|
|
|
û´ãµ¿ ¸®³ª½ÜÀÇ ÇʶóÅ×½º Ȩ ½ºÆ®·¹Äª : ¼¿·´µéÀÇ ÇʶóÅ×½º Àü¹®°¡ ¸®³ª½ÜÀÇ ½ÃÅ©¸´ ÇÁ·Î±×·¥
|
|
|
¹ÚÈ¿¿µ
¤Ó
ºÏ½ºÅ丮
|
|
|
|
- Á¦ÈÞ¸ô ÁÖ¹® ½Ã °í°´º¸»ó, ÀϺΠÀ̺¥Æ® Âü¿© ¹× ÁõÁ¤Ç° ÁõÁ¤, ÇÏ·ç/´çÀÏ ¹è¼Û¿¡¼ Á¦¿ÜµÇ¹Ç·Î Âü°í ¹Ù¶ø´Ï´Ù.
-
-
-
¸ÅÀÏÀ» È°±âÂ÷°í ¸ö°ú ¸¶À½À» ¾Æ¸§´ä°í °Ç°ÇÏ°Ô ÁöÄÑÁÖ´Â ÇʶóÅ×½º ÇÁ·Î±×·¥!
1ÀÏ 5ºÐ µ¿¾È ¸öÀÇ ÀáÀÚ´Â ±ÙÀ°À» ±ú¿ì¸é¼ ¸öÀÇ ÀÚ¼¼¸¦ ¹Ù¸£°Ô ¸¸µé¾îÁÖ´Â 12°¡Áö µ¿ÀÛÀÇ ½ºÆ®·¹ÄªÀ» ´ãÀº ¡ºÇʶóÅ×½º Ȩ ½ºÆ®·¹Äª¡». ¼Ò³à½Ã´ë ½á´Ï¿Í À¯¸®, ¼Û´ÙÀºÀ» ºñ·ÔÇÑ ¿©·¯ ¿¬¿¹ÀÎµé ¹× ¼¿·´µé¿¡°Ô ÇʶóÅ×½º¸¦ ÁöµµÇÏ¸é¼ ÁøÂ¥ ¿¹»Ú°Ô ³¯¾ÀÇØÁö°í °Ç°ÇØÁö´Â ÇʶóÅ×½º ÇÁ·Î±×·¥À» ±âȹÇÑ ¸®³ª½Ü ¹ÚÈ¿¿µÀÌ ±×µé¿¡°Ô ¼ö¾÷ÇÏ´ø ±×´ë·Î ½ÃÅ©¸´ ÇÁ·Î±×·¥µéÀ» ¸ð¾Æ ÇÑ ±ÇÀÇ Ã¥À¸·Î ´ã¾Ò´Ù.
Áý¿¡¼µµ ½±°í Á¤È®ÇÏ°Ô µû¶ó ÇÒ ¼ö ÀÖµµ·Ï ¸ÅÆ® ÇʶóÅ×½º ÇÁ·Î±×·¥ Áß½ÉÀ¸·Î, 1ÀÏ 5ºÐ µ¿¾È ¸öÀÇ ÀáÀÚ´Â ±ÙÀ°À» ±ú¿ì¸é¼ ¸öÀÇ ÀÚ¼¼¸¦ ¹Ù¸£°Ô ¸¸µé¾îÁÖ´Â 12°¡Áö µ¿ÀÛÀÇ ½ºÆ®·¹ÄªÀ» ´ãÀº ÇʶóÅ×½º Ȩ ½ºÆ®·¹Äª ÇÁ·Î±×·¥À» »çÁø°ú µ¿¿µ»óÀ¸·Î »ó¼¼ÇÏ°Ô ¼Ò°³ÇÑ´Ù. °¢°¢ÀÇ 10ºÐ Ȩ Æ®·¹ÀÌ´× ÇÁ·Î±×·¥Àº 1¹øºÎÅÍ 10¹ø µ¿ÀÛ±îÁö ¿¬°áµÇ¾î ÀÖ´Â 3°¡Áö ¹öÀüÀÇ ½ºÆä¼È ÇÁ·Î±×·¥µé·Î, ½½¸²ÇÏ°í ź·Â ÀÖ´Â ¸ö¸Å·Î °¡²Ù¾îÁÖ¸ç Áý¿¡¼ ²ÙÁØÇÏ°Ô ÇʶóÅ×½º¸¦ Çصµ Áú¸®Áö ¾Êµµ·Ï ±×³¯ÀÇ ¸ö ÄÁµð¼Ç¿¡ µû¶ó ÇÁ·Î±×·¥À» ¼±ÅÃÇØ ´Ùä·Ó°Ô Áñ±æ ¼ö ÀÖµµ·Ï ±¸¼ºµÇ¾î ÀÖ´Ù.
-
-
¼¿·´µéÀÌ Ã£´Â ÀÌÀ¯ ÀÖ´Â ÇʶóÅ×½º ½ÃÅ©¸´ ÇÁ·Î±×·¥!
½½¸²ÇÏ°í ź·Â ÀÖ´Â ¸ö¸Å·Î °¡²Ù´Â ¸®³ª½ÜÀÇ ÇʶóÅ×½º Ȩ ½ºÆ®·¹Äª ÇÁ·Î±×·¥µé!
1ÀÏ 5ºÐ µ¿¾È ¸öÀÇ ÀáÀÚ´Â ±ÙÀ°À» ±ú¿ì¸é¼ ¸öÀÇ ÀÚ¼¼¸¦ ¹Ù¸£°Ô ¸¸µé¾îÁÖ´Â 12°¡Áö µ¿ÀÛÀÇ ½ºÆ®·¹ÄªÀ» ´ãÀº ¡®ÇʶóÅ×½º Ȩ ½ºÆ®·¹Äª¡¯ ÇÁ·Î±×·¥À» »çÁø°ú µ¿¿µ»óÀ¸·Î »ó¼¼ÇÏ°Ô ¼Ò°³ÇÏ¿´½À´Ï´Ù. ÇöÀç ¼Ò³à½Ã´ë ½á´Ï¿Í À¯¸®, ¼Û´ÙÀºÀ» ºñ·ÔÇÑ ¿©·¯ ¿¬¿¹ÀÎµé ¹× ¼¿·´µé¿¡°Ô ÇʶóÅ×½º¸¦ ÁöµµÇÏ¸é¼ ¸®³ª½ÜÀº ÁøÂ¥ ¿¹»Ú°Ô ³¯¾ÀÇØÁö°í °Ç°ÇØÁö´Â ÇʶóÅ×½º ÇÁ·Î±×·¥À» ±âȹÇÏ¿´°í, ±×µé¿¡°Ô ¼ö¾÷ÇÏ´ø ±×´ë·Î ½ÃÅ©¸´ ÇÁ·Î±×·¥µéÀ» ¸ð¾Æ ÇÑ ±ÇÀÇ Ã¥À¸·Î ´ã¾Ò½À´Ï´Ù
¼¿·´µéÀÌ Ã£´Â ÀÌÀ¯ ÀÖ´Â ÇʶóÅ×½º ½ÃÅ©¸´ ÇÁ·Î±×·¥!
