|
- Á¦ÈÞ¸ô ÁÖ¹® ½Ã °í°´º¸»ó, ÀϺΠÀ̺¥Æ® Âü¿© ¹× ÁõÁ¤Ç° ÁõÁ¤, ÇÏ·ç/´çÀÏ ¹è¼Û¿¡¼ Á¦¿ÜµÇ¹Ç·Î Âü°í ¹Ù¶ø´Ï´Ù.
-
-
-
¡ºÀ½½Ä Áßµ¶¡»Àº ¸¸¼º ½ºÆ®·¹½º, ¼ö¸é Àå¾Ö, ¼³ÅÁ, Æ®·£½º Áö¹æ, ±×¸®°í ¹Ð°¡·ç µî ¸ö¿¡ ³ª»Ú´Ù´Â ¸»·Î ¹¶¶×±×·ÁÁø ´Ù¼¸ °¡Áö À½½Ä Áßµ¶ÀÇ ¿äÀÎÀ» ¹àÈ÷°í, °úÇÐÀû?ÀÇÇÐÀû ±Ù°Å¸¦ µé¾î Á¶¸ñÁ¶¸ñ ¼³¸íÇß´Ù. ½À°ü¿¡¼ Áßµ¶À¸·Î, Àڽŵµ ¸ð¸£°Ô µÇÇ®À̵Ǵ ġ¹ÐÇÑ ±×µéÀÇ ¿ªÇÐ °ü°è¿Í ÀÇÁö·ÂÀ¸·Î´Â ÅëÁ¦ÇÒ ¼ö ¾ø´Â °·ÂÇÑ À½½Ä Áßµ¶ÀÇ ¸ÞÄ¿´ÏÁò. ÀÌÁ¦ ³ú¸¦ ÀÚ±ØÇÏ´Â ¸ÀÀÇ ¿ª½À! ½º½º·Î¸¦ ÅëÁ¦ÇÒ ¼ö ¾ø´Â À½½Ä Áßµ¶ÀÇ À¯Çü°ú ±× ÇعýÀ» °ø°³ÇÑ´Ù.
-
-
±¹³» ÃÖÃÊ! ÃÖ°íÀÇ ºñ¸¸ Àü¹®ÀÇ ¹Ú¿ë¿ì ¹Ú»ç°¡ ÆÄÇìÄ£ À½½Ä Áßµ¶ÀÇ ½Çü
¸Ô°í, ÈÄȸÇÏ°í, ³ªµµ ¸ð¸£°Ô ¶Ç ¸Ô´Â ¾Ç¼øȯ.
ÀÇÁö·ÂÀÇ ¹®Á¦°¡ ¾Æ´Ï¶ó Áßµ¶À» ÀÏÀ¸Å°´Â ¸À ¡®Äè¹Ì¡¯ ¶§¹®ÀÌ´Ù!
¸¸¼º ½ºÆ®·¹½º, ¼ö¸é Àå¾Ö, ¼³ÅÁ, Æ®·£½º Áö¹æ, ±×¸®°í ¹Ð°¡·ç µî ¸ö¿¡ ³ª»Ú´Ù´Â ¸»·Î ¹¶¶×±×·ÁÁø ´Ù¼¸ °¡Áö À½½Ä Áßµ¶ÀÇ ¿äÀÎÀ» ¹àÈ÷°í, °úÇÐÀû ÀÇÇÐÀû ±Ù°Å¸¦ µé¾î Á¶¸ñÁ¶¸ñ ¼³¸íÇß´Ù. ½À°ü¿¡¼ Áßµ¶À¸·Î, Àڽŵµ ¸ð¸£°Ô µÇÇ®À̵Ǵ ġ¹ÐÇÑ ±×µéÀÇ ¿ªÇÐ °ü°è¿Í ÀÇÁö·ÂÀ¸·Î´Â ÅëÁ¦ÇÒ ¼ö ¾ø´Â °·ÂÇÑ À½½Ä Áßµ¶ÀÇ ¸ÞÄ¿´ÏÁò. ÀÌÁ¦ ³ú¸¦ ÀÚ±ØÇÏ´Â ¸ÀÀÇ ¿ª½À! ½º½º·Î¸¦ ÅëÁ¦ÇÒ ¼ö ¾ø´Â À½½Ä Áßµ¶ÀÇ À¯Çü°ú ±× ÇعýÀ» °ø°³ÇÑ´Ù.
[CH.1 ¹Ýº¹µÇ´Â ½ÇÆÐ¿Í ¿øÀÎ] ´ÙÀ̾îÆ® ½ÇÆÐ¿Í ¿ä¿ä Çö»óÀÇ ¿øÀÎ, ºñ¸¸¿¡ ´ëÇÑ ¸î °¡Áö ½ÇÇèÀ» ¼Ò°³ÇÏ¸ç ºñ¸¸¿¡ ´ëÇÑ Æí°ßÀ» ±ú¶ß¸®°í À½½Ä Áßµ¶¿¡ ´ëÇÑ ÁÖÀǸ¦ ȯ±âÇÑ´Ù.
[CH.2 À§ÇèÇÑ À¯È¤ À½½Ä Áßµ¶] Áßµ¶À» ÀÏÀ¸Å°´Â ¸À, Äè¹Ì À½½Ähighly palatable food¿¡ ´ëÇÑ ¿ì¸® ¸öÀÇ ¹ÝÀÀ, ±×¸®°í ±× ¸À¿¡ ¼¼È÷ Áßµ¶µÇ¾î °¡´Â Ãæ°ÝÀûÀÎ °úÁ¤À» ¼³¸íÇß´Ù.
[CH.3 À½½Ä Áßµ¶ÀÇ ¿äÀÎ] ¿À·£ ÀÓ»ó °æÇèÀ» ¹ÙÅÁÀ¸·Î Áö¸ñÇÑ À½½Ä Áßµ¶ÀÇ ´Ù¼¸ °¡Áö ¿äÀÎ. °¢°¢ÀÇ ¿äÀεéÀÌ À½½Ä Áßµ¶À¸·Î ÁøÇàµÇ´Â ´Ü°è¸¦ ÀÇÇÐÀû ¼Ò°ßÀ» ´õÇØ ´ëÁßÀûÀ¸·Î Ç®¾î³Â´Ù.
[CH.4 À½½Ä Áßµ¶ÀÇ À¯Çü] ±¹³» ÃÖÃÊ·Î À½½Ä Áßµ¶ÀÇ À¯ÇüÀ» ºÐ·ùÇÏ¿© ¼Ò°³ÇÏ°í, ÁÖº¯ÀÇ ¼ö¸¹Àº Äè¹Ì À½½ÄµéÀÌ ¿ì¸®¸¦ À§ÇùÇÏ°í ÀÖÀ½À» °æ°íÇÑ´Ù.
[CH.5 À½½Ä Áßµ¶¿¡¼ ¹þ¾î³ª±â] ¸¶Áö¸·À¸·Î À½½Ä Áßµ¶¿¡¼ ¹þ¾î³ª´Â ¹æ¹ýÀ» Á¦½ÃÇß´Ù. µû¶ó Çϱ⠽¬¿î ÇൿÀû ¹æ¹ýÀº ¹°·Ð, ÀúÇ×·ÂÀ» ³ôÀÌ°í È£¸£¸ó ºÐºñ¸¦ Á¶ÀýÇÏ´Â ½É¸®Àû ¹æ¹ý±îÁö ¼¼½ÉÇÏ°Ô Á¤¸®Çß´Ù.
