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당뇨약 끊기 3개월 프로그램 : 당뇨병 이긴 한의사 신동진의 혈당 관리 비결
신동진 ㅣ 비타북스
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  • 발행일
2014년 11월 25일
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288page/152*225*35/551g
  • ISBN
9791185020600/1185020608
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  • 약 없이도 혈당을 잡을 수 있다! 『당뇨약 끊기 3개월 프로그램』은 한때 당뇨환자였던 한의사 신동진이 어떻게 당뇨병을 이겨냈는지, 지금은 어떻게 약 없이 정상 혈당을 유지하고 있는지, 그 비결과 노하우가 담겨 있다. 효과 좋은 양약에 자신의 몸을 맡긴 채 안심하고 있어선 안 되는 이유와 함께 ‘당뇨약 끊기 3개월 프로그램’을 통해 가장 자연스러우면서도 안전한 혈당 관리 방법을 알려준다. 이 책에 소개된 ‘당뇨약 끊기 3개월 프로그램’은 우리 몸의 자연스러운 생리현상을 거스르지 않는, 가장 자연스러우면서도 안전한 혈당 관리 프로그램이다. 내 몸에서 독을 만드는 중독음식을 끊고 체질에 맞는 ‘해당식단’과 운동을 매일 실천하며 건강한 생활습관을 유지하면, 누구나 3개월 만에 약을 끊고 스스로 혈당을 조절하며 살 수 있다고 강조한다.
  • 500만 당뇨인들을 위한, 가장 강력한 당뇨지침서 당뇨병 진단을 받으면 사람들은 대개 자신의 식습관과 생활습관을 바로잡기보다는 손쉽고 효과 좋은 당뇨약에 의지하려 한다. 실제로 당뇨약은 혈당 조절에 매우 탁월해서 복용만 잘 한다면 살아가는 데 아무런 문제가 없어 보인다. 하지만 정말 아무 문제가 없을까? 이 책에는 한때 당뇨환자였던 저자가 어떻게 당뇨병을 이겨냈는지, 지금은 어떻게 약 없이 정상 혈당을 유지하고 있는지, 그 비결과 노하우가 담겨 있다. 효과 좋은 양약에 자신의 몸을 맡긴 채 안심하고 있어선 안 되는 이유와 함께 ‘당뇨약 끊기 3개월 프로그램’을 통해 가장 자연스러우면서도 안전한 혈당 관리 방법을 알려준다. 이 책과 함께라면 평생 약 먹는 고통에서 해방될 뿐 아니라 삶이 바뀌는 놀라운 경험을 할 수 있다. ■ 출판사 리뷰 매일 먹고 있는 그 당뇨약을 믿지 마세요! 당뇨병 진단을 받으면 사람들은 대개 자신의 식습관과 생활습관을 바로잡기보다는 손쉽고 효과 좋은 당뇨약에 의지하려 한다. 200, 300 하던 혈당 수치가 양약 몇 번만 먹으면 적정 혈당으로 떨어지는 경우가 많기 때문이다. 그런데 당뇨약은 이렇게 효과가 좋다는 데 문제가 있다. 그렇게 믿어 마지않는 약이지만, 당뇨약을 먹는 환자의 15~30%는 훗날 췌장이 망가져 결국 인슐린 주사를 맞게 된다. 당뇨약이 합병증을 예방해주는 것도 아니다. 약을 먹어서 정상 혈당은 유지될지 몰라도 만성피로와 성기능 감퇴 등은 절대 해결되지 않는다. 그럼 당뇨약 없이 혈당을 조절할 수 있는 방법이 있다면 어떻게 하겠는가? 