Çコ/ÇÇÆ®´Ï½º ºÐ¾ß¿¡ Àüü 325°³ÀÇ »óǰÀÌ ÀÖ½À´Ï´Ù.
¹ßÇàÀϼø | ÆÇ¸Å·®¼ø | »óǰ¸í¼ø | ÆòÁ¡¼ø | ¸®ºä¼ø | °¡°Ý¼ø ǰÀý/ÀýÆÇ»óǰ
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ÆîÃ帱⠻õâ¿­±â

¹é³â¿îµ¿ ôÃß °üÀý ¾ÆÇÁÁö ¾Ê°Ô 100¼¼±îÁö ¿îµ¿ÇÏ´Â ¹æ¹ý
Á¤¼±±Ù, Á¤¼±±Ù Àú | ¾ÆÆ¼ÀÜ | 2019.10.31
19,500¿ø  17,550¿ø(10%¡é)  
9.9Á¡ 5°³ 178°³
¼­¿ï´ë ÀÇ´ë ÀçȰÀÇÇаú Á¤¼±±Ù ±³¼ö´Â ±×ÀÇ »õ·Î¿î Ã¥, ¡®¹é³â¿îµ¿¡¯À» ÅëÇØ¼­ 100¼¼ ÀλýÀ» °Ç°­ÇÏ°í ¸ÚÁö°Ô »ì°í ½ÍÀº À̵鿡°Ô ±× ¹æ¹ýÀ» ÀÇÇÐÀûÀ¸·Î Á¦½ÃÇϰí ÀÖ´Ù. Á¤ ±³¼ö°¡ ¸î ³â Àü¿¡ Ãâ°£ÇÑ, °Ç°­ºÐ¾ßÀÇ ½ºÅ׵𼿷¯ÀÎ ¡® ¹é³âÇ㸮¡¯ , ¡®¹é³â ¸ñ¡¯ÀÌ Ç㸮¿Í ¸ñµð½ºÅ© Áúȯ¿¡ ´ëÇÑ »õ·Î¿î Ä¡·á¹ýÀ» ´ëÁß¿¡°Ô Á¦½ÃÇÑ Ã¥À̶ó¸é, À̹ø ½Å°£ÀÎ ¡®¹é³â¿îµ¿¡¯Àº ...
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»õâ¿­±â

¹ÙµðÇÁ·ÎÇÊ ÇÑ ±ÇÀ¸·Î ³¡³»±â ÀçȰÀÇÇаú Àü¹®Àǰ¡ ¾Ë·ÁÁÖ´Â
¿ÀÇö½Â Àú | ´ëÇÑÀÇÇÐ(´ëÇÑÀÇÇм­Àû) | 2022.06.17
18,000¿ø  16,200¿ø(10%¡é)  
10.0Á¡ 5°³ 22°³
ÃÖ¼ÒÇÑÀÇ ³ë·ÂÀ¸·Î ÃÖ´ëÇÑÀÇ È¿À²À» ¾ò°í ½Í´Ù¸é? Áö±Ý ´çÀå ÀÌ Ã¥À» Àоî¶ó! ÀúÀÚ´Â ÀÌ Ã¥À» ÁýÇÊÇÒ ¶§, ÀûÀÝÀº »ç¶÷µéÀÌ À߸øµÈ ¹æ¹ýÀ¸·Î ½Ã°£À» ³¶ºñÇÏ¿© ¸î ´Þ, ¸î ³âÀÌ °É·Áµµ Á¦´ë·Î ÁغñÇÏÁö ¸øÇÏ´Â ¹ÙµðÇÁ·ÎÇÊÀ» ¿Ã¹Ù¸¥ ¹æ¹ýÀ¸·Î, ¹Ýµå½Ã ÇÊ¿äÇÑ ½Ã°£¸¸À» ÅõÀÚÇÏ¿© ´Ü±â°£¿¡ ¿Ï¼öÇØ ³¾ ¼ö ÀÖµµ·Ï °¡À̵å ÇÏ´Â °ÍÀ» ¸ñÇ¥·Î ¼³Á¤Çß´Ù. ¿ì¸®´Â Àú¸¶´Ù ´Ù...
