× ÁõÁ¤Ç° ÁõÁ¤, ÇÏ·ç/´çÀÏ ¹è¼Û¿¡¼ Á¦¿ÜµÇ¹Ç·Î Âü°í ¹Ù¶ø´Ï´Ù.
-
-
-
ADHDÀÇ ÇÙ½ÉÀº »ê¸ðÀÇ Ãâ»ê°ú °ü·ÃÀÌ ÀÖ´Ù. ³»ê, Á¦¿ÕÀý°³´Â Ãâ»ê Àå¾ÖÀÇ ¿øÀÎÀÌ µÈ´Ù. ³úÀÇ º¯Çü, ³úÀÇ À¯Âø °°Àº Ãæ°ÝÀÌ ADHD¸¦ À¯¹ßÇÑ´Ù. ÀÚ¿¬ºÐ¸¸À̾߸»·Î °¡Àå Áß¿äÇÑ Ãâ»êÀÇ ¹æ½ÄÀÌ´Ù. ¸¸¾à ¹®Á¦°¡ »ý°åÀ» ¶§ ¿ì¸®´Â ¾à¹°À̳ª ¼ö¼ú¿ä¹ýÀÌ ¾Æ´Ñ µÎ°³Ãµ°ñÀ» Áß½ÉÀ¸·Î ÇÏ´Â Á¢ÃË¿ä¹ýÀ» ÅëÇØ Á¤»óȽÃų ¼ö ÀÖ´Ù. CST´Â ÀÇ·á°èÀÇ »õ·Î¿î Æз¯´ÙÀÓÀÌ´Ù.
-
-
¸Ó¸®¸»
̵̧ȍ
Á¦1Àå ADHD´Â ¹«¾ùÀΰ¡? _ 037
1. ÁÖÀÇ·Â ÁýÁß·Â ÀúÇÏ _ 039
2. Æø·Â¼º _ 040
3. ÀÎÁö, Á¤¼ÀÇ ºÎÁ· _ 042
4. ³úÀÇ ½Å°æÇÐÀû ±¸Á¶ÀÇ Â÷ÀÌ _ 045
5. ¼û¾î ÀÖ´Â ADHD _ 048
6. ÁÖ¿ä Ư¡ 3°¡Áö _ 050
Á¦2Àå ADHDÀÇ ÁÖ¿ä Ư¡ _ 053
1. ÀüµÎ¿±ÀÇ ±â´ÉÀúÇÏ _ 055
2. À§ÇèÇÑ Ãâ»ê _ 058
3. ¼ºÀÎ ADHD _ 060
Á¦3Àå ADHD¿Í µÎ°³°ñ ±â´É Àå¾Ö _ 065
1. µÎ°³°ñÀÇ ±¸¼º _ 067
2. µÎ°³°ñÀÇ ±â´É _ 069
3. CST Á¤ÀÇ ¹× ¿ª»ç _ 077
4. °úÇÐ, ÀǼú, Çй®ÀÇ µÎ°³°ñ ½Ã½ºÅÛ _ 083
5. µÎ°³°ñÀº ¿òÁ÷Àδ٠_ 087
6. ³úµµ È£ÈíÇÑ´Ù _ 092
Á¦4Àå ADHDÀÇ ½ÉÃþŽ±¸ _ 099
1. ³²¿ëµÇ´Â ¾à¹°Ä¡·á _ 101
2. Á¤¼ÀÇ Á߿伺 _ 105
3. ³úô¼ö¾×(CSF) _ 107
4. ¾çÀÚÀ̷аú CST _ 108
5. ADHD ÇØ°áÀ» À§ÇÑ »õ·Î¿î Á¢±Ù _ 114
Á¦5Àå ºÎµå·¯¿î Á¢ÃËÀ¸·Î ADHD ±Øº¹Çϱâ _ 117
1. CSTÀÇ ±âº» ´Ü°è _ 118
2. ÄÝ·¹½ºÅ×·Ñ Á¦°Å ¹× »ê¼ÒÀÇ °ø±Þ _ 131
3. ADHD¿Í ¿ì¿ïÁõ _ 133
4. ADHD ¿¹¹æ°ú Ä¡·á¸¦ À§ÇÑ ¿ì¸®ÀÇ °èȹ _ 135
Á¦6Àå ADHD ±Øº¹À» À§ÇÑ ½ÉÈÇнÀ_1 _ 141
1. È£¸£¸óÀÇ ±â´É ÀúÇÏ _ 144
2. µÎ°³°ñÀÇ À²µ¿Àû ÀÓÆÞ½º(1Â÷ È£Èí±âÀü) _ 146
3. ¿¡³ÊÁö°¡ Áß¿äÇÑ ½Ã´ë _ 151
4. µÎ°³°ñ... ¼®È¸ÈÀÇ ¹®Á¦ _ 156
5. ADHD¿Í ´Ù¾ç¼º _ 159
6. ADHD¿Í »çȸ¼º _ 160
Á¦7Àå ADHD ±Øº¹À» À§ÇÑ ½ÉÈÇнÀ_2 _ 163
1. ÀÎüÀÇ ½Åºñ _ 164
2. ADHD¿¡ À§ÇèÇÑ µÎ°³°ñ _ 169
3. ¸²ÇÁ(ÀÓÆÄ) ÆßÇιý _ 172
4. ½Å»ý¾Æ¿Í »ê¸ð¿¡ ´ëÇÑ CST ¼¼¼Ç _ 176
