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º£½ºÆ¼ ´ÙÇýÀÇ ¿ä°¡·Î ¸¸µç ¿Ïº®ÇÑ ¸ö¸Å ºñ¹ý ¼Ò°³
ÀÌ Ã¥Àº °É±×·ì Áß¿¡¼µµ ÃÖ°¸ö¸Å¿¡ ¼Õ²ÅÈ÷´Â º£½ºÆ¼ ´ÙÇýÀÇ ´ÙÀ̾îÆ® ¿ä°¡ÁýÀÌ´Ù. ±âº»ÀûÀÎ ¿ä°¡ÀÇ ¿ë¾î¿Í È£Èí¹ýÀ» Ä£ÀýÇÏ°Ô ¼³¸íÇÏ°í ÀÖ¾î Ãʺ¸Àڵ鵵 ½±°Ô ÀÌÇØÇÏ°í µû¶óÇÒ ¼ö ÀÖ´Ù. ±×¸®°í ¾ó±¼, ¼â°ñ, ¿·±¸¸®, º¹±Ù, Ç㸮, ¾ûµ¢ÀÌ µî ºÎÀ§º°·Î éÅͺ°·Î ³ª´²Á® Àֱ⠶§¹®¿¡ ¿øÇÏ´Â ºÎÀ§¸¦ ÁýÁßÀûÀ¸·Î ´ÙÀ̾îÆ® ÇÒ ¼ö ÀÖ´Ù. ±×¸®°í Æò¼Ò ´ÙÇý°¡ Áñ±â´Â À½½Ä°ú À½¾Ç, ±×¸®°í ºñ¹Ð ¾ÆÀÌÅÛ µî ´ÙÇýÀÇ ÀÏ»ó¿¡ ´ëÇؼµµ ¼Ò°³ ÇØÁÖ°í ÀÖ´Ù. Á¤½Å°ú ¸öÀ» ¸¼°Ô ÇØÁÖ´Â ¸ðµç ¿ä°¡ µ¿ÀÛÀ» ´ÙÇý°¡ Á÷Á¢ ½Ã¿¬ÇÏ¿© ´©±¸³ª ½±°Ô µû¶óÇÒ ¼ö ÀÖ°Ô ¼ö·ÏµÇ¾î ÀÖ´Ù.
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¿Ã ¿©¸§ º£½ºÆ¼ ´ÙÇýó·³ ¿Ïº®ÇÑ ¸ö¸Å¸¦ ¿øÇϽʴϱî?
´ÙÇýÀÇ ¸ö¸Åºñ°áÀ» ¿©·¯ºÐµé°ú °øÀ¯ÇÕ´Ï´Ù.
ƯÈ÷ ¸¶¸£±â¸¸ ÇÑ ¸ö¸Å°¡ ¾Æ´Ñ °Ç°ÇÏ°í ź·ÂÀÖ´Â ¸ö¸Å¸¦ ²Þ²ãº¸¼¼¿ä.
±¾´Â ´ÙÀ̾îÆ®´Â ÀÌÁ¦ ±×¸¸! ´ç½ÅÀÇ °Ç°À» À§ÇØ ¿ä°¡¸¦ Çغ¸¼¼¿ä.
´ÙÇý¿Í ÇÔ²²ÇÏ´Â ¸ö°ú ¸¶À½ÀÌ °Ç°ÇØÁö´Â °É±×·ì ¿ä°¡¸¦ ÅëÇØ ´ç½ÅÀÇ »îÀÌ º¯ÈµÇ±æ
¼Ò¸ÁÇÕ´Ï´Ù.
