|
|
|
»ý±â °¡µæ ¸ö¼Ó ºñ¹Ð °©»ó¼± Ä¡·áºñÃ¥(Å«±ÛÀÚÃ¥)
|
|
|
Å«±ÛÀÚÃ¥(¹Ð¸®¾ð¼Àç)1
¤Ó Á¤ÁöÀÎ
¤Ó
¹Ð¸®¾ð¼Àç
|
|
|
|
- Á¦ÈÞ¸ô ÁÖ¹® ½Ã °í°´º¸»ó, ÀϺΠÀ̺¥Æ® Âü¿© ¹× ÁõÁ¤Ç° ÁõÁ¤, ÇÏ·ç/´çÀÏ ¹è¼Û¿¡¼ Á¦¿ÜµÇ¹Ç·Î Âü°í ¹Ù¶ø´Ï´Ù.
-
-
-
#³ªÀÕ»ì°ú ³ëÈÀÇ ÁÖ¹ü °©»ó¼± »ì¸®±â
#°©»ó¼± Àü¹® ¸íÀÇ ÇÑÀǻ簡 ¾Ë·ÁÁÖ´Â Ä¡·á ´ÙÀ̾îÆ®
#³ëÈ Çö»ó? °»³â±â Áõ»ó? »ç½ÇÀº °©»ó¼± Áúȯ!
#°©»ó¼± °ü¸®¸¸ ÀßÇصµ ³ëÈ¿Í ºñ¸¸À» Àý¹ÝÀ¸·Î ÁÙÀδÙ
#¾ç¹æ ÀÇ»çµéÀº ¾Ë·ÁÁÖÁö ¾Ê´Â °©»ó¼±ÀÇ ¸ðµç °Í
¸ö¼Ó ¿¡³ÊÁö¸¦ ä¿ì°í Àþ°í °Ç°ÇÑ ¸öÀ¸·Î
³ëȸ¦ ´ëºñÇÏ´Â °©»ó¼± °ü¸® ºñÃ¥
°»³â±â Áõ»óÀÎ ÁÙ ¾Ë¾Ò´Âµ¥, ³ªÀÕ»ìÀÎ ÁÙ ¾Ë¾Ò´Âµ¥, ¹«¸®¸¦ Çؼ ±â·ÂÀÌ ¶³¾îÁø ÁÙ ¾Ë¾Ò´Âµ¥¡¦ »ç½ÇÀº °©»ó¼± ¹®Á¦! ÇÇ·ÎÇÏ°í »ìÀÌ Âî´Â °ÍÀ» ÀÚ¿¬½º·¯¿î ³ëÈ Çö»óÀ¸·Î ¹Þ¾ÆµéÀÌ´Ù º¸¸é ¿ì¸® ¸öÀº ¼¼È÷ ¸Á°¡Á®¼ µ¹ÀÌÅ°±â Èûµé´Ù. ¿ì¸® ¸öÀÇ ±âº»ÀûÀÎ ´ë»ç È°µ¿°ú ¿¡³ÊÁö »ý¼º¿¡ °ü¿©ÇÏ´Â °©»ó¼±È£¸£¸ó, °©»ó¼±ÀÌ ¹«³ÊÁö¸é ¿ì¸® ¸ö»Ó ¾Æ´Ï¶ó »îÀÇ ÁúÀÌ ÇöÀúÇÏ°Ô ¶³¾îÁø´Ù. ÇǷΰ¨À¸·Î ÀÏ»ó»ýÈ°ÀÌ Èûµé°í, ºÒ¾î³ üÁßÀ¸·Î ¾Æ¸§´Ù¿î ¸öÀ» ÀÒ°Ô µÈ´Ù. ±×·¯ÇÑ Á¡¿¡¼ °©»ó¼± ÁúȯÀº Ä¡·á ÈÄÀÇ È¸º¹ÀÌ ¹«¾ùº¸´Ù Áß¿äÇÏ´Ù. Ä«À̽ºÆ® °úÇÐÀÚÀÌÀÚ °©»ó¼± Àü¹® ¸íÀÇ Á¤ÁöÀÎ ÇÑÀÇ»ç´Â ¾ç¹æ ÀÇ»çµéµµ Á¦´ë·Î ¾Ë·ÁÁÖÁö ¾Ê´Â °©»ó¼±¿¡ °üÇÑ ¸ðµç °ÍÀ» Ã¥ ÇÑ ±Ç¿¡ »ó¼¼ÇÏ°Ô ´ã¾Ò°í, ¹«³ÊÁø °©»ó¼± ±â´ÉÀ» ȸº¹ÇÏ°í ¾Æ¸§´Ù¿î ¸ö°ú È°·Â ÀÖ´Â »îÀ» µÇã¾ÆÁÖ´Â Ä¡·á ºñÃ¥À» ¼Ò°³ÇÑ´Ù.
