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백년운동
척추 관절 아프지 않게 100세까지 운동하는 방법
정선근, 정선근
저
|
아티잔
| 2019.10.31
19,500원
17,550원(10%↓)
9.9점
5개
223개
서울대 의대 재활의학과 정선근 교수는 그의 새로운 책, ‘백년운동’을 통해서 100세 인생을 건강하고 멋지게 살고 싶은 이들에게 그 방법을 의학적으로 제시하고 있다. 정 교수가 몇 년 전에 출간한, 건강분야의 스테디셀러인 ‘ 백년허리’ , ‘백년 목’이 허리와 목디스크 질환에 대한 새로운 치료법을 대중에게 제시한 책이라면, 이번 신간인 ‘백년운동’은 ...
세상에서 가장 알기 쉬운 근육연결도감
머리부터 발끝까지 활용 가능한 근육 사용 설명서!
장하나
역
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중앙북스
| 2024.03.27
17,500원
15,750원(10%↓)
코로나19 이후 건강에 대한 관심이 급속히 높아지며 국내에서도 운동 인구가 늘어나고 있다. 고령화 시대를 맞아 건강수명, 건강한 몸에 대한 요구가 그 어느 때보다 높은 시기, 과연 자신의 몸을 구성하는 근육에 대해 정확히 알고 있는 사람은 몇이나 될까? 운동을 할 때, 그리고 우리의 일상생활에서 제대로 기능하고 다치지 않는 몸을 갖기 위해선 몸속 근육...
요가 수행 디피카
완전함 내면의 평화 해탈의 길
B. K. S. 아행가, 존 에반스, 더글라스 에이브람스(Douglas Abrams)
저
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현천
역
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B.K.S. 아헹가
저
|
현천
역
|
존 J. 에반스, 더글라스 에이브람스
저
|
선요가
| 2016.08.30
18,000원
16,200원(10%↓)
10.0점
1개
10개
[표지글] "아헹가 선생은 육체가 무엇을 필요로 하는지 알고 있다. 그는 건강과 행복한 삶에 이르기 위해 동양인들이 선택했던 가장 훌륭한 방법을 서양에 소개 하였다." -타임 誌
양선수의 온라인 PT
당신의 PT를 종결시킬 단 한 권!
양선수
저
|
싸이프레스
| 2024.02.17
25,800원
23,220원(10%↓)
10.0점
1개
2개
대한민국 PT계의 신이라 불리는 양선수! 그가 내놓은 당신의 PT를 종결시킬 단 한 권! 고물가 시대에 큰맘 먹고 개인 PT 등록해서 몸 한 번 제대로 만들어 보려는데 레슨도, 결과도 도무지 만족스럽지 못하다면? 유튜브에 들어가면 넘쳐 나는 수많은 PT 채널 중에서 고르고 골라 열심히 구독하고 구슬땀을 흘리는데 몸의 변화는 더디다면? 게다가 멀쩡하던...
요가 디피카
육체의 한계를 넘어
원제 :Light on yoga : yoga dipika
현천
역
|
B. K. S. 아헹가, B.K.S. 아헹가
저
|
현천
역
|
선요가
| 2014.12.15
28,000원
26,600원(5%↓)
9.9점
4개
82개
요가 입문서. 이 책은 300주로 짜여진 요가의 수련과정을 600여 장이 넘는 사진과 함께 상세하게 설명하고 있다. 요가의 자세와 호흡법, 아사나 이름에 얽힌 이야기와 산스크리트어와 인도 신화에 대한 이야기들까지 흥미롭게 풀어내고 있다.
필라테스 아나토미
해부학적으로 쉽게 배우는 필라테스
원제 :Pilates Anatomy
오재근
역
|
라엘 아이자코비츠
저
|
최세환, 한유창
역
|
라엘 아이자코비츠(Rael Isacowitz), 캐런 클리핑어
저
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오재근, 최세환, 이지혜, 한유창
역
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푸른솔
| 2021.04.27
25,000원
22,500원(10%↓)
“당신이 필라테스 수련자라면 먼저 이 책을 꼭 보시라. 이미 필라테스를 먼저 시작한 전 세계 수많은 사람들이 이 책을 보고 환호했다. 당신도 만족할 것이다.” 필라테스 수련자가 두고두고 참조할 만한 독보적인 책, 『필라테스 아나토미』
스타팅 스트렝스
바벨 훈련의 첫걸음
원제 :Starting Strength: Basic Barbell Training(...
