건강요리 분야에 전체 425개의 상품이 있습니다.
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나를 위한 가벼운 집밥책
서정아, 서정아 저 | 허밍버드 | 2023.04.26
16,800원  15,120원(10%↓)  
10.0점 2개 1개
“신선 재료로 몸도 마음도 가볍고 건강하게!” 누적 조회수 2,900만! 26만 구독자에게 사랑받는 〈서정아의 건강밥상〉 친절한 정아쌤이 알려주는 우리 입맛에 꼭 맞는 건강한 집밥 레시피 100 향긋하고 영양가 높은 농작물이 넘치는 계절, 봄. 이 계절에 딱 어울리는 신선한 재료로 쉽고 간단하게 만드는 건강 요리, 몸과 마음이 가벼워지는 집밥 레시...
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채식이 맛있어지는 우리집 사찰음식
정재덕 저 | 레시피팩토리 | 2013.06.28
15,800원  14,220원(10%↓)  
9.7점 26개 32개
『우리집 사찰음식』은 우리에게 가장 잘 맞는 채식인 사찰음식을 쉽게 그러면서도 맛있게 만드는 노하우를 친절히 알려주는 책이다. 고기가 들어가지 않아도 맛있는 일품요리, 먹고 나면 속이 편안하고 든든한 식사, 건강한 주전부리 등 건강밥상을 책임질 사찰음식 163가지를 소개한다.
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-10KG 밀가루 단식 내 몸 리셋 다이어트
최선녀, 최선녀 저 | 용감한 까치 | 2021.06.25
19,800원  17,820원(10%↓)  
10.0점 1개 35개
■ 저자의 100일 밀가루 단식 다이어트 ■ 매주 새로운 목표ㆍ 습관 미션 ■ 일주일 한 번 준비 ‘밀프렙 다이어트’ ■ 100일 동안 매일 따라 하기 구성 딱 1시간 준비로 일주일이 편한 밀프렙 다이어트 밀가루 끊고 10kg 감량하기(100일간의 아침·점심·저녁·간식 레시피 수록) 화제의 인플루언서 최선녀의 ‘밀가루 단식 다이어트’ ...
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10분 채식 레시피 10분 만에 완성하는 놀라운 채소 요리
아사쿠라 유키 저 | 김하경 역 | 북웨이 | 2012.09.20
6,000원  5,400원(10%↓)  
9.4점 10개 8개
트렌드를 넘어 일상으로, 이제 채식이다!하루 10분이면 영양과 정성이 담뿍 담긴 요리가 뚝딱! 우리는 과속 에스컬레이터를 탄 것처럼 트렌드가 빠르게 소모되는 시대에 살고 있다. 숨 가쁘게 돌아가는 속도와 변화에 지친 현대인들이 ‘친환경적인 삶’에 관심을 갖는 것은 시대적 요구다. 우리나라에서도 한때 전국을 휩쓸었던 웰빙 바람을 타고 친환경, 유기농, ...
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사계절 맛있는 채소 솥밥 보양식
최윤정 저 | 용감한 까치 | 2023.05.01
22,000원  19,800원(10%↓)  
10.0점 2개 0개
컬러 채소와 10가지 잡곡으로 짓는 55가지 맛있는 채소 솥밥 ■ 화이트, 옐로, 퍼플, 그린, 레드 채소로 챙기는 세포 영양 ■ 수수, 키노아, 귀리, 율무 등 10가지 잡곡으로 더 맛있게! ■ 류니키친표 황금 밥물 비율 특별 공개 ■ 채소만 손질하면 끝! 요리가 쉬운 솥밥 레시피 컬러 푸드로 다시 찾는 세포 영양 채소가 주는 즐거움, ...
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사계절 맛있는 솥밥 보양식 고단백 솥밥과 보글보글 찌개
최윤정 저 | 용감한 까치 | 2022.03.11
19,500원  17,550원(10%↓)  
10.0점 3개 3개
고단백 솥밥과 보글보글 찌개 나에게 선물하는 따뜻한 보양식 한 상 ■ 고단백 재료로 건강하게 요리하는 영양 솥밥 44개 ■ 든든하게 속 채우는 보글보글 찌개 44개 ■ 건강한 식재료 이야기 44편 온가족 원기회복을 돕는 솥밥과 찌개 한 상 구수한 솥밥 밥상 · 시원한 솥밥 밥상 · 얼큰한 솥밥 밥상 · 누룽지가 맛있는 솥밥 밥상
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바쁜 당신도 지속 가능한 저탄건지 키토식 평일은 가볍게 원팬 키토식, 주말은 제대로 오리지널 키토식
박민, 박민 저 | 레시피팩토리 | 2021.06.24
17,600원  15,840원(10%↓)  
9.8점 4개 31개
지속 가능성을 생각한다면? 저.탄.고.지보다 저.탄.건.지 키토식! 이들 부부처럼 바쁜 당신도 매일 즐겁게 실천하며 다이어트와 건강을 챙길 수 있어요. 모태 통통이로 일생 다이어트를 하며 식이장애까지 겪었던 아내(저자), 중학교 2학년 때부터 제 2형 당뇨를 앓았던 남편. 늘 먹는 것에 민감할 수밖에 없었던 이들은 제약회사 연구원 부부이다. 4년 ...