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°­°æ¿øÀÇ ¹é Åõ º£ÀÌÁ÷ ¿îµ¿¸¸ 30³â, ·¹Àüµå º¸µðºô´õÀÇ °¡Àå ±âº»ÀûÀÎ ¿þÀÌÆ® Æ®·¹ÀÌ´× °¡À̵å
°­°æ¿ø, °­°æ¿ø Àú | ¼¼¹ÌÄÝ·Ð | 2021.07.22
19,500¿ø  17,550¿ø(10%¡é)  
10.0Á¡ 2°³ 43°³
¡°»ì¸é¼­ ´Ü ÇÑ »ç¶÷¿¡°Ô ¿îµ¿À» ¹è¿ö¾ß ÇѴٸ顱 ´©Àû Á¶È¸¼ö 5õ¸¸ ºä, 35¸¸ ±¸µ¶ÀÚÀÇ ½ñ¾ÆÁø Âù»ç¿Í Á¸°æ È¥µ·ÀÇ Çコ À¯Æ©ºê¸¦ 30³â ³»°øÀ¸·Î ÆòÁ¤ÇÑ ±¹³» No.1 Àü¼³ÀÇ º¸µðºô´õ °­°æ¿øÀÇ Ã¹ ¹øÂ° Çコ ¹ÙÀÌºí ¡°¿îµ¿¸¸ 30³â, Àú °­°æ¿øÀÇ °æÇèÀ» ¹ÏÀ¸¼¼¿ä.¡± ¼èÁúÇÏ´Â À̵éÀÇ Àý´ëÀû ¿ì»ó, ¸ðµÎ°¡ ÀÎÁ¤ÇÑ Çѱ¹ ÃÖ°íÀÇ º¸µðºô´õ °­°æ¿øÀÇ Ã¹ ...
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New ±ÙÀ°¿îµ¿°¡À̵å ÇØºÎÇÐÀûÀ¸·Î Á¢±ÙÇÑ Ã¼°èÀûÀÎ ±ÙÀ° Æ®·¹ÀÌ´×
¿øÁ¦ :Guide Des Mouvements De Musculation
ÇÁ·¹µ¥¸¯ µ¥¶óºñ¿¡(Frederic Delavier) Àú | À̽žð, ·ç½Ã ¹Ú(Lucy Park) ¿ª | ÇÁ·¹µ¥¸¯ µ¥¶óºñ¿¡ Àú | À̽žð, ·ç½Ã ¹Ú ¿ª | »ïÈ£¹Ìµð¾î | 2016.12.30
22,000¿ø  19,800¿ø(10%¡é)  
9.5Á¡ 17°³ 92°³
±ÙÀ°Çغεµ¸¦ ÅëÇØ ü°èÀûÀÌ°í °úÇÐÀûÀ¸·Î ¿þÀÌÆ® Æ®·¹ÀÌ´×À» ÇÏÀÚ! ¿Ã¹Ù¸¥ ½Åü Á¦´ë·Î µÈ ¿îµ¿ ¹æ¹ý°ú ÀÛ¿ëÀ» ¾Ë¸é º¸´Ù ±ÕÇü ÀâÈù ¸ö¸Å¸¦ ¸¸µé ¼ö ÀÖ´Ù! Àü ¼¼°èÀûÀ¸·Î 100¸¸ ºÎ ÀÌ»ó ÆÇ¸ÅµÈ º£½ºÆ®¼¿·¯¡º´º±ÙÀ°¿îµ¿°¡À̵塻¿¡¼­´Â ½Åü °¢ ºÎÀ§º° ¿îµ¿¹æ¹ýÀ» ±ÙÀ°Çغεµ¸¦ ÅëÇØ ¾Ë±â ½±°Ô ¼³¸íÇϰí ÀÖ´Ù. ÇØºÎÇÐ ÀÏ·¯½ºÆ®¿Í ÇÔ²² ¿îµ¿¹ý ¹× °ñ°Ý±Ù °­È­ÀÇ ¸ÅÄ¿´Ï...