°èÀýÀÌ ÇÑ¿©¸§¿¡ µé¾î¼¸é¼ ÀÌÁ¦ ¿©Çà°ú ÈÞ°¡ °èȹÀ» ¼¼¿ö¾ß ÇÒ ¶§ÀÎ ¸¸Å ´ÙÀ̾îÆ® ½ÃÀåÀÌ ÈIJö ´Þ¾Æ¿À¸£°í ÀÖ´Ù. ÀÏ ³â ³»³» ´ÙÀ̾îÆ®¸¦ ÇÏ´Â »ç¶÷µéµµ, ³ëÃâÀÌ ¸¹Àº ¿©¸§¿¡ ´çÀå ÈÞ°¡¸¦ ¾ÕµÎ°í ´ÙÀ̾îÆ®¸¦ ÇÏ·Á´Â »ç¶÷µéµµ, ªÀº ½Ã°£ ³»¿¡ ÃÖ´ëÀÇ È¿°ú¸¦ º¸°í ½ÍÀº ¸¶À½Àº °°À» °ÍÀÌ´Ù. Á¤Á÷ÇÏ°Ô ¶¡À» »¹»¹ È긮¸ç ¿îµ¿À» ÇØ¾ß »ìÀÌ ºüÁú °Å¶ó »ý°¢ÇÏ°ÚÁö¸¸, ³î¶ø°Ôµµ È£Èí¸¸À¸·Îµµ ¸¹Àº ±ÙÀ°À» È°¼ºÈ½ÃÅ°¸ç ÃÖ¼ÒÇÑÀÇ ¹Ýº¹ Ƚ¼ö·Îµµ ÃÖ´ëÀÇ È¿°ú¸¦ º¸´Â ¿îµ¿ÀÌ ÀÖ´Ù! ¹Ù·Î ÃÖ±Ù ¿©·¯ ¼¿·¯ºê¸®Æ¼µéÀÌ ÇÏ´Â ¿îµ¿À¸·Î TV ÇÁ·Î±×·¥À» ÅëÇØ ¸¹ÀÌ ¼Ò°³°¡ µÇ¾î, µ¿³×¸¶´Ù ½ºÆ©µð¿À°¡ »ý±æ Á¤µµ·Î Àαâ ÀÖ´Â ¡®ÇʶóÅ×½º¡¯´Ù. ÇʶóÅ×½º´Â ²÷ÀÓ¾øÀÌ È£ÈíÇÏ°í ¿òÁ÷À̸ç À¯»ê¼Ò¿Í ¹«»ê¼ÒÀÇ ¿îµ¿ È¿°ú·Î ÃÖ´ëÀÇ Ä®·Î¸® ¼Ò¸ð°¡ µÇ±â ¶§¹®¿¡ ´ÙÀ̾îÆ®´Â ¹°·Ð À¯¿¬¼ºÀÌ Çâ»óµÇ°í ÀÚ¼¼ ±³Á¤¿¡µµ Ź¿ùÇÏ´Ù. ÇʶóÅ×½ºÀÇ ¿©·¯ È¿°ú°¡ ¹æ¼Û ¸Åü¸¦ ÅëÇØ ¾Ë·ÁÁö¸é¼ ¼¿·´µéÀÇ Àα⠰»ç¿¡°Ôµµ °ü½ÉÀÌ ¸ô¸®´Â °¡¿îµ¥, ÇʶóÅ×½º °»çµéÀÇ ¼±»ý´ÔÀÌÀÚ ¼¿·´µéÀÇ ÇʶóÅ×½º Àü¹®°¡·Î À¯¸íÇÑ ¸®³ª½ÜÀÌ ½ÃÅ©¸´ ÇÁ·Î±×·¥À» °ø°³Çß´Ù. ¸®³ª½ÜÀÇ Ã»´ãµ¿ ½ºÆ©µð¿À¿¡¼ ÀÌ·ç¾îÁö´Â ½ÇÁ¦ ·¹½¼ ÇÁ·Î±×·¥º° µ¿ÀÛÀ» Áý¿¡¼µµ ½±°Ô µû¶ó Çϸç ÇʶóÅ×½º¸¦ Áñ±æ ¼ö ÀÖ´Â ¡ºÃ»´ãµ¿ ¸®³ª½ÜÀÇ ÇʶóÅ×½º Ȩ ½ºÆ®·¹Äª¡»ÀÌ ºÏ½ºÅ丮¶óÀÌÇÁ¿¡¼ Ãâ°£µÇ¾ú´Ù.
