음식요법/식이요법 분야에 전체 691개의 상품이 있습니다.
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나는 먹는다 고로 존재한다 역사속 인물들을 통해 배우는 비만과 슬기로운 생활습관
이상훈 저 | 페스트북 | 2024.07.17
16,000원  14,400원(10%↓)  
세종대왕도 비만이었다고요? 가정의학과 이상훈 원장이 알려주는 올바른 식습관 에세이! 역사적 인물들은 어떻게 먹고 살았을까? 가정의학과 이상훈 원장은 이 궁금증을 해결함과 동시에 건강하게 살아가기 위한 풍성한 정보와 인사이트를 독자에게 제공한다. 그것도 아주 흥미롭고 자연스럽게. 세종대왕의 비만 자녀 교육부터 시작해 마거릿 대처 총리의 달걀 다이어트...
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콜레스테롤 낮추는 밥상 침묵의 살인자, 고지혈증·동맥경화 걱정 없는
윤혜림 역 | 전나무숲 | 2024.05.21
25,000원  22,500원(10%↓)  
의사와 셰프가 함께 만든 약 먹지 않고 맛있게 먹으면서 콜레스테롤을 확~ 줄이는 건강 레시피! ● 이 책은 현재 일본에서 판매되는 고지혈증 치료제 개발에서 큰 역할을 한 저명한 의사와 ‘건강과 맛’의 컨셉트로 프랑스 요리를 다양하게 개발, 레스토랑을 운영하고 있는 셰프, 그리고 TV 요리 프로그램에 출연할 정도로 유명한 또 한 명의 요리 연구가가 ...
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타액의 힘 씹을수록 뇌가 젊어지고, 비만·만성질환·암·치매를 예방하는
이동희 역 | 니시오카 하지메 저 | 전나무숲 | 2024.05.20
16,000원  14,400원(10%↓)  
10.0점 1개 0개
세상에서 가장 쉬운 건강법, 한 입에 30번 꼭꼭 씹어 먹기!! ● 세계 최초로 ‘타액’의 독성 제거 능력을 연구해 국제적으로도 권위를 인정받은 저자가 씹으면 씹을수록 많이 분비되는 타액의 분비가 우리 몸의 건강과 밀접한 관계가 있음을 과학적으로 밝혀내고, 어떻게 하면 잘 씹어 우리 몸에서 발휘하는 타액의 힘에 대한 내용을 담았다. ● 1980년대...
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소금혁명! 환자의 반란 건강혁명이 시작된다
박주용 저 | 행복에너지 | 2024.04.05
25,000원  22,500원(10%↓)  
소금에 대한 새로운 정의로 의학에 반란을 일으키다 우리 몸에 필요한 영양소는 ‘주 영양소’와 ‘부 영양소’로 나누어진다. ‘주 영양소’는 소위 ‘3대 영양소’로도 불리는 탄수화물, 단백질, 지방으로서 이들은 우리 몸이 에너지를 얻을 수 있는 유일한 영양소임과 동시에 우리 몸의 여러 기관을 만드는 재료로 직접 작용한다. ‘부 영양소’는 아주 극미량이 ...
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최고의 레시피 카레
이종임 저 | 리틀씨앤톡 | 2024.04.02
14,000원  12,600원(10%↓)  
카레 맛있게 만드는 법과 증상별 약선 요리 20가지 이 책에서는 카레하면 우리가 가장 흔히 먹어 온 카레라이스 외에 각종 찜과 구이, 샐러드 등 새로운 카레 요리 53가지를 소개해 신개념 카레 음식을 개발하는 데도 최선을 다했다.
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우리 모두의 채식(큰글자책) 비건이 아니어도 괜찮아
[큰글자책(파지트)]
홍승권 저 | 파지트 | 2024.03.13
30,000원  30,000원(0%↓)  
채식의 시작점은, ‘바로 나’ 우리가 채식을 해야 하는 이유는 무엇일까. 환경을 위해? 희생당하는 동물들을 위해? 이 책에서는 채식의 시작점을 외부적 요인이 아닌, 자기 자신에게 맞출 것을 권한다. 환경과 동물권은 채식이 결국 도달하게 되는 지점이다. 그러므로 처음부터 대의적인 목적보다는 자신을 위해 시작한다면 내가 중심이 되는, 주체적인 채식을 할...
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장 건강과 면역의 과학 미생물을 생각하는 식단이 몸을 살린다
김홍표 역 | 궁리 | 2024.03.05
22,000원  19,800원(10%↓)  
장 미생물이 평생 건강을 책임지는 주인공이다! 당뇨병, 심장병, 암, 우울증, 뇌 질환… 현대 만성질환의 배후에는 장 미생물이 있다 장 미생물을 잘 관리해야 건강하게 나이 들 수 있다 인간 수명 100세 시대를 맞아 현인류는 그 어느 때보다 오래 산다. 동시에 그 어느 때보다 아프다. 심혈관계 질환, 당뇨병, 대사 증후군, 자가면역 질환, 암,...
