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Àáµé±â Àü 10ºÐ, Æû·Ñ·¯ ¿îµ¿À¸·Î °Ç°À» ÁöÅ°ÀÚ!
¡ºÆû·Ñ·¯ Ȩ ÇʶóÅ×½º¡»´Â ¸Ó¸®ºÎÅÍ ¹ß³¡±îÁö ¿Â¸öÀ» Ç®¾îÁÖ´Â ½ºÆ®·¹Äª ¹æ¹ýºÎÅÍ »óü/ÇÏü/º¹ºÎ µî ºÎÀ§º° ¿îµ¿±îÁö ÇʶóÅ×½º µ¿ÀÛÀÌ °¡¹ÌµÈ Æû·Ñ·¯ ¿îµ¿¹ýÀ» ´ã°í ÀÖ´Ù. ÇÏ·ç Á¾ÀÏ ÀÏÇÏ´À¶ó, ȤÀº À°¾ÆÇÏ´À¶ó, °øºÎÇÏ´À¶ó, ÇÇ°ïÇÔÀÌ ´öÁö´öÁö ¿Â¸ö¿¡ ³»·Á¾É¾Æ ÀÖ´Ù¸é ¸î °¡Áö µ¿ÀÛ¸¸ÀÌ¶óµµ Àáµé±â Àü¿¡ µû¶óÇغ¸ÀÚ. ¹¶ÃÄ ÀÖ´ø ±ÙÀ°µéÀÌ Ç®¸®°í ±¸¼®±¸¼® ¼û¾î ÀÖ´ø ÅëÁõµéÀÌ ½Ï »ç¶óÁú °ÍÀÌ´Ù.
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Àáµé±â Àü 10ºÐ!
¹Ì¿î ±º»ì, ±ÁÀº ¾î±ú, Ç㸮ÅëÁõ, ÇÏüºÎÁ¾, °ñ¹Ý µÚƲ¸² ¾ø¾Ö´Â Æû·Ñ·¯ ¿îµ¿
¸¹Àº »ç¶÷µéÀÌ ¡®ÇʶóÅ×½º¡¯¸¦ »ý¼ÒÇÏ´Ù°í »ý°¢ÇÑ´Ù. ¹Ýµå½Ã ±â±¸¸¦ ÀÌ¿ëÇØ¾ß ÇѴٰųª Áý¿¡¼´Â ÇÒ ¼ö ¾ø´Â ¿îµ¿À̶ó°í ¿©±ä´Ù. SNS¿¡¼ ÇÖÇÑ ¿îµ¿ ÀνºÅ¸±×·¡¸ÓÀÌÀÚ ÇʶóÅ×½º °»ç ÀÌÀºÇü(@hopisophie)Àº ÇʶóÅ×½º¸¦ ÇâÇÑ »ç¶÷µéÀÇ Æí°ßÀ» Çѹø ±úº¸°íÀÚ ÇÏ¿´´Ù. ±×·¡¼ °¡Àå ½±°í °£ÆíÇÏ°Ô, ¶Ç Àç¹Õ°Ô ÇÒ ¼ö ÀÖ´Â ÇʶóÅ×½º µ¿ÀÛÀ» ¡®Æû·Ñ·¯¡¯¶ó´Â µµ±¸¸¦ ÅëÇØ ¼Ò°³ÇÏ¿´´Ù. ÀÌ·¸°Ô ¸¸µé¾îÁø ¿îµ¿¹ýµéÀº #¿À´Ã¹ãÀºÀÌ°ÅÇÏ°íÀÚ¿ä ¶ó´Â ÇؽÃű׷ΠÀνºÅ¸±×·¥¿¡ ¾Ë·ÁÁ³°í, ±×Áß¿¡¼µµ °¡Àå È¿°úÀûÀÎ ¿îµ¿µé¸¸ ¸ð¾Æ ÇÑ ±ÇÀÇ Ã¥À¸·Î Á¤¸®Çß´Ù.
