흔히 난치병이라 인식된 고혈압의 자가진단 및 예방법, 한방치료법, 식이요법, 운동요법을 제시한 책. 생활태도를 개선하거나 환경조건에 잘 순응하고 그렇게 되도록 노력하는 작은 실천만으로 혈압을 조절할 수 있다면서 순환계의 혈압이 정상범위보다 지속적을 높은 상태인 고혈압의 원인부터 합병증, 약물 및 식이요법 등을 알기쉽게 설명했다.
1.고혈압이란 무엇인가?
1.고혈압의 정체 ...13
2.고혈압은 왜 생기는가? ...33
2.혈관의 구조와 혈압
1.혈관의 생리구조 ...57
2.혈압의 측정 ...77
3.고혈압과 합병증
1.동맥경화 고혈압과 동맥경화 ...93
2.심장병과 고혈압 ...97
3.신장병과 고혈압 ...103
4.뇌혈관질환과 고혈압 ...106
4.고혈압 이렇게 예방한다
1.직장에서의 고혈압 예방 원칙 ...113
2.생활속의 고혈압 예방원칙 ...123
3.고혈압 이점을 주의하라 ...149
5.고혈압을 치료하는 식이요법
1.과잉섭취는 절대 피해야 한다 ...165
2.염분섭취를 제한하라 ...175
3.영양소의 균형을 맞추자 ...175
4.단백질은 충분히 섭취해야 한다 ...180
5.하루 섭취 영양소별 식품량 ...189
6.기호식품은 절제가 필요하다 ...200
7.고혈압에 좋은 식품 ...204
8.고혈압 환자의 식사는 이렇게 ...211
6.고혈압을 치료하는 약물요법
1.약물요법의 원칙 ...219
2.강압제 복용시 주의사항 ...228
3.고혈압의 운동요법 ...232
고혈압을 치료하는 한방요법
1.한의학에서 본 고혈압 ...245
2.고혈압의 한방처방 ...250
3.고혈압에 잘 듣는 단방 ...254
...
4.고혈압의 침구치료 ...259
5.기공요법의 효능 ...261
6.고혈압을 다스리는 약재 ...263
7.저혈압을 다스리는 약재 ...269
8.동맥경화에 좋은 약재 ...271
9.심장병에 좋은 약재 ...277
이동훈 [저]
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