식사법 분야에 전체 217개의 상품이 있습니다.
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다이어트 말고 직관적 식사 다이어트가 힘들 때 시작하는 10가지 원칙
원제 :Intuitive Eating
엘리스 레시, 에블린 트리볼리 저 | 정지현, 정지현 역 | 에블린 트리볼리 (Evelyn Tribole), 엘리스 레시(Elyse Resch) 저 | 골든어페어 | 2019.05.21
18,000원  16,200원(10%↓)  
9.4점 15개 11개
50만 명이 선택한 다이어트 해법 2019~2021년 아마존 입소문 역주행 계속 리뷰를 남긴 4,000여 명의 만족도 4.6 ~ 4.7 / 5 (아마존 기준) ‘이번이 내 인생의 마지막 다이어트야! 이번에 빼고 나면 평생 유지할 거야.’ 요요 현상을 겪은 후 이렇게 결심하고 다시 새로운 다이어트에 돌입한다. 다이어트는 하면 할수록 신진대사량이...
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최강의 식사
원제 :The Bulletproof Diet
데이브 아스프리 저 | 정세영 역 | 앵글북스 | 2017.06.16
18,500원  16,650원(10%↓)  
9.5점 13개 116개
당신이 먹은 음식이 곧 당신이다! 실리콘밸리에서 갓 억만장자가 된 젊은 사업가였던 저자 데이브 아스프리. 140kg을 찍기 직전의 거구였던 그는 하루에 1,500~1,800kcal 열량을 섭취하고 1주일에 6일, 매일 90분씩 운동을 하며 지금까지 알려진 수많은 다이어트를 시도했지만, 계속된 요요 현상과 400m조차 제대로 걷지 못할 만큼의 건강 악...
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하루 한 끼 공복의 힘 평생 병 안 걸리고 사는 면역력 증강법
원제 :空腹力 : やせる、若返る、健康になる
이시하라 유미(Isihara Yumi) 저 | 이근아 역 | 이시하라 유미(石原結實) 저 | 이근아 역 | 이아소 | 2012.10.25
17,000원  15,300원(10%↓)  
8.0점 3개 7개
내 몸을 살리는 새로운 건강법, ‘공복력 프로그램’! 평생 병 안 걸리고 사는 면역력 증강법『하루 한 끼 공복의 힘』. 자연요법을 기본으로 한 건강법을 전파해온 일본 의학박사 이시하라 유미가 현대인의 생활방식에 맞는 ‘아침 다이어트 프로그램’을 소개한 책이다. 저자는 현대인이 가진 질병의 원인은 ‘과식’이라고 지적하며, 몸을 치유하고 회복하는 힘을 ...
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콜레스테롤 낮추는 밥상 침묵의 살인자, 고지혈증·동맥경화 걱정 없는
윤혜림 역 | 전나무숲 | 2024.05.21
25,000원  22,500원(10%↓)  
의사와 셰프가 함께 만든 약 먹지 않고 맛있게 먹으면서 콜레스테롤을 확~ 줄이는 건강 레시피! ● 이 책은 현재 일본에서 판매되는 고지혈증 치료제 개발에서 큰 역할을 한 저명한 의사와 ‘건강과 맛’의 컨셉트로 프랑스 요리를 다양하게 개발, 레스토랑을 운영하고 있는 셰프, 그리고 TV 요리 프로그램에 출연할 정도로 유명한 또 한 명의 요리 연구가가 ...
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최강의 식물식 소화기내과 의사가 28일 만에 몸을 되살린 고섬유질 마이크로바이옴 식단
원제 :Fiber Fueled
정미화 역 | 이의철 감수 | 윌 벌서위츠 저 | 정미화 역 | 이의철 감수 | 윌 벌서위츠(Will Bulsiewicz, MD) 저 | 청림라이프 | 2021.07.14
18,000원  16,200원(10%↓)  
“식단 제한 없이 날씬하고 건강해질 수 있는 유일한 대안!” ★뉴욕타임스 베스트셀러★ ★아마존 52주 연속 분야 1위★ 《조금씩 천천히 자연식물식》 이의철 감수 및 추천 《노화의 종말》 데이비드 A. 싱클레어 강력 추천 세계적 전문가들이 찬사를 보낸 화제의 책 정크푸드 중독자였던 소화기내과 의사가 운동 없이 4주 만에 몸을 되살...
