다이어트 음식 분야에 전체 174개의 상품이 있습니다.
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디디미니의 맛있어서 평생 습관 되는 다이어트 레시피
미니 박지우 | 빅피시 | 2024.06.17
22,000원  19,800원(10%↓)  
“7년 동안 다이어트 요리책 1위!” 수십만 개의 감량 후기가 증명하는 몸도 마음도 건강해지는 디디미니 다이어트 레시피 식단으로 22kg을 감량하고 10년간 유지 중인 다이어터이자 유지어터 디디미니가 더 알차고, 더 새로운 요리, 확실한 감량을 약속하는 레시피로 돌아왔다. 그동안 수십만 명의 다이어트 성공 후기에는 감량에 성공했을 뿐 아니라 혈압...
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식비도 아끼고 살도 빠지는 초간단 집밥 다이어트 레시피
강지현 | 메가스터디북스 | 2023.10.05
19,000원  17,100원(10%↓)  
배달 샐러드, 냉동 도시락은 이제 그만! 가성비 다이어트에는 집밥이 최고! * 62,000 구독자 인플루언서이자 베스트셀러 작가인 ‘겨울딸기’의 집밥으로 하는 다이어트 * 특이한 다이어트 식재료가 아닌 냉장고 속 재료만 사용한 식비 절약 레시피 * 요알못도 바로 따라 할 수 있는 초간단 저탄수 메뉴 * 집밥 스타일 음식을 좋아하는 ‘집밥러’를 위한 ...
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당뇨와 고혈압 잡는 저탄수 균형식 다이어트 180일 식단 챌린지로 건강 되찾은 셰프의 맛있는 레시피
윤지아 | 레시피팩토리 | 2023.07.13
21,000원  18,900원(10%↓)  
“모든 수치가 정상으로 돌아왔어요!” 혈당, 혈압, 체중까지 [#180일건강식단챌린지]로 건강 되찾은 셰프. 그녀가 직접 개발해 실천한 맛보장 저탄수 균형식 레시피를 만나보세요! 요즘 30대 젊은 당뇨인이 늘고 있다고 합니다. 이 책의 저자 윤지아 셰프 역시 36살에 당뇨 전단계 진단을 받았습니다. 혈압도 높고, 비만이기도 했습니다. 소문난 미식가에...
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하루 1.5끼 간헐적 단식 다이어트 식사법 23kg 감량 후 7년째 유지하는 레미레미의 비결 레시피
레시피팩토리 | 2023.02.14
17,600원  15,840원(10%↓)  
Why 간헐적 단식인가? 현재 세계에서 가장 인기 있는 다이어트 및 건강 식단 트렌드 중 하나가 바로 ‘간헐적 단식’입니다. 실천이 어렵지 않고, 식사 시간에 먹는 음식의 칼로리나 종류를 과도하게 제한하지 않는다는 점에서 상당히 매력적이기 때문이지요. 연예인, 운동선수, 직장인, 노인 등 모든 분야의 사람들이 살을 빼고 건강을 증진시키고 삶은 간소화하...
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나지의 다이어트 레시피 오직 나를 위한 예쁘고 날씬한 한 끼
나지 | 다산라이프 | 2023.06.16
19,000원  17,100원(10%↓)  
“맛있는 걸 배불리 먹어도 다이어트가 가능하다!” 15만 유튜브 〈나지 It’s me〉의 119가지 초베스트 레시피! 손맛 부심 최고, 어떤 요리든 뚝딱 쉽게 만드는 유튜버 나지의 초간단 다이어트 레시피를 모았다. 운동은 거들 뿐 오로지 식단으로 감량 및 N년째 유지어터 생활을 하고 있는 나지는 아이러니하게도 맛있는 것을 먹을 때 가장 행복하다고 ...
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맛있어서 지속 가능한 디디미니 다이어트 레시피
미니 박지우 | 빅피시 | 2022.05.23
18,800원  16,920원(10%↓)  
한 번도 안 해 본 사람은 있어도 한 번만 해 먹은 사람은 없다! 5년 연속 베스트셀러 & 다이어트계 레전드 레시피 매년 수만 개의 감량 후기가 잇따르는 고단백 요리로 수많은 다이어터의 찬사를 받고 있는 디디미니가 올해도 어김없이 더 맛있고 새로운 레시피를 가지고 찾아왔다. 직접 개발한 레시피로 22kg 감량에 성공하고 8년째 유지 중인 디디미니는 ...
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하루 한 끼 다이어트 도시락 3단계 간단 레시피 | 점심 한 끼만 잘 지켜도 살이 빠진다
최승주, 최승주 | 리스컴 | 2021.06.25
15,000원  13,500원(10%↓)  
8.5점 4개 2개
쉽게 만들어 맛있게 먹는 3단계 초간단 레시피 샐러드, 샌드위치, 별식, 밥 + 반찬 영양 가득한 300kcal 다이어트 도시락 총 300kcal, 3단계 초간단 다이어트 도시락 직장인은 점심을 외식으로 해결하는 경우가 많다. 외식은 편리하고, 점심 메뉴를 고르는 일이 하나의 즐거움이기도 하다. 하지만 외식을 하고 나서 곧 후회하기도 한다...
