|
|
|
±×¸²À¸·Î Àд Àá ¸øµé Á¤µµ·Î Àç¹ÌÀÖ´Â À̾߱â: ´çÁú : ´çÁú¿¡ ´ëÇÑ Àǹ®À» Àü¹®ÀÇ°¡ ¸ðµÎ ¼³¸íÇÑ´Ù!
|
|
|
Àá ¸øµé Á¤µµ·Î Àç¹ÌÀÖ´Â À̾߱â1
¤Ó ¸¶Å°Å¸ Á¨Áö(ÙÌï£à¼ì£), ±è¼±¼÷
¤Ó
¼º¾È´ç
¤Ó
ØùªìªÊª¯ªÊªëªÛªÉØüÛܪ¤ ?ú° ÓØòõªÎü¥
|
|
|
|
- Á¦ÈÞ¸ô ÁÖ¹® ½Ã °í°´º¸»ó, ÀϺΠÀ̺¥Æ® Âü¿© ¹× ÁõÁ¤Ç° ÁõÁ¤, ÇÏ·ç/´çÀÏ ¹è¼Û¿¡¼ Á¦¿ÜµÇ¹Ç·Î Âü°í ¹Ù¶ø´Ï´Ù.
-
-
-
´ÙÀ̾îÆ®¿¡ °ü½ÉÀ» °¡Á®¾ß ÇÒ °ÍÀÌ
Ä®·ÎÁöÀÎÁö? ´çÁúÀÎÁö?
´çÁú Á¦ÇÑÀÌ È®»êµÇ¸é¼ À̸¦ À߸ø ÀÌÇØÇÏ´Â »ç¶÷µµ ¸¹Àº °Í °°½À´Ï´Ù. ¿¹¸¦ µé¾î ´çÁú Á¦ÇÑÀ» ÇÏ¸é ´ç´¢º´ Ä¡·á¸¦ ÇÏÁö ¾Ê¾Æµµ µÈ´Ù°í »ý°¢ÇÏ´Â »ç¶÷ÀÌ Àִµ¥, ÀÌ´Â ¸Å¿ì À§ÇèÇÏÁö¿ä. ´ç´¢º´Àº Ä¡·áÁ¦°¡ ¸¹ÀÌ °³¹ßµÇ¾î ¾ö°ÝÇÑ ´çÁú Á¦ÇÑÀ» ÇÏÁö ¾Ê¾Æµµ ÁÁ¾ÆÁö´Â °æ¿ì°¡ ÀÖ±â´Â ÇÏÁö¸¸ ¿ÏÄ¡µÇÁö ¾ÊÀ¸´Ï±î¿ä.
ÀÌ Ã¥¿¡¼´Â ¡®´çÁú¡¯ÀÇ º»Áú¿¡ ´ëÇØ ±×¸²À» ÀÌ¿ëÇØ ¾Ë±â ½±°Ô ¼³¸íÇÕ´Ï´Ù. ¡®´çÁú Á¦ÇÑ¡¯ÀÇ ±âº», Áúº´°úÀÇ °ü°è, ÈçÈ÷ ÇÏ´Â ¿ÀÇØ µîÀ» ÀÌÇØÇÏ°í ¡®´çÁú Á¦ÇÑ¡¯¿¡ ´ëÇÑ Áö½ÄÀ» ³ÐÈ÷±â¸¦ ¹Ù¶ø´Ï´Ù.
-
-
Á¦1Àå ´çÁúÀÇ ±âº»
01_¿Ö Ä®·Î¸® Á¦ÇÑÀ» ÇØ¾ß ÇÑ´Ù°í »ý°¢ÇßÀ»±î?
02_Ä®·Î¸® Á¦ÇÑ VS ´çÁú Á¦ÇÑ »ìÀÌ ºüÁö´Â °Ç ¾î´À ÂÊ?
03_üÁú·® Áö¼ö(BMI)¸¦ ´Ù½Ã º¸¶ó!
04_Àΰ£Àº ¿ø·¡ À°½Äµ¿¹°À̾ú´Ù!
