|
|
|
°Ç°À» À§ÇÑ ½ÅÀÇ ¼±¹° ºñŸ¹Î B3 : ¾Ï ¿¹¹æ È¿´ÉÀÌ ÀÔÁõµÈ ºñŸ¹Î B3ÀÇ °¡À̵åºÏ
|
|
|
¿À¿¤ºÏ½º
|
|
|
|
- Á¦ÈÞ¸ô ÁÖ¹® ½Ã °í°´º¸»ó, ÀϺΠÀ̺¥Æ® Âü¿© ¹× ÁõÁ¤Ç° ÁõÁ¤, ÇÏ·ç/´çÀÏ ¹è¼Û¿¡¼ Á¦¿ÜµÇ¹Ç·Î Âü°í ¹Ù¶ø´Ï´Ù.
-
-
-
°í¿ë·® ºñŸ¹Î B3ÀÇ ´Ù¾çÇÑ È¿´ÉÀ» ¾Ë·ÁÁÖ´Â ¾È³»¼
Çö´ëÀÇÇÐÀÇ ¹ßÀüÀ¸·Î Àΰ£ÀÇ Æò±Õ¼ö¸íÀº ´Ü±â°£¿¡ ³î¶ó¿ï Á¤µµ·Î ´Ã¾î³µÁö¸¸, ¹Ý¸é¿¡ »îÀÇ ÁúÀ» ½É°¢ÇÏ°Ô ¶³¾î¶ß¸®´Â °íÁöÇ÷Áõ, °üÀý¿°, ¸é¿ª·Â ÀúÇÏ, Ä¡¸Å, ¾Ï °°Àº ¼ºÀκ´ ¿ª½Ã ¸¹ÀÌ Áõ°¡ÇÏ¿´´Ù. ÀÇÇа迡¼ ´Ù¾çÇÑ ¿¬±¸¸¦ ÅëÇØ ÇØ°á¾ÈÀ» ¸ð»öÇÏ°í Àִµ¥ ±× ³ë·ÂÀÇ ¼º°úµé °¡¿îµ¥ Çϳª°¡ °í¿ë·® ºñŸ¹Î B3ÀÇ È¿´É¿¡ ´ëÇÑ ¿¬±¸°á°ú¹°ÀÌ´Ù. ÀÌ Ã¥Àº ±× °á°ú¹°ÀÇ È¿´É°ú Á߿伺¿¡ ´ëÇØ ¼³¸íÇÏ´Â ±¹³»¿¡¼ À¯ÀÏÇÑ Ã¥ÀÌ´Ù. ÀÌ¹Ì °í¿ë·® ºñŸ¹Î B3À» ¼·ÃëÇÔÀ¸·Î½á ¾ÏÀ» ¿¹¹æÇÏ°í Ä¡·áÇÒ ¼ö ÀÖ´Ù´Â »ç½ÇÀ» ÀÔÁõÇÑ ÀúÀÚÀÇ ±Û¿¡¼µµ ¾Ë ¼ö ÀÖµíÀÌ, ÀÌ Ã¥¿¡¼´Â ¾Ï ¿¹¹æ°ú Ä¡·á, ³ëÈ ¾ïÁ¦¿Í Ä¡¸Å ¿¹¹æ, ¿¡³ÊÁö ´ë»ç ÃËÁø, ¸é¿ª±â´É °È, °íÁöÇ÷Áõ Ä¡·á, ±Ù°ñ°Ý°è °È µî¿¡ ´ëÇÑ ÀÇÇÐÀûÀÎ »ç½Ç°ú ¿¬±¸ °á°ú µîÀ» ¾Ë·ÁÁÖ°í ÀÖ´Ù. ƯÈ÷ Àü¹®°¡µé¿¡°Ôµµ µµ¿òÀÌ µÉ ¼ö ÀÖ´Â ÃÖ±ÙÀÇ ÀÇÇÐ°è ¼º°úµéÀ» ¼Ò°³ÇÏ°í ÀÖÀ» »Ó ¾Æ´Ï¶ó ÀϹÝÀεéÀÇ ´«³ôÀÌ¿¡ ¸ÂÃç ºñŸ¹Î B3ÀÇ È¿´É¿¡ ´ëÇؼ ¸Å¿ì °£¸íÇÏ°Ô ¼³¸íÇÏ°í ÀÖ´Ù.
