|
|
|
¾Ï, ÀÚ¿¬Ä¡À¯°¡ Á¤´äÀÌ´Ù : ¾ÏÀº °ú¿¬ Á¤º¹µÉ ¼ö ¾ø´Â ÀηùÀÇ ³Á¦Àΰ¡?
|
|
|
±è½ÂÁÖ
¤Ó
ºÏ·¦
|
|
|
|
- Á¦ÈÞ¸ô ÁÖ¹® ½Ã °í°´º¸»ó, ÀϺΠÀ̺¥Æ® Âü¿© ¹× ÁõÁ¤Ç° ÁõÁ¤, ÇÏ·ç/´çÀÏ ¹è¼Û¿¡¼ Á¦¿ÜµÇ¹Ç·Î Âü°í ¹Ù¶ø´Ï´Ù.
-
-
-
[¾Ï, ÀÚ¿¬Ä¡À¯°¡ Á¤´äÀÌ´Ù]´Â ¼¾çÀÇÇаú ÇÑÀÇÇÐÀ» ÀÌ¿ëÇÑ ±âÁ¸ÀÇ ¾ÏÄ¡·á¹ý¿¡¼ ¹þ¾î³ª »õ·Î¿î ´ëü¿ä¹ýÀ̶ó ÇÒ ¼ö ÀÖ´Â ¾àÃʸ¦ ÀÌ¿ëÇÑ Ç×¾ÏÄ¡·á¹ýÀ» ¼Ò°³ÇÑ´Ù. ÀÌ Ã¥Àº ¿ì¸® ½º½º·Î ÀÚ½ÅÀÇ °Ç°À» ÁöÅ°´Â ´É·ÂÀ» Å°¿ö ³ª°¡±â À§ÇÑ ÀÚ¿¬ÀÇÇаú ÀÚ¿¬Ä¡À¯ÀÇ ¿ø¸®¸¦ ¿¬±¸ÇÏ°í, ±× ¿¬±¸ °á°úµéÀ» ¿ì¸®¿¡°Ô µé·ÁÁØ´Ù. ³» ¸ö¿¡¼ ¾ÏÀ» ºñ·ÔÇÑ °íÇ÷¾Ð, ´ç´¢ µîÀÇ ÁúȯÀÌ ¹ß»ýÇß´Ù´Â °ÍÀº ³» ¸ö ¾ÈÀÇ ÀÚ¿¬Ä¡À¯·ÂÀÌ Á¦ ±â´ÉÀ» ¹ßÈÖÇÏÁö ¸øÇÏ°í ÀÖÀ½À» ¶æÇÑ´Ù. °Ç°¿¡ ÀÌ»ó½ÅÈ£°¡ ³ªÅ¸³ª¸é Á¦ÀÏ ¸ÕÀú ÇÒ ÀÏÀº, Àڱ⠼ºÂû°ú ¹Ý¼ºÀÌ ¼±ÇàµÇ¾î¾ß ÇÑ´Ù´Â °Í. ¿Ã¹Ù¸¥ ¹æÇâÀ» ÀÒÀº ¿ì¸® ¸öÀÇ ¾Ï¼¼Æ÷¸¦ ¿ì¸® ½º½º·Î ´Ù½Ã Á¤»ó¼¼Æ÷·Î µ¹·Á³õÀ» ¹æ¹ýÀ» ã´Â °ÍÀÌ ¹Ù·Î ÀÚ¿¬ÀÇÇÐÀÌ¿ä ÀÚ¿¬Ä¡À¯´Ù.
-
-
¾Ï Ä¡·á°¡ ¶æ´ë·Î µÇÁö ¾ÊÀ» ¶§ ÃÖÈÄÀÇ ¼±ÅÃÀ¸·Î °Å·ÐµÇ´Â ÀÚ¿¬Ä¡À¯
ÇÏÁö¸¸ ¶§·Ð ÀÚ¿¬Ä¡À¯°¡
ÃÖ°íÀÇ ¼±ÅÃÀÌ µÉ ¼öµµ ÀÖ´Ù!
Áö¸®»ê ¾àÃÊ Àü¹®°¡, ÀÚ¿¬ÀÇÇÐ Àüµµ»ç°¡ ¼ö³â°£ ¿¬±¸ÇÑ ½Å°³³ä Ç×¾Ï Ä¡·á¹ý
¼¾çÀÇÇаú ÇÑÀÇÇÐÀ» ÀÌ¿ëÇÑ ±âÁ¸ÀÇ ¾ÏÄ¡·á¹ý¿¡¼ ¹þ¾î³ª »õ·Î¿î ´ëü¿ä¹ýÀ̶ó ÇÒ ¼ö ÀÖ´Â ¾àÃʸ¦ ÀÌ¿ëÇÑ Ç×¾ÏÄ¡·á¹ýÀ» ¼Ò°³ÇÑ´Ù.
