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³» ¸öÀ» »ì¸®´Â ¿µ¾ç°ú °Ç° À̾߱â 2: ºñŸ¹Î°ú ¹Ì³×¶ö/±â°üº° ¿µ¾çÁ¦-±âŸ ¿µ¾çÁ¦
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³» ¸öÀ» »ì¸®´Â ¿µ¾ç°ú °Ç° À̾߱â1
¤Ó ¹Ú±¤±Õ
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Á¶À±Ä¿¹Â´ÏÄÉÀ̼Ç
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- Á¦ÈÞ¸ô ÁÖ¹® ½Ã °í°´º¸»ó, ÀϺΠÀ̺¥Æ® Âü¿© ¹× ÁõÁ¤Ç° ÁõÁ¤, ÇÏ·ç/´çÀÏ ¹è¼Û¿¡¼ Á¦¿ÜµÇ¹Ç·Î Âü°í ¹Ù¶ø´Ï´Ù.
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¿Ö°îµÈ ¿µ¾ç Á¤º¸ ¹ü¶÷!...»ó¾÷Àû ³í¸® ¹èÁ¦ÇÑ ÀÇ¹Ì ÀÖ´Â ¿µ¾ç ÀǾàÇÐ ¼Àû
°Ç°°ú ¿µ¾ç¿¡ ´ëÇÑ ±íÀº ÅëÂû°ú ¾Ë±â ½¬¿î ¼³¸í
»ý°¢ÇÑ °Íº¸´Ù ¿µ¾ç¿¡ ´ëÇØ »ç¶÷µéÀÌ ¸ð¸£°Å³ª À߸ø ¾Ë°í ÀÖ´Â Á¤º¸µéÀÌ ¹ü¶÷ÇÏ°í ÀÖ´Ù. ±×·¡¼ ¿µ¾ç¿¡ ´ëÇÑ Áö½ÄÀ» ¾Ë¸®´Â °ÍÀÌ Áß¿äÇÏ´Ù.
ÀÌ Ã¥Àº ÀÇ°ú´ëÇп¡¼ ¿µ¾ç ÀǾàÇÐÀ» Àü°øÀ¸·Î ¿¬±¸¿Í °ÀÇ È°µ¿¿¡ ¸ÅÁøÇÑ ¹Ú±¤±Õ ±³¼ö°¡ »ó¾÷Àû ³í¸®¸¦ ¹èÁ¦ÇÏ°í ¿À·£ ¿¬±¸ ½Ã°£°ú ÃÖ±Ù 2³âÀÌ ³Ñ´Â ÁýÇÊÀ» ÅëÇØ ¿Ï¼ºÇÑ ¿µ¾çÇÐÀÇ ¹é°ú»çÀüÀÌ´Ù. °Ç°°ú ¿µ¾ç¿¡ ´ëÇÏ¿© ±íÀº ÅëÂû°ú ¾Ë±â ½¬¿î ¼³¸íÀ¸·Î ÀÇ¾à ºÐ¾ß Àü¹®ÀλӸ¸ÀÌ ¾Æ´Ï¶ó ÀϹÝÀο¡°Ôµµ µµ¿òÀ» ÁÖ´Â ¿µ¾ç ÀǾàÇÐ ¼ÀûÀÌ´Ù.
ÀÌ Ã¥Àº ¿¹¹æÀÇÇÐÀû °üÁ¡¿¡¼ ³ªÀÌ µê¿¡ ´ëÇÑ ¿ì¸® ¸öÀÇ »ý¸®ÇÐÀû º¯È¿¡ µû¸¥ °Ç°ÇÑ »îÀ» À§ÇÑ ¿µ¾ç ±ÕÇüÀ» ¾î¶»°Ô ¸ÂÃß¾î °¡¾ß ÇÏ´ÂÁö¿¡ ´ëÇÑ ÅëÂûÀÇ ±â·ÏÀ̱⵵ ÇÏ´Ù. ¶ÇÇÑ, ÀÏ»ó»ýÈ° °¡±îÀÌ¿¡¼ Á¢ÇÒ ¼ö ÀÖ´Â ¿µ¾çÁ¦ÀÇ Á¾·ù, ±â´ëÇÏ´Â È¿´É, º¹¿ë»óÀÇ À¯ÀÇÇÒ Á¡ µî¿¡ ´ëÇÏ¿© ¾Ë±â ½±°Ô ¼³¸íÇÏ°í ÀÖ¾î ÀϹÝÀεéÀÇ ±³¾ç¼·Î¼ÀÇ °¡Ä¡µµ ³ô´Ù.
¡´³» ¸öÀ» »ì¸®´Â ¿µ¾ç°ú °Ç° À̾߱⡵ 2±ÇÀº ºñŸ¹Î°ú ¹Ì³×¶ö, ±â°üº° ¿µ¾çÁ¦, ±âŸ ¿µ¾çÁ¦ µî 3 ÆÄÆ®·Î ±¸¼ºµÇ¾ú´Ù.
ù° ÆÄÆ®´Â ¿ì¸® ¸ö¿¡¼ ÇÕ¼ºµÇÁö ¾Ê°Å³ª ÇÕ¼ºµÇ¾îµµ ºÎÁ·ÇÏ°Ô ÇÕ¼ºµÇ¾î ¿ÜºÎ À½½ÄÀ» ÅëÇØ
¼·ÃëÇØ¾ß ÇÏ´Â ºñŸ¹Î°ú ¹Ì³×¶ö¿¡ ´ëÇÏ¿© ¡°ºñŸ¹Î(vitamin)°ú ¹Ì³×¶ö¡±¿¡¼ ¸Þ°¡µµ½º ºñŸ¹Î C¿Í ºñŸ¹ÎÀ̶ó ºÎ¸£Áö¸¸, È£¸£¸óÀÎ ºñŸ¹Î D ¹× ¹Ì·® ¿µ¾ç¼ÒÀÎ ¹Ì³×¶ö¿¡ ´ëÇÏ¿© ¼³¸íÇÑ´Ù.