5. ¾Æµ¿ û¼Ò³â ½Ã±âÀÇ CSTÈ¿°ú _ 179
Á¦8Àå º»´ÉÀû Ãæ°Ý ±â¾ïÀ¸·Î ÀÎÇÑ Àå¾Ö¿¡ ´ëÇÑ ÀÓ»ó»ç·Ê _ 183
1. Ãæ°Ý°ú ¿¡³ÊÁö ³¶Æ÷ _ 184
»ç·Ê1. ÀαԺ£ÀÌÅÍ ¾ÆÀÌ _ 187
»ç·Ê2. ¶È¹Ù·Î ´¯Áö ¸øÇÑ ¾ÆÀÌ _ 187
»ç·Ê3. ³²¾Æ¼±È£ÀÇ ¿Ü»óÈÄ ½ºÆ®·¹½º _ 188
»ç·Ê4. žÆÀÇ ±â¾ï°ú ºÐ¸®(ÝÂ×î)·Î ÀÎÇÑ
Æ®¶ó¿ì¸¶ _ 189
»ç·Ê5. µÎ »ì ¶§ÀÇ ÀÏÀ» ±â¾ïÇÏ´Ù _ 190
»ç·Ê6. ¾î¸°½ÃÀý Â÷º°ÀÇ Æ®¶ó¿ì¸¶ _ 190
Á¦9Àå CST 10 STEP°ú ±× ºÎ¼Ó ¿ä¹ý _ 193
1. CST(Cranio Sacral Therapy)ÀÇ ¿ø¸® _ 194
2. CSTÀÇ ±âÃÊÀû ÀÌÇØ _ 200
1) È£Èí±â Ⱦ°Ý¸· _ 200
2) °ñ¹Ý Ⱦ°Ý¸· _ 201
3) Èä°ûÀÔ±¸ _ 202
4) °æ¸· _ 203
3. CSTÀÇ ±âÀû °°Àº Å° ¼ºÀå _ 204
4. CST 10´Ü°è _ 210
Á¦1´Ü°è Á¦4½Ç ¾Ð¹Ú¹ý _ 211
õ°ñ Ç®¾îÁÖ±â _ 213
µÎ ¹ß ¸®µë ÃËÁøÇϱâ _ 215
Á¦2´Ü°è °ñ¹Ý Ⱦ°Ý¸· Ç®¾îÁÖ±â _ 218
È£Èí±â Ⱦ°Ý¸· Ç®¾îÁÖ±â _ 220
Èä°ûÀÔ±¸ Ç®¾îÁÖ±â _ 222
¼³°ñ Ç®¾îÁÖ±â _ 224
µÎ°³Àú Ç®¾îÁÖ±â _ 226
Á¦3´Ü°è ¿äÃß¿Í Ãµ°ñ Ç®¾îÁÖ±â _ 229
Á¦4´Ü°è ³ú°æ¸·°ü Ç®¾îÁÖ±â _ 231
Á¦5´Ü°è ÀüµÎ°ñ µé¾î ¿Ã¸®±â _ 233
Á¦6´Ü°è µÎÁ¤°ñ µé¾î ¿Ã¸®±â _ 235
Á¦7´Ü°è Á¢Çü°ñ Ç®¾îÁÖ±â _ 238
Á¦8´Ü°è ÃøµÎ°ñ Ç®¾îÁÖ±â _ 240
±Í ´ç±â±â(ear pull) _ 243
Á¦9´Ü°è ÇϾǰñ Ç®¾îÁÖ±â _ 246
Á¦10´Ü°è CV4¿ä¹ý _ 250
5. ºÎ¼Ó ¿ä¹ý _ 253
1) V-spread(¿¡³ÊÁö Àü¼Û) ¿ä¹ý _ 253
2) ü¼º°¨¼º Ç®¾îÁÖ±â(SER) _ 258
°¡. ÀÚ¼¼¿Í Á¢ÃË(position&hold) _ 263
³ª. ´Ù¼öÀÇ ¼Õ _ 264
Á¦10Àå ÀÓ»ó »ç·ÊÆí
ÀÓ»ó»ç·Ê 1±×·ì
ÀÓ»ó»ç·Ê 2±×·ì
-
-
¸Ó¸®¸»
Preface
ÇÊÀÚ´Â 25³â ³Ñ°Ô ¿ÀÁ÷ ¿Ü±æÀ» °É¾î¿Ô´Ù. CST Çй®À» ÇÏ¸é¼ ³ªÀÇ ÇÑÆò»ýÀ» º¸³Â´Ù. ÀÌ°ÍÀº ³»°Ô ¿î¸íÀ̾úÀ¸¸ç ³» ÀλýÀÇ ±âȸÀ̱⵵ Çß´Ù. À¯·´¿¡¼µµ º¸ÆíÀûÀÌÁö ¾Ê¾Ò´ø 1990³â´ë ÃʹݺÎÅÍ ³ª´Â ±¹³»¿¡ CST ¿ä¹ýÀ» ÀüÆÄÇϱâ À§ÇØ ºÒöÁÖ¾ß ³ë·ÂÇß´Ù. CST¿Í ÇÔ²²ÇÑ 30¿© ³â, ¿Ü±¹ ¼ÀûÀ» ¹ø¿ªÇÏ°í °ü·Ã Àú¼¸¦ ÁýÇÊÇÏ¸é¼ ¿À´Ã±îÁö Àúº¯À» È®´ëÇØ¿Ô´Ù. CST´Â °úÇÐÀ̸ç ÀÇÇÐÀÌ´Ù.