05_½Ä»ýÈ°ÀÇ º¯È¿Í ´çÁúÀÌ °¡Á®¿Â Çö´ëº´ÀÇ °øÆ÷
06_Àå¼ö¿Í Á÷°áµÇ´Â ´çÁú Á¦ÇÑ
07_ź¼öȹ°À» ¸ÔÁö ¾Ê¾Æµµ µÇ´Â ÀÌÀ¯
08_½ÄÈÄ Á¹À½Àº ´çÁúÀÌ ¿øÀÎ?!
09_ĵ Ä¿ÇÇ¿Í ÁÖ½º¿¡´Â ¸ö¿¡ ÇØ·Î¿î µ¶ÀÌ ÀÖ´Ù
10_ºñ¸¸À» °¡¼Ó½ÃÅ°´Â ´çÁú Áßµ¶ »óŶõ?
11_³ªÀ̺¸´Ù ´Ä¾î º¸ÀÌ´Â °ÍÀº ÃÖÁ¾´çȻ깰 Å¿ÀÌ´Ù
12_³ëÈ·Î À̾îÁö´Â ½ÄÇ°Àº ÀÌ°ÍÀÌ´Ù!
13_´çºÐÀ» ¼·ÃëÇÏÁö ¾ÊÀ¸¸é ³ú°¡ ¿òÁ÷ÀÌÁö ¾Ê´Â´Ù?
14_¿¡³ÊÁö¿ø ATP°¡ »ý¼ºµÇ´Â ¸ÞÄ¿´ÏÁò
15_Àå³» ¼¼±ÕÀ» ¾ÇȽÃÅ°´Â ½ºÆ®·¹½º
16_ź¼öȹ°À» ¼±ÅÃÇÒ ¶§ ÁÖÀÇÇØ¾ß ÇÒ Á¡
17_°úÀÏÀ» ¸ÔÀ¸¸é »ìÀÌ ¾ÆÁÖ ¸¹ÀÌ Âð´Ù
18_ź¼öȹ°ÀÇ °ú´Ù ¼·Ãë´Â »ç¸Á À§ÇèÀÌ ³ô´Ù?!
(Ä÷³ 1) ¾î´À ÂÊÀ» ¼±ÅÃÇÒ±î? | ´çÁúÀÌ ÀûÀº ÂÊÀ» ¼±ÅÃÇ϶ó!
Á¦2Àå ´çÁú°ú °Ç°ÀÇ °ü°è
19_´çÁú °ú´Ù ¼·Ãë´Â ¡®´ç´¢º´¡¯ÀÇ ±Ù¿ø
20_¿©·¯ °¡Áö Áúº´¿¡ °É¸®±â ½¬¿î »óŶõ?
21_ÃÖÁ¾´çȻ깰ÀÌ ÃÊ·¡ÇÏ´Â °¡Àå À§ÇèÇÑ Áõ»ó
22_´ç´¢º´ ½ÅÁõ È®ÀÎÀº ´¢ ¾ËºÎ¹Î °Ë»ç·Î
23_...´ç´¢º´¿¡ °É¸° ÈÄ¿¡ ´çÁú Á¦ÇÑÀ» Çصµ µÈ´Ù?
24_¿ØÁö ¸ð¸£°Ô ÄÁµð¼ÇÀÌ ÁÁÁö ¾ÊÀº ÀÌÀ¯´Â?
25_Áö³ªÄ¡°Ô ´çÁú Á¦ÇÑÀ» ÇÏ´Â °Íµµ ¹®Á¦
26_Àΰø ´Ü¹éÁú ÇÁ·ÎÅ×ÀÎÀº ¸ÔÁö ¾Ê´Â °ÍÀÌ ÁÁ´Ù
27_Ç÷´ç ¼öÄ¡¸¦ Á¶ÀýÇÏ´Â ¾àÀÌ ÀÖ´Ù
28_´ÞÄÞÇÑ ÆäÆ®º´ À½·á´Â ¹éÇع«ÀÍ
29_¾ÏÀ» ºÎ¸£´Â ¸é¿ª·Â ÀúÇÏ
30_´Þ°¿Àº ÇÏ·ç¿¡ ¿©·¯ °³¸¦ ¸Ô¾îµµ ÁÁ´Ù
(Ä®·³ 2) ¾î´À ÂÊÀ» ¼±ÅÃÇÒ±î? | ÇÑ ÀÜ ÇÒ °Å¸é ÀÌÂÊ!
