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메디컬 필라테스 : Momiya Pilates & Mio-Therapy
윤세원 ㅣ 의학서원
  • 정가
 45,000원
  • 판매가
 45,000원 (0% ↓, 0원 ↓)
  • 발행일
 2017년 08월 08일
  • 페이지수/크기/무게
 506page/212*277*23/1515g
  • ISBN
 9791186006900/1186006900
  • 주문수량
 권
  • 품절
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  • 상세정보
  • 『메디컬필라테스』는 과거의 필라테스 방법을 토대로 새로운 과학적인 운동 조절 방법이 개발되어 훈련에 적용되어지고 있는 현대적인 방법을 연계하여 새로운 운동 패턴을 제시하고 있는 것이 가장 큰 특징이다. 오늘날 시중에 필라테스와 관련된 교재는 많이 나와 있지만 대부분의 교재는 신체의 해부학적 개념을 명확하게 설명하고 이를 필라테스 동작과 연계하여 잘 설명하고 있지 못하고 있다. 골반이 몸을 지지하는 지렛대 역할을 한다는 것과 그 구조를 잘 이해하지 못한다면 필라테스 동작이나 자세를 올바르게 취하기 어려울 것이다. 이 책에서는 이론편에 신체의 해부학적 개념을 그림과 함께 자세하게 다루어 주었다. 또 해부학적 개념을 필라테스 동작의 설명에 다양하게 적용하여 보다 정확하고 효과적인 자세를 취할 수 있도록 하였다. 나아가 최신 의료 정보와 새로운 정보를 제공하여 필라테스에 대해 보다 전문적인 지식과 능력을 갖출 수 있도록 하였다. 팔, 척추, 다리 등의 근육과 근막이 함께 작용한다는 것을 인지하고 있는 것은 필라테스의 정확한 동작을 취하는 데 큰 도움이 될 것이다.
  • 필라테스의 최종적인 목표는 신체의 안정성 안에서 팔과 다리를 자유롭게 움직이는 운동을 통해 신체의 건강을 얻어 행복한 삶을 추구하는 데에 있다.
    필라테스는 500여개가 넘는 동작으로 구성되어 있으며 신체를 이용한 매트 운동, 여러 가지 소도구나 기구를 이용하는 기구 운동으로 나뉘고 초급, 중급, 고급 단계의 동작으로 구분되어 발전해 오고 있다. 운동 방법은 건강한 사람과 만성적인 근골격계 문제를 가진 사람의 경우가 분명하게 구분되고 있다.
    현대의 필라테스 접근은 주로 재활에 초점을 두고 있으며 몸통 조절에 대한 운동 패턴을 많이 권장하고 있다.
    이 책은 과거의 필라테스 방법을 토대로 새로운 과학적인 운동 조절 방법이 개발되어 훈련에 적용되어지고 있는 현대적인 방법을 연계하여 새로운 운동 패턴을 제시하고 있는 것이 가장 큰 특징이다.
    오늘날 시중에 필라테스와 관련된 교재는 많이 나와 있지만 대부분의 교재는 신체의 해부학적 개념을 명확하게 설명하고 이를 필라테스 동작과 연계하여 잘 설명하고 있지 못하고 있다. 골반이 몸을 지지하는 지렛대 역할을 한다는 것과 그 구조를 잘 이해하지 못한다면 필라테스 동작이나 자세를 올바르게 취하기 어려울 것이다.
    그래서 이 책에서는 이론편에 신체의 해부학적 개념을 그림과 함께 자세하게 다루어 주었다. 또 해부학적 개념을 필라테스 동작의 설명에 다양하게 적용하여 보다 정확하고 효과적인 자세를 취할 수 있도록 하였다. 나아가 최신 의료 정보와 새로운 정보를 제공하여 필라테스에 대해 보다 전문적인 지식과 능력을 갖출 수 있도록 하였다. 팔, 척추, 다리 등의 근육과 근막이 함께 작용한다는 것을 인지하고 있는 것은 필라테스의 정확한 동작을 취하는 데 큰 도움이 될 것이다.
    따라서 이 책은 필라테스를 배우려는 일반인과 필라테스 강사뿐만 아니라 임상가, 무용가, 치료사 등에게도 큰 도움이 될 수 있을 것이다.
