건강요리 분야에 전체 417개의 상품이 있습니다.
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항암 치료의 전문가가 전수하는 최강의 야채수프 2: 실천편
원제 :抗がん劑の世界的權威が傳授!最强の野菜ス-プ活用レシピ / [최강의 야채수프]
마에다 히로시(前田 浩) 저 | 정지영 역 | 후루사와 야스코, 후루사와 야스코 저 | 정지영 역 | 마에다 히로시 저 | 문예춘추사 | 2020.03.20
13,000원  11,700원(10%↓)  
9.0점 1개 2개
우리 몸의 문제는 활성산소! 활성산소에서 몸을 지키려면 채소수프가 최고! 항암 치료의 세계적 연구자인 저자는 어째서 ‘채소수프’를 권하는가? 이 책은 일본 아마존에서 독자들의 열광적인 성원을 받았던 〈최강의 야채수프〉의 2탄으로 누적 판매 부수 20만 부를 돌파하며 지금도 건강분야 최장기 베스트셀러로 사랑받고 있다. 저자는 후속작인 이 책에서 야...
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사계절 맛있는 채소 솥밥 보양식
최윤정 저 | 용감한 까치 | 2023.05.01
22,000원  19,800원(10%↓)  
10.0점 2개 0개
컬러 채소와 10가지 잡곡으로 짓는 55가지 맛있는 채소 솥밥 ■ 화이트, 옐로, 퍼플, 그린, 레드 채소로 챙기는 세포 영양 ■ 수수, 키노아, 귀리, 율무 등 10가지 잡곡으로 더 맛있게! ■ 류니키친표 황금 밥물 비율 특별 공개 ■ 채소만 손질하면 끝! 요리가 쉬운 솥밥 레시피 컬러 푸드로 다시 찾는 세포 영양 채소가 주는 즐거움, ...
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버섯요리 특선 100세 건강 대표 요리
심기현, 박기문, 한춘섭, 한춘섭, 심기현, 박기문 저 | 푸른행복 | 2016.04.29
11,000원  9,900원(10%↓)  
『버섯요리 특선』은 100세 건강 대표 요리인 버섯요리에 대해 다룬 책이다. 식용버섯으로 널리 이용되고 있는 팽이, 느타리, 표고, 새송이, 양송이, 목이, 만가닥버섯(느티만가닥버섯), 참송이, 노루궁뎅이, 잎새버섯, 머쉬마루에 대하여 건강기능성 작용과 특징, 버섯별 조리법과 함께 버섯 손질법 등을 담고 있다.
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10분 채식 레시피 10분 만에 완성하는 놀라운 채소 요리
아사쿠라 유키 저 | 김하경 역 | 북웨이 | 2012.09.20
6,000원  5,400원(10%↓)  
9.4점 10개 8개
트렌드를 넘어 일상으로, 이제 채식이다!하루 10분이면 영양과 정성이 담뿍 담긴 요리가 뚝딱! 우리는 과속 에스컬레이터를 탄 것처럼 트렌드가 빠르게 소모되는 시대에 살고 있다. 숨 가쁘게 돌아가는 속도와 변화에 지친 현대인들이 ‘친환경적인 삶’에 관심을 갖는 것은 시대적 요구다. 우리나라에서도 한때 전국을 휩쓸었던 웰빙 바람을 타고 친환경, 유기농, ...
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지금있는 암이 사라지는 식사
와타요 다카호(Dakaho Watayo) 저 | 이근아 역 | 와타요 다카호 저 | 이근아 역 | 이아소 | 2009.11.20
16,000원  14,400원(10%↓)  
수술, 항암제, 방사선의 한계를 극복한 암 식사요법을 만나보자 암을 이겨낸 암 식사요법 소개하는 건강서 『암이 사라지는 식사』. 암 수술은 성공했는데 왜 환자는 죽게 되는 것일까? 생활습관병인 암은 식생활을 관리해 주지 않으면 언제 어떻게 우리의 몸을 잠식할지 모른다! 일본 소화기외과의 권위자 와타요 다카호 박사는 자신의 철학과 식사요법, 식사요법...