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ÇÍºí¸® Çコ ½ºÆ®·À½º Àü·«Áý À¯Æ©ºê 100¸¸ ¿îµ¿ À¯Æ©¹ö°¡ ¾Ë·ÁÁÖ´Â ¿îµ¿ ÇÁ·Î±×·¥ Àü·«Áý
ÇÍºí¸®(¹®¼®±â), ±è¼º¿ë Àú | ¼îÅ©ºÏ½º | 2022.04.18
18,000¿ø  16,200¿ø(10%¡é)  
¡°¿îµ¿Àº ¿­½ÉÈ÷ ÇÏ´Â°Ô ¾Æ´Ï¶ó ü°èÀûÀ¸·Î ÇÏ´Â °Ì´Ï´Ù¡± ÇÍºí¸®°¡ ¾Ë·ÁÁÖ´Â ¿îµ¿ ÇÁ·Î±×·¥ ¼³°è Àü·«Áý ¿îµ¿ ¼ø¼­¿Í Ƚ¼ö°¡ ¿Ö Áß¿äÇϳı¸¿ä? ¡°±×°Ô Çコ ÀÔ´Ï´Ù¡± ÀúÀÚ ÇÍºí¸®´Â À¯Æ©ºê 104¸¸ ±¸µ¶ÀÚ°¡ ¹Ï°í º¸´Â ±¹Á¦ Æ®·¹ÀÌ³Ê °â ½ºÆ÷Ã÷ ¿µ¾ç ÄÚÄ¡´Ù. ¼ö¸¹Àº »ç¶÷µéÀÌ ¸öÀ» ¸¸µé±â À§ÇØ, ¿îµ¿À» ¿­½ÉÈ÷ ÇÑ´Ù. ±×Àú ¿­½ÉÈ÷¸¸. ±×°¡ °­Á¶ÇÏ´Â°Ç ¡°¿îµ¿Àº ¸ñÀû...
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ÇÍºí¸® ÇÇÆ®´Ï½º ÇØºÎÇÐ
ÇÍºí¸®(¹®¼®±â), Á¶È£Á¤ Àú | ¼îÅ©ºÏ½º | 2022.04.11
15,000¿ø  13,500¿ø(10%¡é)  
100¸¸ ¿îµ¿ À¯Æ©¹ö ÇÍºí¸®°¡ Á¦´ë·Î ¸¸µç Áø.Â¥. ÇØºÎÇÐÃ¥ Á¤¸» ±Ã±ÝÇÑ ³»¿ë¸¸À» ´ãÀº ÁøÁ¤ÇÑ ÇÇÆ®´Ï½º ÇØºÎÇРƯ¡ 1. ±âº»ÀûÀÎ ¿îµ¿ ÇØºÎÇÐÀû Áö½ÄÀ» ÃÖ±Ù¿¡ °ÔÀçµÈ ³í¹® ±Ù°Å·Î Ç®¾î³» ÀÌÇØµµ¿Í Àû¿ëµµ¸¦ ³ôÀÎ ¿îµ¿ À̷м­ Ư¡ 2. ¾î·Á¿î ÇØºÎÇÐÀû ±âÀü¿¡ ´ëÇÑ ÀÌÇØµµ¸¦ ³ôÀ̰í ÇØºÎÇÐÀ» ½±°Ô Á¢ÇÒ ¼ö ÀÖµµ·Ï ÀúÀÚ°¡ Á÷Á¢ ±×¸° µ¶ÀÚ Ä£È­Àû ÀÏ·¯½ºÆ® Ư...
