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- 설탕 중독 혈당을 낮추고 비만, 노화, 만성질환에서 해방되는 3주 혁명
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대릴 지오프리 저 | 이문영 역 | 부키 | 2024.06.28
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 18,000원
 16,200원(10%↓)
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20년간 12만 명이 효과를 입증한 최강의 탈설탕 프로젝트
★ 안철우 강남세브란스병원 내분비당뇨병센터장 감수
‘혈당’이 온 국민의 건강 키워드로 떠올랐다. 일찌감치 건강 관리의 중요성에 눈을 뜬 20~30대 사이에서 인기를 끌고 있는 ‘저속 노화’ 식단도 액상과당 같은 단순당과 밀가루, 흰 쌀밥 등 정제 곡물을 피하여 혈당 급증을 막는 것이 핵심이...
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- 건강과 다이어트를 동시에 잡는 7대 3의 법칙 채소·과일식(10만 부 기념 스페셜 에디션) 단순하면서 자연스러운 가장 효과적인 식단
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조승우 저 | 바이북스 | 2022.10.20
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19,000원
17,100원(10%↓)
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독소를 청소하는 채소·과일식
한약사가 알려주는 채소·과일식 해독법. 다이어트 보좌관이자 피토테라피스트 한약사 조승우가 《건강과 다이어트를 동시에 잡는 채소·과일식》을 세상에 내놓는다. 다이어트의 핵심은 독소 청소인데, 이를 위해 단순하면서 자연스러운 가장 효과적인 식단인 채소·과일식을 소개한다. 이 책은 가공식품과 화학첨가제의 진실을 알려준다. 또한...
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- 영양의 비밀 동물에게 배우는 최상의 건강관리 비법
- 원제 :Nourishment
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안종설 역 | 프레드 프로벤자, 프레드 프로벤자(Fredirck D. Provenza) 저 | 안종설 역 | 브론스테인 | 2020.06.10
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25,800원
23,220원(10%↓)
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동물에게 배운 영양과 섭식에 관한 깊은 통찰을 담다!
EBS 다큐 프라임 〈맛의 배신〉 출연한 프레드 프로벤자 교수의
평생 연구가 담긴 영양과 건강의 바이블!
동물을 연구한 과학자들은 오래 전부터 가축은 아무 생각 없이 인간이 주는 먹이나 주변에 놓여 있는 음식을 먹는다고 확신했다. 너무 멍청해서 뭘 먹어야 몸에 이로운지, 뭘 잘못 먹으면 탈이 ...
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- 다이어트 말고 직관적 식사 다이어트가 힘들 때 시작하는 10가지 원칙
- 원제 :Intuitive Eating
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엘리스 레시, 에블린 트리볼리 저 | 정지현, 정지현 역 | 에블린 트리볼리 (Evelyn Tribole), 엘리스 레시(Elyse Resch) 저 | 골든어페어 | 2019.05.21
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18,000원
16,200원(10%↓)
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50만 명이 선택한 다이어트 해법
2019~2021년 아마존 입소문 역주행 계속
리뷰를 남긴 4,000여 명의 만족도 4.6 ~ 4.7 / 5 (아마존 기준)
‘이번이 내 인생의 마지막 다이어트야! 이번에 빼고 나면 평생 유지할 거야.’ 요요 현상을 겪은 후 이렇게 결심하고 다시 새로운 다이어트에 돌입한다. 다이어트는 하면 할수록 신진대사량이...
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- 장 건강과 면역의 과학 미생물을 생각하는 식단이 몸을 살린다
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김홍표 역 | 궁리 | 2024.03.05
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22,000원
19,800원(10%↓)
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장 미생물이 평생 건강을 책임지는 주인공이다!
당뇨병, 심장병, 암, 우울증, 뇌 질환…
현대 만성질환의 배후에는 장 미생물이 있다
장 미생물을 잘 관리해야 건강하게 나이 들 수 있다
인간 수명 100세 시대를 맞아 현인류는 그 어느 때보다 오래 산다. 동시에 그 어느 때보다 아프다. 심혈관계 질환, 당뇨병, 대사 증후군, 자가면역 질환, 암,...