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키토제닉 세계요리 저탄고지 다이어트 레시피
민희선, 민희선 | 버튼북스 | 2021.06.10
19,000원  17,100원(10%↓)  
건강하고 맛있고 만족스러운 식단을 원하는 다이어터들에게 저탄고지 키토제닉 레시피 우리 몸의 주에너지원을 포도당에서 지방으로 바꾸는 키토제닉의 다이어트 효과는 이미 전 세계적으로 입증된 바 있다. 식단의 70~80%를 건강한 지방으로, 탄수화물은 20% 이하로 제한하는 저탄고지 식단을 지키는 것이 키토제닉 다이어트 방법. 건강하지만 맛있는 음식으로...
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맛있게 살 빠지는 고단백 저탄수화물 다이어트 레시피
미니 박지우, 미니 박지우 | 비에이블 | 2020.05.28
17,500원  15,750원(10%↓)  
9.8점 15개 154개
다이어트 할 때도 맛있게 먹어야 성공한다! 미니는 22kg, 엄마는 17kg을 감량하고 수많은 다이어터의 감량을 성공시킨, 믿고 먹는 미니표 레시피 101 30만 명이 선택한 최강 다이어터이며 베스트셀러 ‘고단백 저탄수화물 다이어트 레시피’ 시리즈 저자, 미니 박지우. 밍밍한 다이어트식에 지친 다이어터를 위해 속세음식 못지않게 맛이 폭발하는 다이...
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더 쉽고 더 맛있게 고단백 저탄수화물 다이어트 레시피
미니 박지우, 박지우 | 위즈덤하우스 | 2019.05.20
16,000원  14,400원(10%↓)  
9.9점 9개 88개
이제 싱겁고 맛없는 다이어트 식단과 작별할 시간! 고단백 저탄수화물 식단으로 70kg에서 48kg, 22kg 감량에 성공한 미니가 《고단백 저탄수화물 다이어트 레시피》에 이어 속세음식이 부럽지 않을 만큼 끝내주게 맛있는 다이어트 요리를 선보이는 『더 쉽고 더 맛있게 고단백 저탄수화물 다이어트 레시피』. 닭가슴살, 고구마, 토마토만 먹었던 다이어터를 ...
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고단백 저탄수화물 다이어트 레시피 인생몸매 만드는 2주 플랜
미니 박지우, 미니 박지우 | 위즈덤하우스 | 2018.05.25
15,000원  13,500원(10%↓)  
9.3점 15개 73개
감량 중에도 맛을 놓치지 않는 욕심 많은 미니의 다이어트 요리! 인스타그램에서 현실 다이어터로 불리며 수많은 다이어터에게 동기를 부여하고 롤 모델이 되고 있는 미니 박지우가 22kg 감량한 식단을 공개하는 『고단백 저탄수화물 다이어트 레시피』. 몸소 체험했기에 배고픈 걸 참거나 맛없게 다이어트 하면 작심삼일로 끝나고, 굶어서 뺀 살은 금방 다시 찐다...
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몸매가 예뻐지는 단백질 듬뿍 다이어트 요리 더 라이트 건강 요리책 시리즈
[더 라이트 건강 요리책]
김지영, 김지영(니모), 김지영 | 레시피팩토리 | 2017.06.08
16,800원  15,120원(10%↓)  
9.4점 9개 33개
식이요법이 필요한 다이어터, 요요가 두려운 다이어터를 위한 단백질 듬뿍 다이어트! 보통 체중에서 마른 체중으로 살을 빼는 건 비만 체중이 보통 체중으로 살을 빼는 것보다 훨씬 힘들고 어렵다. 보통의 체구는 큰 체구에 비해, 또 마른 체구는 보통의 체구에 비해 필요로 하는 에너지량이 훨씬 적기 때문이다. 이것이 평범녀의 다이어트가 힘든 이유다. 그래서...
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라인 살리는 저칼로리 4주 다이어트 식단 현직 비만클리닉 영양사의 음식 처방
김선영, 임세희, 김선영 | 다봄 | 2017.04.20
13,000원  11,700원(10%↓)  
9.1점 16개 11개
《라인 살리는 저칼로리 다이어트 식단》은 한국 조리기능장인 요리연구가 김선영은 이 책에서 소개한 4주 다이어트 식단과 운동을 통하여 6개월간 10킬로그램을 감량하였다. 미용을 목적으로 한 것이 아니라 의사의 권유에 의한 건강상의 이유로 다이어트를 해야 했던 저자 김선영은 다이어트 체험기를 통해 독자들에게 이 책을 활용하는 방법과 함께 다양한 다이어트 ...