-
-
¸Ó¸®¸»_´©±¸³ª ¾Æ¸§´ä°Ô ÇູÇÒ ±Ç¸®°¡ ÀÖ´Ù
ÇÁ·Ñ·Î±×_°©»ó¼±Àº ¿ì¸® ¸ö¿¡¼ ¾î¶² ¿ªÇÒÀ» Çϴ°¡?
°©»ó¼± ȯÀÚ°¡ °¡Àå ±Ã±ÝÇØÇÏ´Â Áú¹® 10°¡Áö
PART 01 Ä¡¸íÀûÀÌÁö´Â ¾ÊÁö¸¸ ²Ï ±î´Ù·Î¿î °©»ó¼±¾Ï
°©»ó¼±¾Ï, À̰͸¸Àº ¾Ë¾ÆµÎÀÚ
¼ö¼úº¸´Ù °ü¸®°¡ Áß¿äÇÑ °©»ó¼± °áÀý
Çѱ¹ ¿©¼º¿¡°Ô ¸¹ÀÌ ³ªÅ¸³ª´Â °©»ó¼±¾Ï
°©»ó¼±¾ÏÀÇ °Ë»ç¿Í ¼ö¼ú
¼ö¼ú ÈÄ¿¡ ÇÊ¿äÇÑ ¹æ»ç¼±Ä¡·á
¹æ»ç¼º¿ä¿Àµå Ä¡·á´Â ¾ÈÀüÇÒ±î?
°©»ó¼±È£¸£¸óÁ¦, Æò»ý ¸Ô¾î¾ß Çϴ°¡?
°©»ó¼±¾Ï ¼ö¼úÀ» ÇÏ¸é ³ªÅ¸³ª´Â Áõ»óµé
¼ö¼ú·Î ¸Á°¡Áø ¸öÀ» ȸº¹ÇÏ´Â Çѹæ Ä¡·á
PART 02 Ãʱ⿡ ¹ß°ßÇϱ⠾î·Á¿î °©»ó¼±±â´ÉÀúÇÏÁõ
°ü¸®¸¸ ÀßÇصµ ¹®Á¦¾ø´Â °©»ó¼±±â´ÉÀúÇÏÁõ
°©»ó¼±È£¸£¸óÀÌ ºÎÁ·ÇÏ¸é »ý±â´Â Àϵé
°©»ó¼± ±â´É°Ë»ç¿¡¼ ¾î¶² ¼öÄ¡¸¦ ºÁ¾ß Çϴ°¡?
