>
>
>
>
´ë»çÁõÈıº ½Ä»ç °¡À̵å(Å«±ÛÀÚµµ¼­) : ¿Ã¹Ù¸¥ ½Ä»ç¹ýÀ¸·Î ¼ºÀκ´À» ¿¹¹æÇÏ´Â
¸®´õ½º ¿ø(³ª¹«¸¦½É´Â»ç¶÷µé)1 ¤Ó °­³²¼¼ºê¶õ½ºº´¿ø ¿µ¾çÆÀ, CJÇÁ·¹½Ã¿þÀÌ ¤Ó ½ÎÀÌÇÁ·¹½º
  • Á¤°¡
36,000¿ø
  • ÆǸŰ¡
36,000¿ø (0% ¡é, 0¿ø ¡é)
  • ¹ßÇàÀÏ
2020³â 09¿ù 04ÀÏ
  • ÆäÀÌÁö¼ö/Å©±â
284page/194*286*0
  • ISBN
9791160321074/1160321078
  • ÁÖ¹®¼ö·®
±Ç
  • Ç°Àý
  • Á¦ÈÞ¸ô ÁÖ¹® ½Ã °í°´º¸»ó, ÀϺΠÀ̺¥Æ® Âü¿© ¹× ÁõÁ¤Ç° ÁõÁ¤, ÇÏ·ç/´çÀÏ ¹è¼Û¿¡¼­ Á¦¿ÜµÇ¹Ç·Î Âü°í ¹Ù¶ø´Ï´Ù.
  • ½Ã¸®Áî µµ¼­
¸®´õ½º ¿ø(³ª¹«¸¦½É´Â»ç¶÷µé)(ÃÑ255°Ç)
ÇØÇÇ´×(Happining)(Å«±ÛÀÚµµ¼­) : ¿¹¼ö¿¡°Ô ¹è¿ì´Â ÇູÀÇ ¿©´ü °è´Ü     29,700¿ø (10%¡é)
¸ÂÃã¹ý Àý´ë°­ÀÚ ±è³²¹Ì ±³¼öÀÇ ´õ ¸ÂÃã¹ý(Å«±ÛÀÚµµ¼­) : ¹ßÀ½ ¿ø¸®·Î ÀÌÇØÇÏ´Â ¸ÂÃã¹ý, ÇÑ ±ÇÀ¸·Î ³¡³»±â     33,000¿ø (0%¡é)
¹®Á¦Àû °íÀü »ì·Õ: °¡Á· ±â´ã(Å«±ÛÀÚµµ¼­) : Àΰ£ÀÇ º»¼ºÀ» µÚÁý°í ºñƲ°í ²ç¶Õ´Â     30,000¿ø (0%¡é)
½Ç·Ï¿¡¼­ ã¾Æ³½ Á¶¼±ÀÇ ¹Î³¸(Å«±ÛÀÚµµ¼­) : Àι°°ú »ç·á·Î Ç®¾î³½ Á¶¼± ¿ª»çÀÇ ÁøÂ¥ ÁÖÀΰøµé     32,000¿ø (0%¡é)
»ç±ØÀ¸·Î Àд Çѱ¹»ç(Å«±ÛÀÚµµ¼­) : ¿ª»ç¸¦ µå¶ó¸¶·Î ¹è¿î ´ç½Å¿¡°Ô     33,000¿ø (0%¡é)
  • »ó¼¼Á¤º¸
  • ±¹¹Î 4¸í Áß 1¸íÀº ´ë»çÁõÈıº! ´ç´¢, °íÇ÷¾Ð, ³úÁ¹Áß µî ½ÉÇ÷°ü°è ÁúȯÀÇ À§Ç輺À» ³ôÀδÙ! 