국내도서

>

건강/뷰티

>

건강관리와 유지

>

건강음식

>

음식요법/식이요법

• 
• 제휴몰 주문 시 고객보상, 일부 이벤트 참여 및 증정품 증정, 하루/당일 배송에서 제외되므로 참고 바랍니다.

• 
• 도서  > 자연과 과학  > 의학/생명의 이해  > 인체의 신비
• 도서  > 건강/뷰티  > 건강관리와 유지  > 건강음식  > 음식요법/식이요법

• 

	잠 못들 정도로 재미있는 이야기(총27건) 그림으로 읽는 잠 못들 정도로 재미있는 이야기: 수면     8,820원 (10%↓) 그림으로 읽는 잠 못들 정도로 재미있는 이야기: 해부학 : 가장 가까우면서 깊은 곳! 인체의 수수께끼를 철저히 파헤친다     8,820원 (10%↓) 그림으로 읽는 잠 못들 정도로 재미있는 이야기: 간     8,820원 (10%↓) 그림으로 읽는 잠 못들 정도로 재미있는 이야기: 뇌     8,820원 (10%↓) 그림으로 읽는 잠 못들 정도로 재미있는 이야기: 인체의 신비     8,820원 (10%↓) 그림으로 읽는 잠 못들 정도로 재미있는 이야기: 지질     8,820원 (10%↓) 그림으로 읽는 잠 못들 정도로 재미있는 이야기: 자율신경계     8,820원 (10%↓) 그림으로 읽는 잠 못들 정도로 재미있는 이야기: 면역력     8,820원 (10%↓) 그림으로 읽는 잠 못들 정도로 재미있는 이야기: 수열     8,820원 (10%↓) 그림으로 읽는 잠 못들 정도로 재미있는 이야기: 미생물     8,820원 (10%↓) 그림으로 읽는 잠 못들 정도로 재미있는 이야기: 사회심리학     8,820원 (10%↓) 그림으로 읽는 잠 못들 정도로 재미있는 이야기: 통계학     8,820원 (10%↓) 그림으로 읽는 잠 못들 정도로 재미있는 이야기: 생물 : 생활 속에서 발견하는 신비한 현상을 생물학으로 풀어본다     8,820원 (10%↓) 그림으로 읽는 잠 못들 정도로 재미있는 이야기: 과학의 대이론     8,820원 (10%↓) 그림으로 읽는 잠 못들 정도로 재미있는 이야기: 화학 : 생활 속 수수께끼를 화학으로 풀어본다!     8,820원 (10%↓) 그림으로 읽는 잠 못들 정도로 재미있는 이야기: 병리학     8,820원 (10%↓) 그림으로 읽는 잠 못들 정도로 재미있는 이야기: 영양소     8,820원 (10%↓) 그림으로 읽는 잠 못들 정도로 재미있는 이야기: 수와 수식     8,820원 (10%↓) 그림으로 읽는 잠 못들 정도로 재미있는 이야기: 물리로 보는 스포츠 :     8,820원 (10%↓) 그림으로 읽는 잠 못들 정도로 재미있는 이야기: 과학수사     8,820원 (10%↓) 그림으로 읽는 잠 못들 정도로 재미있는 이야기: 체지방 : 체지방의 원인에서 대처법까지 의사가 모두 해설!     8,820원 (10%↓) 그림으로 읽는 잠 못들 정도로 재미있는 이야기: 단백질 : 단백질에 대한 의문을 전문가가 모두 해설!     8,820원 (10%↓) 그림으로 읽는 잠 못들 정도로 재미있는 이야기: 당질 : 당질에 대한 의문을 전문의가 모두 설명한다!     8,820원 (10%↓) 그림으로 읽는 잠 못들 정도로 재미있는 이야기: 비행기     8,820원 (10%↓) 그림으로 읽는 잠 못들 정도로 재미있는 이야기: 인공지능과 테크놀로지 :     8,820원 (10%↓) 그림으로 읽는 잠 못들 정도로 재미있는 이야기: 우주 :     8,820원 (10%↓) 그림으로 읽는 잠 못들 정도로 재미있는 이야기: 상대성 이론 :     8,820원 (10%↓)

