허리/통증/디스크 분야에 전체 205개의 상품이 있습니다.
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백년허리 2: 치료편 내 허리 사용 설명서 | 백년 동안 간직할 허리 사용설명서
[백년허리]
정선근, 정선근 저 | 언탱글링 | 2021.05.13
18,500원  16,650원(10%↓)  
10.0점 3개 161개
서울대 의대 재활의학과 정선근 교수의 스테디셀러인 백년허리1 진단편에 이어서 실제적인 치료 방법을 제시하고 있는 백년허리2 치료편이다. 치료편에서 저자는 허리 통증에서 벗어날 수 있는 방법을 정확히, 구체적으로, 누구나 따라할 수 있도록 설명하고 있다. 일상생활, 운동, 작업 등 허리 아픈 사람이 겪게 되는 모든 상황에서 허리를 어떻게 사용하는 것이 ...
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백년허리 1: 진단편 내 허리 통증 해석하기 | 백년 동안 간직할 허리 사용설명서
[백년허리]
정선근, 정선근 저 | 언탱글링 | 2021.04.15
18,500원  16,650원(10%↓)  
10.0점 2개 97개
서울대 의대 재활의학과 정선근 교수의 스테디셀러인 ‘백년허리’의 개정증보판이다. 백년허리의 초판에서 고쳐야 할 부분을 대거 보충 하였을 뿐 아니라, 허리 통증은 진화의 축복이라는 요통에 대한 새로운 관점을 제시하고 있다. 요통이 축복이라는 관점은 통증에 대한 올바른 해석이 선행 되어야 한다. 저자는 독자 스스로가 그 해결책의 실마리를 찾을 수 있도록 ...
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백년운동 척추 관절 아프지 않게 100세까지 운동하는 방법
정선근, 정선근 저 | 아티잔 | 2019.10.31
19,500원  17,550원(10%↓)  
9.9점 5개 223개
서울대 의대 재활의학과 정선근 교수는 그의 새로운 책, ‘백년운동’을 통해서 100세 인생을 건강하고 멋지게 살고 싶은 이들에게 그 방법을 의학적으로 제시하고 있다. 정 교수가 몇 년 전에 출간한, 건강분야의 스테디셀러인 ‘ 백년허리’ , ‘백년 목’이 허리와 목디스크 질환에 대한 새로운 치료법을 대중에게 제시한 책이라면, 이번 신간인 ‘백년운동’은 ...
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호주물리치료사의 13가지 체형교정법
라이프에이드 연구소 저 | 용감한북스 | 2021.12.30
44,000원  39,600원(10%↓)  
호주물리치료사의 13가지 체형교정법은 300만 구독자를 보유한 헬스 건강정보 인기 유튜브 채널 피지컬갤러리의 재활 컨텐츠 연구조직 라이프에이드가 운동지도자들을 위해 집필한 체형교정 교과서입니다. 체형교정을 공부하는 사람이라면 반드시 공부해야 하는 4대 체형교정 거장인 샤먼, 뉴먼, 얀다, 켄달의 이론과 호주물리치료사 Mark Wong이 제시하는 효과적...
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아픈 사람의 99%는 목이 뭉쳐 있다
백정흠, 이동관 저 | 쌤앤파커스 | 2018.12.19
14,000원  12,600원(10%↓)  
9.5점 5개 6개
두통, 불면, 소화불량, 안면비대칭 갱년기증후군, 자율신경실조증, 난치성 질환… “이 모든 것이 목 때문이라고?” 만성피로에 시달리는가? 안구건조로 눈이 뻑뻑한가? 가벼운 통증이 있거나 원인을 몰랐던 난치성 질환을 앓고 있다면, 뭉친 목이 원인이다. ‘목 푸는 한의사’ 백정흠, 이동관 원장은 병원을 찾는 환자들의 굳은 목을 꼼꼼히 풀어서 두통, 어...
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척추는 답을 안다 허리 통증, 굿바이
김지연 저 | 피톤치드 | 2024.02.19
17,000원  15,300원(10%↓)  
척추가 바로 서야 인생이 바로 섭니다. 허리가 불안하다면, 척추 환자라면 반드시 읽어야 할 책! -척추수술, 절대 하지 말라는데? -척추, 과연 운동으로 고칠 수 있을까? -척추수술 꼭 해야 한다면? -운동이 오히려 척추를 망칠 수 있다고? -허리가 튼튼해지는 음식과 생활습관이 궁금하다면? 허리는 몸의 기둥이다. 기둥에 문제가 생긴 건물은 말 그대...
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통합교정운동 중심의 허리근 솔루션
원제 :The Psoas Solution
Evan Osar 저 | 이민규 역 | Evan Osar 저 | 영문출판사 | 2019.08.30
25,000원  25,000원(0%↓)  
▶ 허리근에 관한 내용을 담은 전문서적입니다.
