국내도서

>

건강/뷰티

>

다이어트

>

다이어트 일반

• 
• 제휴몰 주문 시 고객보상, 일부 이벤트 참여 및 증정품 증정, 하루/당일 배송에서 제외되므로 참고 바랍니다.

• 
• 도서  > 건강/뷰티  > 다이어트  > 다이어트 일반

• 
• 
• 체중 감량을 위해 칼로리 섭취를 조절하는 다이어트 과정은 결국 음식이라는 제품에 대해 사람들이 판단하고 선택하는 일종의 소비자행동이다. 이는 다이어트를 의학적이나 영양학적 관점에서 분석하는 것뿐만 아니라, 소비자행동 관점에서 분석하는 것이 매우 유익할 수 있음을 시사해준다. 특히, 음식 소비와 관련해 사람들이 어떻게 의사결정을 해 나가는지를 이해하는 것이 필요하다. 다행히 소비자행동 분야의 학자들은 행동과학 및 심리학적 관점에서 음식 소비와 관련된 소비자의 의사결정의 특성을 오랫동안 조명하여 왔다. 그 결과 흥미롭고도 중요한 연구 결과가 상당히 많이 축적되었다. 이에 우리는 그 동안의 연구결과들을 통해 파악한 수십 가지의 다이어트 실패 원인을 소개하고자 한다. 특히, 그 원인들을 소비자행동의 단계별 프로세스를 반영하여 5개의 카테고리로 나누어 설명하고자 한다.
• 
• Ⅰ 목표의 불안정성 01 목표의 행방불명 02 귀여움의 함정 03 섹시한 칼로리 04 액션의 뒤통수 05 반면교사의 문제점 06 심리적 배고픔 07 핸드 워싱의 매직 08 부정적 감정의 비애 Ⅱ 자기통제의 실패 09 흥분의 도가니 10 맛있는 고칼로리 11 지친 병사의 백기 12 운세의 얄궂은 장난 13 향기의 유혹 14 향기나는 상상 Ⅲ 괜한 목표 이탈 15 탐닉 라이선스 16 엉뚱한 라이선스 효과 17 (하지도 않은) 대리 다이어트 18 할인된 죄책감 Ⅳ 자기 모니터링 실패 19 작은 복병의 무서움 20 외로움의 도피 21 죽음의 또 다른 무서움 22 함께 함의 부작용 23 신용카드 효과 Ⅴ 계산 착오 24 포크(fork) 효과 25 서브웨이 효과 26 파스타 효과 27 과일 토핑 효과 28 저지방 라벨 효과
• 
• 머리말 체중 감량을 위해 칼로리 섭취를 조절하는 다이어트 과정은 결국 음식이라는 제품에 대해 사람들이 판단하고 선택하는 일종의 소비자행동이다. 이는 다이어트를 의학적이나 영양학적 관점에서 분석하는 것뿐만 아니라, 소비자행동 관점에서 분석하는 것이 매우 유익할 수 있음을 시사해준다. 특히, 음식 소비와 관련해 사람들이 어떻게 의사결정을 해 나가는지를 이해하는 것이 필요하다. 다행히 소비자행동 분야의 학자들은 행동과학 및 심리학적 관점에서 음식 소비와 관련된 소비자의 의사결정의 특성을 오랫동안 조명하여 왔다. 그 결과 흥미롭고도 중요한 연구 결과가 상당히 많이 축적되었다. 이에 우리는 그 동안의 연구결과들을 통해 파악한 수십 가지의 다이어트 실패 원인을 소개하고자 한다. 특히, 그 원인들을 소비자행동의 단계별 프로세스를 반영하여 5개의 카테고리로 나누어 설명하고자 한다. 이를 위해 먼저 소비자행동 단계 및 다이어트 추구 과정에 대해 간단히 살펴보기로 하자. 1. 목표의 설정 - 다이어트 행위가 고도로 목표지향적인 소비자행동인 만큼 먼저다이어트를 하겠다는 목표를 명확하게 설정해야 한다. 문제는, 다이어트 목표가 어느 순간 자신도 모르게 다른 목표로 대체될 수 있다는 것이다. 우리의 주변에는 이와 같이 목표를 불안정하게 만드는 요소들이 많이 존재한다. 우리는 제1부 [목표의 불안정성]에서 이에 대한 내용을 살펴볼 예정이다(1장~8장). 2. 자기 통제력 - 다이어트의 핵심은 결국 음식을 저칼로리 건강식으로 가려서 섭취하는 데 있다. 그러기 위해서는 다이어트의 적인 고칼로리 음식의 맛의 유혹을 잘 버텨야 한다. 비록 다이어트 목표가 머릿속에 활동적인 상태에 있다하더라도, 맛있는 음식의 유혹에 대한 자기 통제력이 부족하면 결국 다이어트는 실패로 돌아간다. 자기 통제력의 수준은 사람마다 차이가 있을 수 있다. 하지만, 다양한 상황적 요인에 의해서도 크게 영향을 받기도 한다. 우리는 제2부 [자기 통제의 실패]에서 이에 대한 내용을 살펴볼 예정이다(9장~14장). 3. 꾸준한 목표 추구 - 다이어트는 음식과의 장기전이다. 아무리 명확한 목표와 높은 자기 통제력으로 저칼로리 음식을 선택해서 먹는다 하더라도 그러한 소비행동이 꾸준히 이루어지지 않으면 아무 소용이 없다. 그런데 이를 잘 알면서도 우리는 종종 ‘오늘만큼은 괜찮아’라는 생각에 고칼로리 음식을 탐닉하기도 한다. 우리는 제3부 [괜한 목표 이탈]에서 엉뚱한 이유로 다이어트 목표에서 이탈하게 되는 여러 가지 상황적 요인들을 살펴볼 예정이다(15장~18장). 4. 자기 행동 모니터링 - 다이어트의 성공은 ‘어떤’ 음식을 먹는가 뿐만 아니라 ‘얼마나’ 먹는가 하는 것에도 달려있다. 그런데 우리가 음식을 먹다 보면 자신도 모르는 사이에 많은 양을 먹을 때가 있다. 그렇게 되면 다이어트는 실패로 돌아간다. 우리 주변에는 자신의 음식섭취 행동을 모니터링 하지 않게 유인하는요인들이 많이 있다. 우리는 제4부 [자기 모니터링 실패]에서 이에 대한 내용을 살펴볼 예정이다(19장~23장). 5. 칼로리 계산 - 이상의 모든 과정은 우리가 섭취하는 음식의 칼로리를 정확히 알고 있다는 전제를 두고 있다. 하지만 현실에서는 음식의 칼로리에 대한 정보가 없어서 어쩔 수 없이 추측해야 하기도 하고, 정보가 주어져도 이를 정확하게 이해하고 활용하지 못하는 경우도 많다. 즉, 기본 전제가 깨지면 다이어트는 성공하기 어렵다. 우리는 제5부 [계산 착오]에서 소비자들이 내리는 칼로리 계산 오류에 대한 내용을 살펴볼 것이다(24장~28장). 이제 우리와 함께 “소다 심리학”(소비자행...동으로 본 다이어트 심리학)의 세계로 들어가 보자.
• 

