생활건강법 분야에 전체 383개의 상품이 있습니다.
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우리는 왜 잠을 자야 할까 수면과 꿈의 과학
원제 :Why We Sleep
매슈 워커 | 이한음, 이한음 | 매슈 워커(Matthew Walker) | 열린책들 | 2019.02.25
20,000원  18,000원(10%↓)  
9.7점 19개 28개
인생의 3분의 1을 완벽하게 활용하는 법 세계적인 신경 과학자이자 수면 전문가인 매슈 워커의 첫 번째 저서인 『우리는 왜 잠을 자야 할까』. 수면은 우리의 삶, 건강, 수명에 가장 중요하면서도 가장 덜 이해된 측면에 속한다. 아주 최근까지도 과학은 우리가 왜 잠을 자며, 수면이 우리의 몸과 뇌에 어떤 도움이 되는지, 잠을 못 자면 건강에 왜 극심한 ...
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질환별 키네시오 테이핑요법
고도일, 고도일 | 푸른솔 | 2002.05.13
35,000원  31,500원(10%↓)  
8.9점 1개 10개
신경외과 전문의 고도일씨의 임상에서 실질적으로 병을 치료하는 질환별 복합. 교정 테이핑을 다룬 책. 키네시오 테이핑 요법은 야구, 축구, 테니스 등의 스포츠 세계에서 인정을 받아 운동선수들의 장해예방과 치료에 활용되어 놀라운 효과를 나타내고, 지금은 의료계에서도 이학요법의 하나로서 상당히 많이 사용되고 있다. 이 책은 피부와 근육에 자극을 주어 치료효...
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질병을 치료하는 지압 동의보감 1: 질병·증상편 혈액이 맑고 깨끗해지는 지압 마사지 건강법
원제 :圖解よくわかるツボ健康百科 / [질병을 치료하는 지압 동의보감]
세리자와 가츠스케(芹澤勝助) | 김창환, 김용석 | 중앙생활사 | 2022.04.20
18,000원  16,200원(10%↓)  
* 혈액이 맑고 깨끗해지는 지압 마사지 건강법! * 고혈압, 당뇨병, 뇌졸중, 통증, 치매, 탈모 등 각종 질병에 효과! * 응급처치 지압 마사지 가이드북! 그림을 보면서 누구나 쉽고 간단하게 따라할 수 있는 지압 건강서로 1권은 〈질병·증상편〉, 2권은 〈신체부위편〉이다. 1권 〈질병·증상편〉에서는 고혈압, 당뇨병, 뇌졸중, 치매, 통증, 천...
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죽기 전에 일자 다리가 소원입니다 오다리에서 일자 다리까지 27일만에 완성
고민정 | 캐스팅북스 | 2022.04.11
15,000원  13,500원(10%↓)  
‘별로 예쁘지 않은데, 눈길이 가는 그녀의 비밀은?’ 신뢰감과 곧은 체형은 하나의 맥이라고 할 수 있다. 뚜렷한 이목구비는 예쁘게 성형을 해서 얻을 수 있지만, 곧은 체형은 평소의 습관과 꾸준한 관리 없이는 얻기 어렵기 때문이다. 즉 곧은 체형으로 바르게 걷고, 앉는 자태만으로도 매일 자신을 관리하는 사람이라는 반듯한 인상을 심어줄 수 있다. ...
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내 얼굴 비대칭?
김담희 | 휴머니스트 | 2021.11.09
15,000원  13,500원(10%↓)  
“사진 찍을 때마다 스트레스예요. 맨날 같은 방향으로만 찍어요.” “얼굴 비대칭 같은데, 시술이나 수술을 해야 할까요?” “음식 먹을 때 턱에서 딱딱 소리가 나요!” 얼굴 전문 한의사 김담희가 개발한 아안 운동 21가지. ‘아안 운동’이란 안전하게/내 손으로/가장 나다운 얼굴을 만들어주는 얼굴 운동. 얼굴 전반 라인, 눈, 광대와 턱, 입 등 부위별...
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코골이 수면무호흡증 나는 당신이 오직 코로 숨쉬기 바란다 2
이우정, 이우정 | 미다스북스 | 2020.07.27
15,000원  13,500원(10%↓)  
침 하나로 코골이·수면무호흡증을 정복한 명의의 기적 같은 이야기! 코 치료로 30년간 5만 환자를 고통에서 해방시킨 명의, 이우정 원장의 ‘나는 당신이 오직 코로 숨쉬기 바란다’ 두 번째 시리즈! 이제 코골이·수면무호흡증이다! 365일 밤마다 괴롭히는 코골이·수면무호흡증을 침 하나로 정복하다! 이우정 한의사는 침 하나로 ...
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하루 15분 기적의 림프 청소 몸속 쓰레기를 없애 내 몸을 살린다!