¡ºÆû·Ñ·¯ Ȩ ÇʶóÅ×½º¡»Ã¥Àº ¸Ó¸®ºÎÅÍ ¹ß³¡±îÁö ¿Â¸öÀ» Ç®¾îÁÖ´Â ½ºÆ®·¹Äª ¹æ¹ýºÎÅÍ »óü/ÇÏü/º¹ºÎ µî ºÎÀ§º° ¿îµ¿±îÁö ÇʶóÅ×½º µ¿ÀÛÀÌ °¡¹ÌµÈ Æû·Ñ·¯ ¿îµ¿¹ýÀ» ´ã°í ÀÖ´Ù. Çö´ëÀε鿡°Ô °íÁúÀûÀ¸·Î µû¶ó´Ù´Ï´Â ±ÁÀº ¾î±ú, Ç㸮ÅëÁõ, °ÅºÏ¸ñ, ¿©¼ºµé°ú´Â ¶¼·Á¾ß ¶¿ ¼ö ¾ø´Â °ñ¹Ý µÚƲ¸², ÇÏüºÎÁ¾ µîÀÇ Áõ»ó¿ÏÈ¿¡ Ã¥ ¼Ó ¿îµ¿¹ýÀÌ µµ¿òÀ» ÁÙ °ÍÀÌ´Ù. ¿îµ¿À» ÇÏ°í ½ÍÁö¸¸ ½Ã°£µµ ¾ø°Å´Ï¿Í ÇÇ°ïÇؼ °ðÀå ħ´ë¿¡ ¾²·¯Áö´Â »ç¶÷µéÀ̶ó¸é Àáµé±â Àü 10ºÐ, Æû·Ñ·¯ ¿îµ¿À¸·Î °Ç°À» ÁöÅ°ÀÚ!
´©¿ö¸¸ À־ ¿îµ¿ÀÌ µÇ´Â Æû·Ñ·¯ Ȩ ÇʶóÅ×½º
¿äÁò SNS¿¡¼ ¡®È¨Æ®¡¯°¡ ¶ß¸é¼ µ¢´Þ¾Æ ¶°¿À¸¥ ÇÖÇÑ ¿îµ¿ µµ±¸°¡ ÀÖ´Ù. ¹Ù·Î ¡®Æû·Ñ·¯¡¯. óÀ½ Æû·Ñ·¯¸¦ º» »ç¶÷µéÀº Á׺ÎÀÎÀ¸·Î ¿ÀÇØÇϱ⵵ ÇÏ°í, ¸¶»çÁö ±â±¸¶ó°í »ý°¢Çϱ⵵ ÇÑ´Ù. ÇÏÁö¸¸ Æû·Ñ·¯´Â ¿ì¸® ¸öÀ» Ç®¾îÁÖ°í ±ÙÀ° ¿îµ¿ÇÏ´Â µ¥ ¸Å¿ì È¿°úÀûÀÎ ¿îµ¿ ¼Òµµ±¸ÀÌ´Ù. ÀÌ µÕ±Û°í ±â´Ù¶õ Æû·Ñ·¯´Â Áý¿¡¼ ½±°Ô, ƯÈ÷ È¥ÀÚ¼ ¡®±Ù¸· ¸¶»çÁö¡¯¸¦ ÇÒ ¼ö ÀÖ°Ô µ½´Â´Ù. ±Ù¸·Àº ÇÇºÎ¿Í ±ÙÀ° »çÀÌ¿¡ ÀÖ¾î¼ ¿ì¸® ¸öÀÇ ±¸Á¶¸¦ ÁöÁöÇÏ°í º¸È£ÇÏ´Â ¿ªÇÒÀ» Çϴµ¥, ´ëºÎºÐ ÀÌ ±Ù¸·ÀÌ ¼öÃàµÇ°í ª¾ÆÁö¸é¼ ¹®Á¦°¡ »ý±â°Ô µÈ´Ù.
µû¶ó¼ Æò¼Ò¿¡ ¸ñ, ¾î±ú°¡ ÀÚÁÖ ¹¶Ä¡´Â »ç¶÷µé, Ç㸮¸¦ ¿òÁ÷¿´À» ¶§ ºÒÆíÇÔÀ» ´À³¢´Â »ç¶÷µé, Àú³á¸¶´Ù ´Ù¸®°¡ ÅüÅü º×´Â »ç¶÷µéÀÌ Æû·Ñ·¯ ¿îµ¿À» Çϸé ÁÁ´Ù. ±Ù¸· ÅëÁõÀ» ±×´ë·Î ¹æÄ¡ÇÒ °æ¿ì ¸¸¼ºÈµÇ¾î ¸¸¼º ±Ù¸·ÁõÈıºÀ̳ª °æÃß Áúȯ, ¸ñµð½ºÅ© µîÀ¸·Î À̾îÁú ¼ö Àֱ⠶§¹®ÀÌ´Ù. ±×·¯¹Ç·Î ÇÏ·ç 10ºÐ! ÀáÀÚ¸®¿¡ µé±â Àü, Æû·Ñ·¯ À§¿¡¼ ½ºÆ®·¹ÄªÇØÁÖ¸é ±×³¯ÀÇ ÇÇ·Î¿Í ÅëÁõÀ» Ǫ´Â µ¥ µµ¿òÀÌ µÈ´Ù. Æû·Ñ·¯ Ȩ ÇʶóÅ×½º´Â ¹Ù»Û ÀÏ»ó¿¡ Ä¡¿© Á¦´ë·Î °Ç°À» µ¹º¸Áö ¸øÇÏ´Â, ½Ã°£ÀÌ ¾ø¾î¼ µû·Î ¿îµ¿ÇÒ ¼ö ¾ø´Â ¿äÁò ¿ì¸®¿¡°Ô °¡Àå ÇÊ¿äÇÑ ¿îµ¿ÀÌ´Ù.