ÀúÀÚ´Â ¸ÅÀÏ °³ÀÎÀÌ ¼·ÃëÇÏ´Â À½½Ä°ú ¿µ¾çÀº ¿°µÎ¿¡ µÎÁö ¾ÊÀº ä, ¸ðµç »ç¶÷¿¡°Ô µ¿ÀÏÇÑ ±âÁØÀ» Àû¿ëÇØ Áø´Ü, Ä¡·áÇÏ´Â ±âÁ¸ÀÇ ¼¾çÀÇÇаú ÇÑÀÇÇÐÀû À̷п¡ Àǹ®À» Ç°°í ¿¬±¸¸¦ ÇÏ°Ô µÆ´Ù. ÀúÀÚ¿¡ µû¸£¸é, ¼¾ç ÀÇÇÐÀº º´ÀÇ ¿øÀÎÀ» µûÁ®¼ ±× ±Ù¿øÀ» Ä¡·áÇÏ·Á´Â ³ë·Âº¸´Ù´Â, ³ªÅ¸³ Áõ»óÀ» ¾ïÁ¦ÇÏ°í Àý°³ÇÏ´Â ¹æ½ÄÀ¸·Î Áúº´¿¡ Á¢±ÙÇÏ´Â ÇÑ°è°¡ ÀÖ°í, ÇÑÀÇÇÐÀº ÁÖ·Î °í¹®¼¿¡ ÀÇÁ¸ÇÏ¿© ¾àÃÊÀÇ µû¶æÇÑ ¼ºÁú°ú Âù ¼ºÁúÀ» ÀÌ¿ëÇØ Ã³¹æÀ» ³»¸®´Â °ÍÀÌ ÀϹÝÀûÀÌ´Ù.
ÀÌ Ã¥Àº ¿ì¸® ½º½º·Î ÀÚ½ÅÀÇ °Ç°À» ÁöÅ°´Â ´É·ÂÀ» Å°¿ö ³ª°¡±â À§ÇÑ ÀÚ¿¬ÀÇÇаú ÀÚ¿¬Ä¡À¯ÀÇ ¿ø¸®¸¦ ¿¬±¸ÇÏ°í, ±× ¿¬±¸ °á°úµéÀ» ¿ì¸®¿¡°Ô µé·ÁÁØ´Ù. ³» ¸ö¿¡¼ ¾ÏÀ» ºñ·ÔÇÑ °íÇ÷¾Ð, ´ç´¢ µîÀÇ ÁúȯÀÌ ¹ß»ýÇß´Ù´Â °ÍÀº ³» ¸ö ¾ÈÀÇ ÀÚ¿¬Ä¡À¯·ÂÀÌ Á¦ ±â´ÉÀ» ¹ßÈÖÇÏÁö ¸øÇÏ°í ÀÖÀ½À» ¶æÇÑ´Ù. °Ç°¿¡ ÀÌ»ó½ÅÈ£°¡ ³ªÅ¸³ª¸é Á¦ÀÏ ¸ÕÀú ÇÒ ÀÏÀº, Àڱ⠼ºÂû°ú ¹Ý¼ºÀÌ ¼±ÇàµÇ¾î¾ß ÇÑ´Ù´Â °Í. ¿Ã¹Ù¸¥ ¹æÇâÀ» ÀÒÀº ¿ì¸® ¸öÀÇ ¾Ï¼¼Æ÷¸¦ ¿ì¸® ½º½º·Î ´Ù½Ã Á¤»ó¼¼Æ÷·Î µ¹·Á³õÀ» ¹æ¹ýÀ» ã´Â °ÍÀÌ ¹Ù·Î ÀÚ¿¬ÀÇÇÐÀÌ¿ä ÀÚ¿¬Ä¡À¯´Ù. ÀúÀÚ´Â ¾Ï¿¡¼ ¹þ¾î³ª´Â °¡Àå È®½ÇÇÑ ¹æ¹ýÀº, ¸íÈ®ÇÑ ¹æÇâÀ» ¼³Á¤ÇÏ°í ½Ä½À°ü°ú »ýȰȯ°æ ±×¸®°í ¸¶À½À» º¯È½ÃÄÑ ³» ¸öÀÇ ÀÚ¿¬Ä¡À¯·ÂÀ» ȸº¹½ÃÅ°´Â µ¥ ¸ðµç ¿ª·®À» ÃÑ ÁýÁßÇÏ´Â °ÍÀ̶ó°í °Á¶ÇÑ´Ù. ±×°¡ ¿À·£ ±â°£ ¿¬±¸ÇØ¿Â ¼·»ýÀ» Áß½ÉÀ¸·Î ÇÑ ¿µ¾ç°ú Ç׾ϾàÃÊ È°¿ë¹æ¹ý¿¡ ±Í ±â¿ïÀÓÀ¸·Î½á, ¸¸¼ºÁúȯ¿¡¼ ¹þ¾î³ª ¸ö°ú ¸¶À½, ¿µÈ¥±îÁö Ä¡À¯ÇÏ´Â ÀüÀÎ Ä¡À¯¹ý¿¡ ´«¶ß°Ô µÈ´Ù.
