Çコ/ÇÇÆ®´Ï½º ºÐ¾ß¿¡ Àüü 310°³ÀÇ »óǰÀÌ ÀÖ½À´Ï´Ù.
¹ßÇàÀϼø | ÆÇ¸Å·®¼ø | »óǰ¸í¼ø | ÆòÁ¡¼ø | ¸®ºä¼ø | °¡°Ý¼ø ǰÀý/ÀýÆÇ»óǰ
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ÆîÃ帱⠻õâ¿­±â

¹é³â¿îµ¿ ôÃß °üÀý ¾ÆÇÁÁö ¾Ê°Ô 100¼¼±îÁö ¿îµ¿ÇÏ´Â ¹æ¹ý
Á¤¼±±Ù, Á¤¼±±Ù Àú | ¾ÆÆ¼ÀÜ | 2019.10.31
19,500¿ø  17,550¿ø(10%¡é)  
9.9Á¡ 5°³ 212°³
¼­¿ï´ë ÀÇ´ë ÀçȰÀÇÇаú Á¤¼±±Ù ±³¼ö´Â ±×ÀÇ »õ·Î¿î Ã¥, ¡®¹é³â¿îµ¿¡¯À» ÅëÇØ¼­ 100¼¼ ÀλýÀ» °Ç°­ÇÏ°í ¸ÚÁö°Ô »ì°í ½ÍÀº À̵鿡°Ô ±× ¹æ¹ýÀ» ÀÇÇÐÀûÀ¸·Î Á¦½ÃÇϰí ÀÖ´Ù. Á¤ ±³¼ö°¡ ¸î ³â Àü¿¡ Ãâ°£ÇÑ, °Ç°­ºÐ¾ßÀÇ ½ºÅ׵𼿷¯ÀÎ ¡® ¹é³âÇ㸮¡¯ , ¡®¹é³â ¸ñ¡¯ÀÌ Ç㸮¿Í ¸ñµð½ºÅ© Áúȯ¿¡ ´ëÇÑ »õ·Î¿î Ä¡·á¹ýÀ» ´ëÁß¿¡°Ô Á¦½ÃÇÑ Ã¥À̶ó¸é, À̹ø ½Å°£ÀÎ ¡®¹é³â¿îµ¿¡¯Àº ...
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ÇコÀÇ Á¤¼®: ±Ù·Â¿îµ¿ Æí ¼öÇÇÀÇ 1:1 Æ®·¹ÀÌ´× ÀÌÁ¦ ½ÇÀü¿îµ¿ÀÌ´Ù
[ÇコÀÇ Á¤¼®]
¼öÇÇ Àú | Çѹ®È­ | 2016.06.27
25,000¿ø  22,500¿ø(10%¡é)  
8.9Á¡ 3°³ 94°³
¼öÇÇÀÇ 1:1 Æ®·¹ÀÌ´×, À̹ø¿£ ±Ù·Â¿îµ¿ÀÌ´Ù! ÀüÀÛ ¡¶ÇコÀÇ Á¤¼®¡·¿¡¼­´Â ³» ¸ö°ú ¿îµ¿ÀÇ ¿ø¸®¸¦ Á¦´ë·Î ¾Ë°í ÇÏ´Â ÁøÂ¥ ¿îµ¿ÀÌ ¹ºÁö È®½ÇÈ÷ º¸¿©ÁÖ¸ç ¸ö, ¿îµ¿, ¿µ¾ç¿¡ ´ëÇÑ ±âº» °³³äºÎÅÍ ¿îµ¿°ú ´ÙÀÌ¾îÆ®ÀÇ ½ÇÀü ÆÁ±îÁö µÎ·ç ´ã¾Ò¾ú´Ù. ¡ºÇコÀÇ Á¤¼®: ±Ù·Â¿îµ¿ Æí¡»¿¡¼­´Â ±¸Ã¼ÀûÀÎ ¿îµ¿¹ýÀÌ ±Ã±ÝÇϰí, È¿À²ÀûÀÎ ¿îµ¿ ÇÁ·Î±×·¥¿¡ ¸ñ¸»¶ú´ø µ¶ÀÚµéÀ» À§ÇØ ¡®¾î...
