달리기 분야에 전체 56개의 상품이 있습니다.
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달리기의 과학 당신의 달리기를 완성하는 해부학과 생리학의 원리
원제 :Science of Running / [DK 운동의 과학]
크리스 네이피어 저 | 김호정 역 | 크리스 네이피어, 제리 지애크 저 | 김호정 역 | 사이언스북스 | 2021.01.01
19,900원  17,910원(10%↓)  
9.7점 1개 6개
스포츠 과학의 최신 성과를 모은 새로운 달리기 가이드 전 세계 12개국 출간 인체가 먼 거리를 달릴 능력을 발달시켰다는 해부학적 증거 중 하나인 목덜미인대는 유인원 조상들에서는 볼 수 없는 구조가 변화해 나타난 것이다. 오늘날에는 전 세계적으로 수백만 명이 실시하는 맨몸 스포츠인 달리기, 이 생체 역학적이면서 생리적인 현상 뒤에는 어떤 원리가 있을까...
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김철언의 마라톤 100일 트레이닝
원제 :金哲彦のマラソン100日練習メニュ- 今日やるべき練習法がわかる!
황세정 역 | 김철언, 김철언 저 | 황세정 역 | 세개의소원 | 2020.08.19
12,800원  11,520원(10%↓)  
10.0점 1개 0개
시민 마라토너를 위해 재탄생한 프로의 훈련법, 목표 달성을 위한 100일 트레이닝을 시작하자! 초급자에서 상급자까지 목표 달성을 위한 100일간의 훈련 메뉴를 소개한다. 최고의 프로 선수를 육성하고 마라톤 대중화에 앞장서온 프로 코치 김철언이 시민 마라토너를 위해 재탄생한 프로의 훈련법을 전격 공개했다. 경기력 향상은 물론 멘탈 훈련과 부상 관리까지...
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조깅의 기초 나이키 공동창업자와 심장전문의가 함께 쓴 조깅 매뉴얼
원제 :Jogging
김윤희 역 | 빌 바우어만 저 | 이장규 역 | W.E. 해리스 저 | 유유 | 2022.10.24
14,000원  12,600원(10%↓)  
미국에서 백만 부 넘게 팔리면서 직장인과 주부도 운동선수처럼 달릴 수 있다는 인식을 심어 주며 조깅 열풍을 불러일으킨, 달리기의 고전. 조깅을 하고 싶었지만 선뜻 실천하지 못하던 사람들 그리고 좀 더 즐겁게 조깅하는 법을 알고 싶은 초보 조거들을 위해 쓰였다. 올바른 자세와 발 사용법부터. 고강도 후 저강도 원칙을 적용한 무리하지 않는 조깅법까지 차근...
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달리기, 조깅부터 마라톤까지
임영신 역 | 장 프랑수아 하비 저 | 시그마북스 | 2023.03.10
28,000원  25,200원(10%↓)  
기본자세부터 부상 관리까지 제대로 달리기 위한 모든 것 이 책은 달리기를 가장 알기 쉽게 설명하고자 쓴 것으로 운동의 질적인 측면에 중점을 두고 있다. 정골의사이자 정골의학 교수로 운동치료사를 겸하고 있는 저자는, 수년에 걸쳐 달리기의 테크닉과 달리기로 인한 부상을 예방하는 훈련법을 개발했다. 달리기의 테크닉, 운동법, 훈련 프로그램, 부상 관리법 ...
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달리기의 힘 내가 달린 길, 나를 만든 길
김준형, 김준형 저 | 굿모닝북스 | 2022.11.03
14,800원  13,320원(10%↓)  
생생한 풀뿌리 마라톤 인생을 읽는 감동 이 책의 저자는 30년 기자로 살아왔고, 20년 넘게 달려왔다. 자칭 발로 뛰는 기자다. 그에게 글쓰기가 밥벌이였다면 달리기는 밥벌이를 가능케 한 육체와 정신의 버팀목이었다. 그래서 본업은 경제기사를 다루는 기자였지만 달리기를 주제로 한 글을 쓸 때 더 즐거웠다. 더 멀리 더 빨리 달리고, 새로운 길을 달릴 때...
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올 어바웃 러닝
원제 :Build Your Running Body
피트 매길 저 | 박현진 역 | 토머스 슈워츠, 멜리사 브라이어 저 | 대성의학사 | 2022.08.26
45,000원  45,000원(0%↓)  
당신이 운동장 몇 바퀴가 전부인 러너인지 울트라 마라토너인지는 상관없다. 더 강하고 빠르고 부상 없이 달릴 수 있는 몸을 원한다면, 벌 받듯 가혹하게 마일리지만 높이는 훈련으로는 모자라다. 달리기 생리학의 최신 연구 성과를 모아둔 책은 써먹기 편한 워크아웃 매뉴얼로서, 근 육과 결합조직과 심혈관계와 에너지 생산과 호르몬과 뇌에 이르는 우리 몸의 모든 ...