-
-
¸Ó¸®¸» 4
Á¦1Àå ¾ÏÀ̶õ ¹«¾ùÀΰ¡?
1. ¼¼Æ÷(cell)ÀÇ º¯ÀÌ 16
2. ¾Ç¼º Á¾¾ç(tumor) 18
3. ¾Ï¼¼Æ÷ÀÇ ¹ß»ý 20
4. Á¾¾çÀÇ ¼ºÀå 23
5. Çö´ë ÀÇÇÐÀÇ Ä¡·á¹ý¿¡ ´ëÇÑ ¼Ò°ß 25
6. ¾ÏÀº ÀüÀÌÇÏÁö ¾Ê´Â´Ù 31
7. Á¶±â°ËÁøÀÇ À¯È¤¿¡¼ ¹þ¾î³ª¾ß ÇÑ´Ù 36
8. ¾ÏÀÇ ÀÚ¿¬ ¼Ò¸ê 41
Á¦2Àå ¾Ï, ÀÚ¿¬Ä¡À¯°¡ ´äÀÌ´Ù
1. »õ·Î¿î Æ®·»µå ÀÚ¿¬ÀÇÇÐ 48
2. ¾Ï ¹ß»ý ÈÄ ¸ÕÀú ÇÒ ÀÏ 51
: :Ãæ°Ý¿¡¼ »¡¸® ¹þ¾î³ª¾ß ÇÑ´Ù 51
: : ¾Ï¿¡ ´ëÇÑ ¿Ã¹Ù¸¥ ÀÌÇØ¿Í Ä¡·á ¹æ¹ýÀ» »ý°¢ÇÏÀÚ 52
: : ¹ß»ý ¿øÀÎÀ» ½º½º·Î ã¾Æ³»¾ß ÇÑ´Ù 53
: : ¾Ï¿¡ ´ëÇÑ Àڽۨ°ú Èñ¸ÁÀ» °¡Á®¾ß ÇÑ´Ù 54
3. ¾ÏÀ» ±Øº¹ÇÏ´Â ÃÖ¼±ÀÇ ºñ¹æ 56
: : »ýȰȯ°æÀ» ¹Ù²Ù¾î¾ß ÇÑ´Ù 56
: : »ýÈ°½À°üÀ» ¹Ù²Ù¾î¾ß ÇÑ´Ù 59
: : °æÇèÀÚ, Á¶·ÂÀÚ¿Í ÇÔ²²ÇÒ ¼ö ÀÖÀ¸¸é ÁÁ´Ù 60
: : ±ÔÄ¢ÀûÀÎ »ýÈ°ÀÌ Áß¿äÇÏ´Ù 61
: : ¸¶À½ÀÌ ¸öÀ» Áö¹èÇÑ´Ù 62
Á¦3Àå ÀÎüÀÇ ÀÚÀ²Á¶Á¤ ±â´É°ú »ê¼Ò¸¦ ±Ø´ëȽÃÄѶó
1. ÀÎüÀÇ 3´ë ÀÚÀ²Á¶Á¤ ±â´É 72
2. ÀúÇÏµÈ ÀÚÀ²Á¶Àý ±â´ÉÀ» ȸº¹½ÃÅ°ÀÚ 77
3. ¸ö¼Ó »ê¼ÒÀÇ ÇÔ·®À» ´Ã·Á¾ß 79
Á¦4Àå ²À ¾Ë¾ÆµÎ¾î¾ß ÇÒ ½ÄÇ° ¿µ¾ç
1. ½Ä½À°üÀÇ º¯È 88
2. Çʼö ¿µ¾ç¼Ò 95
: : ź¼öȹ° 95
: : ´Ü¹éÁú 98
: : Áö...¹æ 102
: : ºñŸ¹Î 106
: : ¹Ì³×¶ö 114
: : ½ÄÀ̼¶À¯(Dietary Fiber) 123
: : ¿µ¾ç ¼·ÃëÀÇ Á¾ÇÕ ¿ø¸® 124
3. ³ó»ê¹° »ý»ê ¹æ¹ýÀ» ¹Ù²Ù¾î¾ß ÇÑ´Ù 127
4. ¶°¿À¸£´Â ¿µ¾ç¼Ò ÆÄÀÌÅäÄɹÌÄðú ±Û¸®ÄÚ ¿µ¾ç 140
5. À°½ÄÀ» ¸Ö¸®ÇÏÀÚ 146
6. ¾ÏÀ» À̱â´Â ½Ä»ýÈ° 154
: : ¿µ¾ç ¼·ÃëÀÇ ÇöÁÖ¼Ò 154
: : ¾ÏȯÀÚÀÇ ½Ä»ýÈ° 160
Á¦5Àå ÃÖ°íÀÇ Ç×¾ÏÁ¦ ÀÚ¿¬¿µ¾ç
1. ¹° 180
2. ¼Ò±Ý 187
3. ÇÞºû 191
4. Èë 194
Á¦6Àå »ýȰȯ°æ
1. Áö±¸ ȯ°æ ¹®Á¦´Â ¿ì¸® ¸ðµÎÀÇ ¹®Á¦´Ù 198
2. µ¶¼Ò(Toxin) 204
3. ÀüÀÚÆÄ 215
4. ¹æ»ç´É ÇÇÇØ 219
5. Àå¼ö ½Ã´ë 222
Á¦7Àå Ç×»êÈ ¼ººÐÀÇ º¸°í ¾àÃÊÀÇ È°¿ë