Á¦3Àå ´çÁú Á¦ÇÑÀÇ ½Çõ
31_ÀϽÄÀº °Ç°½ÄÀϱî?
32_¹äÀ» »©°í °í±â¿Í »ý¼±À» ¸¹ÀÌ ¸Ô´Â´Ù
33_¹ã¿¡´Â ´çÁú Á¦·Î¸¦ ¸ñÇ¥·Î ÇÑ´Ù
34_Àß ¾Ã¾î ¸Ô¾î¾ß »ìÀÌ ÂîÁö ¾Ê´Â´Ù!
35_ÁÁÀº Áö¹æ ¼·Ãë´Â °Ç°°ú Á÷°áµÈ´Ù
36_¼úÀº ¸¶½Ã´Â °Ô ÁÁ´Ù!
37_»öÀÌ ¼±¸íÇÑ °¡°øÀ°Àº À§ÇèÇÏ´Ù
38_»ìÀ» »©°í ½Í´Ù¸é ¹°À» ¸¹ÀÌ ¸¶¼Å¶ó
39_ÀáÀÚ±â 4½Ã°£ Àü±îÁö ½Ä»ç¸¦ ¸¶Ä£´Ù
40_´çÁú»Ó¸¸ ¾Æ´Ï¶ó ½Äǰ÷°¡¹°µµ ÁÖÀÇÇØ¾ß ÇÑ´Ù
41_ä¼ÒºÎÅÍ ¸ÔÀ¸¸é »ìÀÌ Àß ÂîÁö ¾Ê´Â´Ù
42_ºÎÁ¾µµ ÇؼÒÇÒ ¼ö ÀÖ´Â Ä®·ýÀ» ¼·ÃëÇضó
43_Àþ°í ÈûÀÌ ³ÑÄ¡´Â ¸öÀ» ¸¸µå´Â ¹æ¹ýÀÌ ÀÖ´Ù
44_Ä«Ä«¿À 70% ÀÌ»ó ÇÔÀ¯µÈ ÃÊÄݸ´ÀÌ ÁÁÀº ÀÌÀ¯
45_Äݶó°ÕÀº ¸Ô¾îµµ Àǹ̰¡ ¾ø´Ù
46_Àΰø°¨¹Ì·á´Â ´ÙÀ̾îÆ®¿¡ ÁÁÀº°¡? ³ª»Û°¡?
¡´´çÁúÀ̶ó¸é ¹«¾ùÀ̵ç Q&A¡µ
(Ä®·³ 3) ¾î´À ÂÊÀ» ¼±ÅÃÇÒ±î? | ¹è°¡ °íÇà ¶§´Â ÀÌ·± À½½ÄÀ» °ñ¶ó¶ó!