30´ë ÀÌ»ó 4¸í Áß 1¸íÀº ´ë»çÁõÈıº! º¹ºÎºñ¸¸°ú ÇÔ²² ´ç´¢, °íÇ÷¾Ð, ³úÁ¹Áß µî °¢Á¾ ¼ºÀκ´À» ºÎ¸£´Â ´ë»çÁõÈıº! °Ç°­°ËÁø ÈÄ ´ë»çÁõÈıº ¶Ç´Â À§Ç豺À̶ó¸é ´çÀå ¹ä»óÀ» ¹Ù²ã¶ó! ¿ì¸®³ª¶ó 30´ë ÀÌ»ó ¼ºÀÎ 4¸í Áß 1¸íÀÌ Áø´Ü¹Þ´Â ´ë»çÁõÈıº! Çö´ëÀεéÀÇ ÀνºÅÏÆ®½ÄÇ° ¼·Ãë Áõ°¡¿Í ºÒ±ÔÄ¢ÇÑ ½Ä½À°üÀ¸·Î ÀÎÇØ ´ë»çÁõÈıº À§Çè¿¡ ³ëÃâµÈ ¼ºÀÎÀÌ Á¡Á¡ ´Ã°í ÀÖ´Ù. ´ë»çÁõÈıºÀÌ ¹«¼­¿î ÀÌÀ¯´Â Æò¼Ò ¸ö¿¡ Ưº°ÇÑ Áõ»óÀ̳ª »ýÈ°ÀÇ ºÒÆíÇÔÀÌ ¾øÀÌ Ã£¾Æ¿Â´Ù´Â Á¡ÀÌ´Ù. ƯÈ÷ º¹ºÎºñ¸¸Àº ¹°·Ð, Ç÷¾Ð, Ç÷´ç, Áß¼ºÁö¹æ ¼öÄ¡ »ó½Â µî ¸¸¼ºÀû °Ç°­ÀÌ»ó»óÅ·ΠÀÎÇØ °íÇ÷¾Ð µî ³ú¡¤½ÉÇ÷°ü°è Áúȯ°ú ´ç´¢º´ ¹ßº´ÀÇ À§Çèµµ¸¦ ³ôÀ̱⠶§¹®¿¡ ¾ðÁ¦¶óµµ °Ç°­¿¡ ¾Ç¿µÇâÀ» ¹ÌÄ¥ ¼ö ÀÖ´Ù. ±×¸®°í ´ë»çÁõÈıºÀÌ ¾ÇÈ­µÇ¸é °¢Á¾ ¼ºÀκ´¿¡ °É¸®°Ô µÈ´Ù. ÇÏÁö¸¸ Æò¼Ò ½Ä»ýÈ°À̳ª »ýÈ°½À°üÀ» °³¼±ÇÏ°í °ü¸®ÇÏ´Â °Í¸¸À¸·Îµµ ÃæºÐÈ÷ ¿¹¹æÇÏ°í Áõ»óÀ» ¿ÏÈ­ÇÒ ¼ö ÀÖ´Ù. ÀÌ Ã¥Àº ´ë»çÁõÈıº ºÐ¾ßÀÇ ¸íÀÇÀÌÀÚ °­³²¼¼ºê¶õ½ºº´¿ø °¡Á¤ÀÇÇаú Àü¹®ÀÇ ÀÌÁö¿ø ±³¼ö¿Í 30¿© ³â°£ ȯÀÚÀÇ ¿µ¾ç°ü¸®¿Í ±³À°À» ÇØ¿Â °­³²¼¼ºê¶õ½ºº´¿ø ¿µ¾çÆÀ, ±×¸®°í ¼ö³â °£ ´ëÇüº´¿ø µî¿¡¼­ ȯÀÚ Ä¡·á½Ä ¿î¿µÀ» ÇØ¿Â CJÇÁ·¹½Ã¿þÀÌ°¡ ÇÔ²² Çß´Ù. ÀÌ Ã¥¿¡´Â Á¡Â÷ ´Ã¾î³ª´Â ´ë»çÁõÈıºÀÇ ¿¹¹æ°ú °ü¸®¸¦ °í¹ÎÇÏ´Â ºÐµéÀ» À§ÇØ ´ë»çÁõÈıº¿¡ ´ëÇÑ ±âº» ÀÌÇØ¿Í ¿µ¾ç°ü¸® ¹× ½Ä´Ü°ü¸®, »ýÈ°½À°ü °³¼± µî Àü¹®ÀûÀ̸鼭 ü°èÈ­µÈ ½ÇÁúÀûÀÎ ¼Ö·ç¼ÇÀ» Á¦½ÃÇÏ°í, Çѱ¹Àε鿡°Ô ¸Â°Ô ¿µ¾ç±ÕÇüÀ» ¸ÂÃç ½Ä»ýÈ° °³¼±¿¡ µµ¿òÀ» ÁÙ ¼ö ÀÖ´Â Ä®·Î¸®º° ´Ù¾çÇÑ ·¹½ÃÇÇ 100°³¸¦ °³¹ßÇØ ¼Ò°³Çß´Ù. Å«±ÛÀÚµµ¼­ ¼Ò°³ ¸®´õ½º¿øÀÇ Å«±ÛÀÚµµ¼­´Â ±ÛÀÚ°¡ ÀÛ¾Æ µ¶¼­¿¡ ¾î·Á¿òÀ» °Þ´Â ¸ðµç ºÐµé¿¡°Ô Æí¾ÈÇÑ µ¶¼­ ȯ°æÀ» Á¦°øÇÔÀ¸·Î½á Ã¥ ÀбâÀÇ Áñ°Å¿òÀ» µÇã¾Æ µå¸®°íÀÚ ÇÕ´Ï´Ù.
