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- 건강과 다이어트를 동시에 잡는 7대 3의 법칙 채소·과일식 단순하면서 자연스러운 가장 효과적인 식단
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조승우 저 | 바이북스 | 2022.10.20
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 19,000원
 17,100원(10%↓)
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독소를 청소하는 채소·과일식
한약사가 알려주는 채소·과일식 해독법. 다이어트 보좌관이자 피토테라피스트 한약사 조승우가 《건강과 다이어트를 동시에 잡는 채소·과일식》을 세상에 내놓는다. 다이어트의 핵심은 독소 청소인데, 이를 위해 단순하면서 자연스러운 가장 효과적인 식단인 채소·과일식을 소개한다. 이 책은 가공식품과 화학첨가제의 진실을 알려준다. 또한...
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- 안병수의 호르몬과 맛있는 것들의 비밀 면역력을 키우려면 가공식품을 버려라
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안병수 저 | 국일미디어 | 2022.03.18
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15,800원
14,220원(10%↓)
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맛있는 음식 속 화학첨가물은 호르몬 체계를 망가뜨린다
독약과 같은 가공식품의 비밀을 밝히는 책
우리 몸의 필수요소 인슐린. 각 세포에 에너지를 공급하는 생명의 열쇠다. 그러나 인슐린은 ‘혈당관리의 주범’부터 ‘비만 호르몬’까지 다양한 오명을 갖고 있다. 툭하면 모자라서 큰일이고 과잉돼서 난리인 인슐린, 어째서 인슐린은 우리 몸의 골칫덩이가 된 걸까?...
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- 식사가 잘못됐습니다
- 원제 :醫者が敎える食事術最强の敎科書 20万人を診てわかった醫學的に正しい食べ方68 / [식사가 잘못됐습니다]
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마키타 젠지(牧田善二) 저 | 진선영 역 | 마키타 젠지 저 | 전선영 역 | 강재헌 감수 | 더난출판사 | 2018.09.19
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14,500원
13,050원(10%↓)
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도대체 무엇이 올바른 식사법일까?
우리가 취해야 할 바람직한 식사를 최신의 과학적 근거를 바탕으로 설명하는 『식사가 잘못됐습니다』. 오랜 세월 비만의 원흉으로 지방이 지목되어왔지만 의학적으로 밝혀진 바에 따르면 진짜 범인은 탄수화물이다. 탄수화물은 체내의 소화, 흡수 시스템을 교란하여 만성적인 피로와 컨디션 저하는 물론 비만, 당뇨, 고지혈증 등 질...
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- 식사가 잘못됐습니다 2: 실천편
- [식사가 잘못됐습니다]
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강재헌 감수 | 문혜원 역 | 마키타 젠지(牧田善二), 마키타 젠지 저 | 강재헌 감수 | 문혜원 역 | 더난출판사 | 2020.12.24
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15,000원
13,500원(10%↓)
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내 몸을 지키고 면역력을 높이는 식사의 비밀
“오늘 안전한 식사를 하셨나요?”
★80만 부 일본 베스트셀러 《식사가 잘못됐습니다》시리즈_실천편
★20만 명의 치료 경험, 40년의 연구로 밝혀낸 과학적인 식사법
현대인이 잘못 알고 있는 음식과 건강에 대한 상식을 바로잡고 우리 몸에 꼭 맞는 자연스러운 식사법을 소개했던 《식사가 잘못됐습니다》의...
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- 태초 먹거리 기본이 회복되어야 한다 | 태초먹거리학교 첫 번째 이야기
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이계호, 이계호 저 | 새숨 | 2019.11.11
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15,000원
13,500원(10%↓)
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『태초 먹거리』는 2009년 사랑하는 딸을 암으로 품에서 잃고 암환우의 생활습관과 먹거리에 대해 연구, 조사하여 3년간 국내외 강연을 하면서 겪은 이야기를 책으로 엮었다. 이 책은 건강한 먹거리와 착한 먹거리에 대한 정보와 일상에서의 식습관의 중요성을 강조하고 있다. 자연의 법칙에 순응하는 먹거리, 환경, 생활습관을 통해 잃어버린 건강을 회복하라고 권...
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- Why 클린 How 클린 건강기능식품을 활용한 클린프로그램
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문동성, 문동성 저 | 아이프렌드 | 2018.06.11
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5,500원
4,950원(10%↓)
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- 글루코스 혁명
- 원제 :Glucose Revolution
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제시 인차우스페 저 | 조수빈 역 | 조영민 감수 | 아침사과 | 2022.07.12
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18,000원
18,000원(0%↓)
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반복해도 다시 원래대로 돌아가는 다이어트는 이제 멈춰야 한다.
내 몸의 근본적인 문제에 접근하여 평생 지속 가능한 생활 방식을 찾는 법!
음식 갈망, 여드름, 편두통, 브레인 포그, 감정 기복, 체중 증가, 만성 피로, 끊임없는 졸음…
이 중에 당신에게 해당하는 것이 있는가?
당신의 몸이 신호를 주고 있는 것이다. 당신의 몸에 문제가 있다고 말이다...