Æû·Ñ·¯ ¿îµ¿ È¿°ú
1. ±Ù¸· ÅëÁõÀ» Ç®¾îÁÖ¾î ¿ì¸® ¸öÀÇ °üÀý ¹üÀ§¸¦ °³¼±
2. ¸¶»çÁö¸¦ ÇÏ´Â µ¿¾È »ê¼Ò°ø±ÞÀÌ ¿øÈ°È÷ µÇ¾î Ç÷°üÀÌ È®ÀåµÇ°í ¿°ÁõÁ¦°Å¿¡ µµ¿ò
3. ±³°¨½Å°æÀ» ÀÚ±ØÇØ ÇÇ·Î¿Í ½ºÆ®·¹½º ÇؼÒ
10¸¸ Æȷοö°¡ ¿±¤ÇÑ ¿îµ¿ ÀνºÅ¸±×·¥ #¿À´Ã¹ãÀºÀÌ°ÅÇÏ°íÀÚ¿ä
SNS¿¡¼ µû¶óÇϱ⠽±°í È¿°úÀûÀ̶ó°í ÀÔ¼Ò¹® ³ ¿îµ¿ ¡°#¿À´Ã¹ãÀºÀÌ°ÅÇÏ°íÀڿ䡱´Â ÇʶóÅ×½º °»ç ÀÌÀºÇüÀÇ ³ë·Â¿¡¼ ¸¸µé¾îÁ³´Ù. °ú°Å¿¡ ÇÏÁöÁ¤¸Æ ½Ã¼úµµ ¹Þ¾Ò°í, üÁú»ó ÇÏü°¡ ¸¹ÀÌ º×´Â ÆíÀÌ¶ó¼ ¾î¶»°Ôµç Ç®°í ÀÚ¾ß Çß´ø ÀÌÀºÇüÀº ±âÁ¸ Æû·Ñ·¯ µ¿ÀÛ¿¡ ÇʶóÅ×½º µ¿ÀÛÀ» ÀÔÇô Á» ´õ °£ÆíÇÏ°í ½Å¼ÓÇÑ ¿îµ¿¹ýÀ» °³¹ßÇß´Ù. ±×·¯¸é¼ ÀνºÅ¸±×·¥¿¡ #¿À´Ã¹ãÀºÀÌ°ÅÇÏ°íÀÚ¿ä ÇؽÃű׷ΠÀÌ ¿îµ¿¹ýÀ» °øÀ¯ÇÏ¸é¼ ÀÔ¼Ò¹®ÀÌ ³ª±â ½ÃÀÛÇß´Ù.
ÇÏ·ç Á¾ÀÏ ÀÏÇÏ´À¶ó, ȤÀº À°¾ÆÇÏ´À¶ó, °øºÎÇÏ´À¶ó, ÇÇ°ïÇÔÀÌ ´öÁö´öÁö ¿Â¸ö¿¡ ³»·Á¾É¾Æ ÀÖ´Ù¸é ¸î °¡Áö µ¿ÀÛ¸¸ÀÌ¶óµµ Àáµé±â Àü¿¡ µû¶óÇغ¸ÀÚ. ¹¶ÃÄ ÀÖ´ø ±ÙÀ°µéÀÌ Ç®¸®°í ±¸¼®±¸¼® ¼û¾î ÀÖ´ø ÅëÁõµéÀÌ ½Ï »ç¶óÁú °ÍÀÌ´Ù.
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Roller Story | ÀÌÀºÇüÀÇ Æû·Ñ·¯ ÇʶóÅ×½º
01 Æû·Ñ·¯ ¿îµ¿À» ¿Ö ÇØ¾ß Çϳª¿ä?
