|
|
|
¸é¿ª·ÂÀ» ó¹æÇÕ´Ï´Ù : ¸Å¹ø ¸Ô´Â ÁøÅëÁ¦º¸´Ù °·ÂÇÑ ¸é¿ª Ä¡·á¹ý
|
|
|
Á¤°¡¿µ
¤Ó
¶ó¿ÂºÏ
|
|
|
|
- Á¦ÈÞ¸ô ÁÖ¹® ½Ã °í°´º¸»ó, ÀϺΠÀ̺¥Æ® Âü¿© ¹× ÁõÁ¤Ç° ÁõÁ¤, ÇÏ·ç/´çÀÏ ¹è¼Û¿¡¼ Á¦¿ÜµÇ¹Ç·Î Âü°í ¹Ù¶ø´Ï´Ù.
-
-
-
³ª¸¦ °Ç°ÇÏ°Ô ÇØÁÖ´Â °Ç ¾àÀÌ ¾Æ´Ñ ¸é¿ª·Â!
±â´ÉÀÇÇÐÀ¸·Î º´ÀÌ ½È¾îÇÏ´Â ¸öÀ» ¸¸µé¾î¶ó!
À¸½½À¸½½ ¿Â¸öÀ» Ãä°Ô ¸¸µå´Â ¡®¸ö»ì°¨±â¡¯, ¹äÀ» ¸ÔÀ¸·Á°í ÀÔÀ» ¹ú¸± ¶§¸¶´Ù ÂÇÏ°Ô ¸¸µå´Â ¡®ÀÔº´¡¯, ¸Å¹ø ÈÀå½Ç¿¡¼ Èûµé°Ô ¸¸µå´Â ¡®º¯ºñ¡¯ µî ¡®¾ðÁ¨°¡´Â ³´°ÚÁö¡¯ ÇÏ¸é¼ ¿À´Ãµµ ¹«½ÉÇÏ°Ô Áö³ªÄ¡´Â »ýÈ° ¼Ó Áúȯµé. ¹Ù·Î ÀÌ ÁúȯµéÀÌ ³» ¸ö¿¡ ÀÖ´Â ¸é¿ª·ÂÀÌ ¾àÇØÁ®¼ ¼¼Æ÷µéÀÌ ´Ù±ÞÇÏ°Ô º¸³»´Â SOS´Ù! ÀÌ ½ÅÈ£¸¦ ¹«½ÃÇÏ¸é °á±¹ º´ÀÌ ÁÁ¾ÆÇÏ´Â ¸öÀÌ µÇ¾î Ä¡¸íÀûÀÎ Áúº´ÀÎ ¾Ï, ´ç´¢, ³úÁ¹ÁßÀÌ Ã£¾Æ¿À°Ô µÈ´Ù.
ÀÌ·¯ÇÑ Ä¡¸íÀûÀÎ º´µéÀ» ¸·¾ÆÁÖ´Â µçµçÇÑ Áö¿ø±ºÀÌ ÀÖ´Ù. ¹Ù·Î ¿ì¸® ¸ö¿¡¼ ¿½ÉÈ÷ ÀÏÇÏ°í ÀÖ´Â ¸é¿ª¼¼Æ÷µéÀÌ´Ù. 24½Ã°£ ºÒöÁÖ¾ß ³» ¸öÀ» À§ÇØ ÀÏÇÏ°í ÀÖ´Â ¸é¿ª·Â¿¡ ÈûÀ» ½Ç¾îÁÖÀÚ. ÀÌ Ã¥Àº ¸é¿ª·ÂÀÌ ´õ¿í °·ÂÇØÁú ¼ö ÀÖ´Â ¿µ¾çºÐ, ½ºÆ®·¹½º °ü¸®¹ý, ÇÇÇØ¾ß ÇÒ Àΰø ÈÇй°Áú µîÀ» ±â´ÉÀÇÇÐÀÇ °üÁ¡¿¡¼ ¼Ò°³ÇÑ´Ù. ÀÌ Ã¥À» ÀÐÀ¸¸é º´¿¡ °É¸®±â Àü¿¡ ¹Ì¸® °Ç°À» ì°Ü ¸öÀÇ ¹ë·±½º¸¦ ¸ÂÃß´Â Çö¸íÇÑ »ç¶÷ÀÌ µÉ ¼ö ÀÖÀ» °ÍÀÌ´Ù.
-
-
º´ÀÇ ¿øÀÎÀ» °íÄ¡´Â ±â´ÉÀÇÇÐÀ¸·Î
Æò»ý °Ç°À» Ã¥ÀÓÁö´Â ¸é¿ª ó¹æÀü!
ÃÖ±Ù ¿¬±¸ °á°ú¿¡ µû¸£¸é 5³â°£ ÁÖ¿ä ¾Ï 20´ë ȯÀÚ´Â 45%°¡ Áõ°¡Çß°í, 20´ë ´ç´¢º´ ȯÀÚ´Â ³²¼ºÀº 50%, ¿©¼ºÀº 38% Áõ°¡Çß´Ù. ³ªÀÌ°¡ µé¾î¾ß °É¸®´Â ÁúȯÀ̶ó°í »ý°¢Çß´ø ¾Ï, ´ç´¢´Â ÀÌÁ¦ ÀþÀº 20´ëµµ °É¸®´Â º´ÀÌ µÆ´Ù.
»ç½Ç ¿ì¸® ¸ðµÎ´Â ¹Ìó Áø´Ü¹ÞÁö ¸øÇÑ ¾Ï ȯÀÚÀÌ´Ù. ¾Ï¼¼Æ÷´Â ´Ã ³» ¸ö¿¡ Á¸ÀçÇÑ´Ù. ´Ù¸¸, ±âƯÇÑ ¸é¿ª¼¼Æ÷µéÀÌ ¾Ï¼¼Æ÷°¡ ÀÚ¶óµµ·Ï °¡¸¸µÎÁö ¾Ê±â ¶§¹®¿¡ ³»°¡ ¾Ë¾ÆÂ÷¸®±âµµ Àü¿¡ Æ´À» ÁÖÁö ¾Ê°í ¾ø¾îÁö´Â °ÍÀÌ´Ù. ³» ¾È¿¡ ¸é¿ª·Â¸¸ Á¦´ë·Î ±â´ÉÇÏ°í ÀÖÀ¸¸é Å« Áúº´¿¡ °É¸®Áö ¾Ê´Â´Ù. ±×·¸´Ù¸é ÀÌ ¸é¿ª·ÂÀº ¾î¶»°Ô ÇØ¾ß ´õ °ÇØÁú ¼ö ÀÖ´Â °ÍÀϱî?