´Ü 5ºÐÀÌ¶óµµ Á¤È®ÇÏ°Ô µ¿ÀÛÇÑ ÇʶóÅ×½ºÀÇ ¿îµ¿ È¿°ú´Â Ź¿ùÇÏ´Ù. ¸®³ª½ÜÀº Áý¿¡¼µµ ½±°í Á¤È®ÇÏ°Ô µû¶ó ÇÒ ¼ö ÀÖµµ·Ï ¡®¸ÅÆ® ÇʶóÅ×½º¡¯ ÇÁ·Î±×·¥ Áß½ÉÀ¸·Î, 1ÀÏ 5ºÐ µ¿¾È ¸öÀÇ ÀáÀÚ´Â ±ÙÀ°À» ±ú¿ì¸é¼ ¸öÀÇ ÀÚ¼¼¸¦ ¹Ù¸£°Ô ¸¸µé¾îÁÖ´Â 12°¡Áö µ¿ÀÛÀÇ ½ºÆ®·¹ÄªÀ» ´ãÀº ¡®ÇʶóÅ×½º Ȩ ½ºÆ®·¹Äª¡¯ ÇÁ·Î±×·¥À» »çÁø°ú µ¿¿µ»óÀ¸·Î »ó¼¼ÇÏ°Ô ¼Ò°³ÇÑ´Ù. ¸ÅÀÏ ÇʶóÅ×½º ½ºÆ®·¹Äª¸¸ ²ÙÁØÇÏ°Ô ÇØÁ־ Àü½Å ½ºÆ®·¹ÄªÀ» ÅëÇØ À¯¿¬¼º Çâ»óÀº ¹°·Ð ¼¼¼¼ÇÑ ÅëÁõµµ ¸¹ÀÌ ÁÙ¾îµé°í ½ÅüÀÇ ÁÂ¿ì ¹ë·±½º°¡ ±ÕÇü ÀÖ°Ô ¸ÂÃß¾îÁø´Ù. ¹«¾ùº¸´Ù ¡ºÃ»´ãµ¿ ¸®³ª½ÜÀÇ ÇʶóÅ×½º Ȩ ½ºÆ®·¹Äª¡»¿¡´Â ¼¿·´µéÀÇ ½ÃÅ©¸´ ÇÁ·Î±×·¥ÀÎ 3°¡Áö ¹öÀüÀÇ Æ¯ÈµÇ¾î ÀÖ´Â 10ºÐ ¡®ÇʶóÅ×½º Ȩ Æ®·¹À̴ס¯ ÇÁ·Î±×·¥À» ¼Ò°³ÇØ, ÀÚ½ÅÀÇ ½Åü Ư¼º¿¡ ¸ÂÃß¾î ´Ü 10ºÐÀÇ ÇÁ·Î±×·¥À¸·Îµµ ¿øÇÏ´Â ¸öÀ» ¾Æ¸§´ä°Ô °¡²Ü ¼ö ÀÖµµ·Ï ±¸¼ºÇÏ¿´´Ù. °¢°¢ÀÇ 10ºÐ Ȩ Æ®·¹ÀÌ´× ÇÁ·Î±×·¥Àº 1¹øºÎÅÍ 10¹ø µ¿ÀÛ±îÁö ¿¬°áµÇ¾î ÀÖ´Â 3°¡Áö ¹öÀüÀÇ ½ºÆä¼È ÇÁ·Î±×·¥µé·Î, ½½¸²ÇÏ°í ź·Â ÀÖ´Â ¸ö¸Å·Î °¡²Ù¾îÁÖ¸ç Áý¿¡¼ ²ÙÁØÇÏ°Ô ÇʶóÅ×½º¸¦ Çصµ Áú¸®Áö ¾Êµµ·Ï ±×³¯ÀÇ ¸ö ÄÁµð¼Ç¿¡ µû¶ó ÇÁ·Î±×·¥À» ¼±ÅÃÇØ ´Ùä·Ó°Ô Áñ±æ ¼ö ÀÖµµ·Ï ±¸¼ºµÇ¾î ÀÖ´Ù. Àß ºüÁöÁö ¾Ê´Â ±º»ì ¶§¹®¿¡ ¿ì¿ïÇØÇÏ¸ç ´ÙÀ̾îÆ® ÀüÀïÀ» Ä¡¸£°í ÀÖ´Ù¸é, ¾ÆÁ÷ »©Áö ¸øÇÑ »ì ¶§¹®¿¡ ¿©¸§ÈÞ°¡°¡ °ÆÁ¤µÈ´Ù¸é, ¾ÆÁ÷ ´ÊÁö ¾Ê¾Ò´Ù! ¼¿·´µéÀÌ Ã£´Â ÁøÂ¥ ¿¹»Ú°Ô ³¯¾ÀÇØÁö´Â ¸®³ª½ÜÀÇ ½ÃÅ©¸´ ÇÁ·Î±×·¥ ¡ºÃ»´ãµ¿ ¸®³ª½ÜÀÇ ÇʶóÅ×½º Ȩ ½ºÆ®·¹Äª¡»ºÎÅÍ ¸¸³ªº¸ÀÚ!
½½¸²ÇÏ°í ź·Â ÀÖ´Â ¸ö¸Å·Î... °¡²Ù´Â ¸®³ª½ÜÀÇ ÇʶóÅ×½º Ȩ ½ºÆ®·¹Äª ÇÁ·Î±×·¥µé!
û´ãµ¿¿¡¼ ÇʶóÅ×½º ½ºÆ©µð¿À ¡®ÇʶóƼ¡¯¸¦ ¿î¿µÇÏ´Â ¸®³ª½ÜÀº ¼ö¼Ò¹®À¸·Î ¹Ï°í ã¾Æ¿À´Â ¼¿·´µé¿¡°Ô ¸ö°ú ¸¶À½À» °Ç°ÇÏ°Ô °¡²Ùµµ·Ï ÁöµµÇÏ´Ù º¸´Ï ÀÚ¿¬½º·´°Ô TV ¹æ¼Û Ã⿬À¸·Îµµ À̾îÁ® TV ÇÁ·Î±×·¥ ¡´ÇÏÆ®½Ã±×³Î¡µ ¡´³Ê¿¡°Ô ³ª¸¦ º¸³½´Ù¡µ µîÀ» ÅëÇØ ´ëÁߵ鿡°Ôµµ ¼Ò°³°¡ µÇ¾ú´Ù. ÇöÀç ¼Ò³à½Ã´ë ½á´Ï¿Í À¯¸®, ¼Û´ÙÀºÀ» ºñ·ÔÇÑ ¿©·¯ ¿¬¿¹ÀÎµé ¹× ¼¿·´µé¿¡°Ô ÇʶóÅ×½º¸¦ ÁöµµÇÏ¸é¼ ¸®³ª½ÜÀº ÁøÂ¥ ¿¹»Ú°Ô ³¯¾ÀÇØÁö°í °Ç°ÇØÁö´Â ÇʶóÅ×½º ÇÁ·Î±×·¥À» ±âȹÇÏ¿´°í, ±×µé¿¡°Ô ¼ö¾÷ÇÏ´ø ±×´ë·Î ½ÃÅ©¸´ ÇÁ·Î±×·¥µéÀ» ¸ð¾Æ ÇÑ ±ÇÀÇ Ã¥À¸·Î ´ã¾Ò´Ù.