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Introduction
¡Û ´ÙÇý's Letter
¡Û µ¿±¸»ùÀÇ Letter
¡Û Icon Board
¡Û Yoga Dictionary
Chapter 1
ÁøÂ¥ ÁøÂ¥ ¼Ò³àµéÀ» À§ÇÑ ¿ä°¡
¡Û ûÃáÀÇ Çª¸¥ ¼û, È£ÈíÀ¸·Î ä¿ö¿ä
¡Û ¿À ¸¶ÀÌ º£À̺ñ ÆäÀ̽º
¡Û ½Ã¼± ÁýÁß, Á¤½Å ÁýÁß
¡Û ¸¼°Ô, ÀڽŠÀÖ°Ô, »ý±â ÀÖ°Ô
¡Û ¸öÀÇ ±ÕÇüÀº ¸¶À½ÀÇ ±ÕÇü
¡Û ÅåÅå! µðÅ彺Çϼ¼¿ä
¡Û ¼Ò³à´Â Àá²Ù·¯±â
Chapter 2
´ÙÇýó·³! Âû¶±±ÃÇÕ ¿ä°¡
¡Û Yoga Healing Song
¡Û Yoga Healing Item
¡Û Yoga Drink & Food
¡Û Yoga Plant
Chapter 3
µÞ¸ð½À±îÁö ÇÖÇÑ ¼½½Ã ¿ä°¡
¡Û ¼â°ñºÎÅÍ ÀڽŠÀÖ¾î¿ä
¡Û ¿·±¸¸®µµ ½½¸² ½½¸² ½½¸²
¡Û 11ÀÚ º¹±Ù ¾î·ÆÁö ¾Ê¾Æ¿ä
¡Û Ç㸮¿¡¼ ¾ûµ¢À̱îÁö ź·Â S¶óÀÎ ¸¸µé±â
¡Û ÈÉÄ¡°í ½ÍÀº ¾ÖÇà Èü
¡Û ¼½½ÃÇÑ °ñ¹Ý ´ÙÀ̾îÆ®
¡Û ¹°°á ´Ù¸® ¶óÀÎ »ç¿ë¼³¸í¼
¡Û Çã´Ï¹öÅÍ ²Ü¹÷Áö
¡Û µÚ·Î µ¹¾Æ! ¼½½Ã ¹é
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¿©µ¿±¸ [Àú]
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À¯´Ï¹ö¼È¿ä°¡ Ƽó, Ÿ¿ì¿ä°¡ ¸¶½ºÅÍ, ¿©µ¿±¸¿ä°¡ ¸¶½ºÅÍ, ÄÚ¸®¾Æ¿ä°¡Æ佺Ÿ ÁÖÃÖ ¹× ÁÖ°ü, Áß±¹ ¿ä³çÁßÀǾà´ëÇб³ ¼®»ç Á¹¾÷, ¿ø±¤µðÁöÅдëÇб³ ¿ä°¡¸í»óÇаú Á¹¾÷
¶óÀ̼±½º Universal Yoga License, Baptiste Power Vinyasa Yoga License, India Anahatha Yoga License, India Kaval Yadhama Yoga Institute, India Vivekanada Yoga Anusandhana Samsthana, 10°³±¹ ¿ä°¡ ¿¬¼ö, Àεµ ¸®½ÃÄɽà ½Ã¹Ù³´Ù¿ä°¡¾Æ½¬¶÷ ¼ö·á, ±¹Á¦¿ä°¡Çùȸ °øÀÎ ÀÚ°ÝÁõ
Àú¼ ¡´Å°°¡ ¾¦¾¦ Å°Áî¿ä°¡¡µ, ¡´½áŬ¿ä°¡¡µ, ¡´°ñ¹Ý ´ÙÀ̾îÆ® ¿ä°¡¡µ, ¡´Å¸¿ì ÇÃ·Î¿ì ¿ä°¡¡µ, ¡´°É ±×·ì ¿ä°¡¡µ, (ÀÌÇÏ Ãâ°£ ¿¹Á¤) ¡´¸ÇÁî ¿ä°¡¡µ, ¡´Å¸ÀÌÇÁ¿ä°¡¡µ, ¡´È÷¸»¶ó¾ß ºó¾ß»ç ¿ä°¡¡µ
¼ö»ó Àü±¹ ÇÁ·£Â÷ÀÌÁî Çùȸ °ø·Î»ó ¼ö¿©, ¼¿ï Áö¹æ °æÂûûÀå °ø·ÎÆÐ ¼ö¿©, ¼¼°è ´ëüÀÇÇÐ ¼¼¹Ì³ª ÆÛÆ÷¸Õ½º, ¿øµð´ë ¿ä°¡¸í»óÇаú ¾Æ»ç³ª ´ëȸ ¿ì½Â, Àü±¹ ¿ä°¡ ´ëȸ ÃÖ¿ì¼ö»ó ¼ö¿©
ÀνºÅ¸ www.instagram.com/tao_yeo À¯Åõºê www.youtube.com/user/Tawo5316
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Àüü 1°³ÀÇ ±¸¸ÅÈıⰡ ÀÖ½À´Ï´Ù.
