|
|
|
ÀÚ¿¬À» ´àÀº ¹ä»ó : ³»°¡ ¸Ô´Â °ÍÀÌ ³ª¸¦ ¸¸µç´Ù
|
|
|
ÀÌÀ±¼
¤Ó
À§Áî´ý ½ºÅ¸ÀÏ
|
|
|
|
- Á¦ÈÞ¸ô ÁÖ¹® ½Ã °í°´º¸»ó, ÀϺΠÀ̺¥Æ® Âü¿© ¹× ÁõÁ¤Ç° ÁõÁ¤, ÇÏ·ç/´çÀÏ ¹è¼Û¿¡¼ Á¦¿ÜµÇ¹Ç·Î Âü°í ¹Ù¶ø´Ï´Ù.
-
-
-
¿ì¸®ÀÇ ½ÄŹÀ» ±¸ÇØÁÙ °Ç°ÇÑ ÇØ°áÃ¥À» Á¦½ÃÇÏ´Ù!
¡ºÀÚ¿¬À» ´àÀº ¹ä»ó¡»Àº 20³â ³Ñ°Ô °Ç¼± ÁúȯÀ» ¾Î¾Æ¿Â ÀúÀÚ°¡ ÀÚ¿¬½ÄÀ¸·Î ±Øº¹ÇÑ À̾߱⸦ ´ã¾Ò´Ù. Çö¹Ìä½ÄÀ» ±â¹ÝÀ¸·Î ÇÑ Ä¡À¯ ¿©Á¤À» ÅëÇØ °Ç¼±À» ¿ÏÄ¡Çß°í, ÀÌÈÄ ÀÚ¿¬½ÄÀ» ÅëÇÑ Ä¡À¯¿¡ °ü½ÉÀ» °®°í ¸¶Å©·Îºñ¿ÀƽÀ» °øºÎÇϱ⠽ÃÀÛÇß´Ù. ´Ù¾çÇÑ ÀÚ¿¬Ä¡À¯½Ä ·¹½ÃÇÇ¿Í ÀÚ¿¬°Ç° À̾߱⸦ µé·ÁÁØ´Ù. ƯÈ÷ ¾î´À ÇÑÂÊÀ¸·Î Ä¡¿ìÄ¡Áö ¾Ê´Â ÁßµµÀÇ À½½Ä°ú »ýÈ°À» ±âº»À¸·Î Çϸç, ¹«¾ùº¸´Ù Á¦Ã¶, Á¦ Áö¿ª¿¡¼ ³ ½Å¼±ÇÑ ½ÄÇ°À» ¼·ÃëÇÏ´Â °ÍÀ» °Á¶ÇÑ´Ù. ¿ì¸®ÀÇ ½ÄŹÀ» À§Çè¿¡¼ ±¸ÇØÁÙ °Ç°ÇÑ ÇØ°áÃ¥À» Á¦½ÃÇÑ Ã¥ÀÌ´Ù.
-
-
³»°¡ ¸Ô´Â °ÍÀÌ ³ª¸¦ ¸¸µç´Ù, ¸¶Å©·Îºñ¿Àƽ ·¹½ÃÇÇ
¡¶ÀÚ¿¬À» ´àÀº ¹ä»ó¡·Àº 20³â ³Ñ°Ô ¾Î¾Æ¿Â ¸é¿ªÁúȯÀ» ÀÚ¿¬½ÄÀ¸·Î ±Øº¹ÇÑ ÀúÀÚ ÀÌÀ±¼°¡ µé·ÁÁÖ´Â ÀÚ¿¬ Ä¡À¯½Ä¿¡ ´ëÇÑ À̾߱â´Ù. ÀÌ Ã¥À» ¾´ À½½ÄÄ¡·á»ç ÀÌÀ±¼´Â Çö¹Ìä½ÄÀ» ±â¹ÝÀ¸·Î ÇÑ Ä¡À¯ ¿©Á¤À» ÅëÇØ °Ç¼±À» ¿ÏÄ¡Çß°í, ÀÌÈÄ ÀÚ¿¬½ÄÀ» ÅëÇÑ Ä¡À¯¿¡ °ü½ÉÀ» °®°í ¸¶Å©·Îºñ¿ÀƽÀ» °øºÎÇϱ⠽ÃÀÛÇß´Ù. ä¼Ò ¼Ò¹É¸®¿¡ °úÁ¤À» ¼ö·áÇÏ°í, ¹Ì±¹ ¸¶Å©·Îºñ¿Àƽ Çб³¿¡¼ Macrobiotic Instructor ÀÚ°ÝÀ» ÃëµæÇßÀ¸¸ç ÇöÀç´Â °Ç°ÇÑ ÀÚ¿¬ Ä¡À¯½ÄÀ» ÀüÆÄÇÏ´Â µ¥ ¾Ö¾²°í ÀÖ´Ù. ±×³à°¡ ÀÚ¿¬½ÄÀ¸·Î ¸é¿ªÁúȯÀ» ±Øº¹ÇÑ À̾߱â´Â KBS ¡´»ý·Îº´»çÀÇ ºñ¹Ð¡µ¿¡ ¼Ò°³µÇ¸é¼ ¸é¿ªÁúȯ ¹× ¾Ë·¹¸£±â¼º ÁúȯÀ¸·Î °í»ýÇϴ ȯ¿ìµé¿¡°Ô Èñ¸ÁÀ» ÁÖ¾ú´Ù.