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±³Á¤¿îµ¿ ¼Ö·ç¼Ç °í°üÀý°ú ¾î±ú°üÀý¿¡¼­ ¹ß»ýÇÏ´Â ±â´ÉºÎÀü
¿¡¹Ý ¿À»ç¸£ Àú | °íÀº»ó, ±è´ë¼®, Â÷¹Î±â, °íÀº»ó, ±è´ë¼®, Â÷¹Î±â ¿ª | ¿¡¹Ý ¿À»ç¸£ Àú | ´ë¼ºÀÇÇлç | 2012.08.10
50,000¿ø  50,000¿ø(0%¡é)  
10.0Á¡ 1°³ 7°³
µµ¼­¸í : ±³Á¤¿îµ¿ ¼Ö·ç¼ÇÃâÆÇ»ç : ´ë¼ºÀÇÇлç¹ßÇàÀÏ : 2015.08.10ºÐ¾ß : ½ºÆ÷Ã÷ÀÇÇÐ
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ÇコÀÇ Á¤¼®: ÀÌ·ÐÆí(2019)
¼öÇÇ Àú | Çѹ®È­ | 2019.10.01
25,000¿ø  22,500¿ø(10%¡é)  
¿îµ¿Çаú ¿µ¾çÇÐÀÇ °Ç°­ÇÑ Å©·Î½º¿À¹ö Çコ¿¡ ´ëÇØ ¿ì¸®°¡ ²À ¾Ë¾Æ¾ß ÇÒ ¸ðµç °Í! ÃÖ°íÀÇ Çコ ¹ÙÀ̺í, ¡¶ÇコÀÇ Á¤¼®¡· 2019 °³Á¤ÆÇ ¡¶ÇコÀÇ Á¤¼®¡· ÀÌ·ÐÆíÀº Çコ¿¡ ´ëÇØ ¾Ë¾Æ¾ß ÇÒ ¸ö, ¿îµ¿, ¿µ¾ç¿¡ ´ëÇÑ ±âº» °³³äºÎÅÍ ¿îµ¿°ú ´ÙÀÌ¾îÆ®ÀÇ ½ÇÀü ÆÁ±îÁö µÎ·ç ´ãÀº ¸» ±×´ë·Î ÇコÀÇ Á¤¼®À» ´ã¾Ò´Ù. ¸î ÁÖ ¸¸¿¡ ¸ö¯ÀÌ µÇ´Â ¿îµ¿¹ýÀ̳ª ÇÑ ´Þ¿¡ 10kgÀ»...
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8ÁÖ°£ÀÇ ±âÀû ±ÙÀ°ÀÇ ºÎȰ
Á¶¸í±â Àú | û¸²¶óÀÌÇÁ | 2017.06.01
22,000¿ø  19,800¿ø(10%¡é)  
9.7Á¡ 11°³ 10°³
µü 8ÁÖÀÇ ÅõÀÚ·Î µå¸²¹Ùµð¸¦ ¾ò´Â´Ù! ¡°³²ÀÚÀÇ ¼ûÀº Èû°ú ±ÙÀ°ÀÌ Æø¹ßÇÑ´Ù¡± ¼ú, ¾ß½Ä, ºÒ±ÔÄ¢ÇÑ »ýȰ¿¡ Âîµç ³²ÀÚµéÀÇ ¸öÀ» ¸íǰ±ÙÀ°À¸·Î ¹Ù²Û È­Á¦ÀÇ ¡®8ÁÖ°£ÀÇ ±âÀû¡¯ ¿îµ¿¹ý! °³±×¸Ç ±èÀç¿ì, ¾ç»ó±¹, Á¤ÅÂÈ£, ¿ÀÁöÇå µî ¼ö¸¹Àº ¿¬¿¹ÀεéÀÇ ¸öÀ» ¸íǰ±ÙÀ°À¸·Î ¹Ù²Û ½ºÅ¸ Æ®·¹À̳Ê, Á¶¸í±âÀÇ ¡®8ÁÖ°£ÀÇ ±âÀû¡¯ ¿îµ¿¹ýÀ» Ã¥À¸·Î ¸¸³­´Ù. ¿¬¿¹ÀÎ ¼ö°­»ýµéÀÌ SN...