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- 그림으로 읽는 잠 못들 정도로 재미있는 이야기: 단백질 단백질에 대한 의문을 전문가가 모두 해설!
- 원제 :眠れなくなるほど面白い ?解 たんぱく質の話 / [잠 못들 정도로 재미있는 이야기]
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후지타 사토시 저 | 김정아 역 | 후지타 사토시 감수 | 차원 감역 기타 | 김정아 역 | 성안당 | 2020.12.15
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9,800원
8,820원(10%↓)
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살 빼야지! 요요 없이!
요즘 다이어트 업계에서도 관심을 갖는 ‘단백질’
이 책은 각종 영양소 중에서도 특히 단백질에 대해 다루고 해설한 책입니다. 단백질은 다이어트와 근육 트레이닝과도 밀접한 관련이 있습니다. 살이 잘 빠지고 요요 없는 몸을 만들기 위해서는 ‘무엇을 먹지 않는지’가 아니라, ‘무엇을 먹는지’가 매우 중요합니다.
이 책에서는 의외로 ...
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- 최강의 식사
- 원제 :The Bulletproof Diet
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데이브 아스프리 저 | 정세영 역 | 앵글북스 | 2017.06.16
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18,500원
16,650원(10%↓)
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당신이 먹은 음식이 곧 당신이다!
실리콘밸리에서 갓 억만장자가 된 젊은 사업가였던 저자 데이브 아스프리. 140kg을 찍기 직전의 거구였던 그는 하루에 1,500~1,800kcal 열량을 섭취하고 1주일에 6일, 매일 90분씩 운동을 하며 지금까지 알려진 수많은 다이어트를 시도했지만, 계속된 요요 현상과 400m조차 제대로 걷지 못할 만큼의 건강 악...
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- 40세부터 먹어서는 안 되는 병에 걸리는 음식
- 원제 :40歲からは食べてはいけない病氣になる食べもの
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박재현 역 | 미나미 기요타카, 미나미 기요타카 저 | 박재현 역 | 아카데미북 | 2016.03.25
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10,000원
9,000원(10%↓)
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식품을 생산하는 대기업은 자사 제품의 원료와 첨가물에 대한 정보를 소비자에게 제대로 알려 주지 않는다. 소비자는 은연중에 각인된 광고와 현란한 포장에 현혹되어 상품을 고르고 만다. 우리는 달고, 짜고, 기름진 음식이 몸에 해롭다는 사실을 알고 있지만, 먹고 싶은 욕구를 억누를 만큼의 정확한 정보를 파악하고 있지는 못하다. 일본의 저명한 푸드 프로듀서인...
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- 천연식초로 100년 살기 노벨상 3회 수상이 입증하는 장수의 비결 식초
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구관모, 구관모 저 | 국일미디어 | 2022.11.25
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15,800원
14,220원(10%↓)
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식초로 목숨을 구한 저자가 직접 쓴
천연식초의 효험에 대한 증언록
전통식초 제조 기능을 보유한 20년 경력의 식초 명장이자 구관모식초박물관 관장인 저자가 천연식초를 예찬하게 된 계기는 특별하다. 그 역시 한때는 각종 염증과 간경변에 시달리며 삶에 희망을 놓았던 환자였다. 그런 그를 병마에서 살려준 구원자가 바로 천연식초다. 그는 건강장수의 대가 안현...
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- 암을 이기는 최고의 식사법
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마켓온오프 저 | 리스컴 | 2022.02.07
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18,000원
16,200원(10%↓)
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암 예방은 물론 치료 후 관리까지
영양학 전문가의 맞춤 항암 식단
우리나라 사람들의 사망 원인 1위, 암. 암은 병 자체도 문제지만, 치료를 받으면서 여러 부작용이 나타나고 재발 위험도 있어 환자를 더 힘들게 한다. 부작용을 극복하고 재발을 막으려면 식단 관리가 무엇보다 중요하다.
