|
|
|
¹ä»ó¸Ó¸® µðÅ彺 : 100³â °Ç°¼ö¸íÀ» À§ÇÑ Çص¶ Ǫµå
|
|
|
À±½ÂÀÏ
¤Ó
Ǫ¸¥¼Ö
|
|
|
|
- Á¦ÈÞ¸ô ÁÖ¹® ½Ã °í°´º¸»ó, ÀϺΠÀ̺¥Æ® Âü¿© ¹× ÁõÁ¤Ç° ÁõÁ¤, ÇÏ·ç/´çÀÏ ¹è¼Û¿¡¼ Á¦¿ÜµÇ¹Ç·Î Âü°í ¹Ù¶ø´Ï´Ù.
-
-
-
Áúº´ÀÇ ¿¹¹æ°ú Ä¡·á... ¹ä»ó¸Ó¸® µðÅ彺 Ǫµå·Î ½ÃÀ۵ȴÙ!
¡°Food is medicine! Áï ¹ä»ó¸Ó¸®°¡ ¾àÀÌ´Ù.¡± À̹ø¿¡ Ãâ°£µÈ ¡º¹ä»ó¸Ó¸® µðÅ彺¡»´Â 100³â °Ç°¼ö¸íÀ» À§ÇÑ Çص¶ Ǫµå¸¦ ¼Ò°³ÇÏ¸é¼ ¾à¹°À» ÇÇÇÏ°í À½½Ä°ú ¿µ¾ç¿¡ ÁýÁßÇ϶ó°í ÁÖ¹®ÇÑ´Ù.
µðÅ彺´Â DetoxificationÀÇ ¾àÀÚ·Î Çص¶À» ÀǹÌÇϸç ÁÖ·Î °£¿¡¼ ÀÌ·ç¾îÁö´Â °£ Çص¶À» ¸»ÇÑ´Ù. Çص¶Àº °£¿¡¼¸¸ ÀÌ·ç¾îÁö´Â °ÍÀº ¾Æ´Ï°í Ç÷¾×, ¸²ÇÁ, ÄáÆÏ µî¿¡¼µµ ÇÏÁö¸¸ °£ Çص¶ÀÌ °¡Àå Áß¿äÇÏ´Ù. °ú°Å °£ÀÇ Áúº´Àº °£¿°, °£¾Ï°ú °£°æȷθ¸ Ä¡ºÎµÅ¼ °£¿¡ ÀÌ·¯ÇÑ Áúº´ÀÌ ¾øÀ» ¶§ °£Àº Á¤»óÀ̶ó°í ÆÇÁ¤Çϱâ ÀϾ¥¿´´Âµ¥, ½ÇÁ¦·Î °£¿° µîÀÇ º´Àû »óÅ°¡ ¾Æ´Ï´õ¶óµµ °£ÀÇ ±â´É, Áï °£ Çص¶ ´É·ÂÀÌ ¾àÇؼ ¿À´Â ¿©·¯ °¡Áö ±â´ÉÀû Áúº´Àº ¹«¼öÈ÷ ¸¹´Ù.
°£¿¡¼ µðÅ彺°¡ Á¦´ë·Î ÀÌ·ç¾îÁö ¾ÊÀ¸¸é ÀÏ´Ü µ¶¼Ò°¡ ¸ö ¾È¿¡ ½×ÀÌ¸é¼ È°¼º»ê¼Ò, ¿°Áõ µîÀÌ ±â½ÂÇÏ¿© À§Àå°ü ÁúȯÀ» ÀÏÀ¸Å³ ¼ö ÀÖ´Ù. ¼ÒÈÀå¾Ö, ¼³»ç³ª º¯ºñ°¡ ¹Ù·Î ÇØ°áµÇÁö ¾ÊÀ¸¸é Àå ¼ÓÀÇ ¿°Áõ¼º ¸é¿ª¹°ÁúµéÀº ³ú·Î ħ¹üÇؼ ³ú½Å°æÀ» Æı«ÇÑ´Ù. Ä¡¸Å, ÆÄŲ½¼º´, ¿ì¿ïÁõ, ¾îÁö·³Áõ, Áßdz µîÀÌ ÀÌ¿Í ¹«°üÇÏÁö ¾Ê´Ù. ±× ¿Ü¿¡µµ ¸¸¼º ÇÇ·Î, ¸é¿ª ÀúÇÏ, ÇǺÎÁúȯ, ºñ¸¸ µîÀÇ ´ë»çÁõÈıº°ú ¿©¼ºÈ£¸£¸ó °ü·Ã °»³â±â Àå¾Ö°¡ ½±°Ô ¿Ã ¼ö ÀÖ´Ù.
¾à¹°À» ÇÇÇÏ°í À½½Ä°ú ¿µ¾ç¿¡ ÁýÁßÇ϶ó!
µðÅ彺¿Í °ü·ÃµÈ °Ç°±â´É½ÄÇ°Àº ÂüÀ¸·Î ¸¹Áö¸¸ ¿ì¸®°¡ ¸ÅÀÏ ¸Ô´Â ¹ä»ó¸Ó¸® À½½ÄÀÌ ¾àÀ̳ª ¿µ¾çÁ¦ ÀÌ»óÀ¸·Î ´õ¿í Áß¿äÇÏ´Ù. À½½ÄÀº ½ÇÁ¦·Î ¿ì¸® ¸öÀ» È¿°úÀûÀ¸·Î Çص¶ÇØÁÖ´Â ÀÛ¿ëÀ» °·ÂÈ÷ ÇÑ´Ù. µû¶ó¼ ¾î¶² À½½Ä¿¡ ¾î¶² Çص¶ ÀÛ¿ëÀÌ ÀÖ°í ¾î¶² À½½ÄÀÌ ¾î¶² Áúº´À̳ª Áõ»óÀÇ °³¼±¿¡ µµ¿òÀÌ µÇ´ÂÁö¸¦ Çö¸íÇÏ°Ô ºÐ¼®ÇÏ°í ÀÌÇØÇÏ¸é¼ ½ÇÁ¦ ¹ä»ó¸Ó¸®¿¡ ÀÀ¿ëÇÑ´Ù¸é Å«µ·À» µéÀÌÁö ¾Ê°í Áúº´À» ¹Ì¸® ¿¹¹æÇÏ°í °Ç°ÇÏ°Ô »ì ¼ö ÀÖÁö ¾ÊÀ»±î? ÀÌ°ÍÀÌ ¹Ù·Î ÀúÀÚ°¡ ÀÌ Ã¥À» ¾²°Ô µÈ µ¿±â´Ù.