¡ºÃ»´ãµ¿ ¸®³ª½ÜÀÇ ÇʶóÅ×½º Ȩ ½ºÆ®·¹Äª¡»¿¡´Â ÀÚ½ÅÀÇ ¸öÀ» ¸ÕÀú Àß »ìÇÇ°í üũÇÑ ÈÄ¿¡ ÀÚ½ÅÀÇ Ã¼Çü¿¡ °¡Àå È¿°úÀûÀÎ ÇʶóÅ×½º ÇÁ·Î±×·¥À» ¼±ÅÃÇÒ ¼ö ÀÖ´Â ¡®³» ¸ö üũ¸®½ºÆ®¡¯°¡ µé¾î ÀÖ´Ù. ´Ù¸¥ »ç¶÷°ú ´Ù¸¥ ³» ¸ö¿¡ °¡Àå ÃÖÀûÈµÈ È¿À²ÀûÀÎ ÇʶóÅ×½º¸¦ ÇÒ ¼ö Àֱ⠶§¹®¿¡ ´õ¿í È¿°úÀûÀÌ´Ù. ƯÈ÷ ¸öÀ» ±ú¿ì´Â ±âº» Ȩ ½ºÆ®·¹ÄªÀÎ ¡®¿þÀÌÅ©¾÷ ½ºÆ®·¹Äª¡¯Àº ´Ü 5ºÐ ¸¸À¸·Îµµ ¸öÀÇ ÀÚ¼¼¸¦ ¹Ù¸£°Ô ¸¸µé¸ç, ÇǷθ¦ Ç®°í °ÅºÏ¸ñ°ú ÀÏÀÚ¸ñÀ» ¿¹¹æÇÏ´Â µîÀÇ È¿°ú°¡ ÀÖ¾î ¸ÅÀÏ ÇʶóÅ×½º Àü¿¡ °¡º±°Ô Çϸé ÁÁ´Ù. Ȩ Æ®·¹ÀÌ´× ÇʶóÅ×½º ÇÁ·Î±×·¥Àº Àü½ÅÀÇ À¯¿¬¼º ¹× »ó¡¤ÇÏü¿Í ½Åü Á¿ìÀÇ ¹ë·±½º¸¦ Çâ»ó½ÃÄÑ ±ÕÇü ÀâÈù ¸öÀ» ¸¸µå´Â ¡®¹ë·±½º¾÷ ÇÁ·Î±×·¥¡¯, ±âÃÊ´ë»ç·®À» ³ôÀÌ°í Äھ °ÈÇØ °¡º±°í ½½¸²ÇÑ ¸öÀ» ¸¸µå´Â ¡®¿¡³ÊÁö¾÷ ÇÁ·Î±×·¥¡¯, Àü½ÅÀÇ ±Ù·Â°ú Á¶Àý·ÂÀ» Çâ»ó½ÃÄÑ º¼·ý ÀÖ°í ź·ÂÀûÀÎ ¸öÀ» ¸¸µå´Â ¡®ÆÄ¿ö¾÷ ÇÁ·Î±×·¥¡¯À¸·Î, °¢°¢ 10°¡Áö µ¿ÀÛÀ» 10ºÐ¿¡ ÇÒ ¼ö ÀÖ°Ô ±¸¼ºÇß´Ù. ÀÌ 3°¡Áö ÇÁ·Î±×·¥Àº ¸ÅÀÏ ´Ù¸£°Ô Á¶ÇÕÇÏ¸é¼ ´Ùä·Ó°Ô ÇʶóÅ×½º¸¦ ÇÏ´Â Àç¹Ì¸¦ ¼±»çÇÑ´Ù. ƯÈ÷ µû¶ó Çϱ⠾î·Á¿î µ¿ÀÛ¿¡´Â QR Äڵ带 ³Ö¾î Á¤È®ÇÑ µ¿ÀÛÀ» ÇÒ ¼ö ÀÖ°Ô ÇÏ¿´°í, µ¿ÀÛÀ» À§ÇØ ÇÊ¿äÇÑ Á¤º¸³ª ÁÖÀÇ»çÇ×Àº ¡®Tip¡¯À¸·Î, ¼Òµµ±¸ÀÇ È°¿ëÀ̳ª µ¿ÀÛÀÇ º¯Çü µîÀº ¡®Plus¡¯·Î ¾Ë±â ½±°Ô Á¤¸®ÇÏ¿´´Ù. ¶Ç ºÎ·ÏÀ¸·Î ¼Òµµ±¸ ÇʶóÅ×½º¸¦ ÀÌ¿ëÇÑ µ¿À۵鵵 ¼Ò°³ÇÏ°í Àִµ¥, ¡®¾Æ¸§´Ù¿î ¼â°ñ ¶óÀΰú µÚŸ¦ ¸¸µå´Â µ¿ÀÛ¡¯ ¡®½½¸²ÇÏ°í ¿¹»Û °É±×·ì ´Ù¸® ¶óÀÎÀ» ¸¸µå´Â µ¿ÀÛ¡¯ µîµî ´ÙÀ̾îÆ®¸¦ ÇÏ´Â µ¶ÀÚµéÀÌ °¡Àå °ü½ÉÀÌ ¸¹Àº ºÎÀ§º° ¿îµ¿À» ´Ü 5ºÐ ¸¸¿¡ ÇÒ ¼ö ÀÖ°Ô ¼Ò°³ÇÏ¿´´Ù. ¶ÇÇÑ ¶¡À» ¸¹ÀÌ È긮¸ç ¿îµ¿ÇÏ´Â ¿©ÀÚµéÀÇ Àü½Å ÇǺΠ°ü¸®¹ýµµ ÇÔ²² ´ã¾Æ ÀÌ Ã¥ ÇÑ ±ÇÀÌ¸é ¸ÅÀÏ Áý¿¡¼µµ ÇʶóÅ×½º¸¦ Áñ°Ì°Ô ÇÏ¸ç º¸µð ÇǺεµ ÀûÀýÇÏ°Ô °ü¸®ÇÒ ¼ö ÀÖ´Â ÆÁÀ» ¾òÀ» ¼ö ÀÖ´Ù. ¹«¾ùº¸´Ù ¸ÅÀÏ ²ÙÁØÇÏ°Ô ÇʶóÅ×½º¸¦ ½À°üÈÇÒ ¼ö ÀÖµµ·Ï ´ëÇü ºê·Î¸¶À̵带 ÅëÇØ ¡®¾Æħ ±â»ó 5ºÐ ½ºÆ®·¹Äª¡¯°ú ¡®ÀáÀÚ±â Àü 5ºÐ ½ºÆ®·¹Äª¡¯À» Á¦°øÇϱ⠶§¹®¿¡ ÇÏ·çµµ °Å¸£Áö ¾Ê°í ÇʶóÅ×½º¸¦ ²ÙÁØÈ÷ ÇÒ ¼ö ÀÖµµ·Ï µ½´Â´Ù. ´Ü 5ºÐ¸¸ ²ÙÁØÇÏ°Ô ÇʶóÅ×½º ½ºÆ®·¹Äª¿¡ ÅõÀÚÇÑ´Ù¸é ¸ÅÀÏ ½×ÀÎ ÇǷεµ Ç® ¼ö ÀÖ°í, »óÄèÇÏ°Ô È°±âÂù ¾ÆħÀ» ½ÃÀÛÇÒ ¼ö ÀÖ¾î ³» ¸öÀ» °Ç°Çϸ鼵µ ¾Æ¸§´ä°Ô °¡²Ü ¼ö ÀÖ´Ù.