02 ¾î¶² Æû·Ñ·¯¸¦ °í¸£¸é µÇ³ª¿ä?
03 Æû·Ñ·¯ ¿îµ¿À» ÇÒ ¶§ ÁÖÀÇ»çÇ×Àº ¹«¾ùÀΰ¡¿ä?
04 Æû·Ñ·¯ ¿îµ¿Àº ¾ðÁ¦ ÇÏ´Â °Ô ÁÁÀ»±î¿ä?
05 ÇʶóÅ×½º È£ÈíÀ» ÀÍÈ÷¼¼¿ä
06 ÆäÀÌÁö ¹Ì¸®º¸±â
Foam Roller Pilates | ÀÌÀºÇüÀÇ Æû·Ñ·¯ ÇʶóÅ×½º
1) ½Ã¿øÇÏ°Ô Àü½Å Ç®¾îÁÖ±â
¸ñ ½ºÆ®·¹Äª 1
¸ñ ½ºÆ®·¹Äª 2
¾î±ú°üÀý Ç®±â
°¡½¿ ½ºÆ®·¹Äª
¾î±ú ²ø¾î´ç±â±â
µî ¸¶»çÁö 1
µî ¸¶»çÁö 2
¾î±ú¿Í °¡½¿ ½ºÆ®·¹Äª
¿·¶óÀÎ ½ºÆ®·¹Äª
±¤¹è±Ù ¸¶»çÁö
ÆÈ ¸¶»çÁö
Ç㸮 ½ºÆ®·¹Äª
Àå¿ä±Ù ½ºÆ®·¹Äª
ôÃß ·ÎÅ×À̼Ç
Àü½Å ½ºÆ®·¹Äª
Èü ·Ñ
·Ñ´Ù¿î&·Ñ¾÷
ÇʶóÅ×½º ³Ø Ç®
2) ´Ã¾ÀÇÑ ÇÏü ¸¸µé±â
Çã¹÷Áö ¿·ÂÊ ½ºÆ®·¹Äª
Çã¹÷Áö ¾ÕÂÊ ½ºÆ®·¹Äª
Çã¹÷Áö µÚÂÊ ½ºÆ®·¹Äª
Çã¹÷Áö ¾ÈÂÊ ½ºÆ®·¹Äª
Á¤°ÀÌ ¾ÕÂÊ ½ºÆ®·¹Äª
Á¾¾Æ¸® ½ºÆ®·¹Äª 1
Á¾¾Æ¸® ½ºÆ®·¹Äª 2
°í°üÀý ½ºÆ®·¹Äª
Çã¹÷Áö ¾ÕÂÊ ´Ã·ÁÁÖ±â
Çã¹÷Áö µÚÂÊ ´Ã·ÁÁÖ±â
¾ûµ¢ÀÌ ¿·ÂÊ ´Ã·ÁÁÖ±â
¾¾Àú
À©µå¹Ð
Çã¹÷Áö ¾ÈÂÊ Åº·Â Å°¿ì±â
Èü¾÷ ¸®ÇÁÆ®(ÃʱÞÀÚ)
Èü¾÷ ¸®ÇÁÆ®(Áß±ÞÀÚ)
Èü¾÷ ¸®ÇÁÆ®(»ó±ÞÀÚ)
»çÀÌµå ½ºÄõÆ®
¹ß¸ñ ½ºÆ®·¹Äª
3)... źźÇÑ º¹ºÎ ¸¸µé±â
ÇʶóÅ×½º º¹ºÎ¿îµ¿
Å×À̺íž º¹ºÎ¿îµ¿
½Ì±Û·¹±× ½ºÆ®·¹Ä¡
´õºí·¹±× ½ºÆ®·¹Ä¡
·Î¿ö & ¸®ÇÁÆ®(ÃʱÞÀÚ)
·Î¿ö & ¸®ÇÁÆ®(»ó±ÞÀÚ)
4) ¿¹»Û »óü ¸¸µé±â
°¡½¿ ¾ÕÂÊ ½ºÆ®·¹Äª
°¡½¿ & ¾î±ú ½ºÆ®·¹Äª
±ÁÀº ¾î±ú Æì±â
½º¿Ï
¿·±¸¸® ½ºÆ®·¹Äª
EPILOGUE
"ÇʶóÅ×½º´Â ¾î·Æ´Ù?"
