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³» °¡Á·À» »ì¸®´Â »ýÈ° ¿µ¾ç°ú °Ç° À̾߱â
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ÃÖ¼±Çý
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- Á¦ÈÞ¸ô ÁÖ¹® ½Ã °í°´º¸»ó, ÀϺΠÀ̺¥Æ® Âü¿© ¹× ÁõÁ¤Ç° ÁõÁ¤, ÇÏ·ç/´çÀÏ ¹è¼Û¿¡¼ Á¦¿ÜµÇ¹Ç·Î Âü°í ¹Ù¶ø´Ï´Ù.
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ÁÁÀº À½½ÄÀ» ¸Ô°í, ¸¸¼ºÁúȯÀ¸·ÎºÎÅÍ ¸öÀ» º¸È£ÇÏÀÚ!
³» °¡Á·À» »ì¸®´Â ¡º»ýÈ° ¿µ¾ç°ú °Ç° À̾߱⡻. Æò»ý ¿µ¾çÇп¡ ¸ö ´ã¾Æ¿Â ÀúÀÚ°¡ 5´ë ¿µ¾ç¼ÒÀÇ ±â´É°ú È¿°ú¸¦ ¾Ë·ÁÁÖ°í »ýÈ°¿¡ Àû¿ëÇÏ´Â ¹ý±îÁö ²Ä²ÄÇÏ°Ô Ç®¾î³½´Ù. ¿ì¸®ÀÇ ¸öÀ» õ¿¬ÀûÀ¸·Î Ä¡·áÇÒ ¼ö ÀÖ´Â ¹æ¹ý°ú °Ç¼±, ¹«Á», ¸¸¼º ÇÇ·ÎÁõ, »ý¸®Åë µî ¾àÀ¸·Î ¿ÏÄ¡µÇÁö ¾Ê´Â ¸¸¼ºÁúȯÀ» ½Ä»ýÈ°·Î Ä¡·áÇÏ´Â ¹æ¹ýÀ» ¾Ë¾Æº¸ÀÚ.
»ýÈ°½À°ü¿¡ µû¶ó¼ °Ç°Çϱ⵵ ÇÏ°í, ÀæÀº Áúº´¿¡ ½Ã´Þ¸®±âµµ ÇÑ´Ù. ÀúÀÚ´Â ¿ì¸®ÀÇ °Ç°¿¡ Á÷Á¢ÀûÀ¸·Î ¿µÇâÀ» ¹ÌÄ¡´Â ź¼öȹ°, Áö¹æ, ´Ü¹éÁú, ¿¡³ÊÁö, ºñŸ¹Î, ¹«±âÁú, ¹° µîÀ» ÀÚ½ÅÀÇ Ã¼Áú¿¡ ¸Â°Ô Á¦´ë·Î ¼·ÃëÇÏ´Â ¹ýÀ» Á¦½ÃÇÑ´Ù. ¶ÇÇÑ ½Ä¹®ÈÀÇ º¯Ãµ»ç¿Í À½½Ä°ú °Ç°ÀÇ »ó°ü°ü°è¸¦ ºÐ¼®ÇÏ°í, ÃÖ½ÅÀÇ ÀÚ·á¿Í ÇÔ²² °Ç°À» ȸº¹ÇÏ´Â ¹æ¹ýÀ» ÀüÇÑ´Ù.
¢º ÀÚ¿¬½Ä °Ç°¿ä¸®!
¿ì¸®ÀÇ °Ç°À» ÁöÅ°´Â ¿ä¸®¿Í °£½ÄÀÎ Çö¹Ì °¡·¡¶±, Çö¹Ì ¶±ººÀÌ, Çö¹Ì¶±±¹, ÀÎÀý¹Ì ¿ÍÇÃ, Çö¹Ì °í±¸¸¶ ¿ÍÇÃ, °í±¸¸¶ ÇÖÄÉÀÌÅ©, ¿ÀÆ®¹Ð ¿ÍÇÃ, ³Ãµ¿°úÀÏ ¾ÆÀ̽ºÅ©¸² µîÀÇ ·¹½ÃÇǸ¦ °ø°³ÇÑ´Ù. Åë°î½Ä ¿ä¸®, õ¿¬´çÀ» ÀÀ¿ëÇÑ ¿ä¸®, õ¿¬»ø·¯µå µå·¹½Ì, ÄáÀ» ÀÌ¿ëÇÑ ·¹½ÃÇÇ, °Ç°½Ä ¸Þ´º¸¦ ¹è¿öº¸ÀÚ.