-
-
¿ì¸® »îÀÇ ÁúÀ» Çâ»ó½ÃÅ°´Â ºñŸ¹Î B3
»ý¸íÀ» À¯ÁöÇϱâ À§ÇØ ²À ÇÊ¿äÇÑ ¹°ÁúÀÎ ºñŸ¹ÎÀº À½½ÄÀ̳ª ºñŸ¹ÎÁ¦¸¦ ÅëÇØ ¼·ÃëÇØ¾ß ÇÑ´Ù. ±×Áß¿¡¼µµ »ýüÀÇ ¿¡³ÊÁö ´ë»ç¿¡ ÇʼöÀûÀÎ ºñŸ¹Î B´Â ¿ì¸® ¸ö ¾È¿¡¼ »ýÇÕ¼ºµÇÁöµµ ¾Ê°í ÀúÀåµÇÁöµµ ¾Ê±â ¶§¹®¿¡ Áö¼ÓÀûÀ¸·Î ¼·ÃëÇØ¾ß ÇÑ´Ù. ºñŸ¹Î BÀÇ °áÇÌÀº °¢±âº´, ¼³¿° ¹× ±¸³»¿°, Æç¶ó±×¶ó, ¾Ç¼º ºóÇ÷ °°Àº ½É°¢ÇÑ Áúº´µéÀ» ÃÊ·¡ÇÑ´Ù. ƯÈ÷ ºñŸ¹Î B3°¡ °áÇ̵Ǹé ÇÞºû¿¡ ³ëÃâµÆÀ» ¶§ ÇǺο°ÀÌ »ý±â°Å³ª ÀÔ°ú Çô, ¼ÒÀå Á¡¸·¿¡ ¿°ÁõÀ¸·Î ÀÎÇÑ ºÎÁ¾ÀÌ »ý±â°í Á¤½Å È¥¶õÀ̳ª ºÒ¾È °°Àº ½Å°æ°è ÁúȯÀ» ÀÏÀ¸Å°±âµµ ÇÑ´Ù. ´ÙÇàÈ÷ ÃÖ±Ù °í¿ë·® ºñŸ¹Î B3¸¦ ÇÏ·ç¿¡ 500~1000mgÀ¸·Î ¼·ÃëÇÏ¸é ³ëȸ¦ Áö¿¬½ÃÅ°°í °íÁöÇ÷ÁõÀ» Ä¡·áÇÏ´Â µî ºÎÀÛ¿ë ¾øÀÌ ´Ù¾çÇÑ Áúº´À» ¿¹¹æÇÏ°í Ä¡·áÇÒ ¼ö ÀÖ´Ù´Â ¿¬±¸ °á°úµéÀÌ ¹ßÇ¥µÇ°í ÀÖ´Ù. ÀÌ Ã¥¿¡¼´Â °í¿ë·® ºñŸ¹Î B3¸¦ ¼·ÃëÇÔÀ¸·Î½á ÀÇÇÐÀûÀ¸·Î ÀÔÁõµÈ B3ÀÇ È¿´ÉµéÀ» ÀϹÝÀε鵵 ¾Ë ¼ö ÀÖ°Ô²û Â÷±ÙÂ÷±Ù Ç®¾îÁÖ°í ÀÖ´Ù.
¾Ï ¿¹¹æ È¿´ÉÀÌ °úÇÐÀûÀ¸·Î ÀÔÁõµÈ ½ÅÀÇ ¼±¹°
ºñŸ¹ÎÀÇ ÀÏÁ¾ÀÎ ³ªÀ̾ƽžƸ¶ÀÌµå º¹¿ëÀ¸·Î ¾Ï¿¡ °É¸± È®·üÀÌ 4ºÐÀÇ 1 ÀÌ»ó °¨¼Ò½ÃŲ´Ù´Â ÀÓ»ó½ÃÇè °á°ú°¡ ÃÖ°í ±ÇÀ§ÀÇ ÇмúÁö¿¡ º¸°íµÇ¾ú´Ù. ÀÌ´Â ¾Ï ¹ßº´·üÀÌ °¥¼ö·Ï ³ô¾ÆÁö°í ÀÖ´Â ½Ã´ë¿¡ »ì°í ÀÖ´Â Çö´ëÀο¡°Ô ³î¶ó¿î ´º½º°¡ ¾Æ´Ò ¼ö ¾ø´Ù. °ª½Î°í ºÎÀÛ¿ëÀÌ ¾ø´Â SIRT ¾ïÁ¦Á¦·Î¼ ³ªÀ̾ƽžƸ¶À̵åÀÇ Ç×¾Ï È¿´ÉÀÌ ¹àÇôÁ³´Âµ¥µµ Á¦¾àȸ»çµéÀÌ ºÎÀÛ¿ëÀ» µ¿¹ÝÇÏ´Â SIRT ¾ïÁ¦ ½Å¹°Áú °³¹ß¿¡ ¿À» ¿Ã¸®´Â °Í¿¡ ´ëÇØ ÀúÀÚµéÀº ÀÌ Ã¥¿¡¼ ½É°¢ÇÑ ¿ì·Á¸¦ Ç¥¸íÇÏ°í ÀÖ´Ù. ¹°·Ð ÀÌÀ±À» Ãß±¸ÇÏ´Â ±â¾÷À¸·Î¼ ¼ö¹é¾ï ¿øÀÇ ½Å¾à °³¹ß ÅõÀÚ¿¡ ºÎ´ã½º·¯¿ï ¼ö ÀÖÀ¸³ª, ¿ì¸®°¡ ´©¸± ¼ö ÀÖ´Â °Ç°ÇÏ°í ÇູÇÑ »îÀ» »ý°¢ÇÑ´Ù¸é ½ÅÀÇ ¼±¹°À̳ª ´Ù¸§¾ø´Â ºñŸ¹Î B3(³ªÀ̾ƽÅ, ³ªÀ̾ƽžƸ¶À̵å)ÀÇ Å¹¿ùÇÑ È¿´ÉÀº °áÄÚ ºÎÁ¤µÉ ¼ö ¾ø´Ù°í °Á¶ÇÑ´Ù.