ȯÀÚµéÀÇ »îÀ» ±íÀÌ µé¿©´Ùº¸¸ç º´ÀÇ ¿øÀÎÀ» Ä¡·áÇØÁÖ´Â ¡®³» ¸ö ÁÖÄ¡ÀÇ¡¯ Á¤°¡¿µ ÀúÀÚ´Â ÀÌ Ã¥À» ÅëÇØ Çö´ëÀÇÇÐÀÇ ÇѰ踦 ¶Ù¾î³Ñ¾î ±Ùº»ÀûÀ¸·Î Áúº´À» Ä¡·áÇÏ´Â ¡®±â´ÉÀÇÇС¯¿¡ °ü½ÉÀ» °®°Ô µÈ ÀÌÀ¯¿Í, ±â´ÉÀÇÇп¡¼ Áß¿äÇÏ°Ô ¿©±â´Â ¸é¿ª·Â °È¸¦ ÅëÇØ °¨±â¿¡¼ºÎÅÍ ´ç´¢, °íÇ÷¾Ð, ºñ¸¸, ¾ÆÅäÇÇ µî ¸¸¼ºÀû ¼ºÀκ´, ±×¸®°í Ä¡¸íÀû Áúº´ÀÎ ¾Ï±îÁö ¿¹¹æÇس»´Â Áö½Ä°ú °æÇèÀ» °øÀ¯ÇÑ´Ù.
ÀÌ Ã¥Àº µÎ ÆÄÆ®·Î ³ª´²Á® ÀÖ´Ù. Part 1¿¡¼´Â °¡Àå Æ®·»µåÇÑ ÀÇÇÐÀÎ ±â´ÉÀÇÇÐÀ» ¼Ò°³Çϸé¼, ±â´ÉÀÇÇÐÀÇ °¡Àå ÇÙ½ÉÀÎ ¸é¿ªÄ¡·á¿Í ¸öÀÇ ¹ë·±½º À¯Áö¹ýÀ» ¼³¸íÇÑ´Ù. ƯÈ÷ ¸é¿ª·ÂÀ» ³ôÀÌ´Â µ¥ °¡Àå Áß¿äÇÑ ½Åü±â°ü ¡®À塯À» °Á¶ÇÏ¸é¼ ÀåÀÌ °Ç°ÇØ¾ß ¿Â ¸öÀÌ °Ç°ÇÒ ¼ö ÀÖ´Ù°í ¾Ë·ÁÁØ´Ù. Part 2´Â ¿ì¸®ÀÇ ¸öÀ» °ÇÏ°Ô ¸¸µå´Â ¸é¿ª·ÂÀ» ¸¸µé±â À§ÇØ Àϻ󿡼 ÁÁÀº ½À°üÀ¸·Î Á¤Âø½Ãų ¼ö ÀÖ´Â ¿µ¾çÄ¡·á, ¼ö¸é, ½ºÆ®·¹½º °ü¸®, Çص¶, ¿îµ¿¿¡ °ü·ÃµÈ ½Çõ ¹æ¹ýÀ» Á¦½ÃÇÑ´Ù.
ºñ½Ñ ¾à°ú °Ç°°ËÁøÀ¸·Î¸¸ °Ç°À» µ¹ºÃ´ø »ç¶÷µé, ¸Å¹ø Ä¡·á´Â ¹ÞÁö¸¸ ¶Ç´Ù½Ã Àç¹ßÇØ ºÒÆíÇÔ ¼Ó¿¡ »ì¾Æ°¡´Â ȯÀڵ鿡°Ô ÀÌ Ã¥Àº »õ·Î¿î °Ç°ÀÇ µ¹Æı¸°¡ µÉ °ÍÀÌ´Ù.
-
-
ÇÁ·Ñ·Î±× ±â´ÉÀÇÇÐÀ» ÅëÇØ °·ÂÇØÁö´Â ³» ¸ö ÁöÅ´ÀÌ ¸é¿ª ½Ã½ºÅÛ
Part 1 ÇູÇÑ Àλý ¼³°è´Â ¸é¿ª¿¡¼ ½ÃÀ۵ȴÙ
1Àå ³õÄ¡±â ½¬¿î Áúº´ ¿¹¹æ¹ý, ¸é¿ª
01 ¾à¹ß·Î ¹öƼ´Â Á÷ÀåÀεé
02 ¸é¿ª·ÂÀÌ °ð °æÀï·ÂÀÌ´Ù
03 ÀçÅ×Å©º¸´Ù Áß¿äÇÑ ³ë(ÒÇ)Å×Å©, °Ç(Ëí)Å×Å©
04 À£ºùÀÇ 5´ë ¿ä¼Ò¸¦ ¸¸µé¾îÁÖ´Â ¸é¿ª·Â
05 4Â÷ »ê¾÷Çõ¸í°ú ÃÊ°í·ÉÈ ½Ã´ë¿¡¼ »ì¾Æ³²±â
06 Àü ¼¼°èÀûÀÎ ÀÇÇÐ Æ®·»µå, ±â´ÉÀÇÇÐ
07 ¹«½ÉÄÚ Áö³ªÃÄ ¹ö¸®´Â »ýÈ° ¼Ó Áúȯ
08 ¿ì¸®°¡ ¼Ó°í ÀÖ¾ú´ø °Ç°ÇÔÀÇ ½Çü
2Àå ¸é¿ª·ÂÀ¸·Î ¸öÀÇ ±ÕÇüÀ» À¯ÁöÇ϶ó
01 ÆÄ¿ö ¸é¿ª·ÂÀ̶õ ¹«¾ùÀΰ¡?