  • Áõ»ó ¾øÀÌ Ã£¾Æ¿Í °Ç°­À» À§ÇùÇÏ´Â ´ë»çÁõÈıº! À߸øµÈ »ýÈ°½À°üÀÌ Ç÷´ç, Ç÷¾Ð, Áß¼ºÁö¹æ »ó½Â¿¡ ¹ÌÄ¡´Â ¿µÇâÀ» ¹àÈ÷°í ¿Ã¹Ù¸¥ ½Ä»ç¹ýÀ¸·Î ¼ºÀκ´À» ¿¹¹æÇÑ´Ù! ´ë»çÁõÈıºÀº 5°¡Áö ¿äÀÎ, Ç㸮µÑ·¹(º¹ºÎºñ¸¸), Ç÷¾Ð, Áß¼ºÁö¹æ, HDLÄÝ·¹½ºÅ×·Ñ, °øº¹Ç÷´ç Áß¿¡¼­ 3°¡Áö À̻󿡼­ ±âÁØÄ¡º¸´Ù ³ôÀº ¼öÄ¡¿¡ ÇØ´çÇÒ ¶§ Áø´ÜµÇ´Â ÁõÈıºÀ¸·Î ¿ì¸®³ª¶ó¿¡¼­µµ ¼­±¸È­µÈ ½Ä»ýÈ°°ú À߸øµÈ »ýÈ°½À°üÀ¸·Î ±Þ°ÝÇÑ Áõ°¡¼¼¸¦ º¸ÀÌ°í ÀÖ´Ù. ´ë»çÁõÈıº ÀÚü¸¸À¸·Î´Â Å©°Ô »ýÈ°ÀÇ ºÒÆíÇÔÀ» ´À³¢Áö ¸øÇÏ°í Ưº°ÇÑ Áõ»óµµ ¾øÁö¸¸ ÃÖ±Ù ´ë»çÁõÈıºÀ» ¾Î°í ÀÖ´Ù¸é ´ëÀå¾Ï ¹ßº´·üÀÌ ³²¼ºÀº 1.4¹è, ¿©¼ºÀº 1.2¹è ³ô¾ÆÁø´Ù´Â ¿¬±¸°á°ú°¡ ³ª¿À´Â µî ´õ Å« º´ÀÇ ¹ßº´·üÀ» ³ôÀ̱⠶§¹®¿¡ ±×¸¸Å­ °ü½Éµµ°¡ ³ô¾ÆÁö´Â Ãß¼¼ÀÌ´Ù. ¶Ç ´ç´¢º´°ú °íÇ÷¾Ð µî ½ÉÇ÷°ü°è Áúȯ, ³úÁ¹Áß µî ½É°¢ÇÑ °Ç°­ÀÌ»óÀ» ÃÊ·¡Çϱ⠶§¹®¿¡ °ü¸®¸¦ ÅëÇÑ °³¼±°ú ¿¹¹æÀÌ ÇÊ¿äÇÑ º´ÁõÀ̱⵵ ÇÏ´Ù. ¹Ù»Û ÀÏ»óÀ¸·Î ¾ÆħÀº °Å¸£°í Á¡½ÉÀº ¸Ê°í § À½½ÄÀ̳ª ÀνºÅÏÆ®½ÄÇ°, Àú³áÀº »ï°ã»ì¿¡ ¼ÒÁÖ¸¦ ¸Ô´Â Çö´ëÀε鿡°Ô¼­ ³²³à¸¦ ºÒ¹®ÇÏ°í 30´ë ÀÌ»ó ¼ºÀο¡¼­ ¹ßº´·üÀÌ ²ÙÁØÈ÷ Áõ°¡ÇÏ°í ÀÖ´Ù. ÇÏÁö¸¸ ½Ä»ýÈ°°ú »ýÈ°½À°üÀ» °³¼±ÇÏ°í °ü¸®ÇÏ´Â °Í¸¸À¸·Îµµ ´ë»çÁõÈıº Áõ»óÀº ÃæºÐÈ÷ ¿ÏÈ­Çϰųª ¿¹¹æÇÒ ¼ö Àֱ⠶§¹®¿¡ È¿À²ÀûÀÎ ¿îµ¿¹ý°ú ÇÔ²² Àß ¸Ô´Â ¹ýÀ» ÅëÇÑ »ýÈ°½À°ü ±³Á¤ÀÌ ¹«¾ùº¸´Ù ÇÊ¿äÇÏ´Ù°í ÇÒ ¼ö ÀÖ´Ù. °­³²¼¼ºê¶õ½ºº´¿ø Àü¹®ÀÇ¿Í ¿µ¾çÆÀ, CJÇÁ·¹½Ã¿þÀÌ°¡ °øµ¿°³¹ßÇÑ ´ë»çÁõÈıº °³¼± ¹× ¿¹¹æ¿¡ µû¸¥ ¿Ã¹Ù¸¥ ½Ä»ç¹ý ¿ÏÀü Á¤º¹! °Ç°­ÇÑ Ã¼Áß°¨·®À» À§ÇÑ Ä®·Î¸® ¸ÂÃã ¿µ¾ç ·¹½ÃÇÇ 100 ´ë»çÁõÈıºÀÇ ÁÖµÈ ¿øÀÎÀº ¹«¾ùÀϱî? ¹Ù·Î ¹Ù»Û ÀÏ»ó, ÇÙ°¡Á·È­, 1ÀÎ °¡Á·È­ µîÀ¸·Î ºÒ±ÔÄ¢ÇÑ ½Ä½À°ü°ú °£´ÜÇÏ°í Æí¸®ÇÑ ÀνºÅÏÆ®½ÄÇ°, »§ µî ´çÁú À§ÁÖÀÇ ¿µ¾ç±ÕÇüÀ» ¹«½ÃÇÑ À½½ÄÀÇ ¼·Ãë¿¡ ÀÖ´Ù. µû¶ó¼­ ´ë»çÁõÈıºÀ» Ä¡·áÇϱâ À§Çؼ­´Â ȯÀÚ ½º½º·Î ²ÙÁØÇÏ°Ô °Ç°­ÇÑ ½Ä´Ü°ü¸®¿Í »ýÈ°½À°ü °³¼±ÀÌ ¿ì¼±µÇ¾î¾ß ÇÑ´Ù. ÇÏÁö¸¸ ´ë»çÁõÈıº¿¡ ´ëÇÑ Ä¡·á¹æ¾ÈÀ̳ª ¿¹¹æ¹ý µî¿¡ ´ëÇÑ ½Å·Ú¼º ÀÖ°í ±¸Ã¼ÀûÀÎ Á¤º¸°¡ ¸¹Áö ¾ÊÀº °ÍÀÌ Çö½ÇÀÌ´Ù. ÀÌ Ã¥Àº ´ë»çÁõÈıºÀ» Áø´Ü¹ÞÀº ȯÀÚ ¶Ç´Â ´ë»çÁõÈıº À§Çè¿äÀÎÀ» °¡Áö°í ÀÖ´Â ºÐµéÀ» À§ÇØ ´ë»çÁõÈıºÀ» ¿¹¹æÇÏ°í °ü¸®ÇÒ ¼ö ÀÖµµ·Ï ´ë»çÁõÈıº¿¡ ´ëÇÑ ÀÚ¼¼ÇÑ ÀÌÇØ¿Í Áø´Ü¹æ¹ý, ¿µ¾ç°ü¸®¿Í ½Ä´Ü°ü¸®, »ýÈ°½À°ü °³¼± µî¿¡ ´ëÇØ Àü¹®ÀûÀÌ°í ü°èÈ­µÈ ½ÇÁúÀû ¼Ö·ç¼ÇÀ» Á¦°øÇÑ´Ù. ƯÈ÷ ÇÏ·ç ¾à 1,500kcal¿¡ ¸ÂÃç ¸ÔÀ» ¼ö ÀÖµµ·Ï Á¦°øÇÏ´Â 100¿© °³ÀÇ ·¹½ÃÇǸ¦ ÅëÇØ ¿Ã¹Ù¸¥ ½Ä½À°üÀ» À¯µµÇÒ ¼ö ÀÖ°í, ´ë»çÁõÈıº À§Çè¿¡¼­ ¹þ¾î³¯ ¼ö ÀÖ´Ù.