할 수만 있다면 양약을 끊고 싶지 않은가? 『당뇨약 끊기 3개월 프로그램 』에는 지금까지 누구도 알려주지 않았던, 3개월 만에 양약을 끊고 스스로 혈당 조절하는 비결과 노하우가 담겨 있다. 당뇨에는 무조건 ‘현미채식’이 답이다? ‘음식중독’을 풀어야 혈당이 잡힌다! 촉망받는 한의사로 바쁜 일상을 살던 저자는 어느 날 몸의 이상 신호를 느껴 병원을 찾았다가 당뇨병 진단을 받게 되었다. 받아들이기 힘든 결과 앞에서 그는 자신의 삶을 수없이 되돌아봤고, 병의 원인과 해법을 찾기 위해 밤낮을 가리지 않고 연구했다. 당뇨병에 관한 양·한방의서와 건강서를 탐독하고, 당뇨에 좋다는 수많은 약재와 식재료를 먹으며 하루에도 열두 번씩 손가락에 바늘을 찔렀다. 그리고 그 결과, 혈당의 비밀은 ‘음식중독’에 있다는 결론에 도달했다. 자신이 이제껏 먹어왔던 ‘음식’이 당뇨병을 유발한 결정적 원인이라는 것을 음식 섭취에 따라 변하는 혈당을 보면서 깨닫게 된 것이다. 당뇨에 좋은 음식이 따로 있는 것이 아니라 ‘내게 좋은 당뇨병 음식이 있을 뿐’이라는 사실도 알았다. 일반적으로 현미채식은 혈당을 떨어뜨리는 데 도움이 되는 식단으로 알려져 있지만, 그는 현미채식을 해도 혈당이 크게 안정되지 않았다. 또 당뇨환자는 육식을 피해야 한다고 알고 있었지만, 그는 육식을 해야 혈당이 안정되었다. 스스로 실험대에 올라서 수년간 혈당을 재면서 그 사실을 확인했다. 현재 그는 약 없이 오로지 음식과 건강한 생활습관만으로 당화혈색소 수치 5%대의 정상 혈당을 유지하고 있다. 한때는 당뇨병으로 인해 마음고생이 심했던 당뇨환자이자, 현재는 당뇨환자를 치료하는 한의사로서 그는 말한다. “진정 당뇨 인생을 바꾸고 싶다면, 살면서 먹어왔고 지금도 먹고 있는 바로 그 음식에 주목하라!”고. 3개월이면 당뇨약 끊을 수 있다 약 없이 혈당 집는 신개념 혈당 관리 훈련 이 책에 소개된 ‘당뇨약 끊기 3개월 프로그램’은 우리 몸의 자연스러운 생리현상을 ...
  • 프롤로그 당뇨약을 믿지 마세요! 음식 때문에 생긴 병은 약으로 못 고칩니다 1. 나는 당뇨병을 이긴 한의사입니다 “당뇨병입니다! 입원치료 하세요!”` 당뇨약의 대안을 찾아 한의학적 연구를 시작하다 당뇨에 좋다는 것을 먹어도 왜 혈당이 요동칠까? 채식이 아닌 육식이 혈당을 떨어뜨린다? 당뇨병 치료의 비밀 마침내 음식에서 해답을 찾다 당뇨음식은 맛있다 치료의 열쇠는 나에게 있다 2. 당뇨약 끊고 혈당 잡을 수 있습니다 당뇨약은 치료제가 아니다 당뇨약은 효과가 너무 좋다는 게 문제 누구도 당뇨합병증의 위험으로부터 안전하지 않다 3개월이면 당뇨약을 끊을 수 있다 무엇을 먹었는지 아는 것이 치료의 시작! 진정 당뇨 인생을 바꾸고 싶다면 3. 음식에 중독된 몸을 되돌려야 합니다 당뇨의 가장 큰 원인은 ‘음식중독’ 한국인의 대표적인 음식중독의 두 가지 유형 나는 어떤 유형의 음식중독일까? 반대 음식으로 몸의 균형을 되찾자 해독과 혈당 조절에 좋은 7가지 음식 불안정한 혈당은 해당주스로 잡는다 4. 당뇨에 좋은 음식은 사람마다 다릅니다 좋고 나쁘고의 기준은 어디까지나 ‘나’ 자신! 음식테스트로 내게 맞...
