건강음식 분야에 전체 1,168개의 상품이 있습니다.
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음식이 나다 영양과 건강의 비밀
오새은, 오새은 저 | 북카라반 | 2020.09.17
14,000원  12,600원(10%↓)  
『음식이 나다』는 영양소가 우리 몸에 미치는 영향과 약물에 의존하지 않고도 건강해질 수 있는 방법을 전하고 있다. 영양소와 인체의 관계, 그리고 자신의 몸에 맞는 음식을 선택하는 방법 등을 최대한 쉽게 풀어내 건강에 관심을 가진 분들에게 도움을 드리고자 했다. 이 책을 끝까지 읽고 나면 건강해질 수 있는 여러 방법의 옥석을 가려낼 수 있는 기본적인 지...
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저탄고지 바이블 탄수화물1:단백질2:지방7
원제 :Eat Rich, Live Long
아이버 커민스 저 | 이문영 역 | 제프리 거버 저 | 이영훈 감수 | 사람의집 | 2022.04.20
28,000원  25,200원(10%↓)  
우리는 잘못된 다이어트 식단을 하고 있다 아무도 뚱뚱한 몸매를 원하지 않는다. 모두가 날씬해지고 싶어 한다. 우리 대부분은 게으르지 않고 무작정 먹어 대지도 않는다. 사람들이 최선을 다해 노력했는데도 과체중인 이유는 단순히 비만의 원인을 잘못 알았기 때문이다. 『저탄고지 바이블』은 비만의 실제 원인과 극복하는 방법을 알려주는 책이다. 의학 박사 제...
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과식하지 않는 삶
원제 :醫師がすすめる少食ライフ
이시구로 세이지(石黑成治) 저 | 전선영 역 | 머스트리드북 | 2022.03.31
14,500원  13,050원(10%↓)  
10.0점 3개 3개
식사부터 운동, 수면, 해독, 질병 관리까지 지속 가능한 소식 생활을 위한 외과의사의 건강법 제안 “소식은 힘들이지 않고 건강해지는 가장 간단한 방법이다” 강재헌 강북삼성병원 가정의학과 교수 추천 다양한 먹거리가 넘쳐나는 현대사회에 살면서 식욕을 절제하기는 쉽지 않다. 무심코 먹다 보면 과식의 늪에 빠져들기 십상이다. 적게 먹으면 의사도 필요 없...
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피톨로지 피트니스 영양학 스포츠 영양사 우수의 영양학 기초 트레이닝
정자람, 이호욱, 이호욱, 정자람 저 | 예문당 | 2021.09.23
15,000원  13,500원(10%↓)  
스포츠 영양학 인기 강사 ‘우수’의 영양학 기초 트레이닝! 피트니스 종사자와 초심자 모두를 위한 기초 영양학 가이드 이 책은 피트니스에 종사하는 전문가와 운동을 처음 시작하는 초심자 모두가 반드시 알아야 할 영양학에 대한 거의 모든 것이 담겨 있다. 나아가 운동별 영양 섭취와 다이어트에 필요한 영양 섭취 방법까지 설명하고 있어서 피트니스에 관심이 있...
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자연에서 배우는 음식 공부
고화선, 장중엽, 최철한 저 | 라의눈 | 2021.12.06
25,000원  22,500원(10%↓)  
우리는 매일 몸에 좋은 음식을 찾지만, 정작 ‘몸에 좋은 것’이 어떤 의미인지 알지 못한다. 이 책은 ‘음식이란 무엇이고, 그 음식이 어떻게 내 몸에 작용하는지’에 대한 근본적인 이야기를 시작한다. 영양학도 아니고 생물학도 아니며, 학교에서도 방송에서도 들어보지 못한 이야기다. 수많은 정보의 혼란 속에서, 우리는 먹는 법을 다시 배워야 한다. 그리고 ...
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건강기능식품 이해와 실전 활용 세트
오성곤 저 | 약학정보원 | 2021.12.01
43,000원  43,000원(0%↓)  
건강기능식품에 대한 완벽한 이해를 도움으로써 약국 업무는 물론 일반인들도 효율적으로 활용할 수 있는 건강기능식품 실전서 단 26개로 압축한 영양소와 기능성...원료 144종에 해설도 ‘광폭’ 이해-실전 도와 다양한 상담 역량 배양에 “안성맞춤” (재)약학정보원 간행 「건강기능식품 이해와 실전 활용」 「건강기능식품 이해와 실전 활용」은 총 2권으로...
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대사증후군 잡는 211 식단
[더 라이트 건강 요리책]
남기선, 더라이트, 남기선, 더 라이트 저 | 레시피팩토리 | 2017.01.13
15,800원  14,220원(10%↓)  
9.9점 1개 53개
따라하면 건강해지는 대사증후군 잡는 2ㆍ1ㆍ1 식단! 한국인들은 밥, 면 등 탄수화물을 주식으로 하고, 당 함량이 높은 음료, 디저트 등을 즐겨 먹고 있어 탄수화물을 과다섭취하고 있다. 이러한 이유로 우리나라 30대 이상의 성인 3명 중 1명은 생활습관병인 대사증후군을 앓고 있다고 한다. 대사증후군은 복부비만과 함께 혈압, 혈당, 중성지방이 정상치보...