  • ¸Ó¸®¸» Part 1 ¸ö¿¡¼­ º¸³»´Â °Ç°­ °æº¸ ½ÅÈ£µî, ´ë»çÁõÈıº 1. ´ë»çÁõÈıºÀ̶õ? ´ë»çÁõÈıºÀÇ Áø´Ü 2. ´ë»çÁõÈıº, Á¦´ë·Î ÀÌÇØÇϱ⠴ë»çÁõÈıºÀÇ ¿øÀÎ º¹ºÎºñ¸¸(³»Àåºñ¸¸) ¸¶¸¥ ºñ¸¸(¸¶¸¥ üÇü¿¡ º¹ºÎºñ¸¸)µµ À§Çè °íÇ÷¾Ð ÀÌ»óÁöÁöÇ÷Áõ Àν¶¸°ÀúÇ×¼º Áõ»óÀÌ ¾ø¾î ´õ À§ÇèÇÑ ´ë»çÁõÈıº 3. ¸¸º´ÀÇ ¿¹¹æ!! ´ë»çÁõÈıº Ä¡·á ´ë»çÁõÈıº Ä¡·á¹æ¹ý üÁß°¨·®À¸·Î Áõ»ó °³¼± ¿îµ¿À¸·Î È¿°ú¸¦ ¹è°¡½ÃÅ°±â °Ç°­ÇÑ »ýÈ°½À°ü µéÀ̱⠴ë»çÁõÈıº »ç·Ê Part 2. ´ë»çÁõÈıº Ä¡·áÀÇ Ã¹°ÉÀ½, üÁß°¨·® 1. °Ç°­ÇÑ Ã¼Áß°¨·®À» À§ÇØ "¿­·®Àº Àû°Ô, ¿µ¾ç¼Ò´Â ±ÕÇü ÀÖ°Ô" ¸ñǥüÁß Á¤Çϱâ ÇÏ·ç ¼·Ãë¿­·® Á¤Çϱ⠴ٷ®¿µ¾ç¼Ò(Macronutrients)ÀÇ È²±ÝºñÀ² À¯ÁöÇϱâ 2. °Ç°­ÇÑ Ã¼Áß°¨·®À» À§ÇÑ »ýÈ°½À°ü Àü·« ¿­·®¼·Ãë ÁÙÀ̱â: ½Ä»ç·®À» ÁÙÀÌÀÚ ¿­·®¼Òºñ ´ÃÀ̱â: È°µ¿·®À» Áõ°¡ÇÏÀÚ ¿µ¾ç ä¿ì±â: ¸ÅÀÏ ´Ù¾çÇÑ ½ÄÇ°À» ¸ÔÀÚ ¼±ÅÃÇϱâ: ÁÁÀº ½ÄÇ° vs ³ª»Û ½ÄÇ° 3. À¯ÇàÇϴ üÁßÁ¶ÀýÀ» À§ÇÑ ½Ä»ç¿ä¹ýÀÇ Çã¿Í ½Ç °£ÇæÀû ´Ü½Ä °íÁö¹æÀú´çÁú½Ä»ç ¶°¿À¸£´Â ½Ä»ç¿ä¹ý, ÁöÁßÇؽĻç Part 3 °Ç°­ ½Ä´ÜÀ¸·Î ½ÇõÇϱâ 1. °Ç°­ ½Ä´Ü ù°ÉÀ½ ...
  • °­³²¼¼ºê¶õ½ºº´¿ø ¿µ¾çÆÀ, CJÇÁ·¹½Ã¿þÀÌ [Àú]
  • Àüü 0°³ÀÇ ±¸¸ÅÈıⰡ ÀÖ½À´Ï´Ù.

ÀÎÅÍÆÄÅ©µµ¼­´Â °í°´´ÔÀÇ ´Ü¼ø º¯½É¿¡ ÀÇÇÑ ±³È¯°ú ¹ÝÇ°¿¡ µå´Â ºñ¿ëÀº °í°´´ÔÀÌ ÁöºÒÄÉ µË´Ï´Ù.
´Ü, »óÇ°À̳ª ¼­ºñ½º ÀÚüÀÇ ÇÏÀÚ·Î ÀÎÇÑ ±³È¯ ¹× ¹ÝÇ°Àº ¹«·á·Î ¹ÝÇ° µË´Ï´Ù.
