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- 맛있어서 지속 가능한 디디미니 다이어트 레시피
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미니 박지우 저 | 빅피시 | 2022.05.23
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 18,800원
 16,920원(10%↓)
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한 번도 안 해 본 사람은 있어도 한 번만 해 먹은 사람은 없다!
5년 연속 베스트셀러 & 다이어트계 레전드 레시피
매년 수만 개의 감량 후기가 잇따르는 고단백 요리로 수많은 다이어터의 찬사를 받고 있는 디디미니가 올해도 어김없이 더 맛있고 새로운 레시피를 가지고 찾아왔다. 직접 개발한 레시피로 22kg 감량에 성공하고 8년째 유지 중인 디디미니는 ...
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- 디디미니의 초간단 인생맛 고단백 저탄수화물 다이어트 레시피
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미니 박지우, 미니 박지우 저 | 빅피시 | 2021.06.07
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18,500원
16,650원(10%↓)
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맛있고 배부른데 살까지 빠지는 다이어트 레시피 끝판왕 101가지!
2018년, 2019년, 2020년 다이어트 레전드 요리책이
2021년 인생맛 & 감량을 책임진다!
매년 다이어트 요리책의 새로운 역사를 쓰는 디디미니가 더욱더 새롭고 알찬 레시피를 가지고 돌아왔다. 언제나 자극적인 속세 음식에 목마른 다이어터를 위해 떡볶이, 튀김, 파스타, 피...
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- -10KG 밀가루 단식 내 몸 리셋 다이어트
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최선녀, 최선녀 저 | 용감한 까치 | 2021.06.25
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19,800원
17,820원(10%↓)
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■ 저자의 100일 밀가루 단식 다이어트 ■ 매주 새로운 목표ㆍ 습관 미션
■ 일주일 한 번 준비 ‘밀프렙 다이어트’ ■ 100일 동안 매일 따라 하기 구성
딱 1시간 준비로 일주일이 편한 밀프렙 다이어트
밀가루 끊고 10kg 감량하기(100일간의 아침·점심·저녁·간식 레시피 수록)
화제의 인플루언서 최선녀의 ‘밀가루 단식 다이어트’
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- 맛있게 살 빠지는 고단백 저탄수화물 다이어트 레시피
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미니 박지우, 미니 박지우 저 | 비에이블 | 2020.05.28
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17,500원
15,750원(10%↓)
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다이어트 할 때도 맛있게 먹어야 성공한다!
미니는 22kg, 엄마는 17kg을 감량하고
수많은 다이어터의 감량을 성공시킨, 믿고 먹는 미니표 레시피 101
30만 명이 선택한 최강 다이어터이며 베스트셀러 ‘고단백 저탄수화물 다이어트 레시피’ 시리즈 저자, 미니 박지우. 밍밍한 다이어트식에 지친 다이어터를 위해 속세음식 못지않게 맛이 폭발하는 다이...
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- 한 달 반 만에 9kg 감량 운동 없는 맛불리 다이어트 38만 구독자가 열광한 저탄수화물 다이어트 레시피
- [Collect]
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맛불리, 맛불리 저 | 동양북스 | 2021.08.23
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18,500원
16,650원(10%↓)
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운동 없이 맛부른 다이어트의 시작
증명 다이어터 ‘맛불리’의 본격 다이어트 레시피북
38만 구독자, 누적 조회 수 4100만 화제의 레시피 총망라
“진짜 살 빠져요!”, “다이어터의 희망!” 다이어트 증명 댓글 속출
유튜브 채널 〈맛불리TV〉에서 “운동 없이 맛부르게!”를 외치며 3년 째 수많은 다이어터에게 먹는 즐거움을 안겨주고 있는 맛불리. 직접...
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- 라미의 믿고 먹는 다이어트 레시피 41kg 감량! 체지방 30% 감소!
- 10년 경력 영양사 다이어터!
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이주아(이보람), 이주아 저 | 북테이블 | 2021.07.15
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18,000원
16,200원(10%↓)
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41kg 감량! 체지방 30% 감소! 모태뚱뚱 영양사 다이어터 라미의
15분 완성 & 초간단 4컷 건강레시피 105!
시간도 없고 요리 실력도 없다는 이유로 닭고야(닭가슴살, 고구마, 야채)만 물리게 먹거나 비싼 다이어트 도시락을 배달시켜 먹는 다이어터를 위해 잘 먹고 잘 빠지는 105가지 속세 맛 건강레시피를 담았다.
건강식이라고 해서 특별...
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- 조금씩 천천히 자연식물식 채식과 건강식을 고민하는 사람들을 위한 필독서
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이의철, 이의철 저 | 니들북 | 2021.02.22
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18,700원
16,830원(10%↓)
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내 몸을 건강하게 되돌리는 자연식물식의 비밀
“먹었더니 살이 빠졌습니다!”
제대로 실천하면 병들지 않고 살찌지 않는 자연식물식의 모든 것!
