누구나 운동 없이 실천하는 미니멀리즘 건강법. 〈부자가 되는 과학적 방법〉으로 '부'의 비밀을 전파한 저자는 이번 책에서 자연의 힘을 활용하여 건강을 되찾고 유지하는 방법을 알린다. 100년 전에 쓰여진 이 책의 내용은 단순하지만 건강의 근본 원리에 맞닿아 있다. '자연의 법칙에 따라 숨 쉬고 잠자고 먹으라. 실천하는 것만으로도 건강의 모든 조건은 충족된다. 지금 당신의 선택이 미래의 건강을 좌우한다.' 명심하라, 건강은 미래를 위한 가장 큰 투자이다.
역자 서문
저자 서문
제1장 건강의 원리
제2장 건강의 기반은 신념이다
제3장 생명과 그 생명의 유기체들
제4장 무엇을 생각할 것인가?
제5장 신념의 사용
제6장 의지의 사용
제7장 신이 내린 건강
제8장 마음 행동의 요약
제9장 언제 먹을 것인가?
제10장 무엇을 먹을 것인가?
제11장 어떻게 먹을 것인가?
제12장 배고픔과 식욕은 다르다
제13장 먹기의 요약
제14장 숨 쉬는 법
제15장 잠자는 법
제16장 추가 지침
제17장 건강해지는 과학적 방법의 요약
월러스 워틀스 [저]
1860년 미국에서 태어나 1910년 '부의 비밀'을 완성하고 얼마 후에 사망했다. 그는 실패를 거듭하며 가난하게 살다가 말년에 '부의 비밀'의 원리와 방법을 확립하여 큰 성공을 거두었다. 데카르트, 스피노자, 쇼펜하우어, 에머슨 등 세계적인 철학가들의 사상과 여러 종교를 연구했으며 이후 수많은 성공 철학서를 저술하면서 '석세스 매거진'의 창간자 오라이슨 마든과 함께 자기계발 분야에서 선구자적 역할을 담당했다. '성공 철학의 거장' 나폴레온 힐, '영혼을 울리는 이야기의 달인' 로버트 슐러, '세계에서 가장 뛰어난 인물 10인'에 선정된 앤서니 라빈스, 클린턴 전 대통령 등 그가 이끌어 낸 원칙을 배워 실천한 사람들은 모두 눈부신 결과를 얻은 것으로 유명하다. 저서로는 '위대함의 과학(The Science of Being Great)','행복의 과학(The Science of Being Well)' 등 다수가 있다. '부의 비밀(The Science of Getting Rich)'은 1910년 초판이 발행된 이래 다수의 성공자들이 남들에게 알리지 않고 읽은 자기경영의 고전으로 유명한데, '시크릿'의 저자 론다 번은 물론, 나폴레온 힐, 데일 카네기, 혼다 켄도 이 책에서 배운 것으로 알려진 성공 철학의 원전이다.
지갑수 [저]
시사영어사에서 다양한 영어학습 잡지의 편집장을 지냈고, 영문 칼럼을 연재하였다. 농협대학교와 방송통신대학교 경제학과를 졸업했다.
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