|
|
|
¿ø½ÃÀÎ ½Ä»ç¹ý : ÀÚ¿¬½º·´°Ô ¸Ô´Â °ÍÀÌ ÃÖ°íÀÇ °Ç°½Ä
|
|
|
»çŰŸ´Ï È÷·ÎÀ¯Å°, ¹ÚÀ¯¹Ì
¤Ó
»ïÈ£¹Ìµð¾î
¤Ó
¡¸ê«ã·ìÑãÝ¡¹ª¬Ü»Ñ¨ªòö½ª¹ «Ò«ÈªÎë¶îîíªËîêùꪷª¿ÚªªÀª±ãݪ٪誦
|
|
|
|
- Á¦ÈÞ¸ô ÁÖ¹® ½Ã °í°´º¸»ó, ÀϺΠÀ̺¥Æ® Âü¿© ¹× ÁõÁ¤Ç° ÁõÁ¤, ÇÏ·ç/´çÀÏ ¹è¼Û¿¡¼ Á¦¿ÜµÇ¹Ç·Î Âü°í ¹Ù¶ø´Ï´Ù.
-
-
-
¡º¿ø½ÃÀÎ ½Ä»ç¹ý¡»´Â ÇöÀç ¿ì¸®ÀÇ ½Ä»ýÈ°ÀÌ °Ç°À» ¾ó¸¶³ª À§ÇùÇÏ°í ÀÖ´ÂÁö, 260¸¸ ³â µ¿¾È Àηù°¡ ´©·È´ø °í´ëÀÇ ½Ä»ç¹ýÀÌ ½ÇÁ¦ ¿ì¸® ¸öÀ» ¾î¶»°Ô °Ç°ÇÏ°Ô ¸¸µå´ÂÁö ¼³¸íÇÑ´Ù. ³ó°æ ½Ã´ë ÀÌÀü 260¸¸ ³â µ¿¾È Áö¼ÓµÈ ½Ä»ç¸¦ ±âº»À¸·Î ÀüÅë ¹ßÈ¿ ½ÄÇ°À» ´õÇÑ ½Ä»ç¸¦ Á¦¾ÈÇÏ¸ç ¿ø½ÃÀÎ ½Ä»ç¾ß ¸»·Î ¿ì¸®ÀÇ À¯ÀüÀÚ¿¡ ÃÖÀûÈµÈ À¯ÀüÀÚ ÀûÇÕÇü ½Ä»ç¶ó°í À̾߱âÇÑ´Ù.
-
-
ÀηùÀÇ ¸ö¿¡ ±â·ÏµÈ ½Ä´ÜÀ» ÅëÇØ
¿ì¸® ¸öÀº Áúº´¿¡¼ ¹þ¾î³ª ´õ¿í °Ç°ÇØÁø´Ù!
°¢Á¾ ¿¬±¸ °á°ú¿Í ÀÓ»ó ½ÇÇèÀ¸·Î ÀÔÁõµÈ
°¡Àå ¿Ïº®ÇÑ ½Ä´Ü, ¿ø½ÃÀÎ ½Ä»ç
À¯ÀüÀÚ¿¡ °¡Àå ¾Ë¸ÂÀº ½Ä´ÜÀÌ
ÇÇ°ïÀº »ç¶óÁö°Ô ÇÏ°í È°·Â ³ÑÄ¡´Â »ýÈ°À» ¼±»çÇÑ´Ù
¸ö¿¡ ¸ÂÁö ¾Ê´Â ½Ä´Ü¿¡¼ ³» ¸öÀ» º¸È£ÇÏÀÚ!
260¸¸³â µ¿¾È ¿ì¸® ¸öÀ» Ã¥ÀÓÁö´ø À½½ÄÀ» µÇã´Â ¿ø½ÃÀÎ ½Ä»ç¹ý
Ã¥ ¼Ò °³
Çö´ë »çȸ¿¡¼, ³ªÀÌ°¡ µç »ç¶÷µéÀÌ Ã¼Áß Áõ°¡¿¡ ½Ã´Þ¸®°Å³ª ¸¸¼º Áúº´À» ÇϳªÂë ¾Î´Â ÀÏÀº ´ç¿¬½Ã ¿©°ÜÁö°í ÀÖ´Ù. ÀÌ´Â ½Åü°¡ ³ëÈÇÔ¿¡ µû¶ó ÀÚ¿¬½º·´°Ô ³ªÅ¸³ª´Â Çö»óÀ¸·Î ´©±¸µµ ±×¿Í °°Àº È帧À» ¸·À» ¼ö´Â ¾ø´Ù°í »ý°¢ÇÑ´Ù. ÇÏÁö¸¸ ÀÌ´Â ¿ì¸®°¡ Àß ¸ø ¾Ë°í ÀÖ´Â »ó½Ä Áß Çϳª·Î, ³ëȳª üÁß Áõ°¡°¡ ²À ³ëÈ ¶§¹®Àº ¾Æ´Ï´Ù. ±×¸®°í ¿ì¸®°¡ ´Ã ¸Ô°í ¸¶½Ã´Â À½½Ä¿¡´Â ³ëÈ¿Í Áúº´À» ¸·À» ¼ö ÀÖ´Â ¿µ¾çÇÐÀû ºñ¹ÐÀÌ ¼û¾î ÀÖ´Ù.
Àΰ£ÀÌ Áö±Ý°ú °°ÀÌ, ÁÖ½ÄÀ¸·Î ½Ò¹ä°ú °°Àº ź¼öȹ°À» ¼·ÃëÇÏ´Â »ýÈ°À» ½ÃÀÛÇÑ ½Ã±â´Â ¾ðÁ¦ºÎÅÍ Àϱî? ±×°ÍÀº Àΰ£ÀÌ Á¤Âø »ýÈ°À» ½ÃÀÛÇÏ¸é¼ ³ó»ç¸¦ Áþ±â ½ÃÀÛÇÑ ³ó°æ Çõ¸íÀÌ ÀÏ¾î³ 1¸¸ ³â ÀüÀÇ ÀÏÀÌ´Ù. °íÀÛ, 1¸¸ ³â µ¿¾È ¿ì¸®´Â ¹äÀ» ÁÖ½ÄÀ¸·Î ¸Ô¾î ¿Ô´Ù. ÇÏÁö¸¸ ÀÌ¿Í °°Àº ½Ä´ÜÀº °áÄÚ ¿ì¸® ¸öÀ» °Ç°ÇÏ°Ô ¸¸µéÁö ¸øÇÑ´Ù´Â °ÍÀÌ ÃÖ±ÙÀÇ ¿¬±¸ °á°ú ¹àÇôÁö°í ÀÖ´Ù.