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New ±ÙÀ°¿îµ¿°¡À̵å ÇØºÎÇÐÀûÀ¸·Î Á¢±ÙÇÑ Ã¼°èÀûÀÎ ±ÙÀ° Æ®·¹ÀÌ´×
¿øÁ¦ :Guide Des Mouvements De Musculation
ÇÁ·¹µ¥¸¯ µ¥¶óºñ¿¡(Frederic Delavier) Àú | À̽žð, ·ç½Ã ¹Ú(Lucy Park) ¿ª | ÇÁ·¹µ¥¸¯ µ¥¶óºñ¿¡ Àú | À̽žð, ·ç½Ã ¹Ú ¿ª | »ïÈ£¹Ìµð¾î | 2016.12.30
22,000¿ø  19,800¿ø(10%¡é)  
9.5Á¡ 13°³ 93°³
±ÙÀ°Çغεµ¸¦ ÅëÇØ ü°èÀûÀÌ°í °úÇÐÀûÀ¸·Î ¿þÀÌÆ® Æ®·¹ÀÌ´×À» ÇÏÀÚ! ¿Ã¹Ù¸¥ ½Åü Á¦´ë·Î µÈ ¿îµ¿ ¹æ¹ý°ú ÀÛ¿ëÀ» ¾Ë¸é º¸´Ù ±ÕÇü ÀâÈù ¸ö¸Å¸¦ ¸¸µé ¼ö ÀÖ´Ù! Àü ¼¼°èÀûÀ¸·Î 100¸¸ ºÎ ÀÌ»ó ÆÇ¸ÅµÈ º£½ºÆ®¼¿·¯¡º´º±ÙÀ°¿îµ¿°¡À̵塻¿¡¼­´Â ½Åü °¢ ºÎÀ§º° ¿îµ¿¹æ¹ýÀ» ±ÙÀ°Çغεµ¸¦ ÅëÇØ ¾Ë±â ½±°Ô ¼³¸íÇϰí ÀÖ´Ù. ÇØºÎÇÐ ÀÏ·¯½ºÆ®¿Í ÇÔ²² ¿îµ¿¹ý ¹× °ñ°Ý±Ù °­È­ÀÇ ¸ÅÄ¿´Ï...
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±ÙÀ°Àú½Â»çÀÚ ¾çÄ¡½ÂÀÇ Áö¿Á Æ®·¹ÀÌ´× ¹æÅº±ÙÀ° ¿Ï¼ºÇÏ´Â Ãʰ­·Â Æ®·¹ÀÌ´× 100
¾çÄ¡½Â, ¾çÄ¡½Â Àú | ºñŸºÏ½º | 2019.05.10
18,000¿ø  16,200¿ø(10%¡é)  
9.9Á¡ 2°³ 7°³
¼¿ Æ´ ¾øÀÌ ¿Ïº®ÇÑ ¸Ó½½ÇÍ ¸¸µå´Â ½ºÅ¸ Àü´ã Æ®·¹ÀÌ³Ê ¾çÄ¡½Â °üÀåÀÇ µ¶ÇÑ ¿îµ¿¹ý MBC ¡´³ª È¥ÀÚ »ê´Ù¡µ, ¡´¶óµð¿À½ºÅ¸¡µ¿Í ä³ÎA ¡´³ª´Â ¸ö½ÅÀÌ´Ù¡µ µî ´Ù¼öÀÇ ¹æ¼Û¿¡ Ã⿬Çϸç È­·ÁÇÑ ÀÔ´ã°ú ¶Ù¾î³­ Æ®·¹ÀÌ´× ½Ç·ÂÀ¸·Î ÇöÀç, ¿¬¿¹Àκ¸´Ù ´õ ÇÖÇÑ ¿¬¿¹ÀÎÀÌ µÈ ¾çÄ¡½ÂÀÇ Ã¹ ¹øÂ° ¿îµ¿Ã¥ÀÌ Ãâ°£µÆ´Ù. ¹æÅº¼Ò³â´Ü Áø, ¼ºÈÆ, ±è¿ìºó, Áø¼­¿¬ µî ¶± ¹ú¾îÁø ¾î±ú...