±³È¯ ¹× ¹ÝÇ°ÀÌ °¡´ÉÇÑ °æ¿ì
»óÇ°À» °ø±Þ ¹ÞÀº ³¯·ÎºÎÅÍ 7ÀÏÀ̳» °¡´É
°ø±Þ¹ÞÀ¸½Å »óÇ°ÀÇ ³»¿ëÀÌ Ç¥½Ã, ±¤°í ³»¿ë°ú ´Ù¸£°Å³ª ´Ù¸£°Ô ÀÌÇàµÈ °æ¿ì¿¡´Â °ø±Þ¹ÞÀº ³¯·ÎºÎÅÍ 3°³¿ù À̳»,
   ȤÀº ±×»ç½ÇÀ» ¾Ë°Ô µÈ ³¯ ¶Ç´Â ¾Ë ¼ö ÀÖ¾ú´ø ³¯·ÎºÎÅÍ 30ÀÏ À̳»
»óÇ°¿¡ ¾Æ¹«·± ÇÏÀÚ°¡ ¾ø´Â °æ¿ì ¼ÒºñÀÚÀÇ °í°´º¯½É¿¡ ÀÇÇÑ ±³È¯Àº »óÇ°ÀÇ Æ÷Àå»óÅ µîÀÌ ÀüÇô ¼Õ»óµÇÁö ¾ÊÀº °æ¿ì¿¡ ÇÑÇÏ¿© °¡´É
±³È¯ ¹× ¹ÝÇ°ÀÌ ºÒ°¡´ÉÇÑ °æ¿ì
±¸¸ÅÈ®Á¤ ÀÌÈÄ(¿ÀǸ¶ÄÏ»óÇ°¿¡ ÇÑÇÔ)
°í°´´ÔÀÇ Ã¥ÀÓ ÀÖ´Â »çÀ¯·Î »óÇ° µîÀÌ ¸ê½Ç ¶Ç´Â ÈÑ¼ÕµÈ °æ¿ì
   (´Ü, »óÇ°ÀÇ ³»¿ëÀ» È®ÀÎÇϱâ À§ÇÏ¿© Æ÷Àå µîÀ» ÈѼÕÇÑ °æ¿ì´Â Á¦¿Ü)
½Ã°£ÀÌ Áö³²¿¡ µû¶ó ÀçÆǸŰ¡ °ï¶õÇÒ Á¤µµ·Î ¹°Ç°ÀÇ °¡Ä¡°¡ ¶³¾îÁø °æ¿ì
Æ÷Àå °³ºÀµÇ¾î »óÇ° °¡Ä¡°¡ ÈÑ¼ÕµÈ °æ¿ì
´Ù¹è¼ÛÁöÀÇ °æ¿ì ¹ÝÇ° ȯºÒ
´Ù¹è¼ÛÁöÀÇ °æ¿ì ´Ù¸¥ Áö¿ªÀÇ ¹ÝÇ°À» µ¿½Ã¿¡ ÁøÇàÇÒ ¼ö ¾ø½À´Ï´Ù.
1°³ Áö¿ªÀÇ ¹ÝÇ°ÀÌ ¿Ï·áµÈ ÈÄ ´Ù¸¥ Áö¿ª ¹ÝÇ°À» ÁøÇàÇÒ ¼ö ÀÖÀ¸¹Ç·Î, ÀÌÁ¡ ¾çÇØÇØ Áֽñ⠹ٶø´Ï´Ù.
Áß°í»óÇ°ÀÇ ±³È¯
Áß°í»óÇ°Àº Á¦ÇÑµÈ Àç°í ³»¿¡¼­ ÆǸŰ¡ ÀÌ·ç¾îÁö¹Ç·Î, ±³È¯Àº ºÒ°¡´ÉÇÕ´Ï´Ù.
¿ÀǸ¶ÄÏ »óÇ°ÀÇ È¯ºÒ
¿ÀǸ¶ÄÏ»óÇ°¿¡ ´ëÇÑ Ã¥ÀÓÀº ¿øÄ¢ÀûÀ¸·Î ¾÷ü¿¡°Ô ÀÖÀ¸¹Ç·Î, ±³È¯/¹ÝÇ° Á¢¼ö½Ã ¹Ýµå½Ã ÆǸÅÀÚ¿Í ÇùÀÇ ÈÄ ¹ÝÇ° Á¢¼ö¸¦ ÇϼžßÇϸç,
   ¹ÝÇ°Á¢¼ö ¾øÀÌ ¹Ý¼ÛÇϰųª, ¿ìÆíÀ¸·Î º¸³¾ °æ¿ì »óÇ° È®ÀÎÀÌ ¾î·Á¿ö ȯºÒÀÌ ºÒ°¡´ÉÇÒ ¼ö ÀÖÀ¸´Ï À¯ÀÇÇϽñ⠹ٶø´Ï´Ù.
¹è¼Û¿¹Á¤ÀÏ ¾È³»
ÀÎÅÍÆÄÅ© µµ¼­´Â ¸ðµç »óÇ°¿¡ ´ëÇØ ¹è¼Û¿Ï·á¿¹Á¤ÀÏÀ» À¥»çÀÌÆ®¿¡ Ç¥½ÃÇÏ°í ÀÖ½À´Ï´Ù.
<ÀÎÅÍÆÄÅ© Á÷¹è¼Û »óÇ°>
»óÇ°Àº ¿ù~Åä¿äÀÏ ¿ÀÀü 10½Ã ÀÌÀü ÁÖ¹®ºÐ¿¡ ´ëÇÏ¿© ´çÀÏ Ãâ°í/´çÀÏ ¹è¼Û¿Ï·á¸¦ º¸ÀåÇÏ´Â »óÇ°ÀÔ´Ï´Ù.