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ÀÎÅÍÆÄÅ©µµ¼´Â °í°´´ÔÀÇ ´Ü¼ø º¯½É¿¡ ÀÇÇÑ ±³È¯°ú ¹ÝÇ°¿¡ µå´Â ºñ¿ëÀº °í°´´ÔÀÌ ÁöºÒÄÉ µË´Ï´Ù.
´Ü, »óÇ°À̳ª ¼ºñ½º ÀÚüÀÇ ÇÏÀÚ·Î ÀÎÇÑ ±³È¯ ¹× ¹ÝÇ°Àº ¹«·á·Î ¹ÝÇ° µË´Ï´Ù. |
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±³È¯ ¹× ¹ÝÇ°ÀÌ °¡´ÉÇÑ °æ¿ì |
»óÇ°À» °ø±Þ ¹ÞÀº ³¯·ÎºÎÅÍ 7ÀÏÀ̳» °¡´É
°ø±Þ¹ÞÀ¸½Å »óÇ°ÀÇ ³»¿ëÀÌ Ç¥½Ã, ±¤°í ³»¿ë°ú ´Ù¸£°Å³ª ´Ù¸£°Ô ÀÌÇàµÈ °æ¿ì¿¡´Â °ø±Þ¹ÞÀº ³¯·ÎºÎÅÍ 3°³¿ù À̳», ȤÀº ±×»ç½ÇÀ» ¾Ë°Ô µÈ ³¯ ¶Ç´Â ¾Ë ¼ö ÀÖ¾ú´ø ³¯·ÎºÎÅÍ 30ÀÏ À̳»
»óÇ°¿¡ ¾Æ¹«·± ÇÏÀÚ°¡ ¾ø´Â °æ¿ì ¼ÒºñÀÚÀÇ °í°´º¯½É¿¡ ÀÇÇÑ ±³È¯Àº »óÇ°ÀÇ Æ÷Àå»óÅ µîÀÌ ÀüÇô ¼Õ»óµÇÁö ¾ÊÀº °æ¿ì¿¡ ÇÑÇÏ¿© °¡´É |
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±³È¯ ¹× ¹ÝÇ°ÀÌ ºÒ°¡´ÉÇÑ °æ¿ì |
±¸¸ÅÈ®Á¤ ÀÌÈÄ(¿ÀǸ¶ÄÏ»óÇ°¿¡ ÇÑÇÔ)
°í°´´ÔÀÇ Ã¥ÀÓ ÀÖ´Â »çÀ¯·Î »óÇ° µîÀÌ ¸ê½Ç ¶Ç´Â ÈÑ¼ÕµÈ °æ¿ì
(´Ü, »óÇ°ÀÇ ³»¿ëÀ» È®ÀÎÇϱâ À§ÇÏ¿© Æ÷Àå µîÀ» ÈѼÕÇÑ °æ¿ì´Â Á¦¿Ü)
½Ã°£ÀÌ Áö³²¿¡ µû¶ó ÀçÆǸŰ¡ °ï¶õÇÒ Á¤µµ·Î ¹°Ç°ÀÇ °¡Ä¡°¡ ¶³¾îÁø °æ¿ì
Æ÷Àå °³ºÀµÇ¾î »óÇ° °¡Ä¡°¡ ÈÑ¼ÕµÈ °æ¿ì |
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´Ù¹è¼ÛÁöÀÇ °æ¿ì ¹ÝÇ° ȯºÒ |
´Ù¹è¼ÛÁöÀÇ °æ¿ì ´Ù¸¥ Áö¿ªÀÇ ¹ÝÇ°À» µ¿½Ã¿¡ ÁøÇàÇÒ ¼ö ¾ø½À´Ï´Ù.
