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- 건강과 다이어트를 동시에 잡는 7대 3의 법칙 채소·과일식 단순하면서 자연스러운 가장 효과적인 식단
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조승우 저 | 바이북스 | 2022.10.20
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 19,000원
 17,100원(10%↓)
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독소를 청소하는 채소·과일식
한약사가 알려주는 채소·과일식 해독법. 다이어트 보좌관이자 피토테라피스트 한약사 조승우가 《건강과 다이어트를 동시에 잡는 채소·과일식》을 세상에 내놓는다. 다이어트의 핵심은 독소 청소인데, 이를 위해 단순하면서 자연스러운 가장 효과적인 식단인 채소·과일식을 소개한다. 이 책은 가공식품과 화학첨가제의 진실을 알려준다. 또한...
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- 글루코스 혁명
- 원제 :Glucose Revolution
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제시 인차우스페 저 | 조수빈 역 | 조영민 감수 | 아침사과 | 2022.07.12
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18,000원
18,000원(0%↓)
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반복해도 다시 원래대로 돌아가는 다이어트는 이제 멈춰야 한다.
내 몸의 근본적인 문제에 접근하여 평생 지속 가능한 생활 방식을 찾는 법!
음식 갈망, 여드름, 편두통, 브레인 포그, 감정 기복, 체중 증가, 만성 피로, 끊임없는 졸음…
이 중에 당신에게 해당하는 것이 있는가?
당신의 몸이 신호를 주고 있는 것이다. 당신의 몸에 문제가 있다고 말이다...
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- 디톡스Q 21세기 건강 키워드 해독을 클릭하라
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조종술 저 | 아이프렌드 | 2011.12.10
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8,000원
7,200원(10%↓)
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일본 자연의학의 효시 모리시타 게이이치로부터 자연의학을 전수 받은 건강 컨설턴트 조종술의 『디톡스Q』. 우리 몸에 쌓인 화학물질을 해독하는 방법에 대해 알기 쉽게 설명하고 있다. 건강 증진과 질병 치유에 대한 고정관념에서 벗어나 자연의학의 본질을 배우도록 이끈다.
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- 장 건강과 면역의 과학 미생물을 생각하는 식단이 몸을 살린다
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김홍표 역 | 궁리 | 2024.03.05
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22,000원
19,800원(10%↓)
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장 미생물이 평생 건강을 책임지는 주인공이다!
당뇨병, 심장병, 암, 우울증, 뇌 질환…
현대 만성질환의 배후에는 장 미생물이 있다
장 미생물을 잘 관리해야 건강하게 나이 들 수 있다
인간 수명 100세 시대를 맞아 현인류는 그 어느 때보다 오래 산다. 동시에 그 어느 때보다 아프다. 심혈관계 질환, 당뇨병, 대사 증후군, 자가면역 질환, 암,...
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- 콩팥병을 이기는 매일 밥상 영양학 전문가가 알려주는 저염·저칼륨 식사법
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리스컴 | 2023.03.02
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18,000원
16,200원(10%↓)
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콩팥병을 예방, 관리하는 간편한 맞춤 밥상
최근 콩팥병 환자가 크게 늘면서 콩팥 건강에 관심이 커지고 있다. 콩팥병은 상태가 나빠져 투석 치료를 받게 되면 회복이 어렵고 진료비도 많이 들어 예방과 관리가 중요하다. 병에 대해 제대로 알고 특히 식생활을 잘 관리해 병이 악화하는 것을 막아야 한다.
하지만 콩팥병 환자의 식사는 염분을 줄이고 칼륨, 인 ...
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- 암이 사라지는 식사 성공의 비결 식도·위·대장·간·췌장·신장·폐·전립선암·악성림프종까지속속치유!
- 원제 :ガンが消えていく食事 成功の秘訣 食道.胃.大腸.肝臟.膵臟.腎臟.肺.前立腺ガンか...