»óÇ°Àº ¼­¿ïÁö¿ª/ÆòÀÏ ÁÖ¹®ºÐÀº ´çÀÏ Ãâ°í/ÀÍÀÏ ¹è¼Û¿Ï·á¸¦ º¸ÀåÇϸç,
¼­¿ï¿ÜÁö¿ª/ÆòÀÏ ÁÖ¹®ºÐÀÇ °æ¿ì´Â ¿ÀÈÄ 6½Ã±îÁö ÁÖ¹®ºÐ¿¡ ´ëÇÏ¿© ÀÍÀÏ ¹è¼Û¿Ï·á¸¦ º¸ÀåÇÏ´Â »óÇ°ÀÔ´Ï´Ù.
(´Ü, ¿ù¿äÀÏÀº 12½Ã±îÁö ÁÖ¹®¿¡ ÇÑÇÔ)
»óÇ°Àº, ÀÔ°í¿¹Á¤ÀÏ(Á¦Ç°Ãâ½ÃÀÏ)+Åùè»ç¹è¼ÛÀÏ(1ÀÏ)¿¡ ¹è¼Û¿Ï·á¸¦ º¸ÀåÇÕ´Ï´Ù.
~ »óÇ°Àº À¯ÅëƯ¼º»ó ÀÎÅÍÆÄÅ©¿¡¼­ Àç°í¸¦ º¸À¯ÇÏÁö ¾ÊÀº »óÇ°À¸·Î
ÁÖ¹®ÀÏ+±âÁØÃâ°íÀÏ+Åùè»ç¹è¼ÛÀÏ(1ÀÏ)¿¡ ¹è¼Û¿Ï·á¸¦ º¸ÀåÇÕ´Ï´Ù.(Åä/°øÈÞÀÏÀº ¹è¼Û±â°£¿¡ Æ÷ÇÔµÇÁö ¾Ê½À´Ï´Ù.)
¡Ø±âÁØÃâ°íÀÏ:ÀÎÅÍÆÄÅ©°¡ »óÇ°À» ¼ö±ÞÇÏ¿© ¹°·ùâ°í¿¡¼­ Æ÷Àå/Ãâ°íÇϱâ±îÁö ¼Ò¿äµÇ´Â ½Ã°£
<¾÷ü Á÷Á¢¹è¼Û/¿ÀǸ¶ÄÏ »óÇ°>
~ »óÇ°Àº ¾÷ü°¡ ÁÖ¹®À» È®ÀÎÇÏ°í, Ãâ°íÇϱâ±îÁö °É¸®´Â ½Ã°£ÀÔ´Ï´Ù.
ÁÖ¹®ÀÏ+±âÁØÃâ°íÀÏ+Åùè»ç¹è¼ÛÀÏ(2ÀÏ)¿¡ ¹è¼Û¿Ï·á¸¦ º¸ÀåÇÕ´Ï´Ù.(Åä/°øÈÞÀÏÀº ¹è¼Û±â°£¿¡ Æ÷ÇÔµÇÁö ¾Ê½À´Ï´Ù.)
¡Ø5ÀÏÀ̳» Ãâ°í°¡ ½ÃÀÛµÇÁö ¾ÊÀ»½Ã, ¿ÀǸ¶ÄÏ »óÇ°Àº ÀÚµ¿À¸·Î ÁÖ¹®ÀÌ Ãë¼ÒµÇ¸ç, °í°´´Ô²² Ç°Àýº¸»ó±ÝÀ» Áö±ÞÇØ µå¸³´Ï´Ù.
¹è¼Ûºñ ¾È³»
µµ¼­(Áß°íµµ¼­ Æ÷ÇÔ)¸¸ ±¸¸ÅÇϽøé : ¹è¼Ûºñ 2,000¿ø (1¸¸¿øÀÌ»ó ±¸¸Å ½Ã ¹«·á¹è¼Û)
À½¹Ý/DVD¸¸ ±¸¸ÅÇϽøé : ¹è¼Ûºñ 1,500¿ø (2¸¸¿øÀÌ»ó ±¸¸Å ½Ã ¹«·á¹è¼Û)
ÀâÁö/¸¸È­/±âÇÁÆ®¸¸ ±¸¸ÅÇϽøé : ¹è¼Ûºñ 2,000¿ø (2¸¸¿øÀÌ»ó ±¸¸Å ½Ã ¹«·á¹è¼Û)
µµ¼­¿Í À½¹Ý/DVD¸¦ ÇÔ²² ±¸¸ÅÇϽøé : ¹è¼Ûºñ 1,500¿ø 1¸¸¿øÀÌ»ó ±¸¸Å ½Ã ¹«·á¹è¼Û)
µµ¼­¿Í ÀâÁö/¸¸È­/±âÇÁÆ®/Áß°íÁ÷¹è¼Û»óÇ°À» ÇÔ²² ±¸¸ÅÇϽøé : 2,000¿ø (1¸¸¿øÀÌ»ó ±¸¸Å ½Ã ¹«·á¹è¼Û)
¾÷üÁ÷Á¢¹è¼Û»óÇ°À» ±¸¸Å½Ã : ¾÷üº°·Î »óÀÌÇÑ ¹è¼Ûºñ Àû¿ë

   * ¼¼Æ®»óÇ°ÀÇ °æ¿ì ºÎºÐÃë¼Ò ½Ã Ãß°¡ ¹è¼Ûºñ°¡ ºÎ°úµÉ ¼ö ÀÖ½À´Ï´Ù.
