|
|
|
|
|
ÁÖ¿øȨƮ1
¤Ó ±èÁÖ¿ø
¤Ó
½ÎÀÌÇÁ·¹½º
|
|
|
|
- Á¦ÈÞ¸ô ÁÖ¹® ½Ã °í°´º¸»ó, ÀϺΠÀ̺¥Æ® Âü¿© ¹× ÁõÁ¤Ç° ÁõÁ¤, ÇÏ·ç/´çÀÏ ¹è¼Û¿¡¼ Á¦¿ÜµÇ¹Ç·Î Âü°í ¹Ù¶ø´Ï´Ù.
-
-
-
Àü±¹ ȨƮ ¿Ç³ÀÇ ÁÖ¿ª, ÁÖ¿ø¾ð´ÏÀÇ Æ¯º°ÇÑ ´ÙÀ̾îÆ® ºñ¹ý!
2016³â ¿©¸§À» ȨƮ ¿Ç³À¸·Î ¶ß°Ì°Ô ´Þ±¸¾ú´ø ÁÖ¿ø¾ð´Ï°¡ µ¹¾Æ¿Ô´Ù! ¡¸ÁÖ¿øȨƮ¡¹, ¡¸ÁÖ¿øȨƮ 100¡¹ µÎ ±ÇÀÇ Ã¥À¸·Î ¸¹Àº ´ÙÀ̾îÅ͵éÀÇ À¯¸® ¸àÅ»À» À§·ÎÇÏ°í, ÀÇÁö¹Ú¾à º´¾Æ¸®µéÀÇ ¿îµ¿ ¿å±¸¸¦ È°È° Ÿ¿À¸£°Ô Çß´ø ±×³àÀÇ Æ¯º°ÇÑ ´ÙÀ̾îÆ® ºñ¹ýÀ¸·Î ¸»ÀÌ´Ù. ±× ºñ¹ýÀº ¹Ù·Î 100kgÀÌ ³Ñ´ø ½ÃÀý, ´ÙÀ̾îÆ® ÀÇÁö°¡ ²ªÀÌ°í ÇìÀÌÇØÁú ¶§¸¶´Ù µ¹ÀÌÄÑ º¸¸ç ½º½º·Î¸¦ äÂïÁúÇÒ ¼ö ÀÖ¾ú´ø ´ÙÀ̾îÆ® ÀϱâÀå! ±×¸®°í À̸¦ Åä´ë·Î »õ·Ó°Ô °¢»öÇÑ °ÍÀÌ ¡¸ÁÖ¿øȨƮ Ç÷£ºÏ¡¹ÀÌ´Ù!
ÃÑ 3°³¿ù(+BONUS 1°³¿ù) °£ÀÇ ´ÙÀ̾îÆ® Àϱ⸦ ÀÛ¼ºÇÒ ¼ö Àִµ¥, ¸Å´Þ ½º½º·Î °èȹÀ» Â¥¸ç ´ÙÀ̾îÆ®¸¦ ½ÇõÇÒ ¼ö ÀÖµµ·Ï µ¶·ÁÇÑ´Ù. ¿©±â¼ Áß¿äÇÑ Á¡Àº ¸ÅÀϸÅÀÏ ÁöÄ¡Áö ¾Ê°í ´ÙÀ̾îÆ®¸¦ Áö¼ÓÇÒ ¼ö ÀÖ°Ô²û µ¥Àϸ® ÀϱâÀå¿¡ ÁÖ¿ø¾ð´ÏÀÇ ÀÏ´ëÀÏ ÄÚĪ ¸àÆ®°¡ ½Ç·Á ÀÖ´Ù´Â Á¡ÀÌ´Ù. ¿ì¼± ´ÚÄ¡°í ¿îµ¿ºÎÅÍ ÇÏ°í º¸ÀÚ´Â µû²ûÇÑ ¸àÆ®ºÎÅÍ Èûµç ´ÙÀ̾îÆ® °úÁ¤À» À§·ÎÇÏ´Â ¹®Àå, ÇѹøÂë Àڽſ¡ ´ëÇØ »ý°¢Çغ¼ ¼ö ÀÖ´Â Q&A±îÁö. ´Ù¾çÇÑ ÇüÅ·Π¸àÅ»°ú ü·Â ´Ü·Ã¿¡ µµ¿òÀ» ÁÖ°í ÀÖ¾î Ç÷£ºÏÀ» ä¿ö°¡´Ù º¸¸é ÁÖ¿ø¾ð´Ï°¡ °ç¿¡¼ ÀÀ¿øÇØÁÖ°í ÀÖ´Ù´Â ±âºÐÀÌ µé °ÍÀÌ´Ù.