02 ÆÄ¿ö ¸é¿ª·ÂÀÇ Åä´ë, Àå³» ¹Ì»ý¹°ÀÌ ¸¸µç´Ù
03 Àå °Ç°ÀÌ ¸é¿ª·ÂÀ» Á¿ìÇÑ´Ù
04 À½½Ä, ¸é¿ª ½Ã½ºÅÛ¿¡ º¸³»´Â ½ÅÈ£
05 ¾Æ±ºÀ» °ø°ÝÇϵµ·Ï ¸¸µå´Â ½ºÆ®·¹½º
06 Àΰ£À» À§ÇØ ¸¸µç ¹°Áú, Àΰ£À» À§ÇùÇÏ´Ù
07 »ýÈ°ÆÐÅÏÀ» ¹Ù²Ù¸é ÀÌ·¸°Ô ´Þ¶óÁø´Ù
Part 2 ¾î¶»°Ô ÆÄ¿ö ¸é¿ª·ÂÀ» ¿Ã¸± °ÍÀΰ¡?
1Àå ¸ö¿¡ ÁÁÀº ¿µ¾ç¼Ò¸¦ ã¾Æ¶ó
01 Àå³» À¯»ê±Õ Àß Å°¿ì´Â ¹ý
02 À°½Äº¸´Ù ä½ÄÇ϶ó
03 °íÄ®·Î¸® ¿µ¾ç½ÇÁ¶, ¹ÌÅäÄܵ帮¾Æ¸¦ º´µé°Ô ÇÑ´Ù
04 ´Ü¸ÀÀ¸·ÎºÎÅÍ Å»ÃâÇ϶ó
05 ¹Ð°¡·ç¸¦ ÁÙ¿©¾ß ÇÏ´Â ÀÌÀ¯
06 ÁÁÀº ±â¸§À» ²ÙÁØÈ÷ ¼·...ÃëÇ϶ó
07 Ä¿ÇǸ¦ »ç¶ûÇÑ´Ù¸é ¾Æ¿¬À» ì°Ü¶ó
08 ¿ì¿ïÁõ, ºÒ¸éÁõÀÌ ¿µ¾ç°áÇÌ ¶§¹®À̶ó°í?
09 ºñŸ¹ÎD, ¸é¿ªÀ» À§ÇÑ Çʼö¿ä¼Ò
2Àå Áú ÁÁÀº ¼ö¸é°ú ½ºÆ®·¹½º °ü¸®¸¦ ¸í½ÉÇ϶ó
01 ³ª¸¦ ÇÇ°ïÇÏ°Ô ÇÏ´Â ´º½º¸¦ ²¨¶ó
02 ±äÀå°ú ÀÌ¿ÏÀÇ ¹ë·±½º°¡ ÇÊ¿äÇÏ´Ù
03 Æ÷¿ËÇ϶ó, ¸é¿ª·ÂÀÌ ¿Ã¶ó°£´Ù
04 ¼ºÀÎÀÎ ´ç½Åµµ ÀÏÂï ÀÚ¾ß ÇÏ´Â ÀÌÀ¯
05 ¾îµÒ ¼ÓÀÇ Ä¡À¯ÀÚ, ¸á¶óÅä´Ñ È¿°ú¸¦ ´©·Á¶ó
06 ³ë·¡·Î ¾ÏÀ» À̱â´Ù
3Àå »ç¹æ¿¡ ÆÛÁ® ÀÖ´Â ÈÇй°ÁúÀ» Á¶½ÉÇ϶ó
01 ȯ°æ È£¸£¸ó°ú Àΰø ÈÇй°Áú¿¡ ´ëóÇ϶ó
02 Çص¶¿¡ ÇÊ¿äÇÑ ¿µ¾ç¼Ò°¡ ÀÖ´Ù
03 ´ãÁó ¹è¼³ÀÌ Áß¿äÇÏ´Ù
04 ¼¼Æ÷¿¡°Ô ²À ÇÊ¿äÇÑ È޽Ľð£, ´Ü½Ä
05 ¸²ÇÁ ¼øȯÀ¸·Î Çص¶½ÃÄѶó
4Àå ²ÙÁØÇÑ ¿îµ¿À¸·Î ¸öÀ» °¡º±°Ô Ç϶ó
01 ¼º°øÇÏ°í ½Í´Ù¸é ü·ÂºÎÅÍ Å°¿ö¶ó
02 ³ëÈ¿Í Áúº´À» ¸·±â À§ÇØ ±ÙÀ°À» »ç¼öÇ϶ó
03 ¿îµ¿Àº ÀÚÀ²½Å°æ°èÀÇ ¹ë·±½º¸¦ Àâ¾ÆÁØ´Ù
04 ÄÚ¾î±ÙÀ°À» Å°¿ì´Â Æ´»õ ¿îµ¿ ½À°ü
ºÎ·Ï 1 Çص¶ÁÖ½º ¸¸µé±â
ºÎ·Ï 2 ³» ¸öÀÇ ¹ë·±½º ¸ÂÃß±â
ºÎ·Ï 3 ¸é¿ª·Â °ü¸®¿¡ µµ¿òÀÌ µÇ´Â ±â´ÉÀÇÇÐ °Ë»ç
¿¡ÇÊ·Î±× ¸é¿ª·ÂÀº ´ç½ÅÀÇ °Ç°Àº ¹°·Ð ÇູÇÑ °¡Á¤, »î±îÁö ¾à¼ÓÇÑ´Ù!