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뱃살 잡는 Low GL 다이어트 요리책
남기선, 월간 더 라이트, 남기선, 더라이트 | 레시피팩토리 | 2016.01.13
14,800원  13,320원(10%↓)  
9.8점 8개 44개
뱃살 빼는 요리는 따로 있다! 『뱃살 잡는 Low GL 다이어트 요리책』은 수년간 다이어트 식사법을 연구해온 풀무원 식생활연구실 남기선 영양학 박사가 집필하고, 더 건강한 식생활 잡지 월간 [더 라이트] 테스트 키친 팀이 메뉴를 개발해 과학적이면서도 구체적인 뱃살 다이어트 실천법을 제시한 책이다. Low GL 다이어트는 탄수화물을 적당량 섭취하되 탄...
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원시인 다이어트 박용우 박사의 단기다이어트 식단 운동 제안
박용우 | 겨리 | 2014.02.22
12,000원  10,800원(10%↓)  
지은이는 1~5만 년 전 구석기 시대 원시인들과 유전자가 같은 현대인들을 위한 성공 다이어트 해법으로 단백질 섭취를 늘려라, 탄수화물을 멀리하라, 운동으로 렙틴 저항성을 개선하라, 만성 스트레스에서 벗어나라, 부족한 영양소를 챙겨 먹어라 등 5가지를 제안한다. 이 책에서는 20년 넘게 비만 치료를 해온 노하우를 바탕으로 우리나라 사람들의 식습관과 체질...
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내 몸이 좋아하는 건강식단: 비만편 임상시험으로 검증된 체계적인 힐링레시피
[내 몸이 좋아하는 건강식단]
계명대학교 힐링식품사업단 | 계명대학교출판부 | 2013.11.01
12,000원  12,000원(0%↓)  
『내 몸이 좋아하는 건강식단: 비만편』은 정부과제인 산업통상자원부 광역경제권 연계협렵사업 2010~2013의 결과물이다. 이 레시피북은 평소 섭취량의 400~500Kcal 정도 적게 열량을 섭취하도록 1일 섭취 열량이 1000~1500Kcal로 하였다. 건강한 식습관을 갖도록 나트륨, 콜레스테롤 섭취량도 적당한 양을 알게 해주며 올바른 식습관을 갖게 ...
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속세맛 다이어트 레시피 -25Kg! 단식하지 않고 맛있게 살 빼는
황은학 | 북라이프 | 2023.06.20
17,500원  15,750원(10%↓)  
10.0점 1개 2개
지속 가능! 요요 없는! 속세맛 다이어트 요리의 신세계 맛있게 살 빼고 건강하게 유지하자! “아이 둘 낳고 처음으로 모태뚱뚱 탈출했어요!” 배부르게 먹고도 인생 몸매 만드는 고단백 저탄수화물 다이어트 식단 초등학교 때 이후 60kg 아래로 내려가 본 적 없이 평생 모태뚱뚱으로 살아온 저자의 인생은 그야말로 다이어트 그 자체였다. 간헐적 단식, ...
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살 빼는 게 쉬워서 양조절 다이어트 인플루언서 보라의 운동 없이 15kg 빠지는 레시피 결정판
한아름 | 길벗 | 2023.06.07
19,800원  17,820원(10%↓)  
9.8점 8개 0개
1탄 보다 더 빠르고 더 확실한 감량! 2022년 〈맛있는 게 좋아서 양조절 다이어트〉도서로 건강한 다이어트 레시피를 제안한 인플루언서 보라의 두 번째 책! 더 빠르고 확실한 감량이 필요한 독자를 위해 준비했습니다. 지난 1탄이 가공식품과 바깥 음식에 길들여진 입맛을 바꾸고 먹는 양을 줄이면서 천천히 빼는 다이어트 레시피의 정석이었다면 2탄은 더 ...
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라미의 꿀맛보장 다이어트 레시피 40kg 감량! No.1 영양사 다이어터!
이주아 | 북테이블 | 2023.03.15
19,800원  17,820원(10%↓)  
흔한 재료, 쉬운 조리, 냉파 정신! 40kg 감량, 7년차 유지어터의 배 부른데 살 빠지는 건강 레시피 176! 배고픔 없이, 고된 노동 없이, 버리는 식재료 없이 요리 곰손도 15분 완성! 초간단인데 배부르고 맛있어서 꾸준히 실천 가능한 라미 레시피! 탄단지섬 균형 완벽한 건강 식단으로 40kg 감량한 영양사 다이어터 라미의 레시피북! 배는 부...
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오늘부터 집에서, 그릭 요거트 매일 만들어 먹고 싶은 31가지 수제 그릭 요거트와 28가지 응용 레시피
[Collect 시리즈(동양북스)]
동양북스 | 2022.12.26
18,000원  16,200원(10%↓)  
10.0점 5개 0개
#새콤담백 #꾸덕꾸덕 그릭 요거트 레시피북 출간! #?그릭라빈스31로 유명한 ??(@chobchop)이 소개하는 31가지 수제 그릭 요거트와 28가지 홈 카페 디저트&브런치 레시피 대공개 요리 베스트셀러 작가, 디디미니(@dd.mini) 추천!! “이 책이면, 요거트 사 먹을 일은 없을 겁니다.” 건강과 요리, 다이어트에 관심이 많은 사람들 사이...
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