±× ¹Û¿¡µµ Ä®·Î¸®(¿îµ¿/½Ä´Ü)Ç¥, GIÇ¥¸¦ ºñ·ÔÇØ »ý¸®±â°£À» È°¿ëÇÑ ´ÙÀ̾îÆ®¹ý, ȨƮ Ç÷£ Â¥´Â ¹ý, ¹öŶ¸®½ºÆ® ÀÛ¼º, ºñÆ÷ & ¾ÖÇÁÅÍ ¹Ùµð »çÀÌÁî üũ ÆäÀÌÁö µî ´ÙÀ̾îÆ®¿¡ ÇÊ¿äÇÑ ´Ù¾çÇÑ Á¤º¸¸¦ Á¢ÇÏ°í Á÷Á¢ ÀÛ¼ºÇغ¼ ¼ö ÀÖ°Ô Çß´Ù.
-
-
´ÙÀ̾îÆ® ³¡ÆÇ¿Õ ÁÖ¿ø¾ð´Ï¿Í ÇÔ²² µ¶ÇÏ°Ô ½ÃÀÛÇÏ´Â 3°³¿ù Ç÷£
¸ÅÀϸÅÀÏ ±â·ÏÇÏ´Â ½Ä´Ü & ¿îµ¿ ´ÙÀ̾îÆ® ÀϱâÀå!
2016³â ¿©¸§, °Ç° ºÐ¾ß µµ¼ 12ÁÖ ¿¬¼Ó 1À§!
³» »ý¾Ö ¸¶Áö¸· ´ÙÀ̾îÆ®µµ ÁÖ¿ø¾ð´Ï¿Í ÇÔ²²~!
ÁÖ¿ø¾ð´ÏÇ¥ µ¥Àϸ® ´ÙÀ̾îÆ® Ç÷¡³Ê 4MONTH > 16WEEKS > 112DAYS
¿©¼º ÃÖ´ëÀÇ ³Á¦, ´ÙÀ̾îÆ®! Æò»ýÀÇ ¼÷Á¦¶óÁö¸¸ ¸ÔÀ» °Å ¸ø ¸Ô°í ¿å±¸¸¦ ÀýÁ¦ÇØ¾ß ÇÏ´Â ÀÌ °íÅ뽺·¯¿î ±â°£À» ¸Å³â ¹Ýº¹ÇÒ ¼ö´Â ¾ø´Ù! ¸Å¹ø °íÅë¹Þ°í ÁÂÀýÇÏ´Â ¿îµ¿ º´¾Æ¸®µéÀ» À§ÇØ ÀνºÅ¸±×·¥ ½ºÅ¸ Æ®·¹À̳ÊÀÌÀÚ 2016³â ¿©¸§, ȨƮ ¿Ç³ÀÇ ÁÖ¿ªÀÎ ÁÖ¿ø¾ð´Ï°¡ ²Ç²Ç ¼û°ÜµÎ¾ú´ø ´ÙÀ̾îÆ® ½ÃÅ©¸´ ³ëÆ®¸¦ °ø°³Çß´Ù. Àϸí ÁÖ¿ø¾ð´ÏÇ¥ µ¥Àϸ® ´ÙÀ̾îÆ® Ç÷¡³Ê ¡¸ÁÖ¿øȨƮ Ç÷£ºÏ¡¹! ÃÑ 4°³¿ù, 16ÁÖ, 112ÀÏ°£ÀÇ ´ÙÀ̾îÆ® ½Ä´Ü ¹× ¿îµ¿À» ±â·ÏÇÒ ¼ö ÀÖ´Â µ¥Àϸ® ´ÙÀ̾´Ù. ¡®ÀÌ·¸°Ô ³ë·ÂÇϴµ¥ ¿Ö »ìÀÌ ¾È ºüÁö´Â °É±î?¡¯¶ó´Â °í¹Î¿¡ ºüÁú ¶§, ¾Æ¹«¸® ¾Ö½áµµ ¿äÁöºÎµ¿ÀÎ ´ÙÀ̾îÆ® Á¤Ã¼±â¿¡ µé¾î¼¹À» ¶§ ¾àÇØÁö´Â ¸àÅ»À» Àâ¾ÆÁÙ ¼ö ÀÖ´Â ´ÙÀ̾îÆ® ¼¿ÇÁ ¸àÅ丵ºÏÀ̱⵵ ÇÏ´Ù. ÀÚ½ÅÀÇ ½À°ü°ú ÀÏ»óÀ» ¸ÅÀÏ ¸ÅÀÏ ±â·ÏÇÏ¸ç ¼ö½Ã·Î Èñ¹ÌÇØÁö´Â ÃʽÉÀ» ´ÙÀâ¾Æº¸ÀÚ!