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- 최강의 식사
- 원제 :The Bulletproof Diet
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데이브 아스프리 저 | 정세영 역 | 앵글북스 | 2017.06.16
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18,500원
16,650원(10%↓)
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당신이 먹은 음식이 곧 당신이다!
실리콘밸리에서 갓 억만장자가 된 젊은 사업가였던 저자 데이브 아스프리. 140kg을 찍기 직전의 거구였던 그는 하루에 1,500~1,800kcal 열량을 섭취하고 1주일에 6일, 매일 90분씩 운동을 하며 지금까지 알려진 수많은 다이어트를 시도했지만, 계속된 요요 현상과 400m조차 제대로 걷지 못할 만큼의 건강 악...
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- 천연식초로 100년 살기 노벨상 3회 수상이 입증하는 장수의 비결 식초
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구관모, 구관모 저 | 국일미디어 | 2022.11.25
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15,800원
14,220원(10%↓)
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식초로 목숨을 구한 저자가 직접 쓴
천연식초의 효험에 대한 증언록
전통식초 제조 기능을 보유한 20년 경력의 식초 명장이자 구관모식초박물관 관장인 저자가 천연식초를 예찬하게 된 계기는 특별하다. 그 역시 한때는 각종 염증과 간경변에 시달리며 삶에 희망을 놓았던 환자였다. 그런 그를 병마에서 살려준 구원자가 바로 천연식초다. 그는 건강장수의 대가 안현...
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- 피톨로지 피트니스 영양학 스포츠 영양사 우수의 영양학 기초 트레이닝
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정자람, 이호욱, 이호욱, 정자람 저 | 예문당 | 2021.09.23
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15,000원
13,500원(10%↓)
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스포츠 영양학 인기 강사 ‘우수’의 영양학 기초 트레이닝!
피트니스 종사자와 초심자 모두를 위한 기초 영양학 가이드
이 책은 피트니스에 종사하는 전문가와 운동을 처음 시작하는 초심자 모두가 반드시 알아야 할 영양학에 대한 거의 모든 것이 담겨 있다. 나아가 운동별 영양 섭취와 다이어트에 필요한 영양 섭취 방법까지 설명하고 있어서 피트니스에 관심이 있...
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- 다이어트 말고 직관적 식사 다이어트가 힘들 때 시작하는 10가지 원칙
- 원제 :Intuitive Eating
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엘리스 레시, 에블린 트리볼리 저 | 정지현, 정지현 역 | 에블린 트리볼리 (Evelyn Tribole), 엘리스 레시(Elyse Resch) 저 | 골든어페어 | 2019.05.21
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18,000원
16,200원(10%↓)
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50만 명이 선택한 다이어트 해법
2019~2021년 아마존 입소문 역주행 계속
리뷰를 남긴 4,000여 명의 만족도 4.6 ~ 4.7 / 5 (아마존 기준)
‘이번이 내 인생의 마지막 다이어트야! 이번에 빼고 나면 평생 유지할 거야.’ 요요 현상을 겪은 후 이렇게 결심하고 다시 새로운 다이어트에 돌입한다. 다이어트는 하면 할수록 신진대사량이...
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- 콩팥병을 이기는 매일 밥상 영양학 전문가가 알려주는 저염·저칼륨 식사법
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리스컴 | 2023.03.02
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18,000원
16,200원(10%↓)
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콩팥병을 예방, 관리하는 간편한 맞춤 밥상
최근 콩팥병 환자가 크게 늘면서 콩팥 건강에 관심이 커지고 있다. 콩팥병은 상태가 나빠져 투석 치료를 받게 되면 회복이 어렵고 진료비도 많이 들어 예방과 관리가 중요하다. 병에 대해 제대로 알고 특히 식생활을 잘 관리해 병이 악화하는 것을 막아야 한다.
하지만 콩팥병 환자의 식사는 염분을 줄이고 칼륨, 인 ...
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- 어느 채식의사의 고백(재개정판) 녹말음식은 어떻게 살을 빼고 병을 고치나
- 원제 :The Starch Solution
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강신원 역 | 존 맥두걸 저 | 이의철 감수 | 사이몬북스 | 2022.01.03
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16,000원
15,040원(6%↓)
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녹말음식은 어떻게 살을 빼고 병을 고치나
채식서적의 바이블로 꼽히는 존 맥두걸 박사의 스테디셀러가 새로운 내용을 추가하고 기존 번역을 보완해서 재개정판으로 나왔다. 〈조금씩 천천히 자연식물식〉의 저자 이의철 전문의가 꼼꼼한 감수를, 〈내몸이 최고의 의사다〉의 저자이자 농부의사인 임동규 선생이 추천사를 썼다. 이 책은 본인이 의사이면서도 ‘약과 수술을...
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- 인간이 만든 위대한 속임수 식품첨가물
- [인간이 만든 위대한 속임수 식품첨가물]
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안병수 역 | 아베 쓰카사, 아베 쓰카사(安部 司) 저 | 안병수 역 | 국일출판사 | 2006.05.20
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10,000원
9,000원(10%↓)
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어떻게 식품 첨가물이 쓰여왔는지 경고하는『인간이 만든 위대한 속임수 식품첨가물』. 이 책에서는 식품 첨가물 기술자인 저자가 가공 식품에 대한 현실을 직접 밝히고 있다. 2006년 KBS 2TV 〈추적 60분〉에 소개되어 크게 반향을 일으킨 내용으로 과자 및 가공 식품의 맛을 만들어내는 주요한 성분과 식품 첨가물의 실체와 제조과정을 파헤치고 있다.