    모쪼록 이 책을 통해 건강한 사람은 더욱 건강해지고, 부상이 있는 사람은 재활에 성공하여 하루빨리 건강한 생활로 돌아가기 바라며, 많은 사람들이 건강하고 행복한 삶을 누리는 데 보탬이 되길 바란다.필라테스의 최종적인 목표는 신체의 안정성 안에서 팔과 다리를 자유롭게 움직이는 운동을 통해 신체의 건강을 얻어 행복한 삶을 추구하는 데에 있다. 필라테스는 500여개가 넘는 동작으로 구성되어 있으며 신체를 이용한 매트 운동, 여러 가지 소도구나 기구를 이용하는 기구 운동으로 나뉘고 초급, 중급, 고급 단계의 동작으로 구분되어 발전해 오고 있다. 운동 방법은 건강한 사람과 만성적인 근골격계 문제를 가진 사람의 경우가 분명하게 구분되고 있다. 현대의 필라테스 접근은 주로 재활에 초점을 두고 있으며 몸통 조절에 대한 운동 패턴을 많이 권장하고 있다. 이 책은 과거의 필라테스 방법을 토대로 새로운 과학적인 운동 조절 방법이 개발되어 훈련에 적용되어지고 있는 현대적인 방법을 연계하여 새로운 운동 패턴을 제시하고 있는 것이 가장 큰 특징이다. 오늘날 시중에 필라테스와 관련된 교재는 많이 나와 있지만 대부분의 교재는 신체의 해부학적 개념을 명확하게 설명하고 이를 필라테스 동작과 연계하여 잘 설명하고 있지 못하고 있다. 골반이 몸을 지지하는 지렛대 역할을 한다는 것과 그 구조를 잘 이해하지 못한다면 필라테스 동작이나 자세를 올바르게 취하기 어려울 것이다. 그래서 이 책에서는 이론편에 신체의 해부학적 개념을 그림과 함께 자세하게 다루어 주었다. 또 해부학적 개념을 필라테스 동작의 설명에 다양하게 적용하여 보다 정확하고 효...
  • <레슨1. 필라테스 이론>
    .필라테스의 역사
    .필라테스의 개요
    .재활 필라테스의 구성
    .필라테스의 이론
    .근골격계 구조
    .기초 기능해부
    .기초 운동학
    .관절의 움직임
    .바른 자세

    <레슨2. 매트>
    1.복부 운동
    .심복부 파악하기
    .스트레이트 레그 라커
    .100회 흔들기
    .힙업
    .도장찍으며 전환하기
    .균형점 자세
    .롤 다운
    .롤 업
    .롤 오버
    .한쪽 다리로 원그리기1
    .한쪽 다리로 원그리기2
    .한쪽 다리로 원그리기3
    .볼처럼 구르기
    .5대 시리즈 동작-한쪽 다리 스트레칭
    .5대 시리즈 동작-크리스 크로스
    .5대 시리즈 동작-양다리 스트레칭
    .5대 시리즈 동작-양다리 일직선 스트레칭
    .5대 시리즈 동작-한쪽 다리 일직선 스트레칭
    .흉곽 제어
    .앉아서 다리 위로 뻗기
    .코르크 마개 뽑기 자세
    .목 당겨주기
    .높은 가위 자세
    .높은 자전거 자세
    .어깨 브릿지
    .잭나이프자세
    .팔을 뻗어준 잭나이프 자세
    .티저-변형된 티저 자세
    .티저-클래식 티저 자세
    .티저-양팔 귀 옆으로 뻗어주기
    .티저-머리와 팔다리 들기
    .티저-양팔 귀 옆으로 뻗어준 머리와 팔다리 들기
    .티저-8자 그리기
    .엉덩이로 원그리기
    .레그 풀 프론트(전방제어)
    .부메랑 자세
    .균형 제어 자세
    .뱀자세
    .트위스트
    .바늘꿰기 자세
    .세계일주 자세

    2.척추 분절 운동
    .섹시 척...
  • 윤세원 [저]
  • 저서 [메디컬필라테스]
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