¡Ø ¸Å´Þ ½ºÄÉÁÙ·¯ & ¹Ì¼Ç ÀÛ¼º + µ¥Àϸ® ´ÙÀ̾(½Ä´Ü & ¿îµ¿ ±â·Ï) + À§Å¬¸® üũ¸®½ºÆ®
¡Ø ÁÖ¿ø¾ð´Ï¡®s Talk : ´ÙÀ̾îÅÍ Á¤½Å ¹«Àå! ÁÖ¿ø¾ð´ÏÀÇ 112°¡Áö ¸àÅ丵
´ÙÀ̾îÆ® ÃÖÀûÀÇ ±â°£ 3°³¿ù,
ÁÖ¿øȨƮ Ç÷£ºÏÀÇ ¡®3-½ºÅÜ¡¯À¸·Î ´ÙÀ̾îÆ® ¹Ú»ì³»±â!! 3MONTH (+BONUS 1MONTH)
´ÙÀ̾îÆ®¿¡ µµÀüÇϱâ ÁÁÀº ±â°£À¸·Î º¸Åë 3°³¿ùÀ» ²Å´Â´Ù. À̺¸´Ù ªÀ¸¸é È¿°ú°¡ ¹Ì¹ÌÇÏ°í, ±æ¾îÁö¸é ÁöÃļ ³ª°¡¶³¾îÁö±â ½±´Ù. ±×·¡¼ ÀúÀÚ´Â ÀÌ 3°³¿ùÀÇ ±â°£À» ¾î¶»°Ô ÇÏ¸é ¾ËÂ÷°Ô È¿°úÀûÀ¸·Î º¸³¾ ¼ö ÀÖÀ» Áö¸¦ °í¹ÎÇß°í, ¡¸ÁÖ¿øȨƮ Ç÷£ºÏ¡¹¿¡¼ ÃÖÀûÀÇ 3-½ºÅÜ Ç÷£À» Á¦½ÃÇß´Ù.
1STEP ³» ¸öÀÌ º¯ÈÇÏ´Â ½Ã°£(½Ä´Ü ÁýÁß+±âÃÊ Ã¼·Â Çâ»ó)
´ÙÀ̾îÆ® ÃʹÝ, ½Ä´Ü Á¶Àý¿¡ ÁýÁßÇÏ¸ç °¡º¿î ¿îµ¿À¸·Î ±âÃÊ Ã¼·ÂÀ» Çâ»ó½ÃÄÑ ´ÙÀ̾îÅÍÀÇ ¸öÀ¸·Î ÀüȯÇÏ´Â ½Ã±â´Ù.
2STEP ³» ¸ö¿¡ ÁýÁßÇÏ´Â ½Ã°£(¿îµ¿ ÁýÁß+üÁö¹æ ÄÆÆÃ)
¼¼È÷ ¿îµ¿·®À» ¿Ã¸®¸ç üÁö¹æ ³¯¸®´Â µ¥ ÁýÁßÇÏ´Â ½Ã±â´Ù. À¯»ê¼Ò¿îµ¿°ú ±Ù·Â¿îµ¿À» °âÇØ ¿Â¸öÀÇ Áö¹æÀ» È°È° Å¿ö ³¯·Á º¸³»´Â µ¥ ¿ÂÈûÀ» ½ñ¾Æ¾ß ÇÑ´Ù. ½Ä´ÜÀº ÃÖ´ëÇÑ À¯ÁöÇÒ °Í.
3STEP ³» ¸¾¿¡ ÁýÁßÇÏ´Â ½Ã°£(¹Ùµð ½¦ÀÌÇÎ)
ºÎÀ§º° ±º»ì »©±â¿¡ ÁýÁßÇϸç ÇìÀÌÇØÁö±â ½¬¿î ¸¶À½À» ´ÙÀâ¾Æ¾ß ÇÏ´Â ½Ã±â´Ù. ³» ¸öÀÇ Àå´ÜÁ¡À» ÆľÇÇÏ°í ½º½º·Î ¸ö¸Å¸¦ µðÀÚÀÎÇÏ¸ç °¡²Ù´Â µ¥ ÁýÁßÇÒ °Í. À۽ɻï¿ù¿¡ ±×Ä¡Áö ¾Êµµ·Ï ²÷ÀÓ¾øÀÌ ½º½º·Î¸¦ äÂïÁúÇÒ °Í.
BONUS ÀÏ»óÀÌ º¯ÈÇÏ´Â ½Ã°£
´ÙÀ̾îÆ® ±»È÷±â µ¹ÀÔ! ´ÙÀ̾îÆ®¿¡ ¼º°øÇß´Ù°í Çؼ ¾È½ÉÇÑ´Ù¸é ´ç½ÅÀº ÀÌ È¤µ¶ÇÑ ±â°£À» µÇÇ®ÀÌÇÏ°Ô µÉ Áöµµ ¸ð¸¥´Ù. ÇÑ ´Þ¿©°£ÀÇ À¯Áö±â·Î °Ç°ÇÑ ½À°üÀÌ ¸ö¿¡ ¹ë ¼ö ÀÖµµ·Ï ÇÒ °Í!
¸í»öÀÌ ´ÙÀ̾îÅͶó¸é ÀÌ Á¤µµ´Â ¾Ë¾Æ¾ßÁö?!
´ÙÀ̾îÆ® Çʼö »ó½Ä, ²ÜÆÁ ´ë°ø°³!