ÃâÆÇ»ç ¸®ºä
¸Ô°í, ÈÄȸÇÏ°í, ³ªµµ ¸ð¸£°Ô ¶Ç ¸Ô´Â ¾Ç¼øȯÀÇ °í¸®
ÀÇÁö·ÂÀÇ ¹®Á¦°¡ ¾Æ´Ï¶ó
¹Ù·Î Áßµ¶À» ÀÏÀ¸Å°´Â ¸À ¡®Äè¹Ì¡¯ ¶§¹®ÀÌ´Ù!
³ªµµ ¸ð¸£°Ô ¹«¾ùÀΰ¡¸¦ ¸Ô°í ÀÖ´Ù. ¸Ô´Â ¼ø°£¸¸ÅÀº ¸¶À½ÀÌ Æí¾ÈÇÏ°í ½ºÆ®·¹½ºµµ ¸»²ûÈ÷ »ç¶óÁø´Ù. ÇÏÁö¸¸ ±×¶§»Ó, ¸Ô°í ³ª¸é °ð¹Ù·Î ÈÄȸ¿Í ÀÚÃ¥°¨ÀÌ ¹Ð·Á¿Â´Ù. ½ºÆ®·¹½º¸¦ Ç®°Ú´Ù°í ¸ÔÀº À½½ÄÀÌ ¿ÀÈ÷·Á ½ºÆ®·¹½º°¡ µÇ¾î ºÎ¸Þ¶ûó·³ µÇµ¹¾Æ¿Â´Ù. ¾Ç¼øȯÀÇ °í¸®´Â Á»Ã³·³ ²÷±â ¾î·Æ´Ù. ¹Ù·Î ³úÀÇ º¸»ó ½Ã½ºÅÛ ÀÚ±ØÇÏ¿© ¶Ç ´Ù½Ã ã°Ô ¸¸µå´Â °ÇÑ Áßµ¶À» ÀÏÀ¸Å°´Â ¸À! Äè¹Ì À½½Ähighly palatable food ¶§¹®ÀÌ´Ù.
* ¿Ö ½ºÆ®·¹½º¸¦ ¹ÞÀ¸¸é À½½ÄÀÌ ´ç±æ±î?
* ¿Ö À½½ÄÀ» ¸ÔÀ¸¸é ½ºÆ®·¹½º°¡ ÁÙ°í À§¾ÈÀÌ µÉ±î?
* ¿Ö À½½ÄÀ» ¸Ô°í ³ª¼ ÁÁ¾ÆÁø ±âºÐÀº ¿À·¡°¡Áö ¾ÊÀ»±î?
* ¿Ö »ìÂñ±îºÁ µÎ·Á¿öÇϸ鼵µ ¸Ô´Â °É ÁÙÀÌÁö ¸øÇÒ±î?
* ³ª´Â À½½Ä Áßµ¶Àΰ¡?
¿ì¸® »çȸ¿¡ À½½Ä Áßµ¶ Çö»óÀº ºÐ¸í Á¸ÀçÇÑ´Ù. ¸¸¼º ½ºÆ®·¹½º¿¡ ½Ã´Þ¸®´Â Çö´ëÀÎÀº Àηù ¿ª»ç¿¡¼ À¯·Ê¾øÀÌ °í´çÁú °íÁö¹æ °¡°ø½ÄÇ°ÀÌ ³ÑÃijª´Â ȯ°æ¿¡ »ì°í ÀÖÀ¸¸ç, ½Ãµµ ¶§µµ ¾øÀÌ ½À°üÀûÀ¸·Î ÀÌ·± À½½ÄÀ» ¸Ô°í Àֱ⠶§¹®ÀÌ´Ù. À½½Ä Áßµ¶ÀÌ Àν¶¸°°ú È£¸£¸óÀÇ ºÐºñ ü°è¸¦ ¸Á°¡¶ß¸®°í ºñ¸¸ Àα¸¸¦ ´Ã·Á³ª°¡´Â °Íµµ ¾ö¿¬ÇÑ »ç½ÇÀÌ´Ù.
ÀÌ Ã¥¿¡¼´Â ¸ö¿¡ ³ª»Ú´Ù´Â ¸»·Î ¹¶¶×±×·ÁÁø ´Ù¼¸ °¡Áö À½½Ä Áßµ¶ÀÇ ¿äÀÎ, ¼Ò¸§³¢Ä¡µµ·Ï Ä¡¹ÐÇÑ ±×µéÀÇ ¿ªÇÐ °ü°è¿Í ÀÇÁö·ÂÀ¸·Î´Â ÅëÁ¦ÇÒ ¼ö ¾ø´Â °·ÂÇÑ À½½Ä Áßµ¶ÀÇ ¸ÞÄ¿´ÏÁòÀ» ¹àÇû´Ù. ÀÌÁ¦ ³ú¸¦ ÀÚ±ØÇÏ´Â ¸ÀÀÇ ¿ª½À! ½º½º·Î¸¦ ÅëÁ¦ÇÒ ¼ö ¾ø´Â À½½Ä Áßµ¶ÀÇ ½Çü¿Í ±× ÇعýÀ» °ø°³ÇÑ´Ù.
Áö³ 20¿© ³â µ¿¾È ºñ¸¸ Ä¡·áÀÇ ÇöÀå¿¡¼ ȯÀÚµéÀ» ¸¸³ª¸ç ±¹³» ÃÖ°íÀÇ ºñ¸¸ Àü¹®ÀÇ·Î ÀÎÁ¤¹Þ¾Æ¿Â ¹Ú¿ë¿ì ¹Ú»ç. ±×´Â Çö´ëÀÎÀÇ °Ç°À» À§ÇùÇÏ´Â »õ·Î¿î Áúº´À¸·Î À½½Ä Áßµ¶¿¡ ÁÖ¸ñÇß´Ù. ±×¸®°í ¿À·£ ÀÓ»ó °æÇè°ú °úÇÐÀû ±Ù°Å¸¦ ¹ÙÅÁÀ¸·Î ¸ö¿¡ ³ª»Ú´Ù´Â ¸»·Î ¹¶¶×±×·ÁÁ® ÀÖ´Â À½½Ä Áßµ¶ÀÇ ...¿äÀθ¦ ¹àÇô³Â´Ù. ´Ù¼¸ °¡Áö ¿äÀÎÀº ¹Ù·Î ¸¸¼º ½ºÆ®·¹½º, ¼ö¸é Àå¾Ö, ¼³ÅÁ, Æ®·£½º Áö¹æ, ¹Ð°¡·ç. ±×¸®°í ÀÇÇÐÀû ¼Ò°ßÀ» ´õÇØ ¼Ò¸§³¢Ä¡µµ·Ï Ä¡¹ÐÇÑ ±×µéÀÇ ¿ªÇÐ °ü°è¸¦ ¼³¸íÇß´Ù.
¹Ú¿ë¿ì ¹Ú»ç´Â ³¸¼± ÀÇÇÐ ¿ë¾îµé°ú ¿ì¸® ¸öÀÇ º¹ÀâÇÑ ¸ÞÄ¿´ÏÁòÀ» ¼³¸íÇϱâ À§ÇØ ±×¸²°ú µµÇ¥¸¦ ´Ù¾çÇÏ°Ô È°¿ëÇÏ°í, ƯÀ¯ÀÇ ´ëÁßÀûÀΠȹýÀ¸·Î ¸íÄèÇÑ ºÐ¼®À» ´õÇß´Ù.
¹Ú¿ë¿ì ¹Ú»ç´Â °·ÂÇÑ À½½Ä Áßµ¶ÀÇ ¸ÞÄ¿´ÏÁòÀ» °æ°íÇϸç, À½½ÄÀ¸·Î ±«·Î¿öÇÏ´Â »ç¶÷µéÀÌ ¾Ç¼øȯÀÇ °í¸®¿¡¼ ¹þ¾î³ªÁö ¸øÇÏ´Â °ÍÀº ´Ü¼øÈ÷ ÀÇÁö·ÂÀÇ ¹®Á¦°¡ ¾Æ´Ï¶ó´Â Á¡À» °Á¶Çß´Ù.