1. Ç×¾Ï ¾àÃʸ¦ ½ÄÇ°À¸·Î È°¿ëÇÏÀÚ 232
2. ¾àÃÊÀÇ »ý»ê, °ü¸® ¹æ¹ýÀ» °³¼±ÇØ¾ß ÇÑ´Ù 246
3. ½Ä¾àÀçÀÇ ¼·Ãë ¹æ¹ý 257
4. »ê¾àÃÊ´Â ÆÄÀÌÅäÄɹÌÄÃÀÇ º¸°í´Ù 267
5. 25°¡Áö Ç׾ϾàÃÊ 269
: : ¶Ù¾î³ È¿´É¿¡ °¨ÅºÇÏ´Â °¨Å³ª¹« 270
: : ¸ðµç ¾àÃʸ¦ Á¶È½ÃÅ°´Â ½ÅºñÀÇ °¨ÃÊ 272
: : ¾Æ¸§´Ù¿ò°ú È°¿ë¼ºÀ» °âºñÇÑ ±â¸°ÃÊ 276
: : ¸¸´É ¾àÀç ²ÙÁö»Í³ª¹« 278
: : ¼û¾î ÀÖ´Â º¸¼® ²ÜÇ®(ÇÏ°íÃÊ) 281
: : Çص¶ÀÇ ¸í¾à ³ë¹Úµ¢±¼ 283
: : ¿°Áõ Ä¡·áÀÇ ¸í¾à ´À¸¨³ª¹« 285
: : ¾à¿ë¼öÀÇ ¿Õ ¸¶°¡¸ñ 287
: : »ç¶÷ÀÌ ÁÁ¾Æ »ç¶÷°ú ÇÔ²² »ì¾Æ°¡´Â ¹Îµé·¹ 289
: : ÃÖ°íÀÇ ÅäÁ¾ ´ÙÀ°½Ä¹° ¹ÙÀ§¼Ö 291
: : ¿©¸° µí °ÇÑ Å¾çÃÊ ºñ´ÜÇ® 293
: : °ÀÎÇÑ »ý¸í·ÂÀÇ ´ë¸í»ç ºÎó¼Õ 295
: : À§ÀåÀ» Æí¾ÈÇÏ°Ô ÇÏ´Â »ê»ç 297
: : º¸¼®º¸´Ù ±ÍÇÑ »ïÁö±¸¿±ÃÊ 299
: : Ç×¾Ï °úÀÏÀÇ ´ë¸í»ç °¡Á¤ÀÇ »óºñ¾à »ì±¸ 302
: : ºÒ°¡»çÀÇÇÑ »ý¸í·Â ¼®Ã¢Æ÷ 304
: : À½¾ç¿ÀÇàÀÇ ±â¿îÀ» °®Ãá ¿ÀÇàÃÊ ¼èºñ¸§ 307
: : ¾ß»ýÃÊÀÇ ¿Õ ¿Õ°íµé»©±â 309
: : ³Ä¡º´ Ä¡·áÀÇ ¸í¾à ¿Ì³ª¹« 311
: : ´Ù¾çÇÑ »ý¸®È°¼º ¹°ÁúÀÇ º¸°í ¾û°ÏÄû 314
: : °®°¡Áö µ¶À» Çص¶ÇÏ´Â ÀÜ´ë 316
: : ÃÖ°íÀÇ ´Ü¹æ¾àÃÊ ÁöÄ¡ 318
: : µ¶¼Ò ¹èÃâÀÇ ¸í¾à û¹Ì·¡µ¢±¼ 320
: : ¸öÀ» µû¶æÇÏ°Ô ÇÏ´Â ÃÖ°íÀÇ Çâ½Å·á Áö¸®»ê ÃÊÇÇ 323
: : ±Í½Å°°ÀÌ Àß µè´Â Ȼ쳪¹« 326
¸Î´Â ¸» 328
Âü°í¹®Çå 337
-
-
|
±è½ÂÁÖ [Àú]
|
|
-
°æ³² »êû¿¡¼ Ãâ»ýÇÏ¿© ¿À·£ °øÁ÷»ýÈ° °úÁ¤ Áß µ¿¡¤½Ä¹°À» ºñ·ÔÇÑ ÀÚ¿¬ »ýźо߿¡ ´«À» µ¹¸®¸é¼ ¾àÃÊ¿¡µµ °ü½ÉÀ» °®°Ô µÇ¾ú´Ù. ÅðÁ÷ ÈÄ Áö¸®»ê ÀÚ¶ô ¿õ¼®»ê¿¡ °ÅÁÖÇÏ¸é¼ ÀÚ¿¬»ýÅ º¹¿ø°ú ÅäÁ¾¾àÃÊÀÇ È°¿ë ¹æ¾ÈÀ» ¿¬±¸ÇÏ°í ÀÖÀ¸¸ç 10¿© ³â ÀüºÎÅÍ ¾àÃÊÀü¹®°¡·Î TV, ½Å¹® µî ±¹³» ¸Å½ºÄÄ¿¡ ¿©·¯ Â÷·Ê ¼Ò°³µÇ±âµµ ÇßÀ¸¸ç °æ³²¾àÃÊ¿¬±¸È¸Àå, °æ³²»ý¾à³ó¾÷Çùµ¿Á¶ÇÕÀå µîÀÇ ¾àÃÊ °ü·Ã ºÐ¾ßÀÇ Á¶Á÷¿¡ ¸ö´ã±âµµ Çß´Ù.