¿ì¸®ÀÇ ³ú¿Í °Ç°Àº »ç½Ç»ó À½½Ä¿¡ ÀÇÇØ ÁÂÁö¿ìÁöµÈ´Ù. ¹ä»ó¸Ó¸®°¡ ÃÖ°íÀÎ ¼ÀÀÌ´Ù. À½½ÄÀº ´ÜÁö Ä®·Î¸®¿Í ¿¡³ÊÁö¸¸ ÁÖ´Â °ÍÀÌ ¾Æ´Ï¶ó ¿ì¸®ÀÇ À¯ÀüÀÚ¸¦ ¸ÅÀϸÅÀÏ ¾÷±×·¹À̵å½ÃÄÑ ÁØ´Ù. °¡Àå °·ÂÇÑ ¾à¹°ÀÌ À½½ÄÀÎ °ÍÀÌ´Ù. Áö¹æ°ú ºñ¸¸ °ü·Ã Àü¹®°¡ÀÎ ÇϹöµå ÀÇ´ë µ¥À̺ñµå ·¯µåÀ¨ ±³¼ö´Â ¡°ÀÎüÀÇ È£¸£¸ó ÀÛ¿ë¿¡ ´ëÇÑ ºÐÀÚ ±¸Á¶Àû ȸ·Î¸¦ Ÿ±êÀ¸·Î ÇÏ´Â Á¦¾àȸ»çÀÇ ¾à¹°µé ´ë½Å¿¡ °£´ÜÈ÷ À½½ÄÀ» ÅëÇؼ ºñ¸¸, ´ç´¢º´, ½ÉÀåÁúȯ µîÀ» ¿¹¹æÇÏ°í Ä¡·áÇÒ ¼ö ÀÖ´Ù¡±°í °Á¶ÇÑ´Ù.
ÀúÀÚ´Â µðÅ彺 Ǫµå ±â»ç¸¦ ¸ÅÁÖ ½Å¹®¿¡ ¿¬ÀçÇÏ°Ô µÇ¾ú´Âµ¥, ¹ä»ó¸Ó¸® µðÅ彺 À½½Ä ¸Þ´ºµéÀÌ ÀÚ²Ù ½×ÀÌ´Ù º¸´Ï Ã¥À¸·Îµµ ³»°í ½ÍÀº ¿å½ÉÀÌ »ý°Ü ÃÖ±Ù ¿µ¾çÇÐÀû »ó½ÄµéÀ» ÇÔ²² Á¤¸®Çؼ Ã¥À¸·Î ¿«°Ô µÇ¾ú´Ù°í ÇÑ´Ù. ¡®ºÐ¾ßº° µðÅ彺 - ³» ¸ö °÷°÷¿¡ ½×¿© ÀÖ´Â µ¶¼Ò Çص¶ ,¡¯ ¡®¹ä»ó¸Ó¸® µðÅ彺 Ǫµå - Çص¶ Ǫµå·Î ¹ä»ó Â÷¸®±â,¡¯ ¡®¾Ë¸é ¸ö¿¡ ÁÁÀº µðÅ彺 ¿µ¾ç Áö½Ä - 100³â °Ç°¼ö¸íÀ» À§ÇÑ Àå-³ú °Ç° À̾߱⡯ µî 3°³ ÀåÀ¸·Î ±¸¼ºµÇ¾î ÀÖÀ¸¸ç, ¹ä»ó¸Ó¸® µðÅ彺 Ǫµå´Â ÃÑ 41°¡Áö·Î ±Ù°ÅÁ᫐ ÀÇÇÐ ¹× ±â´ÉÀÇÇп¡ ±â¹ÝÀ» µÎ°í ¼¼úÇÏ°í ÀÖ´Ù.
¹Ì±¹¿¡¼´Â 20¿© ³â ÀüºÎÅÍ »ýÈÇÐÀ» ±â¹ÝÀ¸·Î ÇÏ´Â ¿µ¾çÇаú ±â´ÉÀÇÇÐÀ» À§ÁַΠȯÀÚ¸¦ º¸´Â ÀÇ»çµéÀÌ »ý°Ü³µ´Âµ¥, ÀúÀÚ ¿ª½Ã ÀÌ »õ·Î¿î È帧À» ¹è¿ì°í ÀÍÈ÷°í Áø·á¿¡ È°¿ëÇÏ´Ù º¸´Ï ¾î¾ð 20³âÀÌ ³Ñ¾ú´Ù. ÀúÀÚ´Â ¡°¹Ì±¹¿¡¼ °øºÎ¸¦ ¸¶Ä¡°í Çѱ¹¿¡ ¿Íº¸´Ï ½ÇÁ¦·Î »ýÈÇÐÀ» ±â¹ÝÀ¸·Î ÇÏ´Â ¿µ¾çÇÐÀû °Ë»çµéµµ º°·Î Çغ¸Áö ¾Ê°í ¿µ¾çÁ¦¿¡ ´ëÇؼµµ Àß ¸ð¸£´Â Àü¹®°¡µéÀÌ ÀÇ¿Ü·Î ¸¹À½À» ¾Ë°Ô µÇ¾ú´Ù. ÀÌ¿¡ ÇÊÀÚ ³ª¸§ À½½Ä°ú ¿µ¾çÀ» ÀÓ»ó¿¡¼ ¸¹ÀÌ ÀÀ¿ëÇß´ø ¹é±×¶ó¿îµå¸¦ ±â¹ÝÀ¸·Î ½ÇÁúÀûÀÎ ¿µ¾çÇÐÀû ¡¤ ½ÄÇ°Àû °¡Ä¡µéÀ» Á¤¸®ÇÑ Ã¥À» Ãâ°£ÇÏ°Ô µÇ¾ú´Ù¡±°í ¸»ÇÑ´Ù.
