현대인들은 그 어느 때보다도 더 절실하게 웰빙(Well-being)을 추구한다. 이것은 신체적인 건강만을 중시하던 기존의 입장에서 심신의 건강을 유지하는 삶을 행복의 척도로 삼게 되었다는 뜻이다. 특히 문명의 발달이 가파르게 진행되는 21세기를 살아가는 현대인들은 극심한 변화를 따라가기 위해 과도하게 긴장하고 불안을 느끼며 과도한 스트레스 속에서 살아간다. 적절한 긴장과 불안은 오히려 삶에 활력을 주기도 한다.
그러나 손쉽게 해소되지 못한 채 하루하루 쌓여가는 과도한 스트레스는 현대인에게 발병하는 만병의 근원이 된다. 그렇기 때문에 현대인들은 스트레스 완화를 위한 다양한 치유법에 관심을 기울이고, 자연 속에서 그 자연의 일부인 본연의 상태로 돌아가 건강한 삶을 회복하려는 노력을 하고 있다. 하지만 시간에 쫓기는 바쁜 현대인들의 생활 속에서 일상의 공간을 떠나 한적한 자연 속으로 들어가는 일은 쉽지 않다. 자연에서 추출한 향기 오일을 이용한 아로마테라피는 바로 이러한 현대인들에게 주목받고 각광받는 치유법이다. 우리가 살아가는 삶의 자리에 바로 그 자연을 손쉽게 초대하여 자연으로부터 치유를 받을 수 있기 때문이다.아로마테라피는 자연에서 추출한 방향성 약용식물의 향을 인체에 적용함으로써 지친 몸과 마 음을 활기차게 회복시키고, 스스로의 치유력을 높이는 보완요법이다. 그러나 많은 사람들의 치유 를 돕고 더 다양하게 활용하기 위해서는 아로마테라피 관련 지식을 체계적으로 알고 다양한 임상 경험과 학술적인 연구를 토대로 안전하고 효과적인 방법으로 적용해야 한다.국내에서 아로마테라피에 대한 전문교육이 부진하던 때에 보다 아로마테라피를 배우려는 사람들을 위한 전문적인 기본서가 필요하다고 생각하여 이 책을 집필하였다. 이 책은 전 세계적으로 인정되는 영국의 ITEC(International Therapy Examination Council)와 BCMA(British Complementary edicine Association)등 국제적인 아로마테라피스트 교육과정을 기본으로 국제아로마테라피임상 연구센터와 병원, 학교, 기관 등에서 진행해 온 다양한 아로마테라피 임상과 연구 프로젝트 경험을 더하여 아로마테라피를 전문적으로 배우고자 하는 사람들을 위한 전문교육 기본서이다. 그리고 입문자를 위한 교재로 사용되기에 충분할 만큼 쉽게 쓰려고 노력하였다.출간 이후 이 책은 아로마테라피, 보건, 피부, 뷰티, 간호, 의학, 대체보완요법과 건강관련 분야의 대학교, 대학원의 교재로 선정되었고, 아로마테라피 연구자들에게는 기본서로 사용되는 넘치 는 사랑을 받았다. 이 책은 출판된 후 십여 년의 세월 동안 국내에서 아로마테라피에 관한 관심이 늘어났고, 이 책을 필요로 하는 사람들이 더 많아졌다. 이에 따라 변경된 용어와 국제ITEC아로마테라피 표준교육과정에 개정된 내용을 보완 했으며, 최근까지의 임상 결과와 임상을 통해 확인된 증상별 기대효과 등을 전체적으로 보완하여 개정3 판으로 선보이게 되었다. 이 개정 3판에는 국제적으로 공인되는 ITEC의 최신 아로마테라피 기준과 아로마테라피 임상경 험을 반영하였다. 아로마테라피의 원리와 이해를 전반적으로 설명하였고, 중요한 52가지 에센셜 오일과 26가지 캐리어 오일의 특성과 효능을 소개하고 효과적인 블랜딩 기법을 소개하였다. 각 신체 시스템별로 아로마테라피의 효과, 증상별 적용 오일과 아로마테라피의 가장 효과적 적용법 인 아로마 마사지법과 필요한 사항들을 기술하였다. 마지막으로 아로마테라피와 따로 또 같이 사용하여 시너지 효과를 낼 수 있는 다양한 보완대체요법을 소개하였다.