이 책의 저자는 맞춤 건강식을 연구, 개발하는 영양관리 전문가 그룹...
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- 어느 채식의사의 고백(재개정판) 녹말음식은 어떻게 살을 빼고 병을 고치나
- 원제 :The Starch Solution
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강신원 역 | 존 맥두걸 저 | 이의철 감수 | 사이몬북스 | 2022.01.03
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18,000원
16,200원(10%↓)
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녹말음식은 어떻게 살을 빼고 병을 고치나
채식서적의 바이블로 꼽히는 존 맥두걸 박사의 스테디셀러가 새로운 내용을 추가하고 기존 번역을 보완해서 재개정판으로 나왔다. 〈조금씩 천천히 자연식물식〉의 저자 이의철 전문의가 꼼꼼한 감수를, 〈내몸이 최고의 의사다〉의 저자이자 농부의사인 임동규 선생이 추천사를 썼다. 이 책은 본인이 의사이면서도 ‘약과 수술을...
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- 약초 과일 채소로 만드는 신비한 천연 발효 식초 80가지
- [건강 시리즈]
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동의보감 약초사랑 저 | 지식서관 | 2021.03.05
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16,500원
14,850원(10%↓)
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각종 암과 병에 신비한 효과를 나타내는 천연 발효 식초는 건강의 비밀을 가지고 있다. 이 책에는 과일로 만드는 천연 발효 식초, 야채로 만드는 천연 발효 식초, 산야초로 만드는 천연 발효 식초 등 80가지 식초를 만드는 법을 소개하였으며, 또한 여러 가지 식물이 가지고 있는 갖가지 효능을 상세하게 기술하였다.
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- 무엇을 먹을 것인가 단백질과 암에 관한 역사상 가장 획기적인 연구
- 원제 :The China Study
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이의철 감수 | 콜린 캠벨 저 | 유자화, 홍원표 역 | 토마스 캠벨, 토마스 캠벨 저 | 유자화 역 | 콜린 캠벨(Collin Campbell) 저 | 이의철 감수 | 홍원표 역 | 열린과학 | 2020.12.31
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22,000원
19,800원(10%↓)
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수백만 명의 삶을 바꾼 단 한 권의 건강서
영양과 건강에 관한 새로운 기준을 세우다
1980년대 이후 암은 한국인의 사망 원인 1위를 지키고 있다. 심장과 뇌혈관이 막혀서 발생하는 허혈성심장질환과 뇌경색으로 인한 사망도 기하급수적으로 증가하고 있다. 어떤 조치를 취하든 사람들의 건강은 점점 나빠지고 있다. 미국의 경우 건강관리를 위해 들어가는 돈이...
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- 야채스프 건강법 자연의 치유를 체험한 기적의 야채스프
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다페이시가즈 저 | 임종삼 역 | 다테이시 가즈 저 | 임종삼 역 | 브라운힐 | 2020.10.20
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13,000원
11,700원(10%↓)
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야채스프의 비밀을 말하고자 하는데 그에 앞서 독자들은 꼭 알아 두어야 할 일이 있다. 그것은 의료를 포함한 우리들의 현대생활 환경은 위험으로 가득 차 있으며, 스스로들 병에 걸리려 노력하는 생활환경이 되어 있다는 것이다.
야채라고 하는 것은 얼핏 보기에는 흔해빠진 소재이지만 이 속에 인간생명의 근원이 되는 것이 들어 있다. 필자는 오랫동안에 걸친...
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- 약 없이 혈당 낮추는 양배추 식사요법 최고의 당뇨병 전문의가 알려주는 혈당 관리 비법
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요시다 도시히데 저 | 최서희 역 | 요시다 도시히데 저 | 최서희 역 | 루미너스 | 2020.04.30
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14,000원
12,600원(10%↓)
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의사들도 따라 하는 약 없이 혈당을 낮추는 식사법
건강수명을 위협하는 원인에는 여러 가지가 있는데, 현대인에게 만연해 있는 것이 ‘혈당 상승’이다. 혈당이 높은 상태로 계속 생활하면 반드시 당뇨병에 걸린다. 혈당이 높거나 당뇨병에 걸리면 식습관 개선은 필수이지만, 흔히 ‘식단이 어렵다’거나 ‘배가 고파서 힘들다’라고 호소하는 경우가 많다. 이 책에는...