마크 리피토
저
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피톨로지
역
|
마크 리피토
저
|
박현진
역
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대성의학사
| 2019.02.13
32,000원
32,000원(0%↓)
『스타팅 스트렝스』는 간명하고 논리적이며 실전적인 스트렝스 훈련 방법론을 제시하는 책이다. 바벨 운동의 모든 면면을 세밀하게 지도한다.
병의 90%는 걷기만 해도 낫는다
아프지 않고 100세까지 사는 하루 1시간 걷기의 힘
원제 :病氣の9割は步くだけで治る! 簡單,無料で醫者いらず 步行が人生を變える29の理由
나가오 가즈히로
저
|
이선정
역
|
나가오 가즈히로(長尾和宏)
저
|
이선정
역
|
북라이프
| 2016.09.26
13,500원
12,150원(10%↓)
9.2점
8개
283개
『병의 90%는 걷기만 해도 낫는다』는 아토피성 피부염, 변비, 우울증부터 고혈압, 골다공증, 암까지 병의 90%를 예방하고 치료하는 걷기의 힘을 보여준 책이다. 1장에서는 걷기가 생활습관병, 암, 치매, 우울증, 불면증, 위장질환, 감기 등 각각의 질병을 어떻게 치료하는지 환자들의 사례에 의학적인 분석을 더해 설명한다. 2장에서는 걷기를 장려하는 대...
요가 수트라
아헹가 선생이 해설한 요가경
원제 :Light on yoga sutras of Patanjali.
B.K.S. 아헹가
저
|
현천
역
|
선요가
| 2015.02.12
28,000원
25,200원(10%↓)
『요가 수트라』는 아헹가 선생이 해설한 요가경이다. 각 경문은 실제적 수행만 전해 주는 것이 아니라, 그 수행에 뒷받침하는 철학을 헌신적인 수행자들과 구도자들이 삶에서 따를 수 있는 실제적인 철학으로써 전해준다.
요가 B.K.S. Iyengar Yoga
완전한 건강의 길
원제 :B.K.S. Iyengar Yoga: The Path to Holistic ...
BKS아헹가
저
|
현천
역
|
B.K.S. 아헹가
저
|
현천
역
|
운주사
| 2023.04.15
48,000원
43,200원(10%↓)
『아헹가요가: 완전한 건강에 이르는 길』는 이번 개정판 ‘아헹가 요가’에서 저자 B.K.S. 아헹가 선생은 무엇보다 현대인들이 요가 수행을 통해 삶의 균형을 얻고 동요하는 마음을 고요히 가라앉혀 완전한 휴식에 듦으로써 건강은 물론 자신의 진정한 자아를 발견할 수 있도록 이끄는 데 특히 초점을 맞추고 있다. 기존 판에서와 마찬가지로 세부 지침들은 각기...
필라테스 기능해부학
코어 증진의 정확한 원리와 프로그램
원제 :Functional Anatomy of the Pilates Core
Evan Osar, Marylee Bussard
저
|
김혜진, 김혜진
역
|
Evan Osar
저
|
강소형
역
|
영문출판사
| 2017.03.10
30,000원
30,000원(0%↓)
▶ 이 책은 필라테스 기능해부학을 다룬 이론서입니다. 해부학의 기초적이고 전반적인 내용을 학습할 수 있도록 구성했습니다.
아사나 쁘라나야마 무드라 반다(한국어판)
스와미사티야난다사라스와티(Swami Satyananda Saraswati)
저
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한국요가출판사
| 2006.01.01
31,000원
27,900원(10%↓)
아사나 브라나야마 무드라 반다는 오늘날 전 세계적으로 통용되는 가장 체계적인 요가입문서 중의 하나이다. 1969년 비하르 요가학교에서 첫 출간된 이래, 열세 번 재판되었고 수많은 언어로 번역되었다. 이 책은 국제 요가 동호 운동 내의 비하르 요가 /싸띠아난다 요가와 다른 많은 전통에서도 마찬가지로 요가 학생들에 의해 사용되는 주된 참고도서이다.
