건강음식 분야에 전체 1,084개의 상품이 있습니다.
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건강과 다이어트를 동시에 잡는 7대 3의 법칙 채소·과일식 단순하면서 자연스러운 가장 효과적인 식단
조승우 | 바이북스 | 2022.10.20
19,000원  17,100원(10%↓)  
9.5점 5개 10개
독소를 청소하는 채소·과일식 한약사가 알려주는 채소·과일식 해독법. 다이어트 보좌관이자 피토테라피스트 한약사 조승우가 《건강과 다이어트를 동시에 잡는 채소·과일식》을 세상에 내놓는다. 다이어트의 핵심은 독소 청소인데, 이를 위해 단순하면서 자연스러운 가장 효과적인 식단인 채소·과일식을 소개한다. 이 책은 가공식품과 화학첨가제의 진실을 알려준다. 또한...
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식사가 잘못됐습니다
원제 :醫者が敎える食事術最强の敎科書 20万人を診てわかった醫學的に正しい食べ方68 / [식사가 잘못됐습니다]
마키타 젠지(牧田善二) | 진선영 | 마키타 젠지 | 전선영 | 강재헌 감수 | 더난출판사 | 2018.09.19
14,500원  13,050원(10%↓)  
9.4점 10개 38개
도대체 무엇이 올바른 식사법일까? 우리가 취해야 할 바람직한 식사를 최신의 과학적 근거를 바탕으로 설명하는 『식사가 잘못됐습니다』. 오랜 세월 비만의 원흉으로 지방이 지목되어왔지만 의학적으로 밝혀진 바에 따르면 진짜 범인은 탄수화물이다. 탄수화물은 체내의 소화, 흡수 시스템을 교란하여 만성적인 피로와 컨디션 저하는 물론 비만, 당뇨, 고지혈증 등 질...
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음식 중독 먹고 싶어서 먹는다는 착각
원제 :Hooked
연아람 | 민음사 | 2023.01.20
18,000원  16,200원(10%↓)  
“당신은 지금 먹는 것에 중독돼 있다!” 음식과 자유의지, 그 틈을 파고들어 거대 식품 기업들이 중독을 이용하는 법 정말 먹고 싶어서 먹는 걸까? 중독이라는 렌즈로 들여다본 현대인의 식습관 담배나 약물처럼 음식에도 중독될 수 있을까? 이 책은 충분히 그럴 수 있다고 답한다. 가공식품과 패스트푸드, 간편식, 인공감미료, 인공 향료가 장악한 현대의...
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천연vs합성, 똑소리나는 비타민 선택법 당신은 천연을 가장한 합성영양제에 속고 있다!
원제 :Supplements Exposed
브라이언 R. 클레멘트 | 김소정 | 브라이언 R. 클레멘트(Brian R. Clement) | 김소정 | 전나무숲 | 2021.03.24
13,000원  11,700원(10%↓)  
합성영양제가 병을 만든다! 건강해지려거든 ‘진짜 천연’ 영양제를 먹어라 ● 저자 클레멘트는 30여 년 동안 영양학을 연구한 의학박사이자 히포크라테스건강연구소 소장이다. 영양학과 자연요법으로 학위를 받았다. 40여 국가를 돌며 강연하고 세미나를 개최했으며, 영양소와 건강에 관한 교육 프로그램을 진행했다. 또한 소비자들이 당연히 건강에 도움이 될 거...
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식사가 잘못됐습니다 2: 실천편
[식사가 잘못됐습니다]
강재헌 감수 | 문혜원 | 마키타 젠지(牧田善二), 마키타 젠지 | 강재헌 감수 | 문혜원 | 더난출판사 | 2020.12.24
15,000원  13,500원(10%↓)  
10.0점 3개 14개
내 몸을 지키고 면역력을 높이는 식사의 비밀 “오늘 안전한 식사를 하셨나요?” ★80만 부 일본 베스트셀러 《식사가 잘못됐습니다》시리즈_실천편 ★20만 명의 치료 경험, 40년의 연구로 밝혀낸 과학적인 식사법 현대인이 잘못 알고 있는 음식과 건강에 대한 상식을 바로잡고 우리 몸에 꼭 맞는 자연스러운 식사법을 소개했던 《식사가 잘못됐습니다》의...