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Àڳ࿡°Ô ¹«¾ùÀ» ¹°·ÁÁÙ±î. ¿µ¾çÇÐÀÚ ÃÖ¼±Çý¾¾´Â ¡®À߸԰í Àß»ç´Â ¹ý¡¯À» ¹°·ÁÁÖ°í ½Í¾ú´Ù. ±×·¡¼ ³ª¿Â Ã¥ÀÌ ¡®³» °¡Á·À» »ì¸®´Â »ýÈ°¤ý¿µ¾ç À̾߱⡯´Ù. Æò»ýÀ» ¿µ¾çÇп¡ ¸ö ´ã¾Æ¿Â Àü¹®°¡´ä°Ô 5´ë ¿µ¾ç¼ÒÀÇ ±â´É°ú È¿°ú¿¡¼ ½Ç»ýÈ° Àû¿ë±îÁö ²Ä²ÄÈ÷ Ç®¾î³½´Ù. ƯÈ÷ ÁÖ¸ñÇÒ¸¸ÇÑ °ÍÀº ¡®Ãµ¿¬Ä¡·á¡¯´Ù. ´Ü½Ä¹ý, ¹°Ä¡·á, ½¡Ä¡·á µî õ¿¬Ä¡·á ¹æ¹ý»Ó ¾Æ´Ï¶ó, ¹ÙÀÌ·¯½º¼º°¨¿°, ·çÆÛ½º, õ½Ä¿¡¼ À§±Ë¾ç, ¾ÆÅäÇÇ µî Çö´ëº´À» ½Ä»ýÈ°·Î Ä¡·áÇÏ´Â ¹æ¹ýÀÌ ÀÚ¼¼È÷ ¼Ò°³µÇ¾î ÀÖ´Ù.
ÁÁÁö ¸øÇÑ »ýÈ°½À°üÀº Áúº´À» ºÎ¸£°í, ÁÁÀº »ýÈ°½À°üÀº °Ç°À» ÁöŲ´Ù. ÀÌ Ã¥Àº ÃÖ½ÅÀÇ ÀÚ·á¿Í ÇÔ²² ´Ù¸¥ Ã¥¿¡¼ ã¾Æº¼ ¼ö ¾ø´Â °Ç° ȸº¹¹ýÀÌ ±â·ÏµÇ¾ú´Ù. ¶ÇÇÑ Áúº´ÀÇ ¿øÀÎÀº »ýÈ°½À°ü¿¡¼ ã¾Æ³»¾î ½ÃÁ¤ÇÏ°í ÀÌ¿¡ µû¸¥ ½Ä»ýÈ°°ú õ¿¬Ä¡·á¹ýÀÌ ¼³¸íµÇ¾ú´Ù. ¸¹Àº ÀÓ»ó»ç·Ê°¡ ¼ö·ÏµÇ¾î ÀÖ´Ù.
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¸Ó¸®¸»
Á¦1Àå ź¼öȹ° À̾߱â
1. °î½ÄÀº °¡Àå Áß¿äÇÑ ½ÄÇ°, ¿ì¸®ÀÇ »ý¸í 12
2. Çö¹ÌÀ̾߱â 29
3. ¼¶À¯¼Ò ¼·Ãë´Â ¸Å¿ì Áß¿äÇÏ´Ù 40
4. ´Ü¼ø´ç(simple sugars) À̾߱â 53
5. µÎ³ú¸¦ ¸í¼®ÇÏ°Ô ÇÏ´Â À½½Äµé 70
6. ´ç´¢º´Àº °í¼¶À¯½ÄÀÌ¿Í ¿îµ¿¸¸ÀÌ ÇØ°áÃ¥ÀÌ´Ù 76
7. ÀúÇ÷´ç°ú Á¤Á¦ÇÑ ´Ü¼ø´ç 92
Á¦2Àå Áö¹æ À̾߱â
1. Çѱ¹ÀÎÀÇ Áö¹æ¼·Ãë´Â Áõ°¡ÇÏ°í ÀÖ´Ù 100
2. Áö¹æ°ú °ü·ÃµÈ Áúº´ 117
Á¦3Àå ´Ü¹éÁú À̾߱â
1. ¡®Àß ¸Ô´Â´Ù¡¯´Â ¹«¾ùÀΰ¡ 130
2. ´Ü¹éÁú°ú °ü·ÃµÈ Áúº´ 159
Á¦4Àå ¿¡³ÊÁö À̾߱â
1. ¿¡³ÊÁö ÇÊ¿ä·®°ú ½ÄÇ°ÀÇ ¿·® 172
2. ºñ¸¸À̾߱â 182
Á¦5Àå ºñŸ¹Î À̾߱â
1. Àηù Áúº´ÀÇ ¿ª»ç 192
2. ¼ö¿ë¼º ºñŸ¹Î 194
3. Áö¿ë¼º ºñŸ¹Î 211
4. ½Ä¹°¼º º¸¾à¼ººÐ(Phytochemicals) 219
Á¦6Àå ¹«±âÁú À̾߱â
1. ¾ßä´Â ¹«±âÁúÀÇ ÈǸ¢ÇÑ ±Þ¿øÀÌ´Ù 224
2. ´Ù·® ¹«±âÁú(Major Minerals) 225
3. ¹Ì·® ¹«±âÁú(Trace Minerals) 243
