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뇌미인 : 얼굴 관리하듯 뇌 관리하여 100살까지 아름답게 살자
나덕렬 ㅣ 위즈덤하우스
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  • 발행일
2012년 10월 31일
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284page/170*220*20/590g
  • ISBN
9788998010065/8998010062
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  • 뇌미인이 되기 위한 6가지 건강 수칙! 신경과 명의 나덕렬 박사가 전하는 치매 없는 뇌 만들기 프로젝트『뇌미인』. 20여 년간 수많은 치매 환자를 치료하며 연구해온 신경과 전문의 나덕렬 박사가 그간의 연구 결과를 토대로 ‘치매 예방 솔루션’을 정리한 책이다. 저자는 ‘얼굴을 관리하듯 뇌를 관리하면 100살까지 살 수 있다’고 주장하며, 치매 없이 튼튼한 뇌를 가진 뇌미인 건강 수칙의 구체적인 방법을 알려준다. 본문은 치매 예방법뿐만 아니라, 이미 치매에 걸렸더라도 덜 나빠지게 하는 방법, 그리고 중증 치매에도, 남을 배려하는 마음을 가지고 웃음을 잃지 않으며, 보호자를 힘들게 하지 않는 ‘예쁜 치매’가 되는 방법과 사례를 소개한다. 습관이 만들어낸 병인 치매에 대한 잘못된 정보를 바로잡고, 치매에 대한 자세한 설명과 치료 방법을 이해하는 데 유용한 자료가 될 것이다.
  • 뇌 미인이 진짜 미인이다 얼굴 관리하듯 뇌 관리하면 100살까지 아름답게 살 수 있다 뇌는 우리 몸의 CEO다. 몸에서 일어나는 모든 일이 뇌의 명령에 의해 행해지고, 뇌의 영향권 내에서 벌어지기 때문이다. 따라서 회사의 CEO가 잘못하면 회사 전체가 무너지듯 우리 뇌가 망가지면 우리 삶 역시 무너질 수 있다. 그렇다면 뇌질환 중 사람들이 가장 두려워하는 것이 무엇일까? 바로 ‘치매’다. 고령화 시대를 살아가는 우리들의 희망은 치매에 걸리지 않고 곱고 아름답게 늙어가는 것이다. 그러나 현재 65세 이상 노인 중 약 9퍼센트(보건복지부 조사 결과 65세 이상 노인 11명 중 1명꼴)가 치매 환자이며, 곧 치매로 발전할 수 있는 경도인지장애를 가진 사람까지 포함하면 65세 이상 노인 중 20퍼센트가 치매 환자라는 것이 현실이다. 따라서 우리는 누구나 치매에 걸릴 가능성이 있음을 자각해야 한다. 특히, 치매가 어느 날 갑자기 발병하는 병이 아니라, 이미 20~30대부터 치매를 일으키는 뇌 변화가 시작된다는 것은 치매가 노인들만의 문제가 아님을 시사한다. 《뇌미인》은 20여 년간 수많은 치매 환자를 치료하며 연구해온 신경과 최고 명의 나덕렬 박사(삼성서울병원 신경과 과장)의 연구 결과를 집대성한 ‘치매 예방 솔루션’을 담은 책이다. 이 책에는 치매 예방법뿐만 아니라, 이미 치매에 걸렸더라도 덜 나빠지게 하는 방법, 그리고 중증 치매에도 불구하고 남을 배려하는 마음을 가지고 웃음을 잃지 않아 보호자를 힘들게 하지 않는 ‘예쁜 치매’가 될 수 있는 방법도 소개되어 있다. 나덕렬 박사가 제시하는 치매 예방 솔루션은 뇌가 아름다운 ‘뇌미인’이 되는 것이다. 뇌미인은 얼굴 관리하듯 뇌를 관리해 뇌혈관에 기름때와 노폐물이 쌓이지 않은 깨끗한 뇌를 가진 사람, 몸의 근육을 단련하듯 뇌 근육을 단련해 뇌가 튼튼한 사람을 말한다. 뇌미인이 되면 치매뿐만 아니라, 뇌경색, 뇌졸중 등의 뇌질환 역시 예방할 수 있다. 따라서《뇌미인》에서 소개하는 인지 건강 수칙에 따라 뇌 관리를 한다면 누구나 치매 없는 튼튼한 뇌를 가진 뇌미인이 될 수 있고, 100살까지 아름답게 살아갈 수 있을 것이다. 치매는 노화 과정이 아니라, 습관이 만들어 낸 습관병 오늘 당신의 생각이 운동이 금연이 식사가 치매 없는 뇌미인을 만든다 많은 사람들이 ‘치매는 일종의 노화 과정’이라고, 또는 치매 발병은 유전적 소인이 크다고 생각한다. 물론 그럴 수도 있지만 이는 치매에 걸리는 수많은 이유 중 극히 일부이며, 사실 치매에 걸리는 원인은 빙산의 뿌리처럼 우리 삶 내부 곳곳에 자리 잡고 있다. 치매에는 크게 알츠하이머병과 혈관치매 두 가지가 있다. 알츠하이머병과 혈관치매의 위험 요소를 모두 열거한다면 잘못된 식습관, 영양부족, 운동 부족, 비만, 담배, 술, 당뇨, 고혈압, 심장병, 고지혈증, 만성 스트레스, 화병, 우울증, 사회 활동 부족, 수면 부족, 수면 무호흡증, 저학력, 두뇌 활동 부족, TV 시청, 반복되는 뇌 외상 등이다. 이렇게 모든 습관이 뇌와 치매 발병에 직간접적으로 영향을 줄 수밖에 없기 때문에 우리가 평소 어떻게 생활하는가가 치매에 걸릴지 안 걸릴지를 결정한다. 그리고 20~30대부터의 습관이 고스란히 노년의 치매로 연결된다고 할 수 있다. 다시 말해 치매는 노화 과정의 일부도 아니며, 유전적 소인보다 후천적인 요인이 더 크게 작용하기 때문에 누구나 뇌 관리를 잘하면 극복할 수 있는 병이다. 그런데도 많은 사람들은 얼굴 관리, 피부 관리, 옷 관리, 돈 관리, 인맥 관리는 열심히 하지만, 뇌 관리에는 신경을 못 쓰고 있다. 얼굴이나 피부는 눈...