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±³Á¤¿îµ¿ ¼Ö·ç¼Ç °í°üÀý°ú ¾î±ú°üÀý¿¡¼­ ¹ß»ýÇÏ´Â ±â´ÉºÎÀü
¿¡¹Ý ¿À»ç¸£ Àú | °íÀº»ó, ±è´ë¼®, Â÷¹Î±â, °íÀº»ó, ±è´ë¼®, Â÷¹Î±â ¿ª | ¿¡¹Ý ¿À»ç¸£ Àú | ´ë¼ºÀÇÇлç | 2012.08.10
50,000¿ø  50,000¿ø(0%¡é)  
10.0Á¡ 1°³ 6°³
µµ¼­¸í : ±³Á¤¿îµ¿ ¼Ö·ç¼ÇÃâÆÇ»ç : ´ë¼ºÀÇÇлç¹ßÇàÀÏ : 2015.08.10ºÐ¾ß : ½ºÆ÷Ã÷ÀÇÇÐ
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¹ÙÇÁÀϱ⠸¸È­·Î º¸´Â ¹ÙµðÇÁ·ÎÇÊÀÇ ¸ðµç °Í
±ÇÇ︰ Àú | Ç︰Àϱâ | 2022.05.30
22,000¿ø  19,800¿ø(10%¡é)  
10.0Á¡ 1°³ 0°³
üÁö¹æ·ü 33%¿¡¼­ 16%±îÁö, ´Ü 16ÁÖ ¸¸¿¡ Àλý ÃÖÀú ¸ö¹«°Ô¿Í ÃÖ°í ±ÙÀ°·®À¸·Î ù ¹ÙµðÇÁ·ÎÇÊ¿¡ ¼º°øÇϱâ±îÁö ±× ¸ðµç ¿©Á¤À» ´ã¾Ò´Ù. ¡º¹ÙÇÁÀϱ⡻´Â ÀνºÅ¸±×·¥°ú ³×À̹ö º£½ºÆ® µµÀüÀ» ÅëÇØ ¿¬ÀçµÈ »ç»ó ÃÖÃÊÀÇ ¹ÙµðÇÁ·ÎÇÊ À¥Å÷ÀÌ´Ù. ÀÛ°¡°¡ ù ¹ÙµðÇÁ·ÎÇÊÀ» ÁغñÇÏ¸ç °ÞÀº À¯¿ëÇÑ ÆÁ°ú °ø°¨ °¡´Â °æÇè´ãÀ» ÇÑ ±Ç ¼Ó¿¡ ¾ËÂ÷°Ô ´ã¾Ò´Ù. ¿¹¾à, ½Ä´Ü Â¥±â, ...
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ÇÍºí¸® ¿îµ¿ È£¸£¸ó »ý¸®ÇÐ º¸ÀÌÁö ¾Ê´Â °­·ÂÇÑ ¸Þ½ÅÁ®, È£¸£¸ó ÀÌÇØÇϱâ
ÇÍºí¸®(¹®¼®±â), ¹®³ª¶÷ Àú | ¼îÅ©ºÏ½º | 2022.04.06
15,000¿ø  13,500¿ø(10%¡é)  
¡°¿îµ¿À» Çϴµ¥ È£¸£¸ó º¯È­¸¦ ¸ð¸£´Ï±î ¹®Á¦ÀÔ´Ï´Ù¡± ÇÍºí¸®°¡ ¾Ë·ÁÁÖ´Â ¿îµ¿ È£¸£¸ó »ý¸®ÇÐ Àü·« °¡ÀÌµå ¡°¿Ö ¸öÀÇ º¯È­°¡ ´õµð³Ä±¸¿ä? ¿îµ¿ È£¸£¸ó ÀÌÇØµµ°¡ ¾ø±â ¶§¹®ÀÌÁÒ!¡± ÀúÀÚ ÇÍºí¸®´Â À¯Æ©ºê 101¸¸ ±¸µ¶ÀÚ°¡ ¹Ï°í º¸´Â ±¹Á¦ Æ®·¹ÀÌ³Ê °â ½ºÆ÷Ã÷ ¿µ¾ç ÄÚÄ¡´Ù. ¼ö¸¹Àº »ç¶÷µéÀÌ ¸öÀ» ¸¸µé±â À§ÇØ, ´ÙÀÌ¾îÆ®¸¦ Çϱâ À§ÇØ ¿îµ¿¡®¸¸¡¯ ¿­½ÉÈ÷ ÇÑ´Ù. ±×°¡ °­...