김성중, 심정묘, 김성중, 심정묘, 김성중 | 비타북스 | 2016.06.20
14,000원  12,600원(10%↓)  
9.5점 16개 192개
만병을 예방하고 치료하는 몸속 청소기 ‘림프’를 깨워라! 25년 차 국내 최초ㆍ최고 림프 치료 전문가가 알려주는 화제의 ‘림프 청소 마사지’를 『하루 15분 기적의 림프 청소』으로 만난다! 채널A 〈나는 몸신이다〉에서 소개되어 장안의 화제가 되었던 ‘하루 15분 림프 청소 마사지’는 부종, 여드름, 통증, 암을 예방 및 치료하는 내 몸 대청소 비법이...
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소금과 물, 우리 몸이 원한다 약 없이 소금과 물만으로 치료된 기적 같은 이야기
박의규, 박의규 | 지식과감성 | 2016.05.30
27,000원  24,300원(10%↓)  
『소금과 물, 우리 몸이 원한다』에서는 물과 소금의 중요성에 대해 설명하며 그 효과에 대해서 사례를 들어 구체적으로 이야기 한다. 저자는 무조건적으로 나트륨 섭취를 줄이고 물만 많이 마시는 것은 좋지 않고, 가장 중요한 것은 물과 소금의 적절한 조화라고 말한다. 근거를 토대로 약 없이 소금과 물만으로 치료된 이야기를 들려준다.
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신비한 물 치료 건강법 물 치료가 답이다
F. 뱃맨겔리지 | 이수령 | F. 뱃맨겔리지 | 이수령 | 중앙생활사 | 2014.09.23
14,000원  12,600원(10%↓)  
세계적 명의가 소개하는 신비의 물 치료법! 환자 3,000명을 단지 물만으로 완쾌시킨 세계적인 명의가 쓴 물 치료법 『신비한 물 치료 건강법』. 세계적인 명의가 알려주는 신비한 물 치료법이다. 이 책은 수백 차례 라디오와 텔레비전 프로그램에 출연해 물의 자연치유력을 전 세계인에게 알리는 데 기여한 내과의사 뱃맨겔리지 박사가 암, 비만, 우울증 치료법...
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건강하게 오래 살려면 종아리를 주물러라 하루 5분 기적의 신건강법
오니키 유타카 감수 | 은영미 | 마키 다카코, 마키 다카코 | 은영미 | 나라원 | 2014.01.15
12,000원  10,800원(10%↓)  
8.9점 4개 10개
매일 5분씩 종아리를 주무르면 건강한 삶을 살 수 있다! 『건강하게 오래 살려면 종아리를 주물러라』는 만병을 예방하고 개선시켜주는 건강법인 종아리 마사지법을 소개한 책이다. 종아리는 제 2의 심장이라고 불릴만큼 중요한 근육기관으로, 종아리 근육이 피로하지 않도록 매일 5분 주물러주면 혈액순환이 원활해지고 몸이 따뜻해진다. 이에 이 책에서는 혼자서 종...
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종아리를 주무르면 건강해진다 하루 4분이면 몸 통증도 마음 고민도 사라진다
원제 :ふくらはぎをもむと超健康になる
오타니 유키코 | 고이케 히로토 감수 | 은영미, 은영미 | 오타니 유키코 | 나라원 | 2013.09.10
11,000원  9,900원(10%↓)  
9.7점 1개 4개
하루 4분 종아리를 주무르면, 몸과 마음이 건강해진다! 『종아리를 주무르면 건강해진다』는 지난 15년간 2만 명이 넘는 사람들의 종아리를 만져보고 사람들의 몸과 마음 상태를 읽어온 오타니 유키코가 종아리 주무르기에 대한 효과를 소개한 책이다. 그녀는 종아리 주무르기를 통해 몸의 병은 물론 마음의 병도 고칠 수 있다고 말한다. 뭉치고 아프고 부은 종아...
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물 내 몸을 살린다
[건강을 위한 가치있는 선택(내 몸을 살린다 시리즈)]
장성철, 장성철 | 모아북스 | 2009.10.28
3,000원  2,700원(10%↓)  
9.0점 2개 7개
『물, 내몸을 살린다』. 깐깐하게 따지고, 똑똑하게 마시자, 물하나로 당신의 건강이 바뀐다. 물에 대한 잘못된 지식과 편견이 많은 이들의 건강을 위협하고 있는 이 시대에 우리가 무심코 마시는 물에 대한 진실을 알아보자.
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정통스포츠마사지 & 체어마사지교본
김태영, A.A비류꼬프 | 리더타임즈 | 2009.05.10
25,000원  22,500원(10%↓)  
WSM 세계스포츠마사지연맹 회장이자 스포츠마사지학의 세계적인 권위자가 김태영박사와 AA비류코프박사가 공동집필한 스포츠마사지 지침서로서 FIFA 월드컵과 올림픽 등 국내외 각종 스포츠 대회 현장에서 각국 참가선수들의 체력 관리를 통해 얻어진 스포츠마사지 기술의 임상경험을 바탕으로 저술한 스포츠마사지 전문 고급 입문서, 스포츠 해부생리학을 기초로 각종 생...
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내손으로 하는 경혈지압 마사지 324
김윤진 | 산차이원화 三彩文化, 산차이원화 | 김윤진 | 국일미디어 | 2006.04.01
24,000원  21,600원(10%↓)  
8.9점 4개 8개
경혈 지압 건강의학서. 이 책에서는 특별한 기구 없이 손으로 온몸을 지압·마사지하여 질병을 치료하거나 몸의 건강을 증진시켜주는 내용으로 구성되었다. 우리 몸에 있는 모든 혈자리와 각 혈자리의 치료 효과가 자세하게 설명되어 있고, 사진과 그림으로 정확하게 혈자리를 찾을 수 있도록 안내하고 있다. 『내손으로 하는 경혈지압. 마사지 324』은 경혈 ...
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기적의 수면법 제발 잠 좀 잡시다! 수면처방전 123
[기적의 건강법]
허슬기 | 스가와라 요헤이(菅原洋平) | 길벗 | 2022.04.28
14,000원  12,600원(10%↓)  
9.5점 8개 0개
우리 몸에는 영양제보다 잠이 더 필요하다! ▶ 20년 경력의 수면 전문가가 소개하는 수면의 모든 것 ▶ 수면에 대한 과학적 원리와 해결법 총정리 ▶ 각자의 문제와 상황에 따라 골라 보는 솔루션 123 수면을 바로 잡아야 인생이 건강해진다! 수면의 비밀부터 숙면을 위한 다양한 솔루션까지 수면 전문가가 전하는 수면의 모든 것 우리의 잠은 잘못되었...
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지압맛사지법
현대레저연구회 | 태을출판사 | 2022.02.28
10,000원  9,000원(10%↓)  
이 책은 지압맛사지법에 대해 다룬 도서입니다. 기초적이고 전반적인 내용을 확인할 수 있도록 구성했습니다.
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1분만 누르면 통증이 낫는 기적의 지압법
원제 :體が整うツボの解剖圖鑑 / [기적의 건강법]
후쿠쓰지 도시키 | 김나정 | 길벗 | 2021.12.21
13,000원  11,700원(10%↓)  
9.7점 12개 0개
단 1분이면 끝난다! 시간도 돈도 체력도 없는 나를 위한 ‘초간단 혈자리 지압법 현대인이라면 누구나 온갖 통증과 병을 가지고 있다. 어깨와 목이 뭉치면서 두통이 생기는 것은 물론이고 만성 통증과 피로, 불면, 스트레스에 매일 시달린다. 하지만 이런 증상이 있음에도 불구하고 운동으로 자신의 몸을 관리할 시간도, 돈도, 체력도 없는 사람이 많다. 이런...
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셀프경락 사진 찍을 때마다 신경 쓰이는 고민이 있다면
정지은, 정지은 | 책밥 | 2021.08.24
16,000원  14,400원(10%↓)  
10.0점 5개 2개
사진 찍을 때마다 괜히 신경 쓰이는 고민이 있다면?유튜브 30만 구독자가 따라 하는 ‘셀 프 경 락’ 거울을 볼 때, 어플로 셀카를 찍을 땐 잘 몰랐는데 유독 남이 찍어준 사진을 보면 적나라하게 드러나는 내 얼굴의 콤플렉스가 괜히 신경 쓰인다. 턱은 두 겹으로 접혀있고, 눈은 짝짝이에, 부각된 광대. 그렇다고 성형수술은 무섭고, 시술은 어차피 다시 ...
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만병을 물리치는 기적의 복뇌건강법
이여명, 이여명 | 타오월드 | 2021.03.20
22,000원  19,800원(10%↓)  
복뇌가 살아나면 만병이 물러간다! 뱃살이 쏙 빠지고 뱃속도 편안해진다! 국내 최초의 장기힐링마사지 권위자 이여명 회장의 『복뇌력』. 뱃속에 존재하는 뇌인 ‘복뇌’를 이완·강화하고 각성하는 과정으로, 장을 풀어주는 간단한 동작과 댄스워킹, 셀프 장기마사지, 배꼽호흡, 배꼽명상의 5단계로 이루어진 ‘복뇌건강법’을 소개하는 책이다. 저자는 실제로 자신을 ...
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혈액을 맑게 하는 지압 동의보감 간단한 지압으로 면역력 키우고 질병을 고친다
원제 :圖解よくわかるツボ健康百科 / [한 권으로 읽는 상식&비상식]
세리자와 가츠스케(芹澤勝助) | 김창환, 김용석 | 세리자와 가츠스케 | 김창환, 김용석 편저 | 중앙생활사 | 2021.02.20
25,000원  22,500원(10%↓)  
10.0점 1개 2개
* 간단한 지압으로 면역력 키우고 질병을 고친다! * 그림을 보면서 누구나 쉽게 할 수 있는 지압 마사지 백과사전! 이 책은 동양의학의 지압요법에서 가장 자주 이용되는 200가지 경혈을 중심으로 하여 총 2장으로 구성되었다. 1장은 질병과 증상별로 자세하게 해설된 ‘질병·증상편’, 2장은 어느 부위에 어떤 경혈이 있고 이 경혈은 어떤 질병과 증상에...
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