허리/통증/디스크 분야에 전체 239개의 상품이 있습니다.
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백년허리 2: 치료편 내 허리 사용 설명서 | 백년 동안 간직할 허리 사용설명서
[백년허리]
정선근, 정선근 저 | 언탱글링 | 2021.05.13
18,500원  16,650원(10%↓)  
서울대 의대 재활의학과 정선근 교수의 스테디셀러인 백년허리1 진단편에 이어서 실제적인 치료 방법을 제시하고 있는 백년허리2 치료편이다. 치료편에서 저자는 허리 통증에서 벗어날 수 있는 방법을 정확히, 구체적으로, 누구나 따라할 수 있도록 설명하고 있다. 일상생활, 운동, 작업 등 허리 아픈 사람이 겪게 되는 모든 상황에서 허리를 어떻게 사용하는 것이 ...
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백년허리 1: 진단편 내 허리 통증 해석하기 | 백년 동안 간직할 허리 사용설명서
[백년허리]
정선근, 정선근 저 | 언탱글링 | 2021.04.15
18,500원  16,650원(10%↓)  
10.0점 1개 51개
서울대 의대 재활의학과 정선근 교수의 스테디셀러인 ‘백년허리’의 개정증보판이다. 백년허리의 초판에서 고쳐야 할 부분을 대거 보충 하였을 뿐 아니라, 허리 통증은 진화의 축복이라는 요통에 대한 새로운 관점을 제시하고 있다. 요통이 축복이라는 관점은 통증에 대한 올바른 해석이 선행 되어야 한다. 저자는 독자 스스로가 그 해결책의 실마리를 찾을 수 있도록 ...
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백년 목 100년 가는 목 만드는 단 하나의 방법
정선근, 정선근 저 | 사이언스북스 | 2017.11.30
17,500원  15,750원(10%↓)  
9.8점 1개 119개
목 디스크는 예방하고, 거북목은 수술 없이 치료한다! 《백년 허리》로 요통과 허리 디스크의 비밀을 밝혀내고, 허리 망치는 운동과 자세 대신 허리의 보증 기간을 100년으로 늘리는 운동과 자세를 제안해 온 정선근 서울대 의대 재활 의학과 주임 교수가 이번에는 목 디스크 해방에 도전한다. 『백년 목』에서 저자는 전작에서 소개한 허리와 목 디스크에 대한 ...
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허리 좀 펴고 삽시다 통증 없는 개운한 아침을 만드는 1분 체조
원제 :脊柱管狹窄症自力で克服!腰の名醫が敎える最新1分體操大全
기쿠치 신이치 저 | 이지현 역 | 가네오카 고지, 와타라이 고지, 요시하라 기요시, 와타나베 고타 저 | 포레스트북스 | 2021.10.25
15,000원  13,500원(10%↓)  
9.8점 5개 4개
“허리가 무너지면 온몸이 무너진다!” 평생 병원 갈 일 없는 허리를 만드는 28가지 체조법 ***일본 아마존 건강 베스트셀러*** “10분만 걸어도 허리가 욱신거려 앉을 곳을 찾는다”, “오래 앉아 있으면 엉덩이에 쥐가 난다”, “다리에 자주 힘이 풀려 문턱에 발이 걸린다”, “발바닥 감각이 둔해 계단을 내려가는 게 불안하다”. 이는 모두 현대인의 ...
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무릎 좀 펴고 삽시다 통증 없는 개운한 아침을 만드는 1분 체조
원제 :ひざ痛-變形性膝關節症-自力でよくなる!ひざの名醫が敎える最新1分體操大全
구로사와 히사시 저 | 김은혜 역 | 이케우치 마사히코, 와타나베 아쓰야, 다쓰미 이치로 저 | 포레스트북스 | 2021.10.25
15,000원  13,500원(10%↓)  
9.7점 7개 1개
“나도 무릎 걱정 없이 살아보고 싶다!” 평생 병원 갈 일 없는 무릎을 만드는 14가지 체조법 ★★★일본 아마존 건강 베스트셀러★★★ “무릎만 덜 아파도 날아다닐 텐데……”, “마음은 이팔청춘인데 무릎이 아파 여행도 못 가요”, “등산이 인생의 유일한 낙이었는데 이젠 포기했어요”. 많은 이가 무릎 통증 때문에 인생의 즐거움을 절반 이상 포기한 채 살...