-
-
¸Ó¸®¸»
Á¦1Àå ºÐ¾ßº° µðÅ彺
- ³» ¸ö °÷°÷¿¡ ½×¿© ÀÖ´Â µ¶¼Ò Çص¶
1. ³ú½Å°æ µðÅ彺
2. °£¤ýÀ§Àå°ü µðÅ彺
3. ¸é¿ª¤ý¼¼Æ÷ µðÅ彺
4. Ç÷°ü¤ýÁö¹æ µðÅ彺
5. È£¸£¸ó µðÅ彺
Á¦2Àå ¹ä»ó¸Ó¸® µðÅ彺 Ǫµå
- Çص¶ Ǫµå·Î ¹ä»ó Â÷¸®±â
1. ºê·ÎÄݸ® - ¾¾¤ý»õ½Ï¿¡ ¼³Æ÷¶óÆÇ ¸¹¾Æ¡¦ ¼Òº¯ ÅëÇÑ µ¶¼º¹°Áú ¹èÃâ µµ¿Í
2. ¾ç¹èÃß - Ç÷¾Ð Á¶Àý¤ý¾Ï ¿¹¹æ¿¡ Ź¿ùÇÑ È¿´É¡¦ °©»ó¼± ¾àÇÏ´Ù¸é µ¥ÃÄ ¸Ô¾î¾ß
3. ÄÉÀÏ - ½ÉÇ÷°ü º¸È£¤ýÇ÷¾Ð °ÇÏ Àۿ롦 °íÁöÇ÷Áõ¤ý´ç´¢¿¡ È¿°ú
4. ¹Îµé·¹ - ÀÙ¤ýÁÙ±â´Â °£¼¼Æ÷ Àç»ý ÃËÁø¡¦ ²ÉÀº Àå³» ÁÁÀº ¼¼±Õ ¹è¾ç
5. °í¼ö - ³ú ¼Ó Ä¡¸Å À¯¹ß ´Ü¹éÁú ¾ïÁ¦ Àۿ롦 ³ú ±â´É È°¼ºÈ, Áß±Ý¼Ó Çص¶,
´ë»çÁõÈıº¿¡ È¿°ú
6. ´Þ·¡ - ¹«±âÁú¤ýºñŸ¹ÎC µî dzºÎ¡¦ º½Ã¶ ÇÇ·Î ´Þ·¡ÁÖ´Â Ç×»êÈ Ã¤¼Ò
7. ÂÊÆÄ - »Ñ¸®´Â µÎÅë, ÀÙÀº ºÎ±â¿¡ ÁÁ¾Æ¡¦ ¾×ÁóÀ¸·Î ¸ÔÀ¸¸é ¾îÇ÷ Ç®¾îÁà
8. ¿À·¹°¡³ë - õ¿¬ Ç×»ýÁ¦¡¦ °¨±â¤ý¾Ë·¹¸£±â ºñ¿°¤ý¹«Á» µî¿¡ È¿Çè
9. µ¹¹Ì³ª¸® - ¹Ì³ª¸®º¸´Ù Ä®½· 2¹è ´õ ¸¹¾Æ¡¦ »ýÁóÀ¸·Î ¸ÔÀ¸¸é Ç÷¾Ð ³·ÃçÁà
10. ÆĽ½¸® - °ñ´Ù°øÁõ ¿¹¹æ µ½´Â ºñŸ¹Î K ¾ÐµµÀû¡¦ ¼÷Ãë ÇØ¼Ò È¿°úµµ
11. ¾¦°« - Ç÷´ç Á¶Àý¤ý±ÙÀ° Çü¼º µ½´Â ¼ººÐ dzºÎ¡¦ Á߳⿣ ...²À ÇÊ¿ä
12. ¾çÆÄ - Ç÷°ü ¼Ó ²ö²öÇÏ°í ŹÇÑ Ç÷¾×À» ¸¼°Ô¡¦ õ½Ä¤ý±âħ Çؼҿ¡ Ź¿ù
13. Ç¥°í¹ö¼¸ - °íÁöÇ÷Áõ ¿ÏÈ¡¦ ½Å°æ¼¼Æ÷ ³ëȵµ ¸·¾Æ
14. ´õ´ö - ±âħ¤ý°¡·¡¤ýõ½Ä¿¡ È¿°ú¡¦ ±â¾ï·Â ¼Õ»ó ¾ïÁ¦ÇØ Ä¡¸Åµµ ¿¹¹æ
15. ¹«Ã»½Ã·¡±â - ü³» ´ë»ç °úÁ¤ ºÒ¼ø¹° ¹«·ÂÈ¡¦ °£ Çص¶ ´É·Âµµ Ź¿ù
16. µµ¶óÁö - ±â¾ï·Â Çâ»ó¤ýÄ¡¸Å ¿¹¹æ¡¦ ±âħ¤ý°¡·¡ Á¦°Å¿¡µµ È¿°ú
17. ¿ì¾û - Ä®·ý¤ýºñŸ¹Î B6 dzºÎ¡¦ °£ Çص¶¤ý°ñ´Ù°øÁõ¤ý°»³â±â ¿ì¿ïÁõ¿¡ È¿°ú
18. »ý° - ¸ö µû¶æÀÌ ÇÏ°í ÅëÁõ ¿ÏÈ¡¦ °¨±â¸ö»ì¤ý¼öÁ·³ÃÁõ µî¿¡ È¿°ú
19. °¨ÀÚ - ¼ÒÀ½ÀÎ À§Àå Àå¾Ö¿£ ¾à¡¦ ÂÇ ¸ÔÀ¸¸é ºñŸ¹Î C ¼Õ½Ç Àû¾î
20. °í±¸¸¶ - ¹Ì³×¶ö dzºÎ, °íÇ÷¾Ð¿¡ È¿°ú¡¦ ÀúÇ÷´ç ¶© ¡®ÃÖ»óÀÇ ÀÀ±Þ¾à¡¯
21. ¿Àµð - ½É½Å ¾ÈÁ¤½ÃÅ°´Â ³ú½Å°æ ¹°Áú Æ÷ÇÔ¡¦ °ñ´Ù°øÁõ¤ý´ç´¢¿¡µµ È¿°ú
