|
|
|
´ç½Å, ¾ó¸¶³ª Àß ÀÚ°í ÀÖ½À´Ï±î? : ¼¿ï´ë ¼ö¸éÀÇÇÐ ¹Ú»ç ½ÅÈ«¹ü ¿øÀåÀÌ ¾Ë·ÁÁÖ´Â ÀáÀÇ ¸ðµç °Í
|
|
|
½ÅÈ«¹ü
¤Ó
Ã¥µéÀÇÁ¤¿ø
|
|
|
|
- Á¦ÈÞ¸ô ÁÖ¹® ½Ã °í°´º¸»ó, ÀϺΠÀ̺¥Æ® Âü¿© ¹× ÁõÁ¤Ç° ÁõÁ¤, ÇÏ·ç/´çÀÏ ¹è¼Û¿¡¼ Á¦¿ÜµÇ¹Ç·Î Âü°í ¹Ù¶ø´Ï´Ù.
-
-
-
ºô °ÔÀÌÃ÷, Á¦ÇÁ º£ÀÌÁ¶½º, ¸¶À©¡¦
±Û·Î¹ú ¸®´õÀÇ °øÅëÁ¡Àº ¡®ÇÏ·ç 7½Ã°£ ÀÌ»óÀÇ ¼ö¸é¡¯
Çö´ë±×·ìÀÇ Ã¢¾÷ÁÖÀΠͺ Á¤ÁÖ¿µ ȸÀåÀº º»ÀÎÀÇ À̾߱⸦ ´Ù·é ½Å¹® ±â»ç¸¦ Àдø Áß ¡®Á¤ ȸÀåÀº ÀáÀ» ÇÏ·ç 4½Ã°£¸¸ ÀÚ¸é¼ »ç¾÷À» Àϱɴ١¯´Â ¹®ÀåÀ» Àаí ÀÌ·¸°Ô ¸»Çß´Ù. ¡°ÀÌ°Å ºÁ¿ä, ³ª´Â ±â¿îÀÌ ¼¾ »ç¶÷Àε¥µµ ÇÏ·ç¿¡ ÀÏ°í¿©´ü ½Ã°£À» ¾È ÀÚ¸é ÀÏÀ» ¸ø ÇØ¿ä. Àá Á¶±Ý¸¸ ÀÚ°í ÀÏÇÑ´Ù´Â ³ð ÀÖÀ¸¸é ±×³ðÀº ºÐ¸í º´ÀÚ ¾Æ´Ï¸é »ç±â²ÛÀÌ´Ï±î ±×·± ³ðÇÏ°í´Â Àå»çÇϸé Å«ÀÏ ³ª.¡± Á¤ÁÖ¿µ ȸÀå»Ó¸¸ÀÌ ¾Æ´Ï´Ù. ºô °ÔÀÌÃ÷, Á¦ÇÁ º£ÀÌÁ¶½º, ¸¶À© µî ±Û·Î¹ú ¸®´õ·Î ²ÅÈ÷´Â À̵éÀº °øÅëÀûÀ¸·Î ¼ö¸éÀÇ Á߿伺À» °Á¶Çß´Ù.
ÁýÁ߷¡¤Ã¼·Â¡¤¸¸¼ºÇǷΡ¤Ä¡¸Å¡¤¾Ï±îÁö
ºÎÁ·ÇÑ ÀáÀÌ ´ç½ÅÀÇ Àλý°ú °Ç°À» À§ÇùÇÑ´Ù
ÇÏÁö¸¸ ´ëÇѹα¹Àº ¡®ÀáµéÁö ¸øÇÏ´Â ³ª¶ó¡¯´Ù. ¿µ±¹ÀÇ ÁÖ·Â ÀÏ°£Áö ¡´ÀÌÄÚ³ë¹Ì½ºÆ®¡µ¿¡ ½Ç¸° ¿¬±¸ °á°ú¿¡ µû¸£¸é ¿ì¸®³ª¶óÀÇ Æò±Õ ¼ö¸é ½Ã°£Àº 6.3½Ã°£À¸·Î, Á¶»ç ´ë»óÀ̾ú´ø 35°³±¹ Áß 34À§¸¦ ±â·ÏÇß´Ù. Çѱ¹Àº ½ºÆ®·¹½º¼º ºÒ¸éÁõÀ» ºñ·ÔÇØ °¢Á¾ ¼ö¸é ¹®Á¦°¡ ºó¹øÇÑ ³ª¶ó·Î, ¼ö¸éÁ¦¸¦ ã´Â 20´ë°¡ 4³â µ¿¾È 34%³ª ´Ã¾î³ª±âµµ Çß´Ù. ÀáÀ» °ÔÀ¸¸£°Ô ¿©±â´Â ÀνÄ, ½À°üÀ» ±³Á¤Çϱ⺸´Ù´Â ¾àÀ̳ª Á¦Ç°(ħ±¸, ASMR µî)¿¡ ÀÇÁ¸ÇÏ·Á´Â °æÇâÀÌ µÚ¼¯ÀÎ °á°ú´Ù.
´ç½ÅÀÇ ÀλýÀ» µÚ¹Ù²Ü ¼÷¸é ÇÁ·ÎÁ§Æ®¸¦ ½ÃÀÛÇ϶ó!