´çÁö¼ö(GI), ¿îµ¿º° ¼Ò¸ð Ä®·Î¸®, ½ÄÇ° Ä®·Î¸®, üÁú·®Áö¼ö(BMI) °è»ê¹ý, »ý¸®±â°£ ´ÙÀ̾îÆ®¹ý µî ¾Ë¾ÆµÎ¸é ½ò½òÇÏ°Ô È°¿ëÇÒ ¼ö ÀÖ´Â ²ÜÆÁÀ» ¾ËÂ÷°Ô ´ã°í ÀÖ´Ù. ÁÖ¸ñÇÒ ºÎºÐÀº ÁÖ¿ø¾ð´ÏÀÇ ´ÙÀ̾îÆ® ÄÚĪ! ´ÙÀ̾îÆ® ±â°£ ³» ¸í½ÉÇصθé ÁÁÀº 10°è¸íÀ» ºñ·ÔÇØ ÇコÁ· & ȨƮÁ·À» À§ÇÑ ¿îµ¿ Ç÷£ Â¥´Â ¹ý, ´ÙÀ̾îÆ® ÀÇÁö¸¦ ºÒŸ¿À¸£°Ô ÇÒ ¹öŶ¸®½ºÆ®, ºñÆ÷ ¾Ø ¾ÖÇÁÅÍ ¹Ùµð üũ¸®½ºÆ®¸¦ ÀÛ¼ºÇÒ ¼ö ÀÖ´Â °ø°£±îÁö ¸ðÁ¶¸® Á¦½ÃÇß´Ù.
-
-
Prologue
¡ºÁÖ¿øȨƮ Ç÷£ºÏ¡» È°¿ë¹ý ¥°
¡ºÁÖ¿øȨƮ Ç÷£ºÏ¡» È°¿ë¹ý ¥±
ÁÖ¿ø¾ð´Ï ´ÙÀ̾îÆ® 10°è¸í
³ª ___________Àº(´Â) ´ÙÀ̾îÅÍ´Ù!
»ý¸®±â°£ ´ÙÀ̾îÆ® ³ëÇÏ¿ì
ÀÌ°ÍÀÌ ¹Ù·Î ¿îµ¿³àÀÇ ±æ
À½½ÄÀ» ´ëÇÏ´Â ´ÙÀ̾îÅÍÀÇ ÀÚ¼¼
¹Ùµð üũ¸®½ºÆ®
BMI °è»ê¹ý
ÇÑ´«¿¡ »ìÇÇ´Â 16ÁÖ ¸ö¹«°Ô º¯È ±×·¡ÇÁ
´ÙÀ̾îÆ® ¹öŶ¸®½ºÆ®
Ä®·Î¸® ¹Ù·Î ¾Ë±â ¥°: ½ÄÇ°
Ä®·Î¸® ¹Ù·Î ¾Ë±â ¥±: ¿îµ¿
Ä®·Î¸® ¹Ù·Î ¾Ë±â ¥²: ÀÏ»ó»ýÈ°
´çÁö¼ö(GI) ¹Ù·Î ¾Ë±â
1MONTH: ³» ¸öÀÌ º¯ÈÇÏ´Â ½Ã°£
-ONE WEEK
-TWO WEEK
-THREE WEEK
-FOUR WEEK
2MONTH: ³» ¸ö¿¡ ÁýÁßÇÏ´Â ½Ã°£
-ONE WEEK
-TWO WEEK
-THREE WEEK
-FOUR WEEK
3MONTH: ³» ¸¾¿¡ ÁýÁßÇÏ´Â ½Ã°£
-ONE WEEK
-TWO WEEK
-THREE WEEK
-FOUR WEEK
4MONTH: ÀÏ»óÀÌ º¯ÈÇÏ´Â ½Ã°£
-ONE WEEK
-TWO WEEK
-THREE WEEK
-FOUR WEEK
-
-
-
|
±èÁÖ¿ø [Àú]
|
|
-
º£½ºÆ®¼¿·¯ 1À§ [ÁÖ¿øȨƮ]ÀÇ ÀúÀÚÀÎ ±×³à´Â 104kg °íµµºñ¸¸åü¿¡¼ 50kg °¨·®¿¡ ¼º°øÇϱâ±îÁöÀÇ ¸®¾óÇÑ °æÇè´ãÀ» ¹ÙÅÁÀ¸·Î, ¿îµ¿ º´¾Æ¸®(¿îµ¿ »ýÃʺ¸)µé¿¡°Ô Æø¹ßÀû ÁöÁö¸¦ ¹Þ´Â ¼¿·´ÀÌ´Ù. 33¸¸ Æȷοö¸¦ º¸À¯ÇÑ ½´ÆÛ ´ÙÀ̾îÅÍÀÌ¸ç ¾à 22¸¸ ¸íÀÇ Æȷοö¸¦ º¸À¯ÇÏ°í ÀÖ´Â ÀνºÅ¸±×·¥ ÆÄ¿ö À¯Àú´Ù. ÀÌ·¸µí SNS¸¦ ÅëÇØ ºñ¸¸ÀεéÀÇ ¸¶À½À» ´Ùµ¶ÀÌ´Â ½ë¾ð´Ï·Î ÅëÇÏ°í ÀÖ´Ù.