¡°º´¿ø¿¡¼ ȯÀÚµéÀ» ¸¸³ª´Ù º¸¸é ¡®³ª´Â ÃÊÄݸ´À» ³Ê¹« ¸¹ÀÌ ¸Ô¾î¡¯, ¡®³ª´Â ÄÉÀÌÅ©¸¦ ³Ê¹« ÁÁ¾ÆÇؼ Å»À̾ߡ¯ÇÏ°í ÀÚÃ¥ÇÏ¸é¼ ´Ù½Ã´Â ±×·± À½½Ä¿¡ ¼ÕÀ» ´ëÁö ¾Ê°Ú´Ù°í °ÇÑ ÀÇÁö¸¦ Ç°¾îº¸Áö¸¸, ±× À½½ÄÀ» º¸´Â ¼ø°£ ¿©Áö¾øÀÌ ¹«³ÊÁö´Â ¸ð½ÀÀ» ¸¹ÀÌ º»´Ù. ³ª´Â ±×·² ¶§¸¶´Ù ¾ÈŸ±î¿òÀ» °¨Ãâ ¼ö ¾ø´Ù. ¡®³ª´Â Á¤¸» ¾î¿ ¼ö ¾ø³ªºÁ¡¯ Çϸç ÀÚ½ÅÀÇ ÀÇÁö·ÂÀ» Å¿ÇÏ´Â °ÍÀ¸·Î´Â À½½Ä Ž´ÐÀ» ¸·À» ¼ö ¾ø±â ¶§¹®ÀÌ´Ù. ¿©±â¿¡ Áßµ¶ÀÌ ³¢¾îµé¸é »óȲÀº ´õ¿í´õ º¹ÀâÇØÁø´Ù. ƯÁ¤ À½½ÄÀ» ²÷°Ú´Ù´Â ÀÇÁö·ÂÀº ´õ ÀÌ»ó Àǹ̰¡ ¾ø¾îÁø´Ù.¡°
- ¹Ú¿ë¿ì
Ã¥À» µé¿©´Ùº¸¸é
[CH.1 ¹Ýº¹µÇ´Â ½ÇÆÐ¿Í ¿øÀÎ] ´©±¸³ª ÇѹøÂë °æÇèÇßÀ» ´ÙÀ̾îÆ® ½ÇÆÐ¿Í ¿ä¿ä Çö»óÀÇ ¿øÀο¡ ¾îµð¿¡ ÀÖ´ÂÁö ¼³¸íÇÏ¸ç °¡º±°Ô À½½Ä Áßµ¶¿¡ ´ëÇÑ ÁÖÀǸ¦ ȯ±âÇÑ´Ù. ºñ¸¸¿¡ ´ëÇÑ ¸î °¡Áö ÀÇ¹Ì ÀÖ´Â ½ÇÇèÀ» ¼Ò°³ÇÏ¿©, ºñ¸¸¿¡ ´ëÇÑ ¿ì¸®ÀÇ Æí°ßÀ» ±ú¶ß¸°´Ù.
[CH.2 À§ÇèÇÑ À¯È¤ À½½Ä Áßµ¶] Áßµ¶À» ÀÏÀ¸Å°´Â ¸À, Äè¹Ì À½½Ähighly palatable food¿¡ ´ëÇÑ ¿ì¸® ¸öÀÇ ¹ÝÀÀ, ±×¸®°í ±× ¸À¿¡ ¼¼È÷ Áßµ¶µÇ¾î °¡´Â Ãæ°ÝÀûÀÎ °úÁ¤À» ¼³¸íÇß´Ù. ½ÇÁ¦·Î À½½Ä Áßµ¶ Áø´Ü¿¡ È°¿ëÇÏ´Â ¿¹ÀÏ ´ëÇÐÀÇ À½½Ä Áßµ¶ ¹®ÁøÇ¥¸¦ ¼Ò°³Çß´Ù.
[CH.3 À½½Ä Áßµ¶ÀÇ ¿äÀÎ] ¹Ú¿ë¿ì ¹Ú»ç°¡ ¿À·£ ÀÓ»ó °æÇèÀ» ¹ÙÅÁÀ¸·Î Áö¸ñÇÑ À½½Ä Áßµ¶ÀÇ ´Ù¼¸ °¡Áö ¿äÀÎÀ» ¹àÇû´Ù. °¢°¢ÀÇ ¿äÀεéÀÌ À½½Ä Áßµ¶À¸·Î ÁøÇàµÇ´Â ´Ü°è¸¦ ÀÇÇÐÀû ¼Ò°ßÀ» ´õÇØ ´ëÁßÀûÀ¸·Î Ç®¾î³Â´Ù.
[CH.4 À½½Ä Áßµ¶ÀÇ À¯Çü] ±¹³» ÃÖÃÊ·Î ¼Ò°³ÇÏ´Â À½½Ä Áßµ¶ÀÇ À¯Çü, ÀÚ½ÅÀÌ À½½Ä Áßµ¶ÀÎÁö Âü°íÇغ¼ ¼ö ÀÖ´Â ÀڷḦ °ø°³ÇÏ¿© µ¶Àڵ鿡°Ô ÁÖº¯ÀÇ ¼ö¸¹Àº Äè¹Ì À½½ÄµéÀÌ ¿ì¸®¸¦ À§ÇùÇÏ°í ÀÖÀ½À» °æ°íÇÑ´Ù.
[CH.5 À½½Ä Áßµ¶¿¡¼ ¹þ¾î³ª±â] ¸¶Áö¸·À¸·Î À½½Ä Áßµ¶¿¡ ¹þ¾î³ª±â À§ÇÑ ¹æ¹ýÀ» Á¦½ÃÇß´Ù. ½ÇÁ¦·Î º´¿ø¿¡ ã¾Æ¿À´Â ȯÀڵ鿡°Ô ó¹æÇÏ´Â ³»¿ëÀ» Åä´ë·Î ¡®¹è°íÇà ƴÀÌ ¾ø´Â ÇÏ·ç ³× ³¢ ½Ä»ç¡¯ ¡®12½Ã°£ÀÇ °øº¹ À¯Áö¡¯ ¡®¾Æħ ½Ä´Ü ¸Þ´º¡¯ ¡®µµ¿òÀÌ µÇ´Â ¿µ¾çÁ¦' µû¶óÇϱ⠽¬¿î ÇൿÀû ¹æ¹ýÀº ¹°·Ð, ¡®³ª¿¡°Ô ÁÖ´Â 5°¡Áö ¹Ì¼Ç¡¯, ¡®ÀÚÁÖ ¿ô±â¡¯, ÇູÀ» À§ÇÑ ¼±Åðú ÁýÁß¡® µî ¸öÀÇ ÀúÇ×·ÂÀ» ³ôÀÌ°í È£¸£¸ó ºÐºñ¸¦ Á¶ÀýÇϱâ À§ÇÑ ½É¸®Àû ¹æ¹ýµé±îÁö ¼¼½ÉÇÏ°Ô Á¤¸®Çß´Ù.
-
-
009 ¦Prologue¦ À½½ÄÀÌ ´ç½ÅÀÇ »ýÁ¸À» À§ÇùÇÑ´Ù.