¾î¼¸é °úÇÐÀ» ´É°¡ÇÏ°í ±â°èÀûÀÎ ÀÇÇÐÀ» ¶Ù¾î³ÑÀ»Áöµµ ¸ð¸¥´Ù. ±×·± Á¡¿¡¼ CST´Â ¾çÀÚ¿ªÇÐÀÇ ¿µ¿ªÀÌ´Ù. 21¼¼±â´Â Á¤½Å, ½Åü, ȯ°æ, ¿µÀû Â÷¿øÀÇ ¹Ì¼¼ ¿¡³ÊÁö ¿ø¸®°¡ °Ç°ÀÇ ±âÃÊ°¡ µÇ¾î¾ß ÇÑ´Ù°í ¿©·¯ ÇÐÀÚµéÀÌ ÁÖÀåÇÏ°í ÀÖ´Ù. CST´Â µ¶¼ºÀÌ ¾ø°í ºÎÀÛ¿ëÀÌ ¾ø´Â Ä¡À¯ÀÇ Çй®À̶õ Á¡¿¡¼ ¸Å¿ì °¡Ä¡°¡ ³ô´Ù.
ADHD¿¡ °üÇÑ Ã¥À» ¾²·Á°í ÁغñÇÑ ¼¼¿ùÀÌ ¾Æ¸¶ À̽ʿ© ³âÀº µÉ °ÍÀÌ´Ù. Ã¥À» ¾²±â¶õ ¾î¼¸é ¾ÆÀ̸¦ ³º´Â ÀϺ¸´Ù ¿ ¹è´Â ³Ñ°Ô ÈûÀÌ µç´Ù. ÀÎü´Â ÀüÀÚ°¡ Áß½ÉÀÌ µÇ¸ç ½ÅüÀÇ ¿øÀÚ¿Í ¿ø¼Ò µîÀÌ ÀüÀÚ¿Í ÇÔ²² È°µ¿ÇÑ´Ù. ÀÌ°ÍÀÌ ¿ì¸®°¡ Ãß±¸ÇÏ´Â CSTÀÇ ¼¼°è´Ù. ¼¹®¿¡¼ ³»°¡ °Á¶ÇÏ°í ½ÍÀº °ÍÀº ¹Ù·Î ÀÌ ¼¼ ¹®ÀåÀÌ´Ù.
¡´ADHDÀÇ ÇÙ½ÉÀº »ê¸ðÀÇ Ãâ»ê°ú °ü·ÃÀÌ ÀÖ´Ù. »ê¸ðÀÇ Å³» ȯ°æÀ» °£°úÇؼ´Â ¾È µÈ´Ù. ³»ê, Á¦¿ÕÀý°³´Â Ãâ»ê Àå¾ÖÀÇ ¿øÀÎÀÌ µÈ´Ù. ³úÀÇ º¯Çü, ³úÀÇ À¯Âø °°Àº Ãæ°ÝÀÌ ADHD¸¦ À¯¹ßÇÑ´Ù. ÀÚ¿¬ºÐ¸¸À̾߸»·Î °¡Àå Áß¿äÇÑ Ãâ»êÀÇ ¹æ½ÄÀÌ´Ù. ¸¸¾à ¹®Á¦°¡ »ý°åÀ» ¶§ ¿ì¸®´Â ¾à¹°À̳ª ¼ö¼ú¿ä¹ýÀÌ ¾Æ´Ñ µÎ°³Ãµ°ñÀ» Áß½ÉÀ¸·Î ÇÏ´Â Á¢ÃË¿ä¹ýÀ» ÅëÇØ Á¤»óȽÃų ¼ö ÀÖ´Ù. CST´Â ÀÇ·á°èÀÇ »õ·Î¿î Æз¯´ÙÀÓÀÌ´Ù.¡µ