전문 아로마테라피스트 과...정을 공부하는 사람들이나 아로마테라피스트를 양성하는 대학교, 대학원, 전문교육기관과 교강사들 모두에게 필수적인 공통의 지식을 함께 나눔으로써 국내에서 아로마테라피가 정착하여 다방면으로 올바르게 적용되고 꽃피워지기를 기원한다.
Chapter 01 아로마테라피의 원리와 이해
01 아로마테라피의 원리와 역사
아로마테라피의 원리
아로마테라피의 역사·
아로마테라피와 학술연구
02 에센셜 오일 특성과 추출법
에센셜 오일(essential oil)의 특성
에센셜 오일의 추출 부위
식물학(Botany)
케모타입
식물의 구분(Plant Identification)
식물의 구조(Plant Structure)
식물과(Plant Structure)
에센셜 오일 추출법(methods of essential oil extraction)
03 에센셜 오일 화학
에센셜 오일 화학의 중요성
에센셜 오일의 화학성분
04 에센셜 오일과 인체
아로마테라피의 흡수경로
아로마테라피가 인체에 미치는 영향
1. 순환계
2. 근골격계
3. 면역계
4. 림프계
5. 호흡계
6. 소화계
7. 비뇨생식계
8. 신경계
9. 내분비계
10. 피부계
11. 스트레스
통합 생물학(integral biology)
05 에센셜 오일 적용과 안전성
아로마테라피 적용법
1. 마사지(massage
2. 목욕법(baths)
3. 흡입법(inhalation)
4. 기화법(vaporizers)
5. 찜질법(compresses)
6. 크림법(cream, lotion)
7. 기타 적용
에센셜 오일의 안전성과 주의해야 할 오일
아로마테라피 후 주의할 점
아로마테라피 후 일어날 수 있는 반응
에센셜 오일...의 구매 및 보관
06 블랜딩
블랜딩의 정의
블랜딩의 종류
블랜딩 실제
에센셜 오일의 향노트
Chapter 02 에센셜 오일 각론
01 센셜 오일의 특징과 효능
에센셜 오일 리스트
1. 바질(Basil
2. 벤조인(Benzoin)
3. 버가못(Bergamot)
4. 블랙페퍼(Black Pepper)
5. 캐럿씨드(Carrot Seed)
6. 시더우드 아틀라스(Cedarwood Atlas)
7. 카모마일 저먼(Chamomile German)
8. 카모마일 로만(Chamomile Roman)
9. 시나몬(Cinnamon)
10. 시트로넬라(Citronella)
11. 클라리 세이지(Clary Sage)
12. 클로브 버드(Clove Bud)
02 에센셜 오일의 효능 - 용어집
Chapter 03 캐리어 오일과 하이드로졸
01 캐리어 오일
캐리어 오일의 대표적 영양성분·
캐리어 오일의 특징과 효능·
스윗 아몬드 오일(Sweet Almond Oil)
살구씨 오일(Apricot Kernel Oil)
아보카도 오일(Avocado Pear Oil)
보리지 오일(Borage Oil)
코코넛 오일(Coconut Oil)
이브닝 프라임로즈 오일
달맞이꽃 종자유(Evening Primrose Oil)
그레이프 씨드, 포도씨 오일(Grape Seed Oil)
헤이즐넛 오일(Hazelnut Oil)
호호바 오일(Jojoba Oil)
마카다미아 오일(Macadamia Oil)
올리브 오일(Olive Oil
로즈힙 오일(Rosehip Oil)
참깨 오일(Sesame Oil)
해바라기씨 오일(Sunflower Oil)
윗점 오일(Wheatgerm Oil)
피마자씨 오일(Castor Oil)
아마씨 오일(Linseed Oil)
땅콩씨 오일(Peanut Oil)
복숭아씨 오일(Peach Kernel Oil)
대두유(Soya Oil)
호두씨 오일(Walnut Oil
시어 버터(Shea Butter)
코코아 버터(Cocoa Butter)
아르간 오일(Argan Kernel Oil)
칼렌듈라 오일(Calendula Oil)
세인트 존스 워트 오일(St. John’s Wort Oil)