- ¼¿ï´ë ¼ö¸éÀÇÇÐ ¹Ú»ç ½ÅÈ«¹ü ¿øÀåÀÌ ¾Ë·ÁÁÖ´Â ÃÖ°ÀÇ ¼ö¸é¹ý
½ÅÈ«¹ü ¿øÀåÀº ±¹³» ÃÖ°íÀÇ ¼ö¸éÀü¹®ÀÇ·Î ²ÅÈù´Ù. KBS ¡´»ý·Îº´»çÀÇ ºñ¹Ð¡µÀ» Æ÷ÇÔÇÑ ´Ù¾çÇÑ ÀÇÇÐ Àü¹® ÇÁ·Î±×·¥¿¡ Ã⿬ÇØ ÀÚ¹®Çß°í 20³â°£ 30¸¸ °Ç ÀÌ»óÀÇ ¼ö¸éÀå¾Ö¸¦ Áø·áÇß´Ù. ¼¿ï´ëÇб³ ¼ö¸éÀÇÇÐ ¹Ú»çÀÌÀÚ ¹Ì±¹¼ö¸éÀü¹®ÀÇ ABSM ÀÚ°ÝÀ» ÃëµæÇÑ ±¹Á¦ ¼ö¸é Àü¹®°¡(International sleep specialist)À̱⵵ ÇÑ ±×´Â Àá ¸ø ÀÚ´Â ±«·Î¿ò¿¡ °íÅë¹Þ´Â À̵鿡°Ô ¼÷¸éÀ» ó¹æÇØÁÖ°íÀÚ ¡¶´ç½Å, ¾ó¸¶³ª Àß ÀÚ°í ÀÖ½À´Ï±î?¡·¸¦ ½è´Ù. ÀÌ Ã¥Àº Àá¿¡ ´ëÇÑ ¿ÀÇØ¿Í Æí°ßÀ» ±ú¸ç, ¼ö¸éÀÇ ÁúÀ» ³ôÀ̱â À§ÇØ ²À ÁöÄÑ¾ß ÇÒ ¼ö¸é¹ý°ú ¼÷¸éÇÏ°í ½Í´Ù¸é Àý´ë ÇÏÁö ¸»¾Æ¾ß ÇÒ ÇൿÀ» »ó¼¼ÇÏ°Ô ¼Ò°³ÇÑ´Ù. ¼÷¸éÀÌ °¡Á®´ÙÁÖ´Â È°±âÂ÷°í °Ç°ÇÑ ÇϷ縦 ¿øÇÑ´Ù¸é ÀÌ Ã¥°ú ÇÔ²² ´ç½ÅÀÇ ÀáÀ» Á¡°ËÇغ¸¶ó.
-
-
¡°Àá Á» Ç« ÀäÀ¸¸é ¼Ò¿øÀÌ ¾ø°Ú´Ù¡±
»îÀÇ ÁúÀ» ¹Ù²Ù´Â °áÁ¤Àû ¿ä¼Ò, ¼ö¸é
±¹³» ºÒ¸éÁõ ȯÀÚ°¡ ¸Å³â ²ÙÁØÈ÷ Áõ°¡ÇØ ¾à 70¸¸ ¸í(2021³â ±âÁØ)¿¡ µµ´ÞÇß´Ù. ¡®ºÒ¸éÁõ¡¯À̶ó´Â ¸»ÀÌ ¿ØÁö °ÅºÏÇÏ°í ¸Ö°Ô ´À²¸Áö´Â°¡? ±×·¸´Ù¸é ´ç½ÅÀÌ ¸ÅÀÏ °°ÀÌ ¸ÂÀÌÇÏ´Â ¾Æħ dz°æÀ» ¶°¿Ã·Áº¸ÀÚ. Àü³¯ ½×ÀÎ ÇÇ·Î¿Í ½ºÆ®·¹½º°¡ ¸»²ûÈ÷ Ç®·Á »óÄèÇÑ ¾ÆħÀ» Áñ±â´Â°¡? ¾Æ´Ï¸é Âî»ÑµÕÇÑ ¸öÀ» °Ü¿ì ÀÏÀ¸Å°¸ç ÅÍ´úÅÍ´ú ÀáÀÚ¸®¿¡¼ ÀϾ´Â°¡? ÈÄÀÚ°¡ Àͼ÷ÇÑ ÀÏ»óÀ̶ó¸é, ´ç½Å¿¡°Ôµµ ²À ¹Ù·ÎÀâ¾Æ¾ß¸¸ ÇÏ´Â ¼ö¸é ¹®Á¦°¡ ÀÖ´Ù´Â ¶æÀÌ´Ù.
±â´É¼º ħ±¸, Ãëħµî, ¼ö¸é À¯µµ ASMR¡¦
¸ðµÎ ´Ù ¡®Çêµ·¡¯ ¾²°í ¼÷¸éÀº ¹æÇØÇÏ´Â »ó¼ú
ÀáÀÇ Á߿伺À» ±ú´Þ¾Ò´õ¶óµµ ¿À´Ã ¹ã ¼÷¸é¿¡ µé ¼ö Àִ°¡´Â ´Ù¸¥ ¹®Á¦´Ù. ÁÁÀº ÀáÀº ¿ì¿¬È÷ ã¾Æ¿ÀÁö ¾Ê´Â´Ù. ¡®¿À´ÃÀº ²À Ç« ½¬¾î¾ßÁö¡¯¶ó°í »ý°¢Çϸ鼵µ ´«ÀÌ °¨±â±â Á÷Àü±îÁö ½º¸¶Æ®ÆùÀ» ³»·Á³õÁö ¸øÇÑ´Ù¸é ¼÷¸é¿¡ µé±â´Â ¾î·Æ´Ù. ÀáÀÌ Àß ¿À°Ô ÇØÁشٴ (ÀÇÇÐÀûÀ¸·Î °ËÁõµÇÁö ¾ÊÀº) °ªºñ½Ñ º£°³³ª ¿µ¾çÁ¦µµ ¼ö¸éÀÇ ÁúÀ» º»ÁúÀûÀ¸·Î °³¼±ÇØÁÙ ¼ö ¾ø´Ù. À¯Æ©ºê¿¡ ¡®¼÷¸é¡¯À» °Ë»öÇØ ÀáÀÌ Àß ¿À°Ô µµ¿ÍÁشٴ ¿µ»óÀ» ¹ã»õ Ʋ¾îµÎ¾î ºÃÀÚ È¸é¿¡¼ ³ª¿À´Â ºû°ú ¼ÒÀ½Àº ¿ÀÈ÷·Á ´ç½ÅÀÇ ÀáÀ» ¹æÇØÇÒ »ÓÀÌ´Ù.