¡´ÀÎü¿¡´Â ±ÙÀ°ÀÌµç ½Å°æÀÌµç »óÈ£±³Â÷ÇÏ´Â °÷ÀÌ ÀÖ´Ù. »óÈ£±³Â÷´Â Ç×»ó ±äÀåÀ» À¯ÁöÇÏ¸ç ¿ì¸®´Â Á¦ÇÑµÈ »óÈ£ ±äÀ帷(½ÊÀÚ¸·)À» Ç®¾îÁØ´Ù. Á¦ÇÑµÈ »óÈ£ ±äÀ帷ÀÌ Ç®¸®¸é 1Â÷ È£Èí±âÀüÀÌ È°¼ºÈµÇ´Â °ÍÀÌ´Ù. Á¢Çü°ñÀ» Áß½ÉÀ¸·Î ¾î¶² ºÎÀ§¿¡ À¯ÂøÀÌ µÇ´À³Ä¿¡ µû¶ó ½É°¢ÇÑ Àå¾Ö ¿äÀÎÀÌ µÉ ¼ö ÀÖ´Ù. µÎ°³°ñÀÇ À²µ¿Àû ¸®µëÀÌ Á¦Çѵʿ¡ µû¶ó¼ ³úÀÇ ¹®Á¦°¡ ¹ß»ýÇÏ´Â °ÍÀÌ´Ù.¡µ
¡´µÎ°³°ñÀÇ ±×¸²À» º¸¸é ½Ç¼±À¸·Î Ç¥½ÃµÇ¾îÀÖ´Â »ÀÀÇ Á¶°¢µéÀ» ¸¸³ª°Ô µÈ´Ù. ±×·±µ¥ ÀÌ·¯ÇÑ »ÀÀÇ Á¶°¢µé¿¡ ¹®Á¦°¡ ¹ß»ýÇØ ¾ÆÀ̵鿡°Ô ADHDÀÇ Áõ»óÀÌ ³ªÅ¸³ª´Â °ÍÀÌ´Ù. ÀÌ´Â ADHD»Ó¸¸ ¾Æ´Ï¶ó ´Ù¾çÇÑ Àå¾Ö¸¦ ºÒ·¯¿Â´Ù. µÎ°³°ñ ºÀÇÕÀÇ À¯Âø, ³ú¸¦ °¨½Î°í ÀÖ´Â °æ¸·ÀÇ À¯Âø, ÀÌ µÎ °¡Áö ¹®Á¦´Â ³úÀÇ ½É°¢ÇÑ Àå¾Ö ¿äÀÎÀ¸·Î ¿ì¸®¿¡°Ô ´Ù°¡¿À´Â °ÍÀÌ´Ù.¡µ
ÇÊÀÚ´Â ADHD»Ó¸¸ ¾Æ´Ï¶ó ³Ä¡¼º Áúȯ, ºÒÄ¡º´Àû Áúȯ¿¡ ´ëÇØ ¸¹Àº ÀÓ»ó °æÇèÀÌ ÀÖ´Ù. ´õ¿í ³î¶õ °æÇèÀº ÀüÇô ¿¹»óÇÏÁö ¸øÇߴµ¥ CST¸¦ ¹ÞÀ¸¸é Å°°¡ ¼ºÀåÇÑ´Ù´Â »ç½ÇÀÌ´Ù. 3°³¿ù¿¡ 3cm~8cm, ÀÌ°ÍÀº ½ÇÁ¦ °æÇèÀÚµéÀÇ ÀÓ»ó¿¡¼ ¹àÇôÁø »ç½ÇÀÌ´Ù. »ó¼¼ÇÑ ³»¿ëÀº º»¹®À» Âü°íÇϽñ⠹ٶõ´Ù.
CST´Â ±â´Ù¸®´Â °ÔÀÓÀ̸ç, ½Ã°£°úÀÇ ½Î¿òÀÌ´Ù. ÇǽüúÀÚÀÇ »óȲ¿¡ µû¶ó¼ ½Ã°£Àº ºñ·ÊÇÑ´Ù. »ç¶÷¿¡ µû¶ó Á¤»ó(ïáßÈ)ÀÌ µÇ±â±îÁö ºü¸¦ ¼öµµ ÀÖ°í, Á¶±Ý ´ÊÀ» ¼öµµ ÀÖ´Ù. ±×·¡¼ ±â´Ù¸®´Â ¸¶À½°¡ÁüÀÌ Áß¿äÇÏ´Ù´Â °ÍÀÌ´Ù. ¹Ì½Ã°£ÁÖ¸³´ë Á¸ ¾îÇ÷¹Àú ±³¼öµµ ¹Ï¾î¶ó, ¹Ï¾î¶ó, ¹Ï¾î¶ó, °í °Á¶ÇÏ¿´´Ù. ±¸ÇÏ´Â »ç¶÷¸¸ÀÌ ¾òÀ» ¼ö°¡ ÀÖ´Â °ÍÀÌ ¹Ù·Î CST¿ä¹ýÀÌ´Ù.