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마라톤 트레이닝
강희규(姜熙奎) 저 | 지혜의가람 | 2022.06.20
14,000원  12,600원(10%↓)  
마라톤의 기본 훈련에서부터 세계적인 유명 선수들의 훈련방법을 소개하였다. 또한 마라톤의 역사와 발전과정을 사례별로 재미있게 소개하였다. 세계 육상 역사에 기록된 세계 정상급 선수들의 트레이닝 내용과 방식을 살펴보면, 그들이 어떻게 좋은 기록을 수립할 수 있었고, 세계 정상의 자리에 올라설 수 있었는지를 알 수 있게 해준다. 그들의 트레이닝 사례는 지금...
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소울 러닝 길 위의 자유를 달리다
원제 :Mindful Thoughts for Runners
테사 워들리 저 | 솝희 역 | 한문화 | 2022.03.31
14,000원  12,600원(10%↓)  
달리기가 주는 진정한 의미를 잊었거나, 아직 알지 못하는 이들에게 전하는 단순한 깨달음 달리기의 고통이 기쁨이 되는 순간 《소울 러닝》은 속도나 거리 등의 기록에서 벗어난 자유로운 달리기가 러너에게 어떻게 기쁨과 경이를 선사하는지 짚어주는 책이다. 전 세계 지형 대부분을 달려본 환경 정책 전문가 테사 워들리는 이 책에서 ‘마음챙김’을 기반으로 한 ...
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체지방이 빠지는 달리기
원제 :世界一やせる走り方 新裝版
나가노 제임스 슈이치 저 | 정숙경 역 | 생각의집 | 2022.02.28
14,000원  12,600원(10%↓)  
10.0점 2개 0개
달리기는 학생 때 체육수업에서 뒤떨어졌던 사람, 말하자면 운동신경이 둔한 사람일수록 놀라울 만큼 빠져들 수 있는 운동입니다. 이 책에서 소개하는 〈체지방이 빠지는 달리기〉는 뛰어난 운동신경이나 스포츠 경험이 필요 없습니다. 지방을 충분히 많이 태우기 위해서는 ‘천천히 달리는’ 것이 가장 효과적이며, 그것은 걷는 것과 마찬가지일 정도로 누구나가 간단히 ...
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세계육상도시, 대구
김관영 저 | 지혜의가람 | 2022.01.21
12,000원  10,800원(10%↓)  
2011년 대구세계육상대회가 열린 지 10주년이 되는 해에 다시 한 번 그 당시를 회고하면서 쓴 책이다. 유치과정에서부터 대회 전 과정에 대한 이야기 그리고 IAAF 집행이사들의 이야기가 담겨 있다. 육상을 사랑하는 사람, 세계 대형 스포츠대회를 유치하려는 사람들에게 좋은 정보가 될 것으로 본다.
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생활 속 마라톤 백배 즐기기 왕초보의 풀코스 100회 완주 총결산
양원희 저 | 생각나눔 | 2021.12.07
12,000원  10,800원(10%↓)  
“완주는 폐활량이 뛰어나서 하는 것이 아닙니다. 끝까지 달리는 사람이 하는 것입니다.” 『생활 속 마라톤 백배 즐기기』는 생활 체육인들과 가장 가까운 마라톤 접근 방식을 보여준다. 일반적으로 직장 생활을 하는 저자가 주말마다 한 코스 뛰고 오고, 이를 통해 건강해지는 모습을 읽다 보면, 언젠가 마라톤 참가신청을 하는 자신을 보게 될 것이다. 처음 마...
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나는 울트라 러너다 ``한계는 내가 정한다``
심재덕, 심재덕 저 | 여름언덕 | 2021.09.21
15,000원  13,500원(10%↓)  
10.0점 2개 2개
달리기는 인간이 수행하는 모든 운동의 기본이다. 그런 달리기의 정점을 상징하는 장거리 종목으로 마라톤이 있고, 마라톤을 넘어 인간의 한계와 더불어 삶 자체를 보여준다고 일컬어지는 울트라 러닝이 있다. 여기 이십 대 중반의 나이에 죽음을 거부하고 달리기 시작해 마라톤을 넘어 울트라까지 쉼 없이 달려온 한 사람이 있다. 세계 정상급 울트라 러너 심재덕이다...
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살아있다면 계속 달려야 합니다 달리는 신부의 살아있는 사람 이야기
김 하상바오로 저 | 분도출판사 | 2021.08.05
18,000원  16,200원(10%↓)  
가톨릭 사제가 미국 유학 생활 중에 취미로 시작한 마라톤에 푹 빠졌다. 보스턴, 뉴욕, 시카고, 도쿄 같은 세계 메이저 마라톤 대회뿐 아니라 제주, 경주, 춘천 마라톤 대회 등 국내 마라톤 대회에도 꾸준히 참가하며 지금도 달리고 있다. 단순히 취미로, 건강을 위해서만이 아니라 ‘살아있는 사람’이라는 프로젝트를 통해 마라톤 대회에 참가할 때마다 뜻있는 ...