µÑ° ÆÄÆ®´Â Àü¸³¼±, ´«, ÅðÇ༺°üÀý¿°, ½ÉÇ÷°ü°è Áúȯ, °íÇ÷¾Ð¿¡ ÀÖ¾î ÇÊ¿äÇÑ ¿µ¾çÁ¦³ª ¼Ò±ÝÀÌ °íÇ÷¾ÐÀÇ Á¤¸» ¿øÀÎÀÏÁö¿¡ ´ëÇÏ¿© ´Ù·é ¡°±â°üº° ¿µ¾çÁ¦¡±¿¡ ´ëÇÏ¿© ´Ù·ç¾ú´Ù. ¿äÁò ±¤°í¿¡¼ ÀÚÁÖ º¸´Â ¼ÒÆȸÞÅä, ÇÇÁö¿òÀ» Æ÷ÇÔÇÏ¿© Àü¸³¼± °Ç°¿¡ ÁÁÀº ¿µ¾çÁ¦³ª ½ÄÇ°¿¡ ´ëÇØ ¡°Àü¸³¼± ¿µ¾çÁ¦¡±¿¡¼ ¼Ò°³ÇÑ´Ù. ¶ÇÇÑ, ³ëÀμº Ȳ¹Ýº¯¼ºÀÌ ¹«¾ùÀÎÁö, ¹é³»Àå, ³ì³»Àå, ¶ó½Ä, ¶ó¼½¼ö¼ú°ú ´«¿¡ ÁÁ´Ù´Â ·çÅ×Àΰú Áö¾ÆÀÜƾÀÌ ¾î¶»°Ô ÀÛ¿ëÇÏ°í, ¿Ö ·çÅ×Àΰú Áö¾ÆÀÜƾÀÌ 4:1 Á¤µµÀÇ ´« ¿µ¾çÁ¦¸¦ ±¸¸ÅÇÏ´Â °ÍÀÌ ÁÁÀºÁö, ºí·çº£¸®°¡ ¾Æ´Ñ ºôº£¸®°¡ ¾î¶»°Ô ´«¿¡ ÁÁÀºÁö¿¡ ´ëÇÏ¿© ¡°´« °Ç° ¿µ¾çÁ¦¡±¿¡¼ ´Ù·ç¾ú´Ù.
³ªÀÌ°¡ µé¾î°¡¸é¼ ¹«¸°üÀýÀÌ ÁÁÁö ¾ÊÀº °æ¿ì°¡ ¸¹Àºµ¥, °ñ°üÀý¿°°ú ·ù¸¶Æ¼½º¼º °üÀý¿°¿¡ ´ëÇØ ¼³¸íÇÏ°í ÃÊ·ÏÀÙÈ«ÇÕ, º¸½ºÀ£¸®¾Æ, MSM, Çѵ¿¾È ¹Ì±¹À» ´Ù³à¿À°Å³ª ¹Ì±¹ ÁöÀο¡°Ô °¡Àå ¸¹ÀÌ ±¸ÀÔÀ» ºÎŹÇß´ø ¹«ºêÇÁ¸® µî¿¡ ´ëÇØ ¡°ÅðÇ༺°úÀý¿°°ú ¿µ¾çÁ¦¡±¿¡¼ ¼Ò°³ÇÑ´Ù.
Ç÷°üµ¶¼Ò¶õ ¹«¾ùÀÌ°í È£¸ð½Ã½ºÅ×ÀÎÀÌ ½ÉÇ÷°ü Áúȯ¿¡ ¹ÌÄ¡´Â ¿µÇ⠵ ´ëÇØ ¡°½ÉÇ÷°ü Áúȯ°ú
¿µ¾çÁ¦¡±¿¡¼ ±â¼úÇÏ¿´À¸¸ç, ÄÚ¿£ÀÚÀÓ Q10, º£Å¸ÀÎÀ̳ª Æ®¹Ì¸ÞÆ¿±Û¸®½Å¿¡ ´ëÇÏ¿© ¹àÈù´Ù. °í
Ç÷¾ÐÀÇ ¿øÀÎÀÌ Á¤¸» ¼Ò±Ý ¶§¹®ÀÏÁö, õÀÏ¿°°ú ¿°È¼Òµã(NaCl)ÀÌ ¹®Á¦ÀÏÁö¿¡ ´ëÇÏ¿© ´Ù·ç°í, Àú¿° Á¤Ã¥À¸·Î ÀÎÇÑ ¹®Á¦Á¡¿¡ ´ëÇØ, ³ª¾Æ°¡ ¹Ì±¹ÀÎÀ» À§ÇÑ ½ÄÀÌ °¡À̵忡¼ ¼Ò±ÝÁ¦ÇÑ¿¡ ´ëÇØ ³»¿ëÀ» Á¦°ÅÇßÀ½¿¡µµ ¿Ö ¿ì¸®´Â ¾ÆÁ÷µµ ¼Ò±ÝÀ» ¸¹ÀÌ ¸ÔÀ¸¸é ¾È µÈ´Ù ¼¼³úµÇ¾ú´ÂÁö, ¿ì¸®³ª¶ó °æ¿ì õÀÏ¿°°ú ±èÄ¡, Á£°¥À» ÅëÇØ Â¥°Ô ¸Ô¾î¼ °íÇ÷¾ÐÀÌ ¹ß»ýÇÏ´Â °ÍÀÎÁö, »õ·Î µîÀåÇÑ ¸¶¸®³ëºÎÆÄ°Ô´Ñ È£¸£¸óÀÇ ¿ªÇÒ¿¡ ´ëÇÏ¿© ´Ù·ç¾úÀ¸¸ç, ¿Ö ¹Ì±¹À̳ª À¯·´¿¡¼ K-ǪµåÀÇ ¿Ç³ÀÌ ºÒ¸é¼ ¿äÁò ¡®Çѱ¹Àû ¿ª¼³¡¯À̶ó´Â ¸»±îÁö ¾²¸ç ¼Ò±Ý Á¦ÇÑÀÌ À߸ø °áÁ¤ÇÑ °ÍÀ̶ó´Â Á¡¿¡ ´ëÇÏ¿© ¡°¼Ò±Ý°ú °íÇ÷¾Ð¡±¿¡¼ ¾ð±ÞÇÑ´Ù.