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호주물리치료사의 13가지 체형교정법
라이프에이드 연구소 저 | 용감한북스 | 2021.12.30
44,000원  39,600원(10%↓)  
호주물리치료사의 13가지 체형교정법은 300만 구독자를 보유한 헬스 건강정보 인기 유튜브 채널 피지컬갤러리의 재활 컨텐츠 연구조직 라이프에이드가 운동지도자들을 위해 집필한 체형교정 교과서입니다. 체형교정을 공부하는 사람이라면 반드시 공부해야 하는 4대 체형교정 거장인 샤먼, 뉴먼, 얀다, 켄달의 이론과 호주물리치료사 Mark Wong이 제시하는 효과적...
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나의 근육사용 설명서 2: 해부학적 운동 편
김수범, 김수범 저 | 웰북 | 2019.08.12
22,000원  19,800원(10%↓)  
인체는 해야 할 운동의 방향을 말하고 있다! 웨이트 트레이닝은 현대인에게 생활의 일부가 되었다. 사람들은 근육의 발달이나 지방의 감소를 생각하고 운동에 접근하지만, 사실 우리가 가장 고려해야 하는 것은 ‘균형’이다. 『나의 근육사용 설명서 1 (요통편)』이 허리 통증으로 접근한 근육운동의 안내서라면, 2편 은 신체에 대한 해부학적 이해를 바탕으로 개...
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SNPE 바른자세 척추운동 100세 시대 현대인들의 필수 운동
최중기, 윤지유, 최중기, 윤지유 저 | 바른몸만들기 | 2018.12.20
25,000원  22,500원(10%↓)  
9.7점 13개 20개
셀프 운동 테라피, SNPE! 각종 지병에 고생하는 사람들이 건강한 척추를 만들 수 있도록 SNPE 운동을 소개하는 『SNPE 바른자세 척추운동』. 오랜 시간 목과 등, 허리를 숙이고 스마트폰을 사용하고 있는 현대인들은 잘못된 자세 습관 때문에 목, 허리디스크 및 통증으로 고통 받는 사람들이 증가하고 있다. 이러한 현대인들에게 필요한 운동법을 직접 ...
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콩팥병 클리닉 신장내과 전문의와 대학병원 영양사가 알려주는
우예지, 구호석, 안온화 저 | 킷앤썰 | 2021.11.30
18,800원  16,920원(10%↓)  
콩팥병이 있는데 “약국 감기약을 먹어도 될까?” 친구들과 커피숍에 왔는데 “나는 무엇을 마시지?” 콩팥병의 진행을 멈추기 위해서 “나는 이제 어떻게 해야하지?” 일상 속에서 계속 발생하는 평범하지만 어려운 수많은 질문들. 짧은 진료시간 안에 해결할 수 없는 콩팥병 환자분들의 궁금증! 마른내로 유튜브에서 들려드리고 싶었던 이야기와 미쳐 말씀드리지 ...
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모두를 위한 허리 교과서 통증을 없애고 재발과 만성을 막는 개인 맞춤형 솔루션
안병택 저 | 블루무스 | 2021.11.15
18,500원  16,650원(10%↓)  
10.0점 2개 1개
‘찌르르’ 아프고 ‘아차’ 두렵지만 불편한 허리가 당연한 당신을 위한 일상 속 허리 튼튼 프로젝트! 국민 80% 이상이 살면서 허리통증을 앓는다. 허리디스크라고 부르는 추간판 탈출증이 아니어도 모두에게 다양한 원인으로 통증이 찾아올 수 있다. 잘못된 자세와 허리에 무리를 주는 생활습관은 10대를 비롯한 젊은 사람들에게도 허리통증을 유발한다. 허리통...