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오늘부터 달리기를 합니다 걷기부터 시작하는 4주 완성 달리기 수업
이진이(지니코치), 이진이 저 | 한빛라이프 | 2021.03.25
14,800원  13,320원(10%↓)  
10.0점 2개 3개
러닝화 고르기부터 하나씩 차근차근 초보자들의 러닝메이트가 되어줄 책! 헬스장이나 운동 센터에 가는 게 힘들어진 요즘, 많은 사람이 달리기에 관심을 가지고 있다. 하지만 막상 달리려고 하면 자세가 엉성하거나, 숨쉬기가 힘들거나, 금방 지치거나, 속도가 안 나는 등 여러 어려움을 겪는다. 이 책은 달리기를 하고 싶지만 어떻게 시작해야 할지 모르는 사람...
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러너스 다이어리 나를 변화시킬 달리기 100일
김주은(러너제제), 김주은(러너제제) 저 | 북커스 | 2020.11.30
18,000원  16,200원(10%↓)  
이 책은 달리기로 자존감을 키운 ‘러닝 인플루언서 러너제제(runner_zeze)’의 이야기로 시작한다. 다시 나를 사랑하기 위해 절박한 심정으로 달리기를 시작한 저자는 달리면서 스스로에게 끊임없이 질문을 던진다. 그리고 삶의 방향성을 달리기를 통해 찾고, 건강해진 몸과 단단해진 내면을 갖게 된 후 달리기의 영향력을 믿기 시작한다. 그 과정을 에세이로...
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오늘부터 걷기 소박하게 먹고, 적당히 자고
김진영, 김진영 저 | 민리 | 2020.11.23
15,000원  13,500원(10%↓)  
2020년은 코로나로 인해 대부분의 사람들이 몸과 정신이 고통을 받고 지쳐가고 있다. 이러한 힘든 시기를 잘 헤쳐나가고 앞으로 다가올 어떠한 위험에 있어 개인이 헤쳐나갈 수 있는 방법은 없을까? 이 책에는 이비인후과 의사이자 다둥이 아빠인 김진영 원장은 '걷기'에 대한 철학과 소신을 고스란히 담고 있다. 식습관으로 인해 어려움을 겪는 환자,...
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You are an Ironman(유 아 언 아이언맨) 인생을 도전하는 철인들의 이야기
김교문 저 | 책과나무 | 2020.09.29
23,800원  21,420원(10%↓)  
‘하와이 코나 월드 챔피언십’ 인생이란 무대 위에서 도전하는 철인들의 이야기 저자가 살고 있는 하와이 코나는 ‘하와이 코나 월드 챔피언십’이 열리는 곳으로, 종교인들의 성지순례처럼 철인3종경기를 하는 아이언맨들에게는 인생의 버킷리스트이자 꿈의 무대이다. 매년 10월 전 세계 70여 개국에서 자신의 인생에 극한 한계를 스스로를 테스트하고 도전하려는 ...
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마라톤 소녀, 마이티 모 마라톤 역사를 바꾼 달리기 소녀의 진짜 이야기
원제 :Mighty Moe
이순희 역 | 레이첼 스와비, 레이첼 스와비, 키드 폭스 저 | 이순희 역 | 학고재 | 2020.09.29
15,000원  13,500원(10%↓)  
여자는 마라톤을 할 수 없었다. 1967년, 열세 살 모린 윌턴은 마라톤을 완주했다. 세계 기록을 세웠고 ‘마이티 모’라 불렸다! 마라톤 역사를 바꾼 달리기 소녀의 진짜 이야기 ‘달려서는 안 되는 세상’을 뒤집다 『마라톤 소녀, 마이티 모』 1. 여자는 달리면 안 된다? 『마라톤 소녀, 마이티 모』는 1967년 여자 마라톤 세계 ...
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마라톤맨 평범한 대학생에서 보스턴 마라톤 우승까지 42.195km의 여정
빌 로저스 저 | 태원준 역 | 매튜 셰파틴(Matthew Shepatin), 빌 로저스 저 | 태원준 역 | 시간낭비 | 2020.04.15
16,000원  14,400원(10%↓)  
7년전 평범한 대학생이던 빌 로저스가 1975년 세계 최고 역사와 전통을 자랑하는 마라톤 대회 보스턴 마라톤에서 우승 월계관을 쓰다. 1975년 4월 21일 무명의 마라토너 빌 로저스가 세계 최고의 역사와 전통을 자랑하는 보스턴 마라톤에서 우승을 차지했다. 1973년, 1974년 대회에서 연달아 실패한 빌 로저스가 세번째 도전에서 우승을 차지한 ...
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서울을 달리는 100가지 방법(2020~2021) 100명의 러너가 추천하는 서울 러닝 코스 100
최진성, 안정은, 최진성, 안정은 저 | 디스커버리미디어 | 2020.02.15
16,500원  14,850원(10%↓)  
러닝 스타 안정은과 달리는 사진가 최진성 그리고 100명의 ‘집단지성’이 함께 만든 러닝 코스 가이드북 러닝 크루 100명이 강추하는 서울 달리기 코스 베스트 100! 러닝계의 인플루언서 안정은과 달리는 사진가 최진성. 두 러닝 스타가 100명의 러너와 의기투합했다. 메이킹 스토리는 이렇다. 두 지은이는 ‘서울 달리기’를 주제로 코스 가이드북을...
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