³¡À¸·Î, ÀÌ Ã¥ÀÌ ³ª¿À±â±îÁö Èû°ã°Ô ÀÓ»ó ±â·ÏÀ» º¸³»ÁֽŠ°¡Á·ºÐµé°ú ¸Á¼³ÀÓ ¾øÀÌ Ãßõ»ç¸¦ ½áÁֽŠ¿©·¯ ¼±»ý´Ôµé, Áö¿ì ÃâÆÇ»ç ´ëÇ¥¿Í ÆíÁýºÎ ±×¸®°í ÇÊÀÚ¸¦ ÁöÁöÇÏ°í ÀÀ¿øÇØÁֽŠ¸¹Àº ºÐµé²² ÀÌ Ã¥À» ¹ÙÄ£´Ù.
2024³â 2¿ù 15ÀÏ
ÀúÀÚ ±è ¼± ¾Ö µå¸²
-
-
|
±è¼±¾Ö [Àú]
|
|
-
¼¿ï Á¾·Î Ãâ»ý. ÇÑÇÐÀÚÀ̸ç, ÇѾà¹æÀ» ¿î¿µÇϽôø Á¶ºÎ¿Í À¯¿£Ä«Åõ»çÀÎ ¾Æ¹öÁö ¹Ø¿¡¼ ÀÚ¶ú´Ù. 1960³â´ë Ãʹݿ¡ Á¤°ñÀÇÇÐÀÌ Ä«ÀÌ·ÎÇÁ·¢Æ½º¸´Ù ¾Õ¼ µé¾î¿Í Ä«Åõ»ç ³»ºÎ¿¡¼µµ Ä¡·á¸ñÀûÀ¸·Î ½Ã¼úµÇ¾úÀ¸¸ç, ÀÌ·¯ÇÑ »ýȰȯ°æ ´öºÐ¿¡ ÀÎü¿¡ ³²´Ù¸¥ °ü½ÉÀ» °®°Ô µÇ¾ú´Ù. ¿ø±¤´ëÇб³ ´ëÇпø¿¡¼ µ¿¾çÇÐÀ», ´ëÇп¡¼ º¸°Ç°úÇÐ, »çȸº¹ÁöÇаú Ä«ÀÌ·ÎÇÁ·¢Æ½À» Àü°øÇÏ¿© Çй®Àû ±â¹ÝÀ» ½×¾Ò´Ù. ¶ÇÇÑ ´Ù¾çÇÑ ¿ùµåÅ׶óÇǸ¦ ¼··Æ, ¼ö¸¹Àº ÀÓ»óÀ» ½×À¸¸ç ÇÐÀڵ鸶´Ù ¹æ¹ý·ÐÀû Â÷ÀÌ°¡ ÀÖÀ½À» ÀνÄÇÏ°í °á±¹ ÀÎü´Â ÃÑüÀûÀ̶ó´Â °ÍÀ» ±ú´Ý°Ô µÇ¾ú´Ù. 1990³â´ëºÎÅÍ´Â µÎ°³Ãµ°ñ¿ä¹ý(CST)¿¡ Àü³äÇϸç, °úÇÐÀûÀÌ°í ÀÌ·ÐÀûÀÎ È®½ÇÇÑ Ä¡À¯·ÂÀ» È®ÀÎÇÏ¿´´Ù. ÀÌÈÄ CSTÀÇ º¸±Þ°ú ¹ßÀü¿¡ ¾ÕÀå¼ ±¹³»ÃÖÃÊ CSTÀü¹®º´¿ø(Mind & Health Clinic) °³¿øÇÏ¿´´Ù. ÇöÀç ±³À°°ú Ä®·³, ÀÎÅͺ並 ÅëÇØ ¸í½Ç°øÈ÷ ±¹³»ÃÖ´Ù °æÇèÀÇ CST/ V-spread/ S.E.R/ T.D.I ÀÓ»óÀü¹®°¡°¡ µÇ¾ú´Ù. Àú¼ ¹× ¿ª¼·Î´Â 'µÎ°³Ãµ°ñ¿ä¹ý', '¿¡³ÊÁöÀü¼Û V-spread', '¾×Ƽº£ÀÌÅÍ Ä«ÀÌ·ÎÇÁ·¢Æ½'(°øÀú), ÀÎü¿ÍÀÇ ´ëÈ'(¿ª¼), '³úÀÇ Åº»ý'(¿ª¼), 'SER ü¼º°¨¼ºÀ̾߱â', '¿Ö °øºÎ¸¦ Àß ÇÒ±î?' µîÀÌ ÀÖ´Ù.
-
-
Àüü 0°³ÀÇ ±¸¸ÅÈıⰡ ÀÖ½À´Ï´Ù.
|
ÀÎÅÍÆÄÅ©µµ¼´Â °í°´´ÔÀÇ ´Ü¼ø º¯½É¿¡ ÀÇÇÑ ±³È¯°ú ¹ÝÇ°¿¡ µå´Â ºñ¿ëÀº °í°´´ÔÀÌ ÁöºÒÄÉ µË´Ï´Ù.