Âü°í¹®Çå
-
-
±â´ÉÀÇÇÐÀº ȯÀÚ°¡ È£¼ÒÇÏ´Â Áõ»óÀÇ ÁÖµÈ ¿øÀÎÀÌ ¹«¾ùÀÎÁö ã±â À§ÇØ ²Ä²ÄÇÑ »ó´ã°ú ±â´ÉÀÇÇÐÀû °Ë»ç·Î ¹ë·±½ººÎÅÍ Ã¼Å©ÇÑ´Ù. ±×¸®°í ÀÎüÀÇ ÀÚ°¡ ¹æ¾î ´É·ÂÀÎ ¸é¿ª·ÂÀ» ¹Ù·Î ¼¼¿ì´Â °ÍÀ¸·Î Ä¡·á¸¦ ½ÃÀÛÇسª°£´Ù. ±â´ÉÀÇÇÐÀû Ä¡·á¶õ ±âÁ¸ ÀÇÇÐÀÇ ´ëÁõÄ¡·áó·³ Àǻ簡 ÁÖ´Â ¾àÀ̳ª Áֻ縸 Ä¡·áÀÇ ÀüºÎ·Î ¿©±â°í Áõ»óÀÌ ÁÁ¾ÆÁö±â¸¦ ¸¶³É ±â´Ù¸®´Â ¹æ½ÄÀÌ ¾Æ´Ï´Ù. ȯÀÚ ÀÚ½ÅÀÌ ÁÖüÀûÀ¸·Î ÀÚ½ÅÀÇ ¹®Á¦¸¦ ÀÌÇØÇÏ°í, À̸¦ ÇØ°áÇϱâ À§ÇØ ÀÚ½ÅÀÇ »ýÈ° ½À°üÀ» Çõ½ÅÀûÀ¸·Î ¹Ù²Ù¾î³ª°¡´Â °ÍÀÌ ±â´ÉÀÇÇÐÀû Ä¡·áÀÇ ÇÙ½ÉÀÌ´Ù. _ 38~39ÂÊ
¸é¿ª·ÂÀ̶õ ³ªÀÇ °Ç°À» À§ÇùÇÏ´Â ¸ðµç °ÍÀ¸·ÎºÎÅÍ ³» ¸öÀ» ÁöÅ°´Â ±¹¹æ·ÂÀÌ´Ù. ³» ¸öÀº ÇϳªÀÇ ³ª¶óÀÌ´Ù. ÇÑ ³ª¶ó¿¡´Â ±¹¹ÎÀÌ ÀÖµí, ³» ¸ö¿¡´Â ¿ì¸®³ª¶óÀÇ Àα¸¼öº¸´Ù ÈξÀ ¸¹Àº ¼ýÀÚÀÇ ¼¼Æ÷µé°ú 100Á¶ °³ÀÇ ¹Ì»ý¹°µéÀÌ ÇÔ²² »ì°í ÀÖ´Ù. ±×µéÀº Àڱ⠳ª¸§ÀÇ ¾ð¾î·Î ¼ÒÅëÀ» ÇÏ¸é¼ °¢ÀÚÀÇ ¸ÃÀº ¹Ù ÀÓ¹«¸¦ ¼öÇàÇÑ´Ù. ±× Áß¿¡ ³ª¶ó¸¦ ÁöÅ°´Â ±¹¹æÀÇ Àǹ«¸¦ ´ã´çÇÏ´Â ¼¼Æ÷µéÀ» ¹Ù·Î ¡®¸é¿ª¼¼Æ÷¡¯¶ó°í ÇÑ´Ù. ³» ¸öÀº ±¹°¡, ¸é¿ª¼¼Æ÷´Â ±ºÀÎ, ¸é¿ª ½Ã½ºÅÛÀº ±º´ëÁ¶Á÷À̶ó ÇÒ ¼ö ÀÖ°Ú´Ù. _ 69ÂÊ
±â´ÉÀÇÇп¡¼´Â À½½ÄÀ» Å©°Ô µÎ °¡Áö·Î ³ª´«´Ù. ¿°ÁõÀ» °¡¶ó¾ÉÈ÷´Â ¡®Ç׿° À½½Ä¡¯°ú ¿°ÁõÀ» À¯¹ßÇÏ´Â ¡®¿°Áõ¼º À½½Ä¡¯ÀÌ´Ù. ¼³ÅÁÀº ¿°Áõ¼º À½½ÄÀÇ ´ëÇ¥ÁÖÀÚ·Î, ¼³ÅÁÀº ĵð´ÙÀÇ Áõ½ÄÀ» ÅëÇØ ¿°ÁõÀ» À¯¹ßÇÒ »Ó¸¸ ¾Æ´Ï¶ó, Àå³»¿¡¼ ½Å¼ÓÈ÷ Æ÷µµ´çÀ¸·Î ºÐÇصǾî Á÷Á¢ ¿°ÁõÀ» À¯¹ßÇÏ´Â ¹°ÁúÀ» ºÐºñÇϵµ·Ï À¯µµÇÑ´Ù. ¿°ÁõÀº ¸¹Àº ÁÖ¿ä Áúº´ÀÇ ÇÙ½É Å°¿öµåÀÌ´Ù. °¡º±°Ô´Â ¿©µå¸§ºÎÅÍ ½É°¢ÇÑ Áúº´ÀÎ Çù½ÉÁõ, ½É±Ù°æ»ö±îÁö ¿©·¯ °¡Áö Áúº´ÀÌ »ý±â´Â ¿øÀÎÀÌ ¹Ù·Î ¿°ÁõÀÌ´Ù. ÀÌ°ÍÀº ¸¶Ä¡ ³ªºñÈ¿°ú¿Íµµ ºñ½ÁÇÏ´Ù. ³»°¡ ¸ÅÀÏ Áñ°Ü ¸¶½Ã´Â ¹Í½ºÄ¿ÇÇ¿¡ µé¾î ÀÖ´Â ¼³ÅÁÀÌ °á±¹ ¿°ÁõÀ» À¯¹ßÇÏ°í ±× ¿°ÁõÀÌ ÃàÀûµÈ °á°ú ³ªÀÇ ½ÉÀåÇ÷°ü ȤÀº ³úÇ÷°üÀ» ¸·¾Æ »ç¸Á ¶Ç´Â Å« Àå¾Ö¸¦ À¯¹ßÇÒ ¼ö ÀÖ´Ù. _ 146~147ÂÊ