ÃÖÃÊÀÇ Àηù°¡ ÃâÇöÇÑ ÈÄ 260¸¸ ³â µ¿¾È Àηù´Â ¼ö·ÆÀ» ÅëÇØ À°½ÄÀ» Çϰųª äÁýÀ¸·Î ½Å¼±ÇÑ °úÀÏ°ú ä¼Ò¸¦ ¼·ÃëÇÏ¸ç »ý¸íÀ» À¯ÁöÇØ¿Ô´Ù. ±× ±ä ¼¼¿ù µ¿¾È ¿ì¸® ¸öÀº ±×¿Í °°Àº ½Ä»ýÈ°¿¡ ¿Ïº®ÇÏ°Ô ÀûÀÀÇÏ°Ô µÇ¾ú´Ù. µû¶ó¼ ±× ½Ã´ë¿¡ »ì¾Ò´ø »ç¶÷µé¿¡°Ô´Â ½Ä»ýÈ°·Î ÀÎÇÑ Áúº´µé, ¿¹¸¦ µé¾î ¾Ï, ´ç´¢º´, ºñ¸¸°ú °°Àº ÁúȯÀÌ ³ªÅ¸³ªÁö ¾Ê¾Ò´Ù. ÃÖ±Ù, ±×¶§¿Í °°Àº ½Ä»ýÈ°·Î µ¹¾Æ°¡¼ ¿ì¸® ¸öÀ» ÀçÁ¤ºñÇÏÀÚ´Â ¿òÁ÷ÀÓÀÌ ÀÏ°í ÀÖ´Ù. ¡º¿ø½ÃÀÎ ½Ä»ç¹ý¡»¿¡¼´Â ÇöÀç ¿ì¸®°¡ ½ÃÇàÇÏ°í ÀÖ´Â ½Ä»ýÈ°ÀÌ ¿ì¸®ÀÇ °Ç°À» ¾ó¸¶³ª À§ÇùÇÏ°í ÀÖ´ÂÁö, 260¸¸ ³â µ¿¾È Àηù°¡ ´©·È´ø °í´ëÀÇ ½Ä»ç¹ýÀÌ ½ÇÁ¦ ¿ì¸® ¸öÀ» ¾î¶»°Ô °Ç°ÇÏ°Ô ¸¸µå´ÂÁö¿¡ ´ëÇؼ À̾߱âÇÑ´Ù.
ÇöÀç ÀÇ»ç·Î ÀÏÇÏ°í ÀÖ´Â ÀÌ Ã¥ÀÇ ÀúÀÚ´Â ½º½º·Î ¿À·£ ¿¬±¸¸¦ °ÅµìÇÑ ³¡¿¡ ¡®¿ø½ÃÀÎ ½Ä»ç¹ý¡¯¸¸ÀÌ Àηù¿¡°Ô °¡Àå ¾Ë¸ÂÀº ½Ä´ÜÀ̶ó´Â °ÍÀ» ¹àÇô³Â´Ù. ±×¸®°í ½ÇÁ¦·Î ¿ø½ÃÀÎ ½Ä»ç·Î ½Ä»ýÈ°À» Àü¸éÀûÀ¸·Î ½Ç½ÃÇØ ´Ã ¾Î´ø Áöº´ÀÌ ¸»²ûÇÏ°Ô »ç¶óÁö°í ¸ö¿¡ È°·Â°ú »ý±â°¡ ¼Ú´Â °ÍÀ» °æÇèÇÏ¿´´Ù. ÀúÀÚ´Â ÀÚ½ÅÀÇ ¿¬±¸¿Í °æÇèÀ» ¹ÙÅÁÀ¸·Î ȯÀÚ¸¦ Ä¡·áÇØ ·ù¸ÓƼÁò, ¾ÆÅäÇÇ, ´ç´¢¸¦ Ä¡·á ¹× °³¼±ÇÏ¿´´Ù.
¶ÇÇÑ ÀúÀÚ´Â ´ë´Ù¼öÀÇ »ç¶÷µéÀÌ °Ç°½ÄÇ°À̶ó ¾Ë°í ÀÖ´Â Çö¹Ì, Äá, ¿ìÀ¯, Åë°î¹°ÀÌ ÇÔÀ¯ÇÏ°í ÀÖ´Â ¿µ¾çºÐÀÌ ½ÇÁ¦·Î ¿ì¸® ¸ö¿¡ ¾î¶»°Ô ÀÛ¿ëÇÏ´ÂÁö, µû¶ó¼ ±×¿Í °°Àº »ó½ÄÀÌ ¿ÀÇضó´Â Á¡¿¡ ´ëÇؼ ÇÇ·ÂÇÑ´Ù. ¶ÇÇÑ ÁÙÀÌ°í ²÷´Â °ÍÀÌ µµ¿ò¿¡ µÈ´Ù°í ¹Ï´Â À°·ù ±×Áß¿¡¼µµ »ìÄÚ±âÀÇ ¼·Ãë°¡ »ç½ÇÀº ¿ì¸® ¸öÀ» À¯ÁöÇÏ°í »ýÈ°À» ¿µÀ§ÇÏ´Â µ¥ ²À ÇÊ¿äÇÑ À½½Ä Àç·á¶ó´Â °ÍÀ» ¾Ë·ÁÁØ´Ù. ´õºÒ¾î ¾î´À Àç·á¸¦ ¾î¶»°Ô Á¶¸®ÇÏ°í ¾î¶² ±â¸§À» »ç¿ëÇØ ¼·ÃëÇÏ´À³Ä¿¡ µû¶ó ´Þ¶óÁö´Â ¿µ¾ç ¼ººÐ¿¡ ´ëÇØ ¾Ë ¼ö ÀÖ´Ù. ÀÌ Ã¥À» ÀÐ°í ³ ÈĶó¸é, ´©±¸µç ¿ø½ÃÀÎ ½Ä»ç¸¦ ½ÃÀÛÇÏ°Ô µÉ °ÍÀÌ´Ù.
-
-
½ÃÀÛÇϸç - ³ÑÃijª´Â Á¤º¸ ¼Ó °¡Àå °Ç°ÇÑ ½Ä»ç ¹æ¹ý ã±â
ÀÏ·¯µÎ±â - ¿ø½ÃÀÎ ½Ä»çÀÇ Ãßõ ½ÄÇ°°ú ±Ý±â ½ÄÇ°
¿ø½ÃÀÎ ½Ä»çÀÇ ·¹º§°ú ½ÇÇà ¹æ¹ý
chapter 1 ÀηùÀÇ À¯ÀüÀÚ¿¡ °¡Àå ¾Ë¸ÂÀº ½Ä»ç
¿îµ¿ÇÏÁö ¾Ê¾Æµµ »ìÀÌ ºüÁö´Â °Ç°ÇÑ ½ÄÀÌ¿ä¹ý
³» À¯ÀüÀÚ¿¡ °¡Àå ¾Ë¸ÂÀº ½Ä»ç°¡ º´À» °íÄ£´Ù
ÇÇ°ïÀÌ »ç¶óÁö°í È°·Â ³ÑÄ¡´Â »ýÈ°ÀÌ Ã£¾Æ¿Â´Ù
Àηù´Â À°½ÄÀ» ÅëÇØ ´õ¿í °Ç°ÇØÁ³´Ù
À°½ÄÀÌ Àΰ£ÀÇ ´ë³ú¸¦ ¹ß´Þ½ÃÄ×´Ù
¿ª»ç»ó °¡Àå dz¿ä·Î¿ü´ø ¼ö·Æ¡¤Ã¤Áý ½Ã´ë
¼ö·Æ¡¤Ã¤Áý ¹ÎÁ·Àº Àå¼öÇß´Ù
¿ìÀ¯¸¦ ¸ÔÀ¸¸é ¿Ö ¼³»ç¸¦ ÇÏ°Ô µÉ±î?
