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• 유튜브 시대의 가정 주치의, 허준할매가 들려주는 당신 건강을 위한 처방 ‘건강을 잃으면 모든 것을 다 잃는 것과 같다’라는 금언이 있듯이, 어떤 사람이든 자신과 가족의 건강에 관심을 갖는 것은 당연하다. 그렇기 때문에 많은 사람들은 ‘건강에 좋다’는 말을 들으면 어떤 약이든 먹어 보려고 하고, 어떤 방법이든 실행해 보려고 한다. 심지어 이러한 건강염려증이 과도하여 근거 없는 약을 복용하여 건강을 망친다거나, 잘못된 복용 방법에 입각하여 한약재 등을 섭취함으로써 부작용으로 고생하는 경우 역시 적지 않은 게 사실이다. 유튜브에서 돌풍을 일으키며 의학 관련 채널로서는 돌파하기 어렵다는 장벽을 뚫고 33만 명이 넘는 구독자를 보유하고 있는 〈허준할매 건강TV〉채널의 ‘허준할매’ 최정원 한의학박사는 인터넷 등을 통해 퍼지는 잘못되거나 단편적인 한의학 지식으로 악재를 오용하는 행태에 우려를 표하며 이 책 『허준할매 건강솔루션』을 통해 이러한 한방지식의 오남용을 바로잡고 싶다고 이야기한다. 한약은 어떤 약재가 몸 어느 부위에 좋다고 하는 단순하고 단편적인 지식으로 처방하는 것이 아니라 약을 사용하는 사람과 한약재 사이의 체질, 몸 상태에 따른 균형을 잘 인지하고 음양, 오행, 군신좌사의 배합비를 정확히 맞추어 사용해야 부작용 없이 최적의 효과를 낼 수 있다는 것이다. 자신의 한방 관련 콘텐츠가 한 사람의 병든 생명을 구한다면 그것은 우주를 구하는 것과 같다는 마음으로 〈허준할매 건강TV〉를 운영하고 있다는 최정원 박사는 이 책을 통해 현대인들이 가장 관심을 가지고 있는 생활 속 건강 이슈들을 정리하고 개선에 도움이 되는 정확한 약재 사용법, 뜸법, 지압법 등을 소개해준다. 특히 이 책이 가지고 있는 장점은 남성, 여성, 중·노년, 어린이·청소년으로 이루어진 4개의 분류를 통해 각각의 나이, 성별에 따라 자신에게 일어나기 쉬운 증상과 이를 치료하는 데에 필요한 약재를 찾기 쉽도록 도와주고 있다는 점이다. 또한 현대인에게 꼭 필요한 생활 속 처방을 알려주고 있는 5장, 우리가 일상생활 속에서 자연스럽게 섭취하는 식품을 더욱 현명하고 건강에 좋은 방향으로 섭취할 수 있도록 도와주는 6장도 놓칠 수 없는 포인트로 작용한다. 코로나19의 세계적 유행으로 인해 건강에 대한 관심이 그 어느 때보다도 강한 시기이다. 이러한 시기에 양질의 건강정보를 전달해 주는 이 책 『허준할매 건강 솔루션』이 많은 독자들이 스스로 자신과 가족의 건강을 챙기는 데에 큰 도움이 될 수 있길 소망한다.