½ºÆ®·¹½º´Â ÄÚ¸£Æ¼¼ÖÀ» ÅëÇؼµµ ¸é¿ª ½Ã½ºÅÛ¿¡ ¾Ç¿µÇâÀ» ÁÖÁö¸¸, ¡®±³°¨½Å°æÀÇ °¼¼, ºÎ±³°¨½Å°æ È°µ¿·®ÀÇ ºÎÁ·¡¯À¸·Î ÀÎÇØ ¸é¿ª ½Ã½ºÅÛÀ» ¾àȽÃŲ´Ù. ¸é¿ª ½Ã½ºÅÛÀ» °Ç°ÇÏ°Ô À¯Áö½ÃÅ°±â À§Çؼ ÀÚÀ²½Å°æ°èÀÇ ¹ë·±½º´Â ¸Å¿ì Áß¿äÇÑ Çʼö ¿ä¼ÒÀ̱⠶§¹®ÀÌ´Ù. ±×·¡¼ °ú·Î¿Í ½ºÆ®·¹½º°¡ ¸é¿ª·ÂÀ» ¶³¾î¶ß¸®°í ÀæÀº °¨±â, Áö·ç ÇǺο°, ¾ÆÇÁŸ ÀԾȿ°, ´ë»óÆ÷Áø µîÀÇ Áúº´À» ¾ß±â½ÃÅ°´Â °ÍÀÌ´Ù. _ 202ÂÊ
Çص¶À̶ó°í ÇÏ¸é ´ëºÎºÐ ´ëüÀÇÇÐÀ» ¶°¿Ã¸°´Ù. ÇÏÁö¸¸ Çص¶Àº ±×·¸°Ô µÎ¸®¹¶½ÇÇÑ À̾߱Ⱑ ¾Æ´Ï´Ù. ÁøÂ¥ Çص¶Àº Ưº°ÇÑ À̺¥Æ®°¡ ¾Æ´Ï¶ó ³» ¸öÀÇ ¸ðµç ¼¼Æ÷¿¡¼, ƯÈ÷ °£¿¡¼ ¸ÅÀÏ ½¬Áö ¾Ê°í ÀϾ°í ÀÖ´Â »ýÈÇÐÀû °úÁ¤ÀÌ´Ù. Á¤È®È÷ ¸»ÇÏÀÚ¸é Çص¶Àº ³ªÀÇ ÀÏ»óÀ̸ç, Çص¶¿¡ ÇÊ¿äÇÑ ¿µ¾çÀ» ä¿ì°í, Çص¶À» ¹æÇØÇÏ´Â ¿ä¼Ò¸¦ Á¦°ÅÇÏ´Â °ÍÀÌ ¸é¿ª·ÂÀ» ³ôÀÌ´Â Áö¸§±æÀÌ´Ù. _ 241ÂÊ
¿îµ¿À̶ó°í ÇÏ¸é ´Ü¼øÈ÷ ½Åü ´Ü·ÃÀ̶ó°í »ý°¢Çϱ⠽±´Ù. ±×·¯³ª ¿îµ¿À» ÇÏ¸é ¾Õ¼ ¼³¸íÇÑ ´ë·Î ¼¼·ÎÅä´Ñ, ¿£µ¹ÇÉ, µµÆĹΠ±×¸®°í BDNF µî ³ú¿¡¼ ±àÁ¤ÀûÀÎ ÀÛ¿ëÀ» Çϴ ȣ¸£¸óµéÀÌ ¸¸µé¾îÁ® ºÐºñµÈ´Ù. ÀÌ·¯ÇÑ È£¸£¸óµéÀº ½ÅüÀÇ ¸é¿ª·ÂÀ» ÁõÁø½Ãų »Ó¸¸ ¾Æ´Ï¶ó ¿ª°æ¿¡ ´ëóÇÏ´Â Á¤½ÅÀûÀÎ ¸é¿ª·Âµµ °È½ÃÄÑÁØ´Ù. ³îÁö ¾Ê°í ¾É¾Æ¼ °øºÎ¸¸ ÇÏ´Â °Í, ¾ûµ¢ÀÌ ¶¼Áö ¾Ê°í ÄÄÇ»ÅÍ ¾Õ¿¡¼ Àϸ¸ ÇÏ´Â °ÍÀº È¿À²¸é¿¡¼µµ ¹Ù¶÷Á÷ÇÏÁö ¸øÇÑ ¹æ¹ýÀÌ´Ù. ÀÌÁ¦´Â ´õ ¶È¶ÈÇÏ°Ô °øºÎÇÏ°í È¿À²ÀûÀ¸·Î ÀÏÇϱâ À§ÇØ, ¶ÇÇÑ ½½·³ÇÁ¸¦ ±Øº¹ÇÏ´Â ±àÁ¤ÀûÀÎ ¸¶À½ÀÇ ÈûÀ» °®±â À§Çؼµµ ¿îµ¿°ú Çо÷, ÀÏÀ» ÀûÀýÈ÷ º´ÇàÇÒ ÇÊ¿ä°¡ ÀÖ´Ù. _ 272ÂÊ
-
-
-
|
Á¤°¡¿µ [Àú]
|
|
-
¿¬¼¼´ë ¿øÁÖÀÇ°ú´ëÇÐ ÀÇÇаú¸¦ Á¹¾÷ÇÏ¸é¼ µ¿½Ã¿¡ ÀÇ»ç¸éÇ㸦 ¹Þ¾Ò´Ù. ¿¬¼¼ÀÇ·á¿ø ¼¼ºê¶õ½º º´¿ø¿¡¼ ÀÎÅÏ°ú °¡Á¤ÀÇÇаú Àü°øÀÇ °úÁ¤À» ¼ö·áÇÏ°í °¡Á¤ÀÇÇаú Àü¹®ÀÇ°¡ µÇ¾ú´Ù. Àü°øÀÇ 3³â Â÷ ½ÃÀý ±â´ÉÀÇÇÐÀ» °¡¸£ÃÄÁÖ´ø ÀÓ»ó¿µ¾çÇб³¿¡ µî·ÏÇÏ°í ±â´ÉÀÇÇÐÀÇ ¿µ¾çÄ¡·á¶ó´Â ½Å¼¼°è¸¦ ¸Àº» µÚ ±â´ÉÀÇÇп¡ ¸Å·áµÇ¾î Áö±Ý±îÁöµµ ¾àÀ̳ª ¼ö¼úÀÌ ¾Æ´Ñ ¿µ¾ç°ú »ýÈ°½À°üÀ» ÅëÇØ º´ÀÇ ¿øÀÎÀ» ¹àÈ÷°í ȯÀÚ¸¦ ÀüÀÎÀûÀ¸·Î Ä¡·á´Â ÀÇ»ç·Î »ì¾Æ°¡°í ÀÖ´Ù.