ÀÌ Ã¥¿¡ ±Ù°ÅÇÏ°í ÀÖ´Â ¸¶Å©·Îºñ¿ÀƽÀº ¾î´À ÇÑÂÊÀ¸·Î Ä¡¿ìÄ¡Áö ¾Ê´Â Áßµµ(ñéÔ³)ÀÇ À½½Ä°ú »ýÈ°À» ±âº»À¸·Î »ï°í ÀÖ´Ù. ¶ÇÇÑ ¹«¾ùº¸´Ù Á¦Ã¶, Á¦ Áö¿ª¿¡¼ ³ ½Å¼±ÇÑ ½ÄÇ°À» ¼·ÃëÇÏ´Â °ÍÀ» °Á¶ÇÑ´Ù. »ý¸íÀ» Ç°Àº ·ÎÄà Ǫµå·Î º¸´Ù °Ç°ÇÑ ¼·»ýÀ» À̾°¥ ¼ö ÀÖµµ·Ï µ½´Â °ÍÀÌ´Ù. ÀÚ¿¬°úÀÇ Á¶È·Ó°í ±ÕÇü ÀâÈù ½Ä´ÜÀ» Áß¿ä½ÃÇÏ´Â ¸¶Å©·Îºñ¿ÀƽÀº °øÀå½ÄÀÇ »çÀ°À¸·Î ½ºÆ®·¹½º¸¦ ¹Þ°í ÀÚ¶õ À°·ù¸¦ ¼·ÃëÇϱ⺸´Ù ´ëü °¡´ÉÇÑ ½Ä¹°¼º ´Ü¹éÁú°ú Çö¹Ìä½ÄÀÇ ÀÚ¿¬½ÄÀ» ±ÇÀ¯ÇÔÀ¸·Î½á °¡°ø½ÄÇ°°ú Àΰø½ÄÇ°¿¡ ±æµé¿©Áø ´ç½ÅÀÇ ¸öÀ» Ä¡À¯ÇØÁÙ °ÍÀÌ´Ù.
¸é¿ª·ÂÀ» ³ô¿©ÁÖ´Â ÀÚ¿¬ Ä¡À¯½Ä ½Ä´Ü
Çö´ëÀÎÀÇ ¹ä»óÀ» ÇѸ¶µð·Î Ç¥ÇöÇÏÀÚ¸é ¡®´Ü¹éÁúÀÇ ¹ä»ó¡¯À̶ó°í ÇØ¾ß ÇÒ °ÍÀÌ´Ù. ¿ì¸®´Â ¿µ¾ç º¸ÃæÀ» À§ÇØ À°·ù, °¡±Ý·ù, °è¶õ, ¿ìÀ¯ µîÀÇ ½ÄÇ°À» ¼·ÃëÇÑ´Ù. ȸ½ÄÀ̳ª ¿¬È¸ µî ÃàÇÏÀÇ ÀÚ¸®¿¡´Â ¡®°í±â¡¯°¡ ºüÁöÁö ¾Ê´Â´Ù. ÇÏÁö¸¸ 50³â°£ ¿µ¾ç°ú °Ç°¿¡ °üÇØ ¿¬±¸ÇØ¿Â Äݸ° Ä·º§ ÄÚ³Ú´ëÇб³ ¿µ¾ç»ýÈÇаú ±³¼ö´Â ¡°Àΰ£¿¡°Ô´Â (ÃÑ ¿·®´ëºñ) ´Ü 10%ÀÇ ´Ü¹éÁúÀ̸é ÃæºÐÇÏ´Ù¡±°í ÁÖÀåÇÑ´Ù. ±×´Â Çѱ¹À» Æ÷ÇÔÇÑ µ¿¼¾çÀÇ ¸¹Àº ±¹°¡¿¡¼ 10% ÀÌ»óÀÇ ´Ü¹éÁúÀ» ¼·ÃëÇÏ°í ÀÖÀ¸¸ç ´ëºÎºÐ µ¿¹°¼º ½ÄÇ°¿¡¼ ´Ü¹éÁúÀ» ¾ò´Â Á¡À» ÁöÀûÇÑ´Ù. ÀÌ·Î ÀÎÇØ Ç÷Áß ÄÝ·¹½ºÅ×·Ñ ¼öÄ¡°¡ Áõ°¡ÇÏ°í ½ÉÀ庴ÀÌ À¯¹ßµÇ¸ç, ¾Ï ¼¼Æ÷°¡ ¼ºÀåÇÑ´Ù´Â °ÍÀÌ´Ù.