  • 들어가는 말 누구나 최소한 30일은 기억을 잃는다 누구나 치매에 걸릴 수 있다. 그러나 해결책은 뇌미인이다 제Ⅰ부. 뇌미인이 진짜 미인이다 1.1 얼굴 미인보다 뇌미인이 되라 1.2 뇌 관리 안 하면 뇌가 추해진다 1.3 뇌의 근력을 키워라 1.4 뇌미인은 어떤 사람일까 1.5 뇌미인의 적, 치매는 생활 습관병이다 1.6 치매를 일으키는 뇌 변화는 젊어서부터 시작된다 1.7 당신은 오늘을 뇌미인으로 살았나? 1.8 뇌미인이 되려면 앞쪽뇌(전두엽)를 키워라 1.9 앞쪽뇌를 키우는 10가지 습관 제Ⅱ부. 뇌미인의 적, 치매란 무엇인가 2.1 깜빡깜빡, 나는 치매일까? 2.2 치매, 당신은 얼마나 아는가? 2.3 큰 혈관이 막혀서 생기는 혈관치매 2.4 작은 혈관이 막혀서 생기는 혈관치매 2.5 혈관치매, 왜 하루 빨리 발견해야 하는가? 2.6 혈관치매, 어떤 증상일 때 의심해야 하나? 2.7 가장 흔한 퇴행성 치매, 알츠하이머병 2.8 알츠하이머병의 주범, 아밀로이드 침착 2.9 알츠하이머병의 단계별 증상·진단·치료 2.10 행동과 성격 변화로 시작하는 퇴행성 치매: 전두측두치매 2.11 고쳐지는 치매가 있다 제Ⅲ부. 뇌미인이 지켜야 할 인지 건강 수칙 3.1 나의...
  • 나덕렬 [저]
  • 경기고, 서울의대를 졸업하고, 의학박사 신경과 전문의, 치 매·인지신경학을 전공했다. 캐나다 웨스턴 온타리오대학 신 경과와 미국 플로리다 주립대학 신경과에서 펠로우쉽을 수 료했다. 대한치매학회장을 역임하였고 현재 삼성서울병원 신 경과 과장 및 성균관의대 신경과학 교실 주임교수로 재직 중이다.
    의과대학에 재학할 당시 뇌에 관한 강의를 듣던 중 어떤 힘에 이끌려 신경학을 전공하기로 결심했다. 군의관 시절조 차 ‘뇌를 만지고 있던 사람’으로 기억될 정도로 그의 곁에는 항상 뇌가 떠나지 않았다. 신경과 전공의 시절 ‘알아듣지 못 하는 환자’, ‘말을 못 하는 환자’, ‘시계를 반쪽만 그리는 환 자’들을 만나면서 인지신경학 및 치매와 인연을 맺은 후, 지 금까지 외국 학술지에 인지 신경학과 치매에 관한 170편 이 상의 논문을 게재하여 세계적인 뇌과학자로 자리매김하고 있다.
    그의 열정은 연구뿐 아니라 환자 진료에서도 돋보여 2000년부터 2002년까지 3년 연속 "동아일보"에서 ‘베스트 닥터’로, 2004년에는 "조선일보"에서 ‘한국의 최고 의사’로 선정되었으며, 2009년에는 "중앙일보"에서 ‘명의가 추천한 명의’로 소개되었다. 또한 EBS 명의 시리즈 치매 편(아름다운 동행)에서는 그가 환자를 치료하는 과정을 3주간 밀착 취재하기도 하였다. 저서로는 앞쪽뇌의 중요성을 일깨워준 베스트셀러 [앞쪽형 인간]과, 치매 예방을 원하는 사람들을 위한 뇌 훈련 책 [뇌선생의 건강두뇌교실]이 있다. 그는 우주의 다양성을 믿는 사람이다. 그래서 우리 각자는 천재부터 말기 치매까지의 연속선상에서 어느 한 점을 차지하고 있다고 주장한다. 그리고 다양한 사고력을 가진 사람들이 살고 있는 세상에서 자신은 ‘상대적 치매’라며 치매 환자와 더불어 사는 삶을 신기해 하며 살아가고 있다.
  • 전체 1개의 구매후기가 있습니다.
빠른배송 감사합니다 ytpa*** 2016/09/10 평점 추천 0
이해하기 쉽고 재미있게 쓰여서 좋습니다 e*** 2014/01/22 평점 추천 0
전반적인 뇌 지식과 치매관련 정보들이 좋군요. kss1*** 2014/02/01 평점 추천 0
좋은거 같아요. ^^ ryl9*** 2012/12/31 평점 추천 0
치매로 고생하시는 부모님 생각이 나서 구매했습니다. cshan*** 2012/11/15 평점 추천 0
환자의 보호자가 읽어볼만한 도서임.. oo2d*** 2019/12/24 평점 추천 0
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