ÇϽøðÅä°©»ó¼±¿°Àº ÀÚ°¡¸é¿ª ÁúȯÀÌ´Ù
°©»ó¼±È£¸£¸ó ¼öÄ¡´Â Á¤»óÀε¥ ¸öÀÌ Èûµé ¶§
¾ç³¯ÀÇ °ËÀ¸·Î ÀÛ¿ëÇÏ´Â Ç×ÁøÁõ°ú ÀúÇÏÁõ
°©»ó¼±È£¸£¸óÁ¦¸¦ ¸Ô´Âµ¥µµ È¿°ú°¡ ¾øÀ» ¶§
°©»ó¼±ÀÇ ±â´ÉÀ» µÇ»ì¸®´Â Çѹæ Ä¡·á
°Ç°ÇÑ °©»ó¼± °ü¸®
PART 03 ¸öÀÌ °ú·ÎÇßÀ» ¶§ ³ªÅ¸³ª´Â °©»ó¼±±â´ÉÇ×ÁøÁõ
Ãʱâ Ä¡·á°¡ Áß¿äÇÑ °©»ó¼±±â´ÉÇ×ÁøÁõ
³» ¸öÀÌ È¤»çµÇ°í ÀÖ´Ù´Â ½ÅÈ£
¿Ü°ü»ó ¹ß°ßÇϱâ Èûµç °©...»ó¼±±â´ÉÇ×ÁøÁõ
¿Ü°ü»óÀ¸·Î Ä¿Áö´Â ±×·¹À̺꽺º´
°©»ó¼±È£¸£¸óÀ» ÁÙÀÌ´Â Ä¡·á ¹æ¹ý
°ú¿µÈ °©»ó¼± ¼¼Æ÷¸¦ ¾ÈÁ¤ÈÇÏ´Â Çѹæ Ä¡·á
PART 04 ÀӽŰú Ãâ»êÀ¸·Î º¯ÇÏ´Â °©»ó¼±È£¸£¸ó
ÀӽŠÀü¿¡ ¾Ë¾ÆµÎ¾î¾ß ÇÒ °©»ó¼± Áö½Ä
ÀÓ½ÅÇÏ¸é °©»ó¼±È£¸£¸ó ºÐºñ°¡ Áõ°¡ÇÑ´Ù
Àӽżº °©»ó¼±Áßµ¶ÁõÀº ¿Ö ³ªÅ¸³ª´Â°¡?
ÀÓ½ÅÇÏ¸é °©»ó¼±È£¸£¸óÀÌ ´õ ÇÊ¿äÇÏ´Ù
ÀӽŠÁß °©»ó¼±¾Ï Ä¡·á¸¦ ÇØ¾ß ÇÒ±î?
ȸº¹±â¿¡ Á¶½ÉÇØ¾ß ÇÒ »êÈÄ °©»ó¼±¿°
PART05 »ìÀÌ ÂîÁö ¾Ê´Â ¸ö ¸¸µé±â
°©»ó¼± ȯÀÚ°¡ »ìÀÌ Âî´Â ÀÌÀ¯
°©»ó¼± ´ÙÀ̾îÆ®¸¦ ÇÒ ¶§ ²À ¸í½ÉÇÒ °Í
È¿°úÀûÀÎ °¨·®À» À§ÇÑ ¡®¿ÏÀüÇÑ ¸ö¡¯ ¸¸µé±â
°©»ó¼± ´ÙÀ̾îÆ® ½Ä´Ü
°©»ó¼± Ä¡·á ´ÙÀ̾îÆ®
°©»ó¼± °ü¸® 6´ë ¼öÄ¢
-
-
|
Á¤ÁöÀÎ [Àú]
|
|
-
Ä«À̽ºÆ® ÈÇаøÇаú¸¦ Á¹¾÷ÇÑ ÈÄ ´Ù½Ã ¿ø±¤´ëÇб³ ÇÑÀÇ°ú´ëÇп¡ ÀÔÇÐÇß´Ù. 15³â°£ ´ÙÀ̾îÆ® Àü¹® ÇÑÀÇ¿øÀ» ¿î¿µÇÏ¸é¼ °©»ó¼± Áúȯ, °»³â±â, ¸¸¼ºÁúȯ µîÀ» °¡Áø ȯÀÚ¿Í ºñ¸¸ÀÇ ¿¬°ü°ü°è¸¦ ¿¬±¸ÇÏ¿©, ÇöÀç Áúȯ Ä¡·á&´ÙÀ̾îÆ® Àü¹® ¹Ì¼ÒÁøÇÑÀÇ¿ø ³×Æ®¿öÅ©¸¦ ¿î¿µÇÏ°í ÀÖ´Ù. ÇÑ¹æ °©»ó¼±ÇÐȸ ȸÀå°ú ÇÑ¹æ ³ëȹæÁö¿¬±¸È¸ ÀÌ»ç·Î È°µ¿ÇÏ°í ÀÖÀ¸¸ç, ¹Ì¼ÒÁø ÇϷ纸¾àÀ» ¸¸µå´Â ¡®´Ùº¸ÇÔ¡¯ ´ëÇ¥ÀÌ´Ù. Àú¼·Î °»³â±â °Ç° °ü¸®¼ ¡¶¾ÆÁ÷µµ ³» ¸¶À½Àº º½ÀÔ´Ï´Ù¡·, °øÀú·Î ¡¶ÇѹæÀÇ ¸íÀÇ 20(¹ß·Î ¶Ù¾î ãÀº)¡· µîÀÌ ÀÖ´Ù.