¿ì¸®°¡ ¸ÔÀº °ÍÀÌ Áúº´À» ¸¸µç´Ù
À°½ÄÀº ´ÙÀ̾îÆ®¿¡µµ È¿°ú ¸¸Á¡
À°½ÄÀº Á¤¸» ¸ö¿¡ Çطοï±î?
°î¹° ¼·Ã븦 ÁÙÀÌ°í ä¼Ò¿Í °úÀÏÀº ÃæºÐÈ÷ ¸Ô´Â´Ù
°Ç°¿¡ ÁÁÀº Áö¹æ°ú ³ª»Û Áö¹æ
¸Å³â 3¸¸ ¸íÀÌ µ¹¿¬»çÇÏ´Â ¿øÀÎ ¹°Áú
¼Ò±ÝÀº ÃÖ´ëÇÑ ÁÙÀ̱â
ÇÇÀÚ¸¦ ¸ÔÀ¸¸é Ç÷¾×Àº ¾î¶»°Ô µÉ±î?
ÁÖ½ÄÀÌ ½Ò¹äÀÌ¸é °¢±âº´¿¡ °É¸®±â ½±´Ù
°î·ù¿Í ÄáÀÌ ÇÔÀ¯ÇÑ µ¶
chapter 2 ´ç½ÅÀÇ ½ÄŹÀÌ Àå¿¡ ±¸¸ÛÀ» ³»°í ÀÖ´Ù
¸¸¼º¿°Áõ¿¡¼ Áúº´ °üÂûÇϱâ
À̹°ÁúÀÇ ´ëºÎºÐÀº ÀåÀ» ÅëÇØ Ä§ÀÔÇÑ´Ù
Àå¿¡ ¶Õ¸° ±¸¸ÛÀÌ º´À» ÀÏÀ¸Å²´Ù
³Ä¡º´°ú ºñ¸¸À» ÇÇÇÏ´Â ¹æ¹ý
Àå¿¡... ±¸¸ÛÀ» ¶Õ´Â ÁøÅëÁ¦¿Í Á¤¸ÆÁÖ»ç
°úÀÚ, °î·ù, Äá·ùÀÇ ¼·Ãë¿¡ ÁÖÀÇÇÏÀÚ
ÄáÀÌ Áö´Ñ µ¶, »çÆ÷´Ñ
°¡Àå ¿Ïº®ÇÑ ½ÄÇ°À̶ó ºÒ¸®´Â ¿ìÀ¯ÀÇ ½Çü
´ç´¢º´°ú ¾ÏÀº ¿ìÀ¯¿Í ¾î¶² °ü°èÀϱî?
¸¸¼º¿°ÁõÀ» ¿¹¹æÇÏ´Â ¿ø½ÃÀÎ ½Ä»ç
´ëº¯ À̽ÄÀ» ÅëÇØ Àå °Ç°À» µÇã´Â´Ù
Áö³ªÄ¡°Ô ±ò²ûÇÑ °Íµµ µ¶ÀÌ µÉ ¼ö ÀÖ´Ù
Àå³» ¼¼±ÕÀÌ ²À ÇÊ¿äÇÑ ÀÌÀ¯
Áúº´À» ±Ùº»ÀûÀ¸·Î Ä¡·áÇÏ´Â ¿ø½ÃÀÎ ½Ä»ç
chapter 3 ¿ø½ÃÀÎ ½Ä»ç¿Í ´Ù¸¥ ½Ä»ç¹ýÀº ¹«¾ùÀÌ ´Ù¸¦±î?
ź¼öȹ°Á¦Çѽİú ¿ø½ÃÀÎ ½Ä»ç´Â ´Ù¸£´Ù
ź¼öȹ°, ¼·ÃëÇÏÁö ¾ÊÀ¸¸é À§ÇèÇÏ´Ù
ź¼öȹ°, ³Ê¹« Àû°Ô ¸Ô¾îµµ À§ÇèÇÏ´Ù
¿ìÀ¯°¡ Á¤¸» »À¸¦ Æ°Æ°ÇÏ°Ô ¸¸µé±î?
¿ìÀ¯¿Í À¯Á¦Ç°¿¡ ´ëÇÑ °æÁ¾
Àúź¼öȹ°½ÄÀ¸·Î´Â ½ÄÀ̼¶À¯¸¦ Á¦´ë·Î ¼·ÃëÇÒ ¼ö ¾ø´Ù
ä½ÄÁÖÀÇÀÚÀÇ ¹®Á¦
ÀεµÀÎÀÇ ½ÉÀ庴 ¹ßº´·üÀÌ ³ôÀº ÀÌÀ¯
Äá°ú Çö¹Ì´Â ¹Ì³×¶öÀÇ Èí¼ö¸¦ ¹æÇØÇÑ´Ù
ä½ÄÀº ¸é¿ª·ÂÀ» ¶³¾î¶ß·Á º´À» ¸¸µç´Ù
Áö¹æÀ̶ó°í ´Ù ¹ö·Á¼´Â ¾È µÈ´Ù
Çö¹Ì´Â ¹Ì³×¶öÀÇ Èí¼ö¸¦ ¸·´Â´Ù
chapter 4 ¿À´ÃºÎÅÍ ½ÃÀÛÇÏÀÚ!¡¡¿ø½ÃÀÎ ½Ä»ç
¿ø½ÃÀÎ ½Ä»ç, ¿ì¼± À̰͸¸Àº ÁöÅ°ÀÚ
°í±â´Â Áö¹æÀ» Àß¶ó³»°í ¸Ô´Â´Ù
ä¼Ò¿Í °úÀÏÀº À¯±â³ó Á¦Ç°À¸·Î °í¸¥´Ù
¹ßÈ¿ ½ÄÇ°À» ÀÌ¿ëÇÏÀÚ
¹é¹Ì´Â ÇÏ·ç¿¡ ÇÑ ±×¸©¸¸ ¸Ô´Â´Ù
Á¶¸® ½Ã°£°ú ¹æ¹ý¿¡ µû¶ó À½½ÄÀº µ¶ÀÌ µÉ ¼öµµ ÀÖ´Ù
¿ø½ÃÀÎ ½Ä»ç Á¶¸® ¹æ¹ý
¿ø½ÃÀÎ ½Ä»ç Á¶¸®¿ë ±â¸§
¿ø½ÃÀÎ ½Ä»ç ¾ç³ä ¸¸µé±â
¿ø½ÃÀÎ ½Ä»ç 1ÁÖÀÏ ¸Þ´º
chapter 5 »ìÀÌ ºüÁö¸é¼ °Ç°ÇØÁö´Â ¿ø½ÃÀÎ ½Ä»ç
Á¦3ÀÇ ¿·® ¼Òºñ ¹æ¹ýÀ» È°¿ëÇÑ´Ù
°øº¹°¨ ¾øÀÌ ´ÙÀ̾îÆ®°¡ °¡´ÉÇÏ´Ù
¹®¸íÀκ¸´Ù °Ç°ÇÑ ¼ö·Æ¡¤Ã¤Áý ¹ÎÁ·
´ç´¢º´¿¡ Ź¿ùÇÑ È¿°ú¸¦ ¹ßÈÖÇÏ´Â ¿ø½ÃÀÎ ½Ä»ç
¿ø½ÃÀÎ ½Ä»ç´Â ¾ÏÀ» ¿¹¹æÇÑ´Ù
¶Ù¾î³ ¾ÈƼ¿¡ÀÌ¡ È¿°ú
ź¼öȹ°À» Àû°Ô ¸Ô¾î¾ß Ä¡¸Å°¡ ¿¹¹æµÈ´Ù
¿ø½ÃÀÎ ½Ä»çÀÇ Áúº´ »ç·Ê¿Í üÇè º¸°í¼
¿ø½ÃÀÎ ½Ä»ç°¡ ¼±»çÇÑ ±âÀû °°Àº Ä¡À¯ °æÇè´ã
»ç·Ê1 20³â°£ ¾Î¾Ò´ø ·ù¸ÓƼÁòÀÌ ³ª¾Æ ÀÌÁ¨ ¿©Ç൵ ´Ù´Ñ´Ù!