¼Â° ÆÄÆ®´Â ¡°±âŸ ¿µ¾çÁ¦·Î¡± À̳ʺäƼ ½ÃÀå¿¡¼ °¡Àå ÇÖÇÑ Äݶó°Õ¿¡ ´ëÇØ ³ªÀÌ Áõ°¡¿¡ µû¸¥ Äݶó°Õ °¨¼Ò, µ¿¹°¼º Äݶó°Õ°ú ½Ä¹°¼º Äݶó°Õ, Äݶó°Õ Çü¼º¿¡ µµ¿òÀ» ÁÖ´Â ½ÄÇ°»Ó¸¸ ¾Æ´Ï¶ó ÀúºÐÀÚ Äݶó°ÕÀÌ ¿Ö Áß¿äÇÏ°í, Äݶó°Õ ±¸...¼º ¼ººÐ ¾Æ¹Ì³ë»ê Áß ±Û¸®½Å, ÇÁ·Ñ¸°, ÇÏÀ̵å·Ï½Ã ÇÁ·Ñ¸°ÀÇ Á߿伺¿¡ ´ëÇÏ¿© ¡°Äݶó°Õ¿¡ ´ëÇÏ¿©¡±¿¡¼ ´Ù·ç¾ú´Ù. ÄÚ¿£ÀÚÀÓ Q10Àº ¹«¾ùÀ̸ç, ±â´É°ú ºÎÀÛ¿ë, Ä¡°ú¿¡¼ ÀÕ¸ö Áúȯ ½Ã ¿Ö ÄÚ¿£ÀÚÀÓ Q10À» ó¹æÇØ¾ß ÇÏ´ÂÁö¿¡ ´ëÇÏ¿© ¡°ÄÚ¿£ÀÚÀÓ Q10(Coenzyme Q10)¡±¿¡¼ ¼Ò°³ÇÑ´Ù.
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-
CHAPTER 03 ºñŸ¹Î(vitamin)°ú ¹Ì³×¶ö¿¡ ´ëÇÏ¿©
01. °í¿ë·® ºñŸ¹Î C ¼·Ãë ±¦ÂúÀ»±î?
ºñŸ¹Î C ÇÕ¼ºÇÏÁö ¸øÇÏ´Â ÁãÀÇ Á߿伺
ºñŸ¹Î CÀÇ È¿´É°ú ´ë»ç»ê¹°
ºñŸ¹Î C °áÇÌ°ú ±«Ç÷º´
ºñŸ¹Î CÀÇ ¿µ¾ç±ÇÀå·®
¸Þ°¡µµ½º ºñŸ¹Î C
¸Þ°¡µµ½º ºñŸ¹Î C¿¡ ´ëÇÑ ¹Ý·Ð
ºñŸ¹Î C º¹¿ë·® °áÁ¤ ±âÁØ
¿ì¸®³ª¶ó ºñŸ¹Î C ¼·Ãë±âÁØ
¸Þ°¡µµ½º ºñŸ¹Î C ÀÓ»ó Àû¿ë
õ¿¬ vs ÇÕ¼º ºñŸ¹Î C
°í¿ë·® ºñŸ¹Î C Èí¼öÀ²
»ê¿¡ ¹Î°¨ÇÑ »ç¶÷À» À§ÇÑ ºñŸ¹Î C Á¦Ç°
¸Þ°¡µµ½º ºñŸ¹Î C º¹¿ë ½Ã ÁÖÀÇÇÒ Á¡
02. ºñŸ¹Î D´Â ºñŸ¹ÎÀÌ ¾Æ´Ï¶ó È£¸£¸óÀÌ´Ù
ºñŸ¹Î D´Â ¾î¶»°Ô ¹ß°ßµÇ¾ú³ª?
Àڿܼ±°ú ºñŸ¹Î D
¾ðÁ¦ ÇÞºµÀ» Âؾî¾ß µÉ±î?