저자는 직업환경의학, 생활습관의학 전문의로서 20대부터 60대까지 다양한 연령층의 사람들을 만나왔다. 보통 의사들이 하듯 저자 또한 진료하고 처방하는 건강 상담을 했었지만 증상에 대한 약 처방 횟수만 늘어날 ...
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- 하루 한 끼 다이어트 밀프렙 주말에 만들어 주중에 꺼내 먹는 일주일치 저탄고단 식단
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김수지 저 | 중앙북스 | 2022.04.05
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18,000원
16,200원(10%↓)
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일주일에 한 번만 요리하는 밀프렙으로 간편하게!
고단백 저탄수 레시피로 감량은 확실하게!
다이어트의 성패는 식이요법이 좌우한다고 해도 과언이 아니다. 하지만 매끼 다이어트식을 유지하기란 쉽지 않다. 그렇다면 아침, 저녁은 평소 먹던 그대로, 점심 한 끼만 저칼로리 밀프렙으로 바꿔보는 것은 어떨까?
밀프렙(Meal Prep)이란 일주일에 한 번 시간...
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- 샐러드 식판식 뱃살을 줄이는 한 끼
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레시피 그린즈, 레시피 그린즈 저 | 세상풍경 | 2021.07.01
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16,500원
14,850원(10%↓)
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체중을 꾸준히 관리하고 싶은 당신의 다이어트 레시피북!
〈샐러드 식판식〉은 체중과 건강을 관리할 수 있는 식단 가이드북이자, 샐러드 식사를 매일 유지할 수 있는 레시피북이다. ‘다이어트’라는 평생 숙제를 해결하자는 데서 출발한 이 책은 ‘왜 이렇게 살이 잘 빠지지 않는 걸까?’ 하고 고민하는 이들의 가장 현실적인 식단 교정에 초점을 맞추었다. 이 책...
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- 진주의 해피 키토 키친
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진주, 진주 저 | 북드림 | 2020.04.27
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26,500원
23,850원(10%↓)
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고기만 구워 먹다 지겨워서 포기하는
키토제닉 다이어트는 이제 그만!
키토제닉(저탄고지) 식단은 먹을 것이 없다? 삼겹살만 먹으니 지겹다?
대한민국 키토제닉 요리 최강자, 진주의 살 빠지고 건강해지는 행복한 다이어트 레시피!
평소에 먹던 한국식 밥상이 키토제닉 식단으로 변신하는 요술 같은 비법으로
건강 UP! 체중 감량 OK! 염증 OUT!
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- 당질량 핸드북 키토제닉 다이어트
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방민우, 방민우 저 | 행복에너지 | 2019.09.01
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13,000원
11,700원(10%↓)
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이 책 『당질량 핸드북』은 이렇게 수많은 다이어트법 중에서도 최근 주목받고 있는 ‘키토제닉 다이어트’에 기반한 저당질 식이요법을 돕는 가이드북으로서 방민우 한의사의 전작 『당질 조절 프로젝트』의 후속작 개념의 책이라고 할 수 있다. 또한 ‘키토제닉 다이어트(당질 조절 식이요법)’은 과거 유행을 탄 바 있는 ‘황제 다이어트’, ‘원 푸드 다이어트’, ‘...
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- 한 그릇 베스트 다이어트 레시피 100 먹으면서 빼는 최강의 삼시 세끼
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최희정, 최희정 저 | 비타북스 | 2019.04.20
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15,000원
13,500원(10%↓)
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SNS 최고 인기 메뉴부터 다이어트 도시락, 간식, 밀프렙까지
다이어트 No. 1 인플루언서의 아침, 점심, 저녁 베스트 한 그릇 요리 100
직접 만들어 먹은 음식으로 25kg을 감량한 화제의 인스타그래머 최희정. 베스트셀러 《한 그릇 다이어트 레시피》, 《한 그릇 집밥 다이어트 레시피》로 지금 가장 핫한 그녀가 더욱 알찬 내용으로 업그레이드된 ...
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- 운동 없이 8kg 감량 저탄수화물 다이어트 레시피 NO 가스레인지 NO 밀가루 시크릿 레시피
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이은경, 이은경 저 | 메가스터디북스 | 2021.07.07
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18,000원
16,200원(10%↓)
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운동 없이 식단으로만 8kg 뺀 특급 다이어트 레시피 대공개
깔끔하고 맛있게 먹으면서 살 빼고 싶은 당신을 위한
다이어트 황금 레시피!
원룸에서도 OK! 환기가 어려울 때도 OK!
어떤 공간에서도 부담 없이 해 먹을 수 있는
초간단 저탄수화물 다이어트 레시피!
*전자레인지와 에어프라이어만 활용해 만드는 다이어트 요리
*오트밀, 곤약 등 핫한 ...
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- 비만수술전문가가 추천하는 맞춤 식사 가이드
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이지현, 임희숙, 김용진, 이지현, 임희숙 저 | 군자출판사 | 2021.05.27
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12,000원
12,000원(0%↓)
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서구에 비해 상대적으로 늦기는 했지만, 우리나라 비만수술의 역사는 결코 짧지 않습니다. 2003년 시작되어 2009년을 기점으로 인식의 변화가 생기면서 증가하였고, 2019년 의료 보험 적용으로 큰 전환점을 돌았습니다. 이런 시기를 거치면서 나름의 수술 술기 자체의 발전, 수술 방법의 다양화, 그리고 수술 전후 환자 관리의 표준화는 자연스럽게 이루어졌...