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애쓰지 않는 요리 매일의 요리는 간단한 편이 좋다
원제 :がんばらない料理 續けられるから,からだもうれしい.
다나카 레이코 저 | 요나 역 | 다나카 레이코 저 | 요나 역 | 책읽는수요일 | 2021.04.15
14,000원  12,600원(10%↓)  
9.0점 1개 2개
제철의 식재료와 기본적인 조미료만 갖추면 단출한 도구, 간소한 조리, 기꺼운 마음만으로 ‘애쓰지 않아도’ 건강하고 맛있는 요리를 만들 수 있다. 40년 경력 요리 연구가 다나카 레이코의 몸과 마음이 건강해지는 요리법 제철 채소를 이용한 사계절 매일의 식사 레시피 48가지 수록! 요리 경력 40년, 적당하게 힘을 내려놓는 간단한 요리법을 고수했...
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나물로 차리는 건강밥상 향긋하고 깔끔한 나물반찬 & 나물로 만든 별미요리 107가지
리스컴 편집부, 리스컴 편집부 저 | 리스컴 | 2018.09.10
12,000원  10,800원(10%↓)  
9.9점 2개 8개
맛있고 몸에 좋은 나물 레시피 107가지 요즘의 음식문화 트렌드는 채소다. 채소가 건강에 좋다고 너도나도 채소를 먹으려 한다. 그 때문에 샐러드가 인기다. 사람들은 채소라고 하면 샐러드를 쉽게 떠올린다. 하지만 우리 몸에 좋은 채소는 나물만 한 게 없다. 집밥에 없어서는 알 될 반찬이라는 점도 나물이 우리 식탁에 안성맞춤인 이유다. 나물은 특...
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대사증후군 잡는 211 식단
[더 라이트 건강 요리책]
남기선, 더라이트, 남기선, 더 라이트 저 | 레시피팩토리 | 2017.01.13
18,700원  16,830원(10%↓)  
9.9점 1개 53개
따라하면 건강해지는 대사증후군 잡는 2ㆍ1ㆍ1 식단! 한국인들은 밥, 면 등 탄수화물을 주식으로 하고, 당 함량이 높은 음료, 디저트 등을 즐겨 먹고 있어 탄수화물을 과다섭취하고 있다. 이러한 이유로 우리나라 30대 이상의 성인 3명 중 1명은 생활습관병인 대사증후군을 앓고 있다고 한다. 대사증후군은 복부비만과 함께 혈압, 혈당, 중성지방이 정상치보...
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건강한 생활을 위한 생활약선요리
장보랑, 황은경 저 | 백산출판사 | 2015.09.30
20,000원  20,000원(0%↓)  
[생활약선요리]는 건강한 생활을 위한 요리 비법을 담은 책이다. 약선재료에 대한 기초적인 이론을 먼저 배우고 이어 요리 실전으로 나아갈 수 있도록4 구성했다. 밥, 면, 국, 찜, 전, 구이, 생채, 김치, 한과 그리고 음청류까지 다양한 음식들을 만날 수 있다.
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현미밥 채식 병 안 걸리는 식사법
황성수 저 | 페가수스 | 2013.07.10
12,000원  10,800원(10%↓)  
9.6점 38개 38개
밥을 바꿔야 병이 낫는다! 편식으로 병을 고치는 현미밥채식 식단~ 현미밥채식의 장점과 섭취법을 알려주는 건강 지침서『현미밥채식』. 먹을거리가 부족했던 옛날과는 달리 요즘은 먹을 것이 너무 많아서 문제를 일으키고 있다. MBC스페셜 에 소개되어 센세이션을 일으킨 현미밥채식의 섭취 방법과 치유효과를 소개하는 건강서이다. 저자인 황성수 박사는 우리가 건...
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양희은이 차리는 시골밥상
양희은 저 | 반찬가게 | 2011.06.15
20,000원  18,000원(10%↓)  
9.4점 10개 21개
SBS-TV 프로그램 '잘 먹고 잘 사는 법'에서 을 진행하고 있는 가수 양희은이 그간 전국을 돌며 수없이 많은 어머니들을 만나 수집한 한국인의 밥상을 소개한다. 결혼 후 단 한 번도 주방을 남에게 맡겨본 적 없다는 그가 전국 방방곡곡을 찾아다니며 만난 손맛 고수들의 '맛'과 '음식'에 얽힌 '인생' 이야기가 따뜻하게 펼쳐진다.
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혈액을 맑게 하는 건강음식 37가지 끈적끈적한 혈액 너덜너덜한 혈관으로부터 벗어나는 50가지 방법
원제 :?の血液をサラサラにする本 : [?卒中?ボケ予防に?く50の方法] / [동도원 건강총서]
김현정 역 | 윤방부 감수 | 윤방부 저 | 김현정 역 | 동도원 | 2011.02.08
11,000원  9,900원(10%↓)  
끈적끈적한 혈액 너덜너덜한 혈관으로부터 벗어나는 50가지 방법 『혈액을 맑게 하는 건강음식 37가지』. 이 책은 현대를 살아가는 사람들, 특히 40대 이상의 성인과 노인들이 건강을 지키고 유지하는 데 필요한 방법들을 담았다. 혈액과 혈관은 어떻게 오염되고 노화되는지를 먼저 살펴보고, 혈액을 맑게 하고 혈관을 강하게 만드는 50가지 방법을 소개하고 있다...