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건강 불균형 바로잡기 과학으로 얽힌 음식, 호르몬, 건강의 삼각관계
원제 :Your Body in Balance
최가영 역 | 닐 바너드 저 | 최가영 역 | 닐 바너드(Neal D. Barnard) 저 | 브론스테인 | 2021.04.14
19,800원  17,820원(10%↓)  
영원히 풀 수 없는 숙제와 같은 현대인의 고질병들 우리가 먹는 것을 바꾸는 것만으로도 해결할 수 있다면? 세계적으로 인정받는 식이요법의 권위자 닐 바너드 박사가 제시하는 우리 몸 건강 되찾기 프로젝트! 때로는 영원히 풀 수 없을 것 같던 문제가 어이없이 간단하게 해결되는 일이 있다. 세계적으로 인정받는 식이요법 권위자이자 조지워싱턴 의과대학 교수인...
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대장암 수술 후 식사 가이드(큰글자도서) 단계별 증상별 맞춤 식단으로 대장암을 이겨내는
[리더스 원(나무를심는사람들)]
삼성서울병원 대장암센터, 삼성서울병원 대장암센터, 삼성서울병원 영양팀 저 | 싸이프레스 | 2020.09.04
33,000원  33,000원(0%↓)  
수술 전부터 수술 직후, 회복기, 퇴원 후 관리까지 총망라한 최고의 대장암 식사 지침서 발병률 세계 1위, 위암을 제치고 대한민국 암 발병률 1위 유력… 대장암을 이겨내는 생활습관과 식생활 지침을 알차게 담은 최고의 대장암 식사 지침서 대한민국 암 지도에 지각 변동이 일어났다. 암 발병률 부분에 있어서 수십 년째 ‘부동의 1위’ 자리...
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뱃살이 쏙 빠지는 식사법 18년간 비만, 대사증후군, 당뇨병을 치료한 의사의 당질제한식
원제 :內臟脂肪がストン!と落ちる食事術
김은혜 역 | 에베 코지, 에베 코지 저 | 김은혜 역 | 더난출판사 | 2020.06.25
14,000원  12,600원(10%↓)  
9.2점 6개 12개
“오늘 어떤 식사를 하셨습니까?” 내장지방을 확 줄여주는 ‘식사의 비밀’ 내장지방을 활활 태워 복부비만을 해결해주는 《뱃살이 쏙 빠지는 식사법》. 일본에 최초로 ‘당질제한식’ 열풍을 불러일으킨 의사의 최신작이 나왔다. 저자 에베 코지가 알려주는 대로 당질을 제한하면 ‘배부르게’ 먹어도 살이 찌지 않는다. 비만을 걱정하는 사람도 짧은 시간 안에 정상체...
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약 없이 혈당 낮추는 양배추 식사요법 최고의 당뇨병 전문의가 알려주는 혈당 관리 비법
요시다 도시히데 저 | 최서희 역 | 요시다 도시히데 저 | 최서희 역 | 루미너스 | 2020.04.30
14,000원  12,600원(10%↓)  
10.0점 2개 2개
의사들도 따라 하는 약 없이 혈당을 낮추는 식사법 건강수명을 위협하는 원인에는 여러 가지가 있는데, 현대인에게 만연해 있는 것이 ‘혈당 상승’이다. 혈당이 높은 상태로 계속 생활하면 반드시 당뇨병에 걸린다. 혈당이 높거나 당뇨병에 걸리면 식습관 개선은 필수이지만, 흔히 ‘식단이 어렵다’거나 ‘배가 고파서 힘들다’라고 호소하는 경우가 많다. 이 책에는...