¿ì¸®ÀÇ Ä¡¾Æ´Â ¾î±Ý´Ï 20°³, ¾Õ´Ï 8°³, ¼Û°÷´Ï 4°³, ¸ðµÎ 32°³·Î ÀÌ·ç¾îÁ® ÀÖ´Ù. ÀÌÁß ¾î±Ý´Ï´Â °î½Ä, ¾Õ´Ï´Â °úÀÏ¡¤Ã¤¼Ò¿Í ÇØÁ¶·ù, ¼Û°÷´Ï´Â À°·ù¸¦ ¼·ÃëÇÏ´Â µ¥ ¾²ÀδÙ. ¾î±Ý´Ï:¾Õ´Ï:¼Û°÷´ÏÀÇ ºñÀ²Àº 5:2:1·Î À°·ùÀÇ ºñÀ²Àº 10%¸é ÃæºÐÇÏ´Ù. ¶ÇÇÑ µ¿¹°¼º ´Ü¹éÁúÀº ¾ó¸¶µçÁö ½Ä¹°¼º ´Ü¹éÁú·Î ´ëü °¡´ÉÇÏ´Ù. ÀÌ Ã¥Àº Äݸ° Ä·º§ ±³¼öÀÇ ¿µ¾çÇп¡ ±Ù°ÅÇØ Çö¹Ì¿Í µÎºÎ, °ß°ú·ù ¹× °¢Á¾ Á¦Ã¶Ã¤¼Ò¸¦ ½ÄÀç·á »ï¾Æ Çѱ¹Àο¡ ÃÖÀûÈµÈ ±ÕÇü ÀâÈù ½Ä´ÜÀ» Á¦½ÃÇÑ´Ù. ¿Ã¹Ù¸¥ ½Ä½À°üÀ¸·Î °Ç°À» ȸº¹ÇÏ°í ½ÍÀº À̵é»Ó ¾Æ´Ï¶ó ÀÚ¿¬°úÀÇ Á¶È·Î¿î »îÀ» »ì¾Æ°¡°í ½ÍÀº À̵鿡°Ô ´ëü °¡´ÉÇÑ ÀÚ¿¬ Ä¡À¯½ÄÀ» ÅëÇØ º¸´Ù Çö¸íÇÑ ¼·»ýÀ» À̾°¥ ¼ö ÀÖµµ·Ï µµ¿ÍÁÙ °ÍÀÌ´Ù.
¾ÆÇ ¸ö¿¡´Â ÁÁÀº ¾àÀÌ ¾Æ´Ï¶ó, ¡®ÁÁÀº À½½Ä¡¯ÀÌ ÇÊ¿äÇÏ´Ù
ÃÖ±Ù ¼ÒºñÀÚ´Üü¸¦ Áß½ÉÀ¸·Î °¡Àå Å« ³í¶õ°Å¸®´Â À¯ÀüÀÚº¯Çü³ó»ê¹°(GMO)ÀÌ´Ù. ÇÁ¶ûÄËǪµå¶ó°í ºÒ¸®´Â GMO(Genetically Modified Organism)´Â º´ÇØÃæÀ» ÂÑ´Â À¯ÀüÀÚ°¡ »ðÀÔµÈ Äá, ¿Á¼ö¼ö, ¸éÈ µîÀ» ¸»ÇÑ´Ù. ½ÇÁ¦·Î Çѱ¹Àº ÀÌ¹Ì ½Ä¿ëÀ» ¸ñÀûÀ¸·Î Äá°ú ¿Á¼ö¼ö ¼Òºñ·®ÀÇ 50% ÀÌ»ó¿¡ ÇØ´çÇÏ´Â ¾çÀ» À¯ÀüÀÚº¯Çü³ó»ê¹°·Î ¼öÀÔÇÏ°í ÀÖ´Ù. ¹«¾ùº¸´Ù Å« ¹®Á¦´Â GMO ½ÄÇ°ÀÇ ¾ÈÁ¤¼ºÀÌ´Ù. ÃÖ±Ù GMO ½ÄÇ°À» ¸ÔÀº Áã°¡ °£ÀÌ º×°í, ±âÇü¾Æ¸¦ ³º°í, 2¼¼ ºÒÀÓÇö»óÀ» º¸Àδٴ ¿¬±¸ °á°ú°¡ ¹ßÇ¥µÇ¸é¼ ¼ÒºñÀÚ´Üü ¹× ȯ°æ´ÜüÀÇ ¸ñ¼Ò¸®°¡ Ä¿Áö°í ÀÖ´Ù.