CH.1 ¹Ýº¹µÇ´Â ½ÇÆÐ¿Í ¿øÀÎ
021 ÁÖüÇÒ ¼ö ¾ø´Â ½Ä¿å
026 ¸¶¸¥ »ç¶÷À» ¶×¶×ÇÏ°Ô ¸¸µå´Â ½ÃÇè
030 ¶×¶×ÇÏ´Ù°í ´õ ¸¹ÀÌ ¸ÔÁö ¾Ê´Â´Ù
034 ¼¼Æ®Æ÷ÀÎÆ®°¡ Èçµé¸®¸é ºñ¸¸ÀÌ ½ÃÀ۵ȴÙ
039 ½Ä¿åÀÇ ÄÁÆ®·Ñ·¯
046 ºñ¸¸ÀÇ ¿øÀÎÀº ·¾Æ¾ ÀúÇ×¼º
051 ¼¼Æ®Æ÷ÀÎÆ®¿Í ·¾Æ¾ ÀúÇ×¼º
056 ·¾Æ¾°ú Àν¶¸°, ¸¸¼º ½ºÆ®·¹½º
060 À½½Ä Áßµ¶¿¡ ÁÖ¸ñÇÏ´Â ÀÌÀ¯
Chapter
CH.2 À§ÇèÇÑ À¯È¤ À½½Ä Áßµ¶
069 Çö´ëÀÎÀ» À§ÇùÇÏ´Â À¯È¤ À½½Ä Áßµ¶
072 ºñ¸¸°ú Æø½ÄÁõ
078 ºñ¸¸°ú ¾ß½ÄÁõÈıº
083 À½½Ä Áßµ¶°ú ÀÇÁö·Â
086 ¿¹ÀÏ À½½Ä Áßµ¶ ¹®ÁøÇ¥À½½Ä Áßµ¶ ¹®ÁøÇ¥
089 À½½Ä Áßµ¶ÀÇ ¸ÞÄ¿´ÏÁò ¨ç º¸»ó ½Ã½ºÅÛ
095 À½½Ä Áßµ¶ÀÇ ¸ÞÄ¿´ÏÁò ¨è ÁÁ¾ÆÇÔ°ú ¿øÇÔÀÇ Â÷ÀÌ
100 À½½Ä Áßµ¶ÀÇ ¸ÞÄ¿´ÏÁò ¨é ÀÎÄÚµù°ú Á¶°Ç¹Ý»ç
105 º¸»ó ½Ã½ºÅÛ°ú ½À°ü
108 º¸»ó ½Ã½ºÅÛ°ú ºñ¸¸
CH.3 À½½Ä Áßµ¶ÀÇ ¿äÀÎ
115 À½½Ä Áßµ¶ÀÇ ¿äÀÎ ¨ç ¸¸¼º ½ºÆ®·¹½º
¿ø½ÃÀηùÀÇ ½ºÆ®·¹½º¿Í ½ºÆ®·¹½º ¹ÝÀÀ 117 ¦ Çö´ëÀÎÀÇ ½ºÆ®·¹½º¿Í ½ºÆ®·¹½º ¹ÝÀÀ 119 ¦ ½ºÆ®·¹½º¿Í ¾Ë·Î½ºÅ¸½Ã½º 121 ¦ ¹î»ìÀÇ ÁÖ¹ü 124 ¦ ¸¸¼º ½ºÆ®·¹½º°¡ À½½Ä Áßµ¶À¸·Î 126
129 À½½Ä Áßµ¶ÀÇ ¿äÀÎ ¨è ¼ö¸é Àå¾Ö
¼ö¸éÀÇ... °úÇÐ 130 ¦ ¸¸¼º ½ºÆ®·¹½º¿Í ¼ö¸é Àå¾Ö 133 ¦ ¼ö¸é ºÎÁ·°ú ºñ¸¸ 134 ¦ ÁÙ¾îµå´Â ±ÙÀ°·® 136 ¦ ¼ö¸é Àå¾Ö°¡ À½½Ä Áßµ¶À¸·Î 137
139 À½½Ä Áßµ¶ÀÇ ¿äÀÎ ¨é ¼³ÅÁ
¼³ÅÁÀÇ ¼ººÐ 142 ¦ Æ÷µµ´ç °ú´ç ¾×»ó°ú´ç 145 ¦ ¼³ÅÁÀ» ´ú ¸ÔÀ¸·Á¸é 149
151 À½½Ä Áßµ¶ÀÇ ¿äÀÎ ¨ê Æ®·£½º Áö¹æ
Æ®·£½º Áö¹æÀÌ ¸¹Àº ½ÄÇ° 152 ¦ Æ®·£½º Áö¹æ ¾ó¸¶³ª ¸Ô°í ÀÖ³ª 153 ¦ Æ®·£½º Áö¹æÀ» ´ú ¸ÔÀ¸·Á¸é 154
157 À½½Ä Áßµ¶ÀÇ ¿äÀÎ ¨ë ¹Ð°¡·ç
CH.4 À½½Ä Áßµ¶ÀÇ À¯Çü
163 ¼¼·ÎÅä´Ñ°ú µµÆĹÎ
167 À½½Ä Áßµ¶ÀÇ À¯Çü ¨ç °¹ÚÇü
171 À½½Ä Áßµ¶ÀÇ À¯Çü ¨è Ã浿Çü
175 À½½Ä Áßµ¶ÀÇ À¯Çü ¨é °¹ÚÇü+Ã浿Çü
177 À½½Ä Áßµ¶ÀÇ À¯Çü ¨ê °¨Á¤Çü
181 ³ª´Â À½½Ä Áßµ¶Àϱî
CH.5 À½½Ä Áßµ¶¿¡¼ ¹þ¾î³ª±â
189 À½½Ä Áßµ¶¿¡¼ ¹þ¾î³ª°í ½Í´Ù
191 À½½Ä Áßµ¶¿¡¼ ¹þ¾î³ª±â ¨ç ¸¸¼º ½ºÆ®·¹½º Á¶Àý
½ÃÀÛÀº ÀνÄÀÇ Àüȯ 191 ¦ ¿¹±âºÒ¾È¿¡ ¹þ¾î³ª¶ó 193 ¦ ö¾øÀÌ »ì¾Æ¶ó 195 ¦ °¡Àå È¿°úÀûÀÎ ¹«±â´Â ¿îµ¿ 196 ¦ Ç÷¯½º À½½Ä vs ¸¶À̳ʽº À½½Ä 197 ¦µµ¿òÀÌ µÇ´Â ¿µ¾çÁ¦ 198
200 À½½Ä Áßµ¶¿¡¼ ¹þ¾î³ª±â ¨è ¼÷¸é
205 À½½Ä Áßµ¶¿¡¼ ¹þ¾î³ª±â ¨é ¼¼Æ®Æ÷ÀÎÆ® Á¶Àý
ÇÇÇØ¾ß ÇÏ´Â À½½Ä 206 ¦´Ü¹éÁú·Î ·¾Æ¾ ÀúÇ×¼º °³¼± 208 ¦¹è°íÇà ƴÀÌ ¾ø´Â ÇÏ·ç ³× ³¢ ½Ä»ç 212 ¦12½Ã°£ÀÇ °øº¹ À¯Áö 213 ¦½Çõ ´ÙÀ̾îÆ® Áöħ 214
217 À½½Ä Áßµ¶°ú ¾à¹° Ä¡·áÁ¦ ¾à¹° Ä¡·áÁ¦
218 ÀúÇ×·Â Å°¿ì±â ¨ç ¿µ¾çÁ¦ ÀÌ¿ë