»ç·Ê2 ´ç´¢º´µµ ¿ÏÄ¡µÇ°í 7kg üÁß °¨·®±îÁö ¼º°ø!
»ç·Ê3 ÃʵîÇлý ¶§ºÎÅÍ ½ÃÀÛµÈ ¿Â ÁßÁõ ¾ÆÅäÇÇ, 2ÁÖ ¸¸¿¡ °³¼±!
»ç·Ê4 ½É°¢Çß´ø °»³â±â Àå¾Ö°¡ °³¼±µÈ µ¿½Ã¿¡ 12kg üÁß °¨·®
¸¶Ä¡¸ç - À°½ÄÀÌ ¹Ù·Î Àΰ£ ÁøÈÀÇ ¿øõ
-
-
ÀηùÀÇ À¯ÀüÀÚ¿¡ °¡Àå ¾Ë¸ÂÀº ½Ä»ç
¹®Á¦ÀÇ ¿øÀÎÀ» ¾Ë°í °ð¹Ù·Î ½Ä»ç¹ýÀ» ¹Ù²Ù¾ú´Ù. ¿ø½ÃÀÎ ½Ä»ç¸¦ ½ÃÀÛÇØ À°·ù, ¾îÆзù, ä¼Ò, °úÀÏ, ³´Å並 ±âº»ÀûÀÎ ½Ä»ç·Î ÇÏ°í ½Ò¹äÀº ¹Ý ±×¸© Á¤µµ¸¸ ¸Ô¾ú´Ù. ÀÌ·¸°Ô 2ÁÖ µ¿¾È °è¼ÓÇÏÀÚ Ã¼ÁßÀÌ 5kg ÁÙ¾ú´Ù. ¿ø·¡ ¸¶¸¥ üÁúÀ̾ú´ø ³ª´Â ¸Å¿ì ³î¶ú´Ù. óÀ½¿¡´Â üÁß°è°¡ °íÀå ³µÀ» ¼ö ÀÖ´Ù´Â »ý°¢¿¡ ´Ù¸¥ üÁß°è·Î ÀçºÁµµ ¸¶Âù°¡Áö¿´´Ù.
ÇÏÁö¸¸ üÁßÀÌ ÁÙ¾îµç °Íº¸´Ù ´õ Å« º¯È´Â µû·Î ÀÖ¾ú´Ù. ±×°ÍÀº ³ª¸¦ °¡Àå Èûµé°Ô Çß´ø ÇǷΰ¨ÀÌ »ç¶óÁ³´Ù´Â Á¡ÀÌ´Ù. ¿ø½ÃÀÎ ½Ä»ç¸¦ ½ÃÀÛÇÑ Áö ÇÑ ´Þµµ Áö³ªÁö ¾Ê¾Æ ³ªÅ¸³ º¯È¿´´Ù. °Ô´Ù°¡ ÇÏ·ç¿¡ µÎ ³¢¸¸ ¸Ô¾îµµ ¿ÂÁ¾ÀÏ È°±âÂ÷°Ô »ýÈ°ÇÒ ¼ö ÀÖ¾î¼ ÀÚ¿¬È÷ Á¡½ÉÀ» ¸ÔÁö ¾Ê°Ô µÇ¾ú´Ù. ÀÌ Á¤µµÀÇ °Ç° »óŶó¸é ÇÏ·ç ÇÑ ³¢¸¸ ¸Ô¾îµµ ²ô¶±¾øÀ» °Í °°¾ÒÁö¸¸, üÁß À¯Áö¸¦ À§ÇØ Áö±ÝÀº ÇÏ·ç ¼¼³¢¸¦ ´Ù ì°Ü ¸Ô´Â´Ù.
±×·¯´ø Áß ¹®µæ ³ª´Â ´õ ÀÌ»ó ±¸³»¿° Áõ»óÀÌ ³ªÅ¸³ªÁö ¾Ê°Ô µÇ´Â, ¶Ç ÇϳªÀÇ ³î¶ó¿î º¯È¸¦ °æÇèÇß´Ù. ¶ÇÇÑ °¨±â ȯÀÚ¿Í Á¢ÃËÇصµ °¨±â°¡ ¿ÅÁö ¾Ê¾Ò´Ù. ¹«¾ùº¸´Ù ³ú ±â´ÉÀÌ È°¹ßÇØÁ³À¸¸ç, ÀÏ󸮵µ ÀÌÀüº¸´Ù ºü¸£°í ½Ç¼ö ¾øÀÌ ÇÒ ¼ö ÀÖ¾ú´Ù.
24~25ÂÊ, ¡¶ÇÇ°ïÀÌ »ç¶óÁö°í È°·Â ³ÑÄ¡´Â »ýÈ°ÀÌ Ã£¾Æ¿Â´Ù¡·
ÀηùÀÇ À¯ÀüÀÚ¿¡ °¡Àå ¾Ë¸ÂÀº ½Ä»ç
ºÎÁ·ÇÑ µ¿¹°¼º ´Ü¹éÁú ¼·Ã븦 ´Ã·ÈÀ» ¶§ ¾î¶² º¯È°¡ »ý±â´ÂÁö¿¡ ´ëÇØ ¾Ë¾Æº¸ÀÚ. ½Ä»çÇÒ ¶§ ´Ü¹éÁúÀ» ÃÑ¿·®ÀÇ 20% ÀÌ»ó Áö¼ÓÀûÀ¸·Î ¼·ÃëÇϸé, Ç÷ÁßÁöÁú °³¼±, Àν¶¸° ÀúÇ×¼º °³¼±, ºñ¸¸ ¿¹¹æ, ´ë»çÁõÈıº ¹æÁö, °ñ´Ù°øÁõ °³¼±, ±ÙÀ° °È µîÀÇ È¿°ú°¡ ³ªÅ¸³´Ù.