ÀúÀÚ´Â °íÀü¹®Çå¿¡ ÀÇÁ¸ÇÏ´Â ±âÁ¸ÀÇ ÇѾàÀç Áß½ÉÀÇ ¾àÃÊ È°¿ë¹ý¿¡ Àǹ®À» °®°í »õ·Î¿î °³³äÀÇ ¾àÃÊ È°¿ë ¹æ¾È°ú, Áúº´ ¹× °Ç°ºÐ¾ß¿¡ ´õ¿í ±íÀº °ü½ÉÀ» °®°Ô µÇ¾ú´Ù. ´Ù¾çÇÑ ºÐ¾ßÀÇ ´ëüÀÇÇÐÀ» °æÇèÇÏ¸é¼ Áö±ÝÀº ÀÚ¿¬ÀÇÇÐ Àüµµ»ç¸¦ ÀÚÀÓÇÏ¸ç ¾àÃÊ¿Í ÀÚ¿¬ÀÇÇÐ ºÐ¾ßÀÇ °ÀÇÈ°µ¿°ú Á¶¼±´ëÇб³¿¡¼ º¸¿Ï´ëüÀÇÇÐ ¹Ú»ç°úÁ¤À» À̼öÇÏ°í ÀÖ´Ù. ƯÈ÷ Çö´ëÀε鿡°Ô ¸¸¿¬ÇÏ´Â ¾Ï, ´ç´¢ µî ´ëºÎºÐÀÇ ¸¸¼ºÁúȯÀº À߸øµÈ »ýÈ°½À°ü¿¡¼ ºñ·ÔµÈ Ç÷¾×ÀÇ ¿À¿°À¸·Î ÀÎÇÑ ¼¼Æ÷ÀÇ ±â´ÉÀúÇÏ¿¡ ÀÖÀ½À» È®½ÅÇÏ°í ¼¼Æ÷ÀÇ »êȹæÁö¿Í ±â´Éȸº¹¿¡ ¾àÃÊ°¡ °¡Áø °·ÂÇÑ Ç×»êÈ ¼ººÐÀÎ ÆÄÀÌÅäÄɹÌÄ®ÀÌ ¾Ï¼¼Æ÷ÀÇ Á¤»óÈ¿¡ Ź¿ùÇÑ È¿´ÉÀ» ¹ßÈÖÇÒ ¼ö ÀÖ´Ù´Â ÆÇ´ÜÀ¸·Î ±¹³» ÃÖÃÊ·Î ÀÚ¿¬Ä¡À¯¿Í ¾àÃʸ¦ °áÇÕÇÑ »õ·Î¿î °³³äÀÇ Ç×¾Ï Ä¡À¯¼¸¦ ¹ß°£ÇÏ°Ô µÇ¾ú´Ù.
-
-
Àüü 0°³ÀÇ ±¸¸ÅÈıⰡ ÀÖ½À´Ï´Ù.
|
ÀÎÅÍÆÄÅ©µµ¼´Â °í°´´ÔÀÇ ´Ü¼ø º¯½É¿¡ ÀÇÇÑ ±³È¯°ú ¹ÝÇ°¿¡ µå´Â ºñ¿ëÀº °í°´´ÔÀÌ ÁöºÒÄÉ µË´Ï´Ù.