ºñŸ¹Î D ºÎÁ·ÀÏ ÀϾ´Â °æ¿ì
Àڿܼ± Â÷´ÜÁ¦
ºñŸ¹Î D È°¼ºÈ
25-ÇÏÀ̵å·Ï½ÃºñŸ¹Î(25-hydroxyvitamin)
ºñŸ¹Î D °È
ºñŸ¹Î D °ø±Þ¿ø
¿ì¸®³ª¶ó ºñŸ¹Î D ÃæºÐ¼·Ãë·®
ºñŸ¹Î D¿¡ ´ëÇÑ Àӻ󿬱¸
ºñŸ¹Î D °ú´Ùº¹¿ë¿¡ ÀÇÇÑ µ¶¼º ³ëÃâ
ºñŸ¹Î D¿Í Ä®½· ¿µ¾çº¸ÃæÁ¦
È£¸£¸óÀ¸·Î ºñŸ¹Î D
ºñŸ¹Î D ³»ºÐºñ°è
½ºÅ×·ÎÀ̵åÈ£¸£¸óÀ¸·Î½á ºñŸ¹Î D
Ä®½· Ç×»ó¼º È£¸£¸ó : ºñŸ¹Î D, ºÎ°©»ó¼±È£¸£¸ó ¹× Ä®½ÃÅä´Ñ
ºñŸ¹Î D ÁÖ»ç
03. ¹Ì·® ¿µ¾ç¼Ò¿Í ¸é¿ª
¹°¸®...Àû ¹× »ýÈÇÐÀû ¹æ¾î¼±
¼±Ãµ¼º ¸é¿ª
ÈÄõ¼º ¸é¿ª
¸é¿ª¹ÝÀÀ°ú °¨¿° À§Ç輺¿¡ ´ëÇÑ ¹Ì·® ¿ø¼Ò »óÅÂÀÇ Á߿伺
°¨¿° À§Ç輺¿¡ ´ëÇÑ ¿µ¾ç º¸ÃæÁ¦ÀÇ È¿°ú
¹Ì³×¶öÀÇ ¿ªÇÒ
´Ù·® ¹Ì³×¶öÀÇ ±â´É
¹Ì·® ¹Ì³×¶öÀÇ ±â´É
Äڷγª19¿Í ¹Ì³×¶ö ¹× ¸é¿ªÁõÁø
¸é¿ª¼¼Æ÷ ±ÕÇüÀ» µ½´Â ¹Ì³×¶ö
¾Æ¿¬
¼¿·¹´½
¸¶±×³×½·
±Ô¼Ò
öºÐ
CHAPTER 04 ±â°üº° ¿µ¾çÁ¦
01. Àü¸³¼± ¿µ¾çÁ¦
Àü¸³¼± ÀÚ°¡Áø´Ü
Àü¸³¼±Àº ÀÏ»ýµ¿¾È Å©±â°¡ Ä¿Áö´Â ƯÀÌÇÑ ±â°ü
Àü¸³¼± ºñ´ëÁõ
Àü¸³¼± ºñ´ëÁõ°ú ½Ä¹°±â¹Ý Á¦Ç°
¼ÒÆȸÞÅäÀÇ ±àÁ¤Àû È¿°ú
¼ÒÆȸÞÅäÀÇ ºÎÁ¤Àû È¿°ú
¼ÒÆȸÞÅäÀÇ °¡´ÉÇÑ ÀÛ¿ë±âÀü
¼ÒÆȸÞÅäÀÇ ºÎÀÛ¿ë
02. ´« °Ç° ¿µ¾çÁ¦
´«¿¡ ´ëÇÑ ¼Ó´ã
Ȳ¹Ýº¯¼º
3´ë ´« Áúȯ
¹é³»Àå(Cataract)
³ì³»Àå(Glaucoma)
°Ç¼º ¹× ½À¼º Ȳ¹Ýº¯¼º
´« »ö¼Ò
´« ¿µ¾çÁ¦
·çÅ×Àΰú Áö¾ÆÀÜƾ
ºôº£¸®
¾Æ¿¬
ÀºÇàÀÙ ÃßÃâ¹°
ºñŸ¹Î E
ºñŸ¹Î C
¿À¸Þ°¡ 3 Áö¹æ»ê µî
ºñŸ¹Î A Àü±¸¹°Áú
¾Æ·¹Áî 1 °ú 2
Å©»êÅäÇÊ
03. ÅðÇ༺°üÀý¿°°ú ¿µ¾ç¼Ò
°ñ°üÀý¿°
°üÀý¿¬°ñ°ú °üÀý¿° Áõ»ó
·ù¸¶Æ¼½º¼º °üÀý¿°
ÅðÇ༺ °üÀý¿°
ÅðÇ༺°üÀý¿°ÀÇ Æ¯Â¡
ÅðÇ༺°üÀý¿° Áõ»ó
ÅðÇ༺°üÀý¿° Ä¡·áÁ¦
°üÀý °Ç°¿¡ µµ¿òÀÌ µÇ´Â ½ÄÇ°
04. ½ÉÇ÷°üÁúȯ°ú ¿µ¾çÁ¦
½ÉÇ÷°üÁúȯÀÇ ´ëÇ¥ÀûÀÎ Áúȯ
Ç÷°üµ¶¼Ò
Ç÷°üÀ» ¸·´Â ÁÖ¹ü È£¸ð½Ã½ºÅ×ÀÎ
È£¸ð½Ã½ºÅ×ÀÎÀÇ ºÎÈ°
È£¸ð½Ã½ºÅ×ÀÎ(homocysteine)
È£¸ð½Ã½ºÅ×ÀÎ Á¤»ó¼öÄ¡
½ÉÇ÷°ü Áúȯ ¿µ¾çÁ¦
ºñŸ¹Î B6¿Í B12 ¹× ¿±»ê
½ÉÇ÷°ü Áúȯ¿¡ ºñŸ¹Î B6, B12 ¹× ¿±»êÀÌ ¸¸´ÉÀϱî
Æ®¸®¸ÞÆ¿±Û¸®½Å(trimethylglycine, TMG)
½ÉÇ÷°ü Áúȯ¿¡ ÁÁÀº ½ÄÇ°
½ÉÇ÷°ü Áúȯ¿¡ ³ª»Û ½ÄÇ°
È£¸ð½Ã½ºÅ×ÀÎ °Ë»ç°¡ ÇÊ¿äÇÑ »ç¶÷
05. ¼Ò±ÝÀº Á¤¸» °íÇ÷¾ÐÀ» ÀÏÀ¸Å³±î?
