요가/필라테스/밸리댄스 분야에 전체 390개의 상품이 있습니다.
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필라테스 아나토미 해부학적으로 쉽게 배우는 필라테스
원제 :Pilates Anatomy
오재근 | 라엘 아이자코비츠 | 최세환, 한유창 | 라엘 아이자코비츠(Rael Isacowitz), 캐런 클리핑어 | 오재근, 최세환, 이지혜, 한유창 | 푸른솔 | 2021.04.27
25,000원  22,500원(10%↓)  
“당신이 필라테스 수련자라면 먼저 이 책을 꼭 보시라. 이미 필라테스를 먼저 시작한 전 세계 수많은 사람들이 이 책을 보고 환호했다. 당신도 만족할 것이다.” 필라테스 수련자가 두고두고 참조할 만한 독보적인 책, 『필라테스 아나토미』
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필라테스 바이블 몸의 균형을 잡아주는 코어증진 프로그램
차유진, 노수연, 김혜미, 오정하, 김혜미, 오정하, 차유진, 구지현, 김고나, 김근국, 조윤주, 류지원, 홍한나, 노수연 | 대한미디어 | 2015.07.30
35,000원  31,500원(10%↓)  
9.9점 12개 127개
[필라테스 바이블]은 매트, 소도구, 기구를 이용한 기초 동작에서 응용 동작, 변형 동작까지 전문가는 물론 필라테스 초보자들도 쉽게 따라할 수 있도록 선명한 사진과 함께 친절한 설명을 담았다.
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요가 수트라 아헹가 선생이 해설한 요가경
원제 :Light on yoga sutras of Patanjali.
B.K.S. 아헹가 | 현천 | 선요가 | 2015.02.12
28,000원  25,200원(10%↓)  
『요가 수트라』는 아헹가 선생이 해설한 요가경이다. 각 경문은 실제적 수행만 전해 주는 것이 아니라, 그 수행에 뒷받침하는 철학을 헌신적인 수행자들과 구도자들이 삶에서 따를 수 있는 실제적인 철학으로써 전해준다.
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조셉 필라테스의 필라테스 바이블
원제 :Your Health
저드 로빈스 (엮음), 린 반 휴트-로빈스 (엮음) | 원정희 | 조셉 필라테스 | 원정희 | 저드 로빈스(Judd Robbins), 린 반 휴트-로빈스 편저 | 판미동 | 2020.09.02
22,000원  19,800원(10%↓)  
필라테스 창시자가 직접 쓴 유일한 책 “필라테스는 집에서도 할 수 있는 몸과 마음의 균형을 위한 운동입니다” 필라테스 창시자의 건강 철학과 오리지널 동작을 담은 『필라테스 바이블』. 조셉 필라테스(1883~1967)는 생전에 자신만의 독특한 운동 체계인 ‘컨트롤로지(Contrology, 조절학)’를 창안하였고, 그의 사후 제자들이 이 운동에 창...
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요가 수행 디피카 완전함 내면의 평화 해탈의 길
B. K. S. 아행가, 존 에반스, 더글라스 에이브람스(Douglas Abrams) | 현천 | B.K.S. 아헹가 | 현천 | 존 J. 에반스, 더글라스 에이브람스 | 선요가 | 2016.08.30
18,000원  16,200원(10%↓)  
10.0점 1개 8개
[표지글] "아헹가 선생은 육체가 무엇을 필요로 하는지 알고 있다. 그는 건강과 행복한 삶에 이르기 위해 동양인들이 선택했던 가장 훌륭한 방법을 서양에 소개 하였다." -타임 誌
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요가 지도법 기본 원리와 지도 기술
원제 :Teaching yoga: essential foundations and t...
Mark Stephens | 정연옥 | Mar Stephens | 정연옥 | 영문출판사 | 2011.07.28
30,000원  30,000원(0%↓)  
10.0점 1개 2개
『요가지도법』은 교수법, 배열의 원칙, 108가지의 기본자세, 명상과 호흡, 지도 교육을 위한 기술 등 요가 교육의 실제적이고 상세한 정보를 담아낸 책이다. 약 200개의 실제 지도사진과 삽화로 쉽게 설명한다.
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요가 디피카 육체의 한계를 넘어
원제 :Light on yoga : yoga dipika
현천 | B. K. S. 아헹가, B.K.S. 아헹가 | 현천 | 선요가 | 2014.12.15
28,000원  25,200원(10%↓)  
9.7점 6개 73개
요가 입문서. 이 책은 300주로 짜여진 요가의 수련과정을 600여 장이 넘는 사진과 함께 상세하게 설명하고 있다. 요가의 자세와 호흡법, 아사나 이름에 얽힌 이야기와 산스크리트어와 인도 신화에 대한 이야기들까지 흥미롭게 풀어내고 있다.