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식사가 잘못됐습니다 2: 실천편(큰글자책)
[식사가 잘못됐습니다]
마키타 젠지 저 | 더난출판사 | 2024.02.14
25,000원  22,500원(10%↓)  
내 몸을 지키고 면역력을 높이는 식사의 비밀 “오늘 안전한 식사를 하셨나요?” ★80만 부 일본 베스트셀러 《식사가 잘못됐습니다》시리즈_실천편 ★20만 명의 치료 경험, 40년의 연구로 밝혀낸 과학적인 식사법 현대인이 잘못 알고 있는 음식과 건강에 대한 상식을 바로잡고 우리 몸에 꼭 맞는 자연스러운 식사법을 소개했던 《식사가 잘못됐습니다》의 후속작....
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뱃살이 쏙 빠지는 식사법(큰글자책) 18년간 비만, 대사증후군, 당뇨병을 치료한 의사의 당질제한식
에베 코지 저 | 김은혜 역 | 더난출판사 | 2024.02.14
21,000원  18,900원(10%↓)  
“오늘 어떤 식사를 하셨습니까?” 내장지방을 확 줄여주는 ‘식사의 비밀’ 내장지방을 활활 태워 복부비만을 해결해주는 《뱃살이 쏙 빠지는 식사법》. 일본에 최초로 ‘당질제한식’ 열풍을 불러일으킨 의사의 최신작이 나왔다. 저자 에베 코지가 알려주는 대로 당질을 제한하면 ‘배부르게’ 먹어도 살이 찌지 않는다. 비만을 걱정하는 사람도 짧은 시간 안에 정상체중...
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노화가 잘못됐습니다(큰글자책)
마키타 젠지 저 | 더난출판사 | 2024.02.14
21,000원  18,900원(10%↓)  
의학적으로 검증된 시간을 멈추는 식사법! 백세시대를 천천히 즐기는 방법! 베스트셀러 《식사가 잘못됐습니다》 마키타 젠지 박사의 신작 출간! “죽음은 피할 수 없지만 노화는 멈출 수 있습니다” 오류투성이 식사법에 경종을 울려 큰 호응을 얻었던 《식사가 잘못됐습니다》의 저자 마키타 젠지의 신작 《노화가 잘못됐습니다》가 출간되었다. 전작을 통해 탄수화물 중...
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1일 1채소 매일 채식으로 100세까지 건강하게
원제 :野菜は最？のインベストメントである
홍성민 역 | 레몬한스푼 | 2024.01.01
17,000원  15,300원(10%↓)  
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채소를 먹었다고 착각하는 당신에게 꼭 필요한 책! ‘왠지 몸이 개운하지 않다’ ‘머리가 띵하다’ ‘일의 능률이 오르지 않는다’ 등 몸에 이상을 느끼지만, 원인을 알 수 없을 때가 있다. 이런 컨디션 이상은 대개 우리 몸이 채소를 원한다는 외침이다. 채소는 비만과 생활습관병, 면역저하, 알레르기, 노화, 암, 인지증, 정신질환의 예방 및 개선에 효과적인...
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효소 건강법 병든 몸을 회복시켜주는
임성은 저 | 모아북스 | 2023.12.29
15,000원  13,500원(10%↓)  
효소는 각종 오염으로 망가진 우리 몸의 생명 에너지를 회복시켜주는 해독제로서 현대인에게 꼭 필요한 영양소이다. 이 책은 건강 강좌를 진행해온 『효소, 내 몸을 살린다』저자의 두 번째 저서로, 효소로 질병을 극복하는 로드맵을 제시함과 동시에, 효소 체험으로 새롭게 건강을 되찾은 이들의 생생한 증언을 통해 많은 이들이 효소 건강법을 생활 속에서 받아들일 ...
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치유를 위한 해독
앤서니 윌리엄 저 | 조응주 역 | 샨티 | 2023.12.20
60,000원  54,000원(10%↓)  
？클린？의 저자이자 의학박사인 알레한드로 융거가 추천하고 세계적 셀럽과 스포츠 스타들이 실천하며 수많은 해외 독자들이 앞다투어 결과로 증명했던 바로 그 해독 책! “이 책에 나온 해독 프로토콜을 실행 후 홍조, 과민성대장증후군, 레이노 병 등 열두 가지가 넘는 증상과 질환이 나았고 건강과 삶을 되찾았다.”_로렌(독자) “15세에 집중력 문제, 불안...