4. Áß±Ý¼Ó Áßµ¶Àº À§ÇèÇÏ´Ù 250
Á¦7Àå ¹° À̾߱â
1. ¹°Àº »ý¸íÀÌ´Ù 256
3. ¹°ÀÇ ±Þ¿ø°ú ÇÊ¿ä·® 259
Á¦8Àå ¸ð¼º¿µ¾ç À̾߱â
1. ±âÇü¾Æ´Â ¿¹¹æÀÌ ÇʼöÀÌ´Ù 262
2. ¸ð¼º¿µ¾ç°ú žƿµ¾ç 269
3. ¼öÀ¯±â ¿µ¾ç 270
Á¦9...Àå °Ç°¿¡ ¿µÇâÀ» ÁÖ´Â ¿äÀεé
1. ¼ö¸í¿¡ ¿µÇâÀ» ÁÖ´Â 7°¡Áö ¿äÀÎ 276
2. ¾ÏÀÇ ¿øÀΰú ¿¹¹æ 288
Á¦10Àå õ¿¬ Ä¡·áÁ¦µé
1. ´Ü½Ä¹ý 302
2. ¹°Ä¡·á(Hydro Therapy) 306
3. ½¡°¡·çÄ¡·á¹ý(charcoal therapy) 308
4. ±âŸ Ä¡·áÁ¦µé 310
Á¦11Àå ½ÄÀÌ¿ä¹ý°ú õ¿¬Ä¡·á·Î Ä¡À¯µÇ´Â Áõ¼¼µé
1. ¾àÀ¸·Î º´ÀÌ Ä¡À¯µÇÁö ¾Ê´Â´Ù 314
¹ÙÀÌ·¯½º¼º °£¿°(Hepatitis) 324
¹°Àº °¨±â¸¦ ¿¹¹æ․Ä¡·áÇÑ´Ù 316
°Ç¼±(Psoriasis) 317
·çÆÛ½º(Lupus) 318
¸¸¼º ÇÇ·ÎÁõ(Chronic Fatigue) 320
¹«Á»(Athlete's Foot)À» õ¿¬Ä¡·á·Î ¿ÏÄ¡ÇÑ´Ù 321
ºÒ¸éÁõ(Insomnia) 322
¾Ë·¹¸£±â¿Í ¸¸¼º ºñ¿°(Allergies & Chronic Sinusitis) 324
»ý¸®ºÒ¼ø°ú »ý¸®Åë(Menstrual Problems) 325
¿©µå¸§(Acne Vulgaris) 327
õ½ÄÀº ³´´Â´Ù 328
ƽ(Tic) 332
2. ¼Òȱâ°è Àå¾Ö 333
°¡½ºÀÇ ¿øÀÎ(Causes of Gas) 333
°Ô½Ç¿°(Diverticulitis) 334
À§¿°(Gastritis), ¼ÒȺҷ® 334
À§±Ë¾ç(Peptic Ucer) 336
µÎ³¢ ½Ä»çÀÇ ÀåÁ¡ 337
3. ÀÓ»ó»ç·Ê 339
¾ÆÅäÇǼº ÇǺο° 339
Ãæ Ä¡ 342
ÃæÄ¡¿Í Áß±Ý¼Ó 345
ºÎ·Ï A: °Ç° ȸº¹½Ä 346
ºÎ·Ï B: ÈçÇÑ ½ÄÇ° ¾Ë·¹¸£°Õ(¾Ë·¹¸£±â À¯¹ß ¹°Áú) 346
ºÎ·Ï C: ½Ä¹°¼º ½ºÅ×·ÑÀÌ ¸¹Àº ½ÄÇ°µé 348
ºÎ·Ï D: Áö¹æÀÌ ¾ø´Â ½ÄÀÌ(Fat Free Diet) 348
Âü°í¹®Çå: 349
Á¦12Àå ÀÚ¿¬½Ä °Ç°Á¶¸®
1. Åë°î½Ä Á¶¸® 358
2. õ¿¬´çÀÇ ÀÀ¿ë 364
3. õ¿¬ »ø·¯µå µå·¹½Ì 367
4. ÄáÀ» ÀÌ¿ëÇÑ ·¹½ÃÇÇ 368
5. °Ç°½Ä ¸Þ´º 372
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1. °î½ÄÀº °¡Àå Áß¿äÇÑ ½ÄÇ°, ¿ì¸®ÀÇ »ý¸í
ÀηùÀÇ ¸Ô°Å¸®¿¡ °üÇÑ °¡Àå ¿À·¡µÈ ±â·ÏÀº ¼º°æ¿¡ ³ª¿Í ÀÖ´Ù.