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와타요 다카호 저 | 왕언경 역 | 와타요 다카호(Dakaho Watayo), 시자와 히로시 저 | 왕언경 역 | 이아소 | 2019.07.25
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17,000원
15,300원(10%↓)
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기대여명 13개월의 4기 암을
3년여 만에 완치한 놀라운 성공 비결
“위암 4기, 이미 림프절과 간까지 암 세포가 전이되었습니다.”
2009년 8월 시자와 씨는 무정할 만큼 직설적인 통보를 받았다. 수술은 불가능하며, 통계상 평균 기대여명은 ‘13개월’. 그럼에도 시자와 씨는 포기하지 않고 백방으로 방법을 모색한 끝에 항암 치료와 더불어 ‘와타요식...
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- 지금있는 암이 사라지는 식사
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와타요 다카호(Dakaho Watayo) 저 | 이근아 역 | 와타요 다카호 저 | 이근아 역 | 이아소 | 2009.11.20
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16,000원
14,400원(10%↓)
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수술, 항암제, 방사선의 한계를 극복한 암 식사요법을 만나보자
암을 이겨낸 암 식사요법 소개하는 건강서 『암이 사라지는 식사』. 암 수술은 성공했는데 왜 환자는 죽게 되는 것일까? 생활습관병인 암은 식생활을 관리해 주지 않으면 언제 어떻게 우리의 몸을 잠식할지 모른다! 일본 소화기외과의 권위자 와타요 다카호 박사는 자신의 철학과 식사요법, 식사요법...
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- 1일 1채소 매일 채식으로 100세까지 건강하게
- 원제 :野菜は最？のインベストメントである
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홍성민 역 | 레몬한스푼 | 2024.01.01
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17,000원
15,300원(10%↓)
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채소를 먹었다고 착각하는 당신에게 꼭 필요한 책!
‘왠지 몸이 개운하지 않다’ ‘머리가 띵하다’ ‘일의 능률이 오르지 않는다’ 등 몸에 이상을 느끼지만, 원인을 알 수 없을 때가 있다. 이런 컨디션 이상은 대개 우리 몸이 채소를 원한다는 외침이다. 채소는 비만과 생활습관병, 면역저하, 알레르기, 노화, 암, 인지증, 정신질환의 예방 및 개선에 효과적인...
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- 천연식초로 100년 살기 노벨상 3회 수상이 입증하는 장수의 비결 식초
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구관모, 구관모 저 | 국일미디어 | 2022.11.25
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15,800원
14,220원(10%↓)
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식초로 목숨을 구한 저자가 직접 쓴
천연식초의 효험에 대한 증언록
전통식초 제조 기능을 보유한 20년 경력의 식초 명장이자 구관모식초박물관 관장인 저자가 천연식초를 예찬하게 된 계기는 특별하다. 그 역시 한때는 각종 염증과 간경변에 시달리며 삶에 희망을 놓았던 환자였다. 그런 그를 병마에서 살려준 구원자가 바로 천연식초다. 그는 건강장수의 대가 안현...
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- 이유 없이 아프다면 식사 때문입니다 일본 최고 의사가 목숨 걸고 지키는 기적의 식사법
- 원제 :心の不調の9割は食事で治る
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미조구치 도루(溝口 徹) 저 | 김향아 역 | 카시오페아 | 2022.02.03
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15,000원
13,500원(10%↓)
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일본 최고의 영양요법 전문의가 제안하는 최강의 식사법
“식사만 바꿔도 원인 불명 증상의 90%가 사라진다!”
현대인이라면 누구나 한 번쯤 원인 모를 두통이나 어지러움, 집중력 저하와 무기력함, 가슴 두근거림이나 불안감 등으로 괴로워해본 적이 있을 것이다. 여기에 더해 코로나 사태의 장기화로 집 안에 머무르는 시간이 길어지면서 이로 인한 답답함과 우울...