Á¦4Àå ¹» ¸ÔÀ»Áö °í¹ÎµÉ ¶§ ¸Þ´º °í¸£±â
¹» ¸ÔÀ»Áö °í¹ÎµÉ ¶§ ¸Þ´º °í¸£±â
½ÄÇ°º° ´çÁú·® À϶÷Ç¥
-
-
-
|
¸¶Å°Å¸ Á¨Áö(ÙÌï£à¼ì£) [Àú]
|
|
-
ÀϺ»ÀÇ Àú¸íÇÑ ´ç´¢º´ Àü¹®ÀÇ. ȪīÀ̵µ ´ëÇб³ ÀÇÇкθ¦ Á¹¾÷ÇÏ°í µ¿ ´ëÇпø¿¡¼ ÀÇÇÐ ¹Ú»çÇÐÀ§¸¦ ¹Þ¾Ò´Ù. ȪīÀ̵µ ´ëÇб³ ºÎ¼Ó º´¿ø¿¡¼ ¼ö·ÃÀÇ °úÁ¤À» ¸¶Ä¡°í ´ÙÅ°Ä«¿Í½Ã¸³º´¿ø, µµ¸¶ÄÚ¸¶À̽ø³º´¿ø¿¡¼ ´ç´¢º´ Àü¹®ÀÇ·Î ±Ù¹«Çß´Ù. ´º¿å ·ÏÆç·¯ ´ëÇб³¿¡¼ ´ç´¢º´ ÇÕº´ÁõÀÇ ¿øÀÎÀ¸·Î ÁÖ¸ñ¹Þ°í ÀÖ´Â AGE¸¦ 5³â µ¿¾È ¿¬±¸Çß´Ù. ȪīÀ̵µ ´ëÇб³ ÀÇÇкΠ°»ç¸¦ °ÅÃÄ ±¸·ç¸Þ ´ëÇб³ ÀÇÇкΠ±³¼ö·Î ÀçÁ÷Çß´Ù. 2003³âºÎÅÍ ´ç´¢º´À» ºñ·ÔÇÑ »ýÈ°½À°üº´, ºñ¸¸ Ä¡·á¸¦ Àü¹®À¸·Î ÇÏ´Â AGE ¸¶Å°Å¸ Ŭ¸®´ÐÀ» µµÄì ±äÀÚ¿¡ ¿°í ÇöÀç±îÁö 20¸¸ ¸í ÀÌ»óÀÇ È¯ÀÚ¸¦ Áø·áÇÏ°í ÀÖ´Ù. Àú¼·Î ¡ºÅº¼öȹ° Á¦ÇÑÀ¸·Î »ì ºüÁö´Â ·¹½ÃÇÇ¡», ¡º´ÄÁö ¾Ê´Â »ç¶÷Àº ÀÌ°ÍÀ» ¸Ô°í ÀÖ´Ù¡», ¡º´ç´¢º´À¸·Î Á×´Â »ç¶÷, »ç´Â »ç¶÷¡», ¡º´ç´¢º´¿£ ¹äº¸´Ù ½ºÅ×ÀÌÅ©¸¦ ¸Ô¾î¶ó¡» µîÀÌ ÀÖ´Ù.
-
|
±è¼±¼÷ [Àú]
|
|
-
µ¿´ö¿©´ë¿¡¼ ÀϹ®ÇÐÀ» Àü°øÇÏ°í ¼º±Õ°ü´ë ´ëÇпø¿¡¼ °æÁ¦ÇÐÀ» °øºÎÇß´Ù. ÀÌÈÄ ÃâÆǻ翡¼ ¿À·§µ¿¾È ÆíÁýÀÚ·Î ÀÏÇß´Ù. Áö±ÝÀº ¿£ÅͽºÄÚ¸®¾Æ¿¡¼ ÀϺ»¾î ÃâÆDZâȹ ¹× ¹ø¿ª°¡·Î È°µ¿ÇÏ°í ÀÖ´Ù. ÁÖ¿ä ¿ª¼·Î´Â ¡º½Î¿ì´Â ½Ä¹°¡», ¡ºÇÏ·ç ÇÑ±Ç µ¶¼¹ý¡», ¡º°í±â ¸¶½ºÅÍ¡», ¡º¼ö¼ö²²³¢°¡ ÀÖ´Â ¾Æħ ½Ä»ç¡», ¡º½É¸®ÇÐ ºñÁÖ¾ó ¹é°ú¡», ¡º±×¸²À¸·Î ¼³¸íÇÏ´Â °³³ä ½ï½ï Åë°èÇС», ¡º½É¸®ÇÐ µµ°¨¡», ¡º3°³¿ù »ç¿ë¹ýÀÌ ÀλýÀ» ¹Ù²Û´Ù¡», ¡º¸¸Èó·³ ¼ú¼ú ÀÐÈ÷´Â öÇÐÀÔ¹®¡», ¡º´ëÈÀÇ ½É¸®ÇС», ¡º¾î¸± ¶§ºÎÅÍ Ã¶ÇÐÀÚ¡», ¡º¸¸È·Î ½±°Ô ¹è¿ì´Â ±â¼ú¿µ¾î¡», ¡º¼÷ûÀ¸·Î º¸´Â ¼¼°è»ç¡» µîÀÌ ÀÖ´Ù.