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±Ù·Â ¿îµ¿ÀÇ °úÇÐ ±ÙÀ°°ú »À¸¦ °­È­ÇÏ´Â ÇØºÎÇаú »ý¸®ÇÐÀÇ ¿ø¸®
¿øÁ¦ :Science of Strength Training / [DK ¿îµ¿ÀÇ °úÇÐ]
¿À½ºÆ¾ Ä¿·±Æ® Àú | ±Ç±âÈ£ ¿ª | »çÀ̾𽺺Ͻº | 2021.12.01
19,900¿ø  17,910¿ø(10%¡é)  
10.0Á¡ 2°³ 2°³
600°³ÀÇ ±ÙÀ°À» ´Ù½º¸®´Â 31°¡Áö ±âº» µ¿ÀÛ ¸ðµç »ç¶÷À» À§ÇÑ ±Ù·Â ¿îµ¿¹ý ±Ù·Â ¿îµ¿À» ½ÃÀÛÇÒ ¶§ °¡Àå Å« À庮Àº º¹ÀâÇÑ ¿îµ¿ ÇÁ·Î±×·¥°ú üÀ°°ü ÀÌ¿ë Áö½Ä ºÎÁ·ÀÌ´Ù. ÀÌ Ã¥ÀÇ ¸ñÇ¥´Â ±× º®À» Ç㹫´Â °ÍÀÌ´Ù. -¿À½ºÆ¾ Ä¿·±Æ®, ¹Ì±¹ ü·Â °ü¸® Çùȸ °øÀΠü·Â °ü¸® Àü¹®°¡(CSCS), ±¹Á¦ ½ºÆ÷Ã÷ ¿µ¾ç Çùȸ °øÀÎ ½ºÆ÷Ã÷ ¿µ¾ç»ç(CISSN) ¸¸¼º ±Ù...
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¸¶¸¥ »ç¶÷µéÀÇ ½ÇÆÐ ¾ø´Â ¹úÅ©¾÷ ÇÁ·ÎÁ§Æ® by ¸Þ·çÄ¡¾ç½ÄÀå
À̰¡¶÷, À̰¡¶÷ Àú | Ŭ | 2021.06.10
18,000¿ø  16,200¿ø(10%¡é)  
¸¶¸¥ »ç¶÷µéÀÇ »ìÂî´Â ¿îµ¿¹ýÀº µû·Î ÀÖ´Ù! ±¸µ¶ÀÚ 16.5¸¸, Á¶È¸¼ö 1500¸¸ À¯Æ©ºê ¡´¸Þ·çÄ¡¾ç½ÄÀ塵ÀÇ °Ç°­ÇÑ ±ÙÀ° Áõ·®À» À§ÇÑ ½Ä´Ü°ú ¿îµ¿ °¡ÀÌµå ½Ä´Ü °ü¸®¸¦ ÇÑ´Ù°í ÇØ¼­ »ìÀ» Âî¿ì°í ½ÍÀº »ç¶÷µéÀÌ »ìÀ» »©·Á´Â »ç¶÷µéÀ» µû¶ó ÇÒ ¼ö´Â ¾ø´Ù. ±ÙÀ°·®À» ´Ã¸°´Ù ÇØµµ ÀúüÁßÀÎ »ç¶÷µé°ú Æò±Õ üÁßÀÎ »ç¶÷µéÀÇ ¿îµ¿¹ýÀÌ °°À» ¼ö´Â ¾ø´Ù. ÀÌ Ã¥Àº ¸¶...
