『스트레스를 힐링으로 바꾸는 3차원 생활혁명』은 3차원 생활혁명을 실천함으로써 힐링 에너지가 몸과 마음을 통해 활동 에너지로 원활하게 순환되는 상태인 ‘행복한 건강’을 누릴 수 있도록 안내한 책이다. 행복한 건강, 슬로우푸드 혁명, 바보생활 혁명 등으로 구성되어 있다.
행복과 건강은 누구에게나 주어진 생명의 본성
많은 사람이 행복과 건강을 누리지 못하고 있다. 본래의 행복, 본래의 건강을 누리지 못하는 이유는 스트레스 때문이다. 스트레스는 ‘몸의 스트레스’, ‘마음의 스트레스’, ‘몸-마음 너머의 스트레스’ 세 가지 유형으로 나눌 수 있다. 그래서 스트레스를 힐링으로 바꾸는 세 가지 유형의 생활혁명이 있다. 몸의 슬로우푸드 혁명, 마음의 바보생활 혁명, 몸-마음 너머의 힐링파워 혁명이 그것이다. 이것이 소위 ‘전인(全人)건강’이라고 부르는 ‘3차원 생활혁명’이다.
3차원 생활혁명을 실천함으로써 힐링 에너지가 몸과 마음을 통해 활동 에너지로 원활하게 순환되는 상태인 ‘행복한 건강’을 누릴 수 있다.
제1장 행복한 건강
세 가지 이야기
행복해야 성공할 수 있습니다
힐링과 스트레스
독과 스트레스
정화의 길
힐링 에너지를 체험하다
제2장 슬로우푸드 혁명
‘행복한 건강’을 가로막는 패스트푸드
탄수화물 중독
장누수 현상
트랜스 지방
스트레스 호르몬
슬로우푸드 혁명
햇빛 속에서 걷기의 치유력
제3장 바보생활 혁명
삶이 곧 스트레스입니다
스트레스에서 힐링으로
스트레스를 관리할 수 있을까요?
스트레스 역치가 핵심입니다
스트레스 역치의 자가진단
바보생활 혁명
두 개의 “나”와 사랑의 기반
제4장 힐링파워 혁명
힐링파워 혁명
지켜보기
내맡기기
전인건강과 3차원 생활혁명
왜 걱정하십니까? 기도할 수 있는데
제5장 힐링 스토리
늙음의 미학
시대적 화두, 융합
웰니스와 면역 그리고 힐링 에너지
고통의 진짜 얼굴
죽음 앞의 어떤 대화
토탈 솔루션으로서의 비움
치유하는 삶, 단 하나의 가치입니다
제6장 키워드로 본 전인건강
전인건강 키워드 12
부록 1 | 너와 나를 위한 건강 화두 일곱 가지
부록 2 | 라이너스 폴링의 혈관 건강법과 전인 건강의 만남
성효경 [저]
1945년 출생하여 부산대학교 약학대를 졸업하고, 동대학 경영대학원에서 마케팅을 전공했다. 유럽과 미국의 건강기능식품을 섭렵하여, 1980년 국내 최초로 맥주효모를 OB맥주와 공동 개발하여 크게 성공시켰다. 그 후 건강기능식품 제조업(한국바이오에너지)을 24년 경영했고, 사단법인 건강기능식품협회 부회장을 다년간 역임했다. 불행하게도, 무리한 사업 확장으로 환갑의 나이에 기업을 청산하고, 경동맥 수술까지 하게 되는 불운을 감내하지 않으면 안 되었다. 그러나 오히려 닥쳐온 불운을 ‘위기가 곧 기회다’라는 생각으로 새로운 시각의 건강과 행복을 공부하고 실천할 수 있는 계기로 삼았다. 사람이면 누구나 가지고 태어나는 힐링에너지를 생활 속에서 구현하는 원리를 터득하여 ‘행복한 건강’을 누리고 있다. 현재 기업강연을 통해 힐링의 원리와 실천방법을 자신의 체험을 바탕으로 전파하고 있으며 새시대의 힐링법으로 부각되고 있는 전인건강법을 컨설팅하고 있다. 저서로는 [막힘 없이 술술 혈관 건강법](건강다이제스트社, 2011)이 있다.
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