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매일 만들어 먹고 싶은 탄.단.지 밸런스 건강볼 샐러드볼 포케볼 요거트볼 수프볼
배정은 저 | 레시피팩토리 | 2024.04.03
19,800원  17,820원(10%↓)  
“오늘은 한그릇으로 간단하게 해결하자. 그래도 탄.단.지 밸런스는 맞춰 건강하게 먹어야지!” 이 책은 같은 칼로리를 먹더라도 ‘탄수화물, 단백질, 지방의 밸런스’를 적절히 맞추고, 기왕이면 만들기도 먹기도 편하게 ‘한그릇’으로 해결하는 방법을 소개해, 건강한 라이프 스타일을 부담 없이 이어갈 수 있도록 도와주는 실전서입니다.
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나를 위한 가벼운 집밥책
서정아, 서정아 저 | 허밍버드 | 2023.04.26
16,800원  15,120원(10%↓)  
10.0점 2개 2개
“신선 재료로 몸도 마음도 가볍고 건강하게!” 누적 조회수 2,900만! 26만 구독자에게 사랑받는 〈서정아의 건강밥상〉 친절한 정아쌤이 알려주는 우리 입맛에 꼭 맞는 건강한 집밥 레시피 100 향긋하고 영양가 높은 농작물이 넘치는 계절, 봄. 이 계절에 딱 어울리는 신선한 재료로 쉽고 간단하게 만드는 건강 요리, 몸과 마음이 가벼워지는 집밥 레시...
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사계절 맛있는 솥밥 보양식 고단백 솥밥과 보글보글 찌개
최윤정 저 | 용감한 까치 | 2022.03.11
19,500원  17,550원(10%↓)  
10.0점 3개 3개
고단백 솥밥과 보글보글 찌개 나에게 선물하는 따뜻한 보양식 한 상 ■ 고단백 재료로 건강하게 요리하는 영양 솥밥 44개 ■ 든든하게 속 채우는 보글보글 찌개 44개 ■ 건강한 식재료 이야기 44편 온가족 원기회복을 돕는 솥밥과 찌개 한 상 구수한 솥밥 밥상 · 시원한 솥밥 밥상 · 얼큰한 솥밥 밥상 · 누룽지가 맛있는 솥밥 밥상
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-10KG 밀가루 단식 내 몸 리셋 다이어트
최선녀, 최선녀 저 | 용감한 까치 | 2021.06.25
19,800원  17,820원(10%↓)  
10.0점 1개 35개
■ 저자의 100일 밀가루 단식 다이어트 ■ 매주 새로운 목표ㆍ 습관 미션 ■ 일주일 한 번 준비 ‘밀프렙 다이어트’ ■ 100일 동안 매일 따라 하기 구성 딱 1시간 준비로 일주일이 편한 밀프렙 다이어트 밀가루 끊고 10kg 감량하기(100일간의 아침·점심·저녁·간식 레시피 수록) 화제의 인플루언서 최선녀의 ‘밀가루 단식 다이어트’ ...
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항암제의 세계적 권위자가 직접 전수하는 최강의 야채 수프
원제 :最强の野菜ス-プ 抗がん劑の世界的權威が直傳! / [최강의 야채수프]
마에다 히로시(前田 浩) 저 | 강수연, 강수연 역 | 마에다 히로시 저 | 비타북스 | 2018.08.01
12,000원  10,800원(10%↓)  
9.8점 12개 9개
★★★ 일본 아마존 ‘건강 분야’ 32주간 1위 ★★★ 일본 아마존 베스트셀러 ‘암 관련’ 1위 ★★★ 출간 후 누적 판매 부수 12만 부를 기록한 화제의 책! 채소 수프는 가장 완벽한 암 예방법 노벨상 후보에 이름을 올린 세계적 연구자가 직접 고안한 채소 수프 대공개 노벨화학상 후보에 이름을 올린 세계 최고의 항암제 연구자가 직접 전수하...