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¿þÀÌÆ®¸®ÇÁÆÃ ¿òÁ÷ÀÓ Æò°¡ & ÃÖÀûÈ­
¿øÁ¦ :Weightlifting Movement Assessment & Optimi...
Ãֹμ® ¿ª | ´ë¼ºÀÇÇлç | 2023.05.19
35,000¿ø  35,000¿ø(0%¡é)  
ÀÌ Ã¥Àº ¸ðµç ¼öÁØÀÇ ¿þÀÌÆ®¸®ÇÁÅÍ¿Í ¿þÀÌÆ®¸®ÇÁÅÍ ÄÚÄ¡µéÀÌ Âü°íÇÒ ¼ö ÀÖ´Â ÀÚ·á°¡ µÇ¾úÀ¸¸é ÇÏ´Â »ý°¢À¸·Î Ãâ°£ÇÏ´Â °ÍÀ̸ç, ¿þÀÌÆ®¸®ÇÁÆÃ ½ÃÇÕÀÇ µÎ °¡Áö µ¿ÀÛ, ½º³»Ä¡¿Í Ŭ¸°¾ØÀúÅ©¿¡¼­ ¿ä±¸µÇ´Â ¿òÁ÷ÀÓ°ú ÀÚ¼¼¿¡ ÇÊ¿äÇÑ ³»¿ëÀ» ´ã°í ÀÖ´Ù Ãʺ¸ÀÚ¿Í Áß±ÞÀڵ鿡°Ô´Â, µÎ °¡Áö ¸®ÇÁÆÃ µ¿ÀÛ°ú °ü·ÃÇÑ ¿òÁ÷ÀÓ ÆÐÅϰú ÀÚ¼¼¸¦ °¡¸£ÃÄÁÙ ¼ö ÀÖ´Ù. °³ÀÎÀÌ ¿ÏÀüÇÑ ¿À¹öÇìµå ½º...
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±ÙÀ°¿îµ¿ 100°¡Áö ±âº» ¸Ç¸ö¿îµ¿ºÎÅÍ ¿þÀÌÆ®Æ®·¹ÀÌ´×, ½Ä»ç¹ý±îÁö ¸öÀ» ¸¸µé¶§ ¾Ë¾Æ¾ß ÇÒ ¸ðµç°Íµé
±æºê·Î(Á¤ºÀ±æ) Àú | ÁÁÀº³¯µé | 2022.09.26
22,000¿ø  19,800¿ø(10%¡é)  
10.0Á¡ 2°³ 5°³
³»Ãß·² º¸µðºô´õ, ±æºê·Î°¡ ¾Ë·ÁÁÖ´Â ÃÖ°íÀÇ ¸ö¯ °¡ÀÌµå ¸ÚÁø ±ÙÀ°À» ¸¸µå´Â ¹æ¹ýÀº ºÐ¸í µû·Î ÀÖ´Ù! ¸öÀº ¸¸µé¾îÁö´Â °ÍÀÌ´Ù. ±ÙÀ°À¸·Î ´ÙºÎÁø ¸ö¸Å¿Í ü·Â, Áï ±Ù·Â¿îµ¿Àº ²ÙÁØÇÑ ³ë·Â ¿Ü¿¡µµ È¿À²ÀûÀÌ°í ¿Ã¹Ù¸¥ ¹æ¹ýÀ» ÅëÇØ ´õ¿í ¸Å·ÂÀûÀÎ ¸öÀ¸·Î ¹Ù²ð ¼ö ÀÖ´Ù. ±×¸¦ À§ÇØ ÀÌ Ã¥Àº ±Ù·Â¿îµ¿ÀÇ ±âÃÊ À̷кÎÅÍ ¸Ç¸ö¿îµ¿, 7´ë ¿îµ¿À» ºñ·ÔÇÑ ¿þÀÌÆ® Æ®·¹ÀÌ´×, ...