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- 호전반응 아파야 낫는다
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김병곤, 금명기 저 | 유니크커뮤니케이션 | 2022.01.10
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9,000원
8,100원(10%↓)
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- 어느 채식의사의 고백(재개정판) 녹말음식은 어떻게 살을 빼고 병을 고치나
- 원제 :The Starch Solution
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강신원 역 | 존 맥두걸 저 | 이의철 감수 | 사이몬북스 | 2022.01.03
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18,000원
16,200원(10%↓)
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녹말음식은 어떻게 살을 빼고 병을 고치나
채식서적의 바이블로 꼽히는 존 맥두걸 박사의 스테디셀러가 새로운 내용을 추가하고 기존 번역을 보완해서 재개정판으로 나왔다. 〈조금씩 천천히 자연식물식〉의 저자 이의철 전문의가 꼼꼼한 감수를, 〈내몸이 최고의 의사다〉의 저자이자 농부의사인 임동규 선생이 추천사를 썼다. 이 책은 본인이 의사이면서도 ‘약과 수술을...
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- 최강의 식물식 소화기내과 의사가 28일 만에 몸을 되살린 고섬유질 마이크로바이옴 식단
- 원제 :Fiber Fueled
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정미화 역 | 이의철 감수 | 윌 벌서위츠 저 | 정미화 역 | 이의철 감수 | 윌 벌서위츠(Will Bulsiewicz, MD) 저 | 청림라이프 | 2021.07.14
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18,000원
16,200원(10%↓)
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“식단 제한 없이 날씬하고 건강해질 수 있는 유일한 대안!”
★뉴욕타임스 베스트셀러★
★아마존 52주 연속 분야 1위★
《조금씩 천천히 자연식물식》 이의철 감수 및 추천
《노화의 종말》 데이비드 A. 싱클레어 강력 추천
세계적 전문가들이 찬사를 보낸 화제의 책
정크푸드 중독자였던 소화기내과 의사가
운동 없이 4주 만에 몸을 되살...
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- 조금씩 천천히 자연식물식 채식과 건강식을 고민하는 사람들을 위한 필독서
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이의철, 이의철 저 | 니들북 | 2021.02.22
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18,700원
16,830원(10%↓)
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내 몸을 건강하게 되돌리는 자연식물식의 비밀
“먹었더니 살이 빠졌습니다!”
제대로 실천하면 병들지 않고 살찌지 않는 자연식물식의 모든 것!
저자는 직업환경의학, 생활습관의학 전문의로서 20대부터 60대까지 다양한 연령층의 사람들을 만나왔다. 보통 의사들이 하듯 저자 또한 진료하고 처방하는 건강 상담을 했었지만 증상에 대한 약 처방 횟수만 늘어날 ...
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- 염증 없는 식사 내 몸에 맞는 음식을 찾아가는 법
- 원제 :The Inflammation Spectrum
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닥터 윌 콜 저 | 정연주 역 | 닥터 윌 콜 저 | 정연주 역 | 테이스트북스 | 2021.01.27
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18,800원
16,920원(10%↓)
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건강을 회복하는 항염증 프로젝트
우리가 먹는 모든 음식은 염증을 퇴치하거나 악화시킨다. 내 몸은 다른 사람과 다르기 때문에 다른 사람에게 잘 맞는 음식이 내게도 그렇다는 보장은 없다. 따라서 신체를 제대로 치료하려면 맞춤형 개별화 프로그램을 따라야 한다.
《염증 없는 식사》에서는 가장 흔한 건강 문제의 핵심인 염증이 체중 증가 및 피로와 같은 경미한...
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- 음식이 나다 영양과 건강의 비밀
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오새은, 오새은 저 | 북카라반 | 2020.09.17
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14,000원
12,600원(10%↓)
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『음식이 나다』는 영양소가 우리 몸에 미치는 영향과 약물에 의존하지 않고도 건강해질 수 있는 방법을 전하고 있다. 영양소와 인체의 관계, 그리고 자신의 몸에 맞는 음식을 선택하는 방법 등을 최대한 쉽게 풀어내 건강에 관심을 가진 분들에게 도움을 드리고자 했다. 이 책을 끝까지 읽고 나면 건강해질 수 있는 여러 방법의 옥석을 가려낼 수 있는 기본적인 지...