¡°³»°¡ ¿Â Áö¸éÀÇ ¾¾ ¸Î´Â ¸ðµç ä¼Ò¿Í ¾¾ °¡Áø ¿¸Å ¸Î´Â ¸ðµç ³ª¹«¸¦ ³ÊÈñ¿¡°Ô ÁÖ³ë´Ï ³ÊÈñ ½Ä¹°ÀÌ µÇ¸®¶ó.¡± (â¼¼±â 1Àå 29Àý)
Çϳª´ÔÀÌ »ç¶÷¿¡°Ô ÁØ ÃÖÃÊÀÇ ½ÄÇ°Àº ¡®¾¾ ¸Î´Â ¸ðµç ä¼Ò¡¯ÀÌ´Ù. ¡®¾¾ ¸Î´Â ¸ðµç ä¼Ò¡¯´Â ¾ß並 ÀǹÌÇÏ´Â °ÍÀÌ ¾Æ´Ï´Ù. ¿µ¾î ¿ø¹®À» º¸¸é, ¡®every seed-bearing plant¡¯ Áï, ¡®¾¾¸¦ ¸ÎÀ» ¼ö ÀÖ´Â ¸ðµç ½Ä¹°¼º ½ÄÇ°¡¯À̶ó´Â ¶æÀÌ´Ù.
¿À·£ ¼¼¿ù µ¿¾È Çѱ¹ÀÎÀº ź¼öȹ°ÀÇ ±Þ¿øÀÎ ½ÒÀ̳ª º¸¸®¸¦ ÁÖ½ÄÀ¸·Î »ì¾Æ¿Ô°í, À¯·´°ú ºÏ¹ÌÀÎÀº °¨ÀÚ¿Í ¹Ð, ³²¹ÌÀΰú ¾ÆÇÁ¸®Ä«ÀÎÀº ¿Á¼ö¼ö·ù, ¶Ç ´Ù¸¥ Áö¿ª¿¡¼´Â Á¼½Ò µîÀÇ °î·ù¸¦ ÁÖ½ÄÀ¸·Î »ì¾Æ¿Ô´Ù. ±âÈÄ¿Í Ç³Åä¿¡ µû¶ó Áö¿ª¸¶´Ù ÁÖ½ÄÀÌ ´Ù¸£Áö¸¸, ÁÖ·Î °î½ÄÀ» ÁÖ½ÄÀ¸·Î »ï¾Ò´Ù´Â °ÍÀº, ź¼öȹ°ÀÌ Áö±¸»ó¿¡¼ °¡Àå Áß¿äÇÑ ¿·® ±Þ¿øÀ¸·Î ÀûÇÕÇϱ⠶§¹®ÀÌ´Ù.
Á¤Á¦ÇÏÁö ¾ÊÀº ÀüºÐ°ú ¼¶À¯¼Ò´Â °¡Àå Áß¿äÇÑ À£ºù ½ÄÇ°
ž翡³ÊÁö´Â °ÅÀÇ ¸ðµç »ý¹°ÀÇ ¿¡³ÊÁöÀÇ ±Ù¿øÀÌ µÈ´Ù. ±¤ÇÕ¼ºÀÇ »ê¹°¿¡´Â ¸·´ëÇÑ ¾çÀÇ ¿¡³ÊÁö°¡ ÃàÀûµÇ¾î Àִµ¥ ÀÌ ¿¡³ÊÁö´Â Àü ¼¼°è Àα¸°¡ 1³â µ¿¾È ¼ÒºñÇϴ ȼ® ¿¬·á¿¡³ÊÁöÀÇ 10¹è ÀÌ»óÀ̶ó ÇÑ´Ù.
