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요가 수행 디피카
완전함 내면의 평화 해탈의 길
B. K. S. 아행가, 존 에반스, 더글라스 에이브람스(Douglas Abrams)
저
|
현천
역
|
B.K.S. 아헹가
저
|
현천
역
|
존 J. 에반스, 더글라스 에이브람스
저
|
선요가
| 2016.08.30
18,000원
16,200원(10%↓)
10.0점
1개
10개
[표지글] "아헹가 선생은 육체가 무엇을 필요로 하는지 알고 있다. 그는 건강과 행복한 삶에 이르기 위해 동양인들이 선택했던 가장 훌륭한 방법을 서양에 소개 하였다." -타임 誌
요가 디피카
육체의 한계를 넘어
원제 :Light on yoga : yoga dipika
현천
역
|
B. K. S. 아헹가, B.K.S. 아헹가
저
|
현천
역
|
선요가
| 2014.12.15
28,000원
26,600원(5%↓)
9.9점
4개
82개
요가 입문서. 이 책은 300주로 짜여진 요가의 수련과정을 600여 장이 넘는 사진과 함께 상세하게 설명하고 있다. 요가의 자세와 호흡법, 아사나 이름에 얽힌 이야기와 산스크리트어와 인도 신화에 대한 이야기들까지 흥미롭게 풀어내고 있다.
요가 B.K.S. Iyengar Yoga
완전한 건강의 길
원제 :B.K.S. Iyengar Yoga: The Path to Holistic ...
BKS아헹가
저
|
현천
역
|
B.K.S. 아헹가
저
|
현천
역
|
운주사
| 2023.04.15
48,000원
43,200원(10%↓)
『아헹가요가: 완전한 건강에 이르는 길』는 이번 개정판 ‘아헹가 요가’에서 저자 B.K.S. 아헹가 선생은 무엇보다 현대인들이 요가 수행을 통해 삶의 균형을 얻고 동요하는 마음을 고요히 가라앉혀 완전한 휴식에 듦으로써 건강은 물론 자신의 진정한 자아를 발견할 수 있도록 이끄는 데 특히 초점을 맞추고 있다. 기존 판에서와 마찬가지로 세부 지침들은 각기...
요가 수트라
아헹가 선생이 해설한 요가경
원제 :Light on yoga sutras of Patanjali.
B.K.S. 아헹가
저
|
현천
역
|
선요가
| 2015.02.12
28,000원
25,200원(10%↓)
『요가 수트라』는 아헹가 선생이 해설한 요가경이다. 각 경문은 실제적 수행만 전해 주는 것이 아니라, 그 수행에 뒷받침하는 철학을 헌신적인 수행자들과 구도자들이 삶에서 따를 수 있는 실제적인 철학으로써 전해준다.
아사나 쁘라나야마 무드라 반다(한국어판)
스와미사티야난다사라스와티(Swami Satyananda Saraswati)
저
|
한국요가출판사
| 2006.01.01
31,000원
27,900원(10%↓)
아사나 브라나야마 무드라 반다는 오늘날 전 세계적으로 통용되는 가장 체계적인 요가입문서 중의 하나이다. 1969년 비하르 요가학교에서 첫 출간된 이래, 열세 번 재판되었고 수많은 언어로 번역되었다. 이 책은 국제 요가 동호 운동 내의 비하르 요가 /싸띠아난다 요가와 다른 많은 전통에서도 마찬가지로 요가 학생들에 의해 사용되는 주된 참고도서이다.
조셉 필라테스의 필라테스 바이블
원제 :Your Health
저드 로빈스 (엮음), 린 반 휴트-로빈스 (엮음)
저
|
원정희
역
|
조셉 필라테스
저
|
원정희
역
|
저드 로빈스(Judd Robbins), 린 반 휴트-로빈스
편저
|
판미동
| 2020.09.02
22,000원
19,800원(10%↓)
필라테스 창시자가 직접 쓴 유일한 책 “필라테스는 집에서도 할 수 있는 몸과 마음의 균형을 위한 운동입니다” 필라테스 창시자의 건강 철학과 오리지널 동작을 담은 『필라테스 바이블』. 조셉 필라테스(1883~1967)는 생전에 자신만의 독특한 운동 체계인 ‘컨트롤로지(Contrology, 조절학)’를 창안하였고, 그의 사후 제자들이 이 운동에 창...
필라테스 기능해부학
코어 증진의 정확한 원리와 프로그램
원제 :Functional Anatomy of the Pilates Core
Evan Osar, Marylee Bussard
저
|
김혜진, 김혜진
역
|
Evan Osar
저
|
강소형
역
|
영문출판사
| 2017.03.10
30,000원
30,000원(0%↓)
▶ 이 책은 필라테스 기능해부학을 다룬 이론서입니다. 해부학의 기초적이고 전반적인 내용을 학습할 수 있도록 구성했습니다.