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ÀÌÀºÇü [Àú]
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À̼ÙÇʶóÅ×½º ´ëÇ¥
´ëÇÑÇ×°ø ±¹Á¦¼± ½Â¹«¿øÀ¸·Î ÀÏÇÏ´Ù°¡ µÎ ¹øÀÇ ±³Åë»ç°í·Î ÀÎÇÑ °Ç°¾ÇÈ·Î ±×¸¸µÐ µÚ, ¹è¿ì°í ½Í¾ú´ø ¿ÍÀÎÀ» ¹è¿ö¼ ÇѶ§ ¿ÍÀÎȸ»ç ¸¶ÄÉÅÍ·Î ÀÏÇß´Ù. ±×·¯´ø Áß ±³Åë»ç°í ÈÄÀ¯ÁõÀ¸·Î Ç㸮µð½ºÅ©°¡ ¹ßº´ÇØ È¸»ç¸¦ ±×¸¸µÑ ¼ö¹Û¿¡ ¾ø¾ú´Ù. ¿À·ÎÁö °Ç°ÇØÁö±â À§ÇØ ÇʶóÅ×½º¸¦ ¹è¿ì±â ½ÃÀÛÇÏ¸é¼ ÇʶóÅ×½º ¸Å·Â¿¡ Ç« ºüÁö°Ô µÇ¾ú´Ù. ½Â¹«¿ø Áö¸Á»ýÀ» °¡¸£Ä¡´Â ½ºÇÇÄ¡ °»ç·Î È°µ¿ÇÏ´Â µ¿¾È ÇʶóÅ×½º¸¦ Àü¹®ÀûÀ¸·Î °øºÎÇÏ¿© Àü¹®°»ç ÀÚ°ÝÁõÀ» µû°Ô µÇ¾ú°í, ¸¶Ä§³» ÇʶóÅ×½º °»ç°¡ µÇ¾ú´Ù. ¼îÈ£½ºÆ® ¾ÆÄ«µ¥¹Ì¸¦ ¼ö·áÇÑ ´öºÐ¿¡ ½ºÇÇÄ¡¿Í Ä«¸Þ¶ó ¾Õ¿¡ ¼´Â °ÍÀÌ ´É¼÷ÇÑ ÀÌÀºÇüÀº ÇʶóÅ×½º ½ºÆ©µð¿À¿¡¼ ÇÏ´Â °ÀǻӸ¸ ¾Æ´Ï¶ó ±â¾÷À̳ª ¹éÈÁ¡ ¾ÆÄ«µ¥¹Ì¿¡¼µµ È°¹ßÈ÷ °ÀÇÇÏ°í ÀÖÀ¸¸ç, [ÄÚ½º¸ðÆú¸®Åº] [¾ó·ç¾î] [ÁֺλýÈ°] [ÇÇŰij½ºÆ®] µîÀÇ ¸Åü¿¡¼µµ È°µ¿ÇÏ¿´´Ù. »Ó¸¸ ¾Æ´Ï¶ó SBS [»ý¹æ¼ÛÅõµ¥ÀÌ] [ÁÁÀº¾Æħ], JTBC [¿À´Ã±Âµ¥ÀÌ] ¹æ¼Û ¹× È«Çý°É ¹Ú»ç ÀÇÇÐÀü¹®Ã¤³Î ¡°ºñ¿ÂµÚ¡±¿¡µµ Æû·Ñ·¯ ÇʶóÅ×½º ¿îµ¿À» ¼Ò°³ÇÏ¿´´Ù. ÇʶóÅ×½º¸¦ ´õ ¸¹Àº »ç¶÷µéÀÌ ¾Ë°í ´À³¢°í ¸Å·Â¿¡ ºüÁö°Ô ¸¸µå´Â °Ô ÇʶóÅ×½º °»ç ÀÌÀºÇüÀÇ ¹Ù¶÷ÀÌÀÚ ¸ñÇ¥ÀÌ´Ù.
ÀνºÅ¸±×·¥ @hopisophie #¿À´Ã¹ãÀºÀÌ°ÅÇÏ°íÀÚ¿ä #Æû·Ñ·¯ÀÌÀºÇü #ÀºÇüȨƮ
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Àüü 3°³ÀÇ ±¸¸ÅÈıⰡ ÀÖ½À´Ï´Ù.
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ÀÎÅÍÆÄÅ©µµ¼´Â °í°´´ÔÀÇ ´Ü¼ø º¯½É¿¡ ÀÇÇÑ ±³È¯°ú ¹ÝÇ°¿¡ µå´Â ºñ¿ëÀº °í°´´ÔÀÌ ÁöºÒÄÉ µË´Ï´Ù.