´Ü, »óÇ°À̳ª ¼ºñ½º ÀÚüÀÇ ÇÏÀÚ·Î ÀÎÇÑ ±³È¯ ¹× ¹ÝÇ°Àº ¹«·á·Î ¹ÝÇ° µË´Ï´Ù. |
|
±³È¯ ¹× ¹ÝÇ°ÀÌ °¡´ÉÇÑ °æ¿ì |
»óÇ°À» °ø±Þ ¹ÞÀº ³¯·ÎºÎÅÍ 7ÀÏÀ̳» °¡´É
°ø±Þ¹ÞÀ¸½Å »óÇ°ÀÇ ³»¿ëÀÌ Ç¥½Ã, ±¤°í ³»¿ë°ú ´Ù¸£°Å³ª ´Ù¸£°Ô ÀÌÇàµÈ °æ¿ì¿¡´Â °ø±Þ¹ÞÀº ³¯·ÎºÎÅÍ 3°³¿ù À̳», ȤÀº ±×»ç½ÇÀ» ¾Ë°Ô µÈ ³¯ ¶Ç´Â ¾Ë ¼ö ÀÖ¾ú´ø ³¯·ÎºÎÅÍ 30ÀÏ À̳»
»óÇ°¿¡ ¾Æ¹«·± ÇÏÀÚ°¡ ¾ø´Â °æ¿ì ¼ÒºñÀÚÀÇ °í°´º¯½É¿¡ ÀÇÇÑ ±³È¯Àº »óÇ°ÀÇ Æ÷Àå»óÅ µîÀÌ ÀüÇô ¼Õ»óµÇÁö ¾ÊÀº °æ¿ì¿¡ ÇÑÇÏ¿© °¡´É |
|
±³È¯ ¹× ¹ÝÇ°ÀÌ ºÒ°¡´ÉÇÑ °æ¿ì |
±¸¸ÅÈ®Á¤ ÀÌÈÄ(¿ÀǸ¶ÄÏ»óÇ°¿¡ ÇÑÇÔ)
°í°´´ÔÀÇ Ã¥ÀÓ ÀÖ´Â »çÀ¯·Î »óÇ° µîÀÌ ¸ê½Ç ¶Ç´Â ÈÑ¼ÕµÈ °æ¿ì
(´Ü, »óÇ°ÀÇ ³»¿ëÀ» È®ÀÎÇϱâ À§ÇÏ¿© Æ÷Àå µîÀ» ÈѼÕÇÑ °æ¿ì´Â Á¦¿Ü)
½Ã°£ÀÌ Áö³²¿¡ µû¶ó ÀçÆǸŰ¡ °ï¶õÇÒ Á¤µµ·Î ¹°Ç°ÀÇ °¡Ä¡°¡ ¶³¾îÁø °æ¿ì
Æ÷Àå °³ºÀµÇ¾î »óÇ° °¡Ä¡°¡ ÈÑ¼ÕµÈ °æ¿ì |
|
´Ù¹è¼ÛÁöÀÇ °æ¿ì ¹ÝÇ° ȯºÒ |
´Ù¹è¼ÛÁöÀÇ °æ¿ì ´Ù¸¥ Áö¿ªÀÇ ¹ÝÇ°À» µ¿½Ã¿¡ ÁøÇàÇÒ ¼ö ¾ø½À´Ï´Ù.
1°³ Áö¿ªÀÇ ¹ÝÇ°ÀÌ ¿Ï·áµÈ ÈÄ ´Ù¸¥ Áö¿ª ¹ÝÇ°À» ÁøÇàÇÒ ¼ö ÀÖÀ¸¹Ç·Î, ÀÌÁ¡ ¾çÇØÇØ Áֽñ⠹ٶø´Ï´Ù. |
|
Áß°í»óÇ°ÀÇ ±³È¯ |
Áß°í»óÇ°Àº Á¦ÇÑµÈ Àç°í ³»¿¡¼ ÆǸŰ¡ ÀÌ·ç¾îÁö¹Ç·Î, ±³È¯Àº ºÒ°¡´ÉÇÕ´Ï´Ù. |
|
¿ÀǸ¶ÄÏ »óÇ°ÀÇ È¯ºÒ |
¿ÀǸ¶ÄÏ»óÇ°¿¡ ´ëÇÑ Ã¥ÀÓÀº ¿øÄ¢ÀûÀ¸·Î ¾÷ü¿¡°Ô ÀÖÀ¸¹Ç·Î, ±³È¯/¹ÝÇ° Á¢¼ö½Ã ¹Ýµå½Ã ÆǸÅÀÚ¿Í ÇùÀÇ ÈÄ ¹ÝÇ° Á¢¼ö¸¦ ÇϼžßÇϸç, ¹ÝÇ°Á¢¼ö ¾øÀÌ ¹Ý¼ÛÇϰųª, ¿ìÆíÀ¸·Î º¸³¾ °æ¿ì »óÇ° È®ÀÎÀÌ ¾î·Á¿ö ȯºÒÀÌ ºÒ°¡´ÉÇÒ ¼ö ÀÖÀ¸´Ï À¯ÀÇÇϽñ⠹ٶø´Ï´Ù. |
|
|
|
¹è¼Û¿¹Á¤ÀÏ ¾È³» |
ÀÎÅÍÆÄÅ© µµ¼´Â ¸ðµç »óÇ°¿¡ ´ëÇØ ¹è¼Û¿Ï·á¿¹Á¤ÀÏÀ» À¥»çÀÌÆ®¿¡ Ç¥½ÃÇÏ°í ÀÖ½À´Ï´Ù.