• 오은환 [저]

• 고려대에서 심리학과 경영학 학사, 동대학원에서 석사 학위를 취득, 박사과정에 진입하였다. 2015년 이래로 다이어트와 뷰티 분야 인플루언서를 거쳐 현재는 교육인플루언서로 활발히 활동 중이다. 주요 강의 주제는 콘텐츠 마케팅 및 인플루언서마케팅이며, 2023년 대한민국 대표 교육 플랫폼 중 하나인 클래스유에서 2,200명의 강사 중 전체 1위를, 2022년에는 국내 최대 크라우드 펀딩 플랫폼 와디즈의 클래스/컨설팅 분야에서 1위에 올랐다. 네이버 비즈니스 스쿨, 세바시 대학, 준오 아카데미, 클래스 101, 아시아태평양마케팅포럼 등에서도 큰 사랑을 받고 있다. 저서 『꽃은 누구에게나 핀다』는 2023년 출간 이후 교보문고 전체 1위에 올랐으며, 꾸준히 베스트셀러의 자리를 지키고 있다. 고려대학교 경영대학의 신유통 전략 [인플루언서 커머스], 벤처 경영 관련 학부 강의에도 여러차례 초빙되어 강의를 진행하였다. 쥬비스 다이어트, 희스토리 푸드, 준오 헤어, 세바시, 안목고수, MG 세무법인 등 다양한 기업의 자문과 교육에 참여하여하고 있으며, 사회와 산업계에 적극적으로 기여하고 있다.