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누구나 알지만 아무도 모르는 소식의 과학(큰글자도서) 늙지 않고, 살찌지 않고, 병 걸리지 않는 식습관
[큰글자도서라이브러리(동아시아)]
정재훈 저 | 동아시아 | 2023.12.10
34,000원  34,000원(0%↓)  
어떻게 먹어야 할까? 적게 먹어야 한다! 너무 당연하다고? 하나만 알고 둘은 모르는 소식! 전직 푸드파이터이자 현직 푸드라이터인 소식 전도사 〈어쩌다 어른〉 정재훈 약사가 말하는 과학적인 장수 비결
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우리 모두의 채식 비건이 아니어도 괜찮아
파지트 | 2023.09.09
16,800원  15,120원(10%↓)  
채식의 시작점은, ‘바로 나’ 우리가 채식을 해야 하는 이유는 무엇일까. 환경을 위해? 희생당하는 동물들을 위해? 이 책에서는 채식의 시작점을 외부적 요인이 아닌, 자기 자신에게 맞출 것을 권한다. 환경과 동물권은 채식이 결국 도달하게 되는 지점이다. 그러므로 처음부터 대의적인 목적보다는 자신을 위해 시작한다면 내가 중심이 되는, 주체적인 채식을 할...
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치유의 맛 음식과 치유를 위한 셰프 가이드
이종필 저 | 백산출판사 | 2023.08.30
36,000원  32,400원(10%↓)  
이 책에서는 우리 몸의 다양한 시스템과 그 시스템에 도움이 되는 음식들에 대해 다양하게 다룹니다. 건강한 식단을 통해 전반적인 건강과 활력을 유지하는 방법을 제시하며, 실제 식사 준비 방법에 대한 자세한 지침과 건강상의 이점까지 포괄적으로 다룹니다. 의학, 식사, 건강에 관심 있는 독자들에게 포괄적인 시각을 제공하며, 우리 건강을 개선하고 유지하는 데...
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예쁘게 살 빠지는 식재료 DIET FOOD 61
원제 :きれいにやせる食材&食べ方圖鑑
기시무라 야스요 저 | 백현숙 역 | PAN n PEN(팬앤펜) | 2023.06.26
17,000원  15,300원(10%↓)  
지치거나 늙지 않는 다이어트를 위한 초간단 식재료 활용법! 이 책은 다이어트 정체기와 반복된 실패로 고생하는 2천여 명을 다이어트 성공으로 이끈 영양 관리 전문가가 쓴 것입니다. 지은이는 다이어트의 결과를 단순히 ‘감량’으로만 보지 않습니다. 몸무게가 줄었지만 푸석하게 늘어진 피부, 기운 하나 없는 몸, 스트레스 가득한 마음인 채로 살만 빠지는 것은...
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바다 채소 건강 다이어트를 위한 생활 정보
원제 :シ？·ベジタブル : 健康のための海藻？本
오후사 쓰요시 저 | 고남표 역 | 전파과학사 | 2023.06.13
15,000원  13,500원(10%↓)  
해조의 효용을 다시 생각해 보자! 해조는 미네랄, 비타민, 다이어트 식물섬유 등이 풍부하다. 특히 영양가가 높아 수 세기 동안 다양한 문화에서 소비되었다. 바다 채소는 다양한 요리 재료로 사용되고 있다. 일반적으로 아시아 요리에 사용되는데, 스시나 된장국 및 해초 샐러드 등에 많이 사용하고 있다. 원하는 질감과 향에 따라 건조하거나 가루로 만들어 신...
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미완성 채식도 괜찮아 미완성 채식도 괜찮아
원제 :地球から愛される「食べ方」 この星を貪らない生き方「ヴィ-ガン.ライフ」入門
후카모리 후미코 저 | 아이쿱 일본어 번역 모임 연리지 역 | iN | 2023.06.09
14,000원  12,600원(10%↓)  
비건은 식단이 아닌 철학이다 건강하게 먹고, 건강하게 세상을 바라보자! 음식을 통한 철학, 비건 새로운 나를 만나고, 세상을 새롭게 바라보고, 삶의 기쁨을 누려라! 비건을 한마디로 정의하자면 엄격한 채식주의자다. 채식주의자를 뜻하는 Vegetarian의 앞뒤를 따서 만들어진 단어인 만큼, 채식으로 시작해서 채식으로 끝난다. 동물성 식품을 먹지 않을...
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면역력을 증가시키는 효소 건강법
후지모도 다이사부로 저 | 강재만 감수 | 김용환 역 | 뱅크북 | 2023.05.20
15,000원  13,500원(10%↓)  
오늘날 웰빙시대를 맞이하여 효소에 대한 관심이 점점 높아지고 있다. 특히 풍요로운 시대를 맞이하여 대부분의 주식이 쌀밥으로 바뀌면서 다시금 효소에 대한 관심이 커지고 있다. 그리하여 누구나 ‘효소’라는 말은 알고 있다. 그런데 효소가 도대체 무엇이며 우리 인체에 어떤 효과를 주는가에 대해서는 잘 알지 못하고 있다. 효소는 단백질이다. 우리 몸의 세포가...
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