Áö±Ý±îÁö´Â À°·ù¸¦ ¸¹ÀÌ ¸ÔÀ¸¸é Áö¹æÀ» °ú´Ù ¼·ÃëÇÏ°Ô µÇ¾î LDL ³óµµ°¡ ³ô¾ÆÁö°í ³ª»Û ÄÝ·¹½ºÅ×·ÑÀÌ Áõ°¡ÇÑ´Ù°í ¾Ë·ÁÁ® ÀÖ¾ú´Ù. ±×·¯³ª ÀÌ·¯ÇÑ °ßÇØ°¡ ¹Ýµå½Ã ¿Ç´Ù°í ÇÒ ¼ö´Â ¾ø´Ù. ½ÇÁ¦·Î ½Ä»çÇÒ ¶§ ź¼öȹ°°ú ÃÑ¿·®ÀÌ °°Àº, Áö¹æÀÌ ÀûÀº »ìÄڱ⸦ ź¼öȹ°°ú °°Àº ¾çÀ¸·Î 5ÁÖ°£ °è¼ÓÇؼ ¸Ô¾ú´õ´Ï ÃÖÃÊ 1ÁÖÀÏ µ¿¾È ½ÇÇè´ë»óÀÇ ÃÑÄÝ·¹½ºÅ×·Ñ ¼öÄ¡°¡ ³»·Á
°¬´Ù. ´Ü, ÀÌÈÄ 3~4ÁÖ µ¿¾È ¼·ÃëÇÏ´Â Áö¹æÀÇ ¾çÀ» ´Ã·È´õ´Ï ÃÑÄÝ·¹½ºÅ×·Ñ ¼öÄ¡°¡ ´Ù½Ã ¿Ã¶ú´Ù. ÀÌ ¿¬±¸°á°ú¸¦ ÅëÇØ ÀúÁö¹æ À°·ù°¡ ¾Æ´Ñ, °íÁö¹æ À°·ù°¡ ÄÝ·¹½ºÅ×·Ñ ¼öÄ¡¸¦ ³ôÀδٴ °ÍÀ» ¾Ë ¼ö ÀÖ´Ù.
55~56ÂÊ ¡¶À°½ÄÀº ´ÙÀ̾îÆ®¿¡µµ È¿°ú ¸¸Á¡¡·
´ç½ÅÀÇ ½ÄŹÀÌ Àå¿¡ ±¸¸ÛÀ» ³»°í ÀÖ´Ù
»ç½Ç Á¤¸» ¹®Á¦°¡ µÇ´Â °ÍÀº ¾î¹Ì ¾Ï¼ÒÀÇ Ç÷¾×¿¡ µé¾î ÀÖ´Â ´Ù¾çÇÑ ´Ü¹éÁúÀÌ´Ù. À̵éÀº »ì±Õ ¿Ã³¸® ¹× ±ÕÁúÈ °úÁ¤À» °ÅÃĵµ Æı«µÇÁö ¾Ê´Â´Ù. ¶Ç ¿ìÀ¯¿¡´Â ´Ü¹éÁú ºÐÇØÈ¿¼Ò ÀúÇØ ¹°ÁúÀÌ µé¾î ÀÖ¾î¼ Àΰ£ÀÇ Àå¿¡ ÀÖ´Â ¼ÒÈÈ¿¼Ò·Î´Â ÀÌ·¯ÇÑ ´Ü¹éÁúÀ» ºÐÇØÇÒ ¼ö ¾ø´Ù. ´õ¿íÀÌ Àå´©¼ö »óŶó¸é ¿ìÀ¯ÀÇ Ç÷¾× ³» ´Ü¹éÁúÀÌ ÀÚÀ¯·Ó°Ô ÀåÀ» Åë°úÇؼ Ç÷¾×À¸·Î µé¾î°¡°Ô µÉ °ÍÀÌ´Ù. ´ç¿¬È÷ ºÐÇصÇÁö ¾ÊÀº ´Ü¹éÁúÀº À̹°Áú·Î ÀνĵǹǷΠ¹éÇ÷±¸°¡ Ç×ü¸¦ »ý»êÇؼ ¿ìÀ¯¿Í À¯Á¦Ç°¿¡ ÀÇÇÑ ¾Ë·¹¸£±âÁúȯ ¹× ÀÚ±â¸é¿ªÁúȯÀ» ÀÏÀ¸Å°´Â °ÍÀÌ´Ù.
110ÂÊ ¡¶°¡Àå ¿Ïº®ÇÑ ½ÄÇ°À̶ó ºÒ¸®´Â ¿ìÀ¯ÀÇ ½Çü¡·
¿ø½ÃÀÎ ½Ä»ç¿Í ´Ù¸¥ ½Ä»ç¹ýÀº ¹«¾ùÀÌ ´Ù¸¦±î?
ä½ÄÁÖÀÇÀÚ¿Í ºñ°ÇÀÇ ¹®Á¦Á¡Àº ¹«¾ùÀϱî? ¸ÕÀú ¹®Á¦°¡ µÇ´Â °ÍÀº ºñŸ¹Î B12ÀÇ °áÇÌÀÌ´Ù. 1948³â¿¡ ¹ß°ßµÈ ºñŸ¹Î B12´Â ºñŸ¹Î B±º Áß °¡Àå ¸¶Áö¸· ±ºÀÌ´Ù. µ¿¹°¼º ½ÄÇ°¿¡´Â µé¾î ÀÖÁö¸¸, ½Ä¹°¼º ½ÄÇ°¿¡´Â µé¾î ÀÖÁö ¾ÊÀ¸¸ç, ü³»¿¡¼ ÇÕ¼ºÇÒ ¼öµµ ¾ø±â ¶§¹®¿¡ µ¿¹°¼º ½ÄÇ°À» ÅëÇؼ¸¸ ¼·Ãë°¡ °¡´ÉÇÏ´Ù.
2010³â ¿Á½ºÆÛµå´ëÇÐÀÇ Á¶»ç¿¡¼, 231¸íÀÇ Ã¤½ÄÁÖÀÇÀÚ(´Þ°¿°ú À¯Á¦Ç°Àº ¼·Ãë)¿Í 232¸íÀÇ ºñ°ÇÀÇ Ç÷Áß ºñŸ¹Î B12 ³óµµ¸¦ È®ÀÎÇߴµ¥ ±× °á°ú, ½ÇÁ¦·Î ä½ÄÁÖÀÇÀÚÀÇ 24%, ºñ°ÇÀÇ 73%°¡ ºñŸ¹Î B12 °áÇÌÁõÀ̶ó´Â »ç½ÇÀÌ Áõ¸íµÇ¾ú´Ù. ±×µé Áß¿¡´Â ºñŸ...¹Î B12 º¸ÃæÁ¦¸¦ º¹¿ëÇÏ´Â »ç¶÷ÀÌ ¸¹¾Ò±â ¶§¹®¿¡ ´õ¿í ³î¶ó¿î °á°ú¿´´Ù.