  • 돼지감자가 당뇨병에 좋은 대표식품으로 알려져 있지만, 누군가에게는 돼지감자가 고기보다 더 혈당을 오르게 할 수 있습니다. 잡곡도 마찬가지입니다. 흔히 잡곡은 섬유질이 풍부해서 당뇨병에 좋다고 알려져 있습니다. 하지만 환자에 따라서는 조와 수수가 생각 외로 혈당을 많이 올리기도 합니다. 고구마 역시 혈당이 비교적 많이 오르지 않는 식품으로 알려져 있지만 예외인 사람이 적지 않습니다. 그런데도 계속 당뇨에 좋다는 특정 음식을 무조건 신봉하시겠습니까? (42쪽) 그런데 정말로 당뇨약 없이 혈당 조절이 가능한지 묻고 싶을 것입니다. 거듭 말하자면, 약을 먹지 않고도 혈당을 조절하는 것은 가능하며, 제가 그 방법을 찬찬히 알려드릴 것입니다. 저처럼 스스로 혈당을 조절할 수 있게 되면 매일 당뇨약을 먹어야 하는 불편함은 물론, 만성피로, 성기능 장애 같은 증상과 당뇨합병증의 두려움에서 벗어날 수 있습니다. (66쪽) 가장 올바른 방법은 곡류든 육류든, 가장 많이 섭취하는 종류와 가장 적게 섭취하는 종류의 비율을 정반대로 섭취하는 것입니다. 그로 인해 고장 났던 인체의 곳곳이 정비되면 인체는 전반적으로 다시 균형을 찾게 되고, 당뇨병으로 활동력이 저하되었던 세포들이 정상 상태가 되어 신진대사가 원활해지지요. 이런 과정을 통해 성공적으로 해독이 되면 당뇨환자의 혈당이 점차 안정을 찾고, 당뇨약 없이도 혈당이 더 이상 치솟지 않도록 체내의 모든 장기가 원래의 기능을 되찾게 됩니다. (93~94쪽) 해당주스는 체질에 맞고 해독력이 뛰어난 다양한 채소를 삶은 후 믹서에 갈아 만드는 주스인데, 핵심은 식이섬유의 효과적인 섭취에 있습니다. 식이섬유는 장 점막에 보호막을 형성해 장속의 독소가 몸 안으로 흡수되는 것을 막고, 동시에 독소를 흡착하여 몸 밖으로 빠르게 배출시키는 작용을 하지요. 또한 채소에 충부하게 함유된 수많은 비타민과 미네랄이 활력 잃은 세포들을 깨우기 때문에 혈당을 낮추는 데에도 도움이 됩니다. 이처럼 여러 가지 혈당 문제를 해결해준다는 의미에서 이 주스를 ‘해당(解糖)주스’라 칭합니다. (107~108쪽) 음식과 운동법 역시 마찬가지입니다. 당뇨병에 좋다고 알려진 음식이라고 해도 내 체질에 맞지 않는다면 독이 될 수 있습니다. 그러므로 정보를 선택하는 기준은 어디까지나 ‘당뇨병’이 아닌, ‘당뇨병에 걸린 나’여야 합니다. (120쪽)
  • 신동진 [저]
  • 서울대학교 생물학과를 거쳐 경희대학교 한의학과를 졸업하고 CHA 의과대학교 통합의학대학원에서 석사 학위를 받았다. 한메디 한의학연구소 소장을 역임했으며, 현재는 약연재한의원의 원장으로 일하고 있다.
    5년 전, 당뇨 판정을 받은 후 병을 극복하기 위해 스스로 실험대 위에 올랐다. 당뇨에 좋다는 수많은 약재와 식재료를 먹고 혈당을 연구한 결과 마침내 혈당의 비밀을 밝혀냈고, 현재까지 당뇨전문한의사로서 많은 당뇨환자들을 치료해오고 있다. 당뇨환자들을 위한 맛있는 레시피와 정보를 올린 그의 블로그에는 이미 수백만 명이 방문했다.
    KBS [아침마당],[여유만만],[생로병사의 비밀], MBC [기분 좋은 날], [컬투의 베란다쇼], SBS [좋은 아침], [일요특선 다큐멘터리] 등에 출연했고, MBN [엄지의 제왕]에 고정 출연하며?당뇨환자를 위한?건강 비법을 전하는 데 힘쓰고 있다.
    블로그 '신동진의 발견' http-//shindjz.blog.me
    " 손쉽고 효과 좋은 당뇨약만 믿다가 자신도 모르는 사이에 췌장이 망가져버리면 더 이상 당뇨약이 듣지 않는 때가 옵니다. 이후에는 무시무시한 합병증도 기다리고 있지요. 이대로 평생 당뇨약에 의존할 것인지, 스스로 당뇨를 다스리는 법을 배울 것인지 이제는 선택해야 합니다. "
  • 전체 1개의 구매후기가 있습니다.
chlwlals*** 2020/07/30 평점 추천 0
건강 염려증 한방에 싸악 fd*** 2019/12/22 평점 추천 0
건강에 도움이 많이 될거같아오ㅡ dydr*** 2020/04/03 평점 추천 0
건강을 지킵시다 cyj*** 2019/07/30 평점 추천 0
tarutar*** 2017/03/14 평점 추천 0
굿 plodd*** 2018/12/06 평점 추천 0
굿 leehw0*** 2016/10/13 평점 추천 0
내용은 이해하기 쉽고 상세하게 잘되어 있는데 체질에 따른 레시피와 먹을양이 좀 아쉬웠어요 suke0*** 2017/02/13 평점 추천 0
너무 기대를 했던것 같습니다. 한의학의 한계일까요? purity5*** 2017/01/31 평점 추천 0
당뇨에 대해 많은 것을 알게되서 좋았습니다 dhdoszhf*** 2016/09/10 평점 추천 0
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