22. ¼ÖÀÙ - ¶±°ú ÇÔ²² Âî¸é ºÎÆÐ ¿¹¹æ¡¦ ¿ä¸®¿¡ °çµéÀ̸é üÁß Á¶Àý¤ýÇ×»êÈ È¿°ú
23. »ÍÀÙ - Ç÷´ç ³·Ãß°í Áß¼ºÁö¹æµµ °¨¼Ò½ÃÄÑ¡¦ ºñ¸¸¤ý´ç´¢¤ý°íÇ÷¾Ð¿¡ Ź¿ùÇÑ È¿°ú
24. µþ±â - ¸¸¼º ÇǷΤýÃæÄ¡ ¿¹¹æ°ú Ç×»êȱîÁö¡¦ º£¸® º£¸® ±Â
25. ºí·çº£¸® - È°¼º»ê¼Ò ÁßÈ Àۿ롦 ¿Ïº®ÇÑ °úÀÏ
26. Å°À§ - ¼¼·ÎÅä´Ñ dzºÎ¡¦ ½ÉÀå º¸È£, ¼÷¸é¤ý¼ÒÈ¿¡µµ µµ¿ò
27. ÄÚÄÚ³Ó - ³ú °Ç° µ½´Â ½´ÆÛǪµå¡¦ ¸é¿ª·Â ³ôÀÌ°í ½ÉÇ÷°ü Áúȯµµ ¿¹¹æ
28. ¿À¹ÌÀÚ - ü³» ³ëÆó¹° Á¦°Å¤ýÇص¶¡¦ ³ú¼¼Æ÷ °Ç° µ½´Â ¡®Ãµ¿¬ Ç׿ì¿ïÁ¦¡¯
29. °¨ÃÊ - Çص¶¤ýÇ×±Õ Àۿ롦 ¿ª·ù¼º ½Äµµ¿°¤ýÀ§±Ë¾ç¿¡ È¿°ú
30. ÆÏ - ¸¸¼º ÇÇ·Î ¹°¸®Ä¡´Â ¸Á°£ dz¼º¡¦ °£ Çص¶¿¡µµ Ź¿ù
31. ³ìµÎ - ¸íÀý À½½ÄÀÇ µ¶¼Ò ÅðÄ¡ ÀÛÀü ÃÖÀü¼±¿£ ¡®³ìµÎ À屺¡¯¡¦ °£ Çص¶ ÀÛ¿ë È°¼ºÈÇÏ´Â ºñŸ¹Î B¿Í ¾Æ¹Ì³ë»ê dzºÎ
32. Áã´«ÀÌÄá - Ç÷¾×¼øȯ µ½°í Çص¶ Àۿ롦 °íÁöÇ÷Áõ¤ý¸¸¼º °üÀý¿°¿¡ È¿°ú
33. º¸¸® - °£ Çص¶ µ½°í Ç×»êÈ Àۿ롦 ¿©¼ºÈ£¸£¸ó ±ÕÇü Àâ¾ÆÁà
34. Åë¹Ð - ¼Ó²®Áú ¾È ¹þ°Ü ¿µ¾ç¼Ò Åë°·Î °£Á÷¡¦ ½ÉÇ÷°ü °Ç°¤ýÇ÷´ç Á¶Àý È¿°ú
35. À²¹« - ü³» ÄÝ·¹½ºÅ×·Ñ ¹èÃâ, Ç׿°¤ýÀÌ´¢ ÀÛ¿ë Ź¿ùÇØ¡¦ ¾Ë·¹¸£±â ¿¹¹æ¿¡µµ À¯¿ë
36. Çعٶó±â ¾¾ - ºñŸ¹Î B¤ý¸¶±×³×½· dzºÎ¡¦ 8½Ã°£ ¹°¿¡ ´ã°¬´Ù ¸ÔÀ¸¸é ¼ÒÈ ÀßµÅ
37. ¹Ì¿ª±Í - ±Ó¼Ó ÀüÁ¤±â°ü¤ý´ÞÆØÀÌ°ü º¸È£¡¦ ¸Ó¸® ¸¼¾ÆÁö°í ±â·Â ȸº¹¿¡ ÁÁ¾Æ
38. ÆÄ·¡ - °£ Çص¶, Ç÷¾×¼øȯ ÃËÁø, Ç×»êÈ ÀÛ¿ë, ±â¾ï·Â ÁõÁø µî¡¦ Æȹæ¹ÌÀÎ!
39. ´Ù½½±â - °£ Çص¶À¸·Î ¼÷Ãë ¾ø¾Ö´Â ¡®¹°¼Ó ¿õ´ã¡¯¡¦ Ç×»êÈ ÀÛ¿ëµµ Ź¿ù
40. ±¼ - ¾Æ¿¬ ÇÔ·® ³ô¾Æ È£¸£¸ó ºÐºñ ÃËÁø¡¦ ½Ã·Â º¸È£¿¡µµ ÁÁ¾Æ
41. ¿À¸® - °£ Çص¶¤ý¸¸¼º ÇÇ·Î °³¼±¡¦ ³ú½Å°æ º¸È£ÇÏ´Â ¡®¿¡³ÊÁö µ¢¾î¸®¡¯
Á¦3Àå ¾Ë¸é ¸ö¿¡ ÁÁÀº µðÅ彺 ¿µ¾ç Áö½Ä
- 100³â °Ç°¼ö¸íÀ» À§ÇÑ Àå-³ú °Ç° À̾߱â
1. ´ç½ÅÀº ä½ÄÁÖÀÇÀÚÀΰ¡¿ä?
2. ¿±»êÀ» ¸ÔÀ¸¸é ±âÇü¾Æ°¡ ¿¹¹æµÉ±î?
3. °ú´çÀ» °úÇÏ°Ô ¸ÔÀ¸¸é ²Ê´çÀÌ µÈ´Ù?
4. ¿ì¸® ÁÖº¯¿¡ ÈçÇÑ È¯°æ µ¶¼Ò´Â ¾î¶² °Ô ÀÖÀ»±î?