ÇÏÁö¸¸ º¸´Ù º»ÁúÀûÀÎ ¹®Á¦´Â µû·Î ÀÖ´Ù. ¹Ù»Û Çö´ëÀεéÀÌ ºü¸¥ ½Ã°£ ³»¿¡ ¿µ¾çÀ» ¼·ÃëÇϱâ À§ÇØ ...¼±ÅÃÇÑ °úÇÐÀû ¹æ¹ýµéÀÌ ¿ÀÈ÷·Á ¿ì¸® ¸öÀ» Æı«ÇÑ´Ù´Â Á¡ÀÌ´Ù. ½ÇÁ¦·Î Çö´ë»çȸ¿¡ Á¢¾îµé¸é¼ ¾ÆÀ̵鿡°Ô °íÁúº´Ã³·³ ¾ÆÅäÇÇ°¡ ³ªÅ¸³ª±â ½ÃÀÛÇß°í, °Ç¼±, ´ë»óÆ÷Áø°ú °°Àº ¸é¿ªÁúȯÀÇ ¹ßº´ÀÌ ´Ã¾î³µ´Ù. ȯ°æ¿À¿°À¸·Î ÀÎÇÑ ¾Ë·¹¸£±â¼º Áúȯµµ ´«¿¡ ¶ç°Ô ´Ã¾ú´Ù. ÀÌ¿Í °°Àº Áúº´µéÀº ´«¿¡ º¸ÀÌ´Â Áõ»ó¸¸À» ÀáÀç¿ì´Â °Í¿¡¼ ¹þ¾î³ª ±Ùº»ÀûÀÎ Ä¡·á°¡ ¿ì¼±µÇ¾î¾ß ÇÑ´Ù. ¡¶ÀÚ¿¬À» ´àÀº ¹ä»ó¡·Àº ¹«ºÐº°ÇÏ°Ô ¼·ÃëÇÑ ½ÄÇ°µéÀÌ Çö´ëÀÎÀ» ¾ÆÇÁ°Ô ¸¸µç Á¡¿¡ ÁÖ¸ñÇÏ°í, ¿ì¸®ÀÇ ½ÄŹÀ» À§Çè¿¡¼ ±¸ÇØÁÙ °Ç°ÇÑ ÇØ°áÃ¥À» Á¦½ÃÇÏ°í ÀÖ´Ù.
-
-
ÇÁ·Ñ·Î±×
1. »ý¸íÀÇ ÁÙ±â, Çö¹Ì¹ä Áþ±â
2. ¿Àµ¶¿Àµ¶ °Ç°ÀÌ ¾ÃÈ÷´Â ¼Ò¸®, Çö¹Ì È£µÎ ÁÖ¸Ô¹ä
3. °Ç°ÇÑ ÀÚ¿¬ÀÇ °¨Ä¥¸ÀÀ» ´ã¾Æ, Åë¹Ð ä¼Ò ÆĽºÅ¸
4. ÀÚ¿¬¿¡ °¡Àå °¡±î¿î ´Ü¸ÀÀ» ¸¸³ª´Ù, Çö¹Ì ´ÜÈ£¹ÚÁ×
5. °Ç°ÇÏ°Ô ½ÄÀç·á¸¦ ´ëüÇÏ´Â, Çö¹Ì µÎºÎ ±è¹ä, ä¼Ò·Ñ, Çö¹Ì¶±·Ñ
6. ±ú ºº´Â ÇâÃë ¼Ó ¼Ò¹ÚÇÑ ¹ÝÂù, µé±ú ä¼ÒººÀ½
7. Çѱ¹Àû ÇâÃë°¡ ¹¯¾î³ª´Â ÀÚ¿¬½Ä ¸®Á¶¶Ç, µé±ú Çö¹Ì ¸®Á¶¶Ç
8. ÀÎÀÚÇÑ ¸¶À½À» Ç°°Ô ¸¸µå´Â, ä¼Ò Âò
9. ±ÝÁöÇϱ⺸´Ù ´ëüÇØ¾ß ÇÑ´Ù, Ȩ¸ÞÀÌµå ¹Ð°í±â
10. °Ç°ÇÑ ºê·±Ä¡ ÇÑ Á¢½Ã, µÎºÎ ½ºÅ©·¥ºí
11. À½¾çÀÇ Á¶È, »Ñ¸®Ã¤¼Ò µÎºÎºÎħ