´Ü, »óÇ°À̳ª ¼ºñ½º ÀÚüÀÇ ÇÏÀÚ·Î ÀÎÇÑ ±³È¯ ¹× ¹ÝÇ°Àº ¹«·á·Î ¹ÝÇ° µË´Ï´Ù. |
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±³È¯ ¹× ¹ÝÇ°ÀÌ °¡´ÉÇÑ °æ¿ì |
»óÇ°À» °ø±Þ ¹ÞÀº ³¯·ÎºÎÅÍ 7ÀÏÀ̳» °¡´É
°ø±Þ¹ÞÀ¸½Å »óÇ°ÀÇ ³»¿ëÀÌ Ç¥½Ã, ±¤°í ³»¿ë°ú ´Ù¸£°Å³ª ´Ù¸£°Ô ÀÌÇàµÈ °æ¿ì¿¡´Â °ø±Þ¹ÞÀº ³¯·ÎºÎÅÍ 3°³¿ù À̳», ȤÀº ±×»ç½ÇÀ» ¾Ë°Ô µÈ ³¯ ¶Ç´Â ¾Ë ¼ö ÀÖ¾ú´ø ³¯·ÎºÎÅÍ 30ÀÏ À̳»
»óÇ°¿¡ ¾Æ¹«·± ÇÏÀÚ°¡ ¾ø´Â °æ¿ì ¼ÒºñÀÚÀÇ °í°´º¯½É¿¡ ÀÇÇÑ ±³È¯Àº »óÇ°ÀÇ Æ÷Àå»óÅ µîÀÌ ÀüÇô ¼Õ»óµÇÁö ¾ÊÀº °æ¿ì¿¡ ÇÑÇÏ¿© °¡´É |
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±³È¯ ¹× ¹ÝÇ°ÀÌ ºÒ°¡´ÉÇÑ °æ¿ì |
±¸¸ÅÈ®Á¤ ÀÌÈÄ(¿ÀǸ¶ÄÏ»óÇ°¿¡ ÇÑÇÔ)
°í°´´ÔÀÇ Ã¥ÀÓ ÀÖ´Â »çÀ¯·Î »óÇ° µîÀÌ ¸ê½Ç ¶Ç´Â ÈÑ¼ÕµÈ °æ¿ì
(´Ü, »óÇ°ÀÇ ³»¿ëÀ» È®ÀÎÇϱâ À§ÇÏ¿© Æ÷Àå µîÀ» ÈѼÕÇÑ °æ¿ì´Â Á¦¿Ü)
½Ã°£ÀÌ Áö³²¿¡ µû¶ó ÀçÆǸŰ¡ °ï¶õÇÒ Á¤µµ·Î ¹°Ç°ÀÇ °¡Ä¡°¡ ¶³¾îÁø °æ¿ì
Æ÷Àå °³ºÀµÇ¾î »óÇ° °¡Ä¡°¡ ÈÑ¼ÕµÈ °æ¿ì |
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´Ù¹è¼ÛÁöÀÇ °æ¿ì ¹ÝÇ° ȯºÒ |
´Ù¹è¼ÛÁöÀÇ °æ¿ì ´Ù¸¥ Áö¿ªÀÇ ¹ÝÇ°À» µ¿½Ã¿¡ ÁøÇàÇÒ ¼ö ¾ø½À´Ï´Ù.
