식사법 분야에 전체 217개의 상품이 있습니다.
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음식이 나다 영양과 건강의 비밀
오새은, 오새은 | 북카라반 | 2020.09.17
14,000원  12,600원(10%↓)  
『음식이 나다』는 영양소가 우리 몸에 미치는 영향과 약물에 의존하지 않고도 건강해질 수 있는 방법을 전하고 있다. 영양소와 인체의 관계, 그리고 자신의 몸에 맞는 음식을 선택하는 방법 등을 최대한 쉽게 풀어내 건강에 관심을 가진 분들에게 도움을 드리고자 했다. 이 책을 끝까지 읽고 나면 건강해질 수 있는 여러 방법의 옥석을 가려낼 수 있는 기본적인 지...
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최강의 식사
원제 :The Bulletproof Diet
데이브 아스프리 | 정세영 | 앵글북스 | 2017.06.16
18,500원  16,650원(10%↓)  
9.5점 13개 116개
당신이 먹은 음식이 곧 당신이다! 실리콘밸리에서 갓 억만장자가 된 젊은 사업가였던 저자 데이브 아스프리. 140kg을 찍기 직전의 거구였던 그는 하루에 1,500~1,800kcal 열량을 섭취하고 1주일에 6일, 매일 90분씩 운동을 하며 지금까지 알려진 수많은 다이어트를 시도했지만, 계속된 요요 현상과 400m조차 제대로 걷지 못할 만큼의 건강 악...
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식사가 잘못됐습니다 2: 실천편
[식사가 잘못됐습니다]
강재헌 감수 | 문혜원 | 마키타 젠지(牧田善二), 마키타 젠지 | 강재헌 감수 | 문혜원 | 더난출판사 | 2020.12.24
15,000원  13,500원(10%↓)  
10.0점 3개 15개
내 몸을 지키고 면역력을 높이는 식사의 비밀 “오늘 안전한 식사를 하셨나요?” ★80만 부 일본 베스트셀러 《식사가 잘못됐습니다》시리즈_실천편 ★20만 명의 치료 경험, 40년의 연구로 밝혀낸 과학적인 식사법 현대인이 잘못 알고 있는 음식과 건강에 대한 상식을 바로잡고 우리 몸에 꼭 맞는 자연스러운 식사법을 소개했던 《식사가 잘못됐습니다》의...
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먹는 단식 FMD 아프지 않고 오래 사는 식사 혁명
정양수 | 테이스트북스 | 2019.08.12
17,000원  15,300원(10%↓)  
9.0점 3개 12개
노화와 비만을 막고 건강 향상을 도와 병에 걸리지 않는 몸으로 만들어주는 식단! 《SBS 스페셜 끼니반란》에 등장하며 큰 화제가 된 FMD 실천법을 소개하는 『먹는 단식 FMD』. 방송에서 FMD 식단을 만들고 요리를 지도했던 저자는 롱고 박사의 《단식 모방 다이어트》를 감수한 국내 유일의 FMD 전문가로, 저자 역시 FMD 프로그램을 체험했으며 3...
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암을 고치는 막스 거슨 식사 요법의 비밀
원제 :The Gerson Therapy: The Proven Nutritional...
막스거슨 | 윤승천 감수 | 김태수, 윤승천 | 막스 거슨 | 김태수 | 건강신문사 | 2019.01.28
20,000원  18,000원(10%↓)  
10.0점 1개 7개
『암을 고치는 막스 거슨 식사 요법의 비밀』은 전 세계 대체의학의 선각자 막스 거슨 박사의 암 치료 식사 요법을 소개하는 책이다. 30년 이상 겪어온 임상치료와 이미 발생한 치료법에 대한 처방전을 간추린 책으로, 식사와 영양으로 암이 치료되는 이유, 암 치료를 위한 24가지 규칙, 암 치료에 절대적으로 필요한 조건들, 암 치료에 도움이 되는 식품, 치...