¤ýÀ¯Æ©ºê ä³Î ¡®¿©½Åº¸°¨TV¡¯
¤ý³×À̹ö ºí·Î±× ¡®¹Ì¼ÒÁøÇÑÀÇ¿ø Á¤ÁöÀÎÇÑÀǻ硯 https://blog.naver.com/mizomh
¤ýȨÆäÀÌÁö www.msjdiet.com
-
-
Àüü 0°³ÀÇ ±¸¸ÅÈıⰡ ÀÖ½À´Ï´Ù.
|
ÀÎÅÍÆÄÅ©µµ¼´Â °í°´´ÔÀÇ ´Ü¼ø º¯½É¿¡ ÀÇÇÑ ±³È¯°ú ¹ÝÇ°¿¡ µå´Â ºñ¿ëÀº °í°´´ÔÀÌ ÁöºÒÄÉ µË´Ï´Ù.
´Ü, »óÇ°À̳ª ¼ºñ½º ÀÚüÀÇ ÇÏÀÚ·Î ÀÎÇÑ ±³È¯ ¹× ¹ÝÇ°Àº ¹«·á·Î ¹ÝÇ° µË´Ï´Ù. |
|
±³È¯ ¹× ¹ÝÇ°ÀÌ °¡´ÉÇÑ °æ¿ì |
»óÇ°À» °ø±Þ ¹ÞÀº ³¯·ÎºÎÅÍ 7ÀÏÀ̳» °¡´É
°ø±Þ¹ÞÀ¸½Å »óÇ°ÀÇ ³»¿ëÀÌ Ç¥½Ã, ±¤°í ³»¿ë°ú ´Ù¸£°Å³ª ´Ù¸£°Ô ÀÌÇàµÈ °æ¿ì¿¡´Â °ø±Þ¹ÞÀº ³¯·ÎºÎÅÍ 3°³¿ù À̳», ȤÀº ±×»ç½ÇÀ» ¾Ë°Ô µÈ ³¯ ¶Ç´Â ¾Ë ¼ö ÀÖ¾ú´ø ³¯·ÎºÎÅÍ 30ÀÏ À̳»
»óÇ°¿¡ ¾Æ¹«·± ÇÏÀÚ°¡ ¾ø´Â °æ¿ì ¼ÒºñÀÚÀÇ °í°´º¯½É¿¡ ÀÇÇÑ ±³È¯Àº »óÇ°ÀÇ Æ÷Àå»óÅ µîÀÌ ÀüÇô ¼Õ»óµÇÁö ¾ÊÀº °æ¿ì¿¡ ÇÑÇÏ¿© °¡´É |
|
±³È¯ ¹× ¹ÝÇ°ÀÌ ºÒ°¡´ÉÇÑ °æ¿ì |
±¸¸ÅÈ®Á¤ ÀÌÈÄ(¿ÀǸ¶ÄÏ»óÇ°¿¡ ÇÑÇÔ)
°í°´´ÔÀÇ Ã¥ÀÓ ÀÖ´Â »çÀ¯·Î »óÇ° µîÀÌ ¸ê½Ç ¶Ç´Â ÈÑ¼ÕµÈ °æ¿ì
(´Ü, »óÇ°ÀÇ ³»¿ëÀ» È®ÀÎÇϱâ À§ÇÏ¿© Æ÷Àå µîÀ» ÈѼÕÇÑ °æ¿ì´Â Á¦¿Ü)
½Ã°£ÀÌ Áö³²¿¡ µû¶ó ÀçÆǸŰ¡ °ï¶õÇÒ Á¤µµ·Î ¹°Ç°ÀÇ °¡Ä¡°¡ ¶³¾îÁø °æ¿ì
Æ÷Àå °³ºÀµÇ¾î »óÇ° °¡Ä¡°¡ ÈÑ¼ÕµÈ °æ¿ì |
|
´Ù¹è¼ÛÁöÀÇ °æ¿ì ¹ÝÇ° ȯºÒ |
´Ù¹è¼ÛÁöÀÇ °æ¿ì ´Ù¸¥ Áö¿ªÀÇ ¹ÝÇ°À» µ¿½Ã¿¡ ÁøÇàÇÒ ¼ö ¾ø½À´Ï´Ù.