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- 다이어트 말고 직관적 식사 다이어트가 힘들 때 시작하는 10가지 원칙
- 원제 :Intuitive Eating
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엘리스 레시, 에블린 트리볼리 저 | 정지현, 정지현 역 | 에블린 트리볼리 (Evelyn Tribole), 엘리스 레시(Elyse Resch) 저 | 골든어페어 | 2019.05.21
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18,000원
16,200원(10%↓)
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50만 명이 선택한 다이어트 해법
2019~2021년 아마존 입소문 역주행 계속
리뷰를 남긴 4,000여 명의 만족도 4.6 ~ 4.7 / 5 (아마존 기준)
‘이번이 내 인생의 마지막 다이어트야! 이번에 빼고 나면 평생 유지할 거야.’ 요요 현상을 겪은 후 이렇게 결심하고 다시 새로운 다이어트에 돌입한다. 다이어트는 하면 할수록 신진대사량이...
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- 생강의 힘
- 원제 :生姜力 病氣が治る!ヤセる!きれいになる! 1週間で效く8つの活用法!
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이시하라 유미(石原結實), 이시하라 유미(Isihara Yumi) 저 | 성백희, 성백희 역 | 전나무숲 | 2018.10.08
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13,000원
11,700원(10%↓)
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모든 질병의 원인은 냉증에서 시작된다!
생강으로 시작하는 너무도 쉽고 저렴한 건강법!
● 이시하라식 생강 건강법. 모든 질병과 몸의 이상증상의 근원이 ‘냉증’에서 비롯된다는 것을 깨달은 저자는 몸을 따뜻하게 하는 한약 대부분에 생강이 들어간다는 것에서 착안, 생강의 약효를 간편하게 이용할 수 있도록 만든 생강요법이다.
● 지은이 이시하라 유미는 ...
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- 식사가 잘못됐습니다
- 원제 :醫者が敎える食事術最强の敎科書 20万人を診てわかった醫學的に正しい食べ方68 / [식사가 잘못됐습니다]
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마키타 젠지(牧田善二) 저 | 진선영 역 | 마키타 젠지 저 | 전선영 역 | 강재헌 감수 | 더난출판사 | 2018.09.19
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14,500원
13,050원(10%↓)
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도대체 무엇이 올바른 식사법일까?
우리가 취해야 할 바람직한 식사를 최신의 과학적 근거를 바탕으로 설명하는 『식사가 잘못됐습니다』. 오랜 세월 비만의 원흉으로 지방이 지목되어왔지만 의학적으로 밝혀진 바에 따르면 진짜 범인은 탄수화물이다. 탄수화물은 체내의 소화, 흡수 시스템을 교란하여 만성적인 피로와 컨디션 저하는 물론 비만, 당뇨, 고지혈증 등 질...
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- 하루 한 끼 공복의 힘 평생 병 안 걸리고 사는 면역력 증강법
- 원제 :空腹力 : やせる、若返る、健康になる
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이시하라 유미(Isihara Yumi) 저 | 이근아 역 | 이시하라 유미(石原結實) 저 | 이근아 역 | 이아소 | 2012.10.25
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17,000원
15,300원(10%↓)
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내 몸을 살리는 새로운 건강법, ‘공복력 프로그램’!
평생 병 안 걸리고 사는 면역력 증강법『하루 한 끼 공복의 힘』. 자연요법을 기본으로 한 건강법을 전파해온 일본 의학박사 이시하라 유미가 현대인의 생활방식에 맞는 ‘아침 다이어트 프로그램’을 소개한 책이다. 저자는 현대인이 가진 질병의 원인은 ‘과식’이라고 지적하며, 몸을 치유하고 회복하는 힘을 ...
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