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오십견, 근사슬이완술 물리치료사 이문환 박사가 들려주는 오십견의 모든 것
이문환, 이문환 저 | 책과나무 | 2021.03.15
13,000원  11,700원(10%↓)  
물리치료사 이문환 박사가 요통에 이어, 이번에는 오십견의 원인 및 근본적인 치료법을 담은 책을 냈다. 오십견(frozen shoulder)이라는 어깨질환은 수개월 전에 시작된 충돌증후군(impingement syndrome)을 해결하지 못한 결과 어깨관절이 굳어지면서 생기는 질환이다. 그리고 충돌증후군은 극상근의 힘줄에 염증이 생긴 질환인데, 극상근의...
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당신은 허리 디스크가 아니다 망가진 허리를 재생하는 기적의 내 몸 프로파일링
이창욱, 이창욱 저 | 쌤앤파커스 | 2019.09.16
17,000원  15,300원(10%↓)  
9.3점 51개 6개
“진단이 잘못되었는데, 어떻게 허리 통증이 낫겠습니까!” MBC〈생방송 오늘 아침〉, 채널A〈나는 몸신이다〉화제의 주인공, 몸神 이창욱 원장의 평생 통증 없이 허리 펴고 살게 만드는 척추 재생 프로젝트 당신은 ‘허리 디스크’에 대해 얼마나 알고 있는가? 실제로 많은 사람들이 요통의 원인으로 ‘디스크’를 의심하고, 또한 병원에서 비정상적인 디스크를...
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나의 근육 사용설명서(요통편)
김수범, 김수범 저 | 웰북 | 2018.11.20
19,000원  17,100원(10%↓)  
국민의 80%가 시달린다는 요통, 근육을 올바로 사용하고 회복시키는 방법만 알아도 통증은 사라진다! 디스크 재활 전문 트레이너가 알려 주는 근육 사용설명서, 요통편 요통은 평생 80%의 사람들이 경험하는 아주 흔한 질환이다. 하지만 병원을 방문해도 이상이 없다는 진단을 받기 일쑤고 이 과정을 되풀이한다. 운동을 하면 좋다는 말에 운동을 시작...
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자세평가 치료사를 위한 지침서
원제 :Postural assessment.
Jane Sohnson, Jane Johnson 저 | 유병규 역 | 영문출판사 | 2013.05.15
18,000원  18,000원(0%↓)  
치료사를 위한 지침서『자세평가』. 이 책은 자세평가를 배우기위한 시각적 단서를 제공하고 자세 평가 시 해부학적관계를 확인할 수 있도록 자세한 그림을 제공한 책이다. 평가에 사용된 뼈에 landmarks을 그린 선과 여러 장의 다양한 사진들을 분명하고 미묘한 자세 변화들을 보여준다. 부록에는 각각의 평가 단계의 관찰을 기록하도록 자세평가 차트를 제공하였다.
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척추 관절 도침치료가 정답이다
마디로한의원 저 | 북아지트 | 2021.12.15
16,000원  14,400원(10%↓)  
9.5점 4개 1개
척추와 관절 문제가 ‘유착’에서 비롯된다는 것, 허리와 무릎이 고장 나면 몸속의 내과적 원인도 함께 살펴야 한다는 것, 척추와 관절 통증의 진짜 원인을 찾아 치료하는 마디로한의원의 처방전! “허리협착증은 약해진 허리를 지키기 위한 우리 몸의 생존전략입니다.” “무릎을 잘 관리하려면 연골에 대한 집착을 버려야 합니다.” “소화기가 좋지 않은 환자는 ...