¼Ò±Ý°ú °íÇ÷¾Ð
¼Ò±Ý¿¡ ´ëÇÏ¿©
õÀÏ¿°°ú °¡°ø¿°
¼Ò±ÝÀÇ ¸À
¼Ò±Ý »ý»ê Áö¿ª
õÀÏ¿°ÀÇ ÀÌÁ¡
Àú¿°½ÄÀÌ ¹®Á¦
Àú¼ÒµãÇ÷Áõ
¼Ò±Ý°ú ¼ÒµãÀº ´Ù¸£´Ù
¼Ò±Ý¿¡ ´ëÇØ Á» ´õ ¾Ë±â
¼Ò±ÝÀÇ ¿ª»ç
¼Ò±ÝÀÌ Ç÷¾ÐÀ» ³ôÀδٴ °¡¼³
¼Ò±Ý Á¦ÇÑ
¼ÒµãÀÇ ½ÄÀ̸ñÇ¥
Çѱ¹Àû ¿ª¼³(Korean Paradox)
¼Ò±Ý Á¦ÇÑÀ¸·Î Ç÷¾Ð»ó½Â
¼Ò±Ý¿¡ ÀÇÇÑ Ç÷°ü ÀúÇ×°ú ÄáÆÏ¿¡¼ÀÇ ¼Ò±Ý¹è¼³
½ºÅ×·ÎÀ̵å È£¸£¸óÀÎ ¸¶¸®³ëºÎÆÄ°Ô´Ñ
¼Ò±Ý°ú Æ÷Ÿ½· ¼·Ãë
ÁÖº¯ ȯ°æ¿¡¼ ¾òÀ» ¼ö ÀÖ´Â ¼Ò±Ý°ú À½½Ä¹° Áß ¼Ò±Ý ÇÔ·®
¼Ò±Ý Àü¸ÅÁ¦
CHAPTER 05 ±âŸ ¿µ¾çÁ¦
01. Äݶó°Õ¿¡ ´ëÇÏ¿©
Äݶó°ÕÀÇ µ¶Æ¯ÇÑ ±¸Á¶¿Í Ư¼º
Äݶó°ÕÀÇ ±â´É
¾ÆÅÚ·ÎÄݶó°Õ vs Äݶó°Õ °¡¼ö»ê¹°
Äݶó°ÕÀÇ Èí¼öÀ²
³ªÀÌ Áõ°¡¿¡ µû¸¥ Äݶó°Õ °¨¼Ò
µ¿¹°¼º Äݶó°Õ vs ½Ä¹°¼º Äݶó°Õ
Äݶó°ÕÀÇ ÀÓ»óÀû¿ë ¿¬±¸
Äݶó°Õ Çü¼º¿¡ µµ¿òÀ» ÁÖ´Â ½ÄÇ°µé
02. ÄÚ¿£ÀÚÀÓ Q10(Coenzyme Q10)
ÄÚ¿£ÀÚÀÓ Q10À̶õ
ÄÚ¿£ÀÚÀÓ Q10ÀÇ ±â´É
ÄÚ¿£ÀÚÀÓ Q10ÀÇ ºÎÀÛ¿ë
ÄÚ¿£ÀÚÀÓ Q10°ú ´Ù¸¥ ¾à¹°°úÀÇ °ü°è
Ä¡ÁÖÁúȯ°ú ÄÚ¿£ÀÚÀÓ Q10
¿Ö ÄÚ¿£ÀÚÀÓ Q10À» ¼·ÃëÇØ¾ß Çϴ°¡?
õ¿¬ ¹× ÇÕ¼º ÄÚ¿£ÀÚÀÓ Q10
À¯ºñÄû³í°ú À¯ºñÄû³î
PQQ, ½Ç¶óÁþ, ¹ÙÀÌ¿ÀÆ丰
ÄÚ¿£ÀÚÀÓ Q10 ¼±ÅÃ
½ÄÇ° ¼Ó CoQ10 ³óµµ
03. Àλï(»ê»ï)ÇÏ¸é ¿Ö ´ëÇѹα¹Àϱî?
¼ö»ï, È«»ï, űػï, ¹é»ï, Èæ»ï, ¹Ì»ï
ÀÌÁ¶ ¿ÕÁ¶½Ç·Ï°ú Àλï
½É¸Þ¸¶´Ï¿Í õÁ¾»ê»ï
¹®ÇåÀ» ÅëÇÑ »ê»ï
»çÆ÷´Ñ¿¡ ´ëÇØ
»ê»ï ÀÚ»ý Áö¿ª
»ê»ïÀÌ ÀÚ¶ó´Â Åä¾ç
»ê»ïÀÌ Àß ÀÚ¶ó´Â Åä¾ç ¼¼±Õ
ÀλïÀÇ ¾àÈ¿
°í·ÁÀλï, ȱâ»ï, »ïÄ¥»ï, ÀüÄ¥»ï, Á×Àý»ï
ÀλïÀÇ ±âŸ À¯È¿ ¼ººÐ
ÀλïÀÇ Ä¥È¿¼³
ÀλïÀÇ ¾àÈ¿¿Í ºÎÀÛ¿ë
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¹Ú±¤±Õ [Àú]
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¿¬¼¼´ë ÀÌ°ú´ëÇÐ »ýÈÇаú (ÀÌÇлç), ¿¬¼¼´ë Ä¡°ú´ëÇÐ Ä¡ÀÇÇаú (Ä¡ÀÇÇлç), ¿¬¼¼´ë ´ëÇпø ÀÇÇаú (ÀÇÇйڻç)¸¦ Á¹¾÷ÇÏ¿´´Ù. ¿¬¼¼´ë º¸°Ç´ëÇпø ÀÇ·á¿Í ¹ý °íÀ§ÀÚ°úÁ¤. ¿¬¼¼´ëÇб³ ¿øÁÖÀÇ°ú´ëÇÐ, ¿¬¼¼´ëÇб³ ÀÇ°ú´ëÇÐ ±³¼ö, ¿¬¼¼´ëÇб³ Ä¡°ú´ëÇб³¼ö, Çѱ¹ÇмúÁøÈïÀç´Ü »ý¸í°úÇдÜÀå, Çѱ¹¿¬±¸Àç´Ü ÀÇ°úÇдÜÀå, ´ëÇѾϿ¹¹æÇÐȸ ȸÀå, ´ëÇѾÏÇÐȸ ÀÌ»ç, ¾à¿ë½Ä¹°ÇÐȸ, »ýÈÇкÐÀÚ»ý¹°ÇÐȸ ºÎȸÀå, ±âÃÊÀǾàÇÐȸ ¿¬¸ÍȸÀÇ ÀÚ¹®À§¿ø, ¹Ì±¹ University of Wisconsin, McArdle Cancer Research Center ¿¬±¸±³¼ö, ¹Ì±¹ University of Pennsylvania School of Dental Medicine ¹æ¹®±³¼ö¸¦ Áö³ÂÀ¸¸ç, ÇöÀç ¿¬¼¼´ëÇб³ ¸í¿¹±³¼öÀÌ´Ù. Àú¼·Î °æÁ¶Á÷ ¹× ±¸°»ýÈÇкÐÀÚ¼¼Æ÷»ý¹°ÇÐ, Ä¡°ú¿µ¾çÇÐ µî ´Ù¼ö°¡ ÀÖ´Ù.
