건강요리 분야에 전체 451개의 상품이 있습니다.
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사계절 맛있는 솥밥 보양식 고단백 솥밥과 보글보글 찌개
최윤정 저 | 용감한 까치 | 2022.03.11
19,500원  17,550원(10%↓)  
10.0점 3개 1개
고단백 솥밥과 보글보글 찌개 나에게 선물하는 따뜻한 보양식 한 상 ■ 고단백 재료로 건강하게 요리하는 영양 솥밥 44개 ■ 든든하게 속 채우는 보글보글 찌개 44개 ■ 건강한 식재료 이야기 44편 온가족 원기회복을 돕는 솥밥과 찌개 한 상 구수한 솥밥 밥상 · 시원한 솥밥 밥상 · 얼큰한 솥밥 밥상 · 누룽지가 맛있는 솥밥 밥상
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문성희의 쉽게 만드는 자연식 밥상 내 몸 살리고 자연과 하나되는 힐링 푸드
문성희, 문성희 저 | 반찬가게 | 2013.02.20
19,800원  17,820원(10%↓)  
9.7점 6개 4개
일 년 열두 달 자연의 맛이 살아있는 밥상! 생명력 가득한 힐링 푸드 요리책 『문정희의 쉽게 만드는 자연식 밥상』. 10여 년을 숲으로 둘러싸인 곳에서 생활해온 저자 문성희. 요리전문가이자 자연식전문가인 그녀가 제안하는 ‘내 몸을 살리는 자연식’들이 가득 담긴 책이다. 제철에 나고 자란 채소와 열매를 이용하여 간단한 양념만으로 재료의 맛을 최대한 살...
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10분 채식 레시피 10분 만에 완성하는 놀라운 채소 요리
아사쿠라 유키 저 | 김하경 역 | 북웨이 | 2012.09.20
6,000원  5,400원(10%↓)  
9.4점 10개 8개
트렌드를 넘어 일상으로, 이제 채식이다!하루 10분이면 영양과 정성이 담뿍 담긴 요리가 뚝딱! 우리는 과속 에스컬레이터를 탄 것처럼 트렌드가 빠르게 소모되는 시대에 살고 있다. 숨 가쁘게 돌아가는 속도와 변화에 지친 현대인들이 ‘친환경적인 삶’에 관심을 갖는 것은 시대적 요구다. 우리나라에서도 한때 전국을 휩쓸었던 웰빙 바람을 타고 친환경, 유기농, ...
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가슴을 지키는 식단의 정석 유방암, 제대로 알고 제대로 먹자
좋은문화병원 유방암센터&영양팀, 좋은문화병원 유방암센터&영양팀, 차민욱 저 | 북스고 | 2018.12.20
16,000원  14,400원(10%↓)  
9.4점 6개 2개
유방암으로 고통 받는 사람들이 해마다 늘고 있다. 특히 한국인에게 많이 발병하는 여성암 가운데 1위를 차지할 만큼 유방암 발병이 증가하고 있다. 유방암의 원인으로는 서구화된 식생활과 비만, 늦은 결혼과 출산율 저하 등 여러 원인이 손꼽힌다. 하지만 유방암에 대한 연구가 이어지며 원인에 따른 효과적인 치료법도 늘어나고 있는 추세다. 다행히 우리나라 유방...
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대사증후군 잡는 211 식단
[더 라이트 건강 요리책]
남기선, 더라이트, 남기선, 더 라이트 저 | 레시피팩토리 | 2017.01.13
15,800원  14,220원(10%↓)  
9.9점 1개 53개
따라하면 건강해지는 대사증후군 잡는 2ㆍ1ㆍ1 식단! 한국인들은 밥, 면 등 탄수화물을 주식으로 하고, 당 함량이 높은 음료, 디저트 등을 즐겨 먹고 있어 탄수화물을 과다섭취하고 있다. 이러한 이유로 우리나라 30대 이상의 성인 3명 중 1명은 생활습관병인 대사증후군을 앓고 있다고 한다. 대사증후군은 복부비만과 함께 혈압, 혈당, 중성지방이 정상치보...
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약이 되는 점심 식사 직장인을 위한 점심 사용설명서
김남호, 김남호 저 | 와이겔리 | 2014.02.20
4,900원  4,410원(10%↓)  
9.4점 10개 3개
직장인을 위한 점심 사용설명서 『약이 되는 점심 식사』. 이 책은 직장인들에게 흔히 나타나는 증상들을 수집하고 정리하여, 그 증상을 겪는 분들이 점심때 회사 근처에서 손쉽게 먹을 수 있는 ‘약이 되는 음식과 반찬’에 관한 안내서이자 설명서이다.
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채식이 맛있어지는 우리집 사찰음식
정재덕, 정재덕 저 | 레시피팩토리 | 2013.06.28
15,800원  14,220원(10%↓)  
9.7점 25개 31개
『우리집 사찰음식』은 우리에게 가장 잘 맞는 채식인 사찰음식을 쉽게 그러면서도 맛있게 만드는 노하우를 친절히 알려주는 책이다. 고기가 들어가지 않아도 맛있는 일품요리, 먹고 나면 속이 편안하고 든든한 식사, 건강한 주전부리 등 건강밥상을 책임질 사찰음식 163가지를 소개한다.