±¤ÇÕ¼ºÀ¸·Î ¾ò¾îÁø ź¼öȹ°Àº ÀÚ¿¬°è¿¡ ´Ù·® Á¸ÀçÇÏ°í °¡Àå °ª½Î¸é¼ È¿À²ÀûÀ¸·Î ¿·®À» ÁÖ´Â ¸Å¿ì Áß¿äÇÑ ¿µ¾ç¼ÒÀÌ´Ù. ½Ä¹°°è°¡ ¸¸µé¾î³»´Â ź¼öȹ°(°î·ùÀÇ ÀüºÐ, ¼¶À¯¼Ò , °úÀÏ°ú ¾ßäÀÇ ´ç·ù µî)Àº »ç¶÷ÀÌ ¸¸µé¾î³¾ ¼ö°¡ ¾ø´Ù. ¿ì¸®°¡ ¸Ô´Â ź¼öȹ° ½ÄÇ°Àº ¿ÀÁ÷ ½Ä¹°¸¸ÀÌ ¸¸µé¾î³¾ ¼ö ÀÖÀ¸¸ç ÀÌ°ÍÀº ÀÚ¿¬ÀÇ ³î¶ó¿î ÀÏÀÌ´Ù.
½ÃÁß¿¡ ³ª¿Í ÀÖ´Â Á¤Á¦µÈ Æ÷µµ´ç, ¾×»ó °ú´ç, ¿Ã¸®°í´ç, ¼³ÅÁ, ³ì¸»°¡·ç µîÀÇ Á¦Ç°µéÀº »ç¶÷ÀÌ ÀÚ¿¬ÀÇ Åº¼öȹ°À» Á¤Á¦ÇÑ °¡°ø½ÄÇ°µéÀÌ´Ù. °¡°ø ½ÄÇ°µé°ú ÀÚ¿¬ »óÅÂÀÇ Åº¼öȹ°Àº ¾ð¶æ °°¾Æ º¸ÀÌÁö¸¸ ¿ì¸® ¸ö¿¡ ÁÖ´Â È¿°ú´Â ¾öû³ Â÷ÀÌ°¡ ÀÖ´Ù.
°î½ÄÀÇ °Ñ²®ÁúÀ» Á¦°ÅÇÑ °ÍÀ» Åë°î½Ä, ¿ÏÀü°î½ÄÀ̶ó°í Çϸç ÀϺ»¿¡¼´Â Çö°î(úÜÍÚ) ¿µ¾î·Î´Â ¡®whole grains¡¯¶ó°í ºÎ¸¥´Ù. »öÀÌ ÁøÇÑ Åë°î·ùÀÇ Åº¼öȹ°Àº ¸ðµç ¹Ì·® ¿µ¾ç¼Ò(ºñŸ¹Î°ú ¹«±âÁú)¸¦ °®Ãß°í ÀÖ¾î ½±°Ô ¿·®À» ³»´Â ¹Ý¸é, °ªÀÌ ºñ½Ñ ´Ü¹éÁú°ú Áö¹æÀº ¿·®À» ³¾ ¶§ ¹Ýµå½Ã Â±â(¾Ï¸ð´Ï¾Æ, ¿ä¼Ò, ¿ä»ê, ÄÉÅæ µî)¸¦ ³²±ä´Ù. µû¶ó¼ Åë°î·ùÀÇ º¹ÇÕ Åº¼öȹ°Àº °¡Àå È¿À²ÀûÀÌ°í °Ç°¿¡ ÁÁÀº ¿·® ±Þ¿øÀÌ¸ç ¹Ì·® ¿µ¾ç¼Ò»Ó¸¸ ¾Æ´Ï¶ó Ç׾Ϲ°Áúµµ ¾òÀ» ¼ö ÀÖ´Ù.
½Ä¹°ÀÇ ÀüºÐ°ú ¼¶À¯¼ÒÀÇ ±âº» ´ÜÀ§´Â Æ÷µµ´çÀÌ´Ù. Æ÷µµ´çÀº ¿·ÀÇ ±×¸²°ú °°ÀÌ ´Ù´ç·ù(polymer, ÒýÓØ×¾)ÀÇ ÇüÅ·Π¿¬°áµÇ¾î Å« ºÐÀÚ¸¦ ÀÌ·é´Ù.