|
<ÀÎÅÍÆÄÅ© Á÷¹è¼Û »óÇ°> |
»óÇ°Àº ¿ù~Åä¿äÀÏ ¿ÀÀü 10½Ã ÀÌÀü ÁÖ¹®ºÐ¿¡ ´ëÇÏ¿© ´çÀÏ Ãâ°í/´çÀÏ ¹è¼Û¿Ï·á¸¦ º¸ÀåÇÏ´Â »óÇ°ÀÔ´Ï´Ù. |
»óÇ°Àº ¼¿ïÁö¿ª/ÆòÀÏ ÁÖ¹®ºÐÀº ´çÀÏ Ãâ°í/ÀÍÀÏ ¹è¼Û¿Ï·á¸¦ º¸ÀåÇϸç,
¼¿ï¿ÜÁö¿ª/ÆòÀÏ ÁÖ¹®ºÐÀÇ °æ¿ì´Â ¿ÀÈÄ 6½Ã±îÁö ÁÖ¹®ºÐ¿¡ ´ëÇÏ¿© ÀÍÀÏ ¹è¼Û¿Ï·á¸¦ º¸ÀåÇÏ´Â »óÇ°ÀÔ´Ï´Ù.
(´Ü, ¿ù¿äÀÏÀº 12½Ã±îÁö ÁÖ¹®¿¡ ÇÑÇÔ)
|
»óÇ°Àº, ÀÔ°í¿¹Á¤ÀÏ(Á¦Ç°Ãâ½ÃÀÏ)+Åùè»ç¹è¼ÛÀÏ(1ÀÏ)¿¡ ¹è¼Û¿Ï·á¸¦ º¸ÀåÇÕ´Ï´Ù. |
~
»óÇ°Àº À¯ÅëƯ¼º»ó ÀÎÅÍÆÄÅ©¿¡¼ Àç°í¸¦ º¸À¯ÇÏÁö ¾ÊÀº »óÇ°À¸·Î ÁÖ¹®ÀÏ+±âÁØÃâ°íÀÏ+Åùè»ç¹è¼ÛÀÏ(1ÀÏ)¿¡ ¹è¼Û¿Ï·á¸¦ º¸ÀåÇÕ´Ï´Ù.(Åä/°øÈÞÀÏÀº ¹è¼Û±â°£¿¡ Æ÷ÇÔµÇÁö ¾Ê½À´Ï´Ù.)
¡Ø±âÁØÃâ°íÀÏ:ÀÎÅÍÆÄÅ©°¡ »óÇ°À» ¼ö±ÞÇÏ¿© ¹°·ùâ°í¿¡¼ Æ÷Àå/Ãâ°íÇϱâ±îÁö ¼Ò¿äµÇ´Â ½Ã°£
|
|
<¾÷ü Á÷Á¢¹è¼Û/¿ÀǸ¶ÄÏ »óÇ°> |
~
»óÇ°Àº ¾÷ü°¡ ÁÖ¹®À» È®ÀÎÇÏ°í, Ãâ°íÇϱâ±îÁö °É¸®´Â ½Ã°£ÀÔ´Ï´Ù. ÁÖ¹®ÀÏ+±âÁØÃâ°íÀÏ+Åùè»ç¹è¼ÛÀÏ(2ÀÏ)¿¡ ¹è¼Û¿Ï·á¸¦ º¸ÀåÇÕ´Ï´Ù.(Åä/°øÈÞÀÏÀº ¹è¼Û±â°£¿¡ Æ÷ÇÔµÇÁö ¾Ê½À´Ï´Ù.)
¡Ø5ÀÏÀ̳» Ãâ°í°¡ ½ÃÀÛµÇÁö ¾ÊÀ»½Ã, ¿ÀǸ¶ÄÏ »óÇ°Àº ÀÚµ¿À¸·Î ÁÖ¹®ÀÌ Ãë¼ÒµÇ¸ç, °í°´´Ô²² Ç°Àýº¸»ó±ÝÀ» Áö±ÞÇØ µå¸³´Ï´Ù.