±×³àÀÇ Àαâ´Â Çѹø À¯ÇàÇÏ°í ³¡³ª´Â ¿îµ¿¹ýÀ̳ª ÀýÁ¦µÈ ½Ä»ç¹ýÀÌ ¾Æ´Ñ, À§·Î¿Í °ø°¨, °Ý·Á¿Í ¾´¼Ò¸®¿¡ ÀÖ´Ù. ½±°Ô »óó¹ÞÀ» ¼ö ÀÖ´Â ´ÙÀ̾îÅÍÀÇ ¸¶À½À» ´©±¸º¸´Ù Àß ¾Ë°í ÀÖ´Â ±×³à¿´±â¿¡ ´©±¸¶óµµ °¨µ¿À» ¹ÞÀ» ¼ö ÀÖ¾ú´Ù. ÁÖ¿øÀº ²É´Ù¿î ½º¹« »ì, »ì ¶§¹®¿¡ ¾ÆÇÄ°ú »óó¸¦ °Þ°í ´ÙÀ̾îÆ®¿¡ ¸ÅÁøÇß´Ù. ¼¼»óÀ» Áõ¿ÀÇÏ°í ¿µî°¨ °¡µæÇß´ø ½ÃÀý¿¡¼ ¹þ¾î³ª ²ÙÁØÇÑ ¿îµ¿À¸·Î ¸öÀÌ °¡º¿öÁö¸é¼ ÀڽۨÀ» °®°Ô µÇ¾ú°í ¼¼»óÀ» º¸´Â ´«ÀÌ ´Þ¶óÁø °ÍÀÌ´Ù. ¡®´ëÇѹα¹ ¸ðµç ´ÙÀ̾îÅ͵éÀÌ ¿ô´Â ³¯±îÁö!¡¯¸¦ ¸ðÅä·Î ÇÏ°í ÀÖ´Â ±×³à´Â ¿À´Ãµµ ¾ß¹ã¿¡ ³ÃÀå°í¸¦ ±â¿ô°Å¸®´Â ´ÙÀ̾îÅÍ¿¡°Ô ¡®º´¾Æ¸®µé, ¾ß½Ä ¸ÔÁö ¸»°í ¿îµ¿ÇØ¡¯¸¦ ¿ÜÄ¡°í ÀÖ´Ù. ÀÌ Ã¥Àº Æò¼Ò ±×³à°¡ º´¾Æµé¿¡°Ô µé·ÁÁÖ´ø ¸ðµç ¸Þ½ÃÁö´Ù. ¿Ö ¿Ã¹Ù¸¥ ´ÙÀ̾îÆ®¸¦ ÇØ¾ß Çϸç, ¾î¶² ¸¶À½°¡ÁüÀÌ ÇÊ¿äÇÑÁö, ¶§·Ð ¾´¼Ò¸®·Î ¶§·Ð ´Ùµ¶¿©ÁØ´Ù. ÁÖ¿ø ÀÚ½ÅÀÇ ¸Þ½ÃÁö¸¦ ÅëÇØ ¿À´Ãº¸´Ù ´õ ¾Æ¸§´Ù¿î ³»ÀÏÀ» ¸ÂÀÌÇϱ⠹ٶó´Â ¸¶À½¿¡¼´Ù. ÁÖ¿ø¾ð´Ï ÀνºÅ¸±×·¥ @joo.won.kim ÁÖ¿ø¾ð´Ï ÆäÀ̽ººÏ www.facebook.com/joowondiet
-
-
Àüü 2°³ÀÇ ±¸¸ÅÈıⰡ ÀÖ½À´Ï´Ù.
|
ÀÎÅÍÆÄÅ©µµ¼´Â °í°´´ÔÀÇ ´Ü¼ø º¯½É¿¡ ÀÇÇÑ ±³È¯°ú ¹ÝÇ°¿¡ µå´Â ºñ¿ëÀº °í°´´ÔÀÌ ÁöºÒÄÉ µË´Ï´Ù.