150ÂÊ ¡¶Ã¤½ÄÁÖÀÇÀÚÀÇ ¹®Á¦¡·
-
-
|
»çŰŸ´Ï È÷·ÎÀ¯Å° [Àú]
|
|
-
1968³â ÀϺ»¿¡¼ ž ³ª¶ó Çö¸³ÀÇ°ú´ëÇÐ ¹× µ¿´ëÇпøÀ» Á¹¾÷ÇÏ¿´À¸¸ç, ¾Ï ¿¬±¸·Î ÀÇÇйڻ縦 ÃëµæÇÏ¿´´Ù. ÇöÀç´Â ³ú½Å°æ¿Ü°ú Àü¹®ÀÇ, Á¾ÇÕ³»°úÀÇ, ÀÓ»ó½É¸®»ç·Î ÀÏÇÏ°í ÀÖ´Ù.
±¹¸³º´¿ø±â±¸ ¿À»çÄ«³²ÀÇ·á¼¾ÅÍ, À̽ÅÄ«À̾߿ÀÁ¾ÇÕº´¿øÀ» °ÅÃÄ, »ç¸³º´¿øÀÇ ºÎ¿øÀåÀ» ¿ªÀÓÇÏ¿´À¸¸ç, 2012³â ÀçÅÃÁø·á¼¾ÅÍÀÎ ¹Ìµµ¸®»ç ¼º³²Å¬¸®´ÐÀ» °³¾÷ÇÏ¿© ¾Ï¡¤³Ä¡º´ ȯÀÚÀÇ Ä¡·á¸¦ À§ÇØ ÀÏÇÏ¿´´Ù. ¶ÇÇÑ »çŰŸ´Ï ¿¬±¸¼Ò¸¦ ¼³¸³ÇÏ°í ÀϺ» ³» 5õ¿© ¸í ³Ä¡º´ ȯÀÚÀÇ ±âº» Ä¡·á¸¦ ÁöµµÇÏ¿´´Ù. ÇöÀç´Â ¹Ì±¹ÀÇ ÃÖ÷´ÜÀÇÇÐ ¹× ¿µ¾çÇÐÀΡ®Á¤½Å½Å°æ ¸é¿ªÇС¯°ú¡®¿ø½ÃÀÎ ½Ä»ç¡¯¸¦ ¿¬±¸ ÁßÀ̸ç, ¹«ºñ·á¡¤¹«³ó¾à ÀÚ¿¬Àç¹è¿Í ÃʽĹæ¸ñ °¡Ãà¿îµ¿À» Àü°³ÇÏ¸é¼ Ä£È¯°æÀûÀÎ À½½Ä°ú °Ç°¿¡ ´ëÇÑ ¿îµ¿À» ÆîÄ¡°í ÀÖ´Ù. Àú¼·Î´Â[ÀÇ·á»ç¾÷ÀÇ ¾ÏÈæ],[ȯÀÚ¸¦ ¹æÄ¡ÇÏ´Â ÀÇ·á°³Çõ], °øÀú·Î´Â[¾Ç¸¶ÀÇ »ç»ó»çÀü]µîÀÌ ÀÖ´Ù.
-
|
¹ÚÀ¯¹Ì [Àú]
|
|
-
¼ÒÅëÇÏ´Â ±Û·Î ÀúÀÚ¿Í µ¶ÀÚ »çÀÌÀÇ Æí¾ÈÇÑ Â¡°Ë´Ù¸®°¡ µÇ°í ½ÍÀº ¹ø¿ª°¡ÀÌ´Ù. ¿µ³²´ëÇб³ ½ÄÇ°¿µ¾çÇаú Á¹¾÷ ÈÄ ¹æ¼ÛÅë½Å´ëÇп¡¼ ÀϺ»ÇÐÀ» °øºÎÇϸç, ¹ø¿ª ¿¡ÀÌÀü½Ã ¿£ÅͽºÄÚ¸®¾Æ ÀϺ»¾î Àü¹®¹ø¿ª°¡·Î È°µ¿ÇÏ°í ÀÖ´Ù.
ÁÖ¿ä ¿ª¼·Î´Â ¡¶¹Ì¼ú°üÀÇ µÞ¸ð½À¡· ¡¶Àǻ翡°Ô ÀÇÁöÇÏÁö ¾Ê¾Æµµ ¾ÏÀº »ç¶óÁø´Ù¡· ¡¶´«À¸·Î º¸´Â ¸¶¼ºÀÇ Àý¼¼¹Ì³à¡· ¡¶´çÀ» ²÷´Â ½Ä»ç¹ý¡· ¡¶ÃÖ°¿Õ °ïÃæ ¹èƲ¡· µî ´Ù¼ö°¡ ÀÖ´Ù.
-
-
Àüü 0°³ÀÇ ±¸¸ÅÈıⰡ ÀÖ½À´Ï´Ù.
|
ÀÎÅÍÆÄÅ©µµ¼´Â °í°´´ÔÀÇ ´Ü¼ø º¯½É¿¡ ÀÇÇÑ ±³È¯°ú ¹ÝÇ°¿¡ µå´Â ºñ¿ëÀº °í°´´ÔÀÌ ÁöºÒÄÉ µË´Ï´Ù.