캐리어 오일의 선택기준
02 하이드로졸
하이드로졸의 특성
하이드로졸의 종류와 특징
Chapter 04 아로마테라피 마사지
01 아로마테라피 마사지와 인체
아로마테라피 마사지의 효과
인체 시스템에 미치는 영향
마사지 테크닉과 효과
금기증(contra-indications)
02 아로마테라피 트리트먼트
아로마테라피 마사지의 필요요소
아로마테라피 마사지의 장점
윤리기준
전문 아로마테라피스트의 자세(professionalism)
상담(consultation)
마사지 장소에 필요한 요소
건강상의 안전과 위생
아로마테라피 마사지 시 유의사항
마사지 전후에 해야 할 일
03 아로마테라피 마사지 실제
아로마테라피 마사지 자세
아로마테라피 마사지 준비
등 마사지(back massage)
다리 뒷부분 마사지(back of the legs massage)
다리 앞부분 마사지(front of the legs massage)
복부 마사지(abdomen massage)
팔 마사지(arms massage)
어깨와 얼굴 마사지(shoulder and face massage)
요양시설 입소자나 장애자를 위한 마사지
임신부를 위한 마사지
아기와 어린이를 위한 마사지(infant and child massage)
Chapter 05 보완대체요법
01 보완대체요법
동종요법(Homeopathy)
반사요법(Reflexology)
수직 반사요법(Vertical Reflexology)
레이키(Reiki/Spiritual healing)
요가/명상요법(Yoga/Meditation)
침술(Acupuncture)
시아추(Shiatsu)
바크 플라워 요법
(Bach Flower Remedies/Flower Remedies)
키네시올로지(Kinesiology)
보웬 테크닉(Bowen Technique)
알렉산더 테크닉(Alexander Technique)
약용식물요법/생약요법
(Herbalism/Phytotherapy)
카이로프락틱(Chiropractic)
홍채진단학(Iridology)
지압(Acupressure)
아유르베다 의학(Ayurvedic Medicine)
정골요법(Osteopathy)
크리스탈 요법(Crystal Therapy)
이어 캔들(Ear Candling)
색채요법(Colour Therapy)
인디언 헤드 마사지(Indian Head Massage)
스웨디시 마사지(Swedish Massage)
바디 워크 /마사지 테라피
(Body Work/Massage Therapies)
림프 드레니지(Lymphatic Drainage Massage)
신경언어프로그래밍
(NLP, Neuro-Linguistic Programming)
감정자유기법(Emotional Freedom Technique, EFT)
최면요법(Hypnotherapy)
자연요법(Naturopathy)
셔틀 에너지/기
(Subtle Energy/Vibrational Medicine)
치료적 접촉(Therapeutic Touch)
중의학(Traditional Chinese Medicine, TCM)
물리치료(Physiotherapy)
타이 마사지(Thai Massage)
스톤 테라피(Stone Therapy)
에센셜 오일의 원산지(Country of Origin of Essential Oils)
아로마테라피 상담기록지(Aromatherapy Consultation Form)
참고문헌
찾아보기
47 로즈우드(Rosewood)
| 학명 Aniba rosaeodora
| 과명 녹나무과(Lauraceae)
| 유래 아마존 원주민들은 피부를 다시 젊어지게 하는 놀라운 효과를 보기 위해 로즈
우드의 목질을 사용했다. 장미목이라고도 불리는 로즈우드는 향료업계나 고
급 가구용 목재로 오래전부터 이용되어 왔으나, 아로마테라피에는 근래에 도
입되었다. 원산지로부터의 운송비가 많이 들고, 보호 수종이므로 가격이 비싼
편이다.