1°³ Áö¿ªÀÇ ¹ÝÇ°ÀÌ ¿Ï·áµÈ ÈÄ ´Ù¸¥ Áö¿ª ¹ÝÇ°À» ÁøÇàÇÒ ¼ö ÀÖÀ¸¹Ç·Î, ÀÌÁ¡ ¾çÇØÇØ Áֽñ⠹ٶø´Ï´Ù. |
|
Áß°í»óÇ°ÀÇ ±³È¯ |
Áß°í»óÇ°Àº Á¦ÇÑµÈ Àç°í ³»¿¡¼ ÆǸŰ¡ ÀÌ·ç¾îÁö¹Ç·Î, ±³È¯Àº ºÒ°¡´ÉÇÕ´Ï´Ù. |
|
¿ÀǸ¶ÄÏ »óÇ°ÀÇ È¯ºÒ |
¿ÀǸ¶ÄÏ»óÇ°¿¡ ´ëÇÑ Ã¥ÀÓÀº ¿øÄ¢ÀûÀ¸·Î ¾÷ü¿¡°Ô ÀÖÀ¸¹Ç·Î, ±³È¯/¹ÝÇ° Á¢¼ö½Ã ¹Ýµå½Ã ÆǸÅÀÚ¿Í ÇùÀÇ ÈÄ ¹ÝÇ° Á¢¼ö¸¦ ÇϼžßÇϸç, ¹ÝÇ°Á¢¼ö ¾øÀÌ ¹Ý¼ÛÇϰųª, ¿ìÆíÀ¸·Î º¸³¾ °æ¿ì »óÇ° È®ÀÎÀÌ ¾î·Á¿ö ȯºÒÀÌ ºÒ°¡´ÉÇÒ ¼ö ÀÖÀ¸´Ï À¯ÀÇÇϽñ⠹ٶø´Ï´Ù. |
|
|
|
¹è¼Û¿¹Á¤ÀÏ ¾È³» |
ÀÎÅÍÆÄÅ© µµ¼´Â ¸ðµç »óÇ°¿¡ ´ëÇØ ¹è¼Û¿Ï·á¿¹Á¤ÀÏÀ» À¥»çÀÌÆ®¿¡ Ç¥½ÃÇÏ°í ÀÖ½À´Ï´Ù.
|
<ÀÎÅÍÆÄÅ© Á÷¹è¼Û »óÇ°> |
»óÇ°Àº ¿ù~Åä¿äÀÏ ¿ÀÀü 10½Ã ÀÌÀü ÁÖ¹®ºÐ¿¡ ´ëÇÏ¿© ´çÀÏ Ãâ°í/´çÀÏ ¹è¼Û¿Ï·á¸¦ º¸ÀåÇÏ´Â »óÇ°ÀÔ´Ï´Ù. |
»óÇ°Àº ¼¿ïÁö¿ª/ÆòÀÏ ÁÖ¹®ºÐÀº ´çÀÏ Ãâ°í/ÀÍÀÏ ¹è¼Û¿Ï·á¸¦ º¸ÀåÇϸç,
¼¿ï¿ÜÁö¿ª/ÆòÀÏ ÁÖ¹®ºÐÀÇ °æ¿ì´Â ¿ÀÈÄ 6½Ã±îÁö ÁÖ¹®ºÐ¿¡ ´ëÇÏ¿© ÀÍÀÏ ¹è¼Û¿Ï·á¸¦ º¸ÀåÇÏ´Â »óÇ°ÀÔ´Ï´Ù.
