경혈 지압 건강의학서. 이 책에서는 특별한 기구 없이 손으로 온몸을 지압·마사지하여 질병을 치료하거나 몸의 건강을 증진시켜주는 내용으로 구성되었다. 우리 몸에 있는 모든 혈자리와 각 혈자리의 치료 효과가 자세하게 설명되어 있고, 사진과 그림으로 정확하게 혈자리를 찾을 수 있도록 안내하고 있다.
『내손으로 하는 경혈지압. 마사지 324』은 경혈 지압 마사지의 효능과 주의점, 자주 사용하는 7가지 지압 마사지 법, 전신 경혈 지압 마사지 법등으로 구성되었다. 또한 부록으로 올컬러 전신 혈자리 위치도를 수록해두었다.
경락은 신체의 기氣를 순환시키는 통로이고, 경혈은 경락 중에서도 기가 모이는 자리를 말한다. 경혈과 경락은 인체 오장육부와 연결돼 있기 때문에 경락과 경혈을 자극함으로써 정체되어 있는 기혈을 순환시켜 오장육부의 균형을 맞추는 것이 지압 · 마사지의 원리다.
우리는 몸 어딘가가 불편하거나 아프면 자연스럽게 아픈 부위를 주무르거나 마사지한다. 어깨가 아프면 어깨를 주무르고 허리가 아프면 허리 부분을 두드리거나 주물러준다. 아이가 배가 아프다고 할 때 ‘엄마 손은 약손’ 하며 배꼽 부위를 부드럽게 문질러주는 것도 같은 이치다. 모두 피부 마사지를 통해 경락과 경혈을 자극해 증상을 완화시켜주는 것이다.
연구에 의하면, 단순히 몸을 문지르기만 해도 혈액순환과 신진대사를 촉진시키고 땀샘 및 피지샘의 분비를 원활하게 해주어 피부 윤기와 탄력을 유지해준다고 한다. 한방에서는 마사지가 기혈의 운행과 혈맥의 소통에 효능이 있다고 보는데, 현대 의약의 관점에서 이를 해석하면 마사지가 국부 조직의 모세혈관을 확장시키므로 적혈구와 백혈구 생성을 증가시키고, 국부 조직까지 영양을 공급하여 조직의 회복력과 면역력을 증진시키는 것과 같은 이치다. 이는 한방에서 말하는 ‘통경활락通經活絡’ 즉 막힌 경혈을 뚫어 경락을 소통시켜 치료 효과를 볼 수 있도록 하는 방법과 일맥상통한다.
쉽고 빠르고 안전하게 두 손으로 꼭 꼭……
예부터 사람들은 경락經絡과 경혈經穴을 병의 진단 및 치료의 한 방편으로 활용했지만 주로 침이나 뜸을 사용하는 전문가들 사이에서만 이루어져왔다.
이 책의 장점은 특별한 기구 없이 내 손으로 온몸을 지압·마사지할 수 있다는 것이다. 이 책 하나만으로 우리 몸에 있는 모든 혈자리를 파악할 수 있고, 치료 효과를 명확히 알 수 있다. 오늘날에는 일반인의 건강에 대한 관심이 늘고, 몸을 치유하는 방법이 다양해지면서 누구든 부작용 없이 손쉽게 활용할 수 있는 치료법을 찾는다. 이런 면에서 손으로 경혈을 자극해주는 지압·마사지는 그 효과가 탁월하다 하겠다.
경혈 지압·마사지는 무엇보다 손쉽게 할 수 있다는 것이 장점이다. 언제 어디서나 몸에 있는 혈자리를 눌러주기만 해도 특정 질병이나 증상을 완화시킬 수 있다. 또한 한 가지 질병을 치료하는 데 그치지 않고 몸 전체의 기능을 조절하고 신체를 강건하게 한다. 그리고 경혈 지압은 부작용이 없는 안전한 치료법이다. 질환의 반응을 살피면서 지압하는 것이 치료의 전부이기 때문에 부작용이 있을 수 없다.
사진과 그림으로 정확하고 보기 좋게 설명해놓은 가정의학서
이 책은 우리 몸의 모든 혈자리를 두경부(머리와 목), 견수부(어깨와 손), 흉복부(가슴과 배), 배부(등), 요전부(허리와 엉덩이), 족부(발)로 나누어 상세히 안내한다. 손바닥 혈과 이혈까지 우리 몸에는 총 324곳의 혈자리가 있다.
각각의 혈자리는 각각의 치료 효과를 가지고 있다. 예를 들어 ‘풍지風池’혈은 감기를, ‘정명睛明’혈은 주로 눈의 질병을, ‘견정肩井’혈은 어깨 부위의 질병을 치료할 수 있는 경혈이다.
특히 이 책은 직접 혈자리를 누르고 있는 사진과 그림을 통해 혈자리 찾는 법을 자세하게 안내하고 있어 경혈에 대해서 잘 모르는 사람도 쉽게 이해하고 쉽게 혈자리를 찾아 지압할 수 있다. 이 책 한 권이면 눈이 피로하다거나 목이 뻐근할 때 또는 급체했을 때 등 큰 병은 아니지만 평소에 자주 나타나는 증상들을 완화하고 치료하는 데 충분하다. 집집마다 하나씩 가지고 늘 손에 익혀둔다면 가정의 건강보감으로서 톡톡한 역할을 할 것이다.
이 책의 또 다른 특징은 각 혈자리의... 명칭 유래와 증상별 찾아보기가 들어 있다는 것이다. 혈자리의 이름은 그 혈이 어디에 위치해 있는가, 또 어떤 효능을 가지고 있는가에 따라 정해진 것으로 보인다. 전문가에게는 큰 도움이 될 수 있고, 일반인에게는 새로운 재미를 줄 수 있다. 또한 찾아보기는 각종 증상별로 효과가 있는 혈자리를 모아두어 증상이 나타났을 때 쉽게 찾아 적용할 수 있다는 면에서 아주 유용하다.
1990년 설립된 산차이원화는 타이완에서 건강도서 분야의 선두주자로 자리매김하고 있는 전문 출판사다.
산차이원화의 모든 건강도서는 해당 분야 최고 전문가의 저작과 심의를 거쳐 탄생된 수준 높은 작품으로 독자들에게 엄격하고 정확한 건강 정보를 제공하고 있다.
특히 많은 여성들의 관심사인 다이어트와 생체리듬, 피부관리뿐 아니라 고혈압, 과민성·만성질환인 성인병, 계절에 따른 양생방법과 한방약재를 접목한 조양비법, 연령과 성별에 상관없이 많은 관심을 받고 있는 요가, 체내에 축적된 독소 배출법 그리고 어린이, 중년과 노년건강을 돌보는 방법 등 건강에 관한 독자들의 최대 관심사를 깊이 있게 다루고 있다.
바쁜 현대인이 실생활에서 쉽고 간편하게 적용할 수 있도록 생생한 삽화와 사진 등을 통해 재미있게 읽으면서 웰빙 건강법을 저절로 습득할 수 있게 했다.
김윤진 [저]
고려대학교 중어중문과를 졸업하고 대만 보인대 신문방송학 대학원에서 수학했다. 옮긴 책으로 『즐거운 인생1․2』『산남수북』『무극』 등이 있으며, 공저로『베이징 이야기』, 저서로『황제의 꿈 베이징』이 있다. 한국외국어 대학교 중어중문학과에서 박사과정을 마치고 강의를 맡고 있으며, 전문 번역가로 활동 중이다.
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