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ÇÍºí¸®ÀÇ Çコ ´ÙÀÌ¾îÆ® Àü·«Áý ¿îµ¿ »ý¸®ÇС¤½ºÆ÷Ã÷ ¿µ¾çÇп¡ ±âÃÊÇÑ ½ÇÀü Æ®·¹ÀÌ´× °¡À̵å
ÇÍºí¸®(¹®¼®±â), ¹®¼®±â Àú | ºñŸºÏ½º | 2021.05.31
15,000¿ø  13,500¿ø(10%¡é)  
10.0Á¡ 3°³ 19°³
¡°±Ù¼ºÀå°ú ´ÙÀÌ¾îÆ®¿¡´Â Áö¸§±æ(Ãß¿ùÂ÷¼±)ÀÌ ÀÖ´Ù!¡± ÇÍºí¸®°¡ ¾Ë·ÁÁÖ´Â »ý¸®ÇС¤¿µ¾çÇÐ ±â¹Ý ¿îµ¿ Àü·« °¡ÀÌµå ¡°¿Ö ±ÙÀ°ÀÌ ¾È »ý±â°í, »ìÀÌ ¾È ºüÁö³Ä°í¿ä? ¿µ¾ç ¼·Ãë¿Í ±Ù¼ºÀå ¿ø¸®¸¦ ¸ð¸¥ ä ¿îµ¿Çϱ⠶§¹®ÀÌÁÒ!¡± ÀúÀÚ ÇÍºí¸®´Â À¯Æ©ºê 80¸¸ ±¸µ¶ÀÚ°¡ ¹Ï°í º¸´Â ±¹Á¦ Æ®·¹ÀÌ³Ê °â ½ºÆ÷Ã÷ ¿µ¾ç ÄÚÄ¡´Ù. ¼ö¸¹Àº »ç¶÷µéÀÌ ´ÙÀÌ¾îÆ®, ¸ö¸¸µé±â, ±ÙÀ° Áõ°¡ ¸ñ...
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¿©¼º ±ÙÀ°¿îµ¿°¡À̵å
ÇÁ·¹µ¥¸¯ µ¥¶óºñ¿¡ Àú | Á¤±¸Áß, ÀÌâ¼· ¿ª | ÇÁ·¹µ¥¸¯ µ¥¶óºñ¿¡(Frederic Delavier) Àú | Á¤±¸Áß °¨¼ö | Á¤±¸Áß, ÀÌâ¼· ¿ª | »ïÈ£¹Ìµð¾î | 2019.03.25
16,000¿ø  14,400¿ø(10%¡é)  
¿îµ¿ÇغÎÇÐÀÇ ¹ÙÀÌºí ¡¶±ÙÀ°¿îµ¿°¡À̵塷ÀÇ ¿©¼ºÆí Ãâ°£!! ¿©¼ºÀÇ Ã¼Çü°ú ½Åü ±¸Á¶¸¦ ÀÌÇØÇÏ´Â ÇØºÎÇÐÀû ±ÙÀ° Æ®·¹ÀÌ´× ¾ûµ¢ÀÌ, ´Ù¸®, º¹ºÎ, µîÀÇ 4°¡Áö ½Åü ºÎÀ§º°·Î ƯȭµÈ 125°¡Áö ¿îµ¿ ¿òÁ÷ÀÌ´Â ±ÙÀ° ¼ÓÀ» µé¿©´Ùº¸ÀÚ!¡¶¿©¼º ±ÙÀ°¿îµ¿°¡À̵塷´Â 25°³ ÀÌ»óÀÇ ¾ð¾î·Î ¹ø¿ªµÈ ¿îµ¿ ÇØºÎÇÐÀÇ ¼¼°èÀûÀÎ º£½ºÆ®¼¿·¯¡¶±ÙÀ°¿îµ¿°¡À̵塷ÀÇ ÀúÀÚ ÇÁ·¹µ¥¸¯ ...