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• [출간후기] ‘허준할매標 건강백신’이 많은 분들의 건강과 행복을 지켜 주기를 희망하면서… 권선복(도서출판 행복에너지 대표이사) 2020년 코로나19로 인해 전 세계가 몸살을 앓고 있다. 확실한 코로나 바이러스 백신이 나오지 않은 현재, 신종 바이러스와의 전쟁에서 가장 중요한 것은 건강에 대한 정확한 지식과 정보이고, 이것은 곧 사람의 생명을 지키기 위한 최고의 전략인 셈이다. 이 책의 저자 최정원 한의학박사는 오랫동안 국민건강 증진 및 질병의 치료와 예방을 위하여 한방약초의 올바른 정보와 사용법을 전달하고 알리는 일에 힘써 왔다. 세계 최초이자 세계에서 유일하게 통증 없이 채혈이 가능한 ‘무통채혈침’ 개발에 성공하였고, 최 박사가 개발한 ‘무통 채혈침·기’가 K방역 ‘코로나-19 항체 진단키트’에 들어가게 된 것이 그 방증이다. 유튜브 채널 〈허준할매 건강TV〉는 의료 분야 콘텐츠로는 드물게 채널을 개설한 지 1년 만에 구독자가 33만 명을 넘어서고 있다. 이는 ‘자신이 올리는 강의 동영상이 한 사람의 병든 생명을 구한다면 그것은 곧 우주 전체를 구하는 것’이라는 신념으로, 매 순간 최선을 다해온 최 박사의 진심이 구독자들에게도 고스란히 전해진 덕분이리라. 코로나19로 인해 여느 때보다 건강에 대한 열망이 높아진 요즘, 양질의 건강 정보와 팁으로 가득한 이 책 『동의보감에서 쏙쏙 뽑은 허준할매 건강 솔루션』를 출간하게 되어, 출판사의 수장으로서도 무척 보람을 느낀다. 이 책은 공감하기 어려운 전문적인 의학상식을 나열해 놓은 책이 아니다. 허준할매 최정원 박사가 오래전부터 연구하고 경험하고 소통하여 체득한 한방약초의 올바른 정보와 사용법들을 한 권의 책에 집약시켜 놓은 건강종합서인 동시에 면역력을 높여주는 건강백신으로서 누구나 쉽게 사용이 가능하다. 바이러스에 대항하여 백신을 맞듯 『동의보감에서 쏙쏙 뽑은 허준할매 건강 솔루션』을 통하여 건강을 지키는 습관을 키우고, 본문에 나오는 일례들을 따라 실행으로 옮긴다면 삶의 질이 한층 더 높아질 수 있을 것이라 확신하며, 독자 여러분 모두 허준할매標 건강백신을 맞아 행복과 긍정에너지가 팡팡팡 샘솟기를 기원 드린다.
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• 추천사 서문 제1장 남성에게 좋은 약초 01 두드려만 주면 정력 불끈 (정력증강 혈자리 지압법) 02 막힌 소변 뻥 뚫고 싶다면? (전립선비대) 03 열성체질 남성, 비아그라보다 이 약초! 04 허약·한성체질 남성, 중요부위를 벌떡 세운다 05 기력 증강, 지구력 증강, 만성피로 해소, 뇌기능활성 (구기자) 06 발기부전·조루에는 불맛이 최고 (한방뜸법) 07 ‘조루’는 병이 아니다 08 남자냄새, 아저씨냄새, 노인냄새 싹! 몸속에서 향기 솔솔 09 정력을 떨어뜨리는 음식 10가지 10 남성갱년기, 무기력, 오십견 방치하면 큰 병 부른다 제2장 여성에게 좋은 약초 01 촉촉한 여자 되기 (질건조증에 좋은 약초) 02 잔주름 쫙, 피부미백, 잡티제거, 동안 한방팩 03 배둘레햄·E.T. 똥배, 뱃살만 쏙쏙 빼기 04 여성갱년기 예방과 쉽게 극복하기 05 추위 잘 타는 여성 따듯한 여성 만들기 (전신냉증, 사지냉증) 06 지긋지긋한 만성질염 (면역력 기르기, 천연세정제 만들기) 07 겨드랑 냄새, 아줌마 냄새, 할머니 냄새 싹~ 향기 솔솔 08 가글로도 안 되는 몸속에서 올라오는 입 냄새 싹~ 향기 솔솔 09 여성 성욕저하, 불감증, 흥분장애 10 여성암 1위인 유방암 예방하기 제3장... 