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영양사와 의사가 함께한 영양사와 의사가 함께한 위암 환자를 위한 요리닥터
최정희, 임은영, 권영혜, 박성연, 최윤희, 이영미 저 | 양한광 감수 | 임은영, 권영혜, 박성연, 최윤희 저 | 대가 | 2010.05.15
20,000원  18,000원(10%↓)  
9.0점 1개 7개
영양사와 의사가 함께한『위암 환자를 위한 요리닥터』. 위암 수술을 받은 이들을 위해 먹어서는 안되는 음식과 건강에 도움이 되는 식품을 골라 퇴원하는 날부터 차례대로 만들어 먹을 수 있도록 실제적인 레시피를 수록하여, 허약해진 몸 상태를 살펴서 건강을 찾을 수 있는 음식을 살펴본다. 위암의 진단과 위암 치료, 위암 수술 후 식사적응에 대한 상세한 내용을...
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암환자 사찰밥상 88 암 예방부터 관리까지
임춘미, 지은주 저 | 엣지피앤디 | 2022.05.15
18,800원  16,920원(10%↓)  
암 전문 요양병원인 서울힐링요양병원은 암환자 영양과 식이 관리가 뛰어나다고 입소문이 난 곳이다. 임춘미 영양과장이 제공하는 바로 그 식단의 사찰음식 메뉴를 지은주 요리연구가가 직접 조리를 통해 가정용으로 수정 보완한 88가지 레시피를 이 책에 담았다. 건강한 식생활의 길잡이가 되어줄 자연 담긴 항암 밥상이다.
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진주의 해피 키토 인스턴트팟 인스턴트팟 건강 요리 108
진주 저 | 북드림 | 2021.12.14
24,000원  21,600원(10%↓)  
베스트셀러 〈해피 키토 시리즈〉 저자, 진주의 최신작! 인스턴트팟으로 만드는 건강 요리 108선 밥, 면, 국물 요리, 조림, 찜 등 일상적인 요리부터 특별한 날의 파티 요리, 살찔 걱정 없는 디저트까지! 저탄수화물식으로 구성된 108선의 건강 요리를 만나보세요! “최고의 다이어트식은 양질의 식재료를, 건강한 조리법으로 제대로 먹는 것이다!” ...
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채소는 따뜻하게 먹습니다 부담 없이 더 맛있게 즐길 수 있는 따뜻한 채소 레시피 65
원제 :野菜はあたためて食べる!
이은정 역 | 쓰쓰미 히토미 저 | 좋은생각 | 2021.12.13
15,000원  13,500원(10%↓)  
“전 말이죠, 채소를 아주 많~이 먹고 싶어서 따뜻하게 먹어요!” 맛과 영양을 둘 다 잡은 따뜻한 채소 요리 마트에서 쉽게 살 수 있는 재료로 손쉽게 요리할 수 있는 따뜻한 채소 요리 레시피 65가지를 소개하는 책이다. 양상추 데침, 토마토 레몬 조림, 잎채소 브루스케타 등의 채소를 듬뿍 먹을 수 있는 요리부터 돼지고기, 생선, 새우 등을 곁들여...
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한 그릇 비우고 면역력 채우는 하루 한 끼 면역 밥상
이경미 저 | 비타북스 | 2021.10.10
16,000원  14,400원(10%↓)  
10.0점 3개 2개
의사가 직접 개발한 면역 레시피 만성염증 잡고 면역력 높이는 60가지 요리 잦은 감기, 아토피, 장누수증후군, 대사증후군… 17년간 만성질환자를 치료해온 이경미 교수가 알려주는 면역 밥상에 대한 모든 것! 면역력 저하의 주요 원인인 만성염증에 대한 것부터 면역력을 높이는 식품, 요리법, 레시피까지 쉽고 명확하게 소개한다. 건강식을 찾는 이유는 늘어...
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바다를 담은 밥상
법송 저 | 도서출판 자자 | 2021.09.30
18,000원  16,200원(10%↓)  
법송스님이 전하는 사찰음식 이야기 대전에 위치한 영선사에서 수행중인 법송스님은, 동국대학교, 한국불교문화사업단 사찰음식 교육기관 향적세계, 영선사 문화원 등에서 꾸준히 강의하고 있으며, 이를 통해 사찰음식의 맛과 정신을 알리고 있습니다. 2021년에는 세계 3대 요리학교 중 하나인 ‘르 꼬르동 블루’ 런던캠퍼스 정규 교육과정 최초로 사찰음식 강의...