1°³ Áö¿ªÀÇ ¹ÝÇ°ÀÌ ¿Ï·áµÈ ÈÄ ´Ù¸¥ Áö¿ª ¹ÝÇ°À» ÁøÇàÇÒ ¼ö ÀÖÀ¸¹Ç·Î, ÀÌÁ¡ ¾çÇØÇØ Áֽñ⠹ٶø´Ï´Ù. |
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Áß°í»óÇ°ÀÇ ±³È¯ |
Áß°í»óÇ°Àº Á¦ÇÑµÈ Àç°í ³»¿¡¼ ÆǸŰ¡ ÀÌ·ç¾îÁö¹Ç·Î, ±³È¯Àº ºÒ°¡´ÉÇÕ´Ï´Ù. |
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¿ÀǸ¶ÄÏ »óÇ°ÀÇ È¯ºÒ |
¿ÀǸ¶ÄÏ»óÇ°¿¡ ´ëÇÑ Ã¥ÀÓÀº ¿øÄ¢ÀûÀ¸·Î ¾÷ü¿¡°Ô ÀÖÀ¸¹Ç·Î, ±³È¯/¹ÝÇ° Á¢¼ö½Ã ¹Ýµå½Ã ÆǸÅÀÚ¿Í ÇùÀÇ ÈÄ ¹ÝÇ° Á¢¼ö¸¦ ÇϼžßÇϸç, ¹ÝÇ°Á¢¼ö ¾øÀÌ ¹Ý¼ÛÇϰųª, ¿ìÆíÀ¸·Î º¸³¾ °æ¿ì »óÇ° È®ÀÎÀÌ ¾î·Á¿ö ȯºÒÀÌ ºÒ°¡´ÉÇÒ ¼ö ÀÖÀ¸´Ï À¯ÀÇÇϽñ⠹ٶø´Ï´Ù. |
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¹è¼Û¿¹Á¤ÀÏ ¾È³» |
ÀÎÅÍÆÄÅ© µµ¼´Â ¸ðµç »óÇ°¿¡ ´ëÇØ ¹è¼Û¿Ï·á¿¹Á¤ÀÏÀ» À¥»çÀÌÆ®¿¡ Ç¥½ÃÇÏ°í ÀÖ½À´Ï´Ù.
|
<ÀÎÅÍÆÄÅ© Á÷¹è¼Û »óÇ°> |
»óÇ°Àº ¿ù~Åä¿äÀÏ ¿ÀÀü 10½Ã ÀÌÀü ÁÖ¹®ºÐ¿¡ ´ëÇÏ¿© ´çÀÏ Ãâ°í/´çÀÏ ¹è¼Û¿Ï·á¸¦ º¸ÀåÇÏ´Â »óÇ°ÀÔ´Ï´Ù. |
»óÇ°Àº ¼¿ïÁö¿ª/ÆòÀÏ ÁÖ¹®ºÐÀº ´çÀÏ Ãâ°í/ÀÍÀÏ ¹è¼Û¿Ï·á¸¦ º¸ÀåÇϸç,
¼¿ï¿ÜÁö¿ª/ÆòÀÏ ÁÖ¹®ºÐÀÇ °æ¿ì´Â ¿ÀÈÄ 6½Ã±îÁö ÁÖ¹®ºÐ¿¡ ´ëÇÏ¿© ÀÍÀÏ ¹è¼Û¿Ï·á¸¦ º¸ÀåÇÏ´Â »óÇ°ÀÔ´Ï´Ù.
(´Ü, ¿ù¿äÀÏÀº 12½Ã±îÁö ÁÖ¹®¿¡ ÇÑÇÔ)
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»óÇ°Àº, ÀÔ°í¿¹Á¤ÀÏ(Á¦Ç°Ãâ½ÃÀÏ)+Åùè»ç¹è¼ÛÀÏ(1ÀÏ)¿¡ ¹è¼Û¿Ï·á¸¦ º¸ÀåÇÕ´Ï´Ù. |
~
»óÇ°Àº À¯ÅëƯ¼º»ó ÀÎÅÍÆÄÅ©¿¡¼ Àç°í¸¦ º¸À¯ÇÏÁö ¾ÊÀº »óÇ°À¸·Î ÁÖ¹®ÀÏ+±âÁØÃâ°íÀÏ+Åùè»ç¹è¼ÛÀÏ(1ÀÏ)¿¡ ¹è¼Û¿Ï·á¸¦ º¸ÀåÇÕ´Ï´Ù.(Åä/°øÈÞÀÏÀº ¹è¼Û±â°£¿¡ Æ÷ÇÔµÇÁö ¾Ê½À´Ï´Ù.)
¡Ø±âÁØÃâ°íÀÏ:ÀÎÅÍÆÄÅ©°¡ »óÇ°À» ¼ö±ÞÇÏ¿© ¹°·ùâ°í¿¡¼ Æ÷Àå/Ãâ°íÇϱâ±îÁö ¼Ò¿äµÇ´Â ½Ã°£
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<¾÷ü Á÷Á¢¹è¼Û/¿ÀǸ¶ÄÏ »óÇ°> |
~
»óÇ°Àº ¾÷ü°¡ ÁÖ¹®À» È®ÀÎÇÏ°í, Ãâ°íÇϱâ±îÁö °É¸®´Â ½Ã°£ÀÔ´Ï´Ù. ÁÖ¹®ÀÏ+±âÁØÃâ°íÀÏ+Åùè»ç¹è¼ÛÀÏ(2ÀÏ)¿¡ ¹è¼Û¿Ï·á¸¦ º¸ÀåÇÕ´Ï´Ù.(Åä/°øÈÞÀÏÀº ¹è¼Û±â°£¿¡ Æ÷ÇÔµÇÁö ¾Ê½À´Ï´Ù.)
