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• 본서는 11개 장(분야)으로 구성되어 나뉘어져 있다. 1장은 인지활동의 필요성, 인지활동 프로그램의 기법, 인지활동 사용법에 대한 설명, 2장은 기억하고 회상하기, 3장은 읽기 쓰기 말하기, 4장은 계산하기, 5장은 노래하기, 6장은 그리기, 7장은 만들기, 8장은 요리하기, 9장은 뇌건강 운동, 1 0장은 뇌건강 레크레이션, 11장은 원예활동으로 구성되어 있다. 다양한 활동은 생활 속에서 쉽게 사용하도록 구성되어 상, 중, 하로 난이도를 나누고, 각 활동 그림과 목표, 유의점 및 고려사항, 준비물 및 활동 순서들을 구체적으로 제시하여 누구나 쉽게 적용 가능하다. 본서는 각 활동 영역에 대한 자세한 설명, 관련 사진자료까지 첨부되어 있어 편리하게 프로그램을 시행하는데 어려움이 없도록 되어 있다. 이러한 활동들을 통해 인지기능, 신체기능 및 긍정적인 감정의 향상 및 유지를 통하여 생활 속에서 효과적으로 활용할 것으로 기대된다. 이 책에서 소개하는 인지활동 프로그램을 활용할 때는 다음과 같은 사항을 고려하여 참여하면 유익하다. ■ 소근육 기술, 인지능력 등의 기능 정도를 파악하여 활동에 참여한다. ■ 개개인의 기능이 다를 수 있으며, 단체 활동 시에는 옆에서 도움을 줄 수 있는 보조 자가 필요할 수도 있다. ■ 단체 활동 시에는 주의집중 시간을 고려하여 프로그램의 시간을 너무 길게 하지 않 는 것이 좋다. ■ 특히 그리기, 만들기 및 요리하기는 가위나 칼 등의 날카로운 도구사용 시 유의하고 도구사용을 최소화하도록 한다. ■ 시간이 오래 걸리는 그리기, 만들기 및 요리하기는 단계를 조금씩 나누어 휴식을 취 하면서 실시하도록 한다. ■ 완성물을 만들었을 때 서로 긍정적인 칭찬을 많이 해주도록 한다. ■ 활동이 끝난 후 소감 등을 말하며 자신이 한 일에 대해서 마음속으로 정리하는 시간 을 갖도록 한다.
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• 치매인구의 증가에 따라 인지의 중요성이 날로 강조되고 있다. 하지만 인지는 한번 손상되면 다시 정상으로 회복되기 어려움에도 불구하고, 대부분의 사람들은 인지의 중요성을 평상시에 잘 깨닫지 못하고 지낸다. 인지기능이 저하되기 시작하면 일상생활활동 전반에 걸쳐 어려움이 따르고 정상적인 생활을 유지하기 어렵게 된다. 이에 예방차원에서 인지기능을 유지하고, 인지능력 저하를 막기 위하여 일상생활 속에서 쉽게 실시할 수 있는 감각과 지각, 인지능력 증진을 위한 체험활동이 매우 중요하다고 할 수 있다. 이 책은 다양한 연령층을 위한 한국적인 특성을 고려한 생활 속에서 인지활동 모음집이다. 우리 실정에 맞게 전 연령층을 대상으로 그동안 수행한 연구 및 임상결과를 기초로 하여 누구나 쉽게 접근할 수 있고 적용할 수 있는 체험활동 중심의 인지능력 증진 및 예방을 위한 목적으로 개발되었다. 한번 잃게 되면 완전한 회복이 쉽지 않은 인지기능의 특성을 고려한다면 일상생활 속에서 인지증진 및 예방활동을 꾸준히 실시할 필요가 있다. 이 “함께하는 생활 속 인지활동” 이 인지증진 및 예방을 위한 책으로 많이 활용되기를 바라마지 않는다.
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• 제1장 개요 7 1. 인지활동의 필요성 9 2. 인지활동 적용을 위한 일반사항 9 3. 인지활동 프로그램의 기법 10 4. 이 책의 사용법 17 제2장 기억하고 회상하기 19 1. 그림 기억하기 23 2. 장보기 활동 25 3. 회상하기 27 4. 약도 그리기 29 5. 날씨에 맞는 옷 입기 31 6. 뉴스를 통한 세상 들여다보기 33 7. 감정 표출하기 35 8. 끝말잇기 37 9. 단어 기억하기 39 10. 노래 듣고 내용 기억해요 41 제3장 읽기 쓰기 말하기 43 1. 시 낭송하기 47 2, 속담 말하기 49 3. 삼행시 쓰기 51 4. 문장 만들기 53 5. 묘사하기 55 6. 바꿔 쓰며 말하기 57 7. 동화 내용 맞히기 59 8. 단어 찾기 활동 61 9. 단어 유창성 활동 63 제4장 계산하기 65 1. 사칙연산 게임 69 2. 숫자 맞추기 71 3. 스도쿠 게임 놀이(숫자 채우기) 73 4. 더하기 75 5. 빼기 77 6. 종류대로 계산하기 79 7. 물건 구입하기 81 8. 시장 놀이하기 83 9. 요일 맞추기 85 제5장 노래하기 87 1. 나처럼 해봐라 91 2. 같이 음악 들어요 93 3. 노래...하며 장보기 95 4. 가사에 나오는 단어에 박수치기 97 5. 신체 부위를 가리키며 노래하기 99 6. 민요 가사 바꿔 부르기 101 7. 핸드벨 연주 103 8. 가사 바꿔 부르기 105 9. 연상단어 노래하기 107 10. 동물농장 노래 부르기 109 11. 음악에 맞춰 도구 사용하여 율동하기 111 12. 