엄마들의 몸 공부
삶의 질을 높이는 움직임 습관
임상원, 임상원
저
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아침사과
| 2021.05.10
17,000원
17,000원(0%↓)
몸과 뇌의 소통에 따라 우리 삶의 질도 변한다! 임신과 육아로 호르몬이 변화하는 엄마들에게 전하는, 알아차림을 통한 내 몸과 소통하는 법 미주신경활성화운동법과 올바른 호흡법을 통한 질 좋은 움직임으로 삶의 변화를 경험할 수 있다! 몸의 통증이 생기면, 누구나 막연한 두려움을 느낀다. 특히 임신, 출산, 육아로 호르몬이 변화하는 엄마들은 더욱 쉽게...
조셉 필라테스의 필라테스 바이블
원제 :Your Health
저드 로빈스 (엮음), 린 반 휴트-로빈스 (엮음)
저
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원정희
역
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조셉 필라테스
저
|
원정희
역
|
저드 로빈스(Judd Robbins), 린 반 휴트-로빈스
편저
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판미동
| 2020.09.02
22,000원
19,800원(10%↓)
필라테스 창시자가 직접 쓴 유일한 책 “필라테스는 집에서도 할 수 있는 몸과 마음의 균형을 위한 운동입니다” 필라테스 창시자의 건강 철학과 오리지널 동작을 담은 『필라테스 바이블』. 조셉 필라테스(1883~1967)는 생전에 자신만의 독특한 운동 체계인 ‘컨트롤로지(Contrology, 조절학)’를 창안하였고, 그의 사후 제자들이 이 운동에 창...
하타요가의 철학과 수행론
박영길
저
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씨아이알
| 2013.03.25
23,000원
20,700원(10%↓)
10.0점
1개
1개
『하타요가의 철학과 수행론』은 전체 4부로 구성되어 있다. 제1부에서는 하타요가의 기원과 전개, 정의 등을 개괄하였고 제2부에서 4부까지는 각각 아사나, 호흡법, 무드라를 다루었다. 하타요가의 명상은 무드라에 의거한 명상이라는 점에서 별도로 다루지 않고 제4부에서 다루었다.
교정운동 솔루션
고관절과 어깨관절에서 발생하는 기능부전
에반 오사르
저
|
고은상, 김대석, 차민기, 고은상, 김대석, 차민기
역
|
에반 오사르
저
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대성의학사
| 2012.08.10
50,000원
50,000원(0%↓)
10.0점
1개
8개
도서명 : 교정운동 솔루션출판사 : 대성의학사발행일 : 2015.08.10분야 : 스포츠의학
원전 주해 요가 수트라
박지명
저
|
동문선
| 2007.07.20
28,000원
25,200원(10%↓)
9.0점
1개
14개
요가 수트라 원전 해석집. 이 책은 산스크리트 원전의 해석과 요가의 목표와 명상법 등에 관한 설명이 들어있다.
요가 해부학
자세, 동작, 호흡법의 신체 생리학적 원리
[요가 인문학 요가 해부학]
이동환
저
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판미동
| 2023.10.27
30,000원
27,000원(10%↓)
“요가에 대한 치열한 열정, 몸에 대한 끝없는 탐구, 인간에 대한 한없는 존중이 고스란히 정리된 역작!” 요가 입문자부터 지도자까지 꼭 알아야 할 해부학적 원리를 체계화하여 정리한 『요가 해부학』이 판미동에서 출간되었다. 하타요가의 거장 아엥가와 불교 명상의 대가 고엥까의 제자로 30년간 함께 수련해 온 도반이자 부부인 이정수·이동환 저자가 요가 수...
센터드 필라테스
몸의 원리를 이해하고 운동학적 이론을 근거로 한 필라테스 티칭법
원제 :Centered, Second Edition
양종혁
역
|
Madeline Black
저
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영문출판사
| 2023.01.31
50,000원
50,000원(0%↓)
이 책은 필라테스에 대해 수록한 책이다. 센터드 필라테스의 기초적이고 전반적인 내용을 학습할 수 있도록 구성하였다.
인요가 가이드
원제 :The Complete Guide to Yin Yoga
버니 클락
저
|
판미동
| 2023.01.06
27,000원
24,300원(10%↓)
“인요가는 언제 어디서나 할 수 있다. 이 책을 펴고 바닥에 앉았다면, 이미 수련이 시작된 것이다.” 인요가 마스터가 보여 주는 정통 요가와 최신 해부학의 만남 대안 자세 및 소도구 활용법을 추가한 최신 개정판 인요가 마스터 버니 클락이 인요가의 개념과 과학적 원리부터 26가지 주요 자세와 10가지 플로우, 인요가로 얻을 수 있는 신체적·에너...
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