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현미밥 채식 병 안 걸리는 식사법
황성수, 황성수 저 | 페가수스 | 2013.07.10
12,000원  10,800원(10%↓)  
9.6점 44개 38개
밥을 바꿔야 병이 낫는다! 편식으로 병을 고치는 현미밥채식 식단~ 현미밥채식의 장점과 섭취법을 알려주는 건강 지침서『현미밥채식』. 먹을거리가 부족했던 옛날과는 달리 요즘은 먹을 것이 너무 많아서 문제를 일으키고 있다. MBC스페셜 에 소개되어 센세이션을 일으킨 현미밥채식의 섭취 방법과 치유효과를 소개하는 건강서이다. 저자인 황성수 박사는 우리가 건...
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인간이 만든 위대한 속임수 식품첨가물
[인간이 만든 위대한 속임수 식품첨가물]
안병수 역 | 아베 쓰카사, 아베 쓰카사(安部 司) 저 | 안병수 역 | 국일출판사 | 2006.05.20
10,000원  9,000원(10%↓)  
9.4점 50개 24개
어떻게 식품 첨가물이 쓰여왔는지 경고하는『인간이 만든 위대한 속임수 식품첨가물』. 이 책에서는 식품 첨가물 기술자인 저자가 가공 식품에 대한 현실을 직접 밝히고 있다. 2006년 KBS 2TV 〈추적 60분〉에 소개되어 크게 반향을 일으킨 내용으로 과자 및 가공 식품의 맛을 만들어내는 주요한 성분과 식품 첨가물의 실체와 제조과정을 파헤치고 있다. ...
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인간이 만든 위대한 속임수 식품첨가물 2
원제 :食品の裏側 2 / [인간이 만든 위대한 속임수 식품첨가물]
아베 쓰카사(安部 司) 저 | 정만철 역 | 아베 쓰카사 저 | 정만철 역 | 국일미디어 | 2016.04.29
13,000원  11,700원(10%↓)  
9.0점 7개 3개
이 책은 폭넓게 사용되는 식품첨가물의 실태를 각종 사례를 들어 제시하고 있으며, 첨가물이 인체와 환경에 어떠한 영향을 미치는지 알려준다. 또한, 소비자가 식품첨가물을 어떻게 대해야 하는지, 어떻게 하면 식품첨가물을 줄일 수 있는지 실생활의 예를 들어 제안한다.
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먹는 순서만 바꿔도 살이 빠진다 다이어트가 필요 없는 건강한 식습관
박민수 저 | 페이스메이커 | 2022.05.12
15,000원  13,500원(10%↓)  
10.0점 1개 0개
우리는 그동안 건강만 빠지는 악성 다이어트만 해 왔다! 입은 달콤하고 짭짤한 음식을 원하는데 억지로 참고 억누르자니 우리의 다이어트는 고통스럽기만 하다. 간신히 체중 감량에 성공해도 그동안 억눌러 왔던 식욕이 폭발해 요요가 오는 악순환의 반복이다. 이는 비만과 탄수화물 중독·고혈압·당뇨 등 각종 성인병의 원인이 되어 우리 몸을 공격한다. 빠지라는 살...
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안병수의 호르몬과 맛있는 것들의 비밀 면역력을 키우려면 가공식품을 버려라
안병수 저 | 국일미디어 | 2022.03.18
15,800원  14,220원(10%↓)  
10.0점 2개 1개
맛있는 음식 속 화학첨가물은 호르몬 체계를 망가뜨린다 독약과 같은 가공식품의 비밀을 밝히는 책 우리 몸의 필수요소 인슐린. 각 세포에 에너지를 공급하는 생명의 열쇠다. 그러나 인슐린은 ‘혈당관리의 주범’부터 ‘비만 호르몬’까지 다양한 오명을 갖고 있다. 툭하면 모자라서 큰일이고 과잉돼서 난리인 인슐린, 어째서 인슐린은 우리 몸의 골칫덩이가 된 걸까?...
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어느 채식의사의 고백(재개정판) 녹말음식은 어떻게 살을 빼고 병을 고치나
원제 :The Starch Solution
강신원 역 | 존 맥두걸 저 | 이의철 감수 | 사이몬북스 | 2022.01.03
16,000원  14,400원(10%↓)  
녹말음식은 어떻게 살을 빼고 병을 고치나 채식서적의 바이블로 꼽히는 존 맥두걸 박사의 스테디셀러가 새로운 내용을 추가하고 기존 번역을 보완해서 재개정판으로 나왔다. 〈조금씩 천천히 자연식물식〉의 저자 이의철 전문의가 꼼꼼한 감수를, 〈내몸이 최고의 의사다〉의 저자이자 농부의사인 임동규 선생이 추천사를 썼다. 이 책은 본인이 의사이면서도 ‘약과 수술을...
