요가/필라테스/밸리댄스 분야에 전체 394개의 상품이 있습니다.
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필라테스 아나토미 해부학적으로 쉽게 배우는 필라테스
원제 :Pilates Anatomy
오재근 역 | 라엘 아이자코비츠 저 | 최세환, 한유창 역 | 라엘 아이자코비츠(Rael Isacowitz), 캐런 클리핑어 저 | 오재근, 최세환, 이지혜, 한유창 역 | 푸른솔 | 2021.04.27
25,000원  22,500원(10%↓)  
“당신이 필라테스 수련자라면 먼저 이 책을 꼭 보시라. 이미 필라테스를 먼저 시작한 전 세계 수많은 사람들이 이 책을 보고 환호했다. 당신도 만족할 것이다.” 필라테스 수련자가 두고두고 참조할 만한 독보적인 책, 『필라테스 아나토미』
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요가 디피카 육체의 한계를 넘어
원제 :Light on yoga : yoga dipika
현천 역 | B. K. S. 아헹가, B.K.S. 아헹가 저 | 현천 역 | 선요가 | 2014.12.15
28,000원  26,600원(5%↓)  
9.9점 4개 83개
요가 입문서. 이 책은 300주로 짜여진 요가의 수련과정을 600여 장이 넘는 사진과 함께 상세하게 설명하고 있다. 요가의 자세와 호흡법, 아사나 이름에 얽힌 이야기와 산스크리트어와 인도 신화에 대한 이야기들까지 흥미롭게 풀어내고 있다.
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CLASSICAL 필라테스 리포머 운동 방법 하루 20분, 내 몸에 숨어 있는 라인 찾기!
한의랑 저 | 지식과감성 | 2022.12.16
16,500원  14,850원(10%↓)  
10.0점 1개 0개
제대로 운동을 해 보시라! 클래식의 세계에 제대로 들어가 보시라! 이 운동은 실로 놀라운 신체와 체력과 정신을 만들어 줄 것이다.
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요가 핸즈온 나에게 맞는 요가를 완성하다
권수련 저 | 아힘사 | 2023.04.17
45,000원  40,500원(10%↓)  
〈요가의 모든 수준에서 활용 가능한 아사나 정렬법과 핸즈온〉 아사나 정렬법과 핸즈온(Hands-On)을 제시하여 요가 초보자부터 숙련자까지 다양한 수준의 요가 수련자가 활용할 수 있도록 하였다. 무엇보다 해부학적 정렬에 기반을 두고 제시함으로써 지도자부터 수련자까지 나에게 맞는 요가를 완성하도록 했다. 책이 제시하는 핸즈온의 수준은 수련생이 가진 유연...
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요가 호흡 디피카
B. K. S. 아행가 저 | 현천, 문진희 역 | B.K.S. 아헹가 저 | 문진희 역 | 선요가 | 2009.01.05
20,000원  18,000원(10%↓)  
[표지글] 우리 시대 요가의 거장 아헹가 선생의 고전적 명저 '요가 디피카'를 통해 요가 아사나에 대한 저자의 심오한 지식의 진수는 이미 우리에게 잘 알려져 있다. 이제 새로운 저서 '요가 호흡 디피카'의 출간으로 선생의 원숙하고 정련된 호흡 기법의 요체가 다시 독자들에게 전해지게 되었다. -YOGA TODAY 誌
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눈을 위한 Eye Care 요가
배정희 역 | M.S. Agarwal 저 | 하남출판사 | 2007.01.15
3,000원  2,700원(10%↓)  
“눈이 피곤하면 온몸이 피곤하다.”“눈은 평정한 몸과 마음 안에서 건강을 유지한다. 그러므로 눈을 위한 최상의 컨디션을 유지하는 삶이 필요하다. 효율적인 일상생활을 위해서는 요가를 수련하는 것은 가장 적절한 선택이고, 행복한 사람이라고 장담할 수 있다. 눈이 건강하지 못하면 개인은 물론 국가적으로도 커다란 불행이다.”눈을 위한 소중한 만남 역자 배정희...
일시품절

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아사나 쁘라나야마 무드라 반다(한국어판)
스와미사티야난다사라스와티(Swami Satyananda Saraswati) 저 | 한국요가출판사 | 2006.01.01
31,000원  27,900원(10%↓)  
아사나 브라나야마 무드라 반다는 오늘날 전 세계적으로 통용되는 가장 체계적인 요가입문서 중의 하나이다. 1969년 비하르 요가학교에서 첫 출간된 이래, 열세 번 재판되었고 수많은 언어로 번역되었다. 이 책은 국제 요가 동호 운동 내의 비하르 요가 /싸띠아난다 요가와 다른 많은 전통에서도 마찬가지로 요가 학생들에 의해 사용되는 주된 참고도서이다.