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Àüü 0°³ÀÇ ±¸¸ÅÈıⰡ ÀÖ½À´Ï´Ù.
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ÀÎÅÍÆÄÅ©µµ¼´Â °í°´´ÔÀÇ ´Ü¼ø º¯½É¿¡ ÀÇÇÑ ±³È¯°ú ¹ÝÇ°¿¡ µå´Â ºñ¿ëÀº °í°´´ÔÀÌ ÁöºÒÄÉ µË´Ï´Ù.
´Ü, »óÇ°À̳ª ¼ºñ½º ÀÚüÀÇ ÇÏÀÚ·Î ÀÎÇÑ ±³È¯ ¹× ¹ÝÇ°Àº ¹«·á·Î ¹ÝÇ° µË´Ï´Ù. |
|
±³È¯ ¹× ¹ÝÇ°ÀÌ °¡´ÉÇÑ °æ¿ì |
»óÇ°À» °ø±Þ ¹ÞÀº ³¯·ÎºÎÅÍ 7ÀÏÀ̳» °¡´É
°ø±Þ¹ÞÀ¸½Å »óÇ°ÀÇ ³»¿ëÀÌ Ç¥½Ã, ±¤°í ³»¿ë°ú ´Ù¸£°Å³ª ´Ù¸£°Ô ÀÌÇàµÈ °æ¿ì¿¡´Â °ø±Þ¹ÞÀº ³¯·ÎºÎÅÍ 3°³¿ù À̳», ȤÀº ±×»ç½ÇÀ» ¾Ë°Ô µÈ ³¯ ¶Ç´Â ¾Ë ¼ö ÀÖ¾ú´ø ³¯·ÎºÎÅÍ 30ÀÏ À̳»
»óÇ°¿¡ ¾Æ¹«·± ÇÏÀÚ°¡ ¾ø´Â °æ¿ì ¼ÒºñÀÚÀÇ °í°´º¯½É¿¡ ÀÇÇÑ ±³È¯Àº »óÇ°ÀÇ Æ÷Àå»óÅ µîÀÌ ÀüÇô ¼Õ»óµÇÁö ¾ÊÀº °æ¿ì¿¡ ÇÑÇÏ¿© °¡´É |
|
±³È¯ ¹× ¹ÝÇ°ÀÌ ºÒ°¡´ÉÇÑ °æ¿ì |
±¸¸ÅÈ®Á¤ ÀÌÈÄ(¿ÀǸ¶ÄÏ»óÇ°¿¡ ÇÑÇÔ)
°í°´´ÔÀÇ Ã¥ÀÓ ÀÖ´Â »çÀ¯·Î »óÇ° µîÀÌ ¸ê½Ç ¶Ç´Â ÈÑ¼ÕµÈ °æ¿ì
(´Ü, »óÇ°ÀÇ ³»¿ëÀ» È®ÀÎÇϱâ À§ÇÏ¿© Æ÷Àå µîÀ» ÈѼÕÇÑ °æ¿ì´Â Á¦¿Ü)
½Ã°£ÀÌ Áö³²¿¡ µû¶ó ÀçÆǸŰ¡ °ï¶õÇÒ Á¤µµ·Î ¹°Ç°ÀÇ °¡Ä¡°¡ ¶³¾îÁø °æ¿ì
Æ÷Àå °³ºÀµÇ¾î »óÇ° °¡Ä¡°¡ ÈÑ¼ÕµÈ °æ¿ì |
|
´Ù¹è¼ÛÁöÀÇ °æ¿ì ¹ÝÇ° ȯºÒ |
´Ù¹è¼ÛÁöÀÇ °æ¿ì ´Ù¸¥ Áö¿ªÀÇ ¹ÝÇ°À» µ¿½Ã¿¡ ÁøÇàÇÒ ¼ö ¾ø½À´Ï´Ù.