¾à 20³â°£ 30¸¸ °Ç ÀÌ»óÀÇ ¼ö¸éÀå¾Ö Áø·á¸¦ ÇØ¿Â ½ÅÈ«¹ü ¿øÀåÀº ¼ö¸éÀÇ ÁúÀ» º»ÁúÀûÀ¸·Î ³ôÀ̱â À§ÇØ ´ÙÀ½°ú °°Àº 3´Ü°è ½Çõ¹ýÀ» Á¦¾ÈÇÑ´Ù. ¨ç Àá¿¡ ´ëÇÑ À߸øµÈ »ý°¢ ¹Ù·ÎÀâ±â, ¨è ¼ö¸éÀ» ¹æÇØÇÏ´Â ³ª»Û ½À°ü ¹ö¸®±â, ¨é ¼÷¸éÀ» µ½´Â ¡®¼ö¸é À§»ý¡¯ ÁöÅ°±â°¡ ¹Ù·Î ±×°ÍÀÌ´Ù. ¼ö¸¹Àº »ç·Ê¸¦ ÅëÇØ È¿°ú°¡ °ËÁõµÇ¾úÀ¸¸ç ¾à¹°À» ¾²Áö ¾Ê¾Æµµ µÈ´Ù´Â Á¡ÀÌ 3´Ü°è ½Çõ¹ýÀÇ ÀåÁ¡ÀÌ´Ù. ¿øÀÎ ¸ð¸¦ ÇǷθ¦ ´À³¢´Â Çö´ëÀÎÀº ¹°·Ð ¼ö½Ê ³â°£ ¼ö¸éÀå¾Ö¸¦ °Þ¾î¿Â À̵é±îÁö ´©±¸³ª Æí¾ÈÇÑ ¹ã°ú È°±âÂù ¾ÆħÀ» µÇãÀ» ¼ö ÀÖ´Ù.
-
-
ÇÁ·Ñ·Î±×£ü¿ì¸®ÀÇ ÀλýÀ» Áö¹èÇÏ´Â ¡®Àᡯ
1ºÎ ¡¤ ´ç½ÅÀº ´õ Àß ÀÚ¾ß ÇÑ´Ù
ÀÌÀ¯ ¾øÀÌ ÇÇ°ïÇÏ´Ù¸é ¼ö¸éºÎÅÍ ÀǽÉÇ϶ó
Àß ¸ø ÀÜ´Ù°í ´Ù ºÒ¸éÁõÀϱî?
³ª»Û ÁÙ ¾Ë¸é¼µµ Æ÷±â ¸øÇÏ´Â ½º¸¶Æ®Æù
ÀÚ·Á°í¸¸ ÇÏ¸é ¿Â°® °ÆÁ¤ÀÌ ¶°¿À¸£´Â »ç¶÷µé
¿À´Ãµµ ¾Ç¸ùÀ» ²Ù¼Ì³ª¿ä?
´ç½ÅÀÇ ¹ãÀ» Áö¹èÇÏ´Â ¼ö¸é ¸®µë
¡®·½¼ö¸é¡¯À» ¹æÇØÇÏ´Â ¼ö¸éÁ¦
¼ö¸é ºÎÁ·ÀÌ ¾ÏÀ» ºÎ¸¥´Ù
¼ö¸éÀå¾ÖÀÇ ¸ðµç °Í
2ºÎ ¡¤ ¼÷¸éÇÏ°í ½ÍÀº ´ç½ÅÀ» À§ÇÑ ¼ö¸é Çõ¸í
³ª´Â ¸î Á¡Â¥¸® ÀáÀ» ÀÚ°í ÀÖÀ»±î?
¼ö¸éÀÇ ÁúÀ» ³ôÀÌ´Â ¡®¼ö¸é À§»ý¡¯ ÁöÅ°±â
ÇǷθ¦ ¸»²ûÈ÷ ȸº¹½ÃÄÑÁÖ´Â ¹Ðµµ ÀÖ´Â Àá
¾ÆÁ÷µµ ¼ö¸éµî ÄÑ°í ÁÖ¹«¼¼¿ä?
Ä«µåºúº¸´Ù ¹«¼¿î ¼ö¸é ºÎä
¡®¼ö¸é À¯µµ ASMR¡¯ Á¤¸» È¿°ú ÀÖÀ»±î?
¿µÀ¯¾Æ¡¤¼ºÀå±â¡¤³ë³â±âÀÇ ¼ö¸é
ºÎ·Ï ¡¤ ¼ö¸é »ó½Ä Q&A
¨ç ¼ö¸éŬ¸®´Ð ¹æ¹®ÀÌ µÎ·Á¿î ´ç½ÅÀ» À§ÇØ
¨è ¼ö¸é¿¡ ´ëÇÑ ¼¼»ó ¸ðµç Áú¹®
¿¡ÇʷαףüÀá ¸ø µå´Â ±«·Î¿ò¿¡¼ ¹þ¾î³ª°í ½ÍÀº ´ç½Å¿¡°Ô
-
-
¸öÀº ÇÇ°ïÇѵ¥ ÀáÀÌ ¿ÀÁö ¾Ê´Â ÀÌÀ¯´Â ¸öÀÌ ±äÀåÇÑ »óÅÂÀ̱⠶§¹®ÀÔ´Ï´Ù. ÀáÀ» Àß ÀÚ·Á¸é ½ÅüÀûÀ¸·Î³ª Á¤½ÅÀûÀ¸·Î³ª ÀÌ¿ÏµÈ »óÅ¿©¾ß Çϴµ¥ ¿ì¸® ¸öÀº ½ºÆ®·¹½º¸¦ ¹ÞÀ¸¸é °æÁ÷µÇ±â ¶§¹®ÀÔ´Ï´Ù. ±×·¯¸é ¾Æ¹«¸® ÇÇ°ïÇصµ Àáµé±â°¡ ½±Áö ¾Ê½À´Ï´Ù. ±×·² ¶© ½ÅüÀû, Á¤½ÅÀû ÀÌ¿ÏÀ» ÅëÇØ ½ºÆ®·¹½º¸¦ Ç®¾îÁÖ´Â °ÍÀÌ ÁÁ½À´Ï´Ù. ¾ÆħÀú³áÀ¸·Î °¡º¿î ½ºÆ®·¹ÄªÀ» ÇØ ±»¾îÀÖ´Â ±ÙÀ°À» Ç®¾îº¸¼¼¿ä. Á¤½ÅÀûÀ¸·Î´Â Àáµé±â Àü ÀÚ¿¬ÀÇ ¼Ò¸®³ª ¸¶À½ÀÌ ÆíÇØÁö´Â À½¾ÇÀ» µéÀ¸¸ç ½ÉÈ£ÈíÀ» ¹Ýº¹ÇÏ°í, ¸í»óÀ¸·Î Àâ´ÙÇÑ »ý°¢À» Åо ¸¶À½À» À̿ϽÃÅ°´Â °ÍÀÌ ÁÁ½À´Ï´Ù.