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암을 이기는 면역영양 케톤식 암 치료와 예방을 위한 식사요법
원제 :免疫榮養ケトン食でがんに勝つレシピ
이정은 역 | 아소 레이미, 아소 레이미 저 | 후루카와 겐지 감수 | 이정은 역 | 문예춘추사 | 2019.10.15
13,000원  11,700원(10%↓)  
식사를 즐기면서 암을 이겨내는 방법! 암 환자의 식사에서 당질을 95% 이상 극단적으로 제한하는 당질 제한 식이요법인 면역영양케톤식을 소개하는 『암을 이기는 면역영양 케톤식』. 저자의 임상시험을 바탕으로 면역영양케톤식에 대한 바른 이해를 돕는다. 저자는 당질을 제한하여 암의 에너지원을 차단하고 암 예방 효과가 있는 EPA, MCT오일, 채소, 대두제...
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암을 고치는 막스 거슨 식사 요법의 비밀
원제 :The Gerson Therapy: The Proven Nutritional...
막스거슨 저 | 윤승천 감수 | 김태수, 윤승천 역 | 막스 거슨 저 | 김태수 역 | 건강신문사 | 2019.01.28
20,000원  18,000원(10%↓)  
10.0점 1개 7개
『암을 고치는 막스 거슨 식사 요법의 비밀』은 전 세계 대체의학의 선각자 막스 거슨 박사의 암 치료 식사 요법을 소개하는 책이다. 30년 이상 겪어온 임상치료와 이미 발생한 치료법에 대한 처방전을 간추린 책으로, 식사와 영양으로 암이 치료되는 이유, 암 치료를 위한 24가지 규칙, 암 치료에 절대적으로 필요한 조건들, 암 치료에 도움이 되는 식품, 치...
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건강하게 먹는 푸드 똑똑하게 잘 먹는 식생활 가이드
2019년 세종도서 교양부문 선정
이경애, 김정원 저 | 교학사 | 2019.01.25
20,000원  18,000원(10%↓)  
식품 영양 전문가가 제대로 알려 주는 건강하게 잘 먹는 우리 집 식생활 가이드! 우리가 매일 먹는 음식에는 어떤 영양소가 들어 있을까? 또 질병 없이 건강하게 살기 위해서는 어떤 음식을 어떻게 얼마나 먹어야 할까? 식품 속에 들어 있는 다양한 영양소의 특징, 영양소가 우리 몸에서 하는 일, 함유 식품, 너무 많이 섭취하거나 섭취량이 ...
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콩팥병 무얼 먹을까 신장내과 전문의와 대학병원 영양사가 알려주는
구호석, 우예지, 안온화, 우예지, 구호석, 안온화 저 | 북랩 | 2018.11.15
14,800원  13,320원(10%↓)  
증상없이 말기까지 진행되는 콩팥병 전문의와 영양사가 세심하게 기록한 콩팥병 식이요법의 기본 원칙! 환자분과 말씀 나누다가 다음과 같은 질문을 받게 됩니다. “그럼 저는 무엇을 먹을 수 있죠?” 이 화두話頭를 풀기 위해 저희들은 의학적, 영양학적 자료를 찾고 고민을 나누며 많은 답을 얻게 되었습니다. 병원 앞 카페에서 밤늦도록 콩팥병...
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100세 시대를 위한 건강한 식생활
신말식, 서정숙, 권순자, 우미경, 이경애, 송미영 저 | 교문사 | 2018.05.01
19,600원  19,600원(0%↓)  
[100세 시대를 위한 건강한 식생활]은 건강한 삶을 위한 식생활을 소개한 책이다. 현대인들의 질병과 모습을 살펴보고 어떤 조리법과 음식을 선택해야 하는지 알려준다.
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지금있는 암이 사라지는 식사
와타요 다카호(Dakaho Watayo) 저 | 이근아 역 | 와타요 다카호 저 | 이근아 역 | 이아소 | 2009.11.20
16,000원  14,400원(10%↓)  
수술, 항암제, 방사선의 한계를 극복한 암 식사요법을 만나보자 암을 이겨낸 암 식사요법 소개하는 건강서 『암이 사라지는 식사』. 암 수술은 성공했는데 왜 환자는 죽게 되는 것일까? 생활습관병인 암은 식생활을 관리해 주지 않으면 언제 어떻게 우리의 몸을 잠식할지 모른다! 일본 소화기외과의 권위자 와타요 다카호 박사는 자신의 철학과 식사요법, 식사요법...
