건강요리 분야에 전체 417개의 상품이 있습니다.
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매일 만들어 먹고 싶은 탄.단.지 밸런스 건강볼 샐러드볼 포케볼 요거트볼 수프볼
배정은 | 레시피팩토리 | 2024.04.03
19,800원  17,820원(10%↓)  
“오늘은 한그릇으로 간단하게 해결하자. 그래도 탄.단.지 밸런스는 맞춰 건강하게 먹어야지!” 이 책은 같은 칼로리를 먹더라도 ‘탄수화물, 단백질, 지방의 밸런스’를 적절히 맞추고, 기왕이면 만들기도 먹기도 편하게 ‘한그릇’으로 해결하는 방법을 소개해, 건강한 라이프 스타일을 부담 없이 이어갈 수 있도록 도와주는 실전서입니다.
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사계절 맛있는 채소 솥밥 보양식
최윤정 | 용감한 까치 | 2023.05.01
22,000원  19,800원(10%↓)  
9.0점 2개 1개
컬러 채소와 10가지 잡곡으로 짓는 55가지 맛있는 채소 솥밥 ■ 화이트, 옐로, 퍼플, 그린, 레드 채소로 챙기는 세포 영양 ■ 수수, 키노아, 귀리, 율무 등 10가지 잡곡으로 더 맛있게! ■ 류니키친표 황금 밥물 비율 특별 공개 ■ 채소만 손질하면 끝! 요리가 쉬운 솥밥 레시피 컬러 푸드로 다시 찾는 세포 영양 채소가 주는 즐거움, ...
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나를 위한 가벼운 집밥책
서정아, 서정아 | 허밍버드 | 2023.04.26
16,800원  15,120원(10%↓)  
10.0점 2개 2개
“신선 재료로 몸도 마음도 가볍고 건강하게!” 누적 조회수 2,900만! 26만 구독자에게 사랑받는 〈서정아의 건강밥상〉 친절한 정아쌤이 알려주는 우리 입맛에 꼭 맞는 건강한 집밥 레시피 100 향긋하고 영양가 높은 농작물이 넘치는 계절, 봄. 이 계절에 딱 어울리는 신선한 재료로 쉽고 간단하게 만드는 건강 요리, 몸과 마음이 가벼워지는 집밥 레시...
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암환자 사찰밥상 88 암 예방부터 관리까지
임춘미, 지은주 | 엣지피앤디 | 2022.05.15
18,800원  16,920원(10%↓)  
암 전문 요양병원인 서울힐링요양병원은 암환자 영양과 식이 관리가 뛰어나다고 입소문이 난 곳이다. 임춘미 영양과장이 제공하는 바로 그 식단의 사찰음식 메뉴를 지은주 요리연구가가 직접 조리를 통해 가정용으로 수정 보완한 88가지 레시피를 이 책에 담았다. 건강한 식생활의 길잡이가 되어줄 자연 담긴 항암 밥상이다.
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나물로 차리는 건강밥상 향긋하고 깔끔한 나물반찬 & 나물로 만든 별미요리 107가지
리스컴 편집부, 리스컴 편집부 | 리스컴 | 2018.09.10
12,000원  10,800원(10%↓)  
9.9점 2개 8개
맛있고 몸에 좋은 나물 레시피 107가지 요즘의 음식문화 트렌드는 채소다. 채소가 건강에 좋다고 너도나도 채소를 먹으려 한다. 그 때문에 샐러드가 인기다. 사람들은 채소라고 하면 샐러드를 쉽게 떠올린다. 하지만 우리 몸에 좋은 채소는 나물만 한 게 없다. 집밥에 없어서는 알 될 반찬이라는 점도 나물이 우리 식탁에 안성맞춤인 이유다. 나물은 특...
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항암제의 세계적 권위자가 직접 전수하는 최강의 야채 수프
원제 :最强の野菜ス-プ 抗がん劑の世界的權威が直傳! / [최강의 야채수프]
마에다 히로시(前田 浩) | 강수연, 강수연 | 마에다 히로시 | 비타북스 | 2018.08.01
12,000원  10,800원(10%↓)  
9.8점 12개 9개
★★★ 일본 아마존 ‘건강 분야’ 32주간 1위 ★★★ 일본 아마존 베스트셀러 ‘암 관련’ 1위 ★★★ 출간 후 누적 판매 부수 12만 부를 기록한 화제의 책! 채소 수프는 가장 완벽한 암 예방법 노벨상 후보에 이름을 올린 세계적 연구자가 직접 고안한 채소 수프 대공개 노벨화학상 후보에 이름을 올린 세계 최고의 항암제 연구자가 직접 전수하...
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10분 채식 레시피 10분 만에 완성하는 놀라운 채소 요리
아사쿠라 유키 | 김하경 | 북웨이 | 2012.09.20
6,000원  5,400원(10%↓)  
9.4점 10개 8개
트렌드를 넘어 일상으로, 이제 채식이다!하루 10분이면 영양과 정성이 담뿍 담긴 요리가 뚝딱! 우리는 과속 에스컬레이터를 탄 것처럼 트렌드가 빠르게 소모되는 시대에 살고 있다. 숨 가쁘게 돌아가는 속도와 변화에 지친 현대인들이 ‘친환경적인 삶’에 관심을 갖는 것은 시대적 요구다. 우리나라에서도 한때 전국을 휩쓸었던 웰빙 바람을 타고 친환경, 유기농, ...