(´Ü, ¿ù¿äÀÏÀº 12½Ã±îÁö ÁÖ¹®¿¡ ÇÑÇÔ)
|
»óÇ°Àº, ÀÔ°í¿¹Á¤ÀÏ(Á¦Ç°Ãâ½ÃÀÏ)+Åùè»ç¹è¼ÛÀÏ(1ÀÏ)¿¡ ¹è¼Û¿Ï·á¸¦ º¸ÀåÇÕ´Ï´Ù. |
~
»óÇ°Àº À¯ÅëƯ¼º»ó ÀÎÅÍÆÄÅ©¿¡¼ Àç°í¸¦ º¸À¯ÇÏÁö ¾ÊÀº »óÇ°À¸·Î ÁÖ¹®ÀÏ+±âÁØÃâ°íÀÏ+Åùè»ç¹è¼ÛÀÏ(1ÀÏ)¿¡ ¹è¼Û¿Ï·á¸¦ º¸ÀåÇÕ´Ï´Ù.(Åä/°øÈÞÀÏÀº ¹è¼Û±â°£¿¡ Æ÷ÇÔµÇÁö ¾Ê½À´Ï´Ù.)
¡Ø±âÁØÃâ°íÀÏ:ÀÎÅÍÆÄÅ©°¡ »óÇ°À» ¼ö±ÞÇÏ¿© ¹°·ùâ°í¿¡¼ Æ÷Àå/Ãâ°íÇϱâ±îÁö ¼Ò¿äµÇ´Â ½Ã°£
|
|
<¾÷ü Á÷Á¢¹è¼Û/¿ÀǸ¶ÄÏ »óÇ°> |
~
»óÇ°Àº ¾÷ü°¡ ÁÖ¹®À» È®ÀÎÇÏ°í, Ãâ°íÇϱâ±îÁö °É¸®´Â ½Ã°£ÀÔ´Ï´Ù. ÁÖ¹®ÀÏ+±âÁØÃâ°íÀÏ+Åùè»ç¹è¼ÛÀÏ(2ÀÏ)¿¡ ¹è¼Û¿Ï·á¸¦ º¸ÀåÇÕ´Ï´Ù.(Åä/°øÈÞÀÏÀº ¹è¼Û±â°£¿¡ Æ÷ÇÔµÇÁö ¾Ê½À´Ï´Ù.)
¡Ø5ÀÏÀ̳» Ãâ°í°¡ ½ÃÀÛµÇÁö ¾ÊÀ»½Ã, ¿ÀǸ¶ÄÏ »óÇ°Àº ÀÚµ¿À¸·Î ÁÖ¹®ÀÌ Ãë¼ÒµÇ¸ç, °í°´´Ô²² Ç°Àýº¸»ó±ÝÀ» Áö±ÞÇØ µå¸³´Ï´Ù.
|
|
|
¹è¼Ûºñ ¾È³» |
µµ¼(Áß°íµµ¼ Æ÷ÇÔ)¸¸ ±¸¸ÅÇϽøé : ¹è¼Ûºñ 2,000¿ø (1¸¸¿øÀÌ»ó ±¸¸Å ½Ã ¹«·á¹è¼Û) À½¹Ý/DVD¸¸ ±¸¸ÅÇϽøé : ¹è¼Ûºñ 1,500¿ø (2¸¸¿øÀÌ»ó ±¸¸Å ½Ã ¹«·á¹è¼Û)
ÀâÁö/¸¸È/±âÇÁÆ®¸¸ ±¸¸ÅÇϽøé : ¹è¼Ûºñ 2,000¿ø (2¸¸¿øÀÌ»ó ±¸¸Å ½Ã ¹«·á¹è¼Û)
µµ¼¿Í À½¹Ý/DVD¸¦ ÇÔ²² ±¸¸ÅÇϽøé : ¹è¼Ûºñ 1,500¿ø 1¸¸¿øÀÌ»ó ±¸¸Å ½Ã ¹«·á¹è¼Û)
µµ¼¿Í ÀâÁö/¸¸È/±âÇÁÆ®/Áß°íÁ÷¹è¼Û»óÇ°À» ÇÔ²² ±¸¸ÅÇϽøé : 2,000¿ø (1¸¸¿øÀÌ»ó ±¸¸Å ½Ã ¹«·á¹è¼Û)
¾÷üÁ÷Á¢¹è¼Û»óÇ°À» ±¸¸Å½Ã : ¾÷üº°·Î »óÀÌÇÑ ¹è¼Ûºñ Àû¿ë
* ¼¼Æ®»óÇ°ÀÇ °æ¿ì ºÎºÐÃë¼Ò ½Ã Ãß°¡ ¹è¼Ûºñ°¡ ºÎ°úµÉ ¼ö ÀÖ½À´Ï´Ù.