|
|
|
¹è¼Ûºñ ¾È³» |
µµ¼(Áß°íµµ¼ Æ÷ÇÔ)¸¸ ±¸¸ÅÇϽøé : ¹è¼Ûºñ 2,000¿ø (1¸¸¿øÀÌ»ó ±¸¸Å ½Ã ¹«·á¹è¼Û) À½¹Ý/DVD¸¸ ±¸¸ÅÇϽøé : ¹è¼Ûºñ 1,500¿ø (2¸¸¿øÀÌ»ó ±¸¸Å ½Ã ¹«·á¹è¼Û)
ÀâÁö/¸¸È/±âÇÁÆ®¸¸ ±¸¸ÅÇϽøé : ¹è¼Ûºñ 2,000¿ø (2¸¸¿øÀÌ»ó ±¸¸Å ½Ã ¹«·á¹è¼Û)
µµ¼¿Í À½¹Ý/DVD¸¦ ÇÔ²² ±¸¸ÅÇϽøé : ¹è¼Ûºñ 1,500¿ø 1¸¸¿øÀÌ»ó ±¸¸Å ½Ã ¹«·á¹è¼Û)
µµ¼¿Í ÀâÁö/¸¸È/±âÇÁÆ®/Áß°íÁ÷¹è¼Û»óÇ°À» ÇÔ²² ±¸¸ÅÇϽøé : 2,000¿ø (1¸¸¿øÀÌ»ó ±¸¸Å ½Ã ¹«·á¹è¼Û)
¾÷üÁ÷Á¢¹è¼Û»óÇ°À» ±¸¸Å½Ã : ¾÷üº°·Î »óÀÌÇÑ ¹è¼Ûºñ Àû¿ë
* ¼¼Æ®»óÇ°ÀÇ °æ¿ì ºÎºÐÃë¼Ò ½Ã Ãß°¡ ¹è¼Ûºñ°¡ ºÎ°úµÉ ¼ö ÀÖ½À´Ï´Ù.
* ºÏÄ«Æ®¿¡¼ ¹è¼Ûºñ¾ø¾Ö±â ¹öÆ°À» Ŭ¸¯Çϼż, µ¿ÀϾ÷ü»óÇ°À» Á¶±Ý ´õ ±¸¸ÅÇϽøé, ¹è¼Ûºñ¸¦ Àý¾àÇÏ½Ç ¼ö ÀÖ½À´Ï´Ù.
|
|
Çؿܹè¼Û ¾È³» |
ÀÎÅÍÆÄÅ©µµ¼¿¡¼´Â ±¹³»¿¡¼ ÁÖ¹®ÇϽðųª ÇØ¿Ü¿¡¼ ÁÖ¹®ÇÏ¿© ÇØ¿Ü·Î ¹è¼ÛÀ» ¿øÇÏ½Ç °æ¿ì DHL°ú Ư¾àÀ¸·Î Ã¥Á¤µÈ ¿ä±ÝÇ¥¿¡
ÀÇÇØ °³ÀÎÀÌ ÀÌ¿ëÇÏ´Â °æ¿ìº¸´Ù ¹è¼Û¿ä±ÝÀ» Å©°Ô ³·Ã߸ç DHL(www.dhl.co.kr)·Î Çؿܹè¼Û ¼ºñ½º¸¦ Á¦°øÇÕ´Ï´Ù.
Çؿܹè¼ÛÀº µµ¼/CD/DVD »óÇ°¿¡ ÇÑÇØ ¼ºñ½ºÇÏ°í ÀÖÀ¸¸ç, ´Ù¸¥ »óÇ°À» ºÏÄ«Æ®¿¡ ÇÔ²² ´ãÀ¸½Ç °æ¿ì Çؿܹè¼ÛÀÌ ºÒ°¡ÇÕ´Ï´Ù.
ÇØ¿ÜÁÖ¹®¹è¼Û ¼ºñ½º´Â ÀÎÅÍÆÄÅ© µµ¼ ȸ¿ø °¡ÀÔÀ» Çϼž߸¸ ½Åû °¡´ÉÇÕ´Ï´Ù. |
|
¾Ë¾ÆµÎ¼¼¿ä!!! |
µµ¸Å»ó ¹× Á¦ÀÛ»ç »çÁ¤¿¡ µû¶ó Ç°Àý/ÀýÆÇ µîÀÇ »çÀ¯·Î Ãë¼ÒµÉ ¼ö ÀÖ½À´Ï´Ù.
¿ÀǸ¶ÄϾ÷üÀÇ ¹è¼ÛÁö¿¬½Ã ÁÖ¹®ÀÌ ÀÚµ¿À¸·Î Ãë¼ÒµÉ ¼ö ÀÖ½À´Ï´Ù.
Ãâ°í°¡´É ½Ã°£ÀÌ ¼·Î ´Ù¸¥ »óÇ°À» ÇÔ²² ÁÖ¹®ÇÒ °æ¿ì Ãâ°í°¡´É ½Ã°£ÀÌ °¡Àå ±ä ±âÁØÀ¸·Î ¹è¼ÛµË´Ï´Ù.
À¯ÅëÀÇ Æ¯¼º»ó Ãâ°í±â°£Àº ¿¹Á¤º¸´Ù ¾Õ´ç°ÜÁö°Å³ª ´ÊÃçÁú ¼ö ÀÖ½À´Ï´Ù.
Åùè»ç ¹è¼ÛÀÏÀÎ ¼¿ï ¹× ¼öµµ±ÇÀº 1~2ÀÏ, Áö¹æÀº 2~3ÀÏ, µµ¼, »ê°£, ±ººÎ´ë´Â 3ÀÏ ÀÌ»óÀÇ ½Ã°£ÀÌ ¼Ò¿äµË´Ï´Ù. |
|
|
|
|