224 ÀúÇ×·Â Å°¿ì±â ¨è ÀÚÀ²½Å°æÀÇ ±ÕÇü ȸº¹
228 ÀúÇ×·Â Å°¿ì±â ¨é º¸»ó ½Ã½ºÅÛÀÇ Á¶Àý
°Ç°ÇÑ ÀüÀüµÎ¿± ¸¸µé±â 228 ¦µµÆĹΠºÐºñÀÇ Á¤»óÈ 231 ¦¼¼·ÎÅä´Ñ ºÐºñÀÇ Á¤»óÈ 232
234 ÀúÇ×·Â Å°¿ì±â ¨ê ½À°ü¿¡¼ÀÇ Å»Ãâ
238 ³ª¸¦ º¯È½ÃÅ°±â ¨ç °¡Â¥ ¹è°íÇÄ¿¡ ¼ÓÁö ¸¶¶ó
243 ³ª¸¦ º¯È½ÃÅ°±â ¨è À½½Ä ¾Õ¿¡¼ ÇØ¾ß ÇÒ »ý°¢
246 ³ª¸¦ º¯È½ÃÅ°±â ¨é ³ª¸¦ »ç¶ûÇÏ°í ¿ë¼Ç϶ó
251 ¦Epilogue¦ Áßµ¶ÀÇ ½Çü¸¦ ¾È´Ù´Â °Í
-
-
Áö³ 20¿© ³â µ¿¾È ºñ¸¸ Ä¡·á¸¦ ÇØ¿À¸é¼ ´ÙÀ̾îÆ®¿¡ ½ÇÆÐÇÑ »ç¶÷, ƯÈ÷ °è¼ÓµÇ´Â ¿ä¿ä Çö»óÀ̳ª Æø½ÄÁõ, °Å½ÄÁõ ¶§¹®¿¡ °íÅë ¹Þ´Â »ç¶÷À» ¸¹ÀÌ ¸¸³µ´Ù. ±×¸®°í À̵éÀÌ ´Þ°í ±â¸§Áø À½½Ä¿¡¼ ¹þ¾î³ªÁö ¸øÇÏ´Â °Ç ´Ü¼øÈ÷ ÀÇÁö·ÂÀÌ ¾àÇؼ°¡ ¾Æ´Ï¶ó´Â »ç½ÇÀ» ±ú´Þ¾Ò´Ù. À½½ÄÀ» ¸Ô´Â ÇàÀ§µµ ´ÏÄÚƾÀ̳ª ¾ËÄÚ¿Ã Áßµ¶Ã³·³ º»ÀÎÀÇ ÀÇÁö·ÂÀ» ³Ñ¾î Àü¹®°¡ÀÇ µµ¿òÀÌ ÇÊ¿äÇÑ Áßµ¶ ¼öÁØÀÇ È¯ÀÚ°¡ ¸¹¾Ò´Ù. »ó´ã°ú Ä¡·á¸¦ À§ÇØ ¡®À½½Ä Áßµ¶¡¯À̶ó´Â ÁÖÁ¦¿¡ ´ëÇØ ±íÀº °ü½ÉÀ» °®°í ¿½ÉÈ÷ °ü·Ã ÀڷḦ ã¾Æº¸¾ÒÁö¸¸, ±× °úÁ¤¿¡¼ À½½Ä Áßµ¶ÀÌ ¾ÆÁ÷±îÁö Áúº´À¸·Î È®¸³µÇÁö ¾Ê¾Ò´Ù´Â »ç½Ç¸¸ ¾Ë ¼ö ÀÖ¾ú´Ù. ¾Æ¿ï·¯ ÃÖ±Ù µé¾î¼ Àü ¼¼°èÀûÀ¸·Î ÇÐÀÚµéÀÇ °ü½ÉÀ» ²ø°í ÀÖ´Â ºÐ¾ßÀÓµµ È®ÀÎÇß´Ù. -ÇÁ·Ñ·Î±× Áß¿¡¼
¶×¶×ÇÑ »ç¶÷Àº ¸¹ÀÌ ¸Ô°í ¸¶¸¥ »ç¶÷Àº Àû°Ô ¸Ô´Â °ÍÀÌ ¾Æ´Ï¶ó ¶×¶×ÇÏµç ¸»¶úµç üÁßÀÌ ÀÏÁ¤ÇÏ°Ô À¯ÁöµÇ´Â »ç¶÷Àº ½Ä»ç ¾çÀÌ Å©°Ô Â÷ÀÌ°¡ ¾ø´Ù. ¶×¶×ÇÑ »ç¶÷À̶ó°í ´õ ¸¹ÀÌ ¸ÔÁö ¾Ê´Â´Ù. Áß¿äÇÑ »ç½ÇÀº üÁßÀÌ ´Ã¾î³ª´Â »ç¶÷Àº Æò¼Òº¸´Ù ´õ ¸¹ÀÌ ¸Ô´Â´Ù´Â °ÍÀÌ´Ù. -CH.1 ¹Ýº¹µÇ´Â ½ÇÆÐ¿Í ¿øÀÎ Áß¿¡¼
Æò¼Òº¸´Ù ¸¹ÀÌ ¸Ô´Â Áõ»óÀÌ ³ªÅ¸³ª¸é ÀÚ½ÅÀÇ ¼¼Æ®Æ÷ÀÎÆ®°¡ °©ÀÚ±â Èçµé¸®´Â °Ç ¾Æ´ÑÁö ÀǽÉÇØ¾ß ÇÑ´Ù. ¾Æ¹« ÀÌÀ¯ ¾øÀÌ ½Ä¿åÀÌ ´Ã¾î³ °ÍÀÌ ¾Æ´Ï¶ó Áö¹æÀ» ´õ ¸¹ÀÌ ½×¾ÆµÎ·Á°í ¸öÀÌ »õ·Ó°Ô ¼¼ÆõǴ °úÁ¤ÀÌ´Ù. °ú½ÄÀº ºñ¸¸ÀÇ ¿øÀÎÀÌ ¾Æ´Ï¶ó ºñ¸¸ ¶§¹®¿¡ ³ªÅ¸³ª´Â Çö»ó, ȤÀº Áõ»óÀÏ »ÓÀÌ´Ù. -CH.1 ¹Ýº¹µÇ´Â ½ÇÆÐ¿Í ¿øÀÎ Áß¿¡¼
¸¶¾àÀº Åõ¿© Ƚ¼ö°¡ ´Ã¾î³¯¼ö·Ï ¾àÈ¿°¡ ¶³¾îÁ® Á¡Á¡ ´õ ¸¹Àº ¾çÀÇ ¾àÀ» Åõ¿©ÇÏ°Ô ¸¸µç´Ù. Äè¹Ì À½½ÄÀÇ È¿°úµµ ¸¶Âù°¡ÁöÀÌ´Ù. ¼¼·ÎÅä´Ñ ¼öÄ¡¸¦ ³ôÀ̱â À§ÇØ ±âÁ¸¿¡ ¸Ô¾ú´ø °Íº¸´Ù ´õ ´Ü¸ÀÀÌ ³ª´Â À½½ÄÀ» ã°í, ¾çµµ Á¡Á¡ ´Ã¾î³´Ù. ¸¸ÀÏ ÀÌ·± »ç¶÷ÀÌ °©Àڱ⠴ÙÀ̾îÆ®¸¦ ÇÏ°Ú´Ù°í ź¼öȹ° À½½ÄÀ» ÁÙÀ̰ųª ²÷À¸¸é ¾î¶»°Ô µÉ±î? ±Ý´ÜÁõ»óÀÌ ³ªÅ¸³ª °á±¹ Àüº¸´Ù ´Ü¸ÀÀÌ ´õ °ÇÑ Åº¼öȹ°À» ´õ ¸¹ÀÌ Ã£°Ô µÈ´Ù. -CH.2 À§ÇèÇÑ À¯È¤ À½½Ä Áßµ¶ Áß¿¡¼