¡Ø5ÀÏÀ̳» Ãâ°í°¡ ½ÃÀÛµÇÁö ¾ÊÀ»½Ã, ¿ÀǸ¶ÄÏ »óÇ°Àº ÀÚµ¿À¸·Î ÁÖ¹®ÀÌ Ãë¼ÒµÇ¸ç, °í°´´Ô²² Ç°Àýº¸»ó±ÝÀ» Áö±ÞÇØ µå¸³´Ï´Ù.
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¹è¼Ûºñ ¾È³» |
µµ¼(Áß°íµµ¼ Æ÷ÇÔ)¸¸ ±¸¸ÅÇϽøé : ¹è¼Ûºñ 2,000¿ø (1¸¸¿øÀÌ»ó ±¸¸Å ½Ã ¹«·á¹è¼Û) À½¹Ý/DVD¸¸ ±¸¸ÅÇϽøé : ¹è¼Ûºñ 1,500¿ø (2¸¸¿øÀÌ»ó ±¸¸Å ½Ã ¹«·á¹è¼Û)
ÀâÁö/¸¸È/±âÇÁÆ®¸¸ ±¸¸ÅÇϽøé : ¹è¼Ûºñ 2,000¿ø (2¸¸¿øÀÌ»ó ±¸¸Å ½Ã ¹«·á¹è¼Û)
µµ¼¿Í À½¹Ý/DVD¸¦ ÇÔ²² ±¸¸ÅÇϽøé : ¹è¼Ûºñ 1,500¿ø 1¸¸¿øÀÌ»ó ±¸¸Å ½Ã ¹«·á¹è¼Û)
µµ¼¿Í ÀâÁö/¸¸È/±âÇÁÆ®/Áß°íÁ÷¹è¼Û»óÇ°À» ÇÔ²² ±¸¸ÅÇϽøé : 2,000¿ø (1¸¸¿øÀÌ»ó ±¸¸Å ½Ã ¹«·á¹è¼Û)
¾÷üÁ÷Á¢¹è¼Û»óÇ°À» ±¸¸Å½Ã : ¾÷üº°·Î »óÀÌÇÑ ¹è¼Ûºñ Àû¿ë
* ¼¼Æ®»óÇ°ÀÇ °æ¿ì ºÎºÐÃë¼Ò ½Ã Ãß°¡ ¹è¼Ûºñ°¡ ºÎ°úµÉ ¼ö ÀÖ½À´Ï´Ù.
* ºÏÄ«Æ®¿¡¼ ¹è¼Ûºñ¾ø¾Ö±â ¹öÆ°À» Ŭ¸¯Çϼż, µ¿ÀϾ÷ü»óÇ°À» Á¶±Ý ´õ ±¸¸ÅÇϽøé, ¹è¼Ûºñ¸¦ Àý¾àÇÏ½Ç ¼ö ÀÖ½À´Ï´Ù.
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Çؿܹè¼Û ¾È³» |
ÀÎÅÍÆÄÅ©µµ¼¿¡¼´Â ±¹³»¿¡¼ ÁÖ¹®ÇϽðųª ÇØ¿Ü¿¡¼ ÁÖ¹®ÇÏ¿© ÇØ¿Ü·Î ¹è¼ÛÀ» ¿øÇÏ½Ç °æ¿ì DHL°ú Ư¾àÀ¸·Î Ã¥Á¤µÈ ¿ä±ÝÇ¥¿¡
ÀÇÇØ °³ÀÎÀÌ ÀÌ¿ëÇÏ´Â °æ¿ìº¸´Ù ¹è¼Û¿ä±ÝÀ» Å©°Ô ³·Ã߸ç DHL(www.dhl.co.kr)·Î Çؿܹè¼Û ¼ºñ½º¸¦ Á¦°øÇÕ´Ï´Ù.
Çؿܹè¼ÛÀº µµ¼/CD/DVD »óÇ°¿¡ ÇÑÇØ ¼ºñ½ºÇÏ°í ÀÖÀ¸¸ç, ´Ù¸¥ »óÇ°À» ºÏÄ«Æ®¿¡ ÇÔ²² ´ãÀ¸½Ç °æ¿ì Çؿܹè¼ÛÀÌ ºÒ°¡ÇÕ´Ï´Ù.
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