-
-
¸Ó¸®±Û_ºñŸ¹Î B3´Â »îÀÇ ÁúÀ» Çâ»ó½ÃŲ´Ù
Á¦1Àå »ý¸íÀ¯Áö¸¦ À§ÇÑ Çʼö ¿µ¾ç¼Ò ºñŸ¹Î
1. ºñŸ¹ÎÀ̶õ ¹«¾ùÀΰ¡
2. ºñŸ¹Î B±º
3. ºñŸ¹Î B3 °áÇÌÁõ Æç¶ó±×¶ó
4. ³ªÀ̾ƽÅ, ³ªÀ̾ƽžƸ¶À̵å, ºñŸ¹Î B3
5. °í¿ë·® ºñŸ¹Î B3ÀÇ ´Ù¾çÇÑ È¿´É
Á¦2Àå ºñŸ¹Î B3ÀÇ ¾Ï ¿¹¹æ È¿°ú
1. ¾Ï ¹ßº´ÀÇ À§ÇèÀÎÀÚ
2. ¾ÏÀº ¾î¶»°Ô ¹ßº´Çϴ°¡
3. ¾Ï ¿¹¹æÀº °¡´ÉÇÑ°¡
4. ºÎÀÛ¿ë ¾ø´Â ¾Ï ¿¹¹æÁ¦ÀÇ Á¸Àç
5. ³ªÀ̾ƽžƸ¶À̵åÀÇ ¾Ï Ä¡·á È¿´É(µ¿¹°½ÇÇè)
6. ³ªÀ̾ƽžƸ¶À̵åÀÇ ¾Ï Ä¡·á È¿´É(ÀÓ»ó½ÇÇè)
7. ³ªÀ̾ƽžƸ¶À̵åÀÇ ¾Ï ¿¹¹æ È¿´É(ÀÓ»ó½ÃÇè)
8. Âü°í¹®Çå
Á¦3Àå ºñŸ¹Î B3ÀÇ ³ëÈ ¹æÁö, Ä¡¸Å ¹æÁö È¿°ú
1. ³ëÈ ¿¬±¸ÀÇ ½Ã¹ßÁ¡ÀÌ µÈ ³ªÀ̾ƽŰú ³ªÀ̾ƽžƸ¶À̵å
2. ³ëÈÀÇ ºÐÀÚ»ý¹°ÇÐÀû ±âÀü
3. ³ëÈ Á¶ÀýÀÇ Çٽɹ°Áú NAD
4. Ä®·Î¸® Á¦ÇÑ°ú Àå¼ö È¿°ú
5. ¾ËÃ÷ÇÏÀÌ¸Ó Ä¡¸Å
6. Âü°í¹®Çå
Á¦4Àå ºñŸ¹Î B3ÀÇ ¿¡³ÊÁö ´ë»ç ÃËÁø È¿°ú
1. NAD Àü±¸Ã¼·Î¼ÀÇ ºñŸ¹Î B3
2. NAD ÀüÀÚ¿î¹Ýü·Î¼ÀÇ ¿¡³ÊÁö ´ë»ç ±â´É
3. NAD¿Í °Ç°ÀÇ »ó°ü°ü°è
4. Âü°í¹®Çå
Á¦5Àå ºñŸ¹Î B3ÀÇ ¸é¿ª±â´É °È È¿°ú
1. ÀÎü ¸é¿ª ½Ã½ºÅÛ
2. ºñŸ¹Î B3ÀÇ Äڷγª ¹ÙÀÌ·¯½º Áõ½Ä ¾ïÁ¦ È¿°ú
3. Âü°í¹®Çå
Á¦6Àå ºñŸ¹Î B3...ÀÇ °íÁöÇ÷Áõ Ä¡·á È¿°ú
1. °íÁöÇ÷Áõ
2. °íÁöÇ÷Áõ Ä¡·áÁ¦·Î¼ÀÇ ³ªÀ̾ƽÅ(ºñŸ¹Î B3)
3. ³ªÀ̾ƽÅÀÌ Ç÷Àå Áö¹æ ¼öÄ¡¿¡ ¹ÌÄ¡´Â ¿µÇâ
4. ³ªÀ̾ƽŰú ³ªÀ̾ƽžƸ¶À̵åÀÇ Â÷ÀÌ
5. Âü°í¹®Çå
Á¦7Àå ºñŸ¹Î B3ÀÇ °ñÁúȯ Ä¡·á È¿°ú
1. »îÀÇ ÁúÀ» ¶³¾î¶ß¸®´Â °ñ°üÀý¿°