12. ¿À·¡µÈ Ä£±¸Ã³·³ ´ÙÁ¤ÇÑ µðÀúÆ®, µÎºÎ Ä¡ÁîÄÉÀÌÅ©
13. Ãß¾ï°ú »ç¶ûÀ» ¸Ó±ÝÀº, ºí·çº£¸® ÆÒÄÉÀÌÅ©
14. Áֽĸ¸Å Áß¿äÇÑ ¡®°Ç°ÇÑ °£½Ä¡¯, °ß°ú·ù µë»Ò ³ÓÃ÷¹Ù
15. Á¦Ã¶°úÀÏÀ» »ý»ýÇÏ°Ô ¸Àº¸´Â, µþ±âÁ©¸®, ¼ö¹ÚÁ©¸®
16. ¼³ÅÁ ¾øÀ̵µ ¾ó¸¶µçÁö ´ÞÄÞÇÏ´Ù, ¾ÖÇÃÄÄÆ÷Æ®
17. ÀÚ¿¬ Ä¡À¯·Â°ú ¸é¿ª·ÂÀ» ³ô¿©ÁÖ´Â, ´ÞÄÞ Ã¤¼ÒÂ÷
18. À½½ÄÀ» ÅëÇÑ ÀÚ¿¬ Ä¡À¯ ù °ÉÀ½, ±¸¼öÇÑ ¿¬±ÙÂ÷
19. 100% ½Ä¹°¼º ¿ìÀ¯, ¾Æ¸óµå ¹ÐÅ©
20. ´Ü¹éÁúÀÌ Ç³ºÎÇÑ Äá ¼Ò½º, º´¾Æ¸®Äá Çã¸Ó½º(Hummus)
21. Çâ±ßÇÑ Ç³¹ÌÀÇ ±×¸° ¼Ò½º, ¹Ù...Áú Æ佺Åä
¿¡Çʷα×
-
-
-
|
ÀÌÀ±¼ [Àú]
|
|
-
ÀÚ°¡¸é¿ª ÇǺÎÁúȯÀ» Ä¡À¯ÇÏ°íÀÚ 2010³âºÎÅÍ Ã¤½ÄÀ» ½ÃÀÛÇß´Ù. ÀÌÈÄ Á» ´õ °Ç°ÇÑ ¼·»ýÀ» Áö¼ÓÇÏ°í ½Í¾î ¹Ì±¹ Äí½Ã ÀνºÆ¼Æ©Æ®Kushi Institute ¸¶Å©·Îºñ¿Àƽ ¸®´õ½Ê °úÁ¤À» ¼ö·áÇß´Ù. 2011³â ºñ°Ç ÄíŷŬ·¡½º¸¦ ½ÃÀÛÇÑ ÀÌ·¡, ³²Æí°ú ºñ°Ç Ä«Æä&¸¶Å©·Îºñ¿Àƽ ÄíÅ·½ºÆ©µð¿À ¡®»Ñ¸®¿Â´õÇ÷¹ÀÌÆ®PPURI on the plate¡¯¸¦ ¿î¿µÇÏ°í ÀÖ´Ù. ¿©ÀüÈ÷ ä¼Ò ¿ä¸®ÀÇ ±â»ÝÀ» ³ª´©´Â ¼ö¾÷À» À̾°í ÀÖ°í, ¸¶¸£½¦@µµ½ÃÀåÅÍ ³óºÎµé°ú ±³·ùÇϸç À̵û±Ý ¿ä¸®»ç·Î Âü¿©ÇÏ°í ÀÖ´Ù.
-
-
Àüü 0°³ÀÇ ±¸¸ÅÈıⰡ ÀÖ½À´Ï´Ù.
|
ÀÎÅÍÆÄÅ©µµ¼´Â °í°´´ÔÀÇ ´Ü¼ø º¯½É¿¡ ÀÇÇÑ ±³È¯°ú ¹ÝÇ°¿¡ µå´Â ºñ¿ëÀº °í°´´ÔÀÌ ÁöºÒÄÉ µË´Ï´Ù.