´ëÇÑÀÚ¿¬Ä¡·áÀÇÇÐȸ ÇмúÀÌ»ç·Î, Àǻ縦 ´ë»óÀ¸·Î Çмú±³À° ¹× ÀϹÝÀÎÀ» ´ë»óÀ¸·Î °ÀÇ È°µ¿À» ÆîÄ¡±âµµ Çß´Ù. TVÁ¶¼± [»ì¸² 9´ÜÀÇ ¸¸¹°»ó]¿¡ ÀÇÇÐ Àü¹® ÆгηΠȰµ¿Çϱ⵵ Çß´Ù. ÇöÀç ±¹Á¦±â´ÉÀÇÇÐȸ(The Institute for Functional Medicine) Á¤È¸¿øÀÌÀÚ È÷Æ÷Å©¶óŸ ÀÇ¿øÀÇ ¿øÀåÀ¸·Î, ȯÀÚµéÀÌ ÁÖüÀûÀ¸·Î ÀÚ½ÅÀÇ ¸öÀ» ÆľÇÇÏ°í, È¿À²ÀûÀ¸·Î °Ç°À» °ü¸®ÇÏ¿© Áúº´À» ¿¹¹æÇÏ°í È°±âÂù ³ëÈĸ¦ ´ëºñÇϵµ·Ï µ½´Â °Ç° ÄÚÄ¡·Î¼ È°µ¿ÇÏ°í ÀÖ´Ù.
-
-
Àüü 0°³ÀÇ ±¸¸ÅÈıⰡ ÀÖ½À´Ï´Ù.
|
ÀÎÅÍÆÄÅ©µµ¼´Â °í°´´ÔÀÇ ´Ü¼ø º¯½É¿¡ ÀÇÇÑ ±³È¯°ú ¹ÝÇ°¿¡ µå´Â ºñ¿ëÀº °í°´´ÔÀÌ ÁöºÒÄÉ µË´Ï´Ù.
´Ü, »óÇ°À̳ª ¼ºñ½º ÀÚüÀÇ ÇÏÀÚ·Î ÀÎÇÑ ±³È¯ ¹× ¹ÝÇ°Àº ¹«·á·Î ¹ÝÇ° µË´Ï´Ù. |
|
±³È¯ ¹× ¹ÝÇ°ÀÌ °¡´ÉÇÑ °æ¿ì |
»óÇ°À» °ø±Þ ¹ÞÀº ³¯·ÎºÎÅÍ 7ÀÏÀ̳» °¡´É
°ø±Þ¹ÞÀ¸½Å »óÇ°ÀÇ ³»¿ëÀÌ Ç¥½Ã, ±¤°í ³»¿ë°ú ´Ù¸£°Å³ª ´Ù¸£°Ô ÀÌÇàµÈ °æ¿ì¿¡´Â °ø±Þ¹ÞÀº ³¯·ÎºÎÅÍ 3°³¿ù À̳», ȤÀº ±×»ç½ÇÀ» ¾Ë°Ô µÈ ³¯ ¶Ç´Â ¾Ë ¼ö ÀÖ¾ú´ø ³¯·ÎºÎÅÍ 30ÀÏ À̳»
»óÇ°¿¡ ¾Æ¹«·± ÇÏÀÚ°¡ ¾ø´Â °æ¿ì ¼ÒºñÀÚÀÇ °í°´º¯½É¿¡ ÀÇÇÑ ±³È¯Àº »óÇ°ÀÇ Æ÷Àå»óÅ µîÀÌ ÀüÇô ¼Õ»óµÇÁö ¾ÊÀº °æ¿ì¿¡ ÇÑÇÏ¿© °¡´É |
|
±³È¯ ¹× ¹ÝÇ°ÀÌ ºÒ°¡´ÉÇÑ °æ¿ì |
±¸¸ÅÈ®Á¤ ÀÌÈÄ(¿ÀǸ¶ÄÏ»óÇ°¿¡ ÇÑÇÔ)
°í°´´ÔÀÇ Ã¥ÀÓ ÀÖ´Â »çÀ¯·Î »óÇ° µîÀÌ ¸ê½Ç ¶Ç´Â ÈÑ¼ÕµÈ °æ¿ì
(´Ü, »óÇ°ÀÇ ³»¿ëÀ» È®ÀÎÇϱâ À§ÇÏ¿© Æ÷Àå µîÀ» ÈѼÕÇÑ °æ¿ì´Â Á¦¿Ü)
½Ã°£ÀÌ Áö³²¿¡ µû¶ó ÀçÆǸŰ¡ °ï¶õÇÒ Á¤µµ·Î ¹°Ç°ÀÇ °¡Ä¡°¡ ¶³¾îÁø °æ¿ì
Æ÷Àå °³ºÀµÇ¾î »óÇ° °¡Ä¡°¡ ÈÑ¼ÕµÈ °æ¿ì |
|
´Ù¹è¼ÛÁöÀÇ °æ¿ì ¹ÝÇ° ȯºÒ |
´Ù¹è¼ÛÁöÀÇ °æ¿ì ´Ù¸¥ Áö¿ªÀÇ ¹ÝÇ°À» µ¿½Ã¿¡ ÁøÇàÇÒ ¼ö ¾ø½À´Ï´Ù.