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하루 10분 필라테스 수업의 기술 체력과 면역력을 키우는 에브리데이 필라테스 시퀀스
임윤경 역 | 동글디자인 | 2024.02.08
35,000원  31,500원(10%↓)  
보디 컨트롤 필라테스 설립자 린 로빈슨의 하루 10분 필라테스 익스프레스 프로그램! 세계적인 필라테스 지도자가 하루 10분으로 면역력과 체력, 유연성을 골고루 향상시킬 수 있는 필라테스 익스프레스 프로그램을 소개한다. 언제 어디서나 쉽고 빠르게 따라 할 수 있는 효율적인 동작 구성으로 부담감은 줄이고, 건강 개선과 몸매 관리의 효과는 높였다. 총 4...
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박성희 박사의 리드믹요가 파트 1: 볼
[박성희 박사의 리드믹요가 파트]
박성희 저 | 영문출판사 | 2024.01.17
16,000원  16,000원(0%↓)  
이 책은 요가에 대해 다룬 도서입니다. 기초적이고 전반적인 내용을 학습할 수 있습니다.
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요가아나토미
원제 :Illustrated Yoga Anatomy
서하린, 류남미, 박해나 역 | 영문출판사 | 2023.09.22
35,000원  35,000원(0%↓)  
『요가아나토미』는 Stu Girling저자가 펴낸 요가에 대해 다룬 도서입니다.
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주디스의 회복 요가 회복 요가 마스터 주디스 라세터 박사의 이완과 회복을 위한 요가
원제 :Relax and Renew
이제윤 감수 | 김윤 역 | 주디스 핸슨 라세터 저 | 김혜수 역 | 침묵의향기 | 2023.06.14
24,000원  21,600원(10%↓)  
회복 요가 마스터 주디스 라세터 박사의 이완과 회복을 위한 요가 안내서 우리나라에서는 회복 요가(Restorative Yoga)가 서서히 도입되고 있는 단계이지만, 서구에서는 널리 이용되고 있으며 점점 더 인기를 얻고 있다. 깊이 이완하고 휴식하여 스트레스와 피로를 해소하고 몸과 마음의 건강을 회복하도록 돕는 회복 요가는 스트레스와 피로에 시달리는 ...
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요가의 과학 당신의 요가를 완성하는 해부학과 생리학의 원리
[DK 운동의 과학]
앤 스완슨 저 | 권기호 역 | 앤 스완슨 저 | 권기호 역 | 사이언스북스 | 2021.01.01
25,000원  22,500원(10%↓)  
9.5점 3개 14개
『요가의 과학』은 영국 명문 출판사 DK에서 나온 『인체 완전판: 몸의 모든 것을 담은 인체 대백과사전』과 『인체 원리: 인포그래픽 인체 팩트 가이드』에 이어 비대면 시대에 꼭 필요한 핵심을 추린 ‘운동의 과학’ 시리즈를 탄생시켰다. 몸과 마음을 과학적으로 통제하기 위한 새로운 요가 가이드로 저자가 요가를 배우며, 또 가르치며 정리한 기록의 정수이자 ...
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요가 아나토미 교과서 정확한 동작과 호흡, 근육의 움직임을 보여주는 요가 아사나 해부학 도감
원제 :Anatomy of Yoga / [지적 생활자를 위한 교과서(보누스)]
애비게일 엘즈워스 저 | 이정민, 이정민 역 | 애비게일 엘즈워스 저 | 보누스 | 2020.10.30
19,000원  17,100원(10%↓)  
9.0점 1개 2개
《요가 아나토미 교과서》는 요가 수행의 신체기능적 측면에 중점을 두고 수련자가 자신의 몸에 맞는 아사나 수련을 할 수 있도록 안내한다. 단계별 동작 사진과 친절한 자세 설명으로 초급자도 쉽게 아사나 수련을 시작할 수 있다. 특히 인체 해부 일러스트로 자세마다 스트레칭되고 강화되는 근육을 알려주어 수련자가 요가 자세(아사나)의 원리를 체득하도록 도와준다...
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조셉 필라테스의 필라테스 바이블
원제 :Your Health
저드 로빈스 (엮음), 린 반 휴트-로빈스 (엮음) 저 | 원정희 역 | 조셉 필라테스 저 | 원정희 역 | 저드 로빈스(Judd Robbins), 린 반 휴트-로빈스 편저 | 판미동 | 2020.09.02
22,000원  19,800원(10%↓)  
필라테스 창시자가 직접 쓴 유일한 책 “필라테스는 집에서도 할 수 있는 몸과 마음의 균형을 위한 운동입니다” 필라테스 창시자의 건강 철학과 오리지널 동작을 담은 『필라테스 바이블』. 조셉 필라테스(1883~1967)는 생전에 자신만의 독특한 운동 체계인 ‘컨트롤로지(Contrology, 조절학)’를 창안하였고, 그의 사후 제자들이 이 운동에 창...