¿ì¸® »çȸ¿¡ À½½Ä Áßµ¶ Çö»óÀº ºÐ¸í Á¸ÀçÇÑ´Ù. ¸¸¼º ½ºÆ®·¹½º¿¡ ½Ã´Þ¸®´Â Çö´ëÀÎÀº Àηù ¿ª»ç¿¡¼ À¯·Ê¾øÀÌ °í´çÁú °íÁö¹æ °¡°ø½ÄÇ°ÀÌ ³ÑÃijª´Â ȯ°æ¿¡ »ì°í ÀÖÀ¸¸ç, ½Ãµµ ¶§µµ ¾øÀÌ ½À°üÀûÀ¸·Î ÀÌ·± À½½ÄÀ» ¸Ô°í Àֱ⠶§¹®ÀÌ´Ù. À½½Ä Áßµ¶ÀÌ Àν¶¸°°ú È£¸£¸óÀÇ ºÐºñ ü°è¸¦ ¸Á°¡¶ß¸®°í ºñ¸¸ Àα¸¸¦ ´Ã·Á³ª°¡´Â °Íµµ ¾ö¿¬ÇÑ »ç½ÇÀÌ´Ù. -CH.2 À§ÇèÇÑ À¯È¤ À½½Ä Áßµ¶ Áß¿¡¼
ÀÇÁö¸¸À¸·Î´Â ºÒ°¡´ÉÇÑ Åº¼öȹ° À½½Ä Á¶Àý¿¡ ¼º°øÇÏ·Á¸é ¿ì¼± ÀÌ·¯ÇÑ À½½ÄÀÌ ´ç±âÁö ¾Ê´Â ¸öÀ» ¸¸µé¾î¾ß ÇÑ´Ù. °¡Àå ¸ÕÀú ÇØ°áµÇ¾î¾ß ÇÒ °ÍÀº ¹°·Ð ½ºÆ®·¹½º Á¶ÀýÀÌ´Ù. ÇÏÁö¸¸ ÀÌ¹Ì ·¾Æ¾ ÀúÇ×¼º, Àν¶¸° ÀúÇ×¼º, ¸¸¼º ¿°ÁõÀÌ ÀÖ´Â »óÅ¿¡¼ ¼¼Æ®Æ÷ÀÎÆ®±îÁö »óÇâ Á¶Á¤µÇ¾î ÀÖ´Ù¸é ÀÚ½ÅÀÇ ÀÇÁö¸¸À¸·Î Á¶ÀýÇϱâ´Â ¾î·Á¿î ´Ü°èÀÌ´Ù. -CH.5 À½½Ä Áßµ¶¿¡¼ ¹þ¾î³ª±â
¿À´Ãµµ À½½Ä Áßµ¶¿¡¼ ¹þ¾î³ªÁö ¸øÇØ ÀÚÃ¥°¨°ú ¿ì¿ï°¨¿¡ ºüÁ® º´¿øÀ» ã¾Æ¿À´Â ȯÀÚµéÀ» º¸¸é¼ Àü¹®°¡·Î¼ ó¹æÇØÁÙ ¼ö ÀÖ´Â ¹«±â°¡ ´Ù¾çÇÏÁö ¸øÇÏ´Ù´Â Çö½Ç¿¡ ÇÔ²² °í¹ÎÇÏ°Ô µÈ´Ù. À½½Ä Áßµ¶¿¡¼ ¹þ¾î³ª±â À§Çؼ´Â Áßµ¶ÀÇ ½Çü¸¦ Á¤È®ÇÏ°Ô ¾Æ´Â °ÍºÎÅÍ ½ÃÀÛÇØ¾ß ÇÑ´Ù. ȯÀÚµé°ú ¸¸³ª´Â ªÀº Áø·á ½Ã°£¿¡´Â ÀÌ·± ³»¿ëÀ» ÃæºÐÈ÷ ¼³¸íÇÒ ¼ö ¾ø¾î¼ Çö½ÇÀûÀÎ ¾î·Á¿òÀÌ ÀÖ¾ú´Ù. ±×µ¿¾È Áø·á½Ç¿¡¼ ÇÏ°í ½Í¾ú´ø ¼³¸íÀ» ºñ·Ô, °¡±ÞÀû ¸¹Àº ³»¿ëÀ» Ã¥¿¡ ´ãÀ¸·Á°í Çß´Ù. -¿¡ÇÊ·Î±× Áß¿¡¼
-
-
-
|
¹Ú¿ë¿ì [Àú]
|
|
-
±×µ¿¾È KBS, MBC, SBS µî °¢Á¾ TV ÇÁ·Î±×·¥¿¡¼ ºñ¸¸°ú ´ÙÀ̾îÆ® ºÐ¾ßÀÇ ÃÖ°í ¸íÀÇ·Î ¼±Á¤, ¸í½Ç»óºÎÇÑ ±¹³» ÃÖ°íÀÇ ´Ù¾î¾îÆ® Àü¹®°¡ÀÌ´Ù.
¼¿ï´ë ÀÇ°ú´ëÇÐÀ» Á¹¾÷ÇÏ°í ¼¿ï´ë º¸°Ç´ëÇпø¿¡¼ º¸°ÇÇÐ ¼®»ç¸¦, °í·Á´ë ÀÇ°ú´ëÇпø¿¡¼ ÀÇÇйڻ縦 ÃëµæÇß´Ù. 1991³â ¡®¸Þµ¦½º(MeDEx;Medicine¡¤Diet¡¤Exercise) °Ç°ÁõÁø¼¾ÅÍ¡¯¸¦ °³¿øÇØ ±¹³» ÃÖÃÊ·Î ºñ¸¸Å¬¸®´Ð Áø·á¸¦ ½ÃÀÛÇß´Ù. ÀÌÈÄ ¹Ì±¹ Ä÷³ºñ¾ÆÀÇ´ë ºñ¸¸¿¬±¸¼Ò¿¡¼ ±³È¯±³¼ö·Î ÀÖÀ¸¸é¼ ´Ù¼öÀÇ ³í¹®À» ¹ßÇ¥Çß°í, 1993ºÎÅÍ 2007³â±îÁö ¼º±Õ°üÀÇ´ë ±³¼ö ¹× °ºÏ»ï¼ºº´¿ø ºñ¸¸Ã¼Çü°ü¸® Ŭ¸®´Ð ¼ÒÀåÀ» ¿ªÀÓÇß´Ù. ÇöÀç ¼º±Õ°üÀÇ´ë ¿Ü·¡±³¼ö, ¹Ú¿ë¿ì ¸®¼ÂŬ¸®´Ð ´ëÇ¥¿øÀåÀÌ´Ù. È°¹ßÇÑ °¿¬°ú Àú¼úÈ°µ¿µµ ÆîÄ¡°í ÀÖ´Ù. Àú¼, ¿ª¼·Î [³» ¸ö ´ÙÀ̾îÆ® ¼³¸í¼], [³» ¸ö¿¡ ¸Â´Â ¿µ¾çÁ¦´Â µû·Î ÀÖ´Ù], [½ÅÀηù ´ÙÀ̾îÆ®], [³» ¸öÀ» µÇ»ì¸®´Â ģȯ°æ ´ÙÀ̾îÆ®], [ºñ¸¸Ä¡·áÀÇ ÃÖ½ÅÁö°ß], [¿µ¾çÄ¡·á °¡À̵å], [¼¿·ê¶óÀÌÆ® ¼Ö·ç¼Ç], [¼¿·ê¶óÀÌÆ®¿Í ¿¡½ºÅ×ƽ ¸ÞÁ¶Å׶óÇÇ], [ÀÓ»óºñ¸¸ ÇÚµåºÏ] µî ´Ù¼ö°¡ ÀÖ´Ù.
-
-
Àüü 1°³ÀÇ ±¸¸ÅÈıⰡ ÀÖ½À´Ï´Ù.
|
ÀÎÅÍÆÄÅ©µµ¼´Â °í°´´ÔÀÇ ´Ü¼ø º¯½É¿¡ ÀÇÇÑ ±³È¯°ú ¹ÝÇ°¿¡ µå´Â ºñ¿ëÀº °í°´´ÔÀÌ ÁöºÒÄÉ µË´Ï´Ù.