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ÃÖ¼±Çý [Àú]
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°æ±â¿©°í 57ȸ Á¹¾÷
¼¿ï´ëÇб³ °¡Á¤´ëÇÐ ½ÄÇ°¿µ¾çÇаú 1ȸ Á¹¾÷ ¼¿ï´ëÇб³ ´ëÇпø ½ÄÇ°¿µ¾çÇÐ Àü°ø Á¹¾÷ Åػ罺¿©ÀÚ´ëÇб³(TWU) Plan IV ¼ö·á ¼÷¸í¿©ÀÚ´ëÇб³ ´ëÇпø Á¹¾÷, ÀÌÇйڻç Àü ¼¿ï´ëÇб³, ¼º±Õ°ü´ëÇб³, ¼ö¿ø¿©ÀÚ´ëÇÐ Ãâ° Àü ¼÷¸í¿©ÀÚ´ëÇб³ »çÀ̹ö´ëÇпø Ãâ° Àü ¾Ö¸°¿µ¾ç±³À°¿¬±¸¼Ò ¼ö¼®¿¬±¸¿ø ¾ÆÀü ½Ã¾ÆÅõµ¥ÀÌ ÀÎÅͳݽŹ® ³í¼³À§¿ø Àü °Ç°Ä®·³ ¿¬Àç
Àú¼ [Çö¹Ì¹äÀÌ º¸¾àÀÌ´Ù 1] [³» °¡Á·À» »ì¸®´Â »ýÈ°¿µ¾ç°ú °Ç° À̾߱â] °øÀú [À½½ÄÀ¸·Î º´À» °íÄ£´Ù
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Àüü 0°³ÀÇ ±¸¸ÅÈıⰡ ÀÖ½À´Ï´Ù.
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ÀÎÅÍÆÄÅ©µµ¼´Â °í°´´ÔÀÇ ´Ü¼ø º¯½É¿¡ ÀÇÇÑ ±³È¯°ú ¹ÝÇ°¿¡ µå´Â ºñ¿ëÀº °í°´´ÔÀÌ ÁöºÒÄÉ µË´Ï´Ù.
´Ü, »óÇ°À̳ª ¼ºñ½º ÀÚüÀÇ ÇÏÀÚ·Î ÀÎÇÑ ±³È¯ ¹× ¹ÝÇ°Àº ¹«·á·Î ¹ÝÇ° µË´Ï´Ù. |
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±³È¯ ¹× ¹ÝÇ°ÀÌ °¡´ÉÇÑ °æ¿ì |
»óÇ°À» °ø±Þ ¹ÞÀº ³¯·ÎºÎÅÍ 7ÀÏÀ̳» °¡´É
°ø±Þ¹ÞÀ¸½Å »óÇ°ÀÇ ³»¿ëÀÌ Ç¥½Ã, ±¤°í ³»¿ë°ú ´Ù¸£°Å³ª ´Ù¸£°Ô ÀÌÇàµÈ °æ¿ì¿¡´Â °ø±Þ¹ÞÀº ³¯·ÎºÎÅÍ 3°³¿ù À̳», ȤÀº ±×»ç½ÇÀ» ¾Ë°Ô µÈ ³¯ ¶Ç´Â ¾Ë ¼ö ÀÖ¾ú´ø ³¯·ÎºÎÅÍ 30ÀÏ À̳»
»óÇ°¿¡ ¾Æ¹«·± ÇÏÀÚ°¡ ¾ø´Â °æ¿ì ¼ÒºñÀÚÀÇ °í°´º¯½É¿¡ ÀÇÇÑ ±³È¯Àº »óÇ°ÀÇ Æ÷Àå»óÅ µîÀÌ ÀüÇô ¼Õ»óµÇÁö ¾ÊÀº °æ¿ì¿¡ ÇÑÇÏ¿© °¡´É |
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±³È¯ ¹× ¹ÝÇ°ÀÌ ºÒ°¡´ÉÇÑ °æ¿ì |
±¸¸ÅÈ®Á¤ ÀÌÈÄ(¿ÀǸ¶ÄÏ»óÇ°¿¡ ÇÑÇÔ)
°í°´´ÔÀÇ Ã¥ÀÓ ÀÖ´Â »çÀ¯·Î »óÇ° µîÀÌ ¸ê½Ç ¶Ç´Â ÈÑ¼ÕµÈ °æ¿ì
(´Ü, »óÇ°ÀÇ ³»¿ëÀ» È®ÀÎÇϱâ À§ÇÏ¿© Æ÷Àå µîÀ» ÈѼÕÇÑ °æ¿ì´Â Á¦¿Ü)
½Ã°£ÀÌ Áö³²¿¡ µû¶ó ÀçÆǸŰ¡ °ï¶õÇÒ Á¤µµ·Î ¹°Ç°ÀÇ °¡Ä¡°¡ ¶³¾îÁø °æ¿ì
Æ÷Àå °³ºÀµÇ¾î »óÇ° °¡Ä¡°¡ ÈÑ¼ÕµÈ °æ¿ì |
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´Ù¹è¼ÛÁöÀÇ °æ¿ì ¹ÝÇ° ȯºÒ |
´Ù¹è¼ÛÁöÀÇ °æ¿ì ´Ù¸¥ Áö¿ªÀÇ ¹ÝÇ°À» µ¿½Ã¿¡ ÁøÇàÇÒ ¼ö ¾ø½À´Ï´Ù.