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평화가 깃든 밥상 쉽고 소박한 문성희의 자연 요리
[평화가 깃든 밥상]
문성희 저 | 샨티 | 2009.07.20
15,000원  13,500원(10%↓)  
9.4점 14개 7개
몸과 마음이 평화로워지는 자연 밥상 '문성희의 자연식 밥상 강좌'를 통해 많은 이들에게 행복한 밥상을 선사하고 있는 저자, 문성희가 자연 속에서 개발한 자연 요리 레시피 『평화가 깃든 밥상』. 20여 년간 요리 학원 원장으로 살면서 맛있고 화려한 요리를 만들던 그녀는 어느날 가장 훌륭한 요리는 재료가 가진 본래의 생명력과 색깔과 모양을 망가뜨리지 않...
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디디미니의 초간단 인생맛 고단백 저탄수화물 다이어트 레시피
미니 박지우, 미니 박지우 저 | 빅피시 | 2021.06.07
18,500원  16,650원(10%↓)  
10.0점 6개 46개
맛있고 배부른데 살까지 빠지는 다이어트 레시피 끝판왕 101가지! 2018년, 2019년, 2020년 다이어트 레전드 요리책이 2021년 인생맛 & 감량을 책임진다! 매년 다이어트 요리책의 새로운 역사를 쓰는 디디미니가 더욱더 새롭고 알찬 레시피를 가지고 돌아왔다. 언제나 자극적인 속세 음식에 목마른 다이어터를 위해 떡볶이, 튀김, 파스타, 피자,...
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맛있게 살 빠지는 고단백 저탄수화물 다이어트 레시피
미니 박지우, 미니 박지우 저 | 비에이블 | 2020.05.28
17,500원  15,750원(10%↓)  
9.8점 15개 154개
다이어트 할 때도 맛있게 먹어야 성공한다! 미니는 22kg, 엄마는 17kg을 감량하고 수많은 다이어터의 감량을 성공시킨, 믿고 먹는 미니표 레시피 101 30만 명이 선택한 최강 다이어터이며 베스트셀러 ‘고단백 저탄수화물 다이어트 레시피’ 시리즈 저자, 미니 박지우. 밍밍한 다이어트식에 지친 다이어터를 위해 속세음식 못지않게 맛이 폭발하는 다이...
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문춘옥의 푸드 테라피 질병치유의 핵심에는 음식이 있다
문춘옥 저 | 삼영출판사 | 2019.05.29
25,000원  22,500원(10%↓)  
"흙탕물은 아무리 퍼내도 들어오는 물이 흙탕물이면 사라지지 않지만 맑은 물이 들어오면 흙탕물은 사라집니다" 저자는 '음식'이야말로 질병치유의 핵심이라고 강조하며 건강을 위한 음식을 권한다. 각 질병에 좋은 음식을 다양하게 소개하여 독자들에게도 건강한 삶을 유지하도록 도와준다.
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아기와 함께 10개월 잘 먹기 태교음식 엄마는 아름답게, 아기는 건강하게
이지연, 이지연 저 | 레시피팩토리 | 2018.03.22
17,800원  16,020원(10%↓)  
10.0점 8개 23개
임신부는 무조건 잘 먹어야 한다는 건 옛말! 무엇을, 어떻게, 얼마나 먹느냐가 엄마와 아기의 건강을 좌우합니다. 임신 첫 달부터 출산 후 수유기까지 꼭 필요한 단 한 권의 요리책. 임신부가 먹는 음식은 태아의 유전자에도 영향을 준다는 사실! 알고 있나요? 아기가 크는데 필요한 영양소는 물론, 출생 이후의 식습관, 질병 등과도 밀접한 관련이 있습니다....
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디톡스 워터 레시피 하루 한 잔으로 몸과 마음이 가벼워지는 건강한 습관
원제 :ジャ-で樂しむデトックスウォ-タ- キレイをつくるおいしいレシピ / 과일 채소 허브로 우려낸 맛있는 물 레시피 58
윤지나 역 | 사치(Sachi), 사치(Sachi) 저 | 윤지나 역 | 청림라이프 | 2016.07.15
12,000원  10,800원(10%↓)  
10.0점 1개 9개
물과 과일, 채소, 허브 분량의 밸런스, 재료 맛의 궁합, 우려내는 시간에 대해 연구에 연구를 거듭해 터득한 최상의 레시피를 소개하는 『디톡스 워터 레시피』. 매일 마시는 물에 과일과 허브, 채소의 맛과 향을 우려내 맛있고 즐겁게 물을 마실 수 있게 한 것이 바로 디톡스 워터다. 이 책에는 주스처럼 단 워터, 허브 향이 강한 워터, 어른스럽고 개성 있...
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