´Ü, »óÇ°À̳ª ¼ºñ½º ÀÚüÀÇ ÇÏÀÚ·Î ÀÎÇÑ ±³È¯ ¹× ¹ÝÇ°Àº ¹«·á·Î ¹ÝÇ° µË´Ï´Ù. |
|
±³È¯ ¹× ¹ÝÇ°ÀÌ °¡´ÉÇÑ °æ¿ì |
»óÇ°À» °ø±Þ ¹ÞÀº ³¯·ÎºÎÅÍ 7ÀÏÀ̳» °¡´É
°ø±Þ¹ÞÀ¸½Å »óÇ°ÀÇ ³»¿ëÀÌ Ç¥½Ã, ±¤°í ³»¿ë°ú ´Ù¸£°Å³ª ´Ù¸£°Ô ÀÌÇàµÈ °æ¿ì¿¡´Â °ø±Þ¹ÞÀº ³¯·ÎºÎÅÍ 3°³¿ù À̳», ȤÀº ±×»ç½ÇÀ» ¾Ë°Ô µÈ ³¯ ¶Ç´Â ¾Ë ¼ö ÀÖ¾ú´ø ³¯·ÎºÎÅÍ 30ÀÏ À̳»
»óÇ°¿¡ ¾Æ¹«·± ÇÏÀÚ°¡ ¾ø´Â °æ¿ì ¼ÒºñÀÚÀÇ °í°´º¯½É¿¡ ÀÇÇÑ ±³È¯Àº »óÇ°ÀÇ Æ÷Àå»óÅ µîÀÌ ÀüÇô ¼Õ»óµÇÁö ¾ÊÀº °æ¿ì¿¡ ÇÑÇÏ¿© °¡´É |
|
±³È¯ ¹× ¹ÝÇ°ÀÌ ºÒ°¡´ÉÇÑ °æ¿ì |
±¸¸ÅÈ®Á¤ ÀÌÈÄ(¿ÀǸ¶ÄÏ»óÇ°¿¡ ÇÑÇÔ)
°í°´´ÔÀÇ Ã¥ÀÓ ÀÖ´Â »çÀ¯·Î »óÇ° µîÀÌ ¸ê½Ç ¶Ç´Â ÈÑ¼ÕµÈ °æ¿ì
(´Ü, »óÇ°ÀÇ ³»¿ëÀ» È®ÀÎÇϱâ À§ÇÏ¿© Æ÷Àå µîÀ» ÈѼÕÇÑ °æ¿ì´Â Á¦¿Ü)
½Ã°£ÀÌ Áö³²¿¡ µû¶ó ÀçÆǸŰ¡ °ï¶õÇÒ Á¤µµ·Î ¹°Ç°ÀÇ °¡Ä¡°¡ ¶³¾îÁø °æ¿ì
Æ÷Àå °³ºÀµÇ¾î »óÇ° °¡Ä¡°¡ ÈÑ¼ÕµÈ °æ¿ì |
|
´Ù¹è¼ÛÁöÀÇ °æ¿ì ¹ÝÇ° ȯºÒ |
´Ù¹è¼ÛÁöÀÇ °æ¿ì ´Ù¸¥ Áö¿ªÀÇ ¹ÝÇ°À» µ¿½Ã¿¡ ÁøÇàÇÒ ¼ö ¾ø½À´Ï´Ù.
1°³ Áö¿ªÀÇ ¹ÝÇ°ÀÌ ¿Ï·áµÈ ÈÄ ´Ù¸¥ Áö¿ª ¹ÝÇ°À» ÁøÇàÇÒ ¼ö ÀÖÀ¸¹Ç·Î, ÀÌÁ¡ ¾çÇØÇØ Áֽñ⠹ٶø´Ï´Ù. |
|
Áß°í»óÇ°ÀÇ ±³È¯ |
Áß°í»óÇ°Àº Á¦ÇÑµÈ Àç°í ³»¿¡¼ ÆǸŰ¡ ÀÌ·ç¾îÁö¹Ç·Î, ±³È¯Àº ºÒ°¡´ÉÇÕ´Ï´Ù. |
|
¿ÀǸ¶ÄÏ »óÇ°ÀÇ È¯ºÒ |
¿ÀǸ¶ÄÏ»óÇ°¿¡ ´ëÇÑ Ã¥ÀÓÀº ¿øÄ¢ÀûÀ¸·Î ¾÷ü¿¡°Ô ÀÖÀ¸¹Ç·Î, ±³È¯/¹ÝÇ° Á¢¼ö½Ã ¹Ýµå½Ã ÆǸÅÀÚ¿Í ÇùÀÇ ÈÄ ¹ÝÇ° Á¢¼ö¸¦ ÇϼžßÇϸç, ¹ÝÇ°Á¢¼ö ¾øÀÌ ¹Ý¼ÛÇϰųª, ¿ìÆíÀ¸·Î º¸³¾ °æ¿ì »óÇ° È®ÀÎÀÌ ¾î·Á¿ö ȯºÒÀÌ ºÒ°¡´ÉÇÒ ¼ö ÀÖÀ¸´Ï À¯ÀÇÇϽñ⠹ٶø´Ï´Ù. |
|
|
|
¹è¼Û¿¹Á¤ÀÏ ¾È³» |
ÀÎÅÍÆÄÅ© µµ¼´Â ¸ðµç »óÇ°¿¡ ´ëÇØ ¹è¼Û¿Ï·á¿¹Á¤ÀÏÀ» À¥»çÀÌÆ®¿¡ Ç¥½ÃÇÏ°í ÀÖ½À´Ï´Ù.
|
<ÀÎÅÍÆÄÅ© Á÷¹è¼Û »óÇ°> |
»óÇ°Àº ¿ù~Åä¿äÀÏ ¿ÀÀü 10½Ã ÀÌÀü ÁÖ¹®ºÐ¿¡ ´ëÇÏ¿© ´çÀÏ Ãâ°í/´çÀÏ ¹è¼Û¿Ï·á¸¦ º¸ÀåÇÏ´Â »óÇ°ÀÔ´Ï´Ù. |
»óÇ°Àº ¼¿ïÁö¿ª/ÆòÀÏ ÁÖ¹®ºÐÀº ´çÀÏ Ãâ°í/ÀÍÀÏ ¹è¼Û¿Ï·á¸¦ º¸ÀåÇϸç,
¼¿ï¿ÜÁö¿ª/ÆòÀÏ ÁÖ¹®ºÐÀÇ °æ¿ì´Â ¿ÀÈÄ 6½Ã±îÁö ÁÖ¹®ºÐ¿¡ ´ëÇÏ¿© ÀÍÀÏ ¹è¼Û¿Ï·á¸¦ º¸ÀåÇÏ´Â »óÇ°ÀÔ´Ï´Ù.
(´Ü, ¿ù¿äÀÏÀº 12½Ã±îÁö ÁÖ¹®¿¡ ÇÑÇÔ)
|
»óÇ°Àº, ÀÔ°í¿¹Á¤ÀÏ(Á¦Ç°Ãâ½ÃÀÏ)+Åùè»ç¹è¼ÛÀÏ(1ÀÏ)¿¡ ¹è¼Û¿Ï·á¸¦ º¸ÀåÇÕ´Ï´Ù. |
~
»óÇ°Àº À¯ÅëƯ¼º»ó ÀÎÅÍÆÄÅ©¿¡¼ Àç°í¸¦ º¸À¯ÇÏÁö ¾ÊÀº »óÇ°À¸·Î ÁÖ¹®ÀÏ+±âÁØÃâ°íÀÏ+Åùè»ç¹è¼ÛÀÏ(1ÀÏ)¿¡ ¹è¼Û¿Ï·á¸¦ º¸ÀåÇÕ´Ï´Ù.(Åä/°øÈÞÀÏÀº ¹è¼Û±â°£¿¡ Æ÷ÇÔµÇÁö ¾Ê½À´Ï´Ù.)