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10ÁÖ ¿Ï¼º ÀÎÅÚ¸®ÀüÆ® ÇÇÆ®´Ï½º ÇÁ·Î±×·¥ 007 Á¦ÀÓ½º º»µå¿Í ĸƾ ¾Æ¸Þ¸®Ä«ÀÇ ¸öÀ» ¸¸µç ¡®½ºÅ¸ Æ®·¹À̳ʡ¯ÀÇ ±Ã±ØÀÇ ...
¿øÁ¦ :The 10-Week Intelligent Fitness Challenge
½Ã±×¸¶ºÏ½º | 2023.06.02
22,000¿ø  19,800¿ø(10%¡é)  
¡°»çÀ̸ÕÀÌ ¾ø¾ú´Ù¸é ³ª´Â 15³â µ¿¾È º»µå¸¦ ¿¬±âÇÏÁö ¸øÇßÀ» °ÍÀÌ´Ù!¡± ½ºÅ¸ Æ®·¹ÀÌ³Ê »çÀÌ¸Õ ¿öÅͽ¼ÀÇ 10ÁÖ ¿Ï¼º ÇÇÆ®´Ï½º ÇÁ·Î±×·¥! ¡´Ä«Áö³ë ·Î¾â¡µºÎÅÍ 2021³â °³ºÀÇÑ ¡´³ë ŸÀÓ Åõ ´ÙÀÌ¡µ±îÁö 5ÆíÀÇ 007 ½Ã¸®Á ÂïÀº ¹è¿ì ´Ù´Ï¿¤ Å©·¹À̱״Â, ÀÚ½ÅÀÇ Æ®·¹À̳ʰ¡ ¾ø¾ú´Ù¸é 15³â µ¿¾È Á¦ÀÓ½º º»µå¸¦ ¿¬±âÇÏÁö ¸øÇßÀ» °ÍÀ̶ó°í ¸»Çß´Ù. ´Ù´Ï¿¤ Å©·¹ÀÌ...
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ÆÄ¿ö¸®ÇÁÆÃ Å×Å©´Ð, ÈÆ·Ã, ´ëȸ¸¦ À§ÇÑ ¿Ïº®ÇÑ °¡À̵å
¹éÀçÇö ¿ª | ºê¶óÀ̾𠸸 Àú | ´ë¼ºÀÇÇлç | 2023.03.08
35,000¿ø  35,000¿ø(0%¡é)  
¡ºÆÄ¿ö¸®ÇÁÆÃ¡» 2ÆÇ¿¡¼­´Â ÆÄ¿ö¸®ÇÁÆÃ ¸í¿¹ÀÇ Àü´ç ÀÔ¼ºÀÚÀÌÀÚ, 10¹øÀÇ Ã¨ÇǾð½Ê ¿ì½ÂÀÚ, 18ȸÀÇ ³»¼Å³Î èÇǾð½Ê ¿ì½ÂÀÚ, ½ºÆ®·À½º&ÄÁµð¼Å´× Àü¹®°¡ÀÎ ºê¶óÀ̾𠸸 ¹Ú»ç°¡ ±¤¹üÀ§ÇÑ ³»¿ë¿¡ °ÉÃÄ ÆÄ¿ö¸®ÇÁÆÃ¿¡ ´ëÇÑ Á¤º¸¸¦ ´ã¾Ò´Ù. ÀÌ Ã¥Àº ÈÆ·Ã ¹× ´ëȸ¿¡ ÁøÁöÇÏ°Ô Á¢±ÙÇϸç, ½ºÄõÆ®, º¥Ä¡ÇÁ·¹½º, µ¥µå¸®ÇÁÆ® ¼¼ Á¾¸ñÀ» ´Ã¸®±â À§ÇÑ 100¿© °³ ÀÌ»óÀÇ ¿îµ¿À» ...