-
-
Àüü 0°³ÀÇ ±¸¸ÅÈıⰡ ÀÖ½À´Ï´Ù.
|
ÀÎÅÍÆÄÅ©µµ¼´Â °í°´´ÔÀÇ ´Ü¼ø º¯½É¿¡ ÀÇÇÑ ±³È¯°ú ¹ÝÇ°¿¡ µå´Â ºñ¿ëÀº °í°´´ÔÀÌ ÁöºÒÄÉ µË´Ï´Ù.
´Ü, »óÇ°À̳ª ¼ºñ½º ÀÚüÀÇ ÇÏÀÚ·Î ÀÎÇÑ ±³È¯ ¹× ¹ÝÇ°Àº ¹«·á·Î ¹ÝÇ° µË´Ï´Ù. |
|
±³È¯ ¹× ¹ÝÇ°ÀÌ °¡´ÉÇÑ °æ¿ì |
»óÇ°À» °ø±Þ ¹ÞÀº ³¯·ÎºÎÅÍ 7ÀÏÀ̳» °¡´É
°ø±Þ¹ÞÀ¸½Å »óÇ°ÀÇ ³»¿ëÀÌ Ç¥½Ã, ±¤°í ³»¿ë°ú ´Ù¸£°Å³ª ´Ù¸£°Ô ÀÌÇàµÈ °æ¿ì¿¡´Â °ø±Þ¹ÞÀº ³¯·ÎºÎÅÍ 3°³¿ù À̳», ȤÀº ±×»ç½ÇÀ» ¾Ë°Ô µÈ ³¯ ¶Ç´Â ¾Ë ¼ö ÀÖ¾ú´ø ³¯·ÎºÎÅÍ 30ÀÏ À̳»
»óÇ°¿¡ ¾Æ¹«·± ÇÏÀÚ°¡ ¾ø´Â °æ¿ì ¼ÒºñÀÚÀÇ °í°´º¯½É¿¡ ÀÇÇÑ ±³È¯Àº »óÇ°ÀÇ Æ÷Àå»óÅ µîÀÌ ÀüÇô ¼Õ»óµÇÁö ¾ÊÀº °æ¿ì¿¡ ÇÑÇÏ¿© °¡´É |
|
±³È¯ ¹× ¹ÝÇ°ÀÌ ºÒ°¡´ÉÇÑ °æ¿ì |
±¸¸ÅÈ®Á¤ ÀÌÈÄ(¿ÀǸ¶ÄÏ»óÇ°¿¡ ÇÑÇÔ)
°í°´´ÔÀÇ Ã¥ÀÓ ÀÖ´Â »çÀ¯·Î »óÇ° µîÀÌ ¸ê½Ç ¶Ç´Â ÈÑ¼ÕµÈ °æ¿ì
(´Ü, »óÇ°ÀÇ ³»¿ëÀ» È®ÀÎÇϱâ À§ÇÏ¿© Æ÷Àå µîÀ» ÈѼÕÇÑ °æ¿ì´Â Á¦¿Ü)
½Ã°£ÀÌ Áö³²¿¡ µû¶ó ÀçÆǸŰ¡ °ï¶õÇÒ Á¤µµ·Î ¹°Ç°ÀÇ °¡Ä¡°¡ ¶³¾îÁø °æ¿ì
Æ÷Àå °³ºÀµÇ¾î »óÇ° °¡Ä¡°¡ ÈÑ¼ÕµÈ °æ¿ì |
|
´Ù¹è¼ÛÁöÀÇ °æ¿ì ¹ÝÇ° ȯºÒ |
´Ù¹è¼ÛÁöÀÇ °æ¿ì ´Ù¸¥ Áö¿ªÀÇ ¹ÝÇ°À» µ¿½Ã¿¡ ÁøÇàÇÒ ¼ö ¾ø½À´Ï´Ù.