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콜레스테롤 낮추는 밥상 침묵의 살인자, 고지혈증·동맥경화 걱정 없는
윤혜림 | 전나무숲 | 2024.05.21
25,000원  22,500원(10%↓)  
의사와 셰프가 함께 만든 약 먹지 않고 맛있게 먹으면서 콜레스테롤을 확~ 줄이는 건강 레시피! ● 이 책은 현재 일본에서 판매되는 고지혈증 치료제 개발에서 큰 역할을 한 저명한 의사와 ‘건강과 맛’의 컨셉트로 프랑스 요리를 다양하게 개발, 레스토랑을 운영하고 있는 셰프, 그리고 TV 요리 프로그램에 출연할 정도로 유명한 또 한 명의 요리 연구가가 ...
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타액의 힘 씹을수록 뇌가 젊어지고, 비만·만성질환·암·치매를 예방하는
이동희 | 니시오카 하지메 | 전나무숲 | 2024.05.20
16,000원  14,400원(10%↓)  
10.0점 1개 0개
세상에서 가장 쉬운 건강법, 한 입에 30번 꼭꼭 씹어 먹기!! ● 세계 최초로 ‘타액’의 독성 제거 능력을 연구해 국제적으로도 권위를 인정받은 저자가 씹으면 씹을수록 많이 분비되는 타액의 분비가 우리 몸의 건강과 밀접한 관계가 있음을 과학적으로 밝혀내고, 어떻게 하면 잘 씹어 우리 몸에서 발휘하는 타액의 힘에 대한 내용을 담았다. ● 1980년대...
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콩팥병을 이기는 매일 밥상 영양학 전문가가 알려주는 저염·저칼륨 식사법
리스컴 | 2023.03.02
18,000원  16,200원(10%↓)  
9.0점 1개 3개
콩팥병을 예방, 관리하는 간편한 맞춤 밥상 최근 콩팥병 환자가 크게 늘면서 콩팥 건강에 관심이 커지고 있다. 콩팥병은 상태가 나빠져 투석 치료를 받게 되면 회복이 어렵고 진료비도 많이 들어 예방과 관리가 중요하다. 병에 대해 제대로 알고 특히 식생활을 잘 관리해 병이 악화하는 것을 막아야 한다. 하지만 콩팥병 환자의 식사는 염분을 줄이고 칼륨, 인 ...
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직관적 식사 실천 워크북
원제 :The Intuitive Eating Workbook
에블린 트리볼리 | 김주리 | 엘리스 레시, 에블린 트리볼리 (Evelyn Tribole), 엘리스 레시(Elyse Resch) | 김주리 | 골든어페어 | 2021.04.27
21,000원  18,900원(10%↓)  
9.3점 3개 0개
전 세계 사람들이 검증한 평생 다이어트 해법! 최고의 탈다이어트법 / 자기연민 실천법! 독자들의 요청 쇄도로 출간! 직관적 식사를 체험한 사람들의 증언이 SNS와 유튜브에 올라오면서 직관적 식사 열풍이 불기 시작했다. 2019년부터 《다이어트 말고 직관적 식사(Intuitive Eating)》가 아마존에서 역주행을 시작해 현재까지 그 인기는 사그...
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건강 불균형 바로잡기 과학으로 얽힌 음식, 호르몬, 건강의 삼각관계
원제 :Your Body in Balance
최가영 | 닐 바너드 | 최가영 | 닐 바너드(Neal D. Barnard) | 브론스테인 | 2021.04.14
19,800원  17,820원(10%↓)  
영원히 풀 수 없는 숙제와 같은 현대인의 고질병들 우리가 먹는 것을 바꾸는 것만으로도 해결할 수 있다면? 세계적으로 인정받는 식이요법의 권위자 닐 바너드 박사가 제시하는 우리 몸 건강 되찾기 프로젝트! 때로는 영원히 풀 수 없을 것 같던 문제가 어이없이 간단하게 해결되는 일이 있다. 세계적으로 인정받는 식이요법 권위자이자 조지워싱턴 의과대학 교수인...