• 
• 
• 살 빼야지! 요요 없이! 요즘 다이어트 업계에서도 관심을 갖는 ‘단백질’ 이 책은 각종 영양소 중에서도 특히 단백질에 대해 다루고 해설한 책입니다. 단백질은 다이어트와 근육 트레이닝과도 밀접한 관련이 있습니다. 살이 잘 빠지고 요요 없는 몸을 만들기 위해서는 ‘무엇을 먹지 않는지’가 아니라, ‘무엇을 먹는지’가 매우 중요합니다. 이 책에서는 의외로 알려져 있지 않은 단백질의 기본 지식과 효율적으로 섭취하는 방법, 살이 빠지게 먹는 법 등을 알기 쉽게 설명하고 있습니다. 따라서 단백질의 지식을 쌓아 미용에 관심있는 여성도, 몸을 강화하고자 하는 남성에게도 도움이 될 책입니다.
• 
• 근력을 향상, 유지하기 위해 필수적인 것이 단백질이다 이 책은 단백질에 얽힌 진실이 과학적인 관점에서 설명되어 있습니다. 먼저 알아두어야 할 사항은 “근육량이 줄어들면 기초대사량이 떨어진다”는 것입니다. 기초대사량은 살아있는 것만으로 사용되는 에너지량입니다. 따라서 기초대사량이 떨어지면 살찌기 쉬운 체질이 되어 버립니다. 그리고 근육을 만드는 데 필요한 영양소가 ‘단백질’입니다. 단백질을 의식적으로 섭취하지 않으면 근육은 만들어지지 않습니다. 즉 체지방만 쌓일 뿐이지요. 따라서 미용과 건강에 단백질이 절대적으로 필요하고, 근육이 더 잘 붙고 살이 빠지는 음식은 무엇이 있는지 본문 안에 있는 퀴즈를 통해 알아두었으면 하는 바람입니다.
• 
• 제1장 살 빼기 위해서는 단백질이 절대적으로 필요 01_몸을 만드는 가장 중요한 영양소 ‘단백질’ 02_아무리 살을 빼도 요요가 생기는 이유 03_근육이 줄면 살이 전혀 빠지지 않게 된다 04_단백질이 부족하면 살찌기 쉽다 05_최강의 살 빠지는 식사법 06_단백질은 압도적으로 지방이 잘 되지 않는다 07_아미노산의 균형이 좋은 것은 동물성 08_다이어트에도 도움이 되는 아미노산 09_질 좋은 단백질을 섭취하기 위해서는? (퀴즈) 근육이 더 잘 붙고 살이 빠지는 것은 어느 쪽? (1) 제2장 미용과 건강에 반드시 필요하다! 최강의 단백질 10_‘무엇을 먹지 않는지’가 아니라 ‘무엇을 먹는지’가 중요 11_단백질을 섭취하면 지방이 잘 연소된다 12_당질 제한 중에는 단백질이 더욱 중요! 13_단백질은 혈당치를 높이지 않는다 14_20~30대 이후에는 살찌는 사람이 크게 증가한다 15_체중이 표준인데 예쁘게 보이지 않는 이유 16_근육이 1kg 증가하면 꽤 살이 빠져 보인다 17_근육량이 많으면 많을수록 살이 잘 찌지 않는 이유 18_에너지 소비를 위해 운동하는 것은 비효율 19_하루에 30회 앉았다 일어났다 하면 근육량이 증가한다 20_수면 시간이 짧으면 살이 찐다 21_콩이 다이어트...에 효과적인 이유 22_피부의 생기와 윤기를 원한다면 화장수보다 단백질 23_탱탱한 콜라겐도 실제로는 단백질이었다 24_빈혈의 원인은 단백질 부족?! 25_평생 걷고 싶다면 단백질을 먹어야 한다 (퀴즈) 근육이 더 잘 붙고 살이 빠지는 것은 어느 쪽? (2) 제3장 매일의 식사로 단백질을 섭취하는 비법 26_단백질의 필요량은 사람마다 다르다! 27_단백질은 손바닥 크기로 측정할 수 있다 28_한 끼의 섭취량은 너무 많아도, 너무 적어도 NG! 29_비타민 D는 함께 섭취하면 근육량 증가에 도움이 된다 30_아침에 단백질을 먹으면 살이 잘 찌지 않는다 31_다이어트에 효과가 있다! 동물성 단백질 고르는 법 32_건강하게 살을 빼자! 식물성 단백질 고르는 법 33_동물성과 식물성의 균형은 1대1 34_편의점을 최대한 활용하자! 35_카타볼릭, 아나볼릭이란? 36_근육을 만드는 것은 운동+단백질 37_단백질 섭취는 근육 트레이닝 전? 후? 38_운동을 하지 않는 날에 단백질은 불필요? 39_근육에 효과가 있는 BCAA란? 40_단백질 보충제는 절대 섭취하지 않으면 안 될까? (퀴즈) 근육이 더 잘 붙고 살이 빠지는 것은 어느 쪽? (3) 제4장 알아두면 유익한 단백질의 토막 상식 41_근육 트레이닝 후의 알코올은 백해무익?! 42_젊은 사람도 주의해야 할 ‘근감소증’이란? 43_고령자는 의식적으로 단백질을 섭취해야 한다 44_단백질은 피로회복에도 효과적 45_아이들에게도 단백질은 매우 중요 46_단백질의 과다 섭취는 건강에 악영향? 47_햄이나 소시지 등의 가공육은 많이 섭취해도 OK? 식품별 단백질량 일람표
• 
• 