´Ü, »óÇ°À̳ª ¼ºñ½º ÀÚüÀÇ ÇÏÀÚ·Î ÀÎÇÑ ±³È¯ ¹× ¹ÝÇ°Àº ¹«·á·Î ¹ÝÇ° µË´Ï´Ù. |
|
±³È¯ ¹× ¹ÝÇ°ÀÌ °¡´ÉÇÑ °æ¿ì |
»óÇ°À» °ø±Þ ¹ÞÀº ³¯·ÎºÎÅÍ 7ÀÏÀ̳» °¡´É
°ø±Þ¹ÞÀ¸½Å »óÇ°ÀÇ ³»¿ëÀÌ Ç¥½Ã, ±¤°í ³»¿ë°ú ´Ù¸£°Å³ª ´Ù¸£°Ô ÀÌÇàµÈ °æ¿ì¿¡´Â °ø±Þ¹ÞÀº ³¯·ÎºÎÅÍ 3°³¿ù À̳», ȤÀº ±×»ç½ÇÀ» ¾Ë°Ô µÈ ³¯ ¶Ç´Â ¾Ë ¼ö ÀÖ¾ú´ø ³¯·ÎºÎÅÍ 30ÀÏ À̳»
»óÇ°¿¡ ¾Æ¹«·± ÇÏÀÚ°¡ ¾ø´Â °æ¿ì ¼ÒºñÀÚÀÇ °í°´º¯½É¿¡ ÀÇÇÑ ±³È¯Àº »óÇ°ÀÇ Æ÷Àå»óÅ µîÀÌ ÀüÇô ¼Õ»óµÇÁö ¾ÊÀº °æ¿ì¿¡ ÇÑÇÏ¿© °¡´É |
|
±³È¯ ¹× ¹ÝÇ°ÀÌ ºÒ°¡´ÉÇÑ °æ¿ì |
±¸¸ÅÈ®Á¤ ÀÌÈÄ(¿ÀǸ¶ÄÏ»óÇ°¿¡ ÇÑÇÔ)
°í°´´ÔÀÇ Ã¥ÀÓ ÀÖ´Â »çÀ¯·Î »óÇ° µîÀÌ ¸ê½Ç ¶Ç´Â ÈÑ¼ÕµÈ °æ¿ì
(´Ü, »óÇ°ÀÇ ³»¿ëÀ» È®ÀÎÇϱâ À§ÇÏ¿© Æ÷Àå µîÀ» ÈѼÕÇÑ °æ¿ì´Â Á¦¿Ü)
½Ã°£ÀÌ Áö³²¿¡ µû¶ó ÀçÆǸŰ¡ °ï¶õÇÒ Á¤µµ·Î ¹°Ç°ÀÇ °¡Ä¡°¡ ¶³¾îÁø °æ¿ì
Æ÷Àå °³ºÀµÇ¾î »óÇ° °¡Ä¡°¡ ÈÑ¼ÕµÈ °æ¿ì |
|
´Ù¹è¼ÛÁöÀÇ °æ¿ì ¹ÝÇ° ȯºÒ |
´Ù¹è¼ÛÁöÀÇ °æ¿ì ´Ù¸¥ Áö¿ªÀÇ ¹ÝÇ°À» µ¿½Ã¿¡ ÁøÇàÇÒ ¼ö ¾ø½À´Ï´Ù.
1°³ Áö¿ªÀÇ ¹ÝÇ°ÀÌ ¿Ï·áµÈ ÈÄ ´Ù¸¥ Áö¿ª ¹ÝÇ°À» ÁøÇàÇÒ ¼ö ÀÖÀ¸¹Ç·Î, ÀÌÁ¡ ¾çÇØÇØ Áֽñ⠹ٶø´Ï´Ù. |
|
Áß°í»óÇ°ÀÇ ±³È¯ |
Áß°í»óÇ°Àº Á¦ÇÑµÈ Àç°í ³»¿¡¼ ÆǸŰ¡ ÀÌ·ç¾îÁö¹Ç·Î, ±³È¯Àº ºÒ°¡´ÉÇÕ´Ï´Ù. |
|
¿ÀǸ¶ÄÏ »óÇ°ÀÇ È¯ºÒ |
¿ÀǸ¶ÄÏ»óÇ°¿¡ ´ëÇÑ Ã¥ÀÓÀº ¿øÄ¢ÀûÀ¸·Î ¾÷ü¿¡°Ô ÀÖÀ¸¹Ç·Î, ±³È¯/¹ÝÇ° Á¢¼ö½Ã ¹Ýµå½Ã ÆǸÅÀÚ¿Í ÇùÀÇ ÈÄ ¹ÝÇ° Á¢¼ö¸¦ ÇϼžßÇϸç, ¹ÝÇ°Á¢¼ö ¾øÀÌ ¹Ý¼ÛÇϰųª, ¿ìÆíÀ¸·Î º¸³¾ °æ¿ì »óÇ° È®ÀÎÀÌ ¾î·Á¿ö ȯºÒÀÌ ºÒ°¡´ÉÇÒ ¼ö ÀÖÀ¸´Ï À¯ÀÇÇϽñ⠹ٶø´Ï´Ù. |
|
|
|
¹è¼Û¿¹Á¤ÀÏ ¾È³» |
ÀÎÅÍÆÄÅ© µµ¼´Â ¸ðµç »óÇ°¿¡ ´ëÇØ ¹è¼Û¿Ï·á¿¹Á¤ÀÏÀ» À¥»çÀÌÆ®¿¡ Ç¥½ÃÇÏ°í ÀÖ½À´Ï´Ù.
|
<ÀÎÅÍÆÄÅ© Á÷¹è¼Û »óÇ°> |
»óÇ°Àº ¿ù~Åä¿äÀÏ ¿ÀÀü 10½Ã ÀÌÀü ÁÖ¹®ºÐ¿¡ ´ëÇÏ¿© ´çÀÏ Ãâ°í/´çÀÏ ¹è¼Û¿Ï·á¸¦ º¸ÀåÇÏ´Â »óÇ°ÀÔ´Ï´Ù. |
»óÇ°Àº ¼¿ïÁö¿ª/ÆòÀÏ ÁÖ¹®ºÐÀº ´çÀÏ Ãâ°í/ÀÍÀÏ ¹è¼Û¿Ï·á¸¦ º¸ÀåÇϸç,
¼¿ï¿ÜÁö¿ª/ÆòÀÏ ÁÖ¹®ºÐÀÇ °æ¿ì´Â ¿ÀÈÄ 6½Ã±îÁö ÁÖ¹®ºÐ¿¡ ´ëÇÏ¿© ÀÍÀÏ ¹è¼Û¿Ï·á¸¦ º¸ÀåÇÏ´Â »óÇ°ÀÔ´Ï´Ù.
(´Ü, ¿ù¿äÀÏÀº 12½Ã±îÁö ÁÖ¹®¿¡ ÇÑÇÔ)
|
»óÇ°Àº, ÀÔ°í¿¹Á¤ÀÏ(Á¦Ç°Ãâ½ÃÀÏ)+Åùè»ç¹è¼ÛÀÏ(1ÀÏ)¿¡ ¹è¼Û¿Ï·á¸¦ º¸ÀåÇÕ´Ï´Ù. |
~
»óÇ°Àº À¯ÅëƯ¼º»ó ÀÎÅÍÆÄÅ©¿¡¼ Àç°í¸¦ º¸À¯ÇÏÁö ¾ÊÀº »óÇ°À¸·Î ÁÖ¹®ÀÏ+±âÁØÃâ°íÀÏ+Åùè»ç¹è¼ÛÀÏ(1ÀÏ)¿¡ ¹è¼Û¿Ï·á¸¦ º¸ÀåÇÕ´Ï´Ù.(Åä/°øÈÞÀÏÀº ¹è¼Û±â°£¿¡ Æ÷ÇÔµÇÁö ¾Ê½À´Ï´Ù.)