2. °ñ°üÀý¿° Ä¡·áÁ¦·Î¼ÀÇ ºñŸ¹Î B3
3. ÀÛ¿ë ±âÀü
4. ´Ù¾çÇÑ °ñÁúȯ Ä¡·áÁ¦·Î¼ÀÇ ºñŸ¹Î B3
5. Âü°í¹®Çå
-
-
¡°³ªÀ̾ƽÅÀº ´Ù¾çÇÑ ½ÄÇ°¿¡ ÇÔÀ¯µÇ¾î ÀÖ´Ù. ºñŸ¹Î B3¸¦ ¸¹ÀÌ ÇÔÀ¯ÇÏ°í ÀÖ´Â ½ÄÇ°Àº À°·ù »ìÄÚ±â, À°·ùÀÇ ³»Àå(½ÅÀå, °£), »ý¼±, Á¶°³·ù, »õ¿ì, À¯Á¦Ç°, °ß°ú·ù¿Í ¾¾¾Ñ, ¹Ð ¸Æ¾Æ, ¹Ð Á¦Ç°, Äá·ù, Ǫ¸¥ ÀÙä¼Ò µîÀÌ´Ù. ÇÏÁö¸¸ ÀÌ·¸°Ô ºñŸ¹Î B3°¡ dzºÎÇÑ À½½ÄÀ» ´ë·®À¸·Î ¼·ÃëÇÑ´Ù°í Çصµ °á°úÀûÀ¸·Î ÃëÇÏ´Â ³ªÀ̾ƽÅÀº ¼ö½Ê mg¿¡ ºÒ°úÇÏ´Ù. °í¿ë·® ºñŸ¹Î B3(500~1000mg)¸¦ ¼·ÃëÇÏ´Â À¯ÀÏÇÑ ¹æ¹ýÀº ºñŸ¹Î Á¤Á¦¸¦ º¹¿ëÇÏ´Â ¹æ¹ý»ÓÀÌ´Ù.¡±
-021ÂÊ, »ý¸íÀ¯Áö¸¦ À§ÇÑ Çʼö ¿µ¾ç¼Ò ºñŸ¹Î
¡°ÀϹÝÀûÀ¸·Î õ¿¬¹°Àº ºÎÀÛ¿ë ¾øÀÌ ¾ÈÀüÇÏ´Ù°í »ý°¢ÇÏ´Â °æÇâÀÌ ÀÖÁö¸¸, µ¶¾à Áß¿¡µµ õ¿¬¹°¿¡¼ ¾ò¾îÁø ¹°ÁúÀÌ ¸¹À¸¸ç ´ëºÎºÐÀÇ Ãµ¿¬¹°µµ Àå±â°£ °í¿ë·®À» º¹¿ëÇÏ¸é ºÎÀÛ¿ëÀ» º¸ÀδÙ. °Ô´Ù°¡ ¿¹¹æÁ¦ÀÇ °æ¿ì´Â È¿´Éº¸´Ù ºÎÀÛ¿ë ¹®Á¦°¡ ´õ¿í Áß¿äÇÏ´Ù. Áï ¾Ï ¿¹¹æ ¹°ÁúÀÌ ¿¬±¸ ¼öÁØ¿¡¼´Â ¸¹ÀÌ °³¹ßµÇ¾î ÀÖÁö¸¸, ÇöÀç ¾Ï ¿¹¹æ È¿°ú°¡ ÀÓ»ó½ÃÇèÀ¸·Î Áõ¸íµÈ ¹°ÁúÀº ³ªÀ̾ƽžƸ¶À̵尡 À¯ÀÏÇÏ´Ù.¡±
-037-038ÂÊ, ºñŸ¹Î B3ÀÇ ¾Ï ¿¹¹æ È¿°ú
¡°Ä¶¸®Æ÷´Ï¾Æ´ëÇб³ ÀÇ°ú´ëÇÐ ±×·éµð(S. M. Grundy) ¹Ú»ç ÆÀÀº 12¸íÀÇ È¯ÀÚ¸¦ ´ë»óÀ¸·Î ³ªÀ̾ƽÅÀÇ È¿°ú¸¦ ¿¬±¸Çß´Ù. 1°³¿ù µ¿¾È ³ªÀ̾ƽÅÀ» º¹¿ëÇÑ °á°ú Áß¼ºÁö¹æ(triglycerides)Àº 52%°¡ ³·¾ÆÁ³°í, ³ª»Û ÄÝ·¹½ºÅ×·ÑÀÎ LDLÀº 36%°¡ ³·¾ÆÁ³´Ù. ±×¸®°í ÃÑ ÄÝ·¹½ºÅ×·ÑÀº 22%°¡ ³·¾ÆÁ³´Ù. Áö±Ý±îÁöµµ LDL°ú Áß¼ºÁö¹æÀ» µ¿½Ã¿¡ ³·Ãß°í, ÁÁÀº ÄÝ·¹½ºÅ×·ÑÀÎ HDLÀº ¿Ã¸®´Â ¾à¹°Àº ³ªÀ̾ƽŠ¸»°í´Â ¾ø´Ù. ¹Ì±¹±¹¸³º¸°Ç¿ø(NIH)ÀÇ ¿¡µåÀ© º¸ÀÏ(Edwin Boyle) ¹Ú»ç´Â ¾ËÄÚ¿ÃÁßµ¶ÀÚ Ä¡·áÀÇÇÐȸÀÇ¿¡¼ ¡°10³â°£ ³ªÀ̾ƽÅÀ» º¹¿ëÇÏ°Ô ÇÑ 160¸íÀÇ °ü»óµ¿¸Æ ȯÀÚ °¡¿îµ¥ ´Ü 6¸í ¸¸ÀÌ »ç¸ÁÇߴµ¥, ¸¸¾à ³ªÀ̾ƽÅÀ» º¹¿ëÇÏÁö ¾Ê¾Ò´Ù¸é Åë°èÀûÀ¸·Î 62¸íÀÌ »ç¸ÁÇßÀ» °ÍÀÌ´Ù. ³ªÀ̾ƽÅÀ» º¹¿ëÇÏ´Â »ç¶÷µéÀº ´õ ¿À·¡ »ì°í ´õ °Ç°ÇÏ´Ù.¡±¶ó°í ¹ßÇ¥Çß´Ù.¡±
-047-048ÂÊ, ºñŸ¹Î B3ÀÇ ³ëÈ ¹æÁö, Ä¡¸Å ¹æÁö È¿°ú
¡°ÃÖ±Ù ¿¬±¸¸¦ ÅëÇØ ³ªÀ̾ƽÅÀÌ LDL ·¹º§Àº ³·Ãß°í HDL ·¹º§À» ³ô¿©ÁÜÀ¸·Î½á °íÁöÇ÷Áõ Ä¡·á È¿°ú°¡ ÀÖ´Ù´Â ³î¶ó¿î »ç½ÇÀÌ ¹àÇôÁ³´Ù. ÇöÀç±îÁö ¾Ë·ÁÁø ¹°Áú Áß LDL ·¹º§Àº ³·Ãß°í HDL ·¹º§Àº ³ô¿©ÁÖ´Â ¹°ÁúÀº ³ªÀ̾ƽÅÀÌ À¯ÀÏÇÏ´Ù. ÀϹÝÀûÀÎ ºñŸ¹Î °áÇÌÁõ(Æç¶ó±×¶ó) Ä¡·á¸¦ À§Çؼ´Â ÇÏ·ç¿¡ 10mg ³ªÀ̾ƽÅÀ¸·Î ÃæºÐÇÏÁö¸¸, °íÁöÇ÷Áõ Ä¡·á È¿°ú¸¦ À§Çؼ´Â ±× ¼ö¹é ¹èÀÎ 3~6gÀ» ¼·ÃëÇØ¾ß ÇÑ´Ù. ³ªÀ̾ƽÅÀÇ °í¿ë·® Åõ¿©¿¡´Â º¹¿ë Ãʱ⿡ ¾ó±¼ÀÌ ºÓ¾îÁö´Â °Í°ú 2,000¸í Áß 1¸í¿¡¼ °£µ¶¼º(ÊÜÔ¸àõ, hepatotoxicity)ÀÌ ³ªÅ¸³ °Í ¿Ü¿¡´Â ½É°¢ÇÑ ºÎÀÛ¿ëÀÌ ¾ø´Â °ÍÀ¸·Î ¾Ë·ÁÁ® ÀÖ´Ù.¡±
-083ÂÊ, ºñŸ¹Î B3ÀÇ °íÁöÇ÷Áõ Ä¡·á È¿°ú
-
-
-
Àüü 0°³ÀÇ ±¸¸ÅÈıⰡ ÀÖ½À´Ï´Ù.
|
ÀÎÅÍÆÄÅ©µµ¼´Â °í°´´ÔÀÇ ´Ü¼ø º¯½É¿¡ ÀÇÇÑ ±³È¯°ú ¹ÝÇ°¿¡ µå´Â ºñ¿ëÀº °í°´´ÔÀÌ ÁöºÒÄÉ µË´Ï´Ù.