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K-food: 한국인의 똑똑한 밥상
차연수, 김보경, 문은경 | 신아출판사 | 2021.01.30
20,000원  18,000원(10%↓)  
오늘날 현대인들은 서구화된 식생활로 인하여 여러 가지 만성질환에 시달리고 있고, 그 결과 세계적으로 각국은 해마다 증가되는 의료비로 인한 사회경제적 부담이 커지고 있습니다. 따라서 이러한 현실을 극복하기 위한 대안으로 질병을 치료가 아닌 예방차원에서 접근하는 식생활의 중요성이 강조되고 있습니다. 세계보건기구(WHO)는 한식을 영양학적으로 적절...
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최고의 당뇨 밥상 영양학 전문가의 맞춤 당뇨식
마켓온오프, 마켓온오프 | 리스컴 | 2020.11.02
16,000원  14,400원(10%↓)  
10.0점 3개 14개
온 가족이 함께 할 수 있는 120가지 맛있는 당뇨 밥상 건강하지 못한 식생활, 운동부족, 스트레스에서 오는 생활습관병, 당뇨. 현대인이라면 그 누구도 당뇨에서 자유로울 수 없다. 이미 당뇨 인구는 천만 명에 달하고 증가세 또한 폭발적이다. 당뇨를 예방하고 관리하는 가장 효과적인 방법은 두말할 것 없이 ‘식이요법’이다. 식이요법만 잘 해도 당뇨 ...
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대장암 수술 후 식사 가이드(큰글자도서) 단계별 증상별 맞춤 식단으로 대장암을 이겨내는
[리더스 원(나무를심는사람들)]
삼성서울병원 대장암센터, 삼성서울병원 대장암센터, 삼성서울병원 영양팀 | 싸이프레스 | 2020.09.04
33,000원  33,000원(0%↓)  
수술 전부터 수술 직후, 회복기, 퇴원 후 관리까지 총망라한 최고의 대장암 식사 지침서 발병률 세계 1위, 위암을 제치고 대한민국 암 발병률 1위 유력… 대장암을 이겨내는 생활습관과 식생활 지침을 알차게 담은 최고의 대장암 식사 지침서 대한민국 암 지도에 지각 변동이 일어났다. 암 발병률 부분에 있어서 수십 년째 ‘부동의 1위’ 자리...
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암 전문의가 알려주는 암을 이기는 최강의 밥상 암에 좋은 음식과 생활습관, 최신 암 정보에 관한 모든 것
임채홍 | 중앙생활사 | 2020.07.20
15,000원  13,500원(10%↓)  
9.7점 1개 3개
* 암 전문의가 알려주는 암을 이기는 건강한 음식과 습관의 비밀! * 누구나 쉽게 이해하고 적용하는 최고의 암 해설서! 이 책은 암 전문의인 저자가 암을 이기는 올바른 식단과 생활습관은 물론 최신 암 정보까지 누구나 이해하기 쉽게 정리한 건강 지침서다. 저자 자신은 물론 가족의 건강을 위해 지키고자 노력하고 있는 사항들을 정리한 것으로, 암 환...
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약 없이 혈당 낮추는 양배추 식사요법 최고의 당뇨병 전문의가 알려주는 혈당 관리 비법
요시다 도시히데 | 최서희 | 요시다 도시히데 | 최서희 | 루미너스 | 2020.04.30
14,000원  12,600원(10%↓)  
10.0점 2개 2개
의사들도 따라 하는 약 없이 혈당을 낮추는 식사법 건강수명을 위협하는 원인에는 여러 가지가 있는데, 현대인에게 만연해 있는 것이 ‘혈당 상승’이다. 혈당이 높은 상태로 계속 생활하면 반드시 당뇨병에 걸린다. 혈당이 높거나 당뇨병에 걸리면 식습관 개선은 필수이지만, 흔히 ‘식단이 어렵다’거나 ‘배가 고파서 힘들다’라고 호소하는 경우가 많다. 이 책에는...
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암이 사라지는 식사 성공의 비결 식도·위·대장·간·췌장·신장·폐·전립선암·악성림프종까지속속치유!
원제 :ガンが消えていく食事 成功の秘訣 食道.胃.大腸.肝臟.膵臟.腎臟.肺.前立腺ガンか...