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좋은 음식 올바른 식사 1
원제 :Counsels on diet and foods : a compilation...
엘린 G. 화잇 저 | 전정권 역 | 엘렌 G. 화잇 저 | 전정권 역 | 시조사 | 2007.02.15
28,000원  25,200원(10%↓)  
'현대인을 위한 건강 생활 가이드' 시리즈, 『좋은 음식, 올바른 식사』 제1권. 인류의 영원한 고전인 성경을 바탕으로, 인간의 영원한 소망인 건강을 중점적으로 다루고 있다. 160여 년 전에 저술된 이 책은, 식생활 문화에 대한 전문서다. 그릇되게 알려져온 통념을 깨뜨리고 건강을 위한 좋은 음식과 올바른 식사에 대해 구체적으로 이야기하고 있다...
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나는 먹는다 고로 존재한다 역사속 인물들을 통해 배우는 비만과 슬기로운 생활습관
이상훈 저 | 페스트북 | 2024.07.17
16,000원  14,400원(10%↓)  
세종대왕도 비만이었다고요? 가정의학과 이상훈 원장이 알려주는 올바른 식습관 에세이! 역사적 인물들은 어떻게 먹고 살았을까? 가정의학과 이상훈 원장은 이 궁금증을 해결함과 동시에 건강하게 살아가기 위한 풍성한 정보와 인사이트를 독자에게 제공한다. 그것도 아주 흥미롭고 자연스럽게. 세종대왕의 비만 자녀 교육부터 시작해 마거릿 대처 총리의 달걀 다이어트...
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타액의 힘 씹을수록 뇌가 젊어지고, 비만·만성질환·암·치매를 예방하는
이동희 역 | 니시오카 하지메 저 | 전나무숲 | 2024.05.20
16,000원  14,400원(10%↓)  
10.0점 1개 0개
세상에서 가장 쉬운 건강법, 한 입에 30번 꼭꼭 씹어 먹기!! ● 세계 최초로 ‘타액’의 독성 제거 능력을 연구해 국제적으로도 권위를 인정받은 저자가 씹으면 씹을수록 많이 분비되는 타액의 분비가 우리 몸의 건강과 밀접한 관계가 있음을 과학적으로 밝혀내고, 어떻게 하면 잘 씹어 우리 몸에서 발휘하는 타액의 힘에 대한 내용을 담았다. ● 1980년대...
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우리 모두의 채식(큰글자책) 비건이 아니어도 괜찮아
[큰글자책(파지트)]
홍승권 저 | 파지트 | 2024.03.13
30,000원  30,000원(0%↓)  
채식의 시작점은, ‘바로 나’ 우리가 채식을 해야 하는 이유는 무엇일까. 환경을 위해? 희생당하는 동물들을 위해? 이 책에서는 채식의 시작점을 외부적 요인이 아닌, 자기 자신에게 맞출 것을 권한다. 환경과 동물권은 채식이 결국 도달하게 되는 지점이다. 그러므로 처음부터 대의적인 목적보다는 자신을 위해 시작한다면 내가 중심이 되는, 주체적인 채식을 할...
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뱃살이 쏙 빠지는 식사법(큰글자책) 18년간 비만, 대사증후군, 당뇨병을 치료한 의사의 당질제한식
에베 코지 저 | 김은혜 역 | 더난출판사 | 2024.02.14
21,000원  18,900원(10%↓)  
“오늘 어떤 식사를 하셨습니까?” 내장지방을 확 줄여주는 ‘식사의 비밀’ 내장지방을 활활 태워 복부비만을 해결해주는 《뱃살이 쏙 빠지는 식사법》. 일본에 최초로 ‘당질제한식’ 열풍을 불러일으킨 의사의 최신작이 나왔다. 저자 에베 코지가 알려주는 대로 당질을 제한하면 ‘배부르게’ 먹어도 살이 찌지 않는다. 비만을 걱정하는 사람도 짧은 시간 안에 정상체중...
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