| 산지 브라질, 페루가 원산지이며 보호 수종으로 브라질 정부에 의해 관리 보호된다.
| 추출부위 로즈우드 나무의 목질
| 추출방법 증기 증류 추출법
| 향노트 middle-base note
| 화학적 구성 로즈우드 오일은 geraniol, linalool, nerol,
terpineol(알코올계)가 82~95%로 대부분이며, 1,8-cineole(옥사이드계),
dipentene(터펜계) 등으로 구성되어 있다.
| 치료적 효능 로즈우드 오일의 효능은 다음과 같다.
진통(analgesic), 항우울(antidepressant), 항균(antimicrobial), 살균(antiseptic),
최음(aphrodisiac), 살균(bactericidal), 두뇌강장(cephalic), 세포재생(cytophylactic),
탈취(deodorant), 자극(stimulant), 강장(tonic)
| 인체에 미치는 영향
■ 심리적 효과
로즈우드 오일은 두통완화(특히 오심을 동반한 편두통, 비행시차증), 스트레스 및 신경 긴장을
경감시키고 마음을 맑고 깨끗하게 한다.
로즈우드는 중추신경계를 안정시켜 전반적인 균형조절을 해주고, 심한 우울 완화에 매우
효과적이고 심각한 문제로 어두워진 마음을 밝게 해준다.
■ 신체적 효과
- 면역계: 면역성을 개선시켜 감기, 독감, 감염 등으로부터 예방, 치유에 도움을 준다.
- 생식계: 마일드한 최음 효과로 성적인 문제해결에 도움이 된다.
- 기타: 탈취 효과, 강장 효과가 있다.
■ 피부에 대한 효과
로즈우드 오일은 세포의 생육촉진 및 보습 효과가 있어 노화, 주름살 피부, 상처나 베인 곳
에 효과적이며, 건성 . 민감성 피부, 여드름, 피부염 등 염증성 피부질환에도 강장 효과가
있다.
Key Point
Tip
로즈우드 오일은 우울증에 매우 효과적이며, 마음을 고양시키는 작용을 한다.
향이 비슷한 중국산의 Ho Leaf(Cinnamomum camphora/Laurus camphora)를 로즈우드
오일 대용으로 판매하는 경우가 있는데 성분과 치료 효과에 큰 차이가 나므로 구
입 시 꼭 학명과 원산지명을 확인해야 한다.
최승완 [저]
ITEC 공식인증컬리지, 국제아로마테라피임상연구센터 대표. 영국 Westar School of Holistic Therapy 한국분교 대표. 가톨릭대학교 평생교육원 아로마테라피과정 담당교수. 우송대학교 뷰티디자인과 외래교수. 국제문화대학원 대학교 원격평생교육집업교육아카데미 교수. 이든원격평생교육원 교수. 선문대학교 통합의학대학원 강사. ITEC 아로마테라피스트. 영국 BCMA 아로마테라피스트, 해부생리마사지테라피스트. 영국 WSHT 졸업. 가톨릭대학교 사회복지대학원 졸업. 논문/저서: '아로마요법이 치매행동심리증상에 미치는 효과', '치매행동심리증상에 대한 아로마요법 효과연구', '유방암 환자의 통증, 우울 및 불안 증상 조절에 아로미 자가 치료의 효과', '스트레스, 역설의 건강학' 등. 강의/특강/임상: 가톨릭대학교 평생교육원, 선문대학교 통합의학대학원, 우송대학교, 삼성서울병원암센터, 삼성서울병원 호스피스센터, 서울성모병원 암센터, 고려대학교 구로병원, 서울시립 북부병원, 서울시립 동부병원, 국제문화대학원대학교 원격평생교육아카데미, 이든원격평생교육원, 서울신학대학교, 아주대학병원, 세종대학교 최고경영자과정, 제주대학교, 신흥대학, 농협대학, 적십자간호대학, 인하대학교 등.
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