• 후지타 사토시 [저]

• 김정아 [저]

• 후지타 사토시 [저]

• 1970년 출생. 1993년 노스캐롤라이나주 파이퍼대학 스포츠의학, 경영학부 졸업. 2002년 서던캘리포니아대학 대학원 박사과정 수료. 박사(운동생리학). 2006년에 텍사스대학 의대 내과 강사, 2007년에 도쿄대학 대학원 신영역창성과학연구과 특임교수를 거쳐, 2009년에 리쓰메이칸대학에 부임. 운동생리학을 전문으로 하며, 노화와 함께 일어나는 근육량과 근육 기능의 저하(사코페니아)에 초점을 맞춘 골격근 단백질 대사에 관한 연구를 하고 있다. 운동과 영양 섭취에 의한 단백질 대사를 젊은 사람과 고령자에서 비교, 근단백질 합성과 분해의 메커니즘을 분자 수준으로 해명하는 연구를 진행하고 있다. 감수 도서로는 『근육이 붙는다! 살이 빠진다! 단백질 데이터 BOOK』(아사히신문출판) 등이 있다.

• 전체 0개의 구매후기가 있습니다.
• 

인터파크도서는 고객님의 단순 변심에 의한 교환과 반품에 드는 비용은 고객님이 지불케 됩니다. 단, 상품이나 서비스 자체의 하자로 인한 교환 및 반품은 무료로 반품 됩니다. 교환 및 반품이 가능한 경우 상품을 공급 받은 날로부터 7일이내 가능 공급받으신 상품의 내용이 표시, 광고 내용과 다르거나 다르게 이행된 경우에는 공급받은 날로부터 3개월 이내,    혹은 그사실을 알게 된 날 또는 알 수 있었던 날로부터 30일 이내 상품에 아무런 하자가 없는 경우 소비자의 고객변심에 의한 교환은 상품의 포장상태 등이 전혀 손상되지 않은 경우에 한하여 가능 교환 및 반품이 불가능한 경우 구매확정 이후(오픈마켓상품에 한함) 고객님의 책임 있는 사유로 상품 등이 멸실 또는 훼손된 경우    (단, 상품의 내용을 확인하기 위하여 포장 등을 훼손한 경우는 제외) 시간이 지남에 따라 재판매가 곤란할 정도로 물품의 가치가 떨어진 경우 포장 개봉되어 상품 가치가 훼손된 경우 다배송지의 경우 반품 환불 다배송지의 경우 다른 지역의 반품을 동시에 진행할 수 없습니다. 1개 지역의 반품이 완료된 후 다른 지역 반품을 진행할 수 있으므로, 이점 양해해 주시기 바랍니다. 중고상품의 교환 중고상품은 제한된 재고 내에서 판매가 이루어지므로, 교환은 불가능합니다. 오픈마켓 상품의 환불 오픈마켓상품에 대한 책임은 원칙적으로 업체에게 있으므로, 교환/반품 접수시 반드시 판매자와 협의 후 반품 접수를 하셔야하며,    반품접수 없이 반송하거나, 우편으로 보낼 경우 상품 확인이 어려워 환불이 불가능할 수 있으니 유의하시기 바랍니다.