* ºÏÄ«Æ®¿¡¼ ¹è¼Ûºñ¾ø¾Ö±â ¹öÆ°À» Ŭ¸¯Çϼż, µ¿ÀϾ÷ü»óÇ°À» Á¶±Ý ´õ ±¸¸ÅÇϽøé, ¹è¼Ûºñ¸¦ Àý¾àÇÏ½Ç ¼ö ÀÖ½À´Ï´Ù.
|
|
Çؿܹè¼Û ¾È³» |
ÀÎÅÍÆÄÅ©µµ¼¿¡¼´Â ±¹³»¿¡¼ ÁÖ¹®ÇϽðųª ÇØ¿Ü¿¡¼ ÁÖ¹®ÇÏ¿© ÇØ¿Ü·Î ¹è¼ÛÀ» ¿øÇÏ½Ç °æ¿ì DHL°ú Ư¾àÀ¸·Î Ã¥Á¤µÈ ¿ä±ÝÇ¥¿¡
ÀÇÇØ °³ÀÎÀÌ ÀÌ¿ëÇÏ´Â °æ¿ìº¸´Ù ¹è¼Û¿ä±ÝÀ» Å©°Ô ³·Ã߸ç DHL(www.dhl.co.kr)·Î Çؿܹè¼Û ¼ºñ½º¸¦ Á¦°øÇÕ´Ï´Ù.
Çؿܹè¼ÛÀº µµ¼/CD/DVD »óÇ°¿¡ ÇÑÇØ ¼ºñ½ºÇÏ°í ÀÖÀ¸¸ç, ´Ù¸¥ »óÇ°À» ºÏÄ«Æ®¿¡ ÇÔ²² ´ãÀ¸½Ç °æ¿ì Çؿܹè¼ÛÀÌ ºÒ°¡ÇÕ´Ï´Ù.
ÇØ¿ÜÁÖ¹®¹è¼Û ¼ºñ½º´Â ÀÎÅÍÆÄÅ© µµ¼ ȸ¿ø °¡ÀÔÀ» Çϼž߸¸ ½Åû °¡´ÉÇÕ´Ï´Ù. |
|
¾Ë¾ÆµÎ¼¼¿ä!!! |
µµ¸Å»ó ¹× Á¦ÀÛ»ç »çÁ¤¿¡ µû¶ó Ç°Àý/ÀýÆÇ µîÀÇ »çÀ¯·Î Ãë¼ÒµÉ ¼ö ÀÖ½À´Ï´Ù.
¿ÀǸ¶ÄϾ÷üÀÇ ¹è¼ÛÁö¿¬½Ã ÁÖ¹®ÀÌ ÀÚµ¿À¸·Î Ãë¼ÒµÉ ¼ö ÀÖ½À´Ï´Ù.
Ãâ°í°¡´É ½Ã°£ÀÌ ¼·Î ´Ù¸¥ »óÇ°À» ÇÔ²² ÁÖ¹®ÇÒ °æ¿ì Ãâ°í°¡´É ½Ã°£ÀÌ °¡Àå ±ä ±âÁØÀ¸·Î ¹è¼ÛµË´Ï´Ù.
À¯ÅëÀÇ Æ¯¼º»ó Ãâ°í±â°£Àº ¿¹Á¤º¸´Ù ¾Õ´ç°ÜÁö°Å³ª ´ÊÃçÁú ¼ö ÀÖ½À´Ï´Ù.
Åùè»ç ¹è¼ÛÀÏÀÎ ¼¿ï ¹× ¼öµµ±ÇÀº 1~2ÀÏ, Áö¹æÀº 2~3ÀÏ, µµ¼, »ê°£, ±ººÎ´ë´Â 3ÀÏ ÀÌ»óÀÇ ½Ã°£ÀÌ ¼Ò¿äµË´Ï´Ù. |
|
|
|
|