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±ÙÀ°¿îµ¿°¡À̵å ÇÁ·ÎÆä¼Å³Î 2
¿øÁ¦ :La Methode Delavier De Musculation Vol 3
ÇÁ·¹µ¥¸¯ µ¥¶óºñ¿¡ Àú | Á¤±¸Áß, ÀÌâ¼· ¿ª | ¸¶ÀÌŬ °Çµô Àú | ÀÌâ¼· ¿ª | ÇÁ·¹µ¥¸¯ µ¥¶óºñ¿¡(Frederic Delavier), ¸¶ÀÌŬ °Çµô(Michael Gundill) Àú | Á¤±¸Áß °¨¼ö | »ïÈ£¹Ìµð¾î | 2019.11.25
25,000¿ø  22,500¿ø(10%¡é)  
Àü ¼¼°è 25°³ ¾ð¾î ÀÌ»óÀ¸·Î ¹ø¿ªµÈ ±ÙÀ° ¿îµ¿ÀÇ ¼¼°èÀûÀÎ º£½ºÆ®¼¿·¯ ¡´±ÙÀ°¿îµ¿°¡À̵塵ÀÇ º¸´Ù Áøº¸µÈ ¶Ç ÇϳªÀÇ ÇÁ·ÎÆä¼Å³Î ±ÙÀ° Æ®·¹ÀÌ´× - ¿îµ¿ Á¤Ã¼±â¸¦ ±Øº¹ÇÏ°í ¼ºÀåÀ» Áö¼ÓÇÒ ¼ö ÀÖ´Â »ó±ÞÀÚ¿ë Æ®·¹ÀÌ´× Å×Å©´Ð - Àü ¼¼°è 25°³ ÀÌ»óÀÇ ¾ð¾î·Î ¹ø¿ªµÈ ¿îµ¿ ÇØºÎÇÐÀÇ ¼¼°èÀûÀÎ º£½ºÆ®¼¿·¯¡¶±ÙÀ°¿îµ¿°¡À̵塷·Î ¼¼°èÀûÀÎ ¸í¼ºÀ» ¾òÀº ÇÁ·¹µ¥¸¯ ...
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»õâ¿­±â

½ºÅ¸ÆÃ ½ºÆ®·À½º ¹Ùº§ ÈÆ·ÃÀÇ Ã¹°ÉÀ½
¿øÁ¦ :Starting Strength: Basic Barbell Training(...
¸¶Å© ¸®ÇÇÅä Àú | ¹ÚÇöÁø, ÇÇÅç·ÎÁö ¿ª | ¸¶Å© ¸®ÇÇÅä Àú | ´ë¼ºÀÇÇлç | 2019.02.13
32,000¿ø  32,000¿ø(0%¡é)  
¡º½ºÅ¸ÆÃ ½ºÆ®·À½º¡»´Â °£¸íÇÏ°í ³í¸®ÀûÀÌ¸ç ½ÇÀüÀûÀÎ ½ºÆ®·À½º ÈÆ·Ã ¹æ¹ý·ÐÀ» Á¦½ÃÇϴ åÀÌ´Ù. ¹Ùº§ ¿îµ¿ÀÇ ¸ðµç ¸é¸éÀ» ¼¼¹ÐÇÏ°Ô ÁöµµÇÑ´Ù.
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Á˼ö ¿îµ¿¹ý ±ØÇÑ °ø°£, °¨¿Á¿¡¼­ ź»ýÇÑ ¸®¾ó ¸Ç¸ö Æ®·¹ÀÌ´×
Æú¿þÀ̵å Àú | Á¤¹ÌÈ­ ¿ª | Æú ¿þÀ̵å Àú | Á¤¹ÌÈ­ ¿ª | ºñŸºÏ½º | 2017.02.24
22,000¿ø  19,800¿ø(10%¡é)  
9.6Á¡ 14°³ 162°³
±ØÇÑ °ø°£¿¡¼­ ¿Ï¼º! °¡Àå ´Ü¼øÇϰí, È¿°úÀûÀÎ ¿îµ¿¹ý! Àü ¼¼°è 100¸¸ µ¶ÀÚ¸¦ ¿­±¤½ÃŲ Æú ¿þÀ̵å ÄÚÄ¡ÀÇ Àý´ë ³²ÀÚ ¿îµ¿¹ý¡ºÁ˼ö ¿îµ¿¹ý¡»Àº ÀúÀÚ°¡ 20³âÀÇ ¼ö°¨»ýȰ µ¿¾È Å͵æÇÑ ÀüÅë ¹æ½ÄÀÇ ¸Ç¸ö ¿îµ¿¹ýÀ» ´ã°í ÀÖ´Ù. ¿À·ÎÁö »ýÁ¸À» À§ÇÑ ÈûÀ» ±â¸£±â À§ÇØ ½ÃÀÛÇß´ø ¸Ç¸ö ¿îµ¿Àº, ¼ö¸¹Àº Àç¼ÒÀÚµéÀ» Æ®·¹ÀÌ´×Çϸ鼭 Á¡Â÷ ÃÖÀûÀÇ ¿îµ¿ ÇÁ·Î±×·¥À¸·Î °Åµì³µ´Ù....