배송예정일 안내 인터파크 도서는 모든 상품에 대해 배송완료예정일을 웹사이트에 표시하고 있습니다. <인터파크 직배송 상품> 상품은 월~토요일 오전 10시 이전 주문분에 대하여 당일 출고/당일 배송완료를 보장하는 상품입니다. 상품은 서울지역/평일 주문분은 당일 출고/익일 배송완료를 보장하며, 서울외지역/평일 주문분의 경우는 오후 6시까지 주문분에 대하여 익일 배송완료를 보장하는 상품입니다. (단, 월요일은 12시까지 주문에 한함) 상품은, 입고예정일(제품출시일)+택배사배송일(1일)에 배송완료를 보장합니다. ~ 상품은 유통특성상 인터파크에서 재고를 보유하지 않은 상품으로 주문일+기준출고일+택배사배송일(1일)에 배송완료를 보장합니다.(토/공휴일은 배송기간에 포함되지 않습니다.) ※기준출고일:인터파크가 상품을 수급하여 물류창고에서 포장/출고하기까지 소요되는 시간 <업체 직접배송/오픈마켓 상품> ~ 상품은 업체가 주문을 확인하고, 출고하기까지 걸리는 시간입니다. 주문일+기준출고일+택배사배송일(2일)에 배송완료를 보장합니다.(토/공휴일은 배송기간에 포함되지 않습니다.) ※5일이내 출고가 시작되지 않을시, 오픈마켓 상품은 자동으로 주문이 취소되며, 고객님께 품절보상금을 지급해 드립니다. 배송비 안내 도서(중고도서 포함)만 구매하시면 : 배송비 2,000원 (1만원이상 구매 시 무료배송) 음반/DVD만 구매하시면 : 배송비 1,500원 (2만원이상 구매 시 무료배송) 잡지/만화/기프트만 구매하시면 : 배송비 2,000원 (2만원이상 구매 시 무료배송) 도서와 음반/DVD를 함께 구매하시면 : 배송비 1,500원 1만원이상 구매 시 무료배송) 도서와 잡지/만화/기프트/중고직배송상품을 함께 구매하시면 : 2,000원 (1만원이상 구매 시 무료배송) 업체직접배송상품을 구매시 : 업체별로 상이한 배송비 적용    * 세트상품의 경우 부분취소 시 추가 배송비가 부과될 수 있습니다.    * 북카트에서 배송비없애기 버튼을 클릭하셔서, 동일업체상품을 조금 더 구매하시면, 배송비를 절약하실 수 있습니다. 해외배송 안내 인터파크도서에서는 국내에서 주문하시거나 해외에서 주문하여 해외로 배송을 원하실 경우 DHL과 특약으로 책정된 요금표에    의해 개인이 이용하는 경우보다 배송요금을 크게 낮추며 DHL(www.dhl.co.kr)로 해외배송 서비스를 제공합니다. 해외배송은 도서/CD/DVD 상품에 한해 서비스하고 있으며, 다른 상품을 북카트에 함께 담으실 경우 해외배송이 불가합니다. 해외주문배송 서비스는 인터파크 도서 회원 가입을 하셔야만 신청 가능합니다. 알아두세요!!! 도매상 및 제작사 사정에 따라 품절/절판 등의 사유로 취소될 수 있습니다. 오픈마켓업체의 배송지연시 주문이 자동으로 취소될 수 있습니다. 출고가능 시간이 서로 다른 상품을 함께 주문할 경우 출고가능 시간이 가장 긴 기준으로 배송됩니다. 유통의 특성상 출고기간은 예정보다 앞당겨지거나 늦춰질 수 있습니다. 택배사 배송일인 서울 및 수도권은 1~2일, 지방은 2~3일, 도서, 산간, 군부대는 3일 이상의 시간이 소요됩니다.