´Ü, »óÇ°À̳ª ¼ºñ½º ÀÚüÀÇ ÇÏÀÚ·Î ÀÎÇÑ ±³È¯ ¹× ¹ÝÇ°Àº ¹«·á·Î ¹ÝÇ° µË´Ï´Ù. |
|
±³È¯ ¹× ¹ÝÇ°ÀÌ °¡´ÉÇÑ °æ¿ì |
»óÇ°À» °ø±Þ ¹ÞÀº ³¯·ÎºÎÅÍ 7ÀÏÀ̳» °¡´É
°ø±Þ¹ÞÀ¸½Å »óÇ°ÀÇ ³»¿ëÀÌ Ç¥½Ã, ±¤°í ³»¿ë°ú ´Ù¸£°Å³ª ´Ù¸£°Ô ÀÌÇàµÈ °æ¿ì¿¡´Â °ø±Þ¹ÞÀº ³¯·ÎºÎÅÍ 3°³¿ù À̳», ȤÀº ±×»ç½ÇÀ» ¾Ë°Ô µÈ ³¯ ¶Ç´Â ¾Ë ¼ö ÀÖ¾ú´ø ³¯·ÎºÎÅÍ 30ÀÏ À̳»
»óÇ°¿¡ ¾Æ¹«·± ÇÏÀÚ°¡ ¾ø´Â °æ¿ì ¼ÒºñÀÚÀÇ °í°´º¯½É¿¡ ÀÇÇÑ ±³È¯Àº »óÇ°ÀÇ Æ÷Àå»óÅ µîÀÌ ÀüÇô ¼Õ»óµÇÁö ¾ÊÀº °æ¿ì¿¡ ÇÑÇÏ¿© °¡´É |
|
±³È¯ ¹× ¹ÝÇ°ÀÌ ºÒ°¡´ÉÇÑ °æ¿ì |
±¸¸ÅÈ®Á¤ ÀÌÈÄ(¿ÀǸ¶ÄÏ»óÇ°¿¡ ÇÑÇÔ)
°í°´´ÔÀÇ Ã¥ÀÓ ÀÖ´Â »çÀ¯·Î »óÇ° µîÀÌ ¸ê½Ç ¶Ç´Â ÈÑ¼ÕµÈ °æ¿ì
(´Ü, »óÇ°ÀÇ ³»¿ëÀ» È®ÀÎÇϱâ À§ÇÏ¿© Æ÷Àå µîÀ» ÈѼÕÇÑ °æ¿ì´Â Á¦¿Ü)
½Ã°£ÀÌ Áö³²¿¡ µû¶ó ÀçÆǸŰ¡ °ï¶õÇÒ Á¤µµ·Î ¹°Ç°ÀÇ °¡Ä¡°¡ ¶³¾îÁø °æ¿ì
Æ÷Àå °³ºÀµÇ¾î »óÇ° °¡Ä¡°¡ ÈÑ¼ÕµÈ °æ¿ì |
|
´Ù¹è¼ÛÁöÀÇ °æ¿ì ¹ÝÇ° ȯºÒ |
´Ù¹è¼ÛÁöÀÇ °æ¿ì ´Ù¸¥ Áö¿ªÀÇ ¹ÝÇ°À» µ¿½Ã¿¡ ÁøÇàÇÒ ¼ö ¾ø½À´Ï´Ù.
1°³ Áö¿ªÀÇ ¹ÝÇ°ÀÌ ¿Ï·áµÈ ÈÄ ´Ù¸¥ Áö¿ª ¹ÝÇ°À» ÁøÇàÇÒ ¼ö ÀÖÀ¸¹Ç·Î, ÀÌÁ¡ ¾çÇØÇØ Áֽñ⠹ٶø´Ï´Ù. |
|
Áß°í»óÇ°ÀÇ ±³È¯ |
Áß°í»óÇ°Àº Á¦ÇÑµÈ Àç°í ³»¿¡¼ ÆǸŰ¡ ÀÌ·ç¾îÁö¹Ç·Î, ±³È¯Àº ºÒ°¡´ÉÇÕ´Ï´Ù. |
|
¿ÀǸ¶ÄÏ »óÇ°ÀÇ È¯ºÒ |
¿ÀǸ¶ÄÏ»óÇ°¿¡ ´ëÇÑ Ã¥ÀÓÀº ¿øÄ¢ÀûÀ¸·Î ¾÷ü¿¡°Ô ÀÖÀ¸¹Ç·Î, ±³È¯/¹ÝÇ° Á¢¼ö½Ã ¹Ýµå½Ã ÆǸÅÀÚ¿Í ÇùÀÇ ÈÄ ¹ÝÇ° Á¢¼ö¸¦ ÇϼžßÇϸç, ¹ÝÇ°Á¢¼ö ¾øÀÌ ¹Ý¼ÛÇϰųª, ¿ìÆíÀ¸·Î º¸³¾ °æ¿ì »óÇ° È®ÀÎÀÌ ¾î·Á¿ö ȯºÒÀÌ ºÒ°¡´ÉÇÒ ¼ö ÀÖÀ¸´Ï À¯ÀÇÇϽñ⠹ٶø´Ï´Ù. |
|
|
|
¹è¼Û¿¹Á¤ÀÏ ¾È³» |
ÀÎÅÍÆÄÅ© µµ¼´Â ¸ðµç »óÇ°¿¡ ´ëÇØ ¹è¼Û¿Ï·á¿¹Á¤ÀÏÀ» À¥»çÀÌÆ®¿¡ Ç¥½ÃÇÏ°í ÀÖ½À´Ï´Ù.