1°³ Áö¿ªÀÇ ¹ÝÇ°ÀÌ ¿Ï·áµÈ ÈÄ ´Ù¸¥ Áö¿ª ¹ÝÇ°À» ÁøÇàÇÒ ¼ö ÀÖÀ¸¹Ç·Î, ÀÌÁ¡ ¾çÇØÇØ Áֽñ⠹ٶø´Ï´Ù. |
|
Áß°í»óÇ°ÀÇ ±³È¯ |
Áß°í»óÇ°Àº Á¦ÇÑµÈ Àç°í ³»¿¡¼ ÆǸŰ¡ ÀÌ·ç¾îÁö¹Ç·Î, ±³È¯Àº ºÒ°¡´ÉÇÕ´Ï´Ù. |
|
¿ÀǸ¶ÄÏ »óÇ°ÀÇ È¯ºÒ |
¿ÀǸ¶ÄÏ»óÇ°¿¡ ´ëÇÑ Ã¥ÀÓÀº ¿øÄ¢ÀûÀ¸·Î ¾÷ü¿¡°Ô ÀÖÀ¸¹Ç·Î, ±³È¯/¹ÝÇ° Á¢¼ö½Ã ¹Ýµå½Ã ÆǸÅÀÚ¿Í ÇùÀÇ ÈÄ ¹ÝÇ° Á¢¼ö¸¦ ÇϼžßÇϸç, ¹ÝÇ°Á¢¼ö ¾øÀÌ ¹Ý¼ÛÇϰųª, ¿ìÆíÀ¸·Î º¸³¾ °æ¿ì »óÇ° È®ÀÎÀÌ ¾î·Á¿ö ȯºÒÀÌ ºÒ°¡´ÉÇÒ ¼ö ÀÖÀ¸´Ï À¯ÀÇÇϽñ⠹ٶø´Ï´Ù. |
|
|
|
¹è¼Û¿¹Á¤ÀÏ ¾È³» |
ÀÎÅÍÆÄÅ© µµ¼´Â ¸ðµç »óÇ°¿¡ ´ëÇØ ¹è¼Û¿Ï·á¿¹Á¤ÀÏÀ» À¥»çÀÌÆ®¿¡ Ç¥½ÃÇÏ°í ÀÖ½À´Ï´Ù.
|
<ÀÎÅÍÆÄÅ© Á÷¹è¼Û »óÇ°> |
»óÇ°Àº ¿ù~Åä¿äÀÏ ¿ÀÀü 10½Ã ÀÌÀü ÁÖ¹®ºÐ¿¡ ´ëÇÏ¿© ´çÀÏ Ãâ°í/´çÀÏ ¹è¼Û¿Ï·á¸¦ º¸ÀåÇÏ´Â »óÇ°ÀÔ´Ï´Ù. |
»óÇ°Àº ¼¿ïÁö¿ª/ÆòÀÏ ÁÖ¹®ºÐÀº ´çÀÏ Ãâ°í/ÀÍÀÏ ¹è¼Û¿Ï·á¸¦ º¸ÀåÇϸç,
¼¿ï¿ÜÁö¿ª/ÆòÀÏ ÁÖ¹®ºÐÀÇ °æ¿ì´Â ¿ÀÈÄ 6½Ã±îÁö ÁÖ¹®ºÐ¿¡ ´ëÇÏ¿© ÀÍÀÏ ¹è¼Û¿Ï·á¸¦ º¸ÀåÇÏ´Â »óÇ°ÀÔ´Ï´Ù.