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최고의 당뇨 밥상 영양학 전문가의 맞춤 당뇨식
마켓온오프, 마켓온오프 저 | 리스컴 | 2020.11.02
16,000원  14,400원(10%↓)  
9.9점 3개 13개
온 가족이 함께 할 수 있는 120가지 맛있는 당뇨 밥상 건강하지 못한 식생활, 운동부족, 스트레스에서 오는 생활습관병, 당뇨. 현대인이라면 그 누구도 당뇨에서 자유로울 수 없다. 이미 당뇨 인구는 천만 명에 달하고 증가세 또한 폭발적이다. 당뇨를 예방하고 관리하는 가장 효과적인 방법은 두말할 것 없이 ‘식이요법’이다. 식이요법만 잘 해도 당...
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태초 먹거리 기본이 회복되어야 한다 | 태초먹거리학교 첫 번째 이야기
이계호, 이계호 저 | 새숨 | 2019.11.11
15,000원  13,500원(10%↓)  
『태초 먹거리』는 2009년 사랑하는 딸을 암으로 품에서 잃고 암환우의 생활습관과 먹거리에 대해 연구, 조사하여 3년간 국내외 강연을 하면서 겪은 이야기를 책으로 엮었다. 이 책은 건강한 먹거리와 착한 먹거리에 대한 정보와 일상에서의 식습관의 중요성을 강조하고 있다. 자연의 법칙에 순응하는 먹거리, 환경, 생활습관을 통해 잃어버린 건강을 회복하라고 권...
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무엇을 먹을 것인가 단백질과 암에 관한 역사상 가장 획기적인 연구
원제 :The China Study
이의철 감수 | 콜린 캠벨 저 | 유자화, 홍원표 역 | 토마스 캠벨, 토마스 캠벨 저 | 유자화 역 | 콜린 캠벨(Collin Campbell) 저 | 이의철 감수 | 홍원표 역 | 열린과학 | 2020.12.31
22,000원  19,800원(10%↓)  
수백만 명의 삶을 바꾼 단 한 권의 건강서 영양과 건강에 관한 새로운 기준을 세우다 1980년대 이후 암은 한국인의 사망 원인 1위를 지키고 있다. 심장과 뇌혈관이 막혀서 발생하는 허혈성심장질환과 뇌경색으로 인한 사망도 기하급수적으로 증가하고 있다. 어떤 조치를 취하든 사람들의 건강은 점점 나빠지고 있다. 미국의 경우 건강관리를 위해 들어가는 돈이...
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Why 클린 How 클린 건강기능식품을 활용한 클린프로그램
문동성, 문동성 저 | 아이프렌드 | 2018.06.11
5,500원  4,950원(10%↓)  
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암을 이기는 최고의 식사법
마켓온오프 저 | 리스컴 | 2022.02.07
18,000원  16,200원(10%↓)  
10.0점 1개 1개
암 예방은 물론 치료 후 관리까지 영양학 전문가의 맞춤 항암 식단 우리나라 사람들의 사망 원인 1위, 암. 암은 병 자체도 문제지만, 치료를 받으면서 여러 부작용이 나타나고 재발 위험도 있어 환자를 더 힘들게 한다. 부작용을 극복하고 재발을 막으려면 식단 관리가 무엇보다 중요하다. 이 책의 저자는 맞춤 건강식을 연구, 개발하는 영양관리 전문가 그룹...
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오늘의 키토식 평균 21kg 감량! 지방을 태우는 몸으로 거듭난 11명의 저탄고지 라이프!
키토제닉 다이어트 카페, 키토제닉 다이어트 카페 저 | 정명일 감수 | 길벗 | 2019.11.11
20,000원  18,000원(10%↓)  
10.0점 10개 89개
가짜식욕, 탄수중독, 염증질환을 잡는 키토제닉 다이어트의 모든 것! 대한민국 1등 키토 카페, 15만 회원이 인정한 저탄고지 최고 실천서! 2016년 MBC에서 〈지방의 누명〉이 방영된 후, 우리나라에도 저탄고지 식사가 널리 알려지기 시작했다. 흔히 저탄고지라고 인식된 키토제닉 식단(이하 키토식)은 정확히 말하면 저탄수화물 중단백 고지방 식단으로,...
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콩팥병 무얼 먹을까 신장내과 전문의와 대학병원 영양사가 알려주는
구호석, 우예지, 안온화, 우예지, 구호석, 안온화 저 | 북랩 | 2018.11.15
14,800원  13,320원(10%↓)  
증상없이 말기까지 진행되는 콩팥병 전문의와 영양사가 세심하게 기록한 콩팥병 식이요법의 기본 원칙! 환자분과 말씀 나누다가 다음과 같은 질문을 받게 됩니다. “그럼 저는 무엇을 먹을 수 있죠?” 이 화두話頭를 풀기 위해 저희들은 의학적, 영양학적 자료를 찾고 고민을 나누며 많은 답을 얻게 되었습니다. 병원 앞 카페에서 밤늦도록 콩팥병...
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