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´Þ¸®±â ¾Æ³ªÅä¹Ì ½Åü ±â´ÉÇÐÀûÀ¸·Î ¹è¿ì´Â ´Þ¸®±âÀÇ ¸ðµç °Í
¿øÁ¦ :Running Anatomy
ÆÐÆ®¸¯ ¹Ð·ÎÀÌ Àú | Ǫ¸¥¼Ö | 2023.02.27
24,000¿ø  21,600¿ø(10%¡é)  
´Þ¸®±â ¸¶´Ï¾ÆµéÀÇ ÇØºÎÇÐÀû º¸¹°Áöµµ! ±Ù·ÂÀ» Áõ°¡½Ã۰í, ´Þ¸®±â µ¿ÀÛÀÇ È¿À²¼ºÀ» ÃÖÀûÈ­Çϸç, ºÎ»óÀÇ À§ÇèÀ» ÃÖ¼ÒÈ­ÇÏ´Â ¹æ¹ý µîÀÌ ¼ö·ÏµÈ ½Åü ±â´ÉÇÐÀûÀ¸·Î ¹è¿ì´Â ´Þ¸®±âÀÇ ¸ðµç °ÍÀÌ ´ã±ä Ã¥! ´ç½ÅÀÌ ¸¸ÀÏ ´Þ¸®±â¸¦ Áñ°ÜÇϰųª, Àü¹®ÀûÀÎ ÁÖÀÚ¶ó¸é ¡¶´Þ¸®±â ¾Æ³ªÅä¹Ì(Running Anatomy)¡· °³Á¤ÆÇÀ» ¹Ýµå½Ã Àоî¾ß ÇÑ´Ù. ÀÌ Ã¥À» ÅëÇØ ´Þ¸®±â¸¦...
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Çコ´Â ÂÉ·¾ÀÔ´Ï´Ù¸¸
¼öÇÇ Àú | Çѹ®È­ | 2023.01.05
15,000¿ø  13,500¿ø(10%¡é)  
°ñÄ¡ ¾ÆÇ ¼³¸í, °¥ÆÎÁúÆÎ ¼±ÅÃÁö´Â »ç¾çÇÑ´Ù. Çコ ¸¸·¾ ¼öÇÇÀÇ ¿ª´ë±Þ OT! ÀÌÅä·Ï À¯ÄèÇÑ Çコ OT´Â ¾ø¾ú´Ù! ¡°´Ô¾Æ! ³ÊµÎ Çコ ½ÃÀÛÇÒ ¼ö ÀÖÀ½.¡± °Ç°­, ¿Ü¸ð, »ýȰü·Â µîµîÀÇ ÀÌÀ¯·Î ¡®Çコ¸¦ ÇØº¸ÀÚ¡¯ ¸¾¸Ô¾ú´Âµ¥ ÀÚ²Ù ¸Á¼³¿©Áø´Ù. ÇコÀå ¶¡ ³¿»õ ¸Ã¾Æº» Àûµµ ¾ø´Âµ¥ ¹«Åδë°í °¬´Ù°¡ À̺Òű ¿¹Á¤µÈ ºñ½Ñ PT¿µ¾÷¸¸ ´çÇÏ´Â °Å ¾Æ´ÑÁö ¿Â°® °ÆÁ¤...
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ÇÍºí¸® ¿©¼º¿îµ¿ Àü·«Áý
[ÇÍºí¸® Àü·«Áý]
ÇÍºí¸®(¹®¼®±â), ¹®³ª¶÷ Àú | ¼îÅ©ºÏ½º | 2022.08.08
15,000¿ø  13,500¿ø(10%¡é)  
¡°¿©¼ºÀº ³²¼º°ú ´Ù¸¨´Ï´Ù. ¿©¼º È£¸£¸óÀ» ÀÌÇØÇÏ°í ¿îµ¿ÇØ¾ß ÇÕ´Ï´Ù¡± ÇÍºí¸®°¡ ¾Ë·ÁÁÖ´Â ¿©¼º¿îµ¿ °¡ÀÌµå ¡°³²Àڿ¹ý, ¿©Àڿ¹ý ±×·±°Å ¾øÁö ¾Ê³ª¿ä? ±×³É ¶È°°ÀÌ ¿­½ÉÈ÷ ÇÏ¸é µÇ´Â°Å ¾Æ´Ï¿¡¿ä? ¿îµ¿Àº ¸ñÀû°ú ¼ºº°¿¡ µû¶ó Àü·«À» ´Ù¸£°Ô ÇØ¾ß ÇÕ´Ï´Ù¡± ÀúÀÚ ÇÍºí¸®´Â À¯Æ©ºê 113¸¸ ±¸µ¶ÀÚ°¡ ¹Ï°í º¸´Â ±¹Á¦ Æ®·¹ÀÌ³Ê °â ½ºÆ÷Ã÷ ¿µ¾ç ÄÚÄ¡´Ù. ¿©¼ºÀÌ ¿îµ¿À» ...