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대사증후군 잡는 211 식단
[더 라이트 건강 요리책]
남기선, 더라이트, 남기선, 더 라이트 저 | 레시피팩토리 | 2017.01.13
18,700원  16,830원(10%↓)  
9.9점 1개 53개
따라하면 건강해지는 대사증후군 잡는 2ㆍ1ㆍ1 식단! 한국인들은 밥, 면 등 탄수화물을 주식으로 하고, 당 함량이 높은 음료, 디저트 등을 즐겨 먹고 있어 탄수화물을 과다섭취하고 있다. 이러한 이유로 우리나라 30대 이상의 성인 3명 중 1명은 생활습관병인 대사증후군을 앓고 있다고 한다. 대사증후군은 복부비만과 함께 혈압, 혈당, 중성지방이 정상치보...
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발효식초 빚기 초보자를 식초명인으로 만드는 식초 기술서
백용규 저 | 헬스레터 | 2016.03.14
19,000원  17,100원(10%↓)  
9.0점 1개 3개
『발효식초 빚기』는 도시 아파트의 부뚜막에서부터 작은 공방(발효실)을 갖춘 주택에 이르기까지 어느 공간에서나 아주 쉽게 수제 발효식초를 빚는 방법을 차근차근 진도에 따라 들려주는 식초 실용서다. 사진으로 친절하게 안내하는 식초 빚기 레시피를 따라 직접 만들다 보면, 어느새 가족과 자신의 건강을 챙길 수 있는 가정용 식초를 빚을 수 있는 자신감을 가질 ...
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열두 달 절집 밥상: 두 번째 이야기
대안스님 저 | 웅진리빙하우스 | 2014.08.28
18,000원  16,200원(10%↓)  
6.4점 5개 2개
계절에 꼭 맞는 건강 밥상 노하우! 전권에서 미처 다 담아내지 못한, 대안 스님의 절집 밥상 이야기 『열두 달 절집 밥상』. 그 두 번째 이야기에서는 제철에 난 좋은 재료로 건강한 요리법을 알려주는 절집 밥상의 못다한 레시피와 노하우, 그리고 이야기를 담았다. 더욱 깊고 풍성해진 대안 스님의 사찰 음식에 대한 연구과 고민에 대한 결과가 고스란히 느껴...
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대안스님의 마음설레는 레시피 비움의 그릇에 자기 한 스푼으로 차려낸 사찰음식과 친해지는 법
대안스님 저 | 김영사 | 2012.05.31
17,800원  16,020원(10%↓)  
9.4점 3개 5개
『대안스님의 마음설레는 레시피』는 흔히 ‘절밥’이라 불리는 우리 사찰음식의 철학을 바탕으로 오늘날의 왜곡된 음식문화를 되돌아보며, 마음을 다해 음식을 살피고 만들고 먹는 일이 곧 삶을 올바로 이끄는 첫걸음임을 일깨워주는 책이다. 사찰음식을 몸과 마음을 정화시키고 나아가 삶을 변화시키는 대안적인 먹을거리로서 널리 알리는 데 애쓰고 있는 대안 스님이 차분...
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열두 달 절집 밥상
대안스님 저 | 웅진리빙하우스 | 2010.01.04
18,000원  16,200원(10%↓)  
9.4점 9개 14개
담백하고 소박한 맛에 깊이 있는 사찰음식 쉽게 만들기 특별한 양념도, 희긔한 재료도, 복잡한 조리법도 없는 사찰음식. 그저 간단하게 무치고, 삶고, 볶고, 끓여 최대한 자연의 맛과 향을 음식 안에 담아두는 것이 특징이다. 사찰음식 전문가 대안 스님이 『열두 달 절집 밥상』에서 소박하고 담백한 맛에 깊이가 있는 절집 음식 레시피를 알려준다. 자연의 기...