¡Ø±âÁØÃâ°íÀÏ:ÀÎÅÍÆÄÅ©°¡ »óÇ°À» ¼ö±ÞÇÏ¿© ¹°·ùâ°í¿¡¼ Æ÷Àå/Ãâ°íÇϱâ±îÁö ¼Ò¿äµÇ´Â ½Ã°£
|
|
<¾÷ü Á÷Á¢¹è¼Û/¿ÀǸ¶ÄÏ »óÇ°> |
~
»óÇ°Àº ¾÷ü°¡ ÁÖ¹®À» È®ÀÎÇÏ°í, Ãâ°íÇϱâ±îÁö °É¸®´Â ½Ã°£ÀÔ´Ï´Ù. ÁÖ¹®ÀÏ+±âÁØÃâ°íÀÏ+Åùè»ç¹è¼ÛÀÏ(2ÀÏ)¿¡ ¹è¼Û¿Ï·á¸¦ º¸ÀåÇÕ´Ï´Ù.(Åä/°øÈÞÀÏÀº ¹è¼Û±â°£¿¡ Æ÷ÇÔµÇÁö ¾Ê½À´Ï´Ù.)
¡Ø5ÀÏÀ̳» Ãâ°í°¡ ½ÃÀÛµÇÁö ¾ÊÀ»½Ã, ¿ÀǸ¶ÄÏ »óÇ°Àº ÀÚµ¿À¸·Î ÁÖ¹®ÀÌ Ãë¼ÒµÇ¸ç, °í°´´Ô²² Ç°Àýº¸»ó±ÝÀ» Áö±ÞÇØ µå¸³´Ï´Ù.
|
|
|
¹è¼Ûºñ ¾È³» |
µµ¼(Áß°íµµ¼ Æ÷ÇÔ)¸¸ ±¸¸ÅÇϽøé : ¹è¼Ûºñ 2,000¿ø (1¸¸¿øÀÌ»ó ±¸¸Å ½Ã ¹«·á¹è¼Û) À½¹Ý/DVD¸¸ ±¸¸ÅÇϽøé : ¹è¼Ûºñ 1,500¿ø (2¸¸¿øÀÌ»ó ±¸¸Å ½Ã ¹«·á¹è¼Û)
ÀâÁö/¸¸È/±âÇÁÆ®¸¸ ±¸¸ÅÇϽøé : ¹è¼Ûºñ 2,000¿ø (2¸¸¿øÀÌ»ó ±¸¸Å ½Ã ¹«·á¹è¼Û)
µµ¼¿Í À½¹Ý/DVD¸¦ ÇÔ²² ±¸¸ÅÇϽøé : ¹è¼Ûºñ 1,500¿ø 1¸¸¿øÀÌ»ó ±¸¸Å ½Ã ¹«·á¹è¼Û)
µµ¼¿Í ÀâÁö/¸¸È/±âÇÁÆ®/Áß°íÁ÷¹è¼Û»óÇ°À» ÇÔ²² ±¸¸ÅÇϽøé : 2,000¿ø (1¸¸¿øÀÌ»ó ±¸¸Å ½Ã ¹«·á¹è¼Û)
¾÷üÁ÷Á¢¹è¼Û»óÇ°À» ±¸¸Å½Ã : ¾÷üº°·Î »óÀÌÇÑ ¹è¼Ûºñ Àû¿ë
* ¼¼Æ®»óÇ°ÀÇ °æ¿ì ºÎºÐÃë¼Ò ½Ã Ãß°¡ ¹è¼Ûºñ°¡ ºÎ°úµÉ ¼ö ÀÖ½À´Ï´Ù.
* ºÏÄ«Æ®¿¡¼ ¹è¼Ûºñ¾ø¾Ö±â ¹öÆ°À» Ŭ¸¯Çϼż, µ¿ÀϾ÷ü»óÇ°À» Á¶±Ý ´õ ±¸¸ÅÇϽøé, ¹è¼Ûºñ¸¦ Àý¾àÇÏ½Ç ¼ö ÀÖ½À´Ï´Ù.
|
|
Çؿܹè¼Û ¾È³» |
ÀÎÅÍÆÄÅ©µµ¼¿¡¼´Â ±¹³»¿¡¼ ÁÖ¹®ÇϽðųª ÇØ¿Ü¿¡¼ ÁÖ¹®ÇÏ¿© ÇØ¿Ü·Î ¹è¼ÛÀ» ¿øÇÏ½Ç °æ¿ì DHL°ú Ư¾àÀ¸·Î Ã¥Á¤µÈ ¿ä±ÝÇ¥¿¡
ÀÇÇØ °³ÀÎÀÌ ÀÌ¿ëÇÏ´Â °æ¿ìº¸´Ù ¹è¼Û¿ä±ÝÀ» Å©°Ô ³·Ã߸ç DHL(www.dhl.co.kr)·Î Çؿܹè¼Û ¼ºñ½º¸¦ Á¦°øÇÕ´Ï´Ù.
Çؿܹè¼ÛÀº µµ¼/CD/DVD »óÇ°¿¡ ÇÑÇØ ¼ºñ½ºÇÏ°í ÀÖÀ¸¸ç, ´Ù¸¥ »óÇ°À» ºÏÄ«Æ®¿¡ ÇÔ²² ´ãÀ¸½Ç °æ¿ì Çؿܹè¼ÛÀÌ ºÒ°¡ÇÕ´Ï´Ù.
ÇØ¿ÜÁÖ¹®¹è¼Û ¼ºñ½º´Â ÀÎÅÍÆÄÅ© µµ¼ ȸ¿ø °¡ÀÔÀ» Çϼž߸¸ ½Åû °¡´ÉÇÕ´Ï´Ù. |
|
¾Ë¾ÆµÎ¼¼¿ä!!! |
µµ¸Å»ó ¹× Á¦ÀÛ»ç »çÁ¤¿¡ µû¶ó Ç°Àý/ÀýÆÇ µîÀÇ »çÀ¯·Î Ãë¼ÒµÉ ¼ö ÀÖ½À´Ï´Ù.
¿ÀǸ¶ÄϾ÷üÀÇ ¹è¼ÛÁö¿¬½Ã ÁÖ¹®ÀÌ ÀÚµ¿À¸·Î Ãë¼ÒµÉ ¼ö ÀÖ½À´Ï´Ù.
Ãâ°í°¡´É ½Ã°£ÀÌ ¼·Î ´Ù¸¥ »óÇ°À» ÇÔ²² ÁÖ¹®ÇÒ °æ¿ì Ãâ°í°¡´É ½Ã°£ÀÌ °¡Àå ±ä ±âÁØÀ¸·Î ¹è¼ÛµË´Ï´Ù.
À¯ÅëÀÇ Æ¯¼º»ó Ãâ°í±â°£Àº ¿¹Á¤º¸´Ù ¾Õ´ç°ÜÁö°Å³ª ´ÊÃçÁú ¼ö ÀÖ½À´Ï´Ù.
Åùè»ç ¹è¼ÛÀÏÀÎ ¼¿ï ¹× ¼öµµ±ÇÀº 1~2ÀÏ, Áö¹æÀº 2~3ÀÏ, µµ¼, »ê°£, ±ººÎ´ë´Â 3ÀÏ ÀÌ»óÀÇ ½Ã°£ÀÌ ¼Ò¿äµË´Ï´Ù. |
|
|
|
|