   * ºÏÄ«Æ®¿¡¼­ ¹è¼Ûºñ¾ø¾Ö±â ¹öÆ°À» Ŭ¸¯Çϼż­, µ¿ÀϾ÷ü»óÇ°À» Á¶±Ý ´õ ±¸¸ÅÇϽøé, ¹è¼Ûºñ¸¦ Àý¾àÇÏ½Ç ¼ö ÀÖ½À´Ï´Ù.
Çؿܹè¼Û ¾È³»
ÀÎÅÍÆÄÅ©µµ¼­¿¡¼­´Â ±¹³»¿¡¼­ ÁÖ¹®ÇϽðųª ÇØ¿Ü¿¡¼­ ÁÖ¹®ÇÏ¿© ÇØ¿Ü·Î ¹è¼ÛÀ» ¿øÇÏ½Ç °æ¿ì DHL°ú Ư¾àÀ¸·Î Ã¥Á¤µÈ ¿ä±ÝÇ¥¿¡
   ÀÇÇØ °³ÀÎÀÌ ÀÌ¿ëÇÏ´Â °æ¿ìº¸´Ù ¹è¼Û¿ä±ÝÀ» Å©°Ô ³·Ã߸ç DHL(www.dhl.co.kr)·Î Çؿܹè¼Û ¼­ºñ½º¸¦ Á¦°øÇÕ´Ï´Ù.
Çؿܹè¼ÛÀº µµ¼­/CD/DVD »óÇ°¿¡ ÇÑÇØ ¼­ºñ½ºÇÏ°í ÀÖÀ¸¸ç, ´Ù¸¥ »óÇ°À» ºÏÄ«Æ®¿¡ ÇÔ²² ´ãÀ¸½Ç °æ¿ì Çؿܹè¼ÛÀÌ ºÒ°¡ÇÕ´Ï´Ù.
ÇØ¿ÜÁÖ¹®¹è¼Û ¼­ºñ½º´Â ÀÎÅÍÆÄÅ© µµ¼­ ȸ¿ø °¡ÀÔÀ» Çϼž߸¸ ½Åû °¡´ÉÇÕ´Ï´Ù.
¾Ë¾ÆµÎ¼¼¿ä!!!
µµ¸Å»ó ¹× Á¦ÀÛ»ç »çÁ¤¿¡ µû¶ó Ç°Àý/ÀýÆÇ µîÀÇ »çÀ¯·Î Ãë¼ÒµÉ ¼ö ÀÖ½À´Ï´Ù.
¿ÀǸ¶ÄϾ÷üÀÇ ¹è¼ÛÁö¿¬½Ã ÁÖ¹®ÀÌ ÀÚµ¿À¸·Î Ãë¼ÒµÉ ¼ö ÀÖ½À´Ï´Ù.
Ãâ°í°¡´É ½Ã°£ÀÌ ¼­·Î ´Ù¸¥ »óÇ°À» ÇÔ²² ÁÖ¹®ÇÒ °æ¿ì Ãâ°í°¡´É ½Ã°£ÀÌ °¡Àå ±ä ±âÁØÀ¸·Î ¹è¼ÛµË´Ï´Ù.
À¯ÅëÀÇ Æ¯¼º»ó Ãâ°í±â°£Àº ¿¹Á¤º¸´Ù ¾Õ´ç°ÜÁö°Å³ª ´ÊÃçÁú ¼ö ÀÖ½À´Ï´Ù.
Åùè»ç ¹è¼ÛÀÏÀÎ ¼­¿ï ¹× ¼öµµ±ÇÀº 1~2ÀÏ, Áö¹æÀº 2~3ÀÏ, µµ¼­, »ê°£, ±ººÎ´ë´Â 3ÀÏ ÀÌ»óÀÇ ½Ã°£ÀÌ ¼Ò¿äµË´Ï´Ù.
  • 0°³
  • 0°³