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암 만성질환에 효과적인 원본 야채수프 건강법 항암작용과 면역조절작용
원제 :「元祖」野菜ス?プ?健法 : ガン細胞も3日で消えた!? / [참살이(다문)]
다테이시 가즈 저 | 정종덕 (엮은이) 기타 | 최현 역 | 다테이시 가즈, 정종덕 저 | 최현 역 | 다문 | 2009.09.20
12,000원  10,800원(10%↓)  
9.0점 9개 24개
인체의 3대 구성인 체세포, 콜라겐, 칼슘의 균형을 유지해 다양한 치료효과를 체험하자! 면역력을 증강 시키는 채소를 이용한 야채수프 건강 비법을 엿보는 건강 지침서 『원본 야채수프 건강법』. 우리 주변에서 쉽게 구할 수 있는 다섯 가지 채소인 무, 무청, 표고버섯, 우엉, 당근만 있으면 실천 가능한 쉬운 건강법을 소개한다. 저자인 다테이시 가즈가 실...
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암환자 사찰밥상 88 암 예방부터 관리까지
임춘미, 지은주 저 | 엣지피앤디 | 2022.05.15
18,800원  16,920원(10%↓)  
암 전문 요양병원인 서울힐링요양병원은 암환자 영양과 식이 관리가 뛰어나다고 입소문이 난 곳이다. 임춘미 영양과장이 제공하는 바로 그 식단의 사찰음식 메뉴를 지은주 요리연구가가 직접 조리를 통해 가정용으로 수정 보완한 88가지 레시피를 이 책에 담았다. 건강한 식생활의 길잡이가 되어줄 자연 담긴 항암 밥상이다.
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진주의 해피 키토 인스턴트팟 인스턴트팟 건강 요리 108
진주 저 | 북드림 | 2021.12.14
24,000원  21,600원(10%↓)  
베스트셀러 〈해피 키토 시리즈〉 저자, 진주의 최신작! 인스턴트팟으로 만드는 건강 요리 108선 밥, 면, 국물 요리, 조림, 찜 등 일상적인 요리부터 특별한 날의 파티 요리, 살찔 걱정 없는 디저트까지! 저탄수화물식으로 구성된 108선의 건강 요리를 만나보세요! “최고의 다이어트식은 양질의 식재료를, 건강한 조리법으로 제대로 먹는 것이다!” ...
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채소는 따뜻하게 먹습니다 부담 없이 더 맛있게 즐길 수 있는 따뜻한 채소 레시피 65
원제 :野菜はあたためて食べる!
이은정 역 | 쓰쓰미 히토미 저 | 좋은생각 | 2021.12.13
15,000원  13,500원(10%↓)  
“전 말이죠, 채소를 아주 많~이 먹고 싶어서 따뜻하게 먹어요!” 맛과 영양을 둘 다 잡은 따뜻한 채소 요리 마트에서 쉽게 살 수 있는 재료로 손쉽게 요리할 수 있는 따뜻한 채소 요리 레시피 65가지를 소개하는 책이다. 양상추 데침, 토마토 레몬 조림, 잎채소 브루스케타 등의 채소를 듬뿍 먹을 수 있는 요리부터 돼지고기, 생선, 새우 등을 곁들여...
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바쁜 당신도 지속 가능한 저탄건지 키토식 평일은 가볍게 원팬 키토식, 주말은 제대로 오리지널 키토식
박민, 박민 저 | 레시피팩토리 | 2021.06.24
17,600원  15,840원(10%↓)  
9.8점 4개 32개
지속 가능성을 생각한다면? 저.탄.고.지보다 저.탄.건.지 키토식! 이들 부부처럼 바쁜 당신도 매일 즐겁게 실천하며 다이어트와 건강을 챙길 수 있어요. 모태 통통이로 일생 다이어트를 하며 식이장애까지 겪었던 아내(저자), 중학교 2학년 때부터 제 2형 당뇨를 앓았던 남편. 늘 먹는 것에 민감할 수밖에 없었던 이들은 제약회사 연구원 부부이다. 4년 ...
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