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항암 치료의 전문가가 전수하는 최강의 야채수프 2: 실천편
원제 :抗がん劑の世界的權威が傳授!最强の野菜ス-プ活用レシピ / [최강의 야채수프]
마에다 히로시(前田 浩) | 정지영 | 후루사와 야스코, 후루사와 야스코 | 정지영 | 마에다 히로시 | 문예춘추사 | 2020.03.20
13,000원  11,700원(10%↓)  
9.0점 1개 2개
우리 몸의 문제는 활성산소! 활성산소에서 몸을 지키려면 채소수프가 최고! 항암 치료의 세계적 연구자인 저자는 어째서 ‘채소수프’를 권하는가? 이 책은 일본 아마존에서 독자들의 열광적인 성원을 받았던 〈최강의 야채수프〉의 2탄으로 누적 판매 부수 20만 부를 돌파하며 지금도 건강분야 최장기 베스트셀러로 사랑받고 있다. 저자는 후속작인 이 책에서 야...
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버섯요리 특선 100세 건강 대표 요리
심기현, 박기문, 한춘섭, 한춘섭, 심기현, 박기문 | 푸른행복 | 2016.04.29
11,000원  9,900원(10%↓)  
『버섯요리 특선』은 100세 건강 대표 요리인 버섯요리에 대해 다룬 책이다. 식용버섯으로 널리 이용되고 있는 팽이, 느타리, 표고, 새송이, 양송이, 목이, 만가닥버섯(느티만가닥버섯), 참송이, 노루궁뎅이, 잎새버섯, 머쉬마루에 대하여 건강기능성 작용과 특징, 버섯별 조리법과 함께 버섯 손질법 등을 담고 있다.
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고혈압 약을 버리고 밥을 바꿔라 황성수 박사의 밥상 개혁 프로젝트
황성수 | 페가수스 | 2011.05.10
14,500원  13,050원(10%↓)  
8.6점 14개 30개
황성수 박사의 밥상 개혁 프로젝트『고혈압 약을 버리고 밥을 바꿔라』.‘고혈압 천만 명 시대’라는 얘기가 오갈만큼 고혈압으로 고통 받는 사람들이 많다. 그러나 현대의학은 고혈압의 원인조차 명확히 규명하지 못한 채, 일시적으로 증상을 완화하는 약물에만 의존하고 있는 실정이다. 황성수 박사는 고혈압은 건강한 생활습관을 통해 변화시킬 수 있다고 말하면서, 이...
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소피의 식탁(Sophie’s table) 반려견과 내가 함께 먹을 수 있는 자연식 요리책
천준아 | 강진주 사진 | 천준아 | 진주식당 | 2021.01.05
25,000원  22,500원(10%↓)  
반려견과 내가 함께 먹을 수 있는 “너도먹고 나도먹고” 나에게는 다이어트 영양식, 반려 견 에게는 자연식 요리책 개밥 해주는 사진작가 강진주의 감성 요리책 〈소피의 식탁〉 ‘아트를 식사하다’ 아티스트브랜드 진주식당에서 〈소피의식탁〉을 출간했다. 〈소피의 식탁〉은 반려인 이라면 누구나 관심은 있지만, 어렵다는 생각에 쉽게 접근하지 못했던 반...
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임지호의 밥 땅으로부터
임지호, 임지호 | 궁편책 | 2020.10.06
28,000원  25,200원(10%↓)  
9.9점 1개 12개
“면역력이 시대의 슬로건이 된 이때 모두에게 소개하는 임지호의 들풀밥상!” ‘요리+재료 스케치+에세이’의 만남 SBS 〈방랑식객〉을 통해 잘 알려진 자연요리연구가 임지호의 본 신간은 단순한 레시피북에서 탈피하며 요리책에 대한 새로운 시각을 제시한다. 들풀에 담긴 시간을 풀어낸 이야기와 잡초로 폄하되던 가치를 끄집어낸 그림이 곁들여진 이 책은 요리 ...
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맛있게 살 빠지는 고단백 저탄수화물 다이어트 레시피
미니 박지우, 미니 박지우 | 비에이블 | 2020.05.28
17,500원  15,750원(10%↓)  
9.8점 15개 154개
다이어트 할 때도 맛있게 먹어야 성공한다! 미니는 22kg, 엄마는 17kg을 감량하고 수많은 다이어터의 감량을 성공시킨, 믿고 먹는 미니표 레시피 101 30만 명이 선택한 최강 다이어터이며 베스트셀러 ‘고단백 저탄수화물 다이어트 레시피’ 시리즈 저자, 미니 박지우. 밍밍한 다이어트식에 지친 다이어터를 위해 속세음식 못지않게 맛이 폭발하는 다이...