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요가의 과학 당신의 요가를 완성하는 해부학과 생리학의 원리
[DK 운동의 과학]
앤 스완슨 | 권기호 | 앤 스완슨 | 권기호 | 사이언스북스 | 2021.01.01
19,900원  17,910원(10%↓)  
9.4점 3개 12개
『요가의 과학』은 영국 명문 출판사 DK에서 나온 『인체 완전판: 몸의 모든 것을 담은 인체 대백과사전』과 『인체 원리: 인포그래픽 인체 팩트 가이드』에 이어 비대면 시대에 꼭 필요한 핵심을 추린 ‘운동의 과학’ 시리즈를 탄생시켰다. 몸과 마음을 과학적으로 통제하기 위한 새로운 요가 가이드로 저자가 요가를 배우며, 또 가르치며 정리한 기록의 정수이자 ...
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아사나 쁘라나야마 무드라 반다(한국어판)
스와미사티야난다사라스와티(Swami Satyananda Saraswati), 편집부 | 한국요가출판사 | 2006.01.01
31,000원  27,900원(10%↓)  
[표지글] 아사나 브라나야마 무드라 반다는 오늘날 전 세계적으로 통용되는 가장 체계적인 요가입문서 중의 하나이다. 1969년 비하르 요가학교에서 첫 출간된 이래, 열세 번 재판되었고 수많은 언어로 번역되었다. 이 책은 국제 요가 동호 운동 내의 비하르 요가 /싸띠아난다 요가와 다른 많은 전통에서도 마찬가지로 요가 학생들에 의해 사용되는 주된 참고...
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크리야요가
원제 :Original Kriya Yoga
랑긴 무케르지 | 남연 | 슈리 무케르지 | 남연 | 크리야요가 | 2020.01.28
16,000원  14,400원(10%↓)  
현대의 요가가 아사나(동작) 위주로 이루어지고 신체적인 아름다움과 아사나의 화려함에 주목하게 된 것은 지극히 최근에 일어난 변화입니다. ‘요가난다, 영혼의 자서전’에서 소개된 크리야요가는 외향적인 현대 요가에 견주어 내적 지향점을 가지고 있습니다. 크리야요가는 계보를 거치면서 다소 변화가 있었지만, 이 책에서는 크리야 행법의 원형이 그대로 담겨있습니...
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임산부를 위한 필라테스 교과서 임신과 출산을 위한 안전하고 효과적인 가이드
원제 :Pilates for Pregnancy
안야 해이스 | 동현민 | 현명기 감수 | 안야 해이스 | 동현민 | 프로제 | 2019.07.12
24,000원  21,600원(10%↓)  
세계적 필라테스 지도자가 오랜 강의 경험을 통해 밝혀낸 임산부에 최적화된 필라테스 방법과 필라테스식 산전 건강관리 노하우를 아낌없이 전한다. 임산부의 특수성을 고려하여 신체적으로 겪을 수 있는 여러 증상에 효과적인 맞춤형 운동 프로그램을 제시한다. 허리, 목, 등 부위의 통증 완화, 그리고 마음을 안정적으로 다스리고 태아의 건강에도 도움이 되는 등 여...
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아헹가요가: 완전한 건강에 이르는 길
원제 :B.K.S. Iyengar Yoga: The Path to Holistic ...
BKS아헹가 | 현천 | B.K.S. 아헹가 | 현천 | 운주사 | 2016.06.30
48,000원  43,200원(10%↓)  
『아헹가요가: 완전한 건강에 이르는 길』는 이번 개정판 ‘아헹가 요가’에서 저자 B.K.S. 아헹가 선생은 무엇보다 현대인들이 요가 수행을 통해 삶의 균형을 얻고 동요하는 마음을 고요히 가라앉혀 완전한 휴식에 듦으로써 건강은 물론 자신의 진정한 자아를 발견할 수 있도록 이끄는 데 특히 초점을 맞추고 있다. 기존 판에서와 마찬가지로 세부 지침들은 각기...
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요가 아나토미( Yoga Anatomy) 해부학적으로 쉽게 배우는 요가
원제 :Yoga Anatomy
레슬리 카미노프, 에이미 매튜스 | 한유창, 이종하, 오재근 | 레슬리 카미노프 | 한유창 | 에이미 매튜스 | 샤론 엘리스 그림 | 오재근, 이종하 | 레슬리 카미노프 | 푸른솔 | 2015.04.07
24,000원  21,600원(10%↓)  
9.5점 2개 31개
해부학적으로 쉽게 배우는 요가 요가를 해부학적으로 쉽게 배울 수 있도록 한 『요가 아나토미』는 요가 자세(아사나, asana)를 철저히 분석해 독자들이 그대로 따라 할 수 있도록 구성되어 있다. 각각의 아사나에서 움직일 때 작용하는 근육과 관절의 해부구조를 신체 내부를 들여다보듯이 명쾌하게 제시, 각각의 자세와 요가 자체의 구조 및 원리에 대해 깊이...