1°³ Áö¿ªÀÇ ¹ÝÇ°ÀÌ ¿Ï·áµÈ ÈÄ ´Ù¸¥ Áö¿ª ¹ÝÇ°À» ÁøÇàÇÒ ¼ö ÀÖÀ¸¹Ç·Î, ÀÌÁ¡ ¾çÇØÇØ Áֽñ⠹ٶø´Ï´Ù. |
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Áß°í»óÇ°ÀÇ ±³È¯ |
Áß°í»óÇ°Àº Á¦ÇÑµÈ Àç°í ³»¿¡¼ ÆǸŰ¡ ÀÌ·ç¾îÁö¹Ç·Î, ±³È¯Àº ºÒ°¡´ÉÇÕ´Ï´Ù. |
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¿ÀǸ¶ÄÏ »óÇ°ÀÇ È¯ºÒ |
¿ÀǸ¶ÄÏ»óÇ°¿¡ ´ëÇÑ Ã¥ÀÓÀº ¿øÄ¢ÀûÀ¸·Î ¾÷ü¿¡°Ô ÀÖÀ¸¹Ç·Î, ±³È¯/¹ÝÇ° Á¢¼ö½Ã ¹Ýµå½Ã ÆǸÅÀÚ¿Í ÇùÀÇ ÈÄ ¹ÝÇ° Á¢¼ö¸¦ ÇϼžßÇϸç, ¹ÝÇ°Á¢¼ö ¾øÀÌ ¹Ý¼ÛÇϰųª, ¿ìÆíÀ¸·Î º¸³¾ °æ¿ì »óÇ° È®ÀÎÀÌ ¾î·Á¿ö ȯºÒÀÌ ºÒ°¡´ÉÇÒ ¼ö ÀÖÀ¸´Ï À¯ÀÇÇϽñ⠹ٶø´Ï´Ù. |
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¹è¼Û¿¹Á¤ÀÏ ¾È³» |
ÀÎÅÍÆÄÅ© µµ¼´Â ¸ðµç »óÇ°¿¡ ´ëÇØ ¹è¼Û¿Ï·á¿¹Á¤ÀÏÀ» À¥»çÀÌÆ®¿¡ Ç¥½ÃÇÏ°í ÀÖ½À´Ï´Ù.
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<ÀÎÅÍÆÄÅ© Á÷¹è¼Û »óÇ°> |
»óÇ°Àº ¿ù~Åä¿äÀÏ ¿ÀÀü 10½Ã ÀÌÀü ÁÖ¹®ºÐ¿¡ ´ëÇÏ¿© ´çÀÏ Ãâ°í/´çÀÏ ¹è¼Û¿Ï·á¸¦ º¸ÀåÇÏ´Â »óÇ°ÀÔ´Ï´Ù. |
»óÇ°Àº ¼¿ïÁö¿ª/ÆòÀÏ ÁÖ¹®ºÐÀº ´çÀÏ Ãâ°í/ÀÍÀÏ ¹è¼Û¿Ï·á¸¦ º¸ÀåÇϸç,
¼¿ï¿ÜÁö¿ª/ÆòÀÏ ÁÖ¹®ºÐÀÇ °æ¿ì´Â ¿ÀÈÄ 6½Ã±îÁö ÁÖ¹®ºÐ¿¡ ´ëÇÏ¿© ÀÍÀÏ ¹è¼Û¿Ï·á¸¦ º¸ÀåÇÏ´Â »óÇ°ÀÔ´Ï´Ù.