5. °íÁöÇ÷Áõ¾àÀÌ ¿Ö ¹®Á¦°¡ µÇ³ª?
6. ¼ÓÀÌ ¾²¸°µ¥ ¿Ö À§»ê ºÎÁ·Àΰ¡?
7. ¼¼·ÎÅä´Ñ
8. µµÆĹÎ
9. ¼ú, ÀÌÁ¦ ±×¸¸ ¸¶¼Å¾ß ÇÏ´Â °¡¹Ù(GABA)¿ä!
10. ¶ó¸éÀΰǰ¡? »ç³ë¶ó¸é?
11. û·®À½·á¿Í ¿¡³ÊÁö µå¸µÅ©, ¸Í¹°°úÀÇ °ü°è´Â?
12. ´©±¸³ª ºÎÁ·ÇÑ ¸¶±×³×½· ¹Ì·¯Å¬
13. À¯»ê±ÕÀº ¿Ö ÁÁÀº°¡?
14. ³ªÀÇ ³ú °Ç° Á¡¼ö´Â?
15. Çö´ë ¹Ð°ú °í´ë ¹ÐÀÇ ¾ö¿¬ÇÑ Â÷ÀÌ?
16. Çѱ¹ÀÎÀÌ Á¦ÀÏ ¸¹ÀÌ ¾²´Â ¿µ¾î´Â? STRESS! ÀϺ»ÀÎÀÌ Á¦ÀÏ ¸¹ÀÌ ¾²´Â ¿µ¾î´Â?
17. ¿ì¸®°¡ ¸Ô´Â ÄáÀº ¸ö¿¡ ÁÁÀº°¡? Çطο?
18. °õÆÎÀÌ? ÂÍÆÎÀÌ!
19. ºñŸ¹Î A¿Í °©»ó¼±ÀÇ Äݶóº¸
20. ºñŸ¹Î K¿Í ºñŸ¹Î D°¡ »À¿Í °üÀý¿¡ ¾î¶»°Ô µµ¿òÀÌ µÇ³ª?
21. °Ç¸ÁÁõÀΰ¡? Ä¡¸ÅÀΰ¡? ¿¹¹æ°ú Ä¡·á¿¡ °üÇÑ ÃֽŠÁö°ß
Âü°í ¹®Çå
-
-
|
À±½ÂÀÏ [Àú]
|
|
-
ÇöÀç ºùºùÇÑÀÇ¿ø °³²Á¡ ¿øÀåÀ¸·Î °æÈñ´ëÇб³ ÇÑÀÇ°ú´ëÇÐ ¿Ü·¡±³¼öÀ̸ç, ÇÑÀDZâ´É¿µ¾çÇÐȸ ȸÀåÀÌ´Ù. °æÈñ´ëÇб³ ÇÑÀÇ°ú´ëÇÐÀ» Á¹¾÷ÇÏ°í °°Àº ´ëÇÐ ÇÑÀÇ°ú´ëÇп¡¼ ¼®»ç, ¹Ú»ç ÇÐÀ§¸¦ ÃëµæÇÏ¿´´Ù.
¹Ì±¹ ´î·¯½º ÆÄÄ¿Ä«ÀÌ·ÎÇÁ·¢Æ½´ëÇÐÀ» Á¹¾÷(DC)ÇßÀ¸¸ç, ¹Ì±¹ Ä«ÀÌ·ÎÇÁ·¢Æ½ ½Å°æÇÐ Àü¹®ÀÇ(DACNB)¸¦ ÃëµæÇÏ¿´°í ¹Ì±¹ ij¸¯½Å°æ¿¬±¸¼Ò ÀÓ»ó±³¼ö¸¦ ¿ªÀÓ ÁßÀÌ´Ù. ¹Ì±¹ ÀÀ¿ë±Ù½Å°æÇÐ Àü¹®ÀÇ(DIBAK) ÀÚ°ÝÀ» ÃëµæÇßÀ¸¸ç, ¹Ì±¹ ±â´É½Å°æÇÐȸ Æç·Î¿ì(FACFN)ÀÌ´Ù. Çѱ¹ û´É»çÀÚ°Ý°ËÁ¤¿øÀÇ Àü¹®Ã»´É»ç ÀÚ°ÝÁõÀ» ÃëµæÇßÀ¸¸ç, ¹Ì±¹ ÀüÁ¤½Å°æÀå¾ÖÇùȸ Á¤È¸¿ø, ¹Ì±¹ ±â´ÉÀÇÇÐȸ Á¤È¸¿ø, ±¹Á¦ ºñŸ¹Î ¹× ¿µ¾ç¸®¼Ä¡ Àú³Î ½É»çÀ§¿øÀ» ¿ªÀÓÇß´Ù. ij¸¯½Å°æ¿¬±¸¼Ò ÀüÁ¤ÀçÈ°Ä¡·á Àü¹®°¡ °úÁ¤, ¹Ì±¹ ÀÓ»ó¿µ¾çÇÐȸ Àü¹®°¡ °úÁ¤, ÇÇÃ÷¹ö±×ÀÇ°ú´ëÇÐ ¼öÀÜ À§Æ®´Ï ±³¼öÀÇ ÀüÁ¤ÀçÈ°Ä¡·á Àü¹®°¡ °úÁ¤, ½ÃÄ«°í ³ë½º¿þ½ºÅÏÀÇ´ë Ƽ¸ð½Ã ÇìÀÎ ±³¼öÀÇ ¾îÁö·³Áõ°ú ¹ë·±½º Ä¡·á °úÁ¤À» À̼öÇÏ¿´´Ù. ¹Ì±¹ Åػ罺ÁÖ ´î·¯½º JM Chiropractic & Oriental Medical Clinic ¿øÀå(1997-2006), °æÈñ´ëÇб³ ÇÑÀÇ°ú´ëÇÐ ÇѹæÀÀ¿ëÀÇÇдëÇпø ¿Ü·¡±³¼ö(2007-2009), °æÈñ´ëÇб³ µ¿¼ÀÇÇдëÇпø °âÀÓ±³¼ö, AK¾çÇѹæÇùÁøŬ¸®´Ð ¿øÀå(2006-2010)À» ¿ªÀÓÇÏ¿´´Ù. Àú¼·Î´Â ¡ººùºù À±½ÂÀÏ ¿øÀåÀÇ ¾îÁö·³Áõ ¾ø´Â ¼¼»ó¡»¡ººùºù À±½ÂÀÏ ¿øÀåÀÇ ÀÌ¸í ¾ø´Â ¼¼»ó¡»¡º¸öÀ» »ì¸®´Â ÀÇÇÐ ¸öÀ» Á×ÀÌ´Â ÀÇÇС»¡º¿ì¸® ¾ÆÀÌ ¿µÎ ´Þ ÀÚ¿¬ ÀÌÀ¯½Ä¡»¡ºSchizophrenia, sleep, Acupuncture¡»(°øÀú)¡º´ç½ÅÀÇ ¼ÕÀº ¹«¾ùÀ» ²Þ²Ù´Â°¡¡»(°øÀú)°¡ ÀÖÀ¸¸ç, ¿ª¼·Î´Â ¡ºÀÀ¿ë±Ù½Å°æÇС»(°ø¿ª)¡º³úüÁú »ç¿ë¼³¸í¼¡»(°ø¿ª)¡ºÀå³»¼¼±Õ Çõ¸í¡»(°ø¿ª ¹× °¨¼ö)ÀÌ ÀÖ´Ù. °¨¼öÇÑ Ã¥À¸·Î´Â ¡º±×·¹ÀÎ ºê·¹ÀΡ»¡ºÈú¸µ ´ÙÀ̾îÆ®¡»¡º³ªÀÇ µÎ³ú°¡ º¸³»´Â ÇÏ·ç¡»¡ºÀÎÄÚ±×´ÏÅä¡»°¡ ÀÖ´Ù. ¹æ¼Û Ã⿬À¸·Î´Â MBN ¾öÁöÀÇ Á¦¿Õ: ¾îÁö·³Áõ(123ȸ), MBN ¾öÁöÀÇ Á¦¿Õ: ¼ö¸Æ(128ȸ), ä³ÎA ³ª´Â ¸ö½ÅÀÌ´Ù: Ä®¶ó Å׶óÇÇ¿Í ¿ÀÀåÀ°ºÎ üÁú°Ë»ç(61ȸ), ä³ÎA ³ª´Â ¸ö½ÅÀÌ´Ù: ½ºÆ®·¹½º °Ë»ç¿Í ¸²ÇÁ¼øȯ °Ë»ç ¹× À½½Ä Å×½ºÆ®(100ȸ ƯÁý) µî ´Ù¼ö°¡ ÀÖ´Ù.
-
-
Àüü 0°³ÀÇ ±¸¸ÅÈıⰡ ÀÖ½À´Ï´Ù.
|
ÀÎÅÍÆÄÅ©µµ¼´Â °í°´´ÔÀÇ ´Ü¼ø º¯½É¿¡ ÀÇÇÑ ±³È¯°ú ¹ÝÇ°¿¡ µå´Â ºñ¿ëÀº °í°´´ÔÀÌ ÁöºÒÄÉ µË´Ï´Ù.
´Ü, »óÇ°À̳ª ¼ºñ½º ÀÚüÀÇ ÇÏÀÚ·Î ÀÎÇÑ ±³È¯ ¹× ¹ÝÇ°Àº ¹«·á·Î ¹ÝÇ° µË´Ï´Ù. |
|
±³È¯ ¹× ¹ÝÇ°ÀÌ °¡´ÉÇÑ °æ¿ì |
»óÇ°À» °ø±Þ ¹ÞÀº ³¯·ÎºÎÅÍ 7ÀÏÀ̳» °¡´É
°ø±Þ¹ÞÀ¸½Å »óÇ°ÀÇ ³»¿ëÀÌ Ç¥½Ã, ±¤°í ³»¿ë°ú ´Ù¸£°Å³ª ´Ù¸£°Ô ÀÌÇàµÈ °æ¿ì¿¡´Â °ø±Þ¹ÞÀº ³¯·ÎºÎÅÍ 3°³¿ù À̳», ȤÀº ±×»ç½ÇÀ» ¾Ë°Ô µÈ ³¯ ¶Ç´Â ¾Ë ¼ö ÀÖ¾ú´ø ³¯·ÎºÎÅÍ 30ÀÏ À̳»
»óÇ°¿¡ ¾Æ¹«·± ÇÏÀÚ°¡ ¾ø´Â °æ¿ì ¼ÒºñÀÚÀÇ °í°´º¯½É¿¡ ÀÇÇÑ ±³È¯Àº »óÇ°ÀÇ Æ÷Àå»óÅ µîÀÌ ÀüÇô ¼Õ»óµÇÁö ¾ÊÀº °æ¿ì¿¡ ÇÑÇÏ¿© °¡´É |
|
±³È¯ ¹× ¹ÝÇ°ÀÌ ºÒ°¡´ÉÇÑ °æ¿ì |
±¸¸ÅÈ®Á¤ ÀÌÈÄ(¿ÀǸ¶ÄÏ»óÇ°¿¡ ÇÑÇÔ)
°í°´´ÔÀÇ Ã¥ÀÓ ÀÖ´Â »çÀ¯·Î »óÇ° µîÀÌ ¸ê½Ç ¶Ç´Â ÈÑ¼ÕµÈ °æ¿ì
(´Ü, »óÇ°ÀÇ ³»¿ëÀ» È®ÀÎÇϱâ À§ÇÏ¿© Æ÷Àå µîÀ» ÈѼÕÇÑ °æ¿ì´Â Á¦¿Ü)
½Ã°£ÀÌ Áö³²¿¡ µû¶ó ÀçÆǸŰ¡ °ï¶õÇÒ Á¤µµ·Î ¹°Ç°ÀÇ °¡Ä¡°¡ ¶³¾îÁø °æ¿ì
Æ÷Àå °³ºÀµÇ¾î »óÇ° °¡Ä¡°¡ ÈÑ¼ÕµÈ °æ¿ì |
|
´Ù¹è¼ÛÁöÀÇ °æ¿ì ¹ÝÇ° ȯºÒ |
´Ù¹è¼ÛÁöÀÇ °æ¿ì ´Ù¸¥ Áö¿ªÀÇ ¹ÝÇ°À» µ¿½Ã¿¡ ÁøÇàÇÒ ¼ö ¾ø½À´Ï´Ù.