´Ü, »óÇ°À̳ª ¼ºñ½º ÀÚüÀÇ ÇÏÀÚ·Î ÀÎÇÑ ±³È¯ ¹× ¹ÝÇ°Àº ¹«·á·Î ¹ÝÇ° µË´Ï´Ù. |
|
±³È¯ ¹× ¹ÝÇ°ÀÌ °¡´ÉÇÑ °æ¿ì |
»óÇ°À» °ø±Þ ¹ÞÀº ³¯·ÎºÎÅÍ 7ÀÏÀ̳» °¡´É
°ø±Þ¹ÞÀ¸½Å »óÇ°ÀÇ ³»¿ëÀÌ Ç¥½Ã, ±¤°í ³»¿ë°ú ´Ù¸£°Å³ª ´Ù¸£°Ô ÀÌÇàµÈ °æ¿ì¿¡´Â °ø±Þ¹ÞÀº ³¯·ÎºÎÅÍ 3°³¿ù À̳», ȤÀº ±×»ç½ÇÀ» ¾Ë°Ô µÈ ³¯ ¶Ç´Â ¾Ë ¼ö ÀÖ¾ú´ø ³¯·ÎºÎÅÍ 30ÀÏ À̳»
»óÇ°¿¡ ¾Æ¹«·± ÇÏÀÚ°¡ ¾ø´Â °æ¿ì ¼ÒºñÀÚÀÇ °í°´º¯½É¿¡ ÀÇÇÑ ±³È¯Àº »óÇ°ÀÇ Æ÷Àå»óÅ µîÀÌ ÀüÇô ¼Õ»óµÇÁö ¾ÊÀº °æ¿ì¿¡ ÇÑÇÏ¿© °¡´É |
|
±³È¯ ¹× ¹ÝÇ°ÀÌ ºÒ°¡´ÉÇÑ °æ¿ì |
±¸¸ÅÈ®Á¤ ÀÌÈÄ(¿ÀǸ¶ÄÏ»óÇ°¿¡ ÇÑÇÔ)
°í°´´ÔÀÇ Ã¥ÀÓ ÀÖ´Â »çÀ¯·Î »óÇ° µîÀÌ ¸ê½Ç ¶Ç´Â ÈÑ¼ÕµÈ °æ¿ì
(´Ü, »óÇ°ÀÇ ³»¿ëÀ» È®ÀÎÇϱâ À§ÇÏ¿© Æ÷Àå µîÀ» ÈѼÕÇÑ °æ¿ì´Â Á¦¿Ü)
½Ã°£ÀÌ Áö³²¿¡ µû¶ó ÀçÆǸŰ¡ °ï¶õÇÒ Á¤µµ·Î ¹°Ç°ÀÇ °¡Ä¡°¡ ¶³¾îÁø °æ¿ì
Æ÷Àå °³ºÀµÇ¾î »óÇ° °¡Ä¡°¡ ÈÑ¼ÕµÈ °æ¿ì |
|
´Ù¹è¼ÛÁöÀÇ °æ¿ì ¹ÝÇ° ȯºÒ |
´Ù¹è¼ÛÁöÀÇ °æ¿ì ´Ù¸¥ Áö¿ªÀÇ ¹ÝÇ°À» µ¿½Ã¿¡ ÁøÇàÇÒ ¼ö ¾ø½À´Ï´Ù.
1°³ Áö¿ªÀÇ ¹ÝÇ°ÀÌ ¿Ï·áµÈ ÈÄ ´Ù¸¥ Áö¿ª ¹ÝÇ°À» ÁøÇàÇÒ ¼ö ÀÖÀ¸¹Ç·Î, ÀÌÁ¡ ¾çÇØÇØ Áֽñ⠹ٶø´Ï´Ù. |
|
Áß°í»óÇ°ÀÇ ±³È¯ |
Áß°í»óÇ°Àº Á¦ÇÑµÈ Àç°í ³»¿¡¼ ÆǸŰ¡ ÀÌ·ç¾îÁö¹Ç·Î, ±³È¯Àº ºÒ°¡´ÉÇÕ´Ï´Ù. |
|
¿ÀǸ¶ÄÏ »óÇ°ÀÇ È¯ºÒ |
¿ÀǸ¶ÄÏ»óÇ°¿¡ ´ëÇÑ Ã¥ÀÓÀº ¿øÄ¢ÀûÀ¸·Î ¾÷ü¿¡°Ô ÀÖÀ¸¹Ç·Î, ±³È¯/¹ÝÇ° Á¢¼ö½Ã ¹Ýµå½Ã ÆǸÅÀÚ¿Í ÇùÀÇ ÈÄ ¹ÝÇ° Á¢¼ö¸¦ ÇϼžßÇϸç, ¹ÝÇ°Á¢¼ö ¾øÀÌ ¹Ý¼ÛÇϰųª, ¿ìÆíÀ¸·Î º¸³¾ °æ¿ì »óÇ° È®ÀÎÀÌ ¾î·Á¿ö ȯºÒÀÌ ºÒ°¡´ÉÇÒ ¼ö ÀÖÀ¸´Ï À¯ÀÇÇϽñ⠹ٶø´Ï´Ù. |
|
|
|
¹è¼Û¿¹Á¤ÀÏ ¾È³» |
ÀÎÅÍÆÄÅ© µµ¼´Â ¸ðµç »óÇ°¿¡ ´ëÇØ ¹è¼Û¿Ï·á¿¹Á¤ÀÏÀ» À¥»çÀÌÆ®¿¡ Ç¥½ÃÇÏ°í ÀÖ½À´Ï´Ù.