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척추만 잘 자극해도 병의 90%는 낫는다 에너지의학과 한의학이 밝혀낸 척추와 면역력의 비밀
선재광 저 | 전나무숲 | 2021.11.22
14,800원  13,320원(10%↓)  
척추는 인체 에너지의 컨트롤타워이자 인체의 대돌보! 척추 경혈을 수시로 자극해 척추 건강을 지키고, 각종 통증과 질병에서 벗어나자! 에너지의학과 한의학이 밝혀낸 ‘척추와 면역력’의 비밀! ㆍ 이 책은 만성질환 전문의인 선재광 박사가 한의학의 전통 이론을 현대적으로 재해석하고, 인체를 에너지(한의학에서는 ‘기氣’) 관점으로 보는 에너지의학으로 설명...
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허리가 늘 웃어요 맘껏 일하면서도 허리를 잘 다스리는 법
하걸, 하걸 저 | 브레인스토어 | 2021.04.30
16,000원  14,400원(10%↓)  
9.6점 5개 0개
허리가 아프다고 일을 그만둘 수 없다. 우리는 일도 허리도 지켜야 한다 허리 디스크를 직접 극복한 통증전문의의 경험과 논문을 바탕으로 만들어진 허리 관리 노하우를 한 권으로 만나보자! 허리통증은 평생 성인의 50~80%가 한 번 이상 경험하는 아주 흔한 근골격계 질환이다. 허리는 서서히 망가지거나, 갑자기 손상을 입기도 하는 등 다양한 상황에서 ...
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척추측만증 분석 필라테스 지도자를 위한 척추측만증 지도서
원제 :Analyzing Scoliosis
에린 마이어 저 | 조승현 역 | 에린 마이어 저 | 조승현 역 | 대성의학사 | 2021.01.13
25,000원  25,000원(0%↓)  
척추측만증 고객과 몇 년을 같이했든지 아니면 처음 만나든지, 척추측만증을 분석하는 것은 척추측만 증 고객을 능숙하게 다룰 수 있는(통증을 줄여주거나 각도를 개선시켜주는) 기술을 적용하거나 개발하는 데 도움을 줄 것이다. 『척추측만증 분석』으로 알 수 있는 것: ㆍ 고객을 분석하는 방법 ㆍ 운동 시 패드를 적절히 사용하는 방법 ㆍ 척...
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허리디스크 수술 없이 낫기 대한민국 척추 명의가 알려주는 최적의 허리디스크 치료법
어환, 어환 저 | 김영사 | 2020.05.18
16,000원  14,400원(10%↓)  
10.0점 2개 5개
EBS 〈명의〉 출연, 전 삼성서울병원 척추센터장 24년간 척추환자 2,375명 수술, 의료과오 0건, 의료분쟁 0건 척추질환 최고 명의가 알려주는 허리디스크탈출증 수술의 오해와 진실 성인의 70퍼센트가 경험하는 요통, 우리는 얼마나 잘 알고 있을까? 수술하면 낫는다는 말을 믿어도 될까? 국내 최고 척추질환 전문의가 시중에 만연하는 허리디스...
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운동하는 물리치료사와 함께하는 30일 체형 교정 움직임을 알면 체형이 바뀐다
남궁형, 남궁형, 유성현 저 | 한국경제신문i | 2020.03.17
18,000원  16,200원(10%↓)  
9.3점 22개 11개
모든 관절 질환의 원인은 체형에 있다 진정한 치료사는 바로 당신의 움직임이다! “도수치료를 받았는데, 다음 날 다시 아파요.” “견인치료와 물리치료는 그때뿐인 것 같아요.” “의사 선생님께 주사를 맞았는데, 다시 아파요.” 무엇이 잘못된 것일까? 이는 증상에만 집중한 치료 방법이 문제다. 다리 저림의 원인은 디스크가 튀어나와서이지만, 디스크가 튀어...
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