¸®³ª½ÜÀº ÇÑÂÊÀ¸·Î °¡¹æÀ» ¸Þ°Å³ª ´Ù¸®¸¦ ²¿´Â µîÀÇ À߸øµÈ »ýÈ° ½À°üÀ¸·Î ½ÅüÀÇ ÁÂ¿ì ¹ë·±½º°¡ ¸ÂÁö ¾Ê¾Æ ±ÙÀ° ºÒ±ÕÇüÀ¸·Î ÅëÁõÀÌ ÀÖ´Â ºÐµé, ±¾´Â ´ÙÀ̾îÆ®·Î °í»ýÇϸç üÇüÀÌ ¿¹»ÚÁö ¾Ê¾Æ °í¹ÎÀÎ ºÐµé, µµÀúÈ÷ ¿îµ¿ÇÒ ½Ã°£ÀÌ ¾ø´Â ºÐµé, ¶Ç Á¤¼ÀûÀ¸·Î Èûµç ¸¶À½ÀÇ º´À̳ª ºÒ¸éÁõÀ¸·Î °í»ýÇϽô ºÐµé¿¡°Ô ¡ºÃ»´ãµ¿ ¸®³ª½ÜÀÇ ÇʶóÅ×½º Ȩ ½ºÆ®·¹Äª¡»À» ¼±¹°ÇÑ´Ù. Áö³ 10¿© ³â µ¿¾È ´Ù¾çÇÑ È¸¿øµéÀ» ¸¸³ª¸ç Á÷Á¢ ÇʶóÅ×½ºÀÇ È¿°ú¸¦ °æÇèÇÏ°í ¸Å·Â¿¡ ºüÁø ¿Á¤ÀûÀÎ ¸®³ª½ÜÀÇ ¸ðµç ³ëÇϿ츦 ´ãÀº ¡ºÃ»´ãµ¿ ¸®³ª½ÜÀÇ ÇʶóÅ×½º Ȩ ½ºÆ®·¹Äª¡». ¿Ã¿©¸§ ÇʶóÅ×½º¿¡ ´ëÇÑ ¿Ïº®ÇÑ ¾È³»¼·Î¼, ºÐ¸í ¸ÅÀÏÀ» È°±âÂ÷°í ¸ö°ú ¸¶À½À» ¾Æ¸§´ä°í °Ç°ÇÏ°Ô ÁöÄÑÁÙ °ÍÀÌ´Ù.
-
-
prologue
ÀÌ Ã¥ÀÇ Æ¯Â¡
¸®³ª½Ü À̾߱â
ÇʶóÅ×½º¸¦ ½ÃÀÛÇϱâ Àü¿¡
1. È£Èí
2. ¹Ù¸¥ ÀÚ¼¼
3. ³ª¿¡°Ô ¸Â´Â ÇʶóÅ×½º µ¿ÀÛ
4. ÇʶóÅ×½º Q & A
5ºÐ ÇʶóÅ×½º Ȩ ½ºÆ®·¹Äª Wake up stretching
01. ¸Ó¸® µ¹¸®±â
02. ¸Ó¸® ³»¹Ð±â & ´ç±â±â
03. ¸Ó¸® ¿·À¸·Î ±â¿ïÀ̱â
04. ¸Ó¸® »ç¼±À¸·Î ±â¿ïÀ̱â
05. ¸Ó¸® ¼÷À̱â & µé±â
06. Ç㸮 À̿ϽÃÅ°±â
07. »óü ¿·À¸·Î ±â¿ïÀ̱â
08. °¡½¿ ½ºÆ®·¹Äª
09. ÆÈ µ¹¸®±â
10. ¼Õ ½ºÆ®·¹Äª
11. ¹ß ½ºÆ®·¹Äª
12. ´Ù¸® ½ºÆ®·¹Äª
10ºÐÇʶóÅ×½º Ȩ Æ®·¹ÀÌ´× #1 Balance up pilates
01. ¼¼ µÚ²ÞÄ¡ µé°í ¹«¸ Á¢±â
02. ôÃß ¼¼¿ì±â
03. ´©¿ö¼ ´Ù¸® ¾ç¿·À¸·Î ¿òÁ÷À̱â
04. ÇÑ ¹ß¾¿ ¹ß³¡ ¹Ù´Ú ÅÍÄ¡Çϱâ
05. ´©¿ö¼ ¹«¸ °¨½Î±â
06. ´©¿ö¼ ´Ù¸®·Î ¿ø ±×¸®±â
07. °ñ¹Ý ¿îµ¿ ¨ç¿·À¸·Î ´©¿ö ´Ù¸® ¿Ã¸®±â
08. °ñ¹Ý ¿îµ¿ ¨è¿·À¸·Î ´©¿ö ¹«¸ ¿Ã¸®±â
09. °ñ¹Ý ¿îµ¿ ¨é¿·À¸·Î ´©¿ö ´Ù¸® »¸¾î ¿Ã¸®±â
10. ¾þµå·Á¼ »óü ¿Ã¸®±â
10ºÐÇʶóÅ×½º Ȩ Æ®·¹ÀÌ´× #2 Energy up pilates
01. °í¾çÀÌ ½ºÆ®·¹Äª
02. ÆÈ´Ù¸® ±æ°Ô »¸¾î µé¾î ¿Ã¸®±â
03. °øó·³ µ¿±×¶þ°Ô ¸»±â
04. »óü µé¾î ¿Ã¸®±â
05. ¹«¸ ¿Ã¸®°í ´Ù¸® Æì±â
06. »óü µ¹¸®±â