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- 맥두걸 박사의 자연식물식 살 안찌고 사는 법
- 원제 :Being Sober and Becoming Happy
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존 맥두걸 저 | 강신원 역 | 존 맥두걸(John A. Macdougall MD.) 저 | 강신원 역 | 사이몬북스 | 2018.11.01
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18,000원
16,200원(10%↓)
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자연식물식을 시작하는 순간 당신은
‘살빼기가 가장 쉬웠어요’라고 말하게 될 것이다.
─ 이레네오(유튜브 ‘프루테리언 다이어트’ 운영자)
미국에서 150만부 판매를 기록한 건강 및 다이어트 관련 지성인들의 필독서. 저자 맥두걸 박사는 고기와 유제품을 너무 먹어 18살에 뇌졸중(중풍)에 걸렸다. 친구들보다 20~30kg 더 비만이었다. 이유를 알고...
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- 콜레스테롤 낮추는 밥상 침묵의 살인자, 고지혈증·동맥경화 걱정 없는
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윤혜림 역 | 전나무숲 | 2024.05.21
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25,000원
22,500원(10%↓)
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의사와 셰프가 함께 만든
약 먹지 않고 맛있게 먹으면서 콜레스테롤을 확~ 줄이는 건강 레시피!
● 이 책은 현재 일본에서 판매되는 고지혈증 치료제 개발에서 큰 역할을 한 저명한 의사와 ‘건강과 맛’의 컨셉트로 프랑스 요리를 다양하게 개발, 레스토랑을 운영하고 있는 셰프, 그리고 TV 요리 프로그램에 출연할 정도로 유명한 또 한 명의 요리 연구가가 ...
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- 소금혁명! 환자의 반란 건강혁명이 시작된다
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박주용 저 | 행복에너지 | 2024.04.05
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25,000원
22,500원(10%↓)
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소금에 대한 새로운 정의로 의학에 반란을 일으키다
우리 몸에 필요한 영양소는 ‘주 영양소’와 ‘부 영양소’로 나누어진다. ‘주 영양소’는 소위 ‘3대 영양소’로도 불리는 탄수화물, 단백질, 지방으로서 이들은 우리 몸이 에너지를 얻을 수 있는 유일한 영양소임과 동시에 우리 몸의 여러 기관을 만드는 재료로 직접 작용한다. ‘부 영양소’는 아주 극미량이 ...
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- 치유를 위한 해독
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앤서니 윌리엄 저 | 조응주 역 | 샨티 | 2023.12.20
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60,000원
54,000원(10%↓)
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？클린？의 저자이자 의학박사인 알레한드로 융거가 추천하고 세계적 셀럽과 스포츠 스타들이 실천하며
수많은 해외 독자들이 앞다투어 결과로 증명했던 바로 그 해독 책!
“이 책에 나온 해독 프로토콜을 실행 후 홍조, 과민성대장증후군, 레이노 병 등 열두 가지가 넘는 증상과 질환이 나았고 건강과 삶을 되찾았다.”_로렌(독자)
“15세에 집중력 문제, 불안...
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- 글루코스 혁명
- 원제 :Glucose Revolution
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제시 인차우스페 저 | 조수빈 역 | 조영민 감수 | 아침사과 | 2022.07.12
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18,000원
18,000원(0%↓)
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반복해도 다시 원래대로 돌아가는 다이어트는 이제 멈춰야 한다.
내 몸의 근본적인 문제에 접근하여 평생 지속 가능한 생활 방식을 찾는 법!
음식 갈망, 여드름, 편두통, 브레인 포그, 감정 기복, 체중 증가, 만성 피로, 끊임없는 졸음…
이 중에 당신에게 해당하는 것이 있는가?
당신의 몸이 신호를 주고 있는 것이다. 당신의 몸에 문제가 있다고 말이다...
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