＜모든 질병의 초기증상은 입 냄새로 알 수 있다. ＞
20년 넘게 입 냄새 치료에 연구를 해 온 김대복 박사의 2번째 책이 나왔다. 오후 3시의 입 냄새는 문답 형식을 빌어 독자들에게 입 냄새 원인과 치료법을 알기 쉽게 설명하고 있다.
또한, 여러 가지 입 냄새의 원인을 분석하고 설명하며 질병초기증상을 입 냄새로 어느 정도 판단할 수 있는 방법까지 자세히 설명하고 있다.
왜(why) 보다 더 가치 있는 것은 어떻게(how)이다. 구취로 고생하는 사람에게 절실한 것은 입 냄새 원인 보다는 치료법이다. 원인 탐색은 치료방법을 얻기 위함이다. 그렇기에 원인 규명은 의사의 몫이고, 치료를 받는 것은 고객의 몫이다.
20년 이상 구취를 연구하고 치료해온 의사 입장에서 구취인에게 꼭 도움 되는 것을 생각했다. 바로 어떻게 치료하느냐이다.
입 냄새로 힘들어 하는 사람이 알고 싶어 하는 63가지를 문답 형식으로 안내했다. 치료를 하면서 만난 사람이 질문한 내용을 바탕으로 구성했다. 현실적인 치료 방법과 치료를 위한 기초 지식을 담았으며, 폭넓은 사례를 들어 읽는 이가 공감할 수 있도록 구성했다.
· 입 냄새에서 자유로울 수 있는 사람은 없다.
복잡한 현대 사회에서 많은 사람들과 부딪히며 각종 음식섭취와 대화가 이루어져 입 냄새에 대한 고민을 하는 사람들이 많다.
생활습관으로 입 냄새를 예방할 수 있는 방법들이 있다.
하나, 몸을 청결하게 합니다.
둘, 운동을 합니다.
셋, 물을 자주 마십니다.
넷, 술을 적게 마십니다.
다섯, 휴식을 충분히 취합니다.
여섯, 규칙적인 아침 식사를 합니다.
일곱, 혀를 닦습니다.
여덟, 고섬유질 식사를 합니다.
아홉, 적정량의 탄수화물을 섭취 합니다.
열, 수면은 반듯하게 누워서 취합니다.
책에서는 일상생활에서 접 할 수 있는 많은 부분들과 입 냄새의 관련성을 설명하고 있으며, 자가진단과 입 냄새 제거 또는 치료에 관한 많은 팁을 자세히 알려주고 있다.
입 냄새에 관한 생활습관, 식품 등 생활과 밀접히 관련되어 있는 내용을 위주로 알기 쉽게 설명하고 있다.
이 책은 입 냄새로 고민하는 독자들에게는 훌륭한 안내서가 될 수 있을 것이다.
프롤로그 _4
1장 입 냄새와 생리학
위열과 입 냄새 _12
어혈과 혈전 _16
담음과 습담 _19
생리기간과 입 냄새 _22
담적과 구강 건조증 _25
설태와 실유두 _28
헤르페스와 붉은 입술 _31
출산과 산후조리 _34
이제마의 사상체질(四象體質)로 보는 입 냄새 _36
아침과 저녁 구취 예방법 _39 코골이와 입 호흡 _42
인간의 노화와 입 냄새 _44
구취의 제1원인은 타액이다 _47
노인성 구취와 생활습관 _50
2장 입 냄새 이야기
대장금과 왕의 구취 _56
입 냄새에 좋은 약초, 인동초 _60
구취에 좋은 매실의 효능 _63
흡연과 구취의 상관관계 _66
모든 질병의 초기증상은 입 냄새로 알 수 있다 _70
드라큘라와 입 냄새 _73
농경문화와 유목문화 구취차이 _76
입 냄새의 피크타임 _79 여교사와 입 냄새 _83
진짜 입 냄새와 가짜 입 냄새 _86
입 냄새로 알 수 있는 질병진단 _89
입 냄새와 유전의 상관관계 ? 92
3장 입 냄새와 한약재
입 냄새 제거에 탁월한 효능을 갖고 있는 비타민C _96
구취에 좋은 천연식품 _99
사위열탕과 구취 _103
당구자와 구취 _106
삼림욕과 구취 _109
구취와 쑥 _112
갈대와 입 냄새 ..._115
민들레와 입 냄새 _118
콧물과 입 냄새 _120
항산화제와 입 냄새 _122
가미치위탕과 입 냄새 _125
유자와 입 냄새 _128
4장 입 냄새와 문화
동양의 입 냄새와 서양의 구취 _132
서양의학 목이물감, 한의학 내풍 _135
춘곤증 입 냄새와 식곤증 구취 _138
일란성 쌍둥이 구취, 이란성 쌍둥이 입 냄새 _141
구취 심리치료, 입 냄새 약물치료 _144
공시족 구취, 고시생 입 냄새 _147
커피 테이크아웃 대신 생수 테이크아웃 _150
남자 선배 구취, 여자 후배 입 냄새 _153
구취는 누구에게나 평등하다 _156
혼밥 구취, 혼술 입 냄새 _159
고질병 입 냄새, 고칠병 구취 _162
공포증과 우울증 _165
불안장애와 강박장애 _168
여성 구취 공포증, 남성 입 냄새 불감증 _171
5장 생활과 입 냄새 해소법
구강건조 해소법 10가지 _176
목이물감으로 인한 입 냄새의 5가지 이유 _180
겨울철 입 냄새 5가지 이유와 5가지 대책 _184
목에 이상이 없는 입 냄새 3가지 _188
입 냄새를 없애주는 7대 식품 _191
입 냄새 예방 식품 10가지 _195
인후이물감 입 냄새 원인 5가지 _199
입 냄새 전조 증상 10가지 _203
오랜 입 냄새와 치료기간 _207
오감 진단법과 입 냄새 _210
코 세척과 입 냄새 _213
김대복 [저]
혜은당클린한의원장으로 입 냄새를 20년 넘게 치료해온 구취 전문가다. MBC 건강플러스 자문위원이고, 신문에 ‘종횡무진 냄새 문화 탐험’을 연재한 칼럼니스트다. 대전대 한의대를 졸업하고, 동 대학에서 석 박사를 받았다. 대표 논문으로 '구취환자 469례에 대한 후향적 연구', 대표 저서로 ‘입 냄새 한 달이면 치료 된다’가 있다.
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