¡Ø±âÁØÃâ°íÀÏ:ÀÎÅÍÆÄÅ©°¡ »óÇ°À» ¼ö±ÞÇÏ¿© ¹°·ùâ°í¿¡¼ Æ÷Àå/Ãâ°íÇϱâ±îÁö ¼Ò¿äµÇ´Â ½Ã°£
|
|
<¾÷ü Á÷Á¢¹è¼Û/¿ÀǸ¶ÄÏ »óÇ°> |
~
»óÇ°Àº ¾÷ü°¡ ÁÖ¹®À» È®ÀÎÇÏ°í, Ãâ°íÇϱâ±îÁö °É¸®´Â ½Ã°£ÀÔ´Ï´Ù. ÁÖ¹®ÀÏ+±âÁØÃâ°íÀÏ+Åùè»ç¹è¼ÛÀÏ(2ÀÏ)¿¡ ¹è¼Û¿Ï·á¸¦ º¸ÀåÇÕ´Ï´Ù.(Åä/°øÈÞÀÏÀº ¹è¼Û±â°£¿¡ Æ÷ÇÔµÇÁö ¾Ê½À´Ï´Ù.)
¡Ø5ÀÏÀ̳» Ãâ°í°¡ ½ÃÀÛµÇÁö ¾ÊÀ»½Ã, ¿ÀǸ¶ÄÏ »óÇ°Àº ÀÚµ¿À¸·Î ÁÖ¹®ÀÌ Ãë¼ÒµÇ¸ç, °í°´´Ô²² Ç°Àýº¸»ó±ÝÀ» Áö±ÞÇØ µå¸³´Ï´Ù.
|
|
|
¹è¼Ûºñ ¾È³» |
µµ¼(Áß°íµµ¼ Æ÷ÇÔ)¸¸ ±¸¸ÅÇϽøé : ¹è¼Ûºñ 2,000¿ø (1¸¸¿øÀÌ»ó ±¸¸Å ½Ã ¹«·á¹è¼Û) À½¹Ý/DVD¸¸ ±¸¸ÅÇϽøé : ¹è¼Ûºñ 1,500¿ø (2¸¸¿øÀÌ»ó ±¸¸Å ½Ã ¹«·á¹è¼Û)
ÀâÁö/¸¸È/±âÇÁÆ®¸¸ ±¸¸ÅÇϽøé : ¹è¼Ûºñ 2,000¿ø (2¸¸¿øÀÌ»ó ±¸¸Å ½Ã ¹«·á¹è¼Û)
µµ¼¿Í À½¹Ý/DVD¸¦ ÇÔ²² ±¸¸ÅÇϽøé : ¹è¼Ûºñ 1,500¿ø 1¸¸¿øÀÌ»ó ±¸¸Å ½Ã ¹«·á¹è¼Û)
µµ¼¿Í ÀâÁö/¸¸È/±âÇÁÆ®/Áß°íÁ÷¹è¼Û»óÇ°À» ÇÔ²² ±¸¸ÅÇϽøé : 2,000¿ø (1¸¸¿øÀÌ»ó ±¸¸Å ½Ã ¹«·á¹è¼Û)
¾÷üÁ÷Á¢¹è¼Û»óÇ°À» ±¸¸Å½Ã : ¾÷üº°·Î »óÀÌÇÑ ¹è¼Ûºñ Àû¿ë
* ¼¼Æ®»óÇ°ÀÇ °æ¿ì ºÎºÐÃë¼Ò ½Ã Ãß°¡ ¹è¼Ûºñ°¡ ºÎ°úµÉ ¼ö ÀÖ½À´Ï´Ù.
* ºÏÄ«Æ®¿¡¼ ¹è¼Ûºñ¾ø¾Ö±â ¹öÆ°À» Ŭ¸¯Çϼż, µ¿ÀϾ÷ü»óÇ°À» Á¶±Ý ´õ ±¸¸ÅÇϽøé, ¹è¼Ûºñ¸¦ Àý¾àÇÏ½Ç ¼ö ÀÖ½À´Ï´Ù.
|
|
Çؿܹè¼Û ¾È³» |
ÀÎÅÍÆÄÅ©µµ¼¿¡¼´Â ±¹³»¿¡¼ ÁÖ¹®ÇϽðųª ÇØ¿Ü¿¡¼ ÁÖ¹®ÇÏ¿© ÇØ¿Ü·Î ¹è¼ÛÀ» ¿øÇÏ½Ç °æ¿ì DHL°ú Ư¾àÀ¸·Î Ã¥Á¤µÈ ¿ä±ÝÇ¥¿¡
ÀÇÇØ °³ÀÎÀÌ ÀÌ¿ëÇÏ´Â °æ¿ìº¸´Ù ¹è¼Û¿ä±ÝÀ» Å©°Ô ³·Ã߸ç DHL(www.dhl.co.kr)·Î Çؿܹè¼Û ¼ºñ½º¸¦ Á¦°øÇÕ´Ï´Ù.
Çؿܹè¼ÛÀº µµ¼/CD/DVD »óÇ°¿¡ ÇÑÇØ ¼ºñ½ºÇÏ°í ÀÖÀ¸¸ç, ´Ù¸¥ »óÇ°À» ºÏÄ«Æ®¿¡ ÇÔ²² ´ãÀ¸½Ç °æ¿ì Çؿܹè¼ÛÀÌ ºÒ°¡ÇÕ´Ï´Ù.
ÇØ¿ÜÁÖ¹®¹è¼Û ¼ºñ½º´Â ÀÎÅÍÆÄÅ© µµ¼ ȸ¿ø °¡ÀÔÀ» Çϼž߸¸ ½Åû °¡´ÉÇÕ´Ï´Ù. |
|
¾Ë¾ÆµÎ¼¼¿ä!!! |
µµ¸Å»ó ¹× Á¦ÀÛ»ç »çÁ¤¿¡ µû¶ó Ç°Àý/ÀýÆÇ µîÀÇ »çÀ¯·Î Ãë¼ÒµÉ ¼ö ÀÖ½À´Ï´Ù.
¿ÀǸ¶ÄϾ÷üÀÇ ¹è¼ÛÁö¿¬½Ã ÁÖ¹®ÀÌ ÀÚµ¿À¸·Î Ãë¼ÒµÉ ¼ö ÀÖ½À´Ï´Ù.
Ãâ°í°¡´É ½Ã°£ÀÌ ¼·Î ´Ù¸¥ »óÇ°À» ÇÔ²² ÁÖ¹®ÇÒ °æ¿ì Ãâ°í°¡´É ½Ã°£ÀÌ °¡Àå ±ä ±âÁØÀ¸·Î ¹è¼ÛµË´Ï´Ù.
À¯ÅëÀÇ Æ¯¼º»ó Ãâ°í±â°£Àº ¿¹Á¤º¸´Ù ¾Õ´ç°ÜÁö°Å³ª ´ÊÃçÁú ¼ö ÀÖ½À´Ï´Ù.
Åùè»ç ¹è¼ÛÀÏÀÎ ¼¿ï ¹× ¼öµµ±ÇÀº 1~2ÀÏ, Áö¹æÀº 2~3ÀÏ, µµ¼, »ê°£, ±ººÎ´ë´Â 3ÀÏ ÀÌ»óÀÇ ½Ã°£ÀÌ ¼Ò¿äµË´Ï´Ù. |
|
|
|
|