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ÄÉÆ²º§ ½ÉÇà & ½Ã´Ï½ºÅÍ
¿øÁ¦ :Kettlebell. Simple & sinister. Ediz. italiana
ÆÄº§ Â÷Á¹¸° Àú | ÀÌÁØ¿µ, Â÷¹Î±â, ÃÖÇöÁø ¿ª | ±èÀç°É °¨¼ö | ´ë¼ºÀÇÇлç | 2022.03.11
25,000¿ø  25,000¿ø(0%¡é)  
¸¸¾à ´ç½ÅÀÌ ½ºÆ÷Ã÷¸¦ ¾÷À¸·Î »ï°í ÀÖ°í, À°Ã¼ÀûÀÎ ´É·ÂÀÌ »î¿¡¼­ ¸Å¿ì Áß¿äÇÑ µµ±¸·Î »ç¿ëµÈ´Ù°í ÇÒÁö¶óµµ GPP´Â ÇʼöÀûÀÌ´Ù. SPP(Specific Physical Preparation)´Â ƯÁ¤ ºÐ¾ß¿¡¼­ ½ÅüÀûÀ¸·Î ¿ä±¸µÇ´Â ¿ä¼ÒµéÀ» ÁغñÇÏ´Â °ÍÀ» ÁöĪÇϴµ¥, Ã౸, °ñÇÁ µî ½ºÆ÷Ã÷¿¡¼­, ±×¸®°í ¼Ò¹æ´ë¿ø, °æÂû, ±ºÀÎ µî ½ÅüÀû ¿ä±¸µµ°¡ ³ôÀº Á÷Á¾ÀÇ ...
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°­°æ¿øÀÇ ¹é Åõ º£ÀÌÁ÷ ¿îµ¿¸¸ 30³â, ·¹Àüµå º¸µðºô´õÀÇ °¡Àå ±âº»ÀûÀÎ ¿þÀÌÆ® Æ®·¹ÀÌ´× °¡À̵å
°­°æ¿ø, °­°æ¿ø Àú | ¼¼¹ÌÄÝ·Ð | 2021.07.22
19,500¿ø  17,550¿ø(10%¡é)  
10.0Á¡ 2°³ 44°³
¡°»ì¸é¼­ ´Ü ÇÑ »ç¶÷¿¡°Ô ¿îµ¿À» ¹è¿ö¾ß ÇѴٸ顱 ´©Àû Á¶È¸¼ö 5õ¸¸ ºä, 35¸¸ ±¸µ¶ÀÚÀÇ ½ñ¾ÆÁø Âù»ç¿Í Á¸°æ È¥µ·ÀÇ Çコ À¯Æ©ºê¸¦ 30³â ³»°øÀ¸·Î ÆòÁ¤ÇÑ ±¹³» No.1 Àü¼³ÀÇ º¸µðºô´õ °­°æ¿øÀÇ Ã¹ ¹øÂ° Çコ ¹ÙÀÌºí ¡°¿îµ¿¸¸ 30³â, Àú °­°æ¿øÀÇ °æÇèÀ» ¹ÏÀ¸¼¼¿ä.¡± ¼èÁúÇÏ´Â À̵éÀÇ Àý´ëÀû ¿ì»ó, ¸ðµÎ°¡ ÀÎÁ¤ÇÑ Çѱ¹ ÃÖ°íÀÇ º¸µðºô´õ °­°æ¿øÀÇ Ã¹ ...