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척추는 답을 안다(큰글자책) 허리통증, 굿바이
김지연 저 | 피톤치드 | 2024.03.18
34,000원  34,000원(0%↓)  
10.0점 1개 0개
척추가 바로 서야 인생이 바로 섭니다. 허리가 불안하다면, 척추 환자라면 반드시 읽어야 할 책! -척추수술, 절대 하지 말라는데? -척추, 과연 운동으로 고칠 수 있을까? -척추수술 꼭 해야 한다면? -운동이 오히려 척추를 망칠 수 있다고? -허리가 튼튼해지는 음식과 생활습관이 궁금하다면? 허리는 몸의 기둥이다. 기둥에 문제가 생긴 건물은 말 그대...
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허리 뇌로 치료한다 통증 좋아지는 1% 비밀
전재형 저 | 중앙생활사 | 2024.03.15
18,000원  16,200원(10%↓)  
정찬성 UFC 코리안 좀비가 추천하는 만성통증 관리법! 만성 허리통증, ‘뇌가 잊어버린 움직임’으로 치료하라! 저자 전재형은 미국 덴버에서 통증 클리닉을 운영하면서 물리치료 닥터로 활동했다. 콜로라도 미식 프로축구팀과 미국 올림픽 육상대표 선수, 국내외 UFC 종합 격투기 선수들을 치료했다. 특히 UFC 코리안 좀비라고 불리는 정찬성 선수의 치료 자...
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허리디스크 탈출, 공감이 시작이다
이수호 저 | 마이티북스(15번지) | 2022.09.26
16,000원  14,400원(10%↓)  
그런데 이상하지 않은가? 나의 돈은 모르는 사람에게 맡기는 경우가 절대로 없고, 설령 은행이나 전문 투자자에게 맡긴다고 해도 아주 꼼꼼하게 따져보는데, 돈과 비교할 수 없을 정도로 중요한 건강은 꼼꼼하게 따지기는커녕, 자연스레 절대적으로 의사에게 맡기는 것이 상식이라니 말이다. (중략) 당신이 그토록 원하는 ‘좋은 의사’는 약간의 공부와 공감만으로 ...
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환자는 모르는 어깨수술의 비밀 어깨통증과 치료에 대한 고정관념을 깨다
이동규, 이동규 저 | 유어마인드 | 2021.06.11
19,000원  17,100원(10%↓)  
10.0점 2개 2개
재활운동치료나 체외충격파 같은 비수술 치료는 어깨통증을 못 고친다?오십견, 회전근개파열, 충돌증후군, 석회성건염, 방카르트 같은 어깨 질환은 무조건 수술해야 한다?아직도 어깨통증을 치료하려면 어깨수술을 해야 한다 생각하는데 그렇지 않습니다.대부분의 어깨통증은 재활운동치료나 체외충격파 같은 비수술 치료로도 충분히 증상이 호전될 수 있기 때문입니다.수술보...
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누원장의 허리디스크 절대로 수술하지 마라
이동엽(누원장), 이동엽 저 | 가쎄 | 2021.01.28
15,800원  14,220원(10%↓)  
10.0점 1개 0개
허리디스크 절대로 수술하지 마라 허리디스크 때문에 고민 중인 당신이 내심 바라는 수술 없는 허리디스크 치료 이야기 이 책은 허리디스크 수술하지 않고 비수술 치료로 고치는 누원장의 진단과 치료 철학에 관한 이야기이다. “수술하고자 생각하면 다 수술할 환자로 보이고 치료로 낫게 하겠다고 맘먹으면 어떻게든 치료할 방법이 보이더군요.” ...
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운동하는 물리치료사와 함께하는 30일 체형 교정 움직임을 알면 체형이 바뀐다
남궁형, 유성현 저 | 한국경제신문i | 2020.03.17
18,000원  16,200원(10%↓)  
9.4점 22개 12개
모든 관절 질환의 원인은 체형에 있다 진정한 치료사는 바로 당신의 움직임이다! “도수치료를 받았는데, 다음 날 다시 아파요.” “견인치료와 물리치료는 그때뿐인 것 같아요.” “의사 선생님께 주사를 맞았는데, 다시 아파요.” 무엇이 잘못된 것일까? 이는 증상에만 집중한 치료 방법이 문제다. 다리 저림의 원인은 디스크가 튀어나와서이지만, 디스크가 튀어...
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나의 근육사용 설명서 2: 해부학적 운동 편
김수범, 김수범 저 | 웰북 | 2019.08.12
22,000원  19,800원(10%↓)  
인체는 해야 할 운동의 방향을 말하고 있다! 웨이트 트레이닝은 현대인에게 생활의 일부가 되었다. 사람들은 근육의 발달이나 지방의 감소를 생각하고 운동에 접근하지만, 사실 우리가 가장 고려해야 하는 것은 ‘균형’이다. 『나의 근육사용 설명서 1 (요통편)』이 허리 통증으로 접근한 근육운동의 안내서라면, 2편 은 신체에 대한 해부학적 이해를 바탕으로 개...