07. ôÃß ½ºÆ®·¹...Ī
08. ¿·À¸·Î ´©¿ö ´Ù¸®·Î ¿ø ±×¸®±â
09. ¾þµå·Á¼ ÆȲÞÄ¡ ´ç±â±â
10. ¾ûµ¢ÀÌ °È½ÃÅ°±â
10ºÐÇʶóÅ×½º Ȩ Æ®·¹ÀÌ´× #3 Power up pilates
01. »óü ¸»¾Æ ¿Ã¶ó¿À±â
02. ¹é ¹ø ¼û½¬±â
03. ÇÑ ´Ù¸® »¸±â
04. µÎ ´Ù¸® »¸±â
05. ´Ù¸®·Î ¿ø ±×¸®±â
06. ¿·±¸¸® ´ÃÀ̱â
07. ÇʶóÅ×½º Ç÷©Å© ÀÚ¼¼ ¸¸µé±â
08. Ç÷©Å© ÀÚ¼¼·Î ´Ù¸® ¿Ã¸®±â
09. ÇʶóÅ×½º Ǫ½Ã¾÷
10. ¾÷±×·¹À̵å Ǫ½Ã¾÷
ºÎ·Ï 1. ¼Òµµ±¸ ÇʶóÅ×½º
1. È°±âÂù ÇϷ縦 ¿©´Â ¾Æħ 5ºÐ ½ºÆ®·¹Äª
2. ¾Æ¸§´Ù¿î ¼â°ñ ¶óÀΰú µÚŸ¦ ¸¸µå´Â 5ºÐ ÇʶóÅ×½º
3. °ñ¹Ý ±ÕÇüÀ» ¸ÂÃß´Â 5ºÐ ÇʶóÅ×½º
4. ½½¸²ÇÏ°í ¿¹»Û °É±×·ì ´Ù¸® ¶óÀÎÀ» ¸¸µå´Â 5ºÐ ÇʶóÅ×½º
ºÎ·Ï 2. Àü½Å ÇǺΠ°ü¸®¹ý
-
-
-
|
¹ÚÈ¿¿µ [Àú]
|
|
-
-
-
Àüü 0°³ÀÇ ±¸¸ÅÈıⰡ ÀÖ½À´Ï´Ù.
|
ÀÎÅÍÆÄÅ©µµ¼´Â °í°´´ÔÀÇ ´Ü¼ø º¯½É¿¡ ÀÇÇÑ ±³È¯°ú ¹ÝÇ°¿¡ µå´Â ºñ¿ëÀº °í°´´ÔÀÌ ÁöºÒÄÉ µË´Ï´Ù.
´Ü, »óÇ°À̳ª ¼ºñ½º ÀÚüÀÇ ÇÏÀÚ·Î ÀÎÇÑ ±³È¯ ¹× ¹ÝÇ°Àº ¹«·á·Î ¹ÝÇ° µË´Ï´Ù. |
|
±³È¯ ¹× ¹ÝÇ°ÀÌ °¡´ÉÇÑ °æ¿ì |
»óÇ°À» °ø±Þ ¹ÞÀº ³¯·ÎºÎÅÍ 7ÀÏÀ̳» °¡´É
°ø±Þ¹ÞÀ¸½Å »óÇ°ÀÇ ³»¿ëÀÌ Ç¥½Ã, ±¤°í ³»¿ë°ú ´Ù¸£°Å³ª ´Ù¸£°Ô ÀÌÇàµÈ °æ¿ì¿¡´Â °ø±Þ¹ÞÀº ³¯·ÎºÎÅÍ 3°³¿ù À̳», ȤÀº ±×»ç½ÇÀ» ¾Ë°Ô µÈ ³¯ ¶Ç´Â ¾Ë ¼ö ÀÖ¾ú´ø ³¯·ÎºÎÅÍ 30ÀÏ À̳»
»óÇ°¿¡ ¾Æ¹«·± ÇÏÀÚ°¡ ¾ø´Â °æ¿ì ¼ÒºñÀÚÀÇ °í°´º¯½É¿¡ ÀÇÇÑ ±³È¯Àº »óÇ°ÀÇ Æ÷Àå»óÅ µîÀÌ ÀüÇô ¼Õ»óµÇÁö ¾ÊÀº °æ¿ì¿¡ ÇÑÇÏ¿© °¡´É |
|
±³È¯ ¹× ¹ÝÇ°ÀÌ ºÒ°¡´ÉÇÑ °æ¿ì |
±¸¸ÅÈ®Á¤ ÀÌÈÄ(¿ÀǸ¶ÄÏ»óÇ°¿¡ ÇÑÇÔ)
°í°´´ÔÀÇ Ã¥ÀÓ ÀÖ´Â »çÀ¯·Î »óÇ° µîÀÌ ¸ê½Ç ¶Ç´Â ÈÑ¼ÕµÈ °æ¿ì
(´Ü, »óÇ°ÀÇ ³»¿ëÀ» È®ÀÎÇϱâ À§ÇÏ¿© Æ÷Àå µîÀ» ÈѼÕÇÑ °æ¿ì´Â Á¦¿Ü)
½Ã°£ÀÌ Áö³²¿¡ µû¶ó ÀçÆǸŰ¡ °ï¶õÇÒ Á¤µµ·Î ¹°Ç°ÀÇ °¡Ä¡°¡ ¶³¾îÁø °æ¿ì
Æ÷Àå °³ºÀµÇ¾î »óÇ° °¡Ä¡°¡ ÈÑ¼ÕµÈ °æ¿ì |
|
´Ù¹è¼ÛÁöÀÇ °æ¿ì ¹ÝÇ° ȯºÒ |
´Ù¹è¼ÛÁöÀÇ °æ¿ì ´Ù¸¥ Áö¿ªÀÇ ¹ÝÇ°À» µ¿½Ã¿¡ ÁøÇàÇÒ ¼ö ¾ø½À´Ï´Ù.
