일본에서 화제만발! 근력운동을 통한 자기계발서!
어린 시절, 110kg의 비만 청소년이었던 저자는 미국에 유학하며 웨이트 트레이닝을 접하게 되면서 40kg 가까운 다이어트에 성공한다. 단순히 살만 빠진 게 아니라 근육이 붙으면서 상상도 못했던 놀라운 일들이 일어난다. 이후 인생은 승승장구! 아무런 장점도 없던 비만 청소년에서 현재 몸짱 사장님이 된 그가 알려주는 근육이 가져다주는 실로 놀라운 이익과 효과가 이 책에 간단명료하게 담겨 있다. 단순히 살이 빠져 건강해진다, 근육이 붙어 멋진 몸을 얻을 수 있다는 차원을 넘어선 테이트 트레이닝의 효과란 무엇일까? 저자는 아무것도 장점이 없던 자신에게 올바르게 노력하는 방법이나 성장하기 위한 노하우, 역경에도 굴하지 않는 강한 멘탈, 강력한 체력, 이 모든 것을 가르쳐주고 선물해준 것은 오로지 웨이트 트레이닝이라고 단언한다. 단언컨대 자기계발은 머리가 아닌 몸부터!!
‘살이 안 빠진다’ ‘회사생활이 힘들다’ ‘인가가 없다’ ‘우울하다’며 낙심하고 있는 여러분.
웨이트 트레이닝이 최강의 해결책입니다. 과장이 아닙니다.
세상 고민의 99%는 웨이트 트레이닝으로 해결됩니다. 못 믿겠지만 사실입니다.
시작하며
제1장 멘탈이 산산조각난 당신에게
제2장 몇 번이나 다이어트에 도전해도 살이 빠지지 않는 당신에게
제3장 언제나 자기 자신에게 패배하는 당신에게
제4장 일에서 꼭 성공하고 싶은 당신에게
제5장 이성을 대하는 방법을 모르는 당신에게
제6장 슬슬 웨이트 트레이닝이 하고 싶어졌을 당신에게
저자후기
Testosterone [저]
주원일 [저]
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