• 전체 0개의 구매후기가 있습니다.
• 

인터파크도서는 고객님의 단순 변심에 의한 교환과 반품에 드는 비용은 고객님이 지불케 됩니다. 단, 상품이나 서비스 자체의 하자로 인한 교환 및 반품은 무료로 반품 됩니다. 교환 및 반품이 가능한 경우 상품을 공급 받은 날로부터 7일이내 가능 공급받으신 상품의 내용이 표시, 광고 내용과 다르거나 다르게 이행된 경우에는 공급받은 날로부터 3개월 이내,    혹은 그사실을 알게 된 날 또는 알 수 있었던 날로부터 30일 이내 상품에 아무런 하자가 없는 경우 소비자의 고객변심에 의한 교환은 상품의 포장상태 등이 전혀 손상되지 않은 경우에 한하여 가능 교환 및 반품이 불가능한 경우 구매확정 이후(오픈마켓상품에 한함) 고객님의 책임 있는 사유로 상품 등이 멸실 또는 훼손된 경우    (단, 상품의 내용을 확인하기 위하여 포장 등을 훼손한 경우는 제외) 시간이 지남에 따라 재판매가 곤란할 정도로 물품의 가치가 떨어진 경우 포장 개봉되어 상품 가치가 훼손된 경우 다배송지의 경우 반품 환불 다배송지의 경우 다른 지역의 반품을 동시에 진행할 수 없습니다. 1개 지역의 반품이 완료된 후 다른 지역 반품을 진행할 수 있으므로, 이점 양해해 주시기 바랍니다. 중고상품의 교환 중고상품은 제한된 재고 내에서 판매가 이루어지므로, 교환은 불가능합니다. 오픈마켓 상품의 환불 오픈마켓상품에 대한 책임은 원칙적으로 업체에게 있으므로, 교환/반품 접수시 반드시 판매자와 협의 후 반품 접수를 하셔야하며,    반품접수 없이 반송하거나, 우편으로 보낼 경우 상품 확인이 어려워 환불이 불가능할 수 있으니 유의하시기 바랍니다.

배송예정일 안내 인터파크 도서는 모든 상품에 대해 배송완료예정일을 웹사이트에 표시하고 있습니다. <인터파크 직배송 상품> 상품은 월~토요일 오전 10시 이전 주문분에 대하여 당일 출고/당일 배송완료를 보장하는 상품입니다. 상품은 서울지역/평일 주문분은 당일 출고/익일 배송완료를 보장하며, 서울외지역/평일 주문분의 경우는 오후 6시까지 주문분에 대하여 익일 배송완료를 보장하는 상품입니다. (단, 월요일은 12시까지 주문에 한함) 상품은, 입고예정일(제품출시일)+택배사배송일(1일)에 배송완료를 보장합니다. ~ 상품은 유통특성상 인터파크에서 재고를 보유하지 않은 상품으로 주문일+기준출고일+택배사배송일(1일)에 배송완료를 보장합니다.(토/공휴일은 배송기간에 포함되지 않습니다.) ※기준출고일:인터파크가 상품을 수급하여 물류창고에서 포장/출고하기까지 소요되는 시간 <업체 직접배송/오픈마켓 상품> ~ 상품은 업체가 주문을 확인하고, 출고하기까지 걸리는 시간입니다. 주문일+기준출고일+택배사배송일(2일)에 배송완료를 보장합니다.(토/공휴일은 배송기간에 포함되지 않습니다.) ※5일이내 출고가 시작되지 않을시, 오픈마켓 상품은 자동으로 주문이 취소되며, 고객님께 품절보상금을 지급해 드립니다. 배송비 안내 도서(중고도서 포함)만 구매하시면 : 배송비 2,000원 (1만원이상 구매 시 무료배송) 음반/DVD만 구매하시면 : 배송비 1,500원 (2만원이상 구매 시 무료배송) 잡지/만화/기프트만 구매하시면 : 배송비 2,000원 (2만원이상 구매 시 무료배송) 도서와 음반/DVD를 함께 구매하시면 : 배송비 1,500원 1만원이상 구매 시 무료배송) 도서와 잡지/만화/기프트/중고직배송상품을 함께 구매하시면 : 2,000원 (1만원이상 구매 시 무료배송) 업체직접배송상품을 구매시 : 업체별로 상이한 배송비 적용    * 세트상품의 경우 부분취소 시 추가 배송비가 부과될 수 있습니다.    * 북카트에서 배송비없애기 버튼을 클릭하셔서, 동일업체상품을 조금 더 구매하시면, 배송비를 절약하실 수 있습니다. 해외배송 안내 인터파크도서에서는 국내에서 주문하시거나 해외에서 주문하여 해외로 배송을 원하실 경우 DHL과 특약으로 책정된 요금표에    의해 개인이 이용하는 경우보다 배송요금을 크게 낮추며 DHL(www.dhl.co.kr)로 해외배송 서비스를 제공합니다. 해외배송은 도서/CD/DVD 상품에 한해 서비스하고 있으며, 다른 상품을 북카트에 함께 담으실 경우 해외배송이 불가합니다. 해외주문배송 서비스는 인터파크 도서 회원 가입을 하셔야만 신청 가능합니다. 알아두세요!!! 도매상 및 제작사 사정에 따라 품절/절판 등의 사유로 취소될 수 있습니다. 오픈마켓업체의 배송지연시 주문이 자동으로 취소될 수 있습니다. 출고가능 시간이 서로 다른 상품을 함께 주문할 경우 출고가능 시간이 가장 긴 기준으로 배송됩니다. 유통의 특성상 출고기간은 예정보다 앞당겨지거나 늦춰질 수 있습니다. 택배사 배송일인 서울 및 수도권은 1~2일, 지방은 2~3일, 도서, 산간, 군부대는 3일 이상의 시간이 소요됩니다.