(´Ü, ¿ù¿äÀÏÀº 12½Ã±îÁö ÁÖ¹®¿¡ ÇÑÇÔ)
|
»óÇ°Àº, ÀÔ°í¿¹Á¤ÀÏ(Á¦Ç°Ãâ½ÃÀÏ)+Åùè»ç¹è¼ÛÀÏ(1ÀÏ)¿¡ ¹è¼Û¿Ï·á¸¦ º¸ÀåÇÕ´Ï´Ù. |
~
»óÇ°Àº À¯ÅëƯ¼º»ó ÀÎÅÍÆÄÅ©¿¡¼ Àç°í¸¦ º¸À¯ÇÏÁö ¾ÊÀº »óÇ°À¸·Î ÁÖ¹®ÀÏ+±âÁØÃâ°íÀÏ+Åùè»ç¹è¼ÛÀÏ(1ÀÏ)¿¡ ¹è¼Û¿Ï·á¸¦ º¸ÀåÇÕ´Ï´Ù.(Åä/°øÈÞÀÏÀº ¹è¼Û±â°£¿¡ Æ÷ÇÔµÇÁö ¾Ê½À´Ï´Ù.)
¡Ø±âÁØÃâ°íÀÏ:ÀÎÅÍÆÄÅ©°¡ »óÇ°À» ¼ö±ÞÇÏ¿© ¹°·ùâ°í¿¡¼ Æ÷Àå/Ãâ°íÇϱâ±îÁö ¼Ò¿äµÇ´Â ½Ã°£
|
|
<¾÷ü Á÷Á¢¹è¼Û/¿ÀǸ¶ÄÏ »óÇ°> |
~
»óÇ°Àº ¾÷ü°¡ ÁÖ¹®À» È®ÀÎÇÏ°í, Ãâ°íÇϱâ±îÁö °É¸®´Â ½Ã°£ÀÔ´Ï´Ù. ÁÖ¹®ÀÏ+±âÁØÃâ°íÀÏ+Åùè»ç¹è¼ÛÀÏ(2ÀÏ)¿¡ ¹è¼Û¿Ï·á¸¦ º¸ÀåÇÕ´Ï´Ù.(Åä/°øÈÞÀÏÀº ¹è¼Û±â°£¿¡ Æ÷ÇÔµÇÁö ¾Ê½À´Ï´Ù.)
¡Ø5ÀÏÀ̳» Ãâ°í°¡ ½ÃÀÛµÇÁö ¾ÊÀ»½Ã, ¿ÀǸ¶ÄÏ »óÇ°Àº ÀÚµ¿À¸·Î ÁÖ¹®ÀÌ Ãë¼ÒµÇ¸ç, °í°´´Ô²² Ç°Àýº¸»ó±ÝÀ» Áö±ÞÇØ µå¸³´Ï´Ù.
|
|
|
¹è¼Ûºñ ¾È³» |
µµ¼(Áß°íµµ¼ Æ÷ÇÔ)¸¸ ±¸¸ÅÇϽøé : ¹è¼Ûºñ 2,000¿ø (1¸¸¿øÀÌ»ó ±¸¸Å ½Ã ¹«·á¹è¼Û) À½¹Ý/DVD¸¸ ±¸¸ÅÇϽøé : ¹è¼Ûºñ 1,500¿ø (2¸¸¿øÀÌ»ó ±¸¸Å ½Ã ¹«·á¹è¼Û)
ÀâÁö/¸¸È/±âÇÁÆ®¸¸ ±¸¸ÅÇϽøé : ¹è¼Ûºñ 2,000¿ø (2¸¸¿øÀÌ»ó ±¸¸Å ½Ã ¹«·á¹è¼Û)
µµ¼¿Í À½¹Ý/DVD¸¦ ÇÔ²² ±¸¸ÅÇϽøé : ¹è¼Ûºñ 1,500¿ø 1¸¸¿øÀÌ»ó ±¸¸Å ½Ã ¹«·á¹è¼Û)
µµ¼¿Í ÀâÁö/¸¸È/±âÇÁÆ®/Áß°íÁ÷¹è¼Û»óÇ°À» ÇÔ²² ±¸¸ÅÇϽøé : 2,000¿ø (1¸¸¿øÀÌ»ó ±¸¸Å ½Ã ¹«·á¹è¼Û)
¾÷üÁ÷Á¢¹è¼Û»óÇ°À» ±¸¸Å½Ã : ¾÷üº°·Î »óÀÌÇÑ ¹è¼Ûºñ Àû¿ë
* ¼¼Æ®»óÇ°ÀÇ °æ¿ì ºÎºÐÃë¼Ò ½Ã Ãß°¡ ¹è¼Ûºñ°¡ ºÎ°úµÉ ¼ö ÀÖ½À´Ï´Ù.