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인요가(YIN YOGA) 나에게 주는 최고의 이완과 휴식
폴 그릴리 저 | 이상희 역 | 폴 그릴리 저 | 이상희 역 | 지문 감수 | 판미동 | 2020.07.08
18,000원  16,200원(10%↓)  
10.0점 2개 2개
“쉼을 잃어버린 현대인을 위한 가장 편안한 요가” 인요가 창시자 폴 그릴리가 정리한 핵심 수련법 편안한 동작만으로 긴장된 근육을 이완하고 몸과 마음의 스트레스를 풀다 인요가 창시자 폴 그릴리가 인요가의 개념과 이론적 배경을 설명하고 자세한 수련법까지 알려 주는 『인요가』가 판미동 출판사에서 출간되었다. 인요가는 음양의 음(陰, yin)적인...
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필라테스 올인원(Pilates All in One)
김혜진, 김효중, 박성미, 박지윤, 선혜지, 안원경, 원희영, 위미선, 이태현, 장영진, 정경화, 김혜진, 김효중, 박성미, 박지윤, 선혜지, 안원경, 원희영, 위미선, 이태현, 장영진, 정경화 저 | DH미디어(양원석) | 2020.01.28
48,000원  43,200원(10%↓)  
10.0점 1개 57개
새로운 패러다임의 시작, 필라테스 올인원 탄생! -DH미디어, 한 권에 모두 담은 ‘완성형 필라테스 매뉴얼’ 출간 건강 피트니스 전문 출판사 DH미디어에서 회심의 필라테스 매뉴얼이 탄생했다! 서로 다른 스타일의 필라테스를 마스터한 대한민국 최고의 필라테스 지도자들이 연구와 분석을 거듭하고, 아이디어를 모아 기존 필라테스를 재해석하고 발전시킨 새로운...
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Ageless(에이지레스) 아쉬탕가 요가로부터 전해지는 나이 들지 않는 요가의 비밀
원제 :Ageless : a yogi's secrets to a long and h...
샤랏 조이스 저 | 유신 역 | 샤랏 조이스(R. Sharath Jois), 이샤 싱 소흐니(Isha Singh Sawhney) 저 | 유신 역 | 청미디어 | 2020.01.02
14,000원  12,600원(10%↓)  
위대한 요가 마스터 파타비 조이스의 손자이며 현재 세계에서 가장 존경받는 요가 구루에 의해 밝혀지는 요가 수행자들의 건강과 웰빙의 비법 평균 수명이 지금보다 훨씬 짧았던 시대에 이미 현대 요가의 아버지 크리쉬나마차리야는 100세까지, 아엥가는 96세까지, 마돈나와 기네스 팰트로에게 요가를 가르친 위대한 아쉬탕가 요가 마스터 파타비 조이스는 93세...
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요가의 언어 걱정과 고민을 툭, 오늘도 나마스떼
김경리, 김경리 저 | 위즈덤하우스 | 2019.09.20
13,800원  12,420원(10%↓)  
요가, 나를 살리는 몸과 마음의 언어 요가의 첫인사이자 끝인사, “나마스떼Namaste”는 ‘당신과 내 안의 신성한 빛에 경배합니다’라는 뜻이다. 요가 수련을 하다 보면, 아도 무카 스바나 아사나, 우르드바 프라사리타 에카 파다 아사나, 아르다 받다 파드마 파스치모타나 아사나처럼 마치 외계어와 같은 요가 자세(아사나)의 이름을 숨 쉬듯이 자주 만나게...
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유연하게 흔들리는 중입니다 요가를 하며 만난 낮은 마음들
최예슬, 최예슬 저 | 김민지 그림 | 빌리버튼 | 2019.04.29
13,800원  12,420원(10%↓)  
10.0점 3개 3개
요가를 하면서 복잡한 마음을 회복합니다 요가는 이제 대중적인 운동으로 자리 잡았다. 찌뿌둥한 몸과 굳은 근육을 풀고 유연한 몸을 만들기 위해 요가를 시작한다. 요가를 하면 자연스레 몸에 힘과 유연함이 생긴다. 시작은 건강 때문이었을지라도, 요가 수련을 하다 보면 다친 마음도 회복이 되어간다. 작지만 오롯이 나만 있는 서 있을 수 있는 고요하고 ...
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하타요가 프라디피카 몸의 에너지 흐름을 바꾸는 요가 경전
박지명 저 | 동문선 | 2019.04.01
29,000원  26,100원(10%↓)  
인도의 요가가 미국으로 건너가 다양하게 개발되어 전 세계로 퍼져 나갔다. 통합 요가, 빈야사 요가, 크리팔루 요가, 시바난드 요가, 아쉬탕가 요가, 비니 요가, 비크람 요가, 쿤달리니 요가, 지반묵티 요가, 필라테스 요가, 파워 요가, 힐링 요가, 핫 요가, 인 요가 등등 지금도 분화가 계속되고 있는 중이다. 이들 요가의 동작이나 호흡법의 중심된 경전...
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