|
<ÀÎÅÍÆÄÅ© Á÷¹è¼Û »óÇ°> |
»óÇ°Àº ¿ù~Åä¿äÀÏ ¿ÀÀü 10½Ã ÀÌÀü ÁÖ¹®ºÐ¿¡ ´ëÇÏ¿© ´çÀÏ Ãâ°í/´çÀÏ ¹è¼Û¿Ï·á¸¦ º¸ÀåÇÏ´Â »óÇ°ÀÔ´Ï´Ù. |
»óÇ°Àº ¼¿ïÁö¿ª/ÆòÀÏ ÁÖ¹®ºÐÀº ´çÀÏ Ãâ°í/ÀÍÀÏ ¹è¼Û¿Ï·á¸¦ º¸ÀåÇϸç,
¼¿ï¿ÜÁö¿ª/ÆòÀÏ ÁÖ¹®ºÐÀÇ °æ¿ì´Â ¿ÀÈÄ 6½Ã±îÁö ÁÖ¹®ºÐ¿¡ ´ëÇÏ¿© ÀÍÀÏ ¹è¼Û¿Ï·á¸¦ º¸ÀåÇÏ´Â »óÇ°ÀÔ´Ï´Ù.
(´Ü, ¿ù¿äÀÏÀº 12½Ã±îÁö ÁÖ¹®¿¡ ÇÑÇÔ)
|
»óÇ°Àº, ÀÔ°í¿¹Á¤ÀÏ(Á¦Ç°Ãâ½ÃÀÏ)+Åùè»ç¹è¼ÛÀÏ(1ÀÏ)¿¡ ¹è¼Û¿Ï·á¸¦ º¸ÀåÇÕ´Ï´Ù. |
~
»óÇ°Àº À¯ÅëƯ¼º»ó ÀÎÅÍÆÄÅ©¿¡¼ Àç°í¸¦ º¸À¯ÇÏÁö ¾ÊÀº »óÇ°À¸·Î ÁÖ¹®ÀÏ+±âÁØÃâ°íÀÏ+Åùè»ç¹è¼ÛÀÏ(1ÀÏ)¿¡ ¹è¼Û¿Ï·á¸¦ º¸ÀåÇÕ´Ï´Ù.(Åä/°øÈÞÀÏÀº ¹è¼Û±â°£¿¡ Æ÷ÇÔµÇÁö ¾Ê½À´Ï´Ù.)
¡Ø±âÁØÃâ°íÀÏ:ÀÎÅÍÆÄÅ©°¡ »óÇ°À» ¼ö±ÞÇÏ¿© ¹°·ùâ°í¿¡¼ Æ÷Àå/Ãâ°íÇϱâ±îÁö ¼Ò¿äµÇ´Â ½Ã°£
|
|
<¾÷ü Á÷Á¢¹è¼Û/¿ÀǸ¶ÄÏ »óÇ°> |
~
»óÇ°Àº ¾÷ü°¡ ÁÖ¹®À» È®ÀÎÇÏ°í, Ãâ°íÇϱâ±îÁö °É¸®´Â ½Ã°£ÀÔ´Ï´Ù. ÁÖ¹®ÀÏ+±âÁØÃâ°íÀÏ+Åùè»ç¹è¼ÛÀÏ(2ÀÏ)¿¡ ¹è¼Û¿Ï·á¸¦ º¸ÀåÇÕ´Ï´Ù.(Åä/°øÈÞÀÏÀº ¹è¼Û±â°£¿¡ Æ÷ÇÔµÇÁö ¾Ê½À´Ï´Ù.)
¡Ø5ÀÏÀ̳» Ãâ°í°¡ ½ÃÀÛµÇÁö ¾ÊÀ»½Ã, ¿ÀǸ¶ÄÏ »óÇ°Àº ÀÚµ¿À¸·Î ÁÖ¹®ÀÌ Ãë¼ÒµÇ¸ç, °í°´´Ô²² Ç°Àýº¸»ó±ÝÀ» Áö±ÞÇØ µå¸³´Ï´Ù.
|
|
|
¹è¼Ûºñ ¾È³» |
µµ¼(Áß°íµµ¼ Æ÷ÇÔ)¸¸ ±¸¸ÅÇϽøé : ¹è¼Ûºñ 2,000¿ø (1¸¸¿øÀÌ»ó ±¸¸Å ½Ã ¹«·á¹è¼Û) À½¹Ý/DVD¸¸ ±¸¸ÅÇϽøé : ¹è¼Ûºñ 1,500¿ø (2¸¸¿øÀÌ»ó ±¸¸Å ½Ã ¹«·á¹è¼Û)
ÀâÁö/¸¸È/±âÇÁÆ®¸¸ ±¸¸ÅÇϽøé : ¹è¼Ûºñ 2,000¿ø (2¸¸¿øÀÌ»ó ±¸¸Å ½Ã ¹«·á¹è¼Û)
µµ¼¿Í À½¹Ý/DVD¸¦ ÇÔ²² ±¸¸ÅÇϽøé : ¹è¼Ûºñ 1,500¿ø 1¸¸¿øÀÌ»ó ±¸¸Å ½Ã ¹«·á¹è¼Û)
µµ¼¿Í ÀâÁö/¸¸È/±âÇÁÆ®/Áß°íÁ÷¹è¼Û»óÇ°À» ÇÔ²² ±¸¸ÅÇϽøé : 2,000¿ø (1¸¸¿øÀÌ»ó ±¸¸Å ½Ã ¹«·á¹è¼Û)
¾÷üÁ÷Á¢¹è¼Û»óÇ°À» ±¸¸Å½Ã : ¾÷üº°·Î »óÀÌÇÑ ¹è¼Ûºñ Àû¿ë
* ¼¼Æ®»óÇ°ÀÇ °æ¿ì ºÎºÐÃë¼Ò ½Ã Ãß°¡ ¹è¼Ûºñ°¡ ºÎ°úµÉ ¼ö ÀÖ½À´Ï´Ù.