|
<ÀÎÅÍÆÄÅ© Á÷¹è¼Û »óÇ°> |
»óÇ°Àº ¿ù~Åä¿äÀÏ ¿ÀÀü 10½Ã ÀÌÀü ÁÖ¹®ºÐ¿¡ ´ëÇÏ¿© ´çÀÏ Ãâ°í/´çÀÏ ¹è¼Û¿Ï·á¸¦ º¸ÀåÇÏ´Â »óÇ°ÀÔ´Ï´Ù. |
»óÇ°Àº ¼¿ïÁö¿ª/ÆòÀÏ ÁÖ¹®ºÐÀº ´çÀÏ Ãâ°í/ÀÍÀÏ ¹è¼Û¿Ï·á¸¦ º¸ÀåÇϸç,
¼¿ï¿ÜÁö¿ª/ÆòÀÏ ÁÖ¹®ºÐÀÇ °æ¿ì´Â ¿ÀÈÄ 6½Ã±îÁö ÁÖ¹®ºÐ¿¡ ´ëÇÏ¿© ÀÍÀÏ ¹è¼Û¿Ï·á¸¦ º¸ÀåÇÏ´Â »óÇ°ÀÔ´Ï´Ù.
(´Ü, ¿ù¿äÀÏÀº 12½Ã±îÁö ÁÖ¹®¿¡ ÇÑÇÔ)
|
»óÇ°Àº, ÀÔ°í¿¹Á¤ÀÏ(Á¦Ç°Ãâ½ÃÀÏ)+Åùè»ç¹è¼ÛÀÏ(1ÀÏ)¿¡ ¹è¼Û¿Ï·á¸¦ º¸ÀåÇÕ´Ï´Ù. |
~
»óÇ°Àº À¯ÅëƯ¼º»ó ÀÎÅÍÆÄÅ©¿¡¼ Àç°í¸¦ º¸À¯ÇÏÁö ¾ÊÀº »óÇ°À¸·Î ÁÖ¹®ÀÏ+±âÁØÃâ°íÀÏ+Åùè»ç¹è¼ÛÀÏ(1ÀÏ)¿¡ ¹è¼Û¿Ï·á¸¦ º¸ÀåÇÕ´Ï´Ù.(Åä/°øÈÞÀÏÀº ¹è¼Û±â°£¿¡ Æ÷ÇÔµÇÁö ¾Ê½À´Ï´Ù.)
¡Ø±âÁØÃâ°íÀÏ:ÀÎÅÍÆÄÅ©°¡ »óÇ°À» ¼ö±ÞÇÏ¿© ¹°·ùâ°í¿¡¼ Æ÷Àå/Ãâ°íÇϱâ±îÁö ¼Ò¿äµÇ´Â ½Ã°£
|
|
<¾÷ü Á÷Á¢¹è¼Û/¿ÀǸ¶ÄÏ »óÇ°> |
~
»óÇ°Àº ¾÷ü°¡ ÁÖ¹®À» È®ÀÎÇÏ°í, Ãâ°íÇϱâ±îÁö °É¸®´Â ½Ã°£ÀÔ´Ï´Ù. ÁÖ¹®ÀÏ+±âÁØÃâ°íÀÏ+Åùè»ç¹è¼ÛÀÏ(2ÀÏ)¿¡ ¹è¼Û¿Ï·á¸¦ º¸ÀåÇÕ´Ï´Ù.(Åä/°øÈÞÀÏÀº ¹è¼Û±â°£¿¡ Æ÷ÇÔµÇÁö ¾Ê½À´Ï´Ù.)
¡Ø5ÀÏÀ̳» Ãâ°í°¡ ½ÃÀÛµÇÁö ¾ÊÀ»½Ã, ¿ÀǸ¶ÄÏ »óÇ°Àº ÀÚµ¿À¸·Î ÁÖ¹®ÀÌ Ãë¼ÒµÇ¸ç, °í°´´Ô²² Ç°Àýº¸»ó±ÝÀ» Áö±ÞÇØ µå¸³´Ï´Ù.