1°³ Áö¿ªÀÇ ¹ÝÇ°ÀÌ ¿Ï·áµÈ ÈÄ ´Ù¸¥ Áö¿ª ¹ÝÇ°À» ÁøÇàÇÒ ¼ö ÀÖÀ¸¹Ç·Î, ÀÌÁ¡ ¾çÇØÇØ Áֽñ⠹ٶø´Ï´Ù. |
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Áß°í»óÇ°ÀÇ ±³È¯ |
Áß°í»óÇ°Àº Á¦ÇÑµÈ Àç°í ³»¿¡¼ ÆǸŰ¡ ÀÌ·ç¾îÁö¹Ç·Î, ±³È¯Àº ºÒ°¡´ÉÇÕ´Ï´Ù. |
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¿ÀǸ¶ÄÏ »óÇ°ÀÇ È¯ºÒ |
¿ÀǸ¶ÄÏ»óÇ°¿¡ ´ëÇÑ Ã¥ÀÓÀº ¿øÄ¢ÀûÀ¸·Î ¾÷ü¿¡°Ô ÀÖÀ¸¹Ç·Î, ±³È¯/¹ÝÇ° Á¢¼ö½Ã ¹Ýµå½Ã ÆǸÅÀÚ¿Í ÇùÀÇ ÈÄ ¹ÝÇ° Á¢¼ö¸¦ ÇϼžßÇϸç, ¹ÝÇ°Á¢¼ö ¾øÀÌ ¹Ý¼ÛÇϰųª, ¿ìÆíÀ¸·Î º¸³¾ °æ¿ì »óÇ° È®ÀÎÀÌ ¾î·Á¿ö ȯºÒÀÌ ºÒ°¡´ÉÇÒ ¼ö ÀÖÀ¸´Ï À¯ÀÇÇϽñ⠹ٶø´Ï´Ù. |
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¹è¼Û¿¹Á¤ÀÏ ¾È³» |
ÀÎÅÍÆÄÅ© µµ¼´Â ¸ðµç »óÇ°¿¡ ´ëÇØ ¹è¼Û¿Ï·á¿¹Á¤ÀÏÀ» À¥»çÀÌÆ®¿¡ Ç¥½ÃÇÏ°í ÀÖ½À´Ï´Ù.
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<ÀÎÅÍÆÄÅ© Á÷¹è¼Û »óÇ°> |
»óÇ°Àº ¿ù~Åä¿äÀÏ ¿ÀÀü 10½Ã ÀÌÀü ÁÖ¹®ºÐ¿¡ ´ëÇÏ¿© ´çÀÏ Ãâ°í/´çÀÏ ¹è¼Û¿Ï·á¸¦ º¸ÀåÇÏ´Â »óÇ°ÀÔ´Ï´Ù. |
»óÇ°Àº ¼¿ïÁö¿ª/ÆòÀÏ ÁÖ¹®ºÐÀº ´çÀÏ Ãâ°í/ÀÍÀÏ ¹è¼Û¿Ï·á¸¦ º¸ÀåÇϸç,
¼¿ï¿ÜÁö¿ª/ÆòÀÏ ÁÖ¹®ºÐÀÇ °æ¿ì´Â ¿ÀÈÄ 6½Ã±îÁö ÁÖ¹®ºÐ¿¡ ´ëÇÏ¿© ÀÍÀÏ ¹è¼Û¿Ï·á¸¦ º¸ÀåÇÏ´Â »óÇ°ÀÔ´Ï´Ù.