´Ü, »óÇ°À̳ª ¼ºñ½º ÀÚüÀÇ ÇÏÀÚ·Î ÀÎÇÑ ±³È¯ ¹× ¹ÝÇ°Àº ¹«·á·Î ¹ÝÇ° µË´Ï´Ù. |
|
±³È¯ ¹× ¹ÝÇ°ÀÌ °¡´ÉÇÑ °æ¿ì |
»óÇ°À» °ø±Þ ¹ÞÀº ³¯·ÎºÎÅÍ 7ÀÏÀ̳» °¡´É
°ø±Þ¹ÞÀ¸½Å »óÇ°ÀÇ ³»¿ëÀÌ Ç¥½Ã, ±¤°í ³»¿ë°ú ´Ù¸£°Å³ª ´Ù¸£°Ô ÀÌÇàµÈ °æ¿ì¿¡´Â °ø±Þ¹ÞÀº ³¯·ÎºÎÅÍ 3°³¿ù À̳», ȤÀº ±×»ç½ÇÀ» ¾Ë°Ô µÈ ³¯ ¶Ç´Â ¾Ë ¼ö ÀÖ¾ú´ø ³¯·ÎºÎÅÍ 30ÀÏ À̳»
»óÇ°¿¡ ¾Æ¹«·± ÇÏÀÚ°¡ ¾ø´Â °æ¿ì ¼ÒºñÀÚÀÇ °í°´º¯½É¿¡ ÀÇÇÑ ±³È¯Àº »óÇ°ÀÇ Æ÷Àå»óÅ µîÀÌ ÀüÇô ¼Õ»óµÇÁö ¾ÊÀº °æ¿ì¿¡ ÇÑÇÏ¿© °¡´É |
|
±³È¯ ¹× ¹ÝÇ°ÀÌ ºÒ°¡´ÉÇÑ °æ¿ì |
±¸¸ÅÈ®Á¤ ÀÌÈÄ(¿ÀǸ¶ÄÏ»óÇ°¿¡ ÇÑÇÔ)
°í°´´ÔÀÇ Ã¥ÀÓ ÀÖ´Â »çÀ¯·Î »óÇ° µîÀÌ ¸ê½Ç ¶Ç´Â ÈÑ¼ÕµÈ °æ¿ì
(´Ü, »óÇ°ÀÇ ³»¿ëÀ» È®ÀÎÇϱâ À§ÇÏ¿© Æ÷Àå µîÀ» ÈѼÕÇÑ °æ¿ì´Â Á¦¿Ü)
½Ã°£ÀÌ Áö³²¿¡ µû¶ó ÀçÆǸŰ¡ °ï¶õÇÒ Á¤µµ·Î ¹°Ç°ÀÇ °¡Ä¡°¡ ¶³¾îÁø °æ¿ì
Æ÷Àå °³ºÀµÇ¾î »óÇ° °¡Ä¡°¡ ÈÑ¼ÕµÈ °æ¿ì |
|
´Ù¹è¼ÛÁöÀÇ °æ¿ì ¹ÝÇ° ȯºÒ |
´Ù¹è¼ÛÁöÀÇ °æ¿ì ´Ù¸¥ Áö¿ªÀÇ ¹ÝÇ°À» µ¿½Ã¿¡ ÁøÇàÇÒ ¼ö ¾ø½À´Ï´Ù.
1°³ Áö¿ªÀÇ ¹ÝÇ°ÀÌ ¿Ï·áµÈ ÈÄ ´Ù¸¥ Áö¿ª ¹ÝÇ°À» ÁøÇàÇÒ ¼ö ÀÖÀ¸¹Ç·Î, ÀÌÁ¡ ¾çÇØÇØ Áֽñ⠹ٶø´Ï´Ù. |
|
Áß°í»óÇ°ÀÇ ±³È¯ |
Áß°í»óÇ°Àº Á¦ÇÑµÈ Àç°í ³»¿¡¼ ÆǸŰ¡ ÀÌ·ç¾îÁö¹Ç·Î, ±³È¯Àº ºÒ°¡´ÉÇÕ´Ï´Ù. |
|
¿ÀǸ¶ÄÏ »óÇ°ÀÇ È¯ºÒ |
¿ÀǸ¶ÄÏ»óÇ°¿¡ ´ëÇÑ Ã¥ÀÓÀº ¿øÄ¢ÀûÀ¸·Î ¾÷ü¿¡°Ô ÀÖÀ¸¹Ç·Î, ±³È¯/¹ÝÇ° Á¢¼ö½Ã ¹Ýµå½Ã ÆǸÅÀÚ¿Í ÇùÀÇ ÈÄ ¹ÝÇ° Á¢¼ö¸¦ ÇϼžßÇϸç, ¹ÝÇ°Á¢¼ö ¾øÀÌ ¹Ý¼ÛÇϰųª, ¿ìÆíÀ¸·Î º¸³¾ °æ¿ì »óÇ° È®ÀÎÀÌ ¾î·Á¿ö ȯºÒÀÌ ºÒ°¡´ÉÇÒ ¼ö ÀÖÀ¸´Ï À¯ÀÇÇϽñ⠹ٶø´Ï´Ù. |
|
|
|
¹è¼Û¿¹Á¤ÀÏ ¾È³» |
ÀÎÅÍÆÄÅ© µµ¼´Â ¸ðµç »óÇ°¿¡ ´ëÇØ ¹è¼Û¿Ï·á¿¹Á¤ÀÏÀ» À¥»çÀÌÆ®¿¡ Ç¥½ÃÇÏ°í ÀÖ½À´Ï´Ù.
|
<ÀÎÅÍÆÄÅ© Á÷¹è¼Û »óÇ°> |
»óÇ°Àº ¿ù~Åä¿äÀÏ ¿ÀÀü 10½Ã ÀÌÀü ÁÖ¹®ºÐ¿¡ ´ëÇÏ¿© ´çÀÏ Ãâ°í/´çÀÏ ¹è¼Û¿Ï·á¸¦ º¸ÀåÇÏ´Â »óÇ°ÀÔ´Ï´Ù. |
»óÇ°Àº ¼¿ïÁö¿ª/ÆòÀÏ ÁÖ¹®ºÐÀº ´çÀÏ Ãâ°í/ÀÍÀÏ ¹è¼Û¿Ï·á¸¦ º¸ÀåÇϸç,
¼¿ï¿ÜÁö¿ª/ÆòÀÏ ÁÖ¹®ºÐÀÇ °æ¿ì´Â ¿ÀÈÄ 6½Ã±îÁö ÁÖ¹®ºÐ¿¡ ´ëÇÏ¿© ÀÍÀÏ ¹è¼Û¿Ï·á¸¦ º¸ÀåÇÏ´Â »óÇ°ÀÔ´Ï´Ù.
(´Ü, ¿ù¿äÀÏÀº 12½Ã±îÁö ÁÖ¹®¿¡ ÇÑÇÔ)
|
»óÇ°Àº, ÀÔ°í¿¹Á¤ÀÏ(Á¦Ç°Ãâ½ÃÀÏ)+Åùè»ç¹è¼ÛÀÏ(1ÀÏ)¿¡ ¹è¼Û¿Ï·á¸¦ º¸ÀåÇÕ´Ï´Ù. |
~
»óÇ°Àº À¯ÅëƯ¼º»ó ÀÎÅÍÆÄÅ©¿¡¼ Àç°í¸¦ º¸À¯ÇÏÁö ¾ÊÀº »óÇ°À¸·Î ÁÖ¹®ÀÏ+±âÁØÃâ°íÀÏ+Åùè»ç¹è¼ÛÀÏ(1ÀÏ)¿¡ ¹è¼Û¿Ï·á¸¦ º¸ÀåÇÕ´Ï´Ù.(Åä/°øÈÞÀÏÀº ¹è¼Û±â°£¿¡ Æ÷ÇÔµÇÁö ¾Ê½À´Ï´Ù.)
¡Ø±âÁØÃâ°íÀÏ:ÀÎÅÍÆÄÅ©°¡ »óÇ°À» ¼ö±ÞÇÏ¿© ¹°·ùâ°í¿¡¼ Æ÷Àå/Ãâ°íÇϱâ±îÁö ¼Ò¿äµÇ´Â ½Ã°£
|
|
<¾÷ü Á÷Á¢¹è¼Û/¿ÀǸ¶ÄÏ »óÇ°> |
~
»óÇ°Àº ¾÷ü°¡ ÁÖ¹®À» È®ÀÎÇÏ°í, Ãâ°íÇϱâ±îÁö °É¸®´Â ½Ã°£ÀÔ´Ï´Ù. ÁÖ¹®ÀÏ+±âÁØÃâ°íÀÏ+Åùè»ç¹è¼ÛÀÏ(2ÀÏ)¿¡ ¹è¼Û¿Ï·á¸¦ º¸ÀåÇÕ´Ï´Ù.(Åä/°øÈÞÀÏÀº ¹è¼Û±â°£¿¡ Æ÷ÇÔµÇÁö ¾Ê½À´Ï´Ù.)
¡Ø5ÀÏÀ̳» Ãâ°í°¡ ½ÃÀÛµÇÁö ¾ÊÀ»½Ã, ¿ÀǸ¶ÄÏ »óÇ°Àº ÀÚµ¿À¸·Î ÁÖ¹®ÀÌ Ãë¼ÒµÇ¸ç, °í°´´Ô²² Ç°Àýº¸»ó±ÝÀ» Áö±ÞÇØ µå¸³´Ï´Ù.
|
|
|
¹è¼Ûºñ ¾È³» |
µµ¼(Áß°íµµ¼ Æ÷ÇÔ)¸¸ ±¸¸ÅÇϽøé : ¹è¼Ûºñ 2,000¿ø (1¸¸¿øÀÌ»ó ±¸¸Å ½Ã ¹«·á¹è¼Û) À½¹Ý/DVD¸¸ ±¸¸ÅÇϽøé : ¹è¼Ûºñ 1,500¿ø (2¸¸¿øÀÌ»ó ±¸¸Å ½Ã ¹«·á¹è¼Û)
ÀâÁö/¸¸È/±âÇÁÆ®¸¸ ±¸¸ÅÇϽøé : ¹è¼Ûºñ 2,000¿ø (2¸¸¿øÀÌ»ó ±¸¸Å ½Ã ¹«·á¹è¼Û)
µµ¼¿Í À½¹Ý/DVD¸¦ ÇÔ²² ±¸¸ÅÇϽøé : ¹è¼Ûºñ 1,500¿ø 1¸¸¿øÀÌ»ó ±¸¸Å ½Ã ¹«·á¹è¼Û)
µµ¼¿Í ÀâÁö/¸¸È/±âÇÁÆ®/Áß°íÁ÷¹è¼Û»óÇ°À» ÇÔ²² ±¸¸ÅÇϽøé : 2,000¿ø (1¸¸¿øÀÌ»ó ±¸¸Å ½Ã ¹«·á¹è¼Û)
¾÷üÁ÷Á¢¹è¼Û»óÇ°À» ±¸¸Å½Ã : ¾÷üº°·Î »óÀÌÇÑ ¹è¼Ûºñ Àû¿ë
* ¼¼Æ®»óÇ°ÀÇ °æ¿ì ºÎºÐÃë¼Ò ½Ã Ãß°¡ ¹è¼Ûºñ°¡ ºÎ°úµÉ ¼ö ÀÖ½À´Ï´Ù.
* ºÏÄ«Æ®¿¡¼ ¹è¼Ûºñ¾ø¾Ö±â ¹öÆ°À» Ŭ¸¯Çϼż, µ¿ÀϾ÷ü»óÇ°À» Á¶±Ý ´õ ±¸¸ÅÇϽøé, ¹è¼Ûºñ¸¦ Àý¾àÇÏ½Ç ¼ö ÀÖ½À´Ï´Ù.
|
|
Çؿܹè¼Û ¾È³» |
ÀÎÅÍÆÄÅ©µµ¼¿¡¼´Â ±¹³»¿¡¼ ÁÖ¹®ÇϽðųª ÇØ¿Ü¿¡¼ ÁÖ¹®ÇÏ¿© ÇØ¿Ü·Î ¹è¼ÛÀ» ¿øÇÏ½Ç °æ¿ì DHL°ú Ư¾àÀ¸·Î Ã¥Á¤µÈ ¿ä±ÝÇ¥¿¡
ÀÇÇØ °³ÀÎÀÌ ÀÌ¿ëÇÏ´Â °æ¿ìº¸´Ù ¹è¼Û¿ä±ÝÀ» Å©°Ô ³·Ã߸ç DHL(www.dhl.co.kr)·Î Çؿܹè¼Û ¼ºñ½º¸¦ Á¦°øÇÕ´Ï´Ù.
Çؿܹè¼ÛÀº µµ¼/CD/DVD »óÇ°¿¡ ÇÑÇØ ¼ºñ½ºÇÏ°í ÀÖÀ¸¸ç, ´Ù¸¥ »óÇ°À» ºÏÄ«Æ®¿¡ ÇÔ²² ´ãÀ¸½Ç °æ¿ì Çؿܹè¼ÛÀÌ ºÒ°¡ÇÕ´Ï´Ù.
ÇØ¿ÜÁÖ¹®¹è¼Û ¼ºñ½º´Â ÀÎÅÍÆÄÅ© µµ¼ ȸ¿ø °¡ÀÔÀ» Çϼž߸¸ ½Åû °¡´ÉÇÕ´Ï´Ù. |
|
¾Ë¾ÆµÎ¼¼¿ä!!! |
µµ¸Å»ó ¹× Á¦ÀÛ»ç »çÁ¤¿¡ µû¶ó Ç°Àý/ÀýÆÇ µîÀÇ »çÀ¯·Î Ãë¼ÒµÉ ¼ö ÀÖ½À´Ï´Ù.
¿ÀǸ¶ÄϾ÷üÀÇ ¹è¼ÛÁö¿¬½Ã ÁÖ¹®ÀÌ ÀÚµ¿À¸·Î Ãë¼ÒµÉ ¼ö ÀÖ½À´Ï´Ù.
Ãâ°í°¡´É ½Ã°£ÀÌ ¼·Î ´Ù¸¥ »óÇ°À» ÇÔ²² ÁÖ¹®ÇÒ °æ¿ì Ãâ°í°¡´É ½Ã°£ÀÌ °¡Àå ±ä ±âÁØÀ¸·Î ¹è¼ÛµË´Ï´Ù.
À¯ÅëÀÇ Æ¯¼º»ó Ãâ°í±â°£Àº ¿¹Á¤º¸´Ù ¾Õ´ç°ÜÁö°Å³ª ´ÊÃçÁú ¼ö ÀÖ½À´Ï´Ù.
Åùè»ç ¹è¼ÛÀÏÀÎ ¼¿ï ¹× ¼öµµ±ÇÀº 1~2ÀÏ, Áö¹æÀº 2~3ÀÏ, µµ¼, »ê°£, ±ººÎ´ë´Â 3ÀÏ ÀÌ»óÀÇ ½Ã°£ÀÌ ¼Ò¿äµË´Ï´Ù. |
|
|
|
|