내가 좋아하는 사람 이름 부르며 노래하기 113 13. 소절 외워 부르기 115 14. 부채로 제기차기 하며 노래 부르기 117 제6장 그리기 119 1. 점선 위 도형 그리기 123 2. 똑같은 모양 그리기 125 3. 데칼코마니(물감그림 반 접어 찍기) 127 4. 핑거 페인팅(손가락그림) 129 5. 미로 찾기 131 6. 시계 그리기 133 7. 다이아몬드 게임 135 8. 색 모래를 활용한 색칠하기 137 9. 에코백 그림 그리기 139 10. 가재손수건 천연 염색하기 141 제7장 만들기 143 1. 끈 묶기 147 2. 이름표 만들기 149 3. 나만의 탈 만들기 151 4. 팔랑팔랑 부채 만들기 153 5. 양말목 직조를 이용한 냄비받침 만들기 155 6. 펠트 바느질로 휴지케이스 만들기 157 7. 뽕뽕이(칼라솜) 트리 만들기 159 8. 지점토 트레이 만들기 161 9. 핑거니팅으로 미니 목도리 만들기 163 10. 구슬공예 팔지 만들기 165 11. 종이 모자이크 만들기 167 12. 파스텔 소금 만들기 169 13. 종이접기 유니트 액자 만들기 171 14. 매듭을 이용한 사진걸이 만들기 173 제8장 요리하기 175 1. 단호박 에그슬럿 만들기 179 2. 계란말이 만들기 181 3. 주먹밥 만들기 183 4. 식빵 롤 샌드위치 만들기 185 5. 김밥 만들기 187 6. 두부 새싹 비빔밥 만들기 189 7. 화전 만들기 191 8. 부추전 만들기 193 9. 어묵꼬치 만들기 195 10. 떡볶이 만들기 197 11. 팥빙수 만들기 199 제9장 뇌 건강 운동 201 1. 의자를 이용한 운동 205 2. 폼롤러를 이용한 운동 207 3. 탄력밴드를 이용한 운동 209 4. 짐볼운동 211 5. 베개를 이용한 운동 213 6. 사다리를 이용한 운동 215 7. 봉을 이용한 운동 217 8. 보수를 이용한 운동 219 9. 스트레칭 준비운동 221 제10장 뇌 건강 레크리에이션 223 1. 낚시 게임 227 2. 윷놀이 229 3. 서서 큰 고리 던지기 231 4. 풍선 주인 찾아주기 233 5. 같은 색상 바구니에 콩주머니 넣기 235 6. 손가락 가위 바위 보 237 7. 같이 춤을 춰보아요 239 8. 악기를 연주해 보아요 241 9. 노래에 맞추어 짝지어 율동 만들기 243 제11장 원예활동 245 1. 다육이 분갈이 249 2. 머그컵 꽃꽂이 251 3. 포푸리 주머니 만들기 253 4. 성탄절 트리 만들기 255 5. 양파 기르기 257 6. 조화로 장식품 만들기 259 7. 압화 부채 만들기 261 〈부록〉 263 ▣ 참고문헌 264
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• 머리말 최근 저출산 고령화의 영향으로 노인인구가 증가하고 있으며 특히 치매인구의 증가는 사회적 문제로 대두되고 있다. 치매인구의 증가에 따라 인지의 중요성이 날로 강조되고 있다. 하지만 인지는 한번 손상되면 다시 정상으로 회복되기 어려움에도 불구하고, 대부분의 사람들은 인지의 중요성을 평상시에 잘 깨닫지 못하고 지낸다. 인지기능이 저하되기 시작하면 일상생활활동 전반에 걸쳐 어려움이 따르고 정상적인 생활을 유지하기 어렵게 된다. 이에 예방차원에서 인지기능을 유지하고, 인지능력 저하를 막기 위하여 일상생활 속에서 쉽게 실시할 수 있는 감각과 지각, 인지능력 증진을 위한 체험활동이 매우 중요하다고 할 수 있다. 예전 독일과 일본 시설을 방문시 다양한 연령층을 위한 인지증진 활동서를 보면서 한국적인 특성을 고려한 생활 속에서 인지활동 모음집 개발이 필요하다는 생각을 하였다. 이 책은 우리 실정에 맞게 전 연령층을 대상으로 그동안 수행한 연구 및 임상결과를 기초로 하여 누구나 쉽게 접근할 수 있고 적용할 수 있는 체험활동 중심의 인지능력 증진 및 예방을 위한 목적으로 개발되었다. 한번 잃게 되면 완전한 회복이 쉽지 않은 인지기능의 특성을 고려한다면 일상생활 속에서 인지증진 및 예방활동을 꾸준히 실시할 필요가 있다. 이 “함께하는 생활 속 인지활동” 이 인지증진 및 예방을 위한 책으로 많이 활용되기를 바라며 앞으로도 더욱더 많은 곳에서 활용할 수 있는 책이 되도록 노력하고자 한다. 본서가 완성되기까지 함께 수고해주신 모든 분들께 감사의 말을 전한다. 마지막으로 출판을 허락해 주시고 항상 도와주시는 동주출판사의 양동주 대표님께도 심심한 감사의 인사를 드린다. 끝으로 곧 현실로 다가오는 고령사회를 준비하는 역할을 수행하고 건강하고 활발한 사회적 참여의 기회를 확대시키는데 이 책이 도움이 되기를 바란다. 2021년 7월 1일 저자 양 영 애
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• 양영애 [저]

• 인제대학교 의학박사다.

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