와타요 다카호 | 왕언경 | 와타요 다카호(Dakaho Watayo), 시자와 히로시 | 왕언경 | 이아소 | 2019.07.25
17,000원  15,300원(10%↓)  
9.7점 3개 3개
기대여명 13개월의 4기 암을 3년여 만에 완치한 놀라운 성공 비결 “위암 4기, 이미 림프절과 간까지 암 세포가 전이되었습니다.” 2009년 8월 시자와 씨는 무정할 만큼 직설적인 통보를 받았다. 수술은 불가능하며, 통계상 평균 기대여명은 ‘13개월’. 그럼에도 시자와 씨는 포기하지 않고 백방으로 방법을 모색한 끝에 항암 치료와 더불어 ‘와타요식...
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다이어트 말고 직관적 식사 다이어트가 힘들 때 시작하는 10가지 원칙
원제 :Intuitive Eating
엘리스 레시, 에블린 트리볼리 | 정지현, 정지현 | 에블린 트리볼리 (Evelyn Tribole), 엘리스 레시(Elyse Resch) | 골든어페어 | 2019.05.21
18,000원  16,200원(10%↓)  
9.4점 15개 11개
50만 명이 선택한 다이어트 해법 2019~2021년 아마존 입소문 역주행 계속 리뷰를 남긴 4,000여 명의 만족도 4.6 ~ 4.7 / 5 (아마존 기준) ‘이번이 내 인생의 마지막 다이어트야! 이번에 빼고 나면 평생 유지할 거야.’ 요요 현상을 겪은 후 이렇게 결심하고 다시 새로운 다이어트에 돌입한다. 다이어트는 하면 할수록 신진대사량이...
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콩팥병 무얼 먹을까 신장내과 전문의와 대학병원 영양사가 알려주는
구호석, 우예지, 안온화, 우예지, 구호석, 안온화 | 북랩 | 2018.11.15
14,800원  13,320원(10%↓)  
증상없이 말기까지 진행되는 콩팥병 전문의와 영양사가 세심하게 기록한 콩팥병 식이요법의 기본 원칙! 환자분과 말씀 나누다가 다음과 같은 질문을 받게 됩니다. “그럼 저는 무엇을 먹을 수 있죠?” 이 화두話頭를 풀기 위해 저희들은 의학적, 영양학적 자료를 찾고 고민을 나누며 많은 답을 얻게 되었습니다. 병원 앞 카페에서 밤늦도록 콩팥병...
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식사가 잘못됐습니다
원제 :醫者が敎える食事術最强の敎科書 20万人を診てわかった醫學的に正しい食べ方68 / [식사가 잘못됐습니다]
마키타 젠지(牧田善二) | 진선영 | 마키타 젠지 | 전선영 | 강재헌 감수 | 더난출판사 | 2018.09.19
14,500원  13,050원(10%↓)  
9.4점 10개 41개
도대체 무엇이 올바른 식사법일까? 우리가 취해야 할 바람직한 식사를 최신의 과학적 근거를 바탕으로 설명하는 『식사가 잘못됐습니다』. 오랜 세월 비만의 원흉으로 지방이 지목되어왔지만 의학적으로 밝혀진 바에 따르면 진짜 범인은 탄수화물이다. 탄수화물은 체내의 소화, 흡수 시스템을 교란하여 만성적인 피로와 컨디션 저하는 물론 비만, 당뇨, 고지혈증 등 질...
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대장암 수술 후 식사 가이드 단계별 증상별 맞춤 식단으로 대장암을 이겨내는
[헬스케어(싸이프레스)]
삼성서울병원 대장암센터, 삼성서울병원 영양팀, 삼성서울병원 대장암센터 | 싸이프레스 | 2017.08.10
23,000원  20,700원(10%↓)  
대장암을 이겨내는 생활습관과 식생활 지침을 알차게 담은 최고의 대장암 식사 지침서 발병률 세계 1위, 위암을 제치고 대한민국 암 발병률 1위 유력… 대장암. 대한민국 암 지도에 지각 변동이 일어났다. 암 발병률 부분에 있어서 수십 년째 ‘부동의 1위’ 자리를 굳건히 지키던 위암이 2017년 대장암에 슬그머니 그 자리를 내주게 생겼기 때문이다. 놀라운...
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