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소피의 식탁(Sophie’s table) 반려견과 내가 함께 먹을 수 있는 자연식 요리책
천준아 저 | 강진주 사진 | 천준아 저 | 진주식당 | 2021.01.05
25,000원  22,500원(10%↓)  
반려견과 내가 함께 먹을 수 있는 “너도먹고 나도먹고” 나에게는 다이어트 영양식, 반려 견 에게는 자연식 요리책 개밥 해주는 사진작가 강진주의 감성 요리책 〈소피의 식탁〉 ‘아트를 식사하다’ 아티스트브랜드 진주식당에서 〈소피의식탁〉을 출간했다. 〈소피의 식탁〉은 반려인 이라면 누구나 관심은 있지만, 어렵다는 생각에 쉽게 접근하지 못했던 반...
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뿌리를 담은 밥상
법송 저 | 도서출판 자자 | 2020.12.29
18,000원  16,200원(10%↓)  
꾸준한 강의를 통해 사찰음식의 맛과 정신을 알리고 있는 법송 스님의 세 번째 저서입니다. ‘뿌리를 담은 밥상’에서는 해조류가 주가 되는 ‘바다를 담은 밥상’에 이어 15가지 뿌리채소로 만드는 108가지 사찰음식을 소개하고 있지요. 쉽게 접할 수 있는 도라지, 생강, 연근에서부터 고들빼기, 씀바귀, 잔대, 초석잠에 이르기까지 다양한 뿌리채소 요리를 감...
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임지호의 밥 땅으로부터
임지호, 임지호 저 | 궁편책 | 2020.10.06
28,000원  25,200원(10%↓)  
9.9점 1개 11개
“면역력이 시대의 슬로건이 된 이때 모두에게 추천하는 임지호의 들풀밥상!” ‘요리+재료 스케치+에세이’의 만남 SBS 〈방랑식객〉을 통해 잘 알려진 자연요리연구가 임지호의 본 신간은 단순한 레시피북에서 탈피하며 요리책에 대한 새로운 시각을 제시한다. 들풀에 담긴 시간을 풀어낸 이야기와 잡초로 폄하되던 가치를 끄집어낸 그림이 곁들여진 이 책은 ...
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치매, 음식이 답이다(큰글자도서) 치매를 예방해주는 48가지 뇌 건강식
[리더스 원(싸이프레스)]
한설희, 아워홈, 한설희, (주)아워홈 저 | 싸이프레스 | 2020.09.04
30,000원  30,000원(0%↓)  
점차 고령화 사회가 되어가는 현재, 우리가 노인이 되어 가장 두려워하며 걸리고 싶지 않은 질환 중 대표적인 것이 치매이다. 치매는 어느 날 갑자기 발생하는 질환이 아니다. 증상이 나타나기 적어도 15∼20년 전부터 신경세포에서 만들어진 이상 단백질의 문제로 신경세포가 기능을 잃어 다양한 증상이 나타나게 되는 만성질환이다. 따라서 치매도 일종의 생활습관...
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기적의 ABC주스 면역력을 올리고 내장 지방을 잡는
유병욱, 유병욱 저 | 북스고 | 2020.05.28
16,000원  14,400원(10%↓)  
9.8점 11개 6개
죽어라 운동해도 빠지지 않는 살이 있다. 바로 내장 지방! 운동을 하는 것도 중요하지만 먹는 것을 바꿔야 내장 지방과 작별할 수 있다. 사과(Apple), 비트(Beet), 당근(Carrot)의 앞 글자를 딴 ABC주스는 하루 한 잔으로 내장 지방을 제거하고 각 재료에 있는 성분으로 항암, 항염증은 물론 심혈관 질환, 지방간, 치매, 관절염, 백내장 ...
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수험생 황금 식단 300만 청소년에게 극찬 받은 김민지 영양사의 급식 레시피
김미향, 김민지, 김민지, 김미향 저 | 나무수 | 2018.05.14
13,500원  12,150원(10%↓)  
9.8점 32개 86개
집에서 쉽게 만드는 화제의 황제 급식, 명품 급식! 『수험생 황금 식단』은 청소년들의 입맛과 취향을 살린 비밀 레시피와 식단으로 ‘급식 먹으러 전학 가고 싶다’는 유행어를 낳은 화제의 주인공 김민지 영양사와 다년간 쌓인 내공을 발휘해 몇 시간 만에 뚝딱 만드는 황금 손의 소유자 김미향 조리사가 실제 청소년들이 가장 잘 먹었던 식단, 수많은 학부모와 ...
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엄마가 챙겨주는 청소년의 아침 식사 공부는 체력! 체력은 아침밥!
이나열, 이나열 저 | 레시피팩토리 | 2017.03.06
15,800원  14,220원(10%↓)  
8.7점 1개 30개
이 책은 청소년의 아침식사를 봄, 여름, 가을, 겨울로 나눠 소개했다. 그 이유는 계절마다 아이들이 겪는 신체적인 어려움이 다르기 때문이다. 춘곤증에 집중력이 떨어지는 봄, 무더위에 기력이 약해지는 여름, 환절기에 면역력을 높여야 하는 가을, 추위를 잘 이겨내야 하는 겨울. 각 계절의 제철재료는 물론 냉장고에 항상 있는 재료들 중 중 이러한 증상을 극...
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