´Ü, »óÇ°À̳ª ¼ºñ½º ÀÚüÀÇ ÇÏÀÚ·Î ÀÎÇÑ ±³È¯ ¹× ¹ÝÇ°Àº ¹«·á·Î ¹ÝÇ° µË´Ï´Ù. |
|
±³È¯ ¹× ¹ÝÇ°ÀÌ °¡´ÉÇÑ °æ¿ì |
»óÇ°À» °ø±Þ ¹ÞÀº ³¯·ÎºÎÅÍ 7ÀÏÀ̳» °¡´É
°ø±Þ¹ÞÀ¸½Å »óÇ°ÀÇ ³»¿ëÀÌ Ç¥½Ã, ±¤°í ³»¿ë°ú ´Ù¸£°Å³ª ´Ù¸£°Ô ÀÌÇàµÈ °æ¿ì¿¡´Â °ø±Þ¹ÞÀº ³¯·ÎºÎÅÍ 3°³¿ù À̳», ȤÀº ±×»ç½ÇÀ» ¾Ë°Ô µÈ ³¯ ¶Ç´Â ¾Ë ¼ö ÀÖ¾ú´ø ³¯·ÎºÎÅÍ 30ÀÏ À̳»
»óÇ°¿¡ ¾Æ¹«·± ÇÏÀÚ°¡ ¾ø´Â °æ¿ì ¼ÒºñÀÚÀÇ °í°´º¯½É¿¡ ÀÇÇÑ ±³È¯Àº »óÇ°ÀÇ Æ÷Àå»óÅ µîÀÌ ÀüÇô ¼Õ»óµÇÁö ¾ÊÀº °æ¿ì¿¡ ÇÑÇÏ¿© °¡´É |
|
±³È¯ ¹× ¹ÝÇ°ÀÌ ºÒ°¡´ÉÇÑ °æ¿ì |
±¸¸ÅÈ®Á¤ ÀÌÈÄ(¿ÀǸ¶ÄÏ»óÇ°¿¡ ÇÑÇÔ)
°í°´´ÔÀÇ Ã¥ÀÓ ÀÖ´Â »çÀ¯·Î »óÇ° µîÀÌ ¸ê½Ç ¶Ç´Â ÈÑ¼ÕµÈ °æ¿ì
(´Ü, »óÇ°ÀÇ ³»¿ëÀ» È®ÀÎÇϱâ À§ÇÏ¿© Æ÷Àå µîÀ» ÈѼÕÇÑ °æ¿ì´Â Á¦¿Ü)
½Ã°£ÀÌ Áö³²¿¡ µû¶ó ÀçÆǸŰ¡ °ï¶õÇÒ Á¤µµ·Î ¹°Ç°ÀÇ °¡Ä¡°¡ ¶³¾îÁø °æ¿ì
Æ÷Àå °³ºÀµÇ¾î »óÇ° °¡Ä¡°¡ ÈÑ¼ÕµÈ °æ¿ì |
|
´Ù¹è¼ÛÁöÀÇ °æ¿ì ¹ÝÇ° ȯºÒ |
´Ù¹è¼ÛÁöÀÇ °æ¿ì ´Ù¸¥ Áö¿ªÀÇ ¹ÝÇ°À» µ¿½Ã¿¡ ÁøÇàÇÒ ¼ö ¾ø½À´Ï´Ù.
1°³ Áö¿ªÀÇ ¹ÝÇ°ÀÌ ¿Ï·áµÈ ÈÄ ´Ù¸¥ Áö¿ª ¹ÝÇ°À» ÁøÇàÇÒ ¼ö ÀÖÀ¸¹Ç·Î, ÀÌÁ¡ ¾çÇØÇØ Áֽñ⠹ٶø´Ï´Ù. |
|
Áß°í»óÇ°ÀÇ ±³È¯ |
Áß°í»óÇ°Àº Á¦ÇÑµÈ Àç°í ³»¿¡¼ ÆǸŰ¡ ÀÌ·ç¾îÁö¹Ç·Î, ±³È¯Àº ºÒ°¡´ÉÇÕ´Ï´Ù. |
|
¿ÀǸ¶ÄÏ »óÇ°ÀÇ È¯ºÒ |
¿ÀǸ¶ÄÏ»óÇ°¿¡ ´ëÇÑ Ã¥ÀÓÀº ¿øÄ¢ÀûÀ¸·Î ¾÷ü¿¡°Ô ÀÖÀ¸¹Ç·Î, ±³È¯/¹ÝÇ° Á¢¼ö½Ã ¹Ýµå½Ã ÆǸÅÀÚ¿Í ÇùÀÇ ÈÄ ¹ÝÇ° Á¢¼ö¸¦ ÇϼžßÇϸç, ¹ÝÇ°Á¢¼ö ¾øÀÌ ¹Ý¼ÛÇϰųª, ¿ìÆíÀ¸·Î º¸³¾ °æ¿ì »óÇ° È®ÀÎÀÌ ¾î·Á¿ö ȯºÒÀÌ ºÒ°¡´ÉÇÒ ¼ö ÀÖÀ¸´Ï À¯ÀÇÇϽñ⠹ٶø´Ï´Ù. |
|
|
|
¹è¼Û¿¹Á¤ÀÏ ¾È³» |
ÀÎÅÍÆÄÅ© µµ¼´Â ¸ðµç »óÇ°¿¡ ´ëÇØ ¹è¼Û¿Ï·á¿¹Á¤ÀÏÀ» À¥»çÀÌÆ®¿¡ Ç¥½ÃÇÏ°í ÀÖ½À´Ï´Ù.