1°³ Áö¿ªÀÇ ¹ÝÇ°ÀÌ ¿Ï·áµÈ ÈÄ ´Ù¸¥ Áö¿ª ¹ÝÇ°À» ÁøÇàÇÒ ¼ö ÀÖÀ¸¹Ç·Î, ÀÌÁ¡ ¾çÇØÇØ Áֽñ⠹ٶø´Ï´Ù. |
|
Áß°í»óÇ°ÀÇ ±³È¯ |
Áß°í»óÇ°Àº Á¦ÇÑµÈ Àç°í ³»¿¡¼ ÆǸŰ¡ ÀÌ·ç¾îÁö¹Ç·Î, ±³È¯Àº ºÒ°¡´ÉÇÕ´Ï´Ù. |
|
¿ÀǸ¶ÄÏ »óÇ°ÀÇ È¯ºÒ |
¿ÀǸ¶ÄÏ»óÇ°¿¡ ´ëÇÑ Ã¥ÀÓÀº ¿øÄ¢ÀûÀ¸·Î ¾÷ü¿¡°Ô ÀÖÀ¸¹Ç·Î, ±³È¯/¹ÝÇ° Á¢¼ö½Ã ¹Ýµå½Ã ÆǸÅÀÚ¿Í ÇùÀÇ ÈÄ ¹ÝÇ° Á¢¼ö¸¦ ÇϼžßÇϸç, ¹ÝÇ°Á¢¼ö ¾øÀÌ ¹Ý¼ÛÇϰųª, ¿ìÆíÀ¸·Î º¸³¾ °æ¿ì »óÇ° È®ÀÎÀÌ ¾î·Á¿ö ȯºÒÀÌ ºÒ°¡´ÉÇÒ ¼ö ÀÖÀ¸´Ï À¯ÀÇÇϽñ⠹ٶø´Ï´Ù. |
|
|
|
¹è¼Û¿¹Á¤ÀÏ ¾È³» |
ÀÎÅÍÆÄÅ© µµ¼´Â ¸ðµç »óÇ°¿¡ ´ëÇØ ¹è¼Û¿Ï·á¿¹Á¤ÀÏÀ» À¥»çÀÌÆ®¿¡ Ç¥½ÃÇÏ°í ÀÖ½À´Ï´Ù.
|
<ÀÎÅÍÆÄÅ© Á÷¹è¼Û »óÇ°> |
»óÇ°Àº ¿ù~Åä¿äÀÏ ¿ÀÀü 10½Ã ÀÌÀü ÁÖ¹®ºÐ¿¡ ´ëÇÏ¿© ´çÀÏ Ãâ°í/´çÀÏ ¹è¼Û¿Ï·á¸¦ º¸ÀåÇÏ´Â »óÇ°ÀÔ´Ï´Ù. |
»óÇ°Àº ¼¿ïÁö¿ª/ÆòÀÏ ÁÖ¹®ºÐÀº ´çÀÏ Ãâ°í/ÀÍÀÏ ¹è¼Û¿Ï·á¸¦ º¸ÀåÇϸç,
¼¿ï¿ÜÁö¿ª/ÆòÀÏ ÁÖ¹®ºÐÀÇ °æ¿ì´Â ¿ÀÈÄ 6½Ã±îÁö ÁÖ¹®ºÐ¿¡ ´ëÇÏ¿© ÀÍÀÏ ¹è¼Û¿Ï·á¸¦ º¸ÀåÇÏ´Â »óÇ°ÀÔ´Ï´Ù.
(´Ü, ¿ù¿äÀÏÀº 12½Ã±îÁö ÁÖ¹®¿¡ ÇÑÇÔ)
|
»óÇ°Àº, ÀÔ°í¿¹Á¤ÀÏ(Á¦Ç°Ãâ½ÃÀÏ)+Åùè»ç¹è¼ÛÀÏ(1ÀÏ)¿¡ ¹è¼Û¿Ï·á¸¦ º¸ÀåÇÕ´Ï´Ù. |
~
»óÇ°Àº À¯ÅëƯ¼º»ó ÀÎÅÍÆÄÅ©¿¡¼ Àç°í¸¦ º¸À¯ÇÏÁö ¾ÊÀº »óÇ°À¸·Î ÁÖ¹®ÀÏ+±âÁØÃâ°íÀÏ+Åùè»ç¹è¼ÛÀÏ(1ÀÏ)¿¡ ¹è¼Û¿Ï·á¸¦ º¸ÀåÇÕ´Ï´Ù.(Åä/°øÈÞÀÏÀº ¹è¼Û±â°£¿¡ Æ÷ÇÔµÇÁö ¾Ê½À´Ï´Ù.)
¡Ø±âÁØÃâ°íÀÏ:ÀÎÅÍÆÄÅ©°¡ »óÇ°À» ¼ö±ÞÇÏ¿© ¹°·ùâ°í¿¡¼ Æ÷Àå/Ãâ°íÇϱâ±îÁö ¼Ò¿äµÇ´Â ½Ã°£
|
|
<¾÷ü Á÷Á¢¹è¼Û/¿ÀǸ¶ÄÏ »óÇ°> |
~
»óÇ°Àº ¾÷ü°¡ ÁÖ¹®À» È®ÀÎÇÏ°í, Ãâ°íÇϱâ±îÁö °É¸®´Â ½Ã°£ÀÔ´Ï´Ù. ÁÖ¹®ÀÏ+±âÁØÃâ°íÀÏ+Åùè»ç¹è¼ÛÀÏ(2ÀÏ)¿¡ ¹è¼Û¿Ï·á¸¦ º¸ÀåÇÕ´Ï´Ù.(Åä/°øÈÞÀÏÀº ¹è¼Û±â°£¿¡ Æ÷ÇÔµÇÁö ¾Ê½À´Ï´Ù.)