1°³ Áö¿ªÀÇ ¹ÝÇ°ÀÌ ¿Ï·áµÈ ÈÄ ´Ù¸¥ Áö¿ª ¹ÝÇ°À» ÁøÇàÇÒ ¼ö ÀÖÀ¸¹Ç·Î, ÀÌÁ¡ ¾çÇØÇØ Áֽñ⠹ٶø´Ï´Ù. |
|
Áß°í»óÇ°ÀÇ ±³È¯ |
Áß°í»óÇ°Àº Á¦ÇÑµÈ Àç°í ³»¿¡¼ ÆǸŰ¡ ÀÌ·ç¾îÁö¹Ç·Î, ±³È¯Àº ºÒ°¡´ÉÇÕ´Ï´Ù. |
|
¿ÀǸ¶ÄÏ »óÇ°ÀÇ È¯ºÒ |
¿ÀǸ¶ÄÏ»óÇ°¿¡ ´ëÇÑ Ã¥ÀÓÀº ¿øÄ¢ÀûÀ¸·Î ¾÷ü¿¡°Ô ÀÖÀ¸¹Ç·Î, ±³È¯/¹ÝÇ° Á¢¼ö½Ã ¹Ýµå½Ã ÆǸÅÀÚ¿Í ÇùÀÇ ÈÄ ¹ÝÇ° Á¢¼ö¸¦ ÇϼžßÇϸç, ¹ÝÇ°Á¢¼ö ¾øÀÌ ¹Ý¼ÛÇϰųª, ¿ìÆíÀ¸·Î º¸³¾ °æ¿ì »óÇ° È®ÀÎÀÌ ¾î·Á¿ö ȯºÒÀÌ ºÒ°¡´ÉÇÒ ¼ö ÀÖÀ¸´Ï À¯ÀÇÇϽñ⠹ٶø´Ï´Ù. |
|
|
|
¹è¼Û¿¹Á¤ÀÏ ¾È³» |
ÀÎÅÍÆÄÅ© µµ¼´Â ¸ðµç »óÇ°¿¡ ´ëÇØ ¹è¼Û¿Ï·á¿¹Á¤ÀÏÀ» À¥»çÀÌÆ®¿¡ Ç¥½ÃÇÏ°í ÀÖ½À´Ï´Ù.
|
<ÀÎÅÍÆÄÅ© Á÷¹è¼Û »óÇ°> |
»óÇ°Àº ¿ù~Åä¿äÀÏ ¿ÀÀü 10½Ã ÀÌÀü ÁÖ¹®ºÐ¿¡ ´ëÇÏ¿© ´çÀÏ Ãâ°í/´çÀÏ ¹è¼Û¿Ï·á¸¦ º¸ÀåÇÏ´Â »óÇ°ÀÔ´Ï´Ù. |
»óÇ°Àº ¼¿ïÁö¿ª/ÆòÀÏ ÁÖ¹®ºÐÀº ´çÀÏ Ãâ°í/ÀÍÀÏ ¹è¼Û¿Ï·á¸¦ º¸ÀåÇϸç,
¼¿ï¿ÜÁö¿ª/ÆòÀÏ ÁÖ¹®ºÐÀÇ °æ¿ì´Â ¿ÀÈÄ 6½Ã±îÁö ÁÖ¹®ºÐ¿¡ ´ëÇÏ¿© ÀÍÀÏ ¹è¼Û¿Ï·á¸¦ º¸ÀåÇÏ´Â »óÇ°ÀÔ´Ï´Ù.
(´Ü, ¿ù¿äÀÏÀº 12½Ã±îÁö ÁÖ¹®¿¡ ÇÑÇÔ)
|
»óÇ°Àº, ÀÔ°í¿¹Á¤ÀÏ(Á¦Ç°Ãâ½ÃÀÏ)+Åùè»ç¹è¼ÛÀÏ(1ÀÏ)¿¡ ¹è¼Û¿Ï·á¸¦ º¸ÀåÇÕ´Ï´Ù. |
~
»óÇ°Àº À¯ÅëƯ¼º»ó ÀÎÅÍÆÄÅ©¿¡¼ Àç°í¸¦ º¸À¯ÇÏÁö ¾ÊÀº »óÇ°À¸·Î ÁÖ¹®ÀÏ+±âÁØÃâ°íÀÏ+Åùè»ç¹è¼ÛÀÏ(1ÀÏ)¿¡ ¹è¼Û¿Ï·á¸¦ º¸ÀåÇÕ´Ï´Ù.(Åä/°øÈÞÀÏÀº ¹è¼Û±â°£¿¡ Æ÷ÇÔµÇÁö ¾Ê½À´Ï´Ù.)
¡Ø±âÁØÃâ°íÀÏ:ÀÎÅÍÆÄÅ©°¡ »óÇ°À» ¼ö±ÞÇÏ¿© ¹°·ùâ°í¿¡¼ Æ÷Àå/Ãâ°íÇϱâ±îÁö ¼Ò¿äµÇ´Â ½Ã°£
|
|
<¾÷ü Á÷Á¢¹è¼Û/¿ÀǸ¶ÄÏ »óÇ°> |
~
»óÇ°Àº ¾÷ü°¡ ÁÖ¹®À» È®ÀÎÇÏ°í, Ãâ°íÇϱâ±îÁö °É¸®´Â ½Ã°£ÀÔ´Ï´Ù. ÁÖ¹®ÀÏ+±âÁØÃâ°íÀÏ+Åùè»ç¹è¼ÛÀÏ(2ÀÏ)¿¡ ¹è¼Û¿Ï·á¸¦ º¸ÀåÇÕ´Ï´Ù.(Åä/°øÈÞÀÏÀº ¹è¼Û±â°£¿¡ Æ÷ÇÔµÇÁö ¾Ê½À´Ï´Ù.)