센터드 필라테스
몸의 원리를 이해하고 운동학적 이론을 근거로 한 필라테스 티칭법
원제 :Centered, Second Edition
양종혁
역
|
Madeline Black
저
|
영문출판사
| 2023.01.31
50,000원
50,000원(0%↓)
이 책은 필라테스에 대해 수록한 책이다. 센터드 필라테스의 기초적이고 전반적인 내용을 학습할 수 있도록 구성하였다.
필라테스 아나토미
해부학적으로 쉽게 배우는 필라테스
원제 :Pilates Anatomy
오재근
역
|
라엘 아이자코비츠
저
|
최세환, 한유창
역
|
라엘 아이자코비츠(Rael Isacowitz), 캐런 클리핑어
저
|
오재근, 최세환, 이지혜, 한유창
역
|
푸른솔
| 2021.04.27
25,000원
22,500원(10%↓)
“당신이 필라테스 수련자라면 먼저 이 책을 꼭 보시라. 이미 필라테스를 먼저 시작한 전 세계 수많은 사람들이 이 책을 보고 환호했다. 당신도 만족할 것이다.” 필라테스 수련자가 두고두고 참조할 만한 독보적인 책, 『필라테스 아나토미』
요가 아나토미( Yoga Anatomy)
해부학적으로 쉽게 배우는 요가
원제 :Yoga Anatomy
레슬리 카미노프, 에이미 매튜스
저
|
한유창, 이종하, 오재근
역
|
레슬리 카미노프
저
|
한유창
역
|
에이미 매튜스
저
|
샤론 엘리스
그림
|
오재근, 이종하
역
|
레슬리 카미노프
저
|
푸른솔
| 2015.04.07
24,000원
21,600원(10%↓)
9.5점
2개
32개
해부학적으로 쉽게 배우는 요가 요가를 해부학적으로 쉽게 배울 수 있도록 한 『요가 아나토미』는 요가 자세(아사나, asana)를 철저히 분석해 독자들이 그대로 따라 할 수 있도록 구성되어 있다. 각각의 아사나에서 움직일 때 작용하는 근육과 관절의 해부구조를 신체 내부를 들여다보듯이 명쾌하게 제시, 각각의 자세와 요가 자체의 구조 및 원리에 대해 깊이...
하타요가의 철학과 수행론
박영길
저
|
씨아이알
| 2013.03.25
23,000원
20,700원(10%↓)
10.0점
1개
1개
『하타요가의 철학과 수행론』은 전체 4부로 구성되어 있다. 제1부에서는 하타요가의 기원과 전개, 정의 등을 개괄하였고 제2부에서 4부까지는 각각 아사나, 호흡법, 무드라를 다루었다. 하타요가의 명상은 무드라에 의거한 명상이라는 점에서 별도로 다루지 않고 제4부에서 다루었다.
원전 주해 요가 수트라
박지명
저
|
동문선
| 2007.07.20
28,000원
25,200원(10%↓)
9.0점
1개
14개
요가 수트라 원전 해석집. 이 책은 산스크리트 원전의 해석과 요가의 목표와 명상법 등에 관한 설명이 들어있다.
요가 해부학
자세, 동작, 호흡법의 신체 생리학적 원리
[요가 인문학 요가 해부학]
이동환
저
|
판미동
| 2023.10.27
30,000원
27,000원(10%↓)
“요가에 대한 치열한 열정, 몸에 대한 끝없는 탐구, 인간에 대한 한없는 존중이 고스란히 정리된 역작!” 요가 입문자부터 지도자까지 꼭 알아야 할 해부학적 원리를 체계화하여 정리한 『요가 해부학』이 판미동에서 출간되었다. 하타요가의 거장 아엥가와 불교 명상의 대가 고엥까의 제자로 30년간 함께 수련해 온 도반이자 부부인 이정수·이동환 저자가 요가 수...
인요가 가이드
원제 :The Complete Guide to Yin Yoga
버니 클락
저
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판미동
| 2023.01.06
27,000원
24,300원(10%↓)
“인요가는 언제 어디서나 할 수 있다. 이 책을 펴고 바닥에 앉았다면, 이미 수련이 시작된 것이다.” 인요가 마스터가 보여 주는 정통 요가와 최신 해부학의 만남 대안 자세 및 소도구 활용법을 추가한 최신 개정판 인요가 마스터 버니 클락이 인요가의 개념과 과학적 원리부터 26가지 주요 자세와 10가지 플로우, 인요가로 얻을 수 있는 신체적·에너...