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º´ÀÇ 90%´Â °È±â¸¸ ÇØµµ ³´´Â´Ù ¾ÆÇÁÁö ¾Ê°í 100¼¼±îÁö »ç´Â ÇÏ·ç 1½Ã°£ °È±âÀÇ Èû
¿øÁ¦ :ܻѨªÎ9ùܪÏÜÆª¯ªÀª±ªÇö½ªë! ÊÛÓ¤,ÙíÖùªÇì¢íºª¤ªéªº ÜÆú¼ª¬ìÑßæªòܨª¨ªë29ªÎ×âë¦
³ª°¡¿À °¡ÁîÈ÷·Î Àú | À̼±Á¤ ¿ª | ³ª°¡¿À °¡ÁîÈ÷·Î(íþÚ­ûúÎÛ) Àú | À̼±Á¤ ¿ª | ºÏ¶óÀÌÇÁ | 2016.09.26
13,500¿ø  12,150¿ø(10%¡é)  
9.1Á¡ 10°³ 280°³
¡ºº´ÀÇ 90%´Â °È±â¸¸ ÇØµµ ³´´Â´Ù¡»´Â ¾ÆÅäÇǼº ÇǺο°, º¯ºñ, ¿ì¿ïÁõºÎÅÍ °íÇ÷¾Ð, °ñ´Ù°øÁõ, ¾Ï±îÁö º´ÀÇ 90%¸¦ ¿¹¹æÇϰí Ä¡·áÇÏ´Â °È±âÀÇ ÈûÀ» º¸¿©ÁØ Ã¥ÀÌ´Ù. 1Àå¿¡¼­´Â °È±â°¡ »ýȰ½À°üº´, ¾Ï, Ä¡¸Å, ¿ì¿ïÁõ, ºÒ¸éÁõ, À§ÀåÁúȯ, °¨±â µî °¢°¢ÀÇ Áúº´À» ¾î¶»°Ô Ä¡·áÇÏ´ÂÁö ȯÀÚµéÀÇ »ç·Ê¿¡ ÀÇÇÐÀûÀÎ ºÐ¼®À» ´õÇØ ¼³¸íÇÑ´Ù. 2Àå¿¡¼­´Â °È±â¸¦ Àå·ÁÇÏ´Â ´ë...
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ÆîÃ帱⠻õâ¿­±â

±ÙÀ°¿îµ¿°¡À̵å ÇÁ·ÎÆä¼Å³Î Ãë¾àÇÑ ºÎÀ§¸¦ °­È­ÇÏ°í Æ¯Á¤ ±ÙÀ°À» ºü¸£°Ô Çâ»ó½ÃŰ´Â Æ®·¹ÀÌ´×
¿øÁ¦ :La Methode Delavier De Musculation Vol.2
ÇÁ·¹µ¥¸¯ µ¥¶óºñ¿¡(Frederic Delavier), ¸¶ÀÌŬ °Çµô(Michael Gundill) Àú | Àå´ö¼ø ¿ª | Á¤±¸Áß °¨¼ö | ÇÁ·¹µ¥¸¯ µ¥¶óºñ¿¡ Àú | Àå´ö¼ø ¿ª | ¸¶ÀÌŬ °Çµô Àú | »ïÈ£¹Ìµð¾î | 2015.07.03
28,000¿ø  25,200¿ø(10%¡é)  
7.9Á¡ 1°³ 16°³
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¿øÁ¦ :Move without pain.
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