중·노년에게 좋은 약초 01 중·노년의 보약, 생강 효능 제대로 보기 02 물만 잘 마셔도 치매 예방 OK 03 치주염, 치통, 풍치 ‘이것’으로 예방하자 04 미세먼지·니코틴 청소부, 대표식품 10가지 05 중·노년의 폐 건강지킴이, 청폐차 06 중·노년 면역력 쑥쑥 ‘맥문동생강고’ 07 탈모 스톱! 모발 쑥쑥! 흰머리 안녕! 08 노년을 꽃중년처럼 보낼 수 있는 꿀팁 09 중·노년의 무릎, 소 무릎보다 튼튼하게 만들기 10 중·노년의 입 냄새, 남은 다 아는데 나만 몰라? 제4장 어린이·청소년에게 좋은 약초 01 비염, 알레르기 3박자 치료법 02 딸에게 꼭 먹여야 할 이 약초 03 우리 아이 키 쑥쑥 04 우리 아이 기억력 쑥쑥 05 우리 아이 면역력 쑥쑥 06 우리 아이 스트레스 확 풀어주는 ‘마음평안차’ 07 우리 아이 위장 튼튼 ‘건위차’ 08 아이들 쥐났을 때 5초 안에 푸는 방법 09 기관지질환, 호흡기질환, 천식 예방 ‘청숨차’ 10 자녀에게 아침 공복에 먹이면 안 되는 식품과 좋은 식품 제5장 질병별 효능 약초 01 이명 완치하고 싶다면 여기를 누르자 02 피로해진 간 해독, 이 약초가 답이다 03 무릎 튼튼, 관절 튼튼하게 하는 약초 04 당뇨수치 뚝뚝 떨구고 싶다면 05 불면증 치료, 반드시 이것 알아야 꿀잠! 06 나쁜 콜레스테롤, 혈전 녹이는 약초 07 고혈압 내리는 ‘청혈차’ 08 심혈관질환 예방하는 ‘청심차’ 09 생명을 위협하는 만성염증 제거에 ‘청신차’ 10 만성 위장병, 소화불량, 속 쓰림에 ‘건위차’ 제6장 약이 되는 식품 01 암을 예방하는 우리 음식 대표 10가지 02 우유에 ‘이것’ 넣어 마시면 소화흡수율이 높아진다 03 만병통치약 ‘마늘’의 효능을 제대로 보려면 04 만성 소화불량, 위염, 위궤양, 속 쓰림 - 양배추로 효과 보기 05 아침 간단히 먹고도 보약 되는 식품 10가지 06 폐, 호흡기, 기관지 대청소 식품 10가지 07 양파 먹고 3마리 토끼 한 번에 잡기 08 커피, 건강하게 마시는 꿀팁 09 감자, 이렇게 먹으면 보약 10 밥상 위의 보약, 상추와 상추씨 출간후기
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• [서문] 필자는 그동안 유투브 채널 〈허준할매 건강TV〉을 통해서 현대인들이 흔히 겪고 있는 질병 완화 및 개선을 위한, 올바른 약재 사용법, 지압법, 뜸법을 강의해 왔습니다. 필자가 올리는 강의 동영상이 한 사람의 병든 생명을 구한다면 그것은 곧 우주 전체를 구하는 것이라는 신념으로 강의를 하였습니다. 한 사람의 생명은 곧 우주 전체처럼 귀하고 귀하기 때문입니다. 또한 한방약재, 천연약초, 자연식품 등에 대한 효능, 부작용, 올바른 사용방법을 누구나 쉽게 실생활에 적용할 수 있도록 이해하기 쉽고, 재밌게 전달하고자 하였습니다. 저의 진정성을 알아주고 응원해 주신 시청자와 구독자 덕분에 유투브 강의를 시작한지 1년여 되는 현재 구독자가 33만 명을 넘어섰습니다. 여러분께서도 상의(上醫), 중의(中醫), 하의(下醫)라는 말을 들어 보셨을 겁니다. 춘추전국시대 위나라 문왕과 전설적인 명의 편작의 대화에서 유래된 말이지요. 상의는 병이 나타나기 전에 찰색과 음성으로 이미 닥쳐올 병을 미리 알아 예방하게 하고, 중의는 병이 오는 초기에 알아내어 치료하며, 하의는 병이 깊어진 후에야 비로소 병인 줄 알게 되어 치료한다는 뜻이 담긴 말입니다. 이 일화에는 질병의 예방이 치료보다 더 중요하다는 의미가 담겨 있기도 합니다. 질병을 미리 예방할 수 있는 주체는 의사가 아니라 본인 스스로입니다. 