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관절염 치유하기 양생 관절염 치유 프로그램
정윤섭, 정윤섭 저 | 이모션북스 | 2019.05.31
20,000원  20,000원(0%↓)  
양생 관절염 치유 프로그램 [관절염 치유하기]. 이 프로그램은 비록 처음에는 관절염만 고치겠다는 목적을 가지고 시작하겠지만 나중에는 자신의 건강 전체를 최적의 상태로 끌어올리는 과정이란 점을 깨닫게 해준다. 그러므로 항상 초심을 잃지 말고 관절의 염증으로 고생하던 시절에 가졌던 그 바램과 마음을 평생 잊지말고 이를 끝까지 기억하고 다시는 그런 상태로 ...
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SNPE 바른자세 척추운동 100세 시대 현대인들의 필수 운동
최중기, 윤지유, 최중기, 윤지유 저 | 바른몸만들기 | 2018.12.20
25,000원  22,500원(10%↓)  
9.7점 13개 23개
셀프 운동 테라피, SNPE! 각종 지병에 고생하는 사람들이 건강한 척추를 만들 수 있도록 SNPE 운동을 소개하는 『SNPE 바른자세 척추운동』. 오랜 시간 목과 등, 허리를 숙이고 스마트폰을 사용하고 있는 현대인들은 잘못된 자세 습관 때문에 목, 허리디스크 및 통증으로 고통 받는 사람들이 증가하고 있다. 이러한 현대인들에게 필요한 운동법을 직접 ...
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나의 근육 사용설명서(요통편)
김수범, 김수범 저 | 웰북 | 2018.11.20
19,000원  17,100원(10%↓)  
국민의 80%가 시달린다는 요통, 근육을 올바로 사용하고 회복시키는 방법만 알아도 통증은 사라진다! 디스크 재활 전문 트레이너가 알려 주는 근육 사용설명서, 요통편 요통은 평생 80%의 사람들이 경험하는 아주 흔한 질환이다. 하지만 병원을 방문해도 이상이 없다는 진단을 받기 일쑤고 이 과정을 되풀이한다. 운동을 하면 좋다는 말에 운동을 시작...
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여자와 골반 평생 몸이 살아나는 여성 골반 건강법
원제 :女と骨盤
카타야마 요지로(片山洋次郞) 저 | 정윤아, 정윤아 역 | 카타야마 요지로 저 | 이덴슬리벨 | 2018.11.19
14,800원  13,320원(10%↓)  
9.6점 15개 0개
여성의 건강과 삶의 중심에 있는 골반 《여자와 골반》은 생리, 섹스, 임신, 출산, 갱년기 등 여자의 몸에서 일어나는 중요한 변화들이 골반과 어떤 관계가 있는지, 골반을 어떻게 관리하면 건강하고 현명하게 삶을 즐길 수 있는지 알려주는 책이다. 일본에서 40여 년간 수많은 사람들의 골반을 관찰하며 ‘정체’라는 독자적인 운동법을 지도해온 저자가 사...
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우리가 몰랐던 어깨 통증 치료의 놀라운 기적 오십견 재활 완치법!
[한 권으로 읽는 상식&비상식]
박성진, 박성진 저 | 중앙생활사 | 2018.07.18
16,000원  14,400원(10%↓)  
* 재활의학과 전문의가 알려주는 명품 어깨 만드는 법! * 어깨 통증 환자, 가족, 의사, 간호사, 물리치료사, 전공의 학생들의 필독서! 이 책은 재활의학과 전문의 겸 오십견 재활 연구소장인 저자가 어깨 환자에게 알찬 정보와 해결책을 주기 위해 도움될 만한 자료와 사례들을 누구나 쉽게 이해할 수 있도록 정리하였다. 또한 어깨 아플 때 병원에서 ...
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나는 대한민국 물리치료사다
이문환 저 | 책과나무 | 2016.04.01
13,000원  11,700원(10%↓)  
9.8점 1개 13개
각종 질병에 시달리는 현대인에게 나이에 관계없이 나타나는 질병 중 일상생활에까지 막대한 영향을 미치는 질환이 있다. 바로 각종 척추질환과 어깨통증, 다리통증이다. 저자는 이러한 질환의 원인이 다름 아닌 근육에 있다고 이야기하며 수술대신 치료할 것을 강조한다. 물리치료사인 저자가 척추질환에 대해 잘못 알려진 의료지식에 관해, 물리치료사의 직업적인 특성과...
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