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조금씩 천천히 자연식물식 채식과 건강식을 고민하는 사람들을 위한 필독서
이의철, 이의철 | 니들북 | 2021.02.22
18,700원  16,830원(10%↓)  
9.3점 4개 14개
내 몸을 건강하게 되돌리는 자연식물식의 비밀 “먹었더니 살이 빠졌습니다!” 제대로 실천하면 병들지 않고 살찌지 않는 자연식물식의 모든 것! 저자는 직업환경의학, 생활습관의학 전문의로서 20대부터 60대까지 다양한 연령층의 사람들을 만나왔다. 보통 의사들이 하듯 저자 또한 진료하고 처방하는 건강 상담을 했었지만 증상에 대한 약 처방 횟수만 늘어날 ...
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다이어트 말고 직관적 식사 다이어트가 힘들 때 시작하는 10가지 원칙
원제 :Intuitive Eating
엘리스 레시, 에블린 트리볼리 | 정지현, 정지현 | 에블린 트리볼리 (Evelyn Tribole), 엘리스 레시(Elyse Resch) | 골든어페어 | 2019.05.21
18,000원  16,200원(10%↓)  
9.4점 15개 11개
50만 명이 선택한 다이어트 해법 2019~2021년 아마존 입소문 역주행 계속 리뷰를 남긴 4,000여 명의 만족도 4.6 ~ 4.7 / 5 (아마존 기준) ‘이번이 내 인생의 마지막 다이어트야! 이번에 빼고 나면 평생 유지할 거야.’ 요요 현상을 겪은 후 이렇게 결심하고 다시 새로운 다이어트에 돌입한다. 다이어트는 하면 할수록 신진대사량이...
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최강의 식사
원제 :The Bulletproof Diet
데이브 아스프리 | 정세영 | 앵글북스 | 2017.06.16
18,500원  16,650원(10%↓)  
9.5점 13개 113개
당신이 먹은 음식이 곧 당신이다! 실리콘밸리에서 갓 억만장자가 된 젊은 사업가였던 저자 데이브 아스프리. 140kg을 찍기 직전의 거구였던 그는 하루에 1,500~1,800kcal 열량을 섭취하고 1주일에 6일, 매일 90분씩 운동을 하며 지금까지 알려진 수많은 다이어트를 시도했지만, 계속된 요요 현상과 400m조차 제대로 걷지 못할 만큼의 건강 악...
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한형선 박사의 푸드닥터 약이 아닌 음식으로 누구나 건강해지는 비결
한형선 | 헬스레터 | 2020.01.28
30,000원  27,000원(10%↓)  
10.0점 2개 2개
미세먼지엔 청폐수·점막수프 당뇨 고혈압 비만 아토피 우울증 암 방탄면역수프·혈관건강주스·매끈주스 질병의 마침표, 음식이 해답이다 약이 아닌 음식으로 치유하는 원리 우리집 주치의 푸드닥터 개정 증보판
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기적을 만드는 식생활 혁명 잘못된 생활습관으로 병들었다면 반드시 그 습관을 고쳐야 한다
방태환, 방태환 | 좋은땅 | 2018.08.13
20,000원  18,000원(10%↓)  
현대 사회는 눈부신 기술 발전을 이루었음에도 불구하고, 인류의 질병은 나날이 늘어가고 있는 추세다. 《기적을 만드는 식생활 혁명》의 방태환 저자는 질병으로 고통받는 환자들에게 말한다. “생활습관을 고치지 못하면 질병의 치료는 없다.” 즉 질병의 시작은 식습관에서 비롯된 것이며, 식습관을 바로잡아야 건강을 되찾을 수 있다고 말이다. 이 책에서 저자는 자...
