이 책은 근육을 공부하는 분들을 위하여 근육의 응용모델이 될 수 있게 설계되었다. 또한 근육의 색칠공부로 사용할 수 있고, 운동을 공부하는 분들에게 기초학습이나 시험점검으로 사용하기 적합하다.
근육은 우리 몸의 뼈대를 유지하는 중요한 역할을 하며, 관절이 정상적인 활동을 할 수 있을 만큼 늘어나야 하고 관절의 안정성을 유지할 수 있을 만큼 균형이 유지되어야 한다.
또한 근육의 기능은 매우 단순하다. 근육은 수축하는 힘을 발생시킨다. 그러나 근육은 단축성으로 수축하여 움직이는 근육으로 짧아질 수 있으며, 신장성으로 수축하여 길어질 수 있고, 또한 등척성으로 수축하여 안정화 근육으로 길이를 유지할 수 있다.
긴장된 근육으로 운동범위가 제한되면 근육 이완을 촉진하는 운동을 적용한다. 따라서 스트레칭의 운동은 매우 중요하다. 이는 단축된 근육을 스트레칭으로 신장시켜야 하며, 운동 시 점진적으로 시행하여야 하고, 약간의 통증을 느낄 정도로 한다. 그러나 많은 통증을 느끼지 않게 하여야 한다.
정상적인 가동범위를 초과하는 스트레칭을 하지 않는 것이 매우 중요하다. 따라서 과도한 스트레칭으로 근육의 부분적 파열 및 완전 파열 등이 나타날 수 있으며, 관절의 과 가동성과 염증을 발생시키므로 과도한 스트레칭을 피해야 한다.
이 책은 근육의 색깔을 인지 할 수 있게 설정되었고, 근육의 주관식 및 객관식 테스트를 작성할 때 올바른 대답을 작성할 수 있도록 훈련하게 되어있다.
시험을 넘어 운동연습 및 임상 연습의 전문적인 대화을 위한 학습자에게 쉽고 전문적으로 발전할 수 있도록 하였다.
따라서 이 책은 물리치료학과 학생, 작업치료학과 학생, 트레이너, 필라테스강사, 요가강사 등 운동학습을 진행하는 학생들에게 기초학습자료로 활용되어 임상적 적용에 필요한 논리적인 사고를 가능하게 해줄 것이다.
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