* ºÏÄ«Æ®¿¡¼ ¹è¼Ûºñ¾ø¾Ö±â ¹öÆ°À» Ŭ¸¯Çϼż, µ¿ÀϾ÷ü»óÇ°À» Á¶±Ý ´õ ±¸¸ÅÇϽøé, ¹è¼Ûºñ¸¦ Àý¾àÇÏ½Ç ¼ö ÀÖ½À´Ï´Ù.
|
|
Çؿܹè¼Û ¾È³» |
ÀÎÅÍÆÄÅ©µµ¼¿¡¼´Â ±¹³»¿¡¼ ÁÖ¹®ÇϽðųª ÇØ¿Ü¿¡¼ ÁÖ¹®ÇÏ¿© ÇØ¿Ü·Î ¹è¼ÛÀ» ¿øÇÏ½Ç °æ¿ì DHL°ú Ư¾àÀ¸·Î Ã¥Á¤µÈ ¿ä±ÝÇ¥¿¡
ÀÇÇØ °³ÀÎÀÌ ÀÌ¿ëÇÏ´Â °æ¿ìº¸´Ù ¹è¼Û¿ä±ÝÀ» Å©°Ô ³·Ã߸ç DHL(www.dhl.co.kr)·Î Çؿܹè¼Û ¼ºñ½º¸¦ Á¦°øÇÕ´Ï´Ù.
Çؿܹè¼ÛÀº µµ¼/CD/DVD »óÇ°¿¡ ÇÑÇØ ¼ºñ½ºÇÏ°í ÀÖÀ¸¸ç, ´Ù¸¥ »óÇ°À» ºÏÄ«Æ®¿¡ ÇÔ²² ´ãÀ¸½Ç °æ¿ì Çؿܹè¼ÛÀÌ ºÒ°¡ÇÕ´Ï´Ù.
ÇØ¿ÜÁÖ¹®¹è¼Û ¼ºñ½º´Â ÀÎÅÍÆÄÅ© µµ¼ ȸ¿ø °¡ÀÔÀ» Çϼž߸¸ ½Åû °¡´ÉÇÕ´Ï´Ù. |
|
¾Ë¾ÆµÎ¼¼¿ä!!! |
µµ¸Å»ó ¹× Á¦ÀÛ»ç »çÁ¤¿¡ µû¶ó Ç°Àý/ÀýÆÇ µîÀÇ »çÀ¯·Î Ãë¼ÒµÉ ¼ö ÀÖ½À´Ï´Ù.
¿ÀǸ¶ÄϾ÷üÀÇ ¹è¼ÛÁö¿¬½Ã ÁÖ¹®ÀÌ ÀÚµ¿À¸·Î Ãë¼ÒµÉ ¼ö ÀÖ½À´Ï´Ù.
Ãâ°í°¡´É ½Ã°£ÀÌ ¼·Î ´Ù¸¥ »óÇ°À» ÇÔ²² ÁÖ¹®ÇÒ °æ¿ì Ãâ°í°¡´É ½Ã°£ÀÌ °¡Àå ±ä ±âÁØÀ¸·Î ¹è¼ÛµË´Ï´Ù.
À¯ÅëÀÇ Æ¯¼º»ó Ãâ°í±â°£Àº ¿¹Á¤º¸´Ù ¾Õ´ç°ÜÁö°Å³ª ´ÊÃçÁú ¼ö ÀÖ½À´Ï´Ù.
Åùè»ç ¹è¼ÛÀÏÀÎ ¼¿ï ¹× ¼öµµ±ÇÀº 1~2ÀÏ, Áö¹æÀº 2~3ÀÏ, µµ¼, »ê°£, ±ººÎ´ë´Â 3ÀÏ ÀÌ»óÀÇ ½Ã°£ÀÌ ¼Ò¿äµË´Ï´Ù. |
|
|
|
|