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인생을 바꾼 식사의 기적 이유 없이 아픈 나를 치유하는 1·1·2 식단
김남희 | 북테이블 | 2021.11.05
16,800원  15,120원(10%↓)  
10.0점 1개 20개
우리 몸의 문제들, 식습관만 제대로 잡았어도 일어나지 않았을 일들! 건강과 다이어트에 관심이 높아질수록 ‘무엇을, 어떻게 먹어야 하는가’에 대한 고민이 깊어진다. 이 책은 획일적인 다이어트 식단이나 고강도 운동을 통한 체중 감량이 아닌, 식사가 스트레스가 되지 않는 ‘일반식’과 사소한 생활 속 습관 변화를 통해 내 몸의 회복력을 올리는 방법에 집중하...
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태초 먹거리 기본이 회복되어야 한다 | 태초먹거리학교 첫 번째 이야기
이계호, 이계호 | 새숨 | 2019.11.11
15,000원  13,500원(10%↓)  
『태초 먹거리』는 2009년 사랑하는 딸을 암으로 품에서 잃고 암환우의 생활습관과 먹거리에 대해 연구, 조사하여 3년간 국내외 강연을 하면서 겪은 이야기를 책으로 엮었다. 이 책은 건강한 먹거리와 착한 먹거리에 대한 정보와 일상에서의 식습관의 중요성을 강조하고 있다. 자연의 법칙에 순응하는 먹거리, 환경, 생활습관을 통해 잃어버린 건강을 회복하라고 권...
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밥 짓는 시인 박경자의 암을 이기는 행복한 항암밥상 암 자연치유는 기적이 아닙니다. 생명밥상의 과학입니다.
박경자, 박경자 | 전나무숲 | 2019.07.17
22,000원  19,800원(10%↓)  
10.0점 5개 14개
● 저자 박경자 원장은 자연치유를 통해 자신의 희귀난치성 질환인 궤양성 대장염을 완치한 경험으로 암 환우를 돌보는 ‘숲속고요마을 자연치유센터’를 9년째 운영하고 있다. 암 치유의 핵심이 우리가 매일 먹는 음식, 특히 자연식 밥상에 있음을 확신하며 연구한 결과 항암음식 전문가가 되었다. ● 암 환우들에게 해주는 음식이 생명을 살리는 행복한 밥상이...
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내 몸이 변하는 49일 식사일기
유은정, 유은정 | 생각속의집 | 2018.12.05
15,800원  14,220원(10%↓)  
9.0점 1개 1개
오늘 하루의 몸과 마음을 돌보는 시간! 식사습관은 한 사람의 몸과 마음이 얼마나 건강한지를 명확히 보여준다. 하루의 식사내용을 살펴보면 언제, 어디서, 누구와 무엇을, 어떻게 먹었는지 그 사람의 일상생활이 고스란히 드러나기 때문이다. 20여 년간 비만스트레스 전문의로 수많은 여성들을 만나온 유은정 원장은 식사습관이 특히 마음습관과 긴밀히 연결되어 있...
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어느 채식의사의 고백(재개정판) 녹말음식은 어떻게 살을 빼고 병을 고치나
원제 :The Starch Solution
강신원 | 존 맥두걸 | 이의철 감수 | 사이몬북스 | 2022.01.03
16,000원  14,400원(10%↓)  
녹말음식은 어떻게 살을 빼고 병을 고치나 채식서적의 바이블로 꼽히는 존 맥두걸 박사의 스테디셀러가 새로운 내용을 추가하고 기존 번역을 보완해서 재개정판으로 나왔다. 〈조금씩 천천히 자연식물식〉의 저자 이의철 전문의가 꼼꼼한 감수를, 〈내몸이 최고의 의사다〉의 저자이자 농부의사인 임동규 선생이 추천사를 썼다. 이 책은 본인이 의사이면서도 ‘약과 수술을...