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- 최고의 콩팥병 식사 가이드 만성콩팥병 치료 시기와 증상에 따른 맞춤 레시피
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김양욱, 김기정 저 | 비타북스 | 2023.03.01
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16,000원
14,400원(10%↓)
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콩팥병 환자는 어떻게 식사해야 할까?
대학병원 전문의와 임상영양사가 만든 식사 가이드
만성콩팥병 환자와 가족이 집에서 쉽게 따라할 수 있는 레시피를 소개한다. 인제대학교 해운대백병원 신장내과 전문의와 임상영양사가 그동안의 만성콩팥병 환자 상담과 치료 경험을 바탕으로 만들었다. 해운대백병원 영양부가 직접 요리 테스트를 하고, 비투석·혈액투석·복막투석 ...
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- 음식 중독 먹고 싶어서 먹는다는 착각
- 원제 :Hooked
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연아람 역 | 민음사 | 2023.01.20
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18,000원
16,200원(10%↓)
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“당신은 지금 먹는 것에 중독돼 있다!”
음식과 자유의지, 그 틈을 파고들어
거대 식품 기업들이 중독을 이용하는 법
정말 먹고 싶어서 먹는 걸까? 중독이라는 렌즈로 들여다본 현대인의 식습관
담배나 약물처럼 음식에도 중독될 수 있을까? 이 책은 충분히 그럴 수 있다고 답한다. 가공식품과 패스트푸드, 간편식, 인공감미료, 인공 향료가 장악한 현대의...
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- 식사만 바꿔도 젊어집니다 항노화 전문의가 알려주는 늙지 않는 식사법
- 원제 :糖質オフの敎科書 決定版
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마키타 젠지(牧田善二) 저 | 황성혁 역 | 황성혁 감수 | 북드림 | 2022.07.22
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16,500원
14,850원(10%↓)
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컬러 일러스트와 사진으로 쉽게 설명한
날씬하고 젊어지는 신기한 식단
베스트셀러 『식사가 잘못됐습니다』 저자의 신간!
저서 누적 판매 부수 100만 부 돌파!
당질의 기본 지식부터 당질 제한을 위한 식사법까지,
최고의 당뇨병 및 항노화 전문의가 정리한 ‘당질 제한 교과서 결정판’
1700만 뷰 유튜버 「닥터쓰리」 번역 및 감수
당질 제한식의 권...
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- 과식하지 않는 삶
- 원제 :醫師がすすめる少食ライフ
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이시구로 세이지(石黑成治) 저 | 전선영 역 | 머스트리드북 | 2022.03.31
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14,500원
13,050원(10%↓)
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식사부터 운동, 수면, 해독, 질병 관리까지
지속 가능한 소식 생활을 위한 외과의사의 건강법 제안
“소식은 힘들이지 않고 건강해지는
가장 간단한 방법이다”
강재헌 강북삼성병원 가정의학과 교수 추천
다양한 먹거리가 넘쳐나는 현대사회에 살면서 식욕을 절제하기는 쉽지 않다. 무심코 먹다 보면 과식의 늪에 빠져들기 십상이다. 적게 먹으면 의사도 필요 없...
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- 365일 꽃차 잎차 과일차 만들기
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남설악자연연구회 저 | 남설악자연연구회 사진 | 지식서관 | 2022.03.10
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19,500원
17,550원(10%↓)
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날로 건강에 대한 관심이 많아지면서 예전에는 부유층이나 여유 있는 사람들의 전유물이었던 꽃차나 잎차, 과일차를 직접 만드는 사람들이 늘어나고 있다.
자가 차의 즐거움은 무엇보다 재료 번성부터 만드는 과정, 그리고 본인이 즐기는 것까지 즐거운 일이 연속된다는 점에 있다. 따라서,
꽃차를 만들려면 어떤 꽃이 필요하고 어떤 과정이 필요할까? 잎차는 또 어...
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- 이유 없이 아프다면 식사 때문입니다 일본 최고 의사가 목숨 걸고 지키는 기적의 식사법
- 원제 :心の不調の9割は食事で治る
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미조구치 도루(溝口 徹) 저 | 김향아 역 | 카시오페아 | 2022.02.03
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15,000원
13,500원(10%↓)
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일본 최고의 영양요법 전문의가 제안하는 최강의 식사법
“식사만 바꿔도 원인 불명 증상의 90%가 사라진다!”
현대인이라면 누구나 한 번쯤 원인 모를 두통이나 어지러움, 집중력 저하와 무기력함, 가슴 두근거림이나 불안감 등으로 괴로워해본 적이 있을 것이다. 여기에 더해 코로나 사태의 장기화로 집 안에 머무르는 시간이 길어지면서 이로 인한 답답함과 우울...
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