(´Ü, ¿ù¿äÀÏÀº 12½Ã±îÁö ÁÖ¹®¿¡ ÇÑÇÔ)
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»óÇ°Àº, ÀÔ°í¿¹Á¤ÀÏ(Á¦Ç°Ãâ½ÃÀÏ)+Åùè»ç¹è¼ÛÀÏ(1ÀÏ)¿¡ ¹è¼Û¿Ï·á¸¦ º¸ÀåÇÕ´Ï´Ù. |
~
»óÇ°Àº À¯ÅëƯ¼º»ó ÀÎÅÍÆÄÅ©¿¡¼ Àç°í¸¦ º¸À¯ÇÏÁö ¾ÊÀº »óÇ°À¸·Î ÁÖ¹®ÀÏ+±âÁØÃâ°íÀÏ+Åùè»ç¹è¼ÛÀÏ(1ÀÏ)¿¡ ¹è¼Û¿Ï·á¸¦ º¸ÀåÇÕ´Ï´Ù.(Åä/°øÈÞÀÏÀº ¹è¼Û±â°£¿¡ Æ÷ÇÔµÇÁö ¾Ê½À´Ï´Ù.)
¡Ø±âÁØÃâ°íÀÏ:ÀÎÅÍÆÄÅ©°¡ »óÇ°À» ¼ö±ÞÇÏ¿© ¹°·ùâ°í¿¡¼ Æ÷Àå/Ãâ°íÇϱâ±îÁö ¼Ò¿äµÇ´Â ½Ã°£
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<¾÷ü Á÷Á¢¹è¼Û/¿ÀǸ¶ÄÏ »óÇ°> |
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»óÇ°Àº ¾÷ü°¡ ÁÖ¹®À» È®ÀÎÇÏ°í, Ãâ°íÇϱâ±îÁö °É¸®´Â ½Ã°£ÀÔ´Ï´Ù. ÁÖ¹®ÀÏ+±âÁØÃâ°íÀÏ+Åùè»ç¹è¼ÛÀÏ(2ÀÏ)¿¡ ¹è¼Û¿Ï·á¸¦ º¸ÀåÇÕ´Ï´Ù.(Åä/°øÈÞÀÏÀº ¹è¼Û±â°£¿¡ Æ÷ÇÔµÇÁö ¾Ê½À´Ï´Ù.)
¡Ø5ÀÏÀ̳» Ãâ°í°¡ ½ÃÀÛµÇÁö ¾ÊÀ»½Ã, ¿ÀǸ¶ÄÏ »óÇ°Àº ÀÚµ¿À¸·Î ÁÖ¹®ÀÌ Ãë¼ÒµÇ¸ç, °í°´´Ô²² Ç°Àýº¸»ó±ÝÀ» Áö±ÞÇØ µå¸³´Ï´Ù.
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¹è¼Ûºñ ¾È³» |
µµ¼(Áß°íµµ¼ Æ÷ÇÔ)¸¸ ±¸¸ÅÇϽøé : ¹è¼Ûºñ 2,000¿ø (1¸¸¿øÀÌ»ó ±¸¸Å ½Ã ¹«·á¹è¼Û) À½¹Ý/DVD¸¸ ±¸¸ÅÇϽøé : ¹è¼Ûºñ 1,500¿ø (2¸¸¿øÀÌ»ó ±¸¸Å ½Ã ¹«·á¹è¼Û)
ÀâÁö/¸¸È/±âÇÁÆ®¸¸ ±¸¸ÅÇϽøé : ¹è¼Ûºñ 2,000¿ø (2¸¸¿øÀÌ»ó ±¸¸Å ½Ã ¹«·á¹è¼Û)
µµ¼¿Í À½¹Ý/DVD¸¦ ÇÔ²² ±¸¸ÅÇϽøé : ¹è¼Ûºñ 1,500¿ø 1¸¸¿øÀÌ»ó ±¸¸Å ½Ã ¹«·á¹è¼Û)
µµ¼¿Í ÀâÁö/¸¸È/±âÇÁÆ®/Áß°íÁ÷¹è¼Û»óÇ°À» ÇÔ²² ±¸¸ÅÇϽøé : 2,000¿ø (1¸¸¿øÀÌ»ó ±¸¸Å ½Ã ¹«·á¹è¼Û)
¾÷üÁ÷Á¢¹è¼Û»óÇ°À» ±¸¸Å½Ã : ¾÷üº°·Î »óÀÌÇÑ ¹è¼Ûºñ Àû¿ë
* ¼¼Æ®»óÇ°ÀÇ °æ¿ì ºÎºÐÃë¼Ò ½Ã Ãß°¡ ¹è¼Ûºñ°¡ ºÎ°úµÉ ¼ö ÀÖ½À´Ï´Ù.