|
|
|
¹è¼Ûºñ ¾È³» |
µµ¼(Áß°íµµ¼ Æ÷ÇÔ)¸¸ ±¸¸ÅÇϽøé : ¹è¼Ûºñ 2,000¿ø (1¸¸¿øÀÌ»ó ±¸¸Å ½Ã ¹«·á¹è¼Û) À½¹Ý/DVD¸¸ ±¸¸ÅÇϽøé : ¹è¼Ûºñ 1,500¿ø (2¸¸¿øÀÌ»ó ±¸¸Å ½Ã ¹«·á¹è¼Û)
ÀâÁö/¸¸È/±âÇÁÆ®¸¸ ±¸¸ÅÇϽøé : ¹è¼Ûºñ 2,000¿ø (2¸¸¿øÀÌ»ó ±¸¸Å ½Ã ¹«·á¹è¼Û)
µµ¼¿Í À½¹Ý/DVD¸¦ ÇÔ²² ±¸¸ÅÇϽøé : ¹è¼Ûºñ 1,500¿ø 1¸¸¿øÀÌ»ó ±¸¸Å ½Ã ¹«·á¹è¼Û)
µµ¼¿Í ÀâÁö/¸¸È/±âÇÁÆ®/Áß°íÁ÷¹è¼Û»óÇ°À» ÇÔ²² ±¸¸ÅÇϽøé : 2,000¿ø (1¸¸¿øÀÌ»ó ±¸¸Å ½Ã ¹«·á¹è¼Û)
¾÷üÁ÷Á¢¹è¼Û»óÇ°À» ±¸¸Å½Ã : ¾÷üº°·Î »óÀÌÇÑ ¹è¼Ûºñ Àû¿ë
* ¼¼Æ®»óÇ°ÀÇ °æ¿ì ºÎºÐÃë¼Ò ½Ã Ãß°¡ ¹è¼Ûºñ°¡ ºÎ°úµÉ ¼ö ÀÖ½À´Ï´Ù.
* ºÏÄ«Æ®¿¡¼ ¹è¼Ûºñ¾ø¾Ö±â ¹öÆ°À» Ŭ¸¯Çϼż, µ¿ÀϾ÷ü»óÇ°À» Á¶±Ý ´õ ±¸¸ÅÇϽøé, ¹è¼Ûºñ¸¦ Àý¾àÇÏ½Ç ¼ö ÀÖ½À´Ï´Ù.
|
|
Çؿܹè¼Û ¾È³» |
ÀÎÅÍÆÄÅ©µµ¼¿¡¼´Â ±¹³»¿¡¼ ÁÖ¹®ÇϽðųª ÇØ¿Ü¿¡¼ ÁÖ¹®ÇÏ¿© ÇØ¿Ü·Î ¹è¼ÛÀ» ¿øÇÏ½Ç °æ¿ì DHL°ú Ư¾àÀ¸·Î Ã¥Á¤µÈ ¿ä±ÝÇ¥¿¡
ÀÇÇØ °³ÀÎÀÌ ÀÌ¿ëÇÏ´Â °æ¿ìº¸´Ù ¹è¼Û¿ä±ÝÀ» Å©°Ô ³·Ã߸ç DHL(www.dhl.co.kr)·Î Çؿܹè¼Û ¼ºñ½º¸¦ Á¦°øÇÕ´Ï´Ù.
Çؿܹè¼ÛÀº µµ¼/CD/DVD »óÇ°¿¡ ÇÑÇØ ¼ºñ½ºÇÏ°í ÀÖÀ¸¸ç, ´Ù¸¥ »óÇ°À» ºÏÄ«Æ®¿¡ ÇÔ²² ´ãÀ¸½Ç °æ¿ì Çؿܹè¼ÛÀÌ ºÒ°¡ÇÕ´Ï´Ù.
ÇØ¿ÜÁÖ¹®¹è¼Û ¼ºñ½º´Â ÀÎÅÍÆÄÅ© µµ¼ ȸ¿ø °¡ÀÔÀ» Çϼž߸¸ ½Åû °¡´ÉÇÕ´Ï´Ù. |
|
¾Ë¾ÆµÎ¼¼¿ä!!! |
µµ¸Å»ó ¹× Á¦ÀÛ»ç »çÁ¤¿¡ µû¶ó Ç°Àý/ÀýÆÇ µîÀÇ »çÀ¯·Î Ãë¼ÒµÉ ¼ö ÀÖ½À´Ï´Ù.
¿ÀǸ¶ÄϾ÷üÀÇ ¹è¼ÛÁö¿¬½Ã ÁÖ¹®ÀÌ ÀÚµ¿À¸·Î Ãë¼ÒµÉ ¼ö ÀÖ½À´Ï´Ù.
Ãâ°í°¡´É ½Ã°£ÀÌ ¼·Î ´Ù¸¥ »óÇ°À» ÇÔ²² ÁÖ¹®ÇÒ °æ¿ì Ãâ°í°¡´É ½Ã°£ÀÌ °¡Àå ±ä ±âÁØÀ¸·Î ¹è¼ÛµË´Ï´Ù.
À¯ÅëÀÇ Æ¯¼º»ó Ãâ°í±â°£Àº ¿¹Á¤º¸´Ù ¾Õ´ç°ÜÁö°Å³ª ´ÊÃçÁú ¼ö ÀÖ½À´Ï´Ù.
Åùè»ç ¹è¼ÛÀÏÀÎ ¼¿ï ¹× ¼öµµ±ÇÀº 1~2ÀÏ, Áö¹æÀº 2~3ÀÏ, µµ¼, »ê°£, ±ººÎ´ë´Â 3ÀÏ ÀÌ»óÀÇ ½Ã°£ÀÌ ¼Ò¿äµË´Ï´Ù. |
|
|
|
|