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더 쉽고 더 맛있게 고단백 저탄수화물 다이어트 레시피
미니 박지우, 박지우 | 위즈덤하우스 | 2019.05.20
16,000원  14,400원(10%↓)  
9.9점 9개 88개
이제 싱겁고 맛없는 다이어트 식단과 작별할 시간! 고단백 저탄수화물 식단으로 70kg에서 48kg, 22kg 감량에 성공한 미니가 《고단백 저탄수화물 다이어트 레시피》에 이어 속세음식이 부럽지 않을 만큼 끝내주게 맛있는 다이어트 요리를 선보이는 『더 쉽고 더 맛있게 고단백 저탄수화물 다이어트 레시피』. 닭가슴살, 고구마, 토마토만 먹었던 다이어터를 ...
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최고의 유아 밥상 아이도 반하게 할 영양 만점
정재덕, 박화정, 서정호, 정재덕, 박화정 | 북스고 | 2018.08.30
15,800원  14,220원(10%↓)  
9.8점 10개 1개
“이유식 끝난 우리 아이 지금부터 뭘 먹여야 하지?” 15개월 이후부터 아이들은 이유식이 끝나고 유아식을 시작한다. 이가 나고 자신의 의사표시가 가능한 나이가 되었으며, 맛을 느끼기 시작하는 나이가 되었음을 의미하기도 한다. 그때부터 부모들은 기존의 이유식과는 전혀 새로운 고민을 시작한다. “뭘 먹여야 하지?” “시금치를 잘 안 먹는데 어떻게...
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아기와 함께 10개월 잘 먹기 태교음식 엄마는 아름답게, 아기는 건강하게
이지연, 이지연 | 레시피팩토리 | 2018.03.22
17,800원  16,020원(10%↓)  
10.0점 8개 23개
임신부는 무조건 잘 먹어야 한다는 건 옛말! 무엇을, 어떻게, 얼마나 먹느냐가 엄마와 아기의 건강을 좌우합니다. 임신 첫 달부터 출산 후 수유기까지 꼭 필요한 단 한 권의 요리책. 임신부가 먹는 음식은 태아의 유전자에도 영향을 준다는 사실! 알고 있나요? 아기가 크는데 필요한 영양소는 물론, 출생 이후의 식습관, 질병 등과도 밀접한 관련이 있습니다....
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대사증후군 잡는 211 식단
[더 라이트 건강 요리책]
남기선, 더라이트, 남기선, 더 라이트 | 레시피팩토리 | 2017.01.13
18,700원  16,830원(10%↓)  
9.9점 1개 53개
따라하면 건강해지는 대사증후군 잡는 2ㆍ1ㆍ1 식단! 한국인들은 밥, 면 등 탄수화물을 주식으로 하고, 당 함량이 높은 음료, 디저트 등을 즐겨 먹고 있어 탄수화물을 과다섭취하고 있다. 이러한 이유로 우리나라 30대 이상의 성인 3명 중 1명은 생활습관병인 대사증후군을 앓고 있다고 한다. 대사증후군은 복부비만과 함께 혈압, 혈당, 중성지방이 정상치보...
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불영이 감춘 스님의 비밀 레시피
[불영사 사찰음식 시리즈]
일운 스님 | 담앤북스 | 2011.10.15
18,000원  16,200원(10%↓)  
9.5점 2개 3개
눈과 입이 즐겁고 건강과 성품을 살리는 사찰음식! 불영사에서 오랫동안 전해져 내려오는 스님들의 건강 식단을 소개하는 책 『불영이 감춘 스님의 비밀 레시피』. 불영사는 아직도 가마솥에 밥을 짓고 국을 끓이고, 채공간에서는 야채를 씻고 다듬고, 텃밭에는 채소를 직접 심어 거두는 사찰이다. 이 책은 천축산 품에 들어 천 년 세월을 이어온 불영사에서 공개하...
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진짜 원본 야채스프 건강법
다테이시 가즈 | 임종삼 | 다페이시가즈 | 임종삼 | 으뜸사 | 2011.09.25
12,000원  10,800원(10%↓)  
8.9점 2개 17개
『야채스프 건강법』은 암, 당뇨, 고혈압, 치매, 전립선 등 현대 의학으로 고치기 힘든 만성질환에 탁월한 효과를 나타내고 방사능에 대한 면역력을 증가시켜 사람의 생명을 살려주는 야채스프 건강법을 담았다.
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채소가 맛있다 noah's fresh vegetable recipes
김은경 | 나무수 | 2011.04.01
14,800원  13,320원(10%↓)  
9.7점 25개 5개
자연과 가까운 음식, 채소가 답이다 비타민과 무기질이 풍부한 채소는 우리 몸의 피를 맑게 해주고 노폐물을 배출시키는 것은 물론 놀랍게도 고기보다 원기 회복하는데 효과적이다. 건강뿐 아니라 미용에도 채소가 답이다. 채소는 섭취 후 장시간 포만감을 유지시켜 식욕을 억제하는 데 효과가 있기 때문에 다이어트에 알맞은 식재료이다. 특히 생채소는 요요현상 없이 ...
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