1°³ Áö¿ªÀÇ ¹ÝÇ°ÀÌ ¿Ï·áµÈ ÈÄ ´Ù¸¥ Áö¿ª ¹ÝÇ°À» ÁøÇàÇÒ ¼ö ÀÖÀ¸¹Ç·Î, ÀÌÁ¡ ¾çÇØÇØ Áֽñ⠹ٶø´Ï´Ù. |
|
Áß°í»óÇ°ÀÇ ±³È¯ |
Áß°í»óÇ°Àº Á¦ÇÑµÈ Àç°í ³»¿¡¼ ÆǸŰ¡ ÀÌ·ç¾îÁö¹Ç·Î, ±³È¯Àº ºÒ°¡´ÉÇÕ´Ï´Ù. |
|
¿ÀǸ¶ÄÏ »óÇ°ÀÇ È¯ºÒ |
¿ÀǸ¶ÄÏ»óÇ°¿¡ ´ëÇÑ Ã¥ÀÓÀº ¿øÄ¢ÀûÀ¸·Î ¾÷ü¿¡°Ô ÀÖÀ¸¹Ç·Î, ±³È¯/¹ÝÇ° Á¢¼ö½Ã ¹Ýµå½Ã ÆǸÅÀÚ¿Í ÇùÀÇ ÈÄ ¹ÝÇ° Á¢¼ö¸¦ ÇϼžßÇϸç, ¹ÝÇ°Á¢¼ö ¾øÀÌ ¹Ý¼ÛÇϰųª, ¿ìÆíÀ¸·Î º¸³¾ °æ¿ì »óÇ° È®ÀÎÀÌ ¾î·Á¿ö ȯºÒÀÌ ºÒ°¡´ÉÇÒ ¼ö ÀÖÀ¸´Ï À¯ÀÇÇϽñ⠹ٶø´Ï´Ù. |
|
|
|
¹è¼Û¿¹Á¤ÀÏ ¾È³» |
ÀÎÅÍÆÄÅ© µµ¼´Â ¸ðµç »óÇ°¿¡ ´ëÇØ ¹è¼Û¿Ï·á¿¹Á¤ÀÏÀ» À¥»çÀÌÆ®¿¡ Ç¥½ÃÇÏ°í ÀÖ½À´Ï´Ù.
|
<ÀÎÅÍÆÄÅ© Á÷¹è¼Û »óÇ°> |
»óÇ°Àº ¿ù~Åä¿äÀÏ ¿ÀÀü 10½Ã ÀÌÀü ÁÖ¹®ºÐ¿¡ ´ëÇÏ¿© ´çÀÏ Ãâ°í/´çÀÏ ¹è¼Û¿Ï·á¸¦ º¸ÀåÇÏ´Â »óÇ°ÀÔ´Ï´Ù. |
»óÇ°Àº ¼¿ïÁö¿ª/ÆòÀÏ ÁÖ¹®ºÐÀº ´çÀÏ Ãâ°í/ÀÍÀÏ ¹è¼Û¿Ï·á¸¦ º¸ÀåÇϸç,
¼¿ï¿ÜÁö¿ª/ÆòÀÏ ÁÖ¹®ºÐÀÇ °æ¿ì´Â ¿ÀÈÄ 6½Ã±îÁö ÁÖ¹®ºÐ¿¡ ´ëÇÏ¿© ÀÍÀÏ ¹è¼Û¿Ï·á¸¦ º¸ÀåÇÏ´Â »óÇ°ÀÔ´Ï´Ù.
(´Ü, ¿ù¿äÀÏÀº 12½Ã±îÁö ÁÖ¹®¿¡ ÇÑÇÔ)
|
»óÇ°Àº, ÀÔ°í¿¹Á¤ÀÏ(Á¦Ç°Ãâ½ÃÀÏ)+Åùè»ç¹è¼ÛÀÏ(1ÀÏ)¿¡ ¹è¼Û¿Ï·á¸¦ º¸ÀåÇÕ´Ï´Ù. |
~
»óÇ°Àº À¯ÅëƯ¼º»ó ÀÎÅÍÆÄÅ©¿¡¼ Àç°í¸¦ º¸À¯ÇÏÁö ¾ÊÀº »óÇ°À¸·Î ÁÖ¹®ÀÏ+±âÁØÃâ°íÀÏ+Åùè»ç¹è¼ÛÀÏ(1ÀÏ)¿¡ ¹è¼Û¿Ï·á¸¦ º¸ÀåÇÕ´Ï´Ù.(Åä/°øÈÞÀÏÀº ¹è¼Û±â°£¿¡ Æ÷ÇÔµÇÁö ¾Ê½À´Ï´Ù.)
¡Ø±âÁØÃâ°íÀÏ:ÀÎÅÍÆÄÅ©°¡ »óÇ°À» ¼ö±ÞÇÏ¿© ¹°·ùâ°í¿¡¼ Æ÷Àå/Ãâ°íÇϱâ±îÁö ¼Ò¿äµÇ´Â ½Ã°£
|
|
<¾÷ü Á÷Á¢¹è¼Û/¿ÀǸ¶ÄÏ »óÇ°> |
~
»óÇ°Àº ¾÷ü°¡ ÁÖ¹®À» È®ÀÎÇÏ°í, Ãâ°íÇϱâ±îÁö °É¸®´Â ½Ã°£ÀÔ´Ï´Ù. ÁÖ¹®ÀÏ+±âÁØÃâ°íÀÏ+Åùè»ç¹è¼ÛÀÏ(2ÀÏ)¿¡ ¹è¼Û¿Ï·á¸¦ º¸ÀåÇÕ´Ï´Ù.(Åä/°øÈÞÀÏÀº ¹è¼Û±â°£¿¡ Æ÷ÇÔµÇÁö ¾Ê½À´Ï´Ù.)