¡Ø5ÀÏÀ̳» Ãâ°í°¡ ½ÃÀÛµÇÁö ¾ÊÀ»½Ã, ¿ÀǸ¶ÄÏ »óÇ°Àº ÀÚµ¿À¸·Î ÁÖ¹®ÀÌ Ãë¼ÒµÇ¸ç, °í°´´Ô²² Ç°Àýº¸»ó±ÝÀ» Áö±ÞÇØ µå¸³´Ï´Ù.
|
|
|
¹è¼Ûºñ ¾È³» |
µµ¼(Áß°íµµ¼ Æ÷ÇÔ)¸¸ ±¸¸ÅÇϽøé : ¹è¼Ûºñ 2,000¿ø (1¸¸¿øÀÌ»ó ±¸¸Å ½Ã ¹«·á¹è¼Û) À½¹Ý/DVD¸¸ ±¸¸ÅÇϽøé : ¹è¼Ûºñ 1,500¿ø (2¸¸¿øÀÌ»ó ±¸¸Å ½Ã ¹«·á¹è¼Û)
ÀâÁö/¸¸È/±âÇÁÆ®¸¸ ±¸¸ÅÇϽøé : ¹è¼Ûºñ 2,000¿ø (2¸¸¿øÀÌ»ó ±¸¸Å ½Ã ¹«·á¹è¼Û)
µµ¼¿Í À½¹Ý/DVD¸¦ ÇÔ²² ±¸¸ÅÇϽøé : ¹è¼Ûºñ 1,500¿ø 1¸¸¿øÀÌ»ó ±¸¸Å ½Ã ¹«·á¹è¼Û)
µµ¼¿Í ÀâÁö/¸¸È/±âÇÁÆ®/Áß°íÁ÷¹è¼Û»óÇ°À» ÇÔ²² ±¸¸ÅÇϽøé : 2,000¿ø (1¸¸¿øÀÌ»ó ±¸¸Å ½Ã ¹«·á¹è¼Û)
¾÷üÁ÷Á¢¹è¼Û»óÇ°À» ±¸¸Å½Ã : ¾÷üº°·Î »óÀÌÇÑ ¹è¼Ûºñ Àû¿ë
* ¼¼Æ®»óÇ°ÀÇ °æ¿ì ºÎºÐÃë¼Ò ½Ã Ãß°¡ ¹è¼Ûºñ°¡ ºÎ°úµÉ ¼ö ÀÖ½À´Ï´Ù.
* ºÏÄ«Æ®¿¡¼ ¹è¼Ûºñ¾ø¾Ö±â ¹öÆ°À» Ŭ¸¯Çϼż, µ¿ÀϾ÷ü»óÇ°À» Á¶±Ý ´õ ±¸¸ÅÇϽøé, ¹è¼Ûºñ¸¦ Àý¾àÇÏ½Ç ¼ö ÀÖ½À´Ï´Ù.
|
|
Çؿܹè¼Û ¾È³» |
ÀÎÅÍÆÄÅ©µµ¼¿¡¼´Â ±¹³»¿¡¼ ÁÖ¹®ÇϽðųª ÇØ¿Ü¿¡¼ ÁÖ¹®ÇÏ¿© ÇØ¿Ü·Î ¹è¼ÛÀ» ¿øÇÏ½Ç °æ¿ì DHL°ú Ư¾àÀ¸·Î Ã¥Á¤µÈ ¿ä±ÝÇ¥¿¡
ÀÇÇØ °³ÀÎÀÌ ÀÌ¿ëÇÏ´Â °æ¿ìº¸´Ù ¹è¼Û¿ä±ÝÀ» Å©°Ô ³·Ã߸ç DHL(www.dhl.co.kr)·Î Çؿܹè¼Û ¼ºñ½º¸¦ Á¦°øÇÕ´Ï´Ù.
Çؿܹè¼ÛÀº µµ¼/CD/DVD »óÇ°¿¡ ÇÑÇØ ¼ºñ½ºÇÏ°í ÀÖÀ¸¸ç, ´Ù¸¥ »óÇ°À» ºÏÄ«Æ®¿¡ ÇÔ²² ´ãÀ¸½Ç °æ¿ì Çؿܹè¼ÛÀÌ ºÒ°¡ÇÕ´Ï´Ù.
ÇØ¿ÜÁÖ¹®¹è¼Û ¼ºñ½º´Â ÀÎÅÍÆÄÅ© µµ¼ ȸ¿ø °¡ÀÔÀ» Çϼž߸¸ ½Åû °¡´ÉÇÕ´Ï´Ù. |
|
¾Ë¾ÆµÎ¼¼¿ä!!! |
µµ¸Å»ó ¹× Á¦ÀÛ»ç »çÁ¤¿¡ µû¶ó Ç°Àý/ÀýÆÇ µîÀÇ »çÀ¯·Î Ãë¼ÒµÉ ¼ö ÀÖ½À´Ï´Ù.
¿ÀǸ¶ÄϾ÷üÀÇ ¹è¼ÛÁö¿¬½Ã ÁÖ¹®ÀÌ ÀÚµ¿À¸·Î Ãë¼ÒµÉ ¼ö ÀÖ½À´Ï´Ù.
Ãâ°í°¡´É ½Ã°£ÀÌ ¼·Î ´Ù¸¥ »óÇ°À» ÇÔ²² ÁÖ¹®ÇÒ °æ¿ì Ãâ°í°¡´É ½Ã°£ÀÌ °¡Àå ±ä ±âÁØÀ¸·Î ¹è¼ÛµË´Ï´Ù.
À¯ÅëÀÇ Æ¯¼º»ó Ãâ°í±â°£Àº ¿¹Á¤º¸´Ù ¾Õ´ç°ÜÁö°Å³ª ´ÊÃçÁú ¼ö ÀÖ½À´Ï´Ù.
Åùè»ç ¹è¼ÛÀÏÀÎ ¼¿ï ¹× ¼öµµ±ÇÀº 1~2ÀÏ, Áö¹æÀº 2~3ÀÏ, µµ¼, »ê°£, ±ººÎ´ë´Â 3ÀÏ ÀÌ»óÀÇ ½Ã°£ÀÌ ¼Ò¿äµË´Ï´Ù. |
|
|
|
|