(´Ü, ¿ù¿äÀÏÀº 12½Ã±îÁö ÁÖ¹®¿¡ ÇÑÇÔ)
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»óÇ°Àº, ÀÔ°í¿¹Á¤ÀÏ(Á¦Ç°Ãâ½ÃÀÏ)+Åùè»ç¹è¼ÛÀÏ(1ÀÏ)¿¡ ¹è¼Û¿Ï·á¸¦ º¸ÀåÇÕ´Ï´Ù. |
~
»óÇ°Àº À¯ÅëƯ¼º»ó ÀÎÅÍÆÄÅ©¿¡¼ Àç°í¸¦ º¸À¯ÇÏÁö ¾ÊÀº »óÇ°À¸·Î ÁÖ¹®ÀÏ+±âÁØÃâ°íÀÏ+Åùè»ç¹è¼ÛÀÏ(1ÀÏ)¿¡ ¹è¼Û¿Ï·á¸¦ º¸ÀåÇÕ´Ï´Ù.(Åä/°øÈÞÀÏÀº ¹è¼Û±â°£¿¡ Æ÷ÇÔµÇÁö ¾Ê½À´Ï´Ù.)
¡Ø±âÁØÃâ°íÀÏ:ÀÎÅÍÆÄÅ©°¡ »óÇ°À» ¼ö±ÞÇÏ¿© ¹°·ùâ°í¿¡¼ Æ÷Àå/Ãâ°íÇϱâ±îÁö ¼Ò¿äµÇ´Â ½Ã°£
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<¾÷ü Á÷Á¢¹è¼Û/¿ÀǸ¶ÄÏ »óÇ°> |
~
»óÇ°Àº ¾÷ü°¡ ÁÖ¹®À» È®ÀÎÇÏ°í, Ãâ°íÇϱâ±îÁö °É¸®´Â ½Ã°£ÀÔ´Ï´Ù. ÁÖ¹®ÀÏ+±âÁØÃâ°íÀÏ+Åùè»ç¹è¼ÛÀÏ(2ÀÏ)¿¡ ¹è¼Û¿Ï·á¸¦ º¸ÀåÇÕ´Ï´Ù.(Åä/°øÈÞÀÏÀº ¹è¼Û±â°£¿¡ Æ÷ÇÔµÇÁö ¾Ê½À´Ï´Ù.)
¡Ø5ÀÏÀ̳» Ãâ°í°¡ ½ÃÀÛµÇÁö ¾ÊÀ»½Ã, ¿ÀǸ¶ÄÏ »óÇ°Àº ÀÚµ¿À¸·Î ÁÖ¹®ÀÌ Ãë¼ÒµÇ¸ç, °í°´´Ô²² Ç°Àýº¸»ó±ÝÀ» Áö±ÞÇØ µå¸³´Ï´Ù.
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¹è¼Ûºñ ¾È³» |
µµ¼(Áß°íµµ¼ Æ÷ÇÔ)¸¸ ±¸¸ÅÇϽøé : ¹è¼Ûºñ 2,000¿ø (1¸¸¿øÀÌ»ó ±¸¸Å ½Ã ¹«·á¹è¼Û) À½¹Ý/DVD¸¸ ±¸¸ÅÇϽøé : ¹è¼Ûºñ 1,500¿ø (2¸¸¿øÀÌ»ó ±¸¸Å ½Ã ¹«·á¹è¼Û)
ÀâÁö/¸¸È/±âÇÁÆ®¸¸ ±¸¸ÅÇϽøé : ¹è¼Ûºñ 2,000¿ø (2¸¸¿øÀÌ»ó ±¸¸Å ½Ã ¹«·á¹è¼Û)
µµ¼¿Í À½¹Ý/DVD¸¦ ÇÔ²² ±¸¸ÅÇϽøé : ¹è¼Ûºñ 1,500¿ø 1¸¸¿øÀÌ»ó ±¸¸Å ½Ã ¹«·á¹è¼Û)
µµ¼¿Í ÀâÁö/¸¸È/±âÇÁÆ®/Áß°íÁ÷¹è¼Û»óÇ°À» ÇÔ²² ±¸¸ÅÇϽøé : 2,000¿ø (1¸¸¿øÀÌ»ó ±¸¸Å ½Ã ¹«·á¹è¼Û)
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