|
<ÀÎÅÍÆÄÅ© Á÷¹è¼Û »óÇ°> |
»óÇ°Àº ¿ù~Åä¿äÀÏ ¿ÀÀü 10½Ã ÀÌÀü ÁÖ¹®ºÐ¿¡ ´ëÇÏ¿© ´çÀÏ Ãâ°í/´çÀÏ ¹è¼Û¿Ï·á¸¦ º¸ÀåÇÏ´Â »óÇ°ÀÔ´Ï´Ù. |
»óÇ°Àº ¼¿ïÁö¿ª/ÆòÀÏ ÁÖ¹®ºÐÀº ´çÀÏ Ãâ°í/ÀÍÀÏ ¹è¼Û¿Ï·á¸¦ º¸ÀåÇϸç,
¼¿ï¿ÜÁö¿ª/ÆòÀÏ ÁÖ¹®ºÐÀÇ °æ¿ì´Â ¿ÀÈÄ 6½Ã±îÁö ÁÖ¹®ºÐ¿¡ ´ëÇÏ¿© ÀÍÀÏ ¹è¼Û¿Ï·á¸¦ º¸ÀåÇÏ´Â »óÇ°ÀÔ´Ï´Ù.
(´Ü, ¿ù¿äÀÏÀº 12½Ã±îÁö ÁÖ¹®¿¡ ÇÑÇÔ)
|
»óÇ°Àº, ÀÔ°í¿¹Á¤ÀÏ(Á¦Ç°Ãâ½ÃÀÏ)+Åùè»ç¹è¼ÛÀÏ(1ÀÏ)¿¡ ¹è¼Û¿Ï·á¸¦ º¸ÀåÇÕ´Ï´Ù. |
~
»óÇ°Àº À¯ÅëƯ¼º»ó ÀÎÅÍÆÄÅ©¿¡¼ Àç°í¸¦ º¸À¯ÇÏÁö ¾ÊÀº »óÇ°À¸·Î ÁÖ¹®ÀÏ+±âÁØÃâ°íÀÏ+Åùè»ç¹è¼ÛÀÏ(1ÀÏ)¿¡ ¹è¼Û¿Ï·á¸¦ º¸ÀåÇÕ´Ï´Ù.(Åä/°øÈÞÀÏÀº ¹è¼Û±â°£¿¡ Æ÷ÇÔµÇÁö ¾Ê½À´Ï´Ù.)
¡Ø±âÁØÃâ°íÀÏ:ÀÎÅÍÆÄÅ©°¡ »óÇ°À» ¼ö±ÞÇÏ¿© ¹°·ùâ°í¿¡¼ Æ÷Àå/Ãâ°íÇϱâ±îÁö ¼Ò¿äµÇ´Â ½Ã°£
|
|
<¾÷ü Á÷Á¢¹è¼Û/¿ÀǸ¶ÄÏ »óÇ°> |
~
»óÇ°Àº ¾÷ü°¡ ÁÖ¹®À» È®ÀÎÇÏ°í, Ãâ°íÇϱâ±îÁö °É¸®´Â ½Ã°£ÀÔ´Ï´Ù. ÁÖ¹®ÀÏ+±âÁØÃâ°íÀÏ+Åùè»ç¹è¼ÛÀÏ(2ÀÏ)¿¡ ¹è¼Û¿Ï·á¸¦ º¸ÀåÇÕ´Ï´Ù.(Åä/°øÈÞÀÏÀº ¹è¼Û±â°£¿¡ Æ÷ÇÔµÇÁö ¾Ê½À´Ï´Ù.)
¡Ø5ÀÏÀ̳» Ãâ°í°¡ ½ÃÀÛµÇÁö ¾ÊÀ»½Ã, ¿ÀǸ¶ÄÏ »óÇ°Àº ÀÚµ¿À¸·Î ÁÖ¹®ÀÌ Ãë¼ÒµÇ¸ç, °í°´´Ô²² Ç°Àýº¸»ó±ÝÀ» Áö±ÞÇØ µå¸³´Ï´Ù.