¡Ø5ÀÏÀ̳» Ãâ°í°¡ ½ÃÀÛµÇÁö ¾ÊÀ»½Ã, ¿ÀǸ¶ÄÏ »óÇ°Àº ÀÚµ¿À¸·Î ÁÖ¹®ÀÌ Ãë¼ÒµÇ¸ç, °í°´´Ô²² Ç°Àýº¸»ó±ÝÀ» Áö±ÞÇØ µå¸³´Ï´Ù.
|
|
|
¹è¼Ûºñ ¾È³» |
µµ¼(Áß°íµµ¼ Æ÷ÇÔ)¸¸ ±¸¸ÅÇϽøé : ¹è¼Ûºñ 2,000¿ø (1¸¸¿øÀÌ»ó ±¸¸Å ½Ã ¹«·á¹è¼Û) À½¹Ý/DVD¸¸ ±¸¸ÅÇϽøé : ¹è¼Ûºñ 1,500¿ø (2¸¸¿øÀÌ»ó ±¸¸Å ½Ã ¹«·á¹è¼Û)
ÀâÁö/¸¸È/±âÇÁÆ®¸¸ ±¸¸ÅÇϽøé : ¹è¼Ûºñ 2,000¿ø (2¸¸¿øÀÌ»ó ±¸¸Å ½Ã ¹«·á¹è¼Û)
µµ¼¿Í À½¹Ý/DVD¸¦ ÇÔ²² ±¸¸ÅÇϽøé : ¹è¼Ûºñ 1,500¿ø 1¸¸¿øÀÌ»ó ±¸¸Å ½Ã ¹«·á¹è¼Û)
µµ¼¿Í ÀâÁö/¸¸È/±âÇÁÆ®/Áß°íÁ÷¹è¼Û»óÇ°À» ÇÔ²² ±¸¸ÅÇϽøé : 2,000¿ø (1¸¸¿øÀÌ»ó ±¸¸Å ½Ã ¹«·á¹è¼Û)
¾÷üÁ÷Á¢¹è¼Û»óÇ°À» ±¸¸Å½Ã : ¾÷üº°·Î »óÀÌÇÑ ¹è¼Ûºñ Àû¿ë
* ¼¼Æ®»óÇ°ÀÇ °æ¿ì ºÎºÐÃë¼Ò ½Ã Ãß°¡ ¹è¼Ûºñ°¡ ºÎ°úµÉ ¼ö ÀÖ½À´Ï´Ù.
* ºÏÄ«Æ®¿¡¼ ¹è¼Ûºñ¾ø¾Ö±â ¹öÆ°À» Ŭ¸¯Çϼż, µ¿ÀϾ÷ü»óÇ°À» Á¶±Ý ´õ ±¸¸ÅÇϽøé, ¹è¼Ûºñ¸¦ Àý¾àÇÏ½Ç ¼ö ÀÖ½À´Ï´Ù.
|
|
Çؿܹè¼Û ¾È³» |
ÀÎÅÍÆÄÅ©µµ¼¿¡¼´Â ±¹³»¿¡¼ ÁÖ¹®ÇϽðųª ÇØ¿Ü¿¡¼ ÁÖ¹®ÇÏ¿© ÇØ¿Ü·Î ¹è¼ÛÀ» ¿øÇÏ½Ç °æ¿ì DHL°ú Ư¾àÀ¸·Î Ã¥Á¤µÈ ¿ä±ÝÇ¥¿¡
ÀÇÇØ °³ÀÎÀÌ ÀÌ¿ëÇÏ´Â °æ¿ìº¸´Ù ¹è¼Û¿ä±ÝÀ» Å©°Ô ³·Ã߸ç DHL(www.dhl.co.kr)·Î Çؿܹè¼Û ¼ºñ½º¸¦ Á¦°øÇÕ´Ï´Ù.
Çؿܹè¼ÛÀº µµ¼/CD/DVD »óÇ°¿¡ ÇÑÇØ ¼ºñ½ºÇÏ°í ÀÖÀ¸¸ç, ´Ù¸¥ »óÇ°À» ºÏÄ«Æ®¿¡ ÇÔ²² ´ãÀ¸½Ç °æ¿ì Çؿܹè¼ÛÀÌ ºÒ°¡ÇÕ´Ï´Ù.
ÇØ¿ÜÁÖ¹®¹è¼Û ¼ºñ½º´Â ÀÎÅÍÆÄÅ© µµ¼ ȸ¿ø °¡ÀÔÀ» Çϼž߸¸ ½Åû °¡´ÉÇÕ´Ï´Ù. |
|
¾Ë¾ÆµÎ¼¼¿ä!!! |
µµ¸Å»ó ¹× Á¦ÀÛ»ç »çÁ¤¿¡ µû¶ó Ç°Àý/ÀýÆÇ µîÀÇ »çÀ¯·Î Ãë¼ÒµÉ ¼ö ÀÖ½À´Ï´Ù.
¿ÀǸ¶ÄϾ÷üÀÇ ¹è¼ÛÁö¿¬½Ã ÁÖ¹®ÀÌ ÀÚµ¿À¸·Î Ãë¼ÒµÉ ¼ö ÀÖ½À´Ï´Ù.
Ãâ°í°¡´É ½Ã°£ÀÌ ¼·Î ´Ù¸¥ »óÇ°À» ÇÔ²² ÁÖ¹®ÇÒ °æ¿ì Ãâ°í°¡´É ½Ã°£ÀÌ °¡Àå ±ä ±âÁØÀ¸·Î ¹è¼ÛµË´Ï´Ù.
À¯ÅëÀÇ Æ¯¼º»ó Ãâ°í±â°£Àº ¿¹Á¤º¸´Ù ¾Õ´ç°ÜÁö°Å³ª ´ÊÃçÁú ¼ö ÀÖ½À´Ï´Ù.
Åùè»ç ¹è¼ÛÀÏÀÎ ¼¿ï ¹× ¼öµµ±ÇÀº 1~2ÀÏ, Áö¹æÀº 2~3ÀÏ, µµ¼, »ê°£, ±ººÎ´ë´Â 3ÀÏ ÀÌ»óÀÇ ½Ã°£ÀÌ ¼Ò¿äµË´Ï´Ù. |
|
|
|
|