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이해하기 쉬운 건강기능식품
박희정, 정도원, 이은정, 김범식, 변상균, 김종은 | 파워북 | 2019.03.04
23,000원  23,000원(0%↓)  
국제연합은 2050년 전 세계 인구의 21%가 60세 이상 노인이 차지할 것으로 내다보고 있으며 같은 해 우리나라의 노인인구(65세 이상) 비율이 세계 최고 수준에 이를 것으로 전망하고 있다. 고령자는 일반적으로 신체 기능 저하로 인해 체내 소화기능, 면역기능, 항산화기능 등 기본 방어체계에 문제가 발생한다. 또한 고혈압, 당뇨, 이상지혈증 등의 만성...
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하루 한 끼 당뇨 밥상 당뇨병 최고의 명의는 건강한 밥상이다 | 평생 혈당 걱정없이 살 수 있다!
세브란스병원 영양팀, 안철우, 강남세브란스병원 영양팀, 안철우, 김형미, 김미화, 김은정 | 중앙북스 | 2016.11.10
18,000원  16,200원(10%↓)  
혈당 관리와 당뇨병 치료는 건강한 밥상과 건강한 식습관에서 시작한다! 30세 이상 성인 10명 중 1명이 앓고 있다는 대표적인 생활 습관병 당뇨병. 안타깝게도 완치할 수 있는 치료법이 아직까지 없다. 그렇다고 절망할 필요는 없다. 당뇨병 진단을 건강관리의 기회로 삼아 생활 습관을 바로 잡는다면 발병 전보다 더 건강하게 살 수 있다. 제2형 당...
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집에서 해먹는 암 환자 매일 밥상 88 폐암 위암 유방암 갑상선암
임춘미, 이난우 | 엣지피앤디 | 2016.02.29
15,800원  14,220원(10%↓)  
『집에서 해먹는 암 환자 매일 밥상 88』은 암 치료를 위해 체력과 면역력을 회복해야 할 암 환자를 위한 음식 레시피 88가지를 담았다. 암 환자를 위한 정성스럽고 맛있는 환자식으로 소문난 서울암요양병원의 임춘미 영양사가 병원에서 직접 환자들에게 제공하는 음식의 레시피를 공개했고, 간호학과 출신이라는 이색 경력으로 병에 대한 이해가 깊은 건강 요리 전...
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1일1식 내 몸을 살리는 52일 공복 프로젝트
원제 :空腹が人を健康にする 一日一食で20歲若返る!
나구모 요시노리 | 양영철 | 나구모 요시노리(南雲吉則) | 양영철 | 위즈덤하우스 | 2012.09.10
13,000원  11,700원(10%↓)  
8.6점 122개 149개
공복이 내 몸을 살린다! 내 몸을 살리는 52일 공복 프로젝트『1日 1食』. ‘과연 하루 세 끼를 꼬박꼬박 챙겨 먹는 일이 건강을 지키는 것일까?’ 이 책은 이와 같은 상식에 반대하며, ‘하루 한 끼 식사가 오히려 건강하게 사는 비결’이라고 역설한다. 저자인 일본 의학박사 나구모 요시노리 박사는 ‘영양을 계속 섭취해야 건강하다는 생각은 낡은 사고방식...
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잃어버린 영양소
스티브 뉴전트, 스티브 뉴전트 | 이철원 | 용안미디어 | 2007.10.25
5,500원  4,950원(10%↓)  
현대인의 식단에서 결핍된 영양소에 대해 알아보고 먹는 음식에 대한 진실과 정보를 담아 설명한 책. 음식의 영양학적 가치와 유기농 식품에 대한 진실, 보조식품 산업 품질관리법과 당영양소에 대하여 소개한다.
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