* ºÏÄ«Æ®¿¡¼ ¹è¼Ûºñ¾ø¾Ö±â ¹öÆ°À» Ŭ¸¯Çϼż, µ¿ÀϾ÷ü»óÇ°À» Á¶±Ý ´õ ±¸¸ÅÇϽøé, ¹è¼Ûºñ¸¦ Àý¾àÇÏ½Ç ¼ö ÀÖ½À´Ï´Ù.
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Çؿܹè¼Û ¾È³» |
ÀÎÅÍÆÄÅ©µµ¼¿¡¼´Â ±¹³»¿¡¼ ÁÖ¹®ÇϽðųª ÇØ¿Ü¿¡¼ ÁÖ¹®ÇÏ¿© ÇØ¿Ü·Î ¹è¼ÛÀ» ¿øÇÏ½Ç °æ¿ì DHL°ú Ư¾àÀ¸·Î Ã¥Á¤µÈ ¿ä±ÝÇ¥¿¡
ÀÇÇØ °³ÀÎÀÌ ÀÌ¿ëÇÏ´Â °æ¿ìº¸´Ù ¹è¼Û¿ä±ÝÀ» Å©°Ô ³·Ã߸ç DHL(www.dhl.co.kr)·Î Çؿܹè¼Û ¼ºñ½º¸¦ Á¦°øÇÕ´Ï´Ù.
Çؿܹè¼ÛÀº µµ¼/CD/DVD »óÇ°¿¡ ÇÑÇØ ¼ºñ½ºÇÏ°í ÀÖÀ¸¸ç, ´Ù¸¥ »óÇ°À» ºÏÄ«Æ®¿¡ ÇÔ²² ´ãÀ¸½Ç °æ¿ì Çؿܹè¼ÛÀÌ ºÒ°¡ÇÕ´Ï´Ù.
ÇØ¿ÜÁÖ¹®¹è¼Û ¼ºñ½º´Â ÀÎÅÍÆÄÅ© µµ¼ ȸ¿ø °¡ÀÔÀ» Çϼž߸¸ ½Åû °¡´ÉÇÕ´Ï´Ù. |
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¾Ë¾ÆµÎ¼¼¿ä!!! |
µµ¸Å»ó ¹× Á¦ÀÛ»ç »çÁ¤¿¡ µû¶ó Ç°Àý/ÀýÆÇ µîÀÇ »çÀ¯·Î Ãë¼ÒµÉ ¼ö ÀÖ½À´Ï´Ù.
¿ÀǸ¶ÄϾ÷üÀÇ ¹è¼ÛÁö¿¬½Ã ÁÖ¹®ÀÌ ÀÚµ¿À¸·Î Ãë¼ÒµÉ ¼ö ÀÖ½À´Ï´Ù.
Ãâ°í°¡´É ½Ã°£ÀÌ ¼·Î ´Ù¸¥ »óÇ°À» ÇÔ²² ÁÖ¹®ÇÒ °æ¿ì Ãâ°í°¡´É ½Ã°£ÀÌ °¡Àå ±ä ±âÁØÀ¸·Î ¹è¼ÛµË´Ï´Ù.
À¯ÅëÀÇ Æ¯¼º»ó Ãâ°í±â°£Àº ¿¹Á¤º¸´Ù ¾Õ´ç°ÜÁö°Å³ª ´ÊÃçÁú ¼ö ÀÖ½À´Ï´Ù.
Åùè»ç ¹è¼ÛÀÏÀÎ ¼¿ï ¹× ¼öµµ±ÇÀº 1~2ÀÏ, Áö¹æÀº 2~3ÀÏ, µµ¼, »ê°£, ±ººÎ´ë´Â 3ÀÏ ÀÌ»óÀÇ ½Ã°£ÀÌ ¼Ò¿äµË´Ï´Ù. |
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