|
|
|
¹è¼Ûºñ ¾È³» |
µµ¼(Áß°íµµ¼ Æ÷ÇÔ)¸¸ ±¸¸ÅÇϽøé : ¹è¼Ûºñ 2,000¿ø (1¸¸¿øÀÌ»ó ±¸¸Å ½Ã ¹«·á¹è¼Û) À½¹Ý/DVD¸¸ ±¸¸ÅÇϽøé : ¹è¼Ûºñ 1,500¿ø (2¸¸¿øÀÌ»ó ±¸¸Å ½Ã ¹«·á¹è¼Û)
ÀâÁö/¸¸È/±âÇÁÆ®¸¸ ±¸¸ÅÇϽøé : ¹è¼Ûºñ 2,000¿ø (2¸¸¿øÀÌ»ó ±¸¸Å ½Ã ¹«·á¹è¼Û)
µµ¼¿Í À½¹Ý/DVD¸¦ ÇÔ²² ±¸¸ÅÇϽøé : ¹è¼Ûºñ 1,500¿ø 1¸¸¿øÀÌ»ó ±¸¸Å ½Ã ¹«·á¹è¼Û)
µµ¼¿Í ÀâÁö/¸¸È/±âÇÁÆ®/Áß°íÁ÷¹è¼Û»óÇ°À» ÇÔ²² ±¸¸ÅÇϽøé : 2,000¿ø (1¸¸¿øÀÌ»ó ±¸¸Å ½Ã ¹«·á¹è¼Û)
¾÷üÁ÷Á¢¹è¼Û»óÇ°À» ±¸¸Å½Ã : ¾÷üº°·Î »óÀÌÇÑ ¹è¼Ûºñ Àû¿ë
* ¼¼Æ®»óÇ°ÀÇ °æ¿ì ºÎºÐÃë¼Ò ½Ã Ãß°¡ ¹è¼Ûºñ°¡ ºÎ°úµÉ ¼ö ÀÖ½À´Ï´Ù.
* ºÏÄ«Æ®¿¡¼ ¹è¼Ûºñ¾ø¾Ö±â ¹öÆ°À» Ŭ¸¯Çϼż, µ¿ÀϾ÷ü»óÇ°À» Á¶±Ý ´õ ±¸¸ÅÇϽøé, ¹è¼Ûºñ¸¦ Àý¾àÇÏ½Ç ¼ö ÀÖ½À´Ï´Ù.
|
|
Çؿܹè¼Û ¾È³» |
ÀÎÅÍÆÄÅ©µµ¼¿¡¼´Â ±¹³»¿¡¼ ÁÖ¹®ÇϽðųª ÇØ¿Ü¿¡¼ ÁÖ¹®ÇÏ¿© ÇØ¿Ü·Î ¹è¼ÛÀ» ¿øÇÏ½Ç °æ¿ì DHL°ú Ư¾àÀ¸·Î Ã¥Á¤µÈ ¿ä±ÝÇ¥¿¡
ÀÇÇØ °³ÀÎÀÌ ÀÌ¿ëÇÏ´Â °æ¿ìº¸´Ù ¹è¼Û¿ä±ÝÀ» Å©°Ô ³·Ã߸ç DHL(www.dhl.co.kr)·Î Çؿܹè¼Û ¼ºñ½º¸¦ Á¦°øÇÕ´Ï´Ù.
Çؿܹè¼ÛÀº µµ¼/CD/DVD »óÇ°¿¡ ÇÑÇØ ¼ºñ½ºÇÏ°í ÀÖÀ¸¸ç, ´Ù¸¥ »óÇ°À» ºÏÄ«Æ®¿¡ ÇÔ²² ´ãÀ¸½Ç °æ¿ì Çؿܹè¼ÛÀÌ ºÒ°¡ÇÕ´Ï´Ù.
ÇØ¿ÜÁÖ¹®¹è¼Û ¼ºñ½º´Â ÀÎÅÍÆÄÅ© µµ¼ ȸ¿ø °¡ÀÔÀ» Çϼž߸¸ ½Åû °¡´ÉÇÕ´Ï´Ù. |
|
¾Ë¾ÆµÎ¼¼¿ä!!! |
µµ¸Å»ó ¹× Á¦ÀÛ»ç »çÁ¤¿¡ µû¶ó Ç°Àý/ÀýÆÇ µîÀÇ »çÀ¯·Î Ãë¼ÒµÉ ¼ö ÀÖ½À´Ï´Ù.
¿ÀǸ¶ÄϾ÷üÀÇ ¹è¼ÛÁö¿¬½Ã ÁÖ¹®ÀÌ ÀÚµ¿À¸·Î Ãë¼ÒµÉ ¼ö ÀÖ½À´Ï´Ù.
Ãâ°í°¡´É ½Ã°£ÀÌ ¼·Î ´Ù¸¥ »óÇ°À» ÇÔ²² ÁÖ¹®ÇÒ °æ¿ì Ãâ°í°¡´É ½Ã°£ÀÌ °¡Àå ±ä ±âÁØÀ¸·Î ¹è¼ÛµË´Ï´Ù.
À¯ÅëÀÇ Æ¯¼º»ó Ãâ°í±â°£Àº ¿¹Á¤º¸´Ù ¾Õ´ç°ÜÁö°Å³ª ´ÊÃçÁú ¼ö ÀÖ½À´Ï´Ù.
Åùè»ç ¹è¼ÛÀÏÀÎ ¼¿ï ¹× ¼öµµ±ÇÀº 1~2ÀÏ, Áö¹æÀº 2~3ÀÏ, µµ¼, »ê°£, ±ººÎ´ë´Â 3ÀÏ ÀÌ»óÀÇ ½Ã°£ÀÌ ¼Ò¿äµË´Ï´Ù. |
|
|
|
|