1°³ Áö¿ªÀÇ ¹ÝÇ°ÀÌ ¿Ï·áµÈ ÈÄ ´Ù¸¥ Áö¿ª ¹ÝÇ°À» ÁøÇàÇÒ ¼ö ÀÖÀ¸¹Ç·Î, ÀÌÁ¡ ¾çÇØÇØ Áֽñ⠹ٶø´Ï´Ù. |
|
Áß°í»óÇ°ÀÇ ±³È¯ |
Áß°í»óÇ°Àº Á¦ÇÑµÈ Àç°í ³»¿¡¼ ÆǸŰ¡ ÀÌ·ç¾îÁö¹Ç·Î, ±³È¯Àº ºÒ°¡´ÉÇÕ´Ï´Ù. |
|
¿ÀǸ¶ÄÏ »óÇ°ÀÇ È¯ºÒ |
¿ÀǸ¶ÄÏ»óÇ°¿¡ ´ëÇÑ Ã¥ÀÓÀº ¿øÄ¢ÀûÀ¸·Î ¾÷ü¿¡°Ô ÀÖÀ¸¹Ç·Î, ±³È¯/¹ÝÇ° Á¢¼ö½Ã ¹Ýµå½Ã ÆǸÅÀÚ¿Í ÇùÀÇ ÈÄ ¹ÝÇ° Á¢¼ö¸¦ ÇϼžßÇϸç, ¹ÝÇ°Á¢¼ö ¾øÀÌ ¹Ý¼ÛÇϰųª, ¿ìÆíÀ¸·Î º¸³¾ °æ¿ì »óÇ° È®ÀÎÀÌ ¾î·Á¿ö ȯºÒÀÌ ºÒ°¡´ÉÇÒ ¼ö ÀÖÀ¸´Ï À¯ÀÇÇϽñ⠹ٶø´Ï´Ù. |
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¹è¼Û¿¹Á¤ÀÏ ¾È³» |
ÀÎÅÍÆÄÅ© µµ¼´Â ¸ðµç »óÇ°¿¡ ´ëÇØ ¹è¼Û¿Ï·á¿¹Á¤ÀÏÀ» À¥»çÀÌÆ®¿¡ Ç¥½ÃÇÏ°í ÀÖ½À´Ï´Ù.
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<ÀÎÅÍÆÄÅ© Á÷¹è¼Û »óÇ°> |
»óÇ°Àº ¿ù~Åä¿äÀÏ ¿ÀÀü 10½Ã ÀÌÀü ÁÖ¹®ºÐ¿¡ ´ëÇÏ¿© ´çÀÏ Ãâ°í/´çÀÏ ¹è¼Û¿Ï·á¸¦ º¸ÀåÇÏ´Â »óÇ°ÀÔ´Ï´Ù. |
»óÇ°Àº ¼¿ïÁö¿ª/ÆòÀÏ ÁÖ¹®ºÐÀº ´çÀÏ Ãâ°í/ÀÍÀÏ ¹è¼Û¿Ï·á¸¦ º¸ÀåÇϸç,
¼¿ï¿ÜÁö¿ª/ÆòÀÏ ÁÖ¹®ºÐÀÇ °æ¿ì´Â ¿ÀÈÄ 6½Ã±îÁö ÁÖ¹®ºÐ¿¡ ´ëÇÏ¿© ÀÍÀÏ ¹è¼Û¿Ï·á¸¦ º¸ÀåÇÏ´Â »óÇ°ÀÔ´Ï´Ù.
(´Ü, ¿ù¿äÀÏÀº 12½Ã±îÁö ÁÖ¹®¿¡ ÇÑÇÔ)
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»óÇ°Àº, ÀÔ°í¿¹Á¤ÀÏ(Á¦Ç°Ãâ½ÃÀÏ)+Åùè»ç¹è¼ÛÀÏ(1ÀÏ)¿¡ ¹è¼Û¿Ï·á¸¦ º¸ÀåÇÕ´Ï´Ù. |
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»óÇ°Àº À¯ÅëƯ¼º»ó ÀÎÅÍÆÄÅ©¿¡¼ Àç°í¸¦ º¸À¯ÇÏÁö ¾ÊÀº »óÇ°À¸·Î ÁÖ¹®ÀÏ+±âÁØÃâ°íÀÏ+Åùè»ç¹è¼ÛÀÏ(1ÀÏ)¿¡ ¹è¼Û¿Ï·á¸¦ º¸ÀåÇÕ´Ï´Ù.(Åä/°øÈÞÀÏÀº ¹è¼Û±â°£¿¡ Æ÷ÇÔµÇÁö ¾Ê½À´Ï´Ù.)
¡Ø±âÁØÃâ°íÀÏ:ÀÎÅÍÆÄÅ©°¡ »óÇ°À» ¼ö±ÞÇÏ¿© ¹°·ùâ°í¿¡¼ Æ÷Àå/Ãâ°íÇϱâ±îÁö ¼Ò¿äµÇ´Â ½Ã°£
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<¾÷ü Á÷Á¢¹è¼Û/¿ÀǸ¶ÄÏ »óÇ°> |
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»óÇ°Àº ¾÷ü°¡ ÁÖ¹®À» È®ÀÎÇÏ°í, Ãâ°íÇϱâ±îÁö °É¸®´Â ½Ã°£ÀÔ´Ï´Ù. ÁÖ¹®ÀÏ+±âÁØÃâ°íÀÏ+Åùè»ç¹è¼ÛÀÏ(2ÀÏ)¿¡ ¹è¼Û¿Ï·á¸¦ º¸ÀåÇÕ´Ï´Ù.(Åä/°øÈÞÀÏÀº ¹è¼Û±â°£¿¡ Æ÷ÇÔµÇÁö ¾Ê½À´Ï´Ù.)
¡Ø5ÀÏÀ̳» Ãâ°í°¡ ½ÃÀÛµÇÁö ¾ÊÀ»½Ã, ¿ÀǸ¶ÄÏ »óÇ°Àº ÀÚµ¿À¸·Î ÁÖ¹®ÀÌ Ãë¼ÒµÇ¸ç, °í°´´Ô²² Ç°Àýº¸»ó±ÝÀ» Áö±ÞÇØ µå¸³´Ï´Ù.