발병한 뒤에도 병을 고치는 것은 역시 의사가 아니라 본인 스스로입니다. 의사는 다만 도울 뿐입니다. 따라서 필자는 이 책을 통해 독자 여러분께서 본인과 가족의 건강을 스스로 지킬 수 있는 방법을 소개하고자 하였습니다. 우리 속담에 “선무당이 사람 잡는다”는 말이 있습니다. 한약재를 사용하는 것도 이치가 이와 다르지 않습니다. 제대로 알고 올바르게 사용하면 약이 되지만 어설프게 알고 사용하면 오히려 독이 됩니다. 한의학에서는 약재를 배합할 때에 음양, 오행, 군신좌사 배합비를 중요하게 여깁니다. 배합 약재들의 역할과 약재와 약재 간의 조화를 말하는 것으로, 조화를 이루지 못한 처방은 종종 부작용을 유발하게 됩니다. 그럼에도 많은 분들께서 한약재에 대한 단편적인 지식으로 오용하는 사례가 빈번합니다. 또 한 질병을 치료하거나 개선시키려면 그 질병의 원인이 무엇인지를 정확히 파악해서, 원인부터 제거해야 하는데, 성급히 치료 방법만 찾는 분들이 있습니다. 한방치료의 근본 원리는 질병에 대한 원인 규명과 제거라 해도 과언이 아닐 것입니다. 따라서 필자는 본 책에서 다루어지는 질병들에 대해서 되도록 원인이 무엇인지에 소상히 밝히고자 하였으며, 질병 개선에 도움이 될 수 있는 약재들을 소개할 때에는 음양, 오행, 군신좌사 배합비에 충실하고자 하였습니다. 이 책은 현대인들이 겪는 중요 질병을 남성편, 여성편, 노인편, 어린이· 청소년편, 이슈 질병편, 식품편으로 분류하여 해당되는 질병을 쉽게 찾아 볼 수 있도록 하였습니다. 또한 질병별로 개선에 도움이 되는 약재사용법, 뜸법, 지압법을 안내하였습니다. 약재는 주로 『동의보감』에서 사용되었거나 우리 주변에서 흔하게 구할 수 있는 약재들을 소개하였습니다. 이 책이 독자 여러분의 건강 길라잡이가 되어, 실생활에서 쉽게 적용할 수 있었으면 하는 바람입니다. 마지막으로 이 책이 발간되도록 힘써 주신 열정과 창의의 아이콘 도서출판 행복에너지 권선복 대표님께 감사드립니다. 또한 한영미 작가님, 최새롬 디자이너님께도 감사의 말씀을 드립니다.
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• 최정원 [저]

• 최정원 박사는 결혼 후 조금 늦은 나이에 한의대에 진학하여 한의학 박사가 되었다. 늦은 나이에 배움의 길을 걸은 데에는 그럴만한 사연이 있다. 저자는 20대 후반에 큰 병에 걸린 적이 있다. 의사도 포기할 만큼 위중한 상태에서 유서까지 써 놓고 죽음과 맞서 홀로 고군분투하던 저자는 위험한 고비를 극복하고 한의학 박사학위를 취득한 후 진정한 의술을 베푸는 길이 무엇인지 깊이 고민하고 실천하게 된다.
  
  저자는 개인 병원에서 환자를 진료하는 것에 그치지 않고, 열정과 도전정신을 다해 한방바이오 생명과학연구소에서 한약재를 과학화하는 일에 힘쓰면서 세계 최초로 ‘무통채혈침’ 개발을 성공시켰다. 이 침은 K방역 프로젝트의 일환인 ‘코로나―19 항체진단키트’에서 채혈용으로 사용되게 되었다.
  
  뿐만 아니라 저자는 유튜브를 통해 의학의 대중화를 위해 힘쓰고 있다. 유튜브 채널 ‘허준할매건강TV’에서 생활 속 실용 한방건강강의를 진행한 지 1년 만에 구독자는 33만 명, 누적 조회 수는 3,000만 뷰라는 놀라운 기록을 달성한 유튜버이기도 하다. 이처럼 저자는 의료인으로서의 소명의식을 다해 현재 의료계 일선에서 활발하게 활동 중이다.
  
  유투브: www.youtube.com/c/허준할매건강TV9
  

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