요가의 과학
당신의 요가를 완성하는 해부학과 생리학의 원리
[DK 운동의 과학]
앤 스완슨
저
|
권기호
역
|
앤 스완슨
저
|
권기호
역
|
사이언스북스
| 2021.01.01
25,000원
22,500원(10%↓)
9.5점
3개
14개
『요가의 과학』은 영국 명문 출판사 DK에서 나온 『인체 완전판: 몸의 모든 것을 담은 인체 대백과사전』과 『인체 원리: 인포그래픽 인체 팩트 가이드』에 이어 비대면 시대에 꼭 필요한 핵심을 추린 ‘운동의 과학’ 시리즈를 탄생시켰다. 몸과 마음을 과학적으로 통제하기 위한 새로운 요가 가이드로 저자가 요가를 배우며, 또 가르치며 정리한 기록의 정수이자 ...
요가 아나토미 교과서
정확한 동작과 호흡, 근육의 움직임을 보여주는 요가 아사나 해부학 도감
원제 :Anatomy of Yoga /
[지적 생활자를 위한 교과서(보누스)]
애비게일 엘즈워스
저
|
이정민, 이정민
역
|
애비게일 엘즈워스
저
|
보누스
| 2020.10.30
19,000원
17,100원(10%↓)
9.0점
1개
2개
《요가 아나토미 교과서》는 요가 수행의 신체기능적 측면에 중점을 두고 수련자가 자신의 몸에 맞는 아사나 수련을 할 수 있도록 안내한다. 단계별 동작 사진과 친절한 자세 설명으로 초급자도 쉽게 아사나 수련을 시작할 수 있다. 특히 인체 해부 일러스트로 자세마다 스트레칭되고 강화되는 근육을 알려주어 수련자가 요가 자세(아사나)의 원리를 체득하도록 도와준다...
폼롤러 필라테스 교과서
백형진, 백형진, 강다혜, 김보성, 박민주, 박주형, 오수지, 양지혜, 김희숙
저
|
예방의학사
| 2019.04.01
12,000원
10,800원(10%↓)
현대사회를 살아가는 수많은 사람이 근골격계질환과 기능장애 문제를 겪고, 하루하루 쌓이는 피로와 경직으로 부상에 시달리며, 체형 불균형으로 고통받고 있다. 그래서 본 저자는 "이런 문제를 어떻게 해결 할 수 있나요?"라는 질문을 가장 많이 받는다. 이 질문에 드릴 답은 바로 '스스로 공부하고 관리해야 한다'는 것이다. 우리는 흔히 '병원에 가도 효과...
현대인을 위한 요가
[아헹가 요가 시리즈]
현천, 현천
저
|
요가문화원
| 2017.11.27
35,000원
31,500원(10%↓)
10.0점
1개
1개
『현대인을 위한 요가』는 바쁜 현대인들이 집에서도 요가를 따라할 수 있게 동영상 4편(초급 55분 2편, 중급 60분 2편)이 함께 포함된 책이다. 요가 수련을 할 때, 책과 동영상을 보면서 따라한다면 무리하지 않고 집에서도 요가를 즐길 수 있도록 구성되어 있다. 기본 동작을 중심으로 엮었으며, 특히 정확한 행법으로 균형을 잡아야 하는 서서하는 자세...
아쉬탕가 요가의 힘
키노의 프라이머리 시리즈 완벽 가이드
원제 :The Power of Ashtanga Yoga /
[아쉬탕가 요가의 힘]
/ 유연성과 힘, 내면의 평화를 가져오는 아쉬탕가 요가의 상세한 수련 안내서
키노 맥그레거
저
|
홍승준, 김윤, 홍승준, 김윤
역
|
키노 맥그레거(Kino MacGregor)
저
|
침묵의향기
| 2017.11.20
28,000원
25,200원(10%↓)
영원한 자유와 평화에 이르도록 돕는 아쉬탕가 요가 수련서! 《요가 저널》이 미국 내 최고의 차세대 요가 지도자 21명 중 한 명으로 선정한 키노 맥그레거가 아쉬탕가 요가 수련에 필요한 모든 지식과 노하우를 담아 전하는 『아쉬탕가 요가의 힘』. 아쉬탕가 요가의 수련법과 철학을 알기 쉬우면서도 깊이 있게 설명하는 종합 안내서이다. 정자세가 어려운 초보자...
폼롤러 홈 필라테스
누워만 있어도 라인이 살아나는 바디 스트레칭
이은형
저
|
청림라이프
| 2017.08.25
13,000원
11,700원(10%↓)
9.4점
21개
17개
잠들기 전 10분, 폼롤러 운동으로 건강을 지키자! 『폼롤러 홈 필라테스』는 머리부터 발끝까지 온몸을 풀어주는 스트레칭 방법부터 상체/하체/복부 등 부위별 운동까지 필라테스 동작이 가미된 폼롤러 운동법을 담고 있다. 하루 종일 일하느라, 혹은 육아하느라, 공부하느라, 피곤함이 덕지덕지 온몸에 내려앉아 있다면 몇 가지 동작만이라도 잠들기 전에 따라해보...
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