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¹è¼Ûºñ ¾È³» |
µµ¼(Áß°íµµ¼ Æ÷ÇÔ)¸¸ ±¸¸ÅÇϽøé : ¹è¼Ûºñ 2,000¿ø (1¸¸¿øÀÌ»ó ±¸¸Å ½Ã ¹«·á¹è¼Û) À½¹Ý/DVD¸¸ ±¸¸ÅÇϽøé : ¹è¼Ûºñ 1,500¿ø (2¸¸¿øÀÌ»ó ±¸¸Å ½Ã ¹«·á¹è¼Û)
ÀâÁö/¸¸È/±âÇÁÆ®¸¸ ±¸¸ÅÇϽøé : ¹è¼Ûºñ 2,000¿ø (2¸¸¿øÀÌ»ó ±¸¸Å ½Ã ¹«·á¹è¼Û)
µµ¼¿Í À½¹Ý/DVD¸¦ ÇÔ²² ±¸¸ÅÇϽøé : ¹è¼Ûºñ 1,500¿ø 1¸¸¿øÀÌ»ó ±¸¸Å ½Ã ¹«·á¹è¼Û)
µµ¼¿Í ÀâÁö/¸¸È/±âÇÁÆ®/Áß°íÁ÷¹è¼Û»óÇ°À» ÇÔ²² ±¸¸ÅÇϽøé : 2,000¿ø (1¸¸¿øÀÌ»ó ±¸¸Å ½Ã ¹«·á¹è¼Û)
¾÷üÁ÷Á¢¹è¼Û»óÇ°À» ±¸¸Å½Ã : ¾÷üº°·Î »óÀÌÇÑ ¹è¼Ûºñ Àû¿ë
* ¼¼Æ®»óÇ°ÀÇ °æ¿ì ºÎºÐÃë¼Ò ½Ã Ãß°¡ ¹è¼Ûºñ°¡ ºÎ°úµÉ ¼ö ÀÖ½À´Ï´Ù.
* ºÏÄ«Æ®¿¡¼ ¹è¼Ûºñ¾ø¾Ö±â ¹öÆ°À» Ŭ¸¯Çϼż, µ¿ÀϾ÷ü»óÇ°À» Á¶±Ý ´õ ±¸¸ÅÇϽøé, ¹è¼Ûºñ¸¦ Àý¾àÇÏ½Ç ¼ö ÀÖ½À´Ï´Ù.
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Çؿܹè¼Û ¾È³» |
ÀÎÅÍÆÄÅ©µµ¼¿¡¼´Â ±¹³»¿¡¼ ÁÖ¹®ÇϽðųª ÇØ¿Ü¿¡¼ ÁÖ¹®ÇÏ¿© ÇØ¿Ü·Î ¹è¼ÛÀ» ¿øÇÏ½Ç °æ¿ì DHL°ú Ư¾àÀ¸·Î Ã¥Á¤µÈ ¿ä±ÝÇ¥¿¡
ÀÇÇØ °³ÀÎÀÌ ÀÌ¿ëÇÏ´Â °æ¿ìº¸´Ù ¹è¼Û¿ä±ÝÀ» Å©°Ô ³·Ã߸ç DHL(www.dhl.co.kr)·Î Çؿܹè¼Û ¼ºñ½º¸¦ Á¦°øÇÕ´Ï´Ù.
Çؿܹè¼ÛÀº µµ¼/CD/DVD »óÇ°¿¡ ÇÑÇØ ¼ºñ½ºÇÏ°í ÀÖÀ¸¸ç, ´Ù¸¥ »óÇ°À» ºÏÄ«Æ®¿¡ ÇÔ²² ´ãÀ¸½Ç °æ¿ì Çؿܹè¼ÛÀÌ ºÒ°¡ÇÕ´Ï´Ù.
ÇØ¿ÜÁÖ¹®¹è¼Û ¼ºñ½º´Â ÀÎÅÍÆÄÅ© µµ¼ ȸ¿ø °¡ÀÔÀ» Çϼž߸¸ ½Åû °¡´ÉÇÕ´Ï´Ù. |
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¾Ë¾ÆµÎ¼¼¿ä!!! |
µµ¸Å»ó ¹× Á¦ÀÛ»ç »çÁ¤¿¡ µû¶ó Ç°Àý/ÀýÆÇ µîÀÇ »çÀ¯·Î Ãë¼ÒµÉ ¼ö ÀÖ½À´Ï´Ù.
¿ÀǸ¶ÄϾ÷üÀÇ ¹è¼ÛÁö¿¬½Ã ÁÖ¹®ÀÌ ÀÚµ¿À¸·Î Ãë¼ÒµÉ ¼ö ÀÖ½À´Ï´Ù.
Ãâ°í°¡´É ½Ã°£ÀÌ ¼·Î ´Ù¸¥ »óÇ°À» ÇÔ²² ÁÖ¹®ÇÒ °æ¿ì Ãâ°í°¡´É ½Ã°£ÀÌ °¡Àå ±ä ±âÁØÀ¸·Î ¹è¼ÛµË´Ï´Ù.
À¯ÅëÀÇ Æ¯¼º»ó Ãâ°í±â°£Àº ¿¹Á¤º¸´Ù ¾Õ´ç°ÜÁö°Å³ª ´ÊÃçÁú ¼ö ÀÖ½À´Ï´Ù.
Åùè»ç ¹è¼ÛÀÏÀÎ ¼¿ï ¹× ¼öµµ±ÇÀº 1~2ÀÏ, Áö¹æÀº 2~3ÀÏ, µµ¼, »ê°£, ±ººÎ´ë´Â 3ÀÏ ÀÌ»óÀÇ ½Ã°£ÀÌ ¼Ò¿äµË´Ï´Ù. |
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