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ÇÍºí¸®ÀÇ Çコ ´ÙÀÌ¾îÆ® Àü·«Áý ¿îµ¿ »ý¸®ÇС¤½ºÆ÷Ã÷ ¿µ¾çÇп¡ ±âÃÊÇÑ ½ÇÀü Æ®·¹ÀÌ´× °¡À̵å
[ÇÍºí¸® Àü·«Áý]
ÇÍºí¸®(¹®¼®±â), ¹®¼®±â Àú | ºñŸºÏ½º | 2021.05.31
15,000¿ø  13,500¿ø(10%¡é)  
10.0Á¡ 3°³ 22°³
¡°±Ù¼ºÀå°ú ´ÙÀÌ¾îÆ®¿¡´Â Áö¸§±æ(Ãß¿ùÂ÷¼±)ÀÌ ÀÖ´Ù!¡± ÇÍºí¸®°¡ ¾Ë·ÁÁÖ´Â »ý¸®ÇС¤¿µ¾çÇÐ ±â¹Ý ¿îµ¿ Àü·« °¡ÀÌµå ¡°¿Ö ±ÙÀ°ÀÌ ¾È »ý±â°í, »ìÀÌ ¾È ºüÁö³Ä°í¿ä? ¿µ¾ç ¼·Ãë¿Í ±Ù¼ºÀå ¿ø¸®¸¦ ¸ð¸¥ ä ¿îµ¿Çϱ⠶§¹®ÀÌÁÒ!¡± ÀúÀÚ ÇÍºí¸®´Â À¯Æ©ºê 80¸¸ ±¸µ¶ÀÚ°¡ ¹Ï°í º¸´Â ±¹Á¦ Æ®·¹ÀÌ³Ê °â ½ºÆ÷Ã÷ ¿µ¾ç ÄÚÄ¡´Ù. ¼ö¸¹Àº »ç¶÷µéÀÌ ´ÙÀÌ¾îÆ®, ¸ö¸¸µé±â, ±ÙÀ° Áõ°¡ ¸ñ...
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¹«¸­ÀÌ ¾ÆÆÄ¿ä ¾î¶² ¶§ ¼ö¼úÇÏ°í ¾î¶»°Ô ¿îµ¿ÇÒ±î?
±èÁø±¸, ±èÁø±¸ Àú | °ñµçŸÀÓ | 2020.10.20
15,800¿ø  14,220¿ø(10%¡é)  
ÀÌ»óÈ­ îñ ½ºÇǵ彺ÄÉÀÌÆÃ ¼±¼ö ÁÖÄ¡ÀÇÀÌÀÚ, ½ºÆ÷Ã÷ÀÇÇС¤¹«¸­°üÀý ¸íÀÇ ±èÁø±¸ ±³¼ö°¡ ¹«¸­ÀÌ ¾ÆÇ ȯÀڵ鿡°Ô µé·ÁÁÖ°í ½ÍÀº Áø·á½Ç À̾߱⠡°¾àÀÌ µÇ´Â ¿îµ¿À¸·Î Æò»ý ³» ¹«¸­, ³»°¡ °ü¸®ÇÏÀÚ!¡± Á¤»óÀûÀÎ ¹«¸­Àº Æò»ýÀ» ÅëÁõ ¾øÀÌ 2¾ï º¸ ÀÌ»óÀÇ °ÉÀ½À» °ßµô ¼ö ÀÖ´Â ±¸Á¶·Î µÇ¾î ÀÖ´Ù. ÇÏÁö¸¸ ½Ç»óÀº ¾î¶²°¡? Æò»ýÀºÄ¿³ç, ³ª»Û »ýȰ ½À°ü-ÁÂ½Ä »ýȰÀ̳ª...
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»õâ¿­±â

½ºÅ¸ÆÃ ½ºÆ®·À½º ¹Ùº§ ÈÆ·ÃÀÇ Ã¹°ÉÀ½
¿øÁ¦ :Starting Strength: Basic Barbell Training(...
¸¶Å© ¸®ÇÇÅä Àú | ÇÇÅç·ÎÁö ¿ª | ¸¶Å© ¸®ÇÇÅä Àú | ¹ÚÇöÁø ¿ª | ´ë¼ºÀÇÇлç | 2019.02.13
32,000¿ø  32,000¿ø(0%¡é)  
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±èÁÖ¿ø, ±èÁÖ¿ø Àú | ½ÎÀÌÇÁ·¹½º | 2017.04.15
13,500¿ø  12,150¿ø(10%¡é)  
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