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- 당근정말시러의 300Kcal 살 빠지는 도시락
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박정아, 박정아 저 | 터닝포인트 | 2021.04.20
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15,000원
13,500원(10%↓)
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잘 먹고도 살 빠지는 300Kcal 내외의 친환경 도시락 80세트
고른 영양소와 칼로리를 낮춘 도시락으로 다이어트에 도전하는 사람들이 늘어나고 있다. 도시락을 싸면 칼로리를 조절할 수 있고, 정해진 양만 먹게 되어 다이어트에 매우 유용한 방법이다. 특히나 밖에서 음식을 많이 사먹게 되는 사람들에게 도시락은 체중 조절과 건강관리를 위해 꼭 필요한 먹거...
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- 한달에 7kg빠지는 다이어트 레시피 35만 유튜버 욜로리아의 맛있는 저탄고단 레시피 90
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송혜영(욜로리아), 송혜영(욜로리아) 저 | 길벗 | 2021.03.22
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15,800원
14,220원(10%↓)
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다이어트는 왜 항상 실패할까? 라는 물음에 모두 답을 알고 있습니다. 작심삼일. 매일 닭가슴살만 먹다가 결국 3일도 못 가 포기해버립니다. 헬스장은 끊어놓고 이런저런 핑계로 안 가게 됩니다. 질리지 않고 맛있게 먹으면서 빼는 다이어트. 식단만으로 7kg이 빠지는 다이어트. 35만 유튜버 욜로리아가 직접 만들고, 먹어서 뺀 다이어트 레시피 90품을 모아...
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- 에어프라이어 저탄수화물 다이어트 레시피 지방을 태우는 키토 레시피 166
- 원제 :The I Love My Air Fryer Keto Diet Recipe Book
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샘 딜라드 저 | 이동열 역 | 샘 딜라드 저 | 이동열 역 | 안혜진 감수 | 북드림 | 2021.03.15
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24,000원
21,600원(10%↓)
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에어 프라이어를 튀김기로만 쓴다고요?!!
체중 감량에 효과적인 저탄수화물 다이어트!
에어 프라이어로 쉽고 편리하게!
완벽한 영양 밸런스의 건강 다이어트 요리
굶지 않는 저탄수화물 다이어트가 건강에도 좋고 체중 감량 효과도 탁월하다는 것은 건강 상식이 되었죠. 탄수화물은 줄이고 지방이나 단백질의 섭취를 높이는 식습관을 실천하는 것만으로도 살이 찌...
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- 파스타 다이어트 면 덕후를 위한 슬기로운 당질제한 레시피
- 원제 :やせるパスタ31皿
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임지인 역 | 스기 아카쓰키, 스기 아카쓰키 저 | 임지인 역 | 길벗 | 2020.07.31
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13,500원
12,150원(10%↓)
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언제부터 탄수화물이 죄가 되었을까? 탄수화물은 우리 몸의 주된 에너지원!
GI지수 낮은 ‘파스타’는 다이어트의 강력한 조력자!
탄수화물과 지방을 강박적으로 피하면 몸의 균형이 깨지고 혈당과 인슐린 수치에 문제가 생겨 다이어트에 방해가 된다. 탄수화물은 세포의 주된 에너지원으로, 탄수 섭취량이 적으면 운동을 해도 운동 효율이 떨어지고 근손실까지 발생...
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- 진주의 한 그릇 키토식 간단 한 끼&영양 만점 키토식 레시피 101
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진주, 진주 저 | 경향BP | 2020.07.15
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21,500원
19,350원(10%↓)
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잘 먹어야 잘 빠진다!
마음껏 먹으면서 건강하게 23kg 감량한
키토제닉 요리 연구가 진주의 일품요리 레시피
포만감 UP 근육량 UP 체지방 DOWN 체내 염증 DOWN 체중 DOWN
“키토식 어렵지 않아요! 기존에 먹던 음식을 건강한 방식으로
바꾸어 먹는다고 생각하면 누구나 쉽게 ...
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- 쏘팟의 하나만 빼고 다 먹는 다이어트 맘껏 먹으면서 평생 날씬하게
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이동훈(쏘팟), 이동훈(쏘팟) 저 | 21세기북스 | 2020.06.22
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16,000원
14,400원(10%↓)
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지속 가능, 외식 가능, 간식 가능!
23만 명이 열광한 다이어트 한의사 쏘팟의 평생 보장 다이어트
아무리 운동을 열심히 해도 결국 다이어트의 성패를 결정하는 것은 음식이다. 그렇다고 무조건 굶는 게 답일까? 다이어트 한의사 쏘팟은 극단적인 단식이 다이어트 실패의 지름길이라고 말한다. 계속해서 단식을 유지할 수 있는 사람은 거의 없기 때문이다. 무...
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