* ºÏÄ«Æ®¿¡¼ ¹è¼Ûºñ¾ø¾Ö±â ¹öÆ°À» Ŭ¸¯Çϼż, µ¿ÀϾ÷ü»óÇ°À» Á¶±Ý ´õ ±¸¸ÅÇϽøé, ¹è¼Ûºñ¸¦ Àý¾àÇÏ½Ç ¼ö ÀÖ½À´Ï´Ù.
|
|
Çؿܹè¼Û ¾È³» |
ÀÎÅÍÆÄÅ©µµ¼¿¡¼´Â ±¹³»¿¡¼ ÁÖ¹®ÇϽðųª ÇØ¿Ü¿¡¼ ÁÖ¹®ÇÏ¿© ÇØ¿Ü·Î ¹è¼ÛÀ» ¿øÇÏ½Ç °æ¿ì DHL°ú Ư¾àÀ¸·Î Ã¥Á¤µÈ ¿ä±ÝÇ¥¿¡
ÀÇÇØ °³ÀÎÀÌ ÀÌ¿ëÇÏ´Â °æ¿ìº¸´Ù ¹è¼Û¿ä±ÝÀ» Å©°Ô ³·Ã߸ç DHL(www.dhl.co.kr)·Î Çؿܹè¼Û ¼ºñ½º¸¦ Á¦°øÇÕ´Ï´Ù.
Çؿܹè¼ÛÀº µµ¼/CD/DVD »óÇ°¿¡ ÇÑÇØ ¼ºñ½ºÇÏ°í ÀÖÀ¸¸ç, ´Ù¸¥ »óÇ°À» ºÏÄ«Æ®¿¡ ÇÔ²² ´ãÀ¸½Ç °æ¿ì Çؿܹè¼ÛÀÌ ºÒ°¡ÇÕ´Ï´Ù.
ÇØ¿ÜÁÖ¹®¹è¼Û ¼ºñ½º´Â ÀÎÅÍÆÄÅ© µµ¼ ȸ¿ø °¡ÀÔÀ» Çϼž߸¸ ½Åû °¡´ÉÇÕ´Ï´Ù. |
|
¾Ë¾ÆµÎ¼¼¿ä!!! |
µµ¸Å»ó ¹× Á¦ÀÛ»ç »çÁ¤¿¡ µû¶ó Ç°Àý/ÀýÆÇ µîÀÇ »çÀ¯·Î Ãë¼ÒµÉ ¼ö ÀÖ½À´Ï´Ù.
¿ÀǸ¶ÄϾ÷üÀÇ ¹è¼ÛÁö¿¬½Ã ÁÖ¹®ÀÌ ÀÚµ¿À¸·Î Ãë¼ÒµÉ ¼ö ÀÖ½À´Ï´Ù.
Ãâ°í°¡´É ½Ã°£ÀÌ ¼·Î ´Ù¸¥ »óÇ°À» ÇÔ²² ÁÖ¹®ÇÒ °æ¿ì Ãâ°í°¡´É ½Ã°£ÀÌ °¡Àå ±ä ±âÁØÀ¸·Î ¹è¼ÛµË´Ï´Ù.
À¯ÅëÀÇ Æ¯¼º»ó Ãâ°í±â°£Àº ¿¹Á¤º¸´Ù ¾Õ´ç°ÜÁö°Å³ª ´ÊÃçÁú ¼ö ÀÖ½À´Ï´Ù.
Åùè»ç ¹è¼ÛÀÏÀÎ ¼¿ï ¹× ¼öµµ±ÇÀº 1~2ÀÏ, Áö¹æÀº 2~3ÀÏ, µµ¼, »ê°£, ±ººÎ´ë´Â 3ÀÏ ÀÌ»óÀÇ ½Ã°£ÀÌ ¼Ò¿äµË´Ï´Ù. |
|
|
|
|