¡Ø5ÀÏÀ̳» Ãâ°í°¡ ½ÃÀÛµÇÁö ¾ÊÀ»½Ã, ¿ÀǸ¶ÄÏ »óÇ°Àº ÀÚµ¿À¸·Î ÁÖ¹®ÀÌ Ãë¼ÒµÇ¸ç, °í°´´Ô²² Ç°Àýº¸»ó±ÝÀ» Áö±ÞÇØ µå¸³´Ï´Ù.
|
|
|
¹è¼Ûºñ ¾È³» |
µµ¼(Áß°íµµ¼ Æ÷ÇÔ)¸¸ ±¸¸ÅÇϽøé : ¹è¼Ûºñ 2,000¿ø (1¸¸¿øÀÌ»ó ±¸¸Å ½Ã ¹«·á¹è¼Û) À½¹Ý/DVD¸¸ ±¸¸ÅÇϽøé : ¹è¼Ûºñ 1,500¿ø (2¸¸¿øÀÌ»ó ±¸¸Å ½Ã ¹«·á¹è¼Û)
ÀâÁö/¸¸È/±âÇÁÆ®¸¸ ±¸¸ÅÇϽøé : ¹è¼Ûºñ 2,000¿ø (2¸¸¿øÀÌ»ó ±¸¸Å ½Ã ¹«·á¹è¼Û)
µµ¼¿Í À½¹Ý/DVD¸¦ ÇÔ²² ±¸¸ÅÇϽøé : ¹è¼Ûºñ 1,500¿ø 1¸¸¿øÀÌ»ó ±¸¸Å ½Ã ¹«·á¹è¼Û)
µµ¼¿Í ÀâÁö/¸¸È/±âÇÁÆ®/Áß°íÁ÷¹è¼Û»óÇ°À» ÇÔ²² ±¸¸ÅÇϽøé : 2,000¿ø (1¸¸¿øÀÌ»ó ±¸¸Å ½Ã ¹«·á¹è¼Û)
¾÷üÁ÷Á¢¹è¼Û»óÇ°À» ±¸¸Å½Ã : ¾÷üº°·Î »óÀÌÇÑ ¹è¼Ûºñ Àû¿ë
* ¼¼Æ®»óÇ°ÀÇ °æ¿ì ºÎºÐÃë¼Ò ½Ã Ãß°¡ ¹è¼Ûºñ°¡ ºÎ°úµÉ ¼ö ÀÖ½À´Ï´Ù.
* ºÏÄ«Æ®¿¡¼ ¹è¼Ûºñ¾ø¾Ö±â ¹öÆ°À» Ŭ¸¯Çϼż, µ¿ÀϾ÷ü»óÇ°À» Á¶±Ý ´õ ±¸¸ÅÇϽøé, ¹è¼Ûºñ¸¦ Àý¾àÇÏ½Ç ¼ö ÀÖ½À´Ï´Ù.
|
|
Çؿܹè¼Û ¾È³» |
ÀÎÅÍÆÄÅ©µµ¼¿¡¼´Â ±¹³»¿¡¼ ÁÖ¹®ÇϽðųª ÇØ¿Ü¿¡¼ ÁÖ¹®ÇÏ¿© ÇØ¿Ü·Î ¹è¼ÛÀ» ¿øÇÏ½Ç °æ¿ì DHL°ú Ư¾àÀ¸·Î Ã¥Á¤µÈ ¿ä±ÝÇ¥¿¡
ÀÇÇØ °³ÀÎÀÌ ÀÌ¿ëÇÏ´Â °æ¿ìº¸´Ù ¹è¼Û¿ä±ÝÀ» Å©°Ô ³·Ã߸ç DHL(www.dhl.co.kr)·Î Çؿܹè¼Û ¼ºñ½º¸¦ Á¦°øÇÕ´Ï´Ù.
Çؿܹè¼ÛÀº µµ¼/CD/DVD »óÇ°¿¡ ÇÑÇØ ¼ºñ½ºÇÏ°í ÀÖÀ¸¸ç, ´Ù¸¥ »óÇ°À» ºÏÄ«Æ®¿¡ ÇÔ²² ´ãÀ¸½Ç °æ¿ì Çؿܹè¼ÛÀÌ ºÒ°¡ÇÕ´Ï´Ù.
ÇØ¿ÜÁÖ¹®¹è¼Û ¼ºñ½º´Â ÀÎÅÍÆÄÅ© µµ¼ ȸ¿ø °¡ÀÔÀ» Çϼž߸¸ ½Åû °¡´ÉÇÕ´Ï´Ù. |
|
¾Ë¾ÆµÎ¼¼¿ä!!! |
µµ¸Å»ó ¹× Á¦ÀÛ»ç »çÁ¤¿¡ µû¶ó Ç°Àý/ÀýÆÇ µîÀÇ »çÀ¯·Î Ãë¼ÒµÉ ¼ö ÀÖ½À´Ï´Ù.
¿ÀǸ¶ÄϾ÷üÀÇ ¹è¼ÛÁö¿¬½Ã ÁÖ¹®ÀÌ ÀÚµ¿À¸·Î Ãë¼ÒµÉ ¼ö ÀÖ½À´Ï´Ù.
Ãâ°í°¡´É ½Ã°£ÀÌ ¼·Î ´Ù¸¥ »óÇ°À» ÇÔ²² ÁÖ¹®ÇÒ °æ¿ì Ãâ°í°¡´É ½Ã°£ÀÌ °¡Àå ±ä ±âÁØÀ¸·Î ¹è¼ÛµË´Ï´Ù.
À¯ÅëÀÇ Æ¯¼º»ó Ãâ°í±â°£Àº ¿¹Á¤º¸´Ù ¾Õ´ç°ÜÁö°Å³ª ´ÊÃçÁú ¼ö ÀÖ½À´Ï´Ù.
Åùè»ç ¹è¼ÛÀÏÀÎ ¼¿ï ¹× ¼öµµ±ÇÀº 1~2ÀÏ, Áö¹æÀº 2~3ÀÏ, µµ¼, »ê°£, ±ººÎ´ë´Â 3ÀÏ ÀÌ»óÀÇ ½Ã°£ÀÌ ¼Ò¿äµË´Ï´Ù. |
|
|
|
|