12~13ÂÊ, ¡´ÀÌÀ¯ ¾øÀÌ ÇÇ°ïÇÏ´Ù¸é ¼ö¸éºÎÅÍ ÀǽÉÇÏ¶ó¡µ Áß¿¡¼
¡°³ª´Â ¿ÀÈÄ µÎ ½ÃÂë¿¡ Ä¿ÇÇ ÇÑ Àܸ¸ ¸¶¼Åµµ ¹ã¿¡ µÚôÀÌ´À¶ó ÀáÀ» ¸ø ÀÚ´Ï ¾ÕÀ¸·Î Ä¿Çdzª Ä«ÆäÀÎ À½·á´Â Àý´ë ¾È ¸¶½Ç °Å¾ß¡±¶ó°í ÇÏ´Â ºÐµéµµ ÀÖ½À´Ï´Ù. »ç¶÷¸¶´Ù Â÷ÀÌ°¡ ÀÖÁÒ. »ç½Ç Ä«ÆäÀÎÀ̶ó´Â ¼ººÐÀº ¹Ý°¨±â°¡ ÀÖ½À´Ï´Ù. ³× ½Ã°£¿¡¼ ¿©¼¸ ½Ã°£ Á¤µµ µÈ´Ù°í Çϴµ¥¿ä. ¿©±â¼ ¹Ý°¨±â¶ó°í ÇÏ´Â °ÍÀº ¼·Ãë ÈÄ ±× ³óµµ°¡ ¹ÝÀ¸·Î ÁÙ¾îµå´Â µ¥ °É¸®´Â ½Ã°£ÀÔ´Ï´Ù. ³× ½Ã°£ÀÌ Áö³ª¸é óÀ½ÀÇ ¹ÝÀÌ µÇ°í¿ä. ¿©´ü ½Ã°£Â°°¡ µÇ¸é óÀ½ ³óµµÀÇ 4ºÐÀÇ 1ÀÌ µÇ´Â °Çµ¥, ³²¾ÆÀÖ´Â 4ºÐÀÇ 1µµ ¿©ÀüÈ÷ ÀáÀ» ¹æÇØÇÒ Á¤µµÀÇ ¼öÁØÀ̶ó¸é ³ú°¡ ¸Å¿ì ¿¹¹ÎÇÏ´Ù´Â ¶æÀÔ´Ï´Ù.
31ÂÊ, ¡´³ª»Û ÁÙ ¾Ë¸é¼µµ Æ÷±â ¸ø ÇÏ´Â ½º¸¶Æ®Æù¡µ Áß¿¡¼
¾ß°£¿¡ ÀÏÀ» ÇÏ°í ³·¿¡ ÀáÀ» ÀÚ´Â ºÐµéÀº ¾Æ¹«·¡µµ ¹ã¿¡ ÀáÀ» ÀÚ´Â ºÐµéº¸´Ù ¼ö¸éÀÇ ÁúÀÌ ¶³¾îÁú ¼ö¹Û¿¡ ¾ø½À´Ï´Ù. ±×·² ¶§´Â ¼ö¸é À§»ý(ÁÁÀº ÀáÀ» ÀÚ±â À§ÇØ ÁöÄÑ¾ß ÇÒ »ýÈ° ½À°ü)À» ÃÖ´ëÇÑ Ã¬±â¸é ¼ö¸éÀÇ ÁúÀ» ³ôÀÌ´Â È¿°ú¸¦ ¾òÀ» ¼ö Àִµ¥¿ä. ¾Æħ¿¡ Åð±ÙÇÒ ¶§ °¡´ÉÇÑ ÇÑ ÇÞºû¿¡ ³ëÃâµÇ´Â °ÍÀ» Â÷´ÜÇÏ°í ±Í°¡ ÈÄ ÃÖ´ëÇÑ ºü¸¥ ½Ã°£ ¾È¿¡ ÁÖ¹«½Ã´Â °ÍÀ» Ãßõ µå¸³´Ï´Ù. ¸¸¾à ³·¿¡ ÀáÀÌ ½ÉÇÏ°Ô ¿ÀÁö ¾Ê´Â´Ù¸é ÀÇ»çÀÇ Ã³¹æ¿¡ µû¶ó °£ÇæÀûÀ¸·Î ¼ö¸éÁ¦¸¦ º¹¿ëÇÏ´Â °Íµµ µµ¿òÀÌ µÉ ¼ö ÀÖ½À´Ï´Ù. ´Ù¸¸ ¼ö¸éÁ¦¸¦ Áö¼ÓÀûÀ¸·Î º¹¿ëÇÏ¸é ¼ö¸é Áֱ⸦ ¸ÁÄ¥ ¼ö Àֱ⠶§¹®¿¡ °¡±ÞÀû ²À ÇÊ¿äÇÒ ¶§¸¸ ¿¹¿ÜÀûÀ¸·Î ¼ö¸éÁ¦¸¦ ¸Ô´Â °ÍÀÌ ¿©·¯¸ð·Î ÁÁ½À´Ï´Ù.