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하타요가의 호흡
박승태 | 북랩 | 2022.05.20
16,000원  14,400원(10%↓)  
쁘라나와 아빠나의 합일로 시작하여 분신과 진아의 합일로 나아가는 ‘하타요가’! 그리고 그 과정을 이끄는 호흡! 현직 요가명상 전문가가 알려주는 하타요가의 호흡! 이 책은 하타요가의 호흡법에 대해 전한다. 그 자세한 설명을 따라가다 보면, 실질적이고 효과적인 수련을 하게 될 것이다. 요가에 관심 있는 사람도 요가를 전공하는 사람도, 하타요가를 수련하...
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필라테스 운다 체어 필라테스 지도자와 교습생을 위한 교과서
원제 :(The)pilates wunda chair / 해부학적으로 배우는 기구 필라테스 체어
케니 디아즈 | 한유창 | 케니 디아즈 | 한유창 | 푸른솔 | 2020.10.05
38,000원  38,000원(0%↓)  
100개 이상의 필라테스 체어 동작 수록 ㆍ 체계적으로 구성된 동작 사진 및 3D 해부 그림 수록 ㆍ 운다 체어를 스트레칭 도구로 사용하는 방법 소개 ㆍ 운동 프로그램의 설계 원칙과 사례 제시
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인요가(YIN YOGA) 나에게 주는 최고의 이완과 휴식
폴 그릴리 | 이상희 | 폴 그릴리 | 이상희 | 지문 감수 | 판미동 | 2020.07.08
18,000원  16,200원(10%↓)  
10.0점 2개 2개
“쉼을 잃어버린 현대인을 위한 가장 편안한 요가” 인요가 창시자 폴 그릴리가 정리한 핵심 수련법 편안한 동작만으로 긴장된 근육을 이완하고 몸과 마음의 스트레스를 풀다 인요가 창시자 폴 그릴리가 인요가의 개념과 이론적 배경을 설명하고 자세한 수련법까지 알려 주는 『인요가』가 판미동 출판사에서 출간되었다. 인요가는 음양의 음(陰, yin)적인...
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요가의 언어 걱정과 고민을 툭, 오늘도 나마스떼
김경리, 김경리 | 위즈덤하우스 | 2019.09.20
13,800원  12,420원(10%↓)  
요가, 나를 살리는 몸과 마음의 언어 요가의 첫인사이자 끝인사, “나마스떼Namaste”는 ‘당신과 내 안의 신성한 빛에 경배합니다’라는 뜻이다. 요가 수련을 하다 보면, 아도 무카 스바나 아사나, 우르드바 프라사리타 에카 파다 아사나, 아르다 받다 파드마 파스치모타나 아사나처럼 마치 외계어와 같은 요가 자세(아사나)의 이름을 숨 쉬듯이 자주 만나게...
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하타요가 프라디피카 몸의 에너지 흐름을 바꾸는 요가 경전
박지명, 박지명 | 동문선 | 2019.04.01
29,000원  26,100원(10%↓)  
인도의 요가가 미국으로 건너가 다양하게 개발되어 전 세계로 퍼져 나갔다. 통합 요가, 빈야사 요가, 크리팔루 요가, 시바난드 요가, 아쉬탕가 요가, 비니 요가, 비크람 요가, 쿤달리니 요가, 지반묵티 요가, 필라테스 요가, 파워 요가, 힐링 요가, 핫 요가, 인 요가 등등 지금도 분화가 계속되고 있는 중이다. 이들 요가의 동작이나 호흡법의 중심된 경전...
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요가 시퀀싱 요가 수업을 혁신적으로 디자인하기
Mark Stephens | 김소영, 정유경 | Mark Stephens | 김소영, 정유경 | 영문출판사 | 2018.12.28
35,000원  35,000원(0%↓)  
요가 수업을 혁신적으로 디자인하기 [요가 시퀀싱]. 이 책은 요가 수업의 구조, 능력별 수업 구성, 생애주기에 따른 시퀀싱 등으로 구성되어 있다.
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요가 호흡 디피카
B. K. S. 아행가 | 현천, 문진희 | B.K.S. 아헹가 | 문진희 | 선요가 | 2009.01.05
20,000원  18,000원(10%↓)  
[표지글] 우리 시대 요가의 거장 아헹가 선생의 고전적 명저 '요가 디피카'를 통해 요가 아사나에 대한 저자의 심오한 지식의 진수는 이미 우리에게 잘 알려져 있다. 이제 새로운 저서 '요가 호흡 디피카'의 출간으로 선생의 원숙하고 정련된 호흡 기법의 요체가 다시 독자들에게 전해지게 되었다. -YOGA TODAY 誌
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