집에서 간편하게 혈압을 낮출 수 있는 놀라운 방법. 일반적으로 퍼져 있는 잘못된 고혈압 상식들을 다양한 의학적 연구 결과를 토대로 지적하고, 혈압이 오르는 근본적인 체질을 개선하기 위한 1분 지압과 5분 스트레칭법을 제시한다. 저서 누적 판매 250만 부를 돌파한 베스트셀러 작가이자 예방의학 최고 권위자로 널리 알려진 저자는 의료현장에서 남용되는 처방약의 한계를 느끼고 서양의학과 동양의학, 식사, 운동 등 다양한 방면에서 건강법을 설파해왔다.
저자가 치료법으로 제시하는 강압 지압과 강압 스트레칭은 스스로, 집에서, 간단하게 혈압을 낮출 수 있는 방법으로 혈관의 유연성을 부활시켜 체질을 개선한다. 실제로 저자가 운영하는 〈강압 지압 & 스트레칭 클래스〉는 하루 1분 지압과 5분 스트레칭만으로 혈압을 낮춘 사례담이 속출하면서 입소문을 탔는데, 이 책은 그런 저자의 비책을 컬러 사진과 자세한 설명을 곁들여 누구나 알기 쉽게 담아냈다.
가토 마사토시 [저]
약사이자 체내환경사, 약학 예방 의료인이다. 미츠 엔터프라이즈(mitz enterprise) 주식회사 사장, 일본 홀리스틱 테라피(holistic therapy 전체론적 치료) 협회장, 일본 홀리스틱 테라피스트(holistic therapist 전체론적 치료사) 아카데미 교장이다. 대학 졸업 후 로슈 다이아그노스틱스(Roche Diagnostics) 주식회사에 입사하여 연구소(현재: 중외 제약 연구소)에서 혈액 관련 개발ㆍ연구에 종사했다. 생산 간부로 승진한 후 전국의 병원을 돌아보면서 의료 현장에 많은 문제점이 있다는 점을 깨달았다. 그 후에 “약에 의지하지 않고 젊고 건강하게 사는 방법”을 ‘식사 +운동 +심리 치유’의 관점에서 종합적으로 연구했다. 1995년에 예방 의료를 목표로 삼아서 창업하여 ‘마음과 몸’을 함께 치료하는 사교 모임과 치료사 양성을 위한 아카데미를 운영했다. 현재는 자신이 직접 지도하는 건강 세미나, 스트레칭 강의, 강연회 등을 열정적으로 개최하면서 텔레비전, 잡지 등에도 출연한다. 또한, 모델이나 여배우의 체내 환경 관리, 프로 야구팀과 프로 운동선수의 건강관리도 담당한다. 저서로는 《정말 잘 듣는 림프와 경혈의 책》, 《약을 먹지 않고 혈압을 낮추는 방법》 등 다수가 있다.
이선정 [저]
동국대학교에서 일어일문학을 전공하고 일본 나가사키현사세보시청과 경기도 파주시청에서 통번역 업무와 한일 교류 사업을 담당했다. 일본자치체국제화협회 통번역 코스와 언어 교육 코스, 글밥아카데미를 수료했다. 역서로 『기적의 목 지압 프로그램』 『피로를 잡아 활력 있게 살려면 콩팥을 문질러라』 『병의 90%는 걷기만 해도 낫는다』 『여성 호르몬 교과서』 『평생 공부 습관 길러주는 초등 학습 다이어리』 등이 있다.
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