64ÂÊ, ¡´´ç½ÅÀÇ ¹ãÀ» Áö¹èÇÏ´Â ¼ö¸é ¸®µë¡µ Áß¿¡¼
ÀáÀ» Á¦´ë·Î ÀÚÁö ¸øÇÏ¸é ¿ì¸® ¸öÀº ¿©·¯ °¡Áö º¹ÇÕÀûÀÎ ¹®Á¦¸¦ ÀÏÀ¸Åµ´Ï´Ù. ¾ÈŸ±î¿î Á¡Àº »ó´ç¼öÀÇ »ç¶÷µéÀÌ ºÒ¸é Áõ»óÀ» »ç¼ÒÇÑ °ÍÀ¸·Î »ý°¢Çϰųª Á¤½ÅÀûÀÎ ¾î·Á¿ò ¶§¹®À¸·Î º¸´Â °æÇâÀÌ ÀÖ´Ù´Â °ÍÀÔ´Ï´Ù. ÀÌ°ÍÀº °´°üÀû »ç½Ç°ú °Å¸®°¡ ¸Ö¸ç, ±×·¯ÇÑ ÀÎ½Ä ¶ÇÇÑ ¹Ù²î¾î¾ß ÇÕ´Ï´Ù.
100~101ÂÊ, ¡´¼ö¸é ºÎÁ·ÀÌ ¾ÏÀ» ºÎ¸¥´Ù¡µ Áß¿¡¼
À¯Æ©ºê¿¡¼ ¼ö¸é µ¨Å¸ÆÄ »ç¿îµå ¿µ»óÀ» »ìÆ캸¸é ¿µ»ó Á¦¸ñ°ú ¼¶³×ÀÏÀÌ ±Ý¹æÀÌ¶óµµ ÀáÀ» Àß ¼ö ÀÖÀ» °Í °°Àº ´À³¦À¸·Î ¼¼ÆõǾî ÀÖ´Â °ÍÀ» º¼ ¼ö ÀÖ½À´Ï´Ù. ±âº»ÀûÀ¸·Î »ç¿îµåÀ̱ä ÇÏÁö¸¸ ¿µ»ó Ç÷§ÆûÀÌ´Ù º¸´Ï À̹ÌÁöµµ Á¦°øµÇ¾î ½Ã°¢ÀûÀ¸·Îµµ ÀÌ¿Ï »óÅ¿¡ À̸£°Ô ÇÏ´Â È¿°ú°¡ ÀÖ´Â °ÍÀ¸·Î º¸À̴µ¥¿ä. ÇÏÁö¸¸ ¾Õ¿¡¼ ¾ð±ÞÇßµí ¡®¼ö¸é µ¨Å¸ÆÄ »ç¿îµå¡¯´Â ¸¹Àº »ç¶÷¿¡°Ô º¸ÆíÀûÀ¸·Î È¿°ú¸¦ º¸ÀÌ´Â ÀÔÁõµÈ ¹æ½ÄÀº ¾Æ´Õ´Ï´Ù. °³°³Àο¡ µû¶ó ¾ó¸¶µçÁö Â÷À̸¦ º¸ÀÏ ¼ö Àִµ¥, ¿ªÀ¸·Î ¼÷¸éÀ» À¯µµÇÏ´Â ³úÆÄ µ¨Å¸ÆÄ, ÀÏ¸í ¡®ASMR¡¯À» µéÀ» ¶§ ÀáÀÌ ´õ ±ú´Â »ç·Êµµ ÀÖ½À´Ï´Ù.
173ÂÊ, ¡´¡®¼ö¸é À¯µµ ASMR¡¯ Á¤¸» È¿°ú ÀÖÀ»±î?¡µ Áß¿¡¼
-
-
-
|
½ÅÈ«¹ü [Àú]
|
|
-
ÀÇÇйڻç. ¼¿ïÀǴ븦 Á¹¾÷ÇØ ¼¿ï´ëº´¿ø ¼ö¸é¼¾ÅÍ¿¡¼ ÀÓ»ó°»ç¸¦ ¿ªÀÓÇß´Ù. 2006³â ¹Ì±¹¼ö¸éÀÇÇÐȸ ÁÖ°ü ¼ö¸é Àü¹®ÀÇ ½ÃÇè¿¡ ÇÕ°ÝÇÏ¿© ¹Ì±¹¼ö¸éÇÐȸ(AASM)·ÎºÎÅÍ Certified International Sleep Specialist¸¦ ÃëµæÇß´Ù. ¼ö¸é ÀÇÇÐ ¿¬±¸·Î ¼¿ïÀÇ´ë¿¡¼ ¹Ú»çÇÐÀ§ ÃëµæÇÑ µÚ 2005³âºÎÅÍ ºÒ¸éÁõ, ±â¸éÁõ, ¼ö¸é¹«È£ÈíÁõÀ» Æ÷ÇÔÇÑ ¼ö¸é Áúȯ¿¡ °üÇØ ¿¬±¸¿Í Áø·á¸¦ ÇÏ°í ÀÖ´Ù. ´ëÇѼö¸éÀÇÇÐȸ º¸Çè ÀÌ»ç·Î ÀÏÇϸ鼴 ¼ö¸é´Ù¿ø°Ë»ç¿Í ¾ç¾Ð±â Ä¡·á °Ç°º¸Çè ±Þ¿©È¸¦ ÁßÁ¡ÀûÀ¸·Î ÃßÁøÇÏ¿© 2018³â¿¡ ±Þ¿©ÈµÇ´Â µ¥ ±â¿©ÇßÀ¸¸ç ¼¿ï´ëº´¿ø °âÀÓ±³¼ö, ¼º±Õ°üÀÇ´ë(»ï¼ºÀÇ·á¿ø), °Ç±¹ÀÇ´ë, ¼øõÇâÀÇ´ë, À»ÁöÀÇ´ë ¿Ü·¡ ±³¼ö¸¦ ¿ªÀÓÇß´Ù. ÇöÀç´Â Á¾ÇÕ ¼ö¸é Ŭ¸®´Ð ÄÚ½½¸³¼ö¸éÀÇ¿ø(KoSleep Center) ¿øÀåÀ¸·Î ¼ö¸é Áúȯ Áø·á¿¡ ¸ÅÁøÇÏ°í ÀÖ´Ù. ÀÌ¿Ü¿¡µµ ¡´KBS »ý·Îº´»çÀÇ ºñ¹Ð¡µÀ» Æ÷ÇÔÇÑ ´Ù¾çÇÑ ÀÇÇÐÀü¹® ÇÁ·Î±×·¥¿¡ Ã⿬ÇØ ÀÚ¹®ÇÏ°í ÀÖÀ¸¸ç, µ¿¾ÆÀϺ¸¿¡ ¼ö¸é°ü·Ã Ä®·³À» ¿¬ÀçÇß´Ù. Àú¼·Î´Â Á¾ÇÕ ¼ö¸é °Ç° ¼ÀûÀÎ ¡¶¸Ó¸®°¡ ÁÁ¾ÆÁö´Â ¼ö¸é¡·, ¼ö¸é°ú ÇнÀÀÇ °ü°è¸¦ Á¶¸íÇÑ ¡¶¿ì¸® ¾ÆÀÌ ¼ö¸é ÄÚĪ¡·, ±¹³» ÃÖÃÊ ±â¸éÁõ ¼ÀûÀÎ ¡¶±â¸éÁõ, Á¹À½¿¡ ´ëÇÑ ¸ðµç °Í¡·, ±¹³» ÃÖÃÊ ±³´ë ±Ù¹«ÀÚ¸¦ À§ÇÑ ¼ö¸é ¼ÀûÀÎ ¡¶±³´ë±Ù¹« ¼ö¸éÀå¾Ö ±Øº¹Çϱ⡷ µîÀÌ ÀÖ´Ù.
-
-
Àüü 0°³ÀÇ ±¸¸ÅÈıⰡ ÀÖ½À´Ï´Ù.
|
ÀÎÅÍÆÄÅ©µµ¼´Â °í°´´ÔÀÇ ´Ü¼ø º¯½É¿¡ ÀÇÇÑ ±³È¯°ú ¹ÝÇ°¿¡ µå´Â ºñ¿ëÀº °í°´´ÔÀÌ ÁöºÒÄÉ µË´Ï´Ù.
´Ü, »óÇ°À̳ª ¼ºñ½º ÀÚüÀÇ ÇÏÀÚ·Î ÀÎÇÑ ±³È¯ ¹× ¹ÝÇ°Àº ¹«·á·Î ¹ÝÇ° µË´Ï´Ù. |
|
±³È¯ ¹× ¹ÝÇ°ÀÌ °¡´ÉÇÑ °æ¿ì |
»óÇ°À» °ø±Þ ¹ÞÀº ³¯·ÎºÎÅÍ 7ÀÏÀ̳» °¡´É
°ø±Þ¹ÞÀ¸½Å »óÇ°ÀÇ ³»¿ëÀÌ Ç¥½Ã, ±¤°í ³»¿ë°ú ´Ù¸£°Å³ª ´Ù¸£°Ô ÀÌÇàµÈ °æ¿ì¿¡´Â °ø±Þ¹ÞÀº ³¯·ÎºÎÅÍ 3°³¿ù À̳», ȤÀº ±×»ç½ÇÀ» ¾Ë°Ô µÈ ³¯ ¶Ç´Â ¾Ë ¼ö ÀÖ¾ú´ø ³¯·ÎºÎÅÍ 30ÀÏ À̳»
»óÇ°¿¡ ¾Æ¹«·± ÇÏÀÚ°¡ ¾ø´Â °æ¿ì ¼ÒºñÀÚÀÇ °í°´º¯½É¿¡ ÀÇÇÑ ±³È¯Àº »óÇ°ÀÇ Æ÷Àå»óÅ µîÀÌ ÀüÇô ¼Õ»óµÇÁö ¾ÊÀº °æ¿ì¿¡ ÇÑÇÏ¿© °¡´É |
|
±³È¯ ¹× ¹ÝÇ°ÀÌ ºÒ°¡´ÉÇÑ °æ¿ì |
±¸¸ÅÈ®Á¤ ÀÌÈÄ(¿ÀǸ¶ÄÏ»óÇ°¿¡ ÇÑÇÔ)
°í°´´ÔÀÇ Ã¥ÀÓ ÀÖ´Â »çÀ¯·Î »óÇ° µîÀÌ ¸ê½Ç ¶Ç´Â ÈÑ¼ÕµÈ °æ¿ì
(´Ü, »óÇ°ÀÇ ³»¿ëÀ» È®ÀÎÇϱâ À§ÇÏ¿© Æ÷Àå µîÀ» ÈѼÕÇÑ °æ¿ì´Â Á¦¿Ü)
½Ã°£ÀÌ Áö³²¿¡ µû¶ó ÀçÆǸŰ¡ °ï¶õÇÒ Á¤µµ·Î ¹°Ç°ÀÇ °¡Ä¡°¡ ¶³¾îÁø °æ¿ì
Æ÷Àå °³ºÀµÇ¾î »óÇ° °¡Ä¡°¡ ÈÑ¼ÕµÈ °æ¿ì |
|
´Ù¹è¼ÛÁöÀÇ °æ¿ì ¹ÝÇ° ȯºÒ |
´Ù¹è¼ÛÁöÀÇ °æ¿ì ´Ù¸¥ Áö¿ªÀÇ ¹ÝÇ°À» µ¿½Ã¿¡ ÁøÇàÇÒ ¼ö ¾ø½À´Ï´Ù.
1°³ Áö¿ªÀÇ ¹ÝÇ°ÀÌ ¿Ï·áµÈ ÈÄ ´Ù¸¥ Áö¿ª ¹ÝÇ°À» ÁøÇàÇÒ ¼ö ÀÖÀ¸¹Ç·Î, ÀÌÁ¡ ¾çÇØÇØ Áֽñ⠹ٶø´Ï´Ù. |
|
Áß°í»óÇ°ÀÇ ±³È¯ |
Áß°í»óÇ°Àº Á¦ÇÑµÈ Àç°í ³»¿¡¼ ÆǸŰ¡ ÀÌ·ç¾îÁö¹Ç·Î, ±³È¯Àº ºÒ°¡´ÉÇÕ´Ï´Ù. |
|
¿ÀǸ¶ÄÏ »óÇ°ÀÇ È¯ºÒ |
¿ÀǸ¶ÄÏ»óÇ°¿¡ ´ëÇÑ Ã¥ÀÓÀº ¿øÄ¢ÀûÀ¸·Î ¾÷ü¿¡°Ô ÀÖÀ¸¹Ç·Î, ±³È¯/¹ÝÇ° Á¢¼ö½Ã ¹Ýµå½Ã ÆǸÅÀÚ¿Í ÇùÀÇ ÈÄ ¹ÝÇ° Á¢¼ö¸¦ ÇϼžßÇϸç, ¹ÝÇ°Á¢¼ö ¾øÀÌ ¹Ý¼ÛÇϰųª, ¿ìÆíÀ¸·Î º¸³¾ °æ¿ì »óÇ° È®ÀÎÀÌ ¾î·Á¿ö ȯºÒÀÌ ºÒ°¡´ÉÇÒ ¼ö ÀÖÀ¸´Ï À¯ÀÇÇϽñ⠹ٶø´Ï´Ù. |
|
|
|
¹è¼Û¿¹Á¤ÀÏ ¾È³» |
ÀÎÅÍÆÄÅ© µµ¼´Â ¸ðµç »óÇ°¿¡ ´ëÇØ ¹è¼Û¿Ï·á¿¹Á¤ÀÏÀ» À¥»çÀÌÆ®¿¡ Ç¥½ÃÇÏ°í ÀÖ½À´Ï´Ù.
|
<ÀÎÅÍÆÄÅ© Á÷¹è¼Û »óÇ°> |
»óÇ°Àº ¿ù~Åä¿äÀÏ ¿ÀÀü 10½Ã ÀÌÀü ÁÖ¹®ºÐ¿¡ ´ëÇÏ¿© ´çÀÏ Ãâ°í/´çÀÏ ¹è¼Û¿Ï·á¸¦ º¸ÀåÇÏ´Â »óÇ°ÀÔ´Ï´Ù. |
»óÇ°Àº ¼¿ïÁö¿ª/ÆòÀÏ ÁÖ¹®ºÐÀº ´çÀÏ Ãâ°í/ÀÍÀÏ ¹è¼Û¿Ï·á¸¦ º¸ÀåÇϸç,
¼¿ï¿ÜÁö¿ª/ÆòÀÏ ÁÖ¹®ºÐÀÇ °æ¿ì´Â ¿ÀÈÄ 6½Ã±îÁö ÁÖ¹®ºÐ¿¡ ´ëÇÏ¿© ÀÍÀÏ ¹è¼Û¿Ï·á¸¦ º¸ÀåÇÏ´Â »óÇ°ÀÔ´Ï´Ù.
(´Ü, ¿ù¿äÀÏÀº 12½Ã±îÁö ÁÖ¹®¿¡ ÇÑÇÔ)
|
»óÇ°Àº, ÀÔ°í¿¹Á¤ÀÏ(Á¦Ç°Ãâ½ÃÀÏ)+Åùè»ç¹è¼ÛÀÏ(1ÀÏ)¿¡ ¹è¼Û¿Ï·á¸¦ º¸ÀåÇÕ´Ï´Ù. |
~
»óÇ°Àº À¯ÅëƯ¼º»ó ÀÎÅÍÆÄÅ©¿¡¼ Àç°í¸¦ º¸À¯ÇÏÁö ¾ÊÀº »óÇ°À¸·Î ÁÖ¹®ÀÏ+±âÁØÃâ°íÀÏ+Åùè»ç¹è¼ÛÀÏ(1ÀÏ)¿¡ ¹è¼Û¿Ï·á¸¦ º¸ÀåÇÕ´Ï´Ù.(Åä/°øÈÞÀÏÀº ¹è¼Û±â°£¿¡ Æ÷ÇÔµÇÁö ¾Ê½À´Ï´Ù.)
¡Ø±âÁØÃâ°íÀÏ:ÀÎÅÍÆÄÅ©°¡ »óÇ°À» ¼ö±ÞÇÏ¿© ¹°·ùâ°í¿¡¼ Æ÷Àå/Ãâ°íÇϱâ±îÁö ¼Ò¿äµÇ´Â ½Ã°£
|
|
<¾÷ü Á÷Á¢¹è¼Û/¿ÀǸ¶ÄÏ »óÇ°> |
~
»óÇ°Àº ¾÷ü°¡ ÁÖ¹®À» È®ÀÎÇÏ°í, Ãâ°íÇϱâ±îÁö °É¸®´Â ½Ã°£ÀÔ´Ï´Ù. ÁÖ¹®ÀÏ+±âÁØÃâ°íÀÏ+Åùè»ç¹è¼ÛÀÏ(2ÀÏ)¿¡ ¹è¼Û¿Ï·á¸¦ º¸ÀåÇÕ´Ï´Ù.(Åä/°øÈÞÀÏÀº ¹è¼Û±â°£¿¡ Æ÷ÇÔµÇÁö ¾Ê½À´Ï´Ù.)
¡Ø5ÀÏÀ̳» Ãâ°í°¡ ½ÃÀÛµÇÁö ¾ÊÀ»½Ã, ¿ÀǸ¶ÄÏ »óÇ°Àº ÀÚµ¿À¸·Î ÁÖ¹®ÀÌ Ãë¼ÒµÇ¸ç, °í°´´Ô²² Ç°Àýº¸»ó±ÝÀ» Áö±ÞÇØ µå¸³´Ï´Ù.
|
|
|
¹è¼Ûºñ ¾È³» |
µµ¼(Áß°íµµ¼ Æ÷ÇÔ)¸¸ ±¸¸ÅÇϽøé : ¹è¼Ûºñ 2,000¿ø (1¸¸¿øÀÌ»ó ±¸¸Å ½Ã ¹«·á¹è¼Û) À½¹Ý/DVD¸¸ ±¸¸ÅÇϽøé : ¹è¼Ûºñ 1,500¿ø (2¸¸¿øÀÌ»ó ±¸¸Å ½Ã ¹«·á¹è¼Û)
ÀâÁö/¸¸È/±âÇÁÆ®¸¸ ±¸¸ÅÇϽøé : ¹è¼Ûºñ 2,000¿ø (2¸¸¿øÀÌ»ó ±¸¸Å ½Ã ¹«·á¹è¼Û)
µµ¼¿Í À½¹Ý/DVD¸¦ ÇÔ²² ±¸¸ÅÇϽøé : ¹è¼Ûºñ 1,500¿ø 1¸¸¿øÀÌ»ó ±¸¸Å ½Ã ¹«·á¹è¼Û)
µµ¼¿Í ÀâÁö/¸¸È/±âÇÁÆ®/Áß°íÁ÷¹è¼Û»óÇ°À» ÇÔ²² ±¸¸ÅÇϽøé : 2,000¿ø (1¸¸¿øÀÌ»ó ±¸¸Å ½Ã ¹«·á¹è¼Û)
¾÷üÁ÷Á¢¹è¼Û»óÇ°À» ±¸¸Å½Ã : ¾÷üº°·Î »óÀÌÇÑ ¹è¼Ûºñ Àû¿ë
* ¼¼Æ®»óÇ°ÀÇ °æ¿ì ºÎºÐÃë¼Ò ½Ã Ãß°¡ ¹è¼Ûºñ°¡ ºÎ°úµÉ ¼ö ÀÖ½À´Ï´Ù.
* ºÏÄ«Æ®¿¡¼ ¹è¼Ûºñ¾ø¾Ö±â ¹öÆ°À» Ŭ¸¯Çϼż, µ¿ÀϾ÷ü»óÇ°À» Á¶±Ý ´õ ±¸¸ÅÇϽøé, ¹è¼Ûºñ¸¦ Àý¾àÇÏ½Ç ¼ö ÀÖ½À´Ï´Ù.
|
|
Çؿܹè¼Û ¾È³» |
ÀÎÅÍÆÄÅ©µµ¼¿¡¼´Â ±¹³»¿¡¼ ÁÖ¹®ÇϽðųª ÇØ¿Ü¿¡¼ ÁÖ¹®ÇÏ¿© ÇØ¿Ü·Î ¹è¼ÛÀ» ¿øÇÏ½Ç °æ¿ì DHL°ú Ư¾àÀ¸·Î Ã¥Á¤µÈ ¿ä±ÝÇ¥¿¡
ÀÇÇØ °³ÀÎÀÌ ÀÌ¿ëÇÏ´Â °æ¿ìº¸´Ù ¹è¼Û¿ä±ÝÀ» Å©°Ô ³·Ã߸ç DHL(www.dhl.co.kr)·Î Çؿܹè¼Û ¼ºñ½º¸¦ Á¦°øÇÕ´Ï´Ù.
Çؿܹè¼ÛÀº µµ¼/CD/DVD »óÇ°¿¡ ÇÑÇØ ¼ºñ½ºÇÏ°í ÀÖÀ¸¸ç, ´Ù¸¥ »óÇ°À» ºÏÄ«Æ®¿¡ ÇÔ²² ´ãÀ¸½Ç °æ¿ì Çؿܹè¼ÛÀÌ ºÒ°¡ÇÕ´Ï´Ù.
ÇØ¿ÜÁÖ¹®¹è¼Û ¼ºñ½º´Â ÀÎÅÍÆÄÅ© µµ¼ ȸ¿ø °¡ÀÔÀ» Çϼž߸¸ ½Åû °¡´ÉÇÕ´Ï´Ù. |
|
¾Ë¾ÆµÎ¼¼¿ä!!! |
µµ¸Å»ó ¹× Á¦ÀÛ»ç »çÁ¤¿¡ µû¶ó Ç°Àý/ÀýÆÇ µîÀÇ »çÀ¯·Î Ãë¼ÒµÉ ¼ö ÀÖ½À´Ï´Ù.
¿ÀǸ¶ÄϾ÷üÀÇ ¹è¼ÛÁö¿¬½Ã ÁÖ¹®ÀÌ ÀÚµ¿À¸·Î Ãë¼ÒµÉ ¼ö ÀÖ½À´Ï´Ù.
Ãâ°í°¡´É ½Ã°£ÀÌ ¼·Î ´Ù¸¥ »óÇ°À» ÇÔ²² ÁÖ¹®ÇÒ °æ¿ì Ãâ°í°¡´É ½Ã°£ÀÌ °¡Àå ±ä ±âÁØÀ¸·Î ¹è¼ÛµË´Ï´Ù.
À¯ÅëÀÇ Æ¯¼º»ó Ãâ°í±â°£Àº ¿¹Á¤º¸´Ù ¾Õ´ç°ÜÁö°Å³ª ´ÊÃçÁú ¼ö ÀÖ½À´Ï´Ù.
Åùè»ç ¹è¼ÛÀÏÀÎ ¼¿ï ¹× ¼öµµ±ÇÀº 1~2ÀÏ, Áö¹æÀº 2~3ÀÏ, µµ¼, »ê°£, ±ººÎ´ë´Â 3ÀÏ